muni @muni_r55 Twitter profile

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muni

@muni_r55

3 years

【短時間でキツすぎずに続けられる】を大事にしてる私のよくやっている筋トレ動画✍️ 全て10分もないからサクッとできる！この動画達をメインにしてて、たまに他のを試したりプラスしたりして追い込んでます！

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2 years

今JINSのオンラインでサングラス🕶セールやってる〜目からの日焼け対策も必要！似合い度参考にして店頭で確認して買った！

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muni

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3 years

マック食べたいってなった時は代わりにこれで我慢！とかできないマックを食べるしか解決方法がない

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muni

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3 years

いつもどんな筋トレしてるかなって思って1週間やってたことをまとめてみた🤍(誰得)

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3 years

なんかすごく骨格ウェーブって感じ(語彙力) 明日も休み幸せ〜〜〜〜！！今からチョコ🍫買いに行こうかな！！

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3 years

脚痩せまとめ🦵 人それぞれのやり方あるけど、私は筋トレよりストレッチとリリースを重点的にしてる！

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2 years

筋トレはじめて2年経った〜！こんな続くと思わなかったし今は習慣になっててこれからもずっと綺麗でいるために頑張りたい👏

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2 years

昔からずっと標準体型で特別太っていた訳でもないけど、今の方が全然自分は好き！

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3 years

⬆️１週間何も筋トレしなかった時 ⬇️１週間毎日5分でも筋トレをした時

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3 years

ボディメイク頑張ってる人にむかって、私はそんなやる時間がないって言う人はなんか嫌だな〜そりゃずっとSNS見て美味しいもの沢山食べてダラダラしていたいけど綺麗になりたいから時間を工夫して取り組んでるのに…

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3 years

筋トレって、きついもう無理やりたくないって思ったら続けるの難しいからそう思わない程度をこなすのがいいよね

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3 years

5月も頑張っていこう〜！私もいつか誰かのモチベになりたい

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muni

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3 years

長すぎる停滞期を抜け出せた方法やっぱり食事だった🍽 運動量は変わらずフォローしてるみんなを参考にしてこれをしたら目標体重達成できた😭🤍 全てできなくても意識する！

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muni

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2 years

おはよう〜〜〜！！！午前中にかわいいスカートが届く予定！楽しみ🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️

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3 years

ちゃんとはかってみた〜📝 前ももと外ももの張りがすごい……. スラッと美脚を手にしたい！！

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3 years

上半身だけでも別人じゃない？前の写真見てたらとんでもないの出てきた🤣 重ね着してるし角度違うけど痩せてよかった

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2 years

今朝の体重55kg

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3 years

脚の歪み気になるけど少しすっきりしたかな🙁？脚痩せは難しい！ゆるーく脚パカと筋膜リリースとストレッチはずっとやってる！ #ダイエットビフォーアフター

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muni

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3 years

自分が痩せてるじゃん！って思う時となんでこんな太ってるんだろって思う時ない？？多分ダイエットとかしてたら尚更……

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muni

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3 years

朝ウエスト測ったら61cmだった〜😌 他も測ったから後で記録として残そうかな〜！

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muni

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3 years

ウエスト？の位置上すぎて腰までが長いからなんかバランスが？ん？

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3 years

昔の写真と同じ様なアングルで撮ってみたら変化してた！写真撮っておくの大事！！

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3 years

1年前までは目立たなかった鎖骨がこんな出るようになって嬉しい😭

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3 years

年始早々楽しみができた〜！コロナ広まらないでほしい🥲

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3 years

今年最後の日！みんなと沢山お話しできてモチベも保てて比較的楽しくボディメイクできた年だった☺️本当にありがとう〜🤍 来年もよろしくお願いします！

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3 years

もはや首がないんだけど？？

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6 months

@____0rs ウェーブの胸のところまでちゃんと描いてあるのすごい！(辛い)

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2 years

朝ご飯たべた後のお腹🥞 土日のどこかでのがちゃんの鬼痩せ全身をやることが目標✍️

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4 years

おへそが縦になると嬉しい〜💐 #ダイエットのモチベーション

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2 years

キープもすごいよ自分(言い聞かせる)

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3 years

11字腹筋って言ってもいいのかな？真ん中はしっかり線あるけどサイドは微妙な気がする……

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3 years

今日も卵かけご飯食べた〜🥚昨日は嫌いな有酸素運動(ダンス)した👏 推しのダンス覚えたい〜！

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2 years

@debu_tarou バキバキになるかは分からないけど、お腹トレは他に浮気してもこれに戻ってくる😌 やる気ある時は2枚目を無理しない程度にやってる！

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3 years

今日やる気ないなって思ってたけど、ひなちゃんのほとんどやってた👏 お尻が1番きつかった〜！明日の朝筋肉痛きそう🥰

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2 years

ボディサイズ記録📝 太ももが1番の課題！

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3 years

これの3枚目よくやってるけど、バストがなんかしっかりしてきた！綺麗になった🥰

トレえみ@40kg痩せた人

@emiry_oinari

3 years

胸が大きくなる魔法みたいなものは存在しないけど、バストを底上げする土台(大胸筋)を作ることは出来る！パート2！漠然と大胸筋を鍛えるのではなく、どうせやるなら綺麗にバストUPしたい💪初心者は2枚目を！筋力がついてきたら3.4枚目を行ってください！4枚目は本当キツい…次の日筋肉痛覚悟で！

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muni

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6 months

@rsdaily0 わたし腹囲70cmくらいだよ……これ絶対指標にするのよくない…

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2 years

五月病とうまく付き合ってこう！無理はしない、現状維持！

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muni

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3 years

美しい………綺麗なお姉さんって雰囲気

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3 years

変わる！って決めてから1年経った〜💐 これからも続けるけど、変わることができて嬉しい😭 右の写真の時も標準体重だったけど、全然違う…. みんなを見てモチベたもつことができた💓

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3 years

やっぱり背中の筋トレが1番からだがポカポカする〜大きい筋肉！代謝あげる！！よくやるのはmomomiさんの！

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muni

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3 years

お腹にガスがたまりやすくてお腹が苦しくなる人これおすすめ！！私もパンパンにはることが頻繁だったんだけど、これをやるとやってる最中にお腹ぐるぐる動き出してガスが勝手にでるよ！！朝ヨガってなってるけど私はお風呂上がりにやってる！面白いくらいガスがでる！え？まだでるの？ってくらい！

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muni

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2 years

脚🦵最近スッキリした感覚してない🫠 もっと丁寧にほぐしてあげないと！！足首の硬さもどうにかしてあげたい！

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3 years

一気にやるメニューじゃないのよ、お尻痛いし脚プルプルなのよ、まだ月曜だけど大丈夫？？

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muni

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4 years

背中！！ @hinata_0421 #ひなちゃんねる背中が1番鍛えるの苦手だったけど、自分のペースで頑張った💪　ヴィーナスラインとえくぼ！ #筋トレ女子 #ダイエットビフォーアフター #ダイエット垢さんと繋がりたい

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3 years

私が筋トレしてるの知ってて、筋トレやる暇ないって言ってくるのなに？時間は自分で作れるものだし多分どんだけ暇でもそんな人は筋トレしないと思ってる(ブラックなmuniでした)

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muni

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2 years

4日間！！間食してない！お菓子食べてない！！！成長してる！！生理中だけど意外と平気！！！

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3 years

久々のボディチェック📝 課題点が山盛りだーーーーーー

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3 years

おはよう！久々に全身撮ったかも🌝

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3 years

やっと見つけたーーーーー！！！！！！２袋買った！早速そのままポリポリ食べたけどおいしい！！！！

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3 years

生活感だだもれ

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2 years

おはよう🌞

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3 years

綺麗すぎる

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muni

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3 years

家で眠ってたトレーナーせっかくだから着てみた🤭

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muni

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3 years

久々に横から見てみたら薄くなってる！？？？？？？脚はもっとしっかりほぐそ！！

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muni

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4 years

脚がなかなか痩せないけど比べると若干角度違うけどすっきりした気が？？筋トレと筋膜リリース効果でてるかな😭 右がbeforeです👉 #ひなちゃんねる #ダイエットビフォーアフター #ダイエットのモチベーション

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muni

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3 years

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muni

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3 years

縦長サムネこのアカウントだと、うまく表示されないんだけどなんで？？

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muni

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2 years

骨格ウェーブを理由に脚痩せ諦めたくない🫠 筋膜リリース適当にやってたから、ひなちゃんの参考にして念入りにやってみよ！

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muni

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4 years

2020年ˎˊ ビフォアフまとめ🖤 画像比べてみたら変わったのよくわかって嬉しい！ @hinata_0421 @ma_yorin @nogachannel たくさんお世話になりました😭 自分のペースで来年も頑張る〜！ #ダイエット #ダイエットビフォーアフター #ダイエットのモチベーション

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3月のボディ記録📝

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3 years

ライトスプリングの方の動画を見てほしいと思った韓国コスメ📝

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3 years

横から見た時の脚は割といい感じでは？？お尻の丸さ欲しい……

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muni

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2 years

朝の体重　54.4kg min値！体重はこのくらいをキープして、見た目はもっと引き締めたい！体脂肪率下げる☝️ 今日のメニュー

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muni

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3 years

冬はタイトワンピースが多い❄️

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マスカラリムーバー塗った瞬間すぐ落ちるからこすらずにパンダ目になる、ストレスない、これないと化粧落とすの時間かかる

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muni

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去年はじめて良かったこと🕊 ・医療脱毛・パーソナルカラー骨格顔タイプ診断・大手キャリアから格安SIM ・保険の見直し・つみたてNISA ・資格取得行動したもん勝ち！！

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muni

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おはよう！！キラキラ期迎えたーーーー！ちょっとだけいつもより腹筋頑張った１週間でした👏 画質悪いしiPhone13ほしいな……

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ちょっと浮腫んでるだけ、こんな時もある…… 朝トレやります！！

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muni

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3 years

腹筋きつすぎて途中でギブアップ😕HIITオイモちゃんの真似した！

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muni

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2 years

脇のプニプニもっとがんばる！！

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muni

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2 years

昨日も今日も朝からトレできたし沢山寝れた〜！！少しリバウンドしたから戻し中💪

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とりあえず合格したのでご褒美にマック食べた😌２級は難しいんだよね……

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muni

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朝トレ終わり〜☀️ 昨日から顎が痛くてあまり大きく口開けられない😦

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muni

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ピラティスやってみた！なんかピラティスやってるだけで綺麗な女性になれた気分になるの私だけ🤣？明日筋肉痛になりそうな予感がする！

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3 years

最近写真撮ってないな〜って久々にボディチェック！(絶対焼肉食べた翌日にしないべき) インスタゆるく更新してる〜！

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お尻ビフォーアフター💪 けっこう上がった〜！ #のがトレこの動画すごい！やる度に筋肉がちゃんと使えてる感覚になれる！最後の２つが特にきく😯 #筋トレ女子 #ダイエットビフォーアフター #ダイエット垢さんと繋がりたい

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muni

@muni_r55

3 years

去年履いてたスカート緩くなってた〜🥰

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muni

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3 years

かわいくてスタイルよくて面白いのは神様頑張りすぎです

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muni

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最近なかなか筋トレに時間かけれなくて、15分以内が多いけどメニュー考えなくて済むし色々な部位鍛えられるからこの3つの動画やりがち

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muni

@muni_r55

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もうどこが課題なのかよく分からなくなってきたから誰か教えて🙁 迷走期…… #ダイエットのモチベーション

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muni

@muni_r55

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まさか自分が筋トレを日常的にして腹筋割れてるなんて、前世どころか3年前でも予想できなかったなーーー！！本当すごいことだーーーー！！これからも素敵に歳をとろうな自分！！！！！！

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muni

@muni_r55

3 years

やりきった〜🥰　正直すごく辛かったけどやり終えた今達成感！！筋トレ後プロテインも摂取したしもっともっと体引き締めて綺麗になるぞ！！ #ひなちゃんねる

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muni

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4 years

お腹 (写真の生活感😂) @ma_yorin まあさん初心者でも続けられたしめっちゃ変わった〜！くびれ頑張りたい… #筋トレ女子 #ダイエットビフォーアフター #ダイエット垢さんと繋がりたい

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muni

@muni_r55

3 years

朝トレ終わり〜！！有酸素やって暑くなったけど足先は寒かったから靴下履いたままの謎の服装😂 そろそろ新しくてちゃんとしたウェア買おうか……

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muni

@muni_r55

3 years

今季に勝ったアウター⛄️ 骨ストが得意な細身で肩落ちしてないチェスターコート可愛いと思ってたけど苦手意識があったボアのコート！着膨れしないですっきり着れた😳💓

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muni

@muni_r55

3 years

幸せなバスタイム🛁🤍

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muni

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二の腕もコツコツ頑張ってる！ (手の血管出すぎ)

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muni

@muni_r55

2 years

体重を戻した方法(自分用メモ📝) 白湯多めに飲む沢山寝る間食は200カロリーまで夜ご飯は19時まで筋トレ(毎日じゃなくてもいい) たまに息が上がる程度の有酸素運動

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muni

@muni_r55

3 years

便秘でお腹痛かったんだけど15分前くらいに白湯のんだらスルッととんでもないの出た……今まで白湯って美人が飲むただのお湯じゃんワイはなんかいいわ〜って思ってたけどすごい………感動してる

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muni

@muni_r55

3 years

1200デニールのタイツほしいけど、高身長股下足りない問題どうにかしてください……… 83cmでも大丈夫なの……

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muni

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まだまだだけ肌が変わってきた…やっぱり皮膚科が1番！

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muni

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天気良くて最高に気持ちよかった⛱

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muni

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今年もよく食べよく動く！

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muni

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身長同じだし本当にこのスタイル目指す

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muni

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明日からキラキラ期〜！！

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muni

@muni_r55

3 years

自分と身長がちかいLOOKBOOKの動画探してたらすごくファッションがタイプな方見つけた🤍 綺麗めな感じでシンプル！オフィスルックが本当に素敵…… 顔もスタイルも良くてモチベも上がる〜🥺

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