ロン毛メガネ@漢方養生指導士 @moomin12101985 Twitter profile

Pinned Tweet

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

8 months

【情報解禁・新刊が出る】 💮皆さん、お待たせしました。やっと予約開始ですモヤモヤ、イライラ、寂しさ、不安……みんなまとめて東洋医学で解消！・なぜ、しんどくなっている人が、こんなにも多いのか？

21

135

1K

Last Seen Profiles

@JonasBengtson

@sushi_naito_610

@aj_alsaadi

@trade_dms_for_m

@nmgkkart

@MatilHuerte

@Hachiko_Server

@AbedRofy

@ayamba_heavy

@Oigomose

@TrylineUK

@FlamingoMyMango

@SharlynDGrace

@DojoCon

@toreca_Z_1201

@shhab_th

@solkanateness

@soulful_random

@SpotifySpain

@yogacork

@loizosan

@starman8u

@sciencefocus

@Mike_Fresh_400

@btaverama

@prettynwhitty

@Ewendgt_

@YMUGroup

@ncstateagi

@hisoka28618

@GarciaSolaz

@hustlersucces

@mSX7TOg3X6t70I4

@romankulish

@gltensisman2

@GabeVillasana

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

1 year

【寝る前に】怒る、泣くなどの情緒を我慢すると、その分の濁気は体内に溜まる、濁気を処理するのは肝の仕事しかし、溜まりすぎると肝は処理できず、濁気は火になるよ夜中起きやすい、夢をよく見る、頭痛、めまい、胃炎、婦人科トラブルなどに繋がるよなので、寝る前に太衝→行間を押そう

8

1K

7K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

4 years

朝から恐ろしい話… これテレビで言っていいのか… どんな生活してるか分かりませんが、「お腹タポタポまで一日3〜4L飲んでます」、いや、流石に飲み過ぎのでは？！皆さん、真似しないでください！体質によって浮腫み、脾胃の機能低下などに繋がりますよ！一日1.2〜1.5L程度で十分ですよ

78

916

3K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

2 years

大人になってわかった事怒らない人は皆我慢して溜め込んでいる気配りがいい人は無理して空気を読んでいる面倒いい人は人の面倒をみるけど、その人の面倒は誰もみてくれないすぐ怒る暴れる人は逆に優しくされる察しがいい人、空気読める人は逆に放置される【自分を大切にしましょう】

9

451

3K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

3 years

【中途覚醒の人へ】夜中3時辺りに起きやすい人の多くは肝腎陰虚の可能性があるよ図のように足の親指側の足首の骨の下にある「照海」→「太渓」→「大鐘」→「水泉」でマッサージすると改善できる場合があるよ！寝る前に3〜5分ほどマッサージしてみてください

11

596

3K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

4 years

【蒸しオレンジ】咳が止まらない時に効くよ ①オレンジの上の部分を切る ②耐熱容器に入れ ③果肉を少し潰す ④少し塩を入れて混ぜる ⑤15分ほど蒸したら完成殺菌作用と咳止め効果があり、特に長引く咳にオススメだよ試してみてね

7

715

2K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

1 year

女性は肝気鬱結になり��すくて、イライラ、モヤモヤ、憂鬱状態などの症状が多いよね💦 東洋医学では、気の詰まりは塊を作ってしまうと考えているので、肝気鬱結の人は割と乳がん率が高いと言われているよなので、女性は情緒コントロールが必要日々のケアとして、「地筋」を揉み揉みすると良いよ

2

335

2K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

11 months

大人になってわかった事怒らない人は皆我慢して溜め込んでいる気配りがいい人は無理して空気を読んでいる面倒いい人は人の面倒をみるけど、その人の面倒は誰もみてくれないすぐ怒る暴れる人は逆に優しくされる察しがいい人、空気読める人は逆に放置される【自分を大切にしましょう】

6

367

2K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

2 years

【中途覚醒の人へ】夜中3時辺りに起きやすい人の多くは肝腎陰虚の可能性があるよ図のように足の親指側の足首の骨の下にある「照海」→「太渓」→「大鐘」→「水泉」でマッサージすると改善できる場合があるよ！寝る前に3〜5分ほどマッサージしてみてください

8

411

2K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

1 year

【不老ツボ】三陰交は女性に嬉しいツボ😊 老けさせない！不老のツボと呼ばれているよ場所は足の親指側の足首の骨より上指4本分の所にある三陰交は脾経のツボだけど、婦人科の不調にも効果があると言われているよ 30代〜の女性にオススメ！！毎日5分でもいいので揉み揉みしてね

5

334

2K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

3 years

【蒸しオレンジ】咳が止まらない時に効くよ ①オレンジの上の部分を切る ②耐熱容器に入れ ③果肉を少し潰す ④少し塩を入れて混ぜる ⑤15分ほど蒸したら完成殺菌作用と咳止め効果があり、特に長引く咳にオススメだよ試してみてね

7

507

2K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

2 months

【還陽臥功法】寝る前に5分ほどやりましょう足の裏を合わせて、両手の掌はおへそあたりに置いて、ゆっくりと腹式呼吸をする補肝腎、収心火免疫力アップ、睡眠質を上げる効果があるよ！！試してみてね

2

282

2K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

2 years

【情報解禁・初書籍が出る】 💮皆さん、お待たせしました。やっと予約開始です・長寿世界一の香港人の養生法・日常に取り入れやすい養生法・東洋医学の基礎・心を支えてくれる東洋の言葉など内容は盛りたくさんです！ ↓予約だけの限定動画があり↓コメント欄を確認

64

208

2K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

11 months

運動しないでください！！気血が足りない、疲れやすい、風邪ひきやすい、元気が出ないなどの症状を持つ人は激しい運動しないでください！やればやるほど虚弱になっていくよ虚弱体質な人は・早めに寝る・腹式呼吸+瞑想・足湯・お腹マッサージ・片足で3分ほど立ってみる

9

322

2K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

1 year

【我慢は良くない】怒る、泣くなどの情緒を我慢すると、その分の濁気は体内に溜まる、濁気を処理するのは肝の仕事しかし、溜まりすぎると肝は処理できず、濁気は火になるよ夜中起きやすい、夢をよく見る、頭痛、めまい、胃炎、婦人科トラブルなどに繋がるよなので、寝る前に太衝→行間を押そう

4

330

2K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

9 months

地震、余震など心配や不安が止まらなくて、動悸、めまい、胃痛などの症状も出てきます！そんな時は、大魚際、内関、労宮をもみもみしましょう！心を落ち着かせて、痛みを緩和、胃腸の働きを補佐してくれます！皆さん無理しすぎないように！

0

904

2K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

1 year

【不老ツボ】三陰交は女性に嬉しいツボ😊 老けさせない！不老のツボと呼ばれているよ場所は足の親指側の足首の骨より上指4本分の所にある三陰交は脾経のツボだけど、婦人科の不調にも効果があると言われているよ 30代〜の女性にオススメ！！毎日5分でもいいので揉み揉みしてね

0

259

2K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

1 year

【寝る前に】怒る、泣くなどの情緒を我慢すると、その分の濁気は体内に溜まる、濁気を処理するのは肝の仕事しかし、溜まりすぎると肝は処理できず、濁気は火になるよ夜中起きやすい、夢をよく見る、頭痛、めまい、胃炎、婦人科トラブルなどに繋がるよなので、寝る前に太衝→行間を押そう

2

252

2K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

3 years

冷えるなと思って夜帰宅に【生姜湯】を飲みたいと思ってるあなた \ 夜の生姜湯はやめましょう / 体に毒だよ生姜は陽気を持ち上げる効果があるので、夜の陰の時間帯に飲むと陰陽バランスが崩れて、陽気が消耗され体が弱ってしまう可能性があるよ大事なのでもう一回 \ 夜の生姜湯はやめましょう /

9

462

2K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

3 years

【呼吸困難、浅い人はここを押す】爆弾低気圧のせいで息苦しい人、呼吸する時に吸うのが短いのに、吐き出すのが長くて苦しい人、うまく気を吸い込めない人は太淵ツボを押してみてください押したらすぐ効果があるわけじゃないので、毎日継続して、少しずつ実感を感じるはずですよ

1

505

2K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

11 months

【寒がりで虚弱な人】・ナツメ　3〜5個・クコのみ10粒前後・龍眼肉　3〜5個・黒糖　　お好み全部鍋に入れて、お好みの濃さによっても水を500〜1000ccを注いで、沸騰したら弱火にして20〜25分程加熱したら完成！！週に3〜4回、1〜2杯ほど飲むと体が温まるし、気血を補うよ

4

236

2K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

1 year

【蒸しオレンジ】咳が止まらない時に効くよ ①オレンジの上の部分を切る ②耐熱容器に入れ ③果肉を少し潰す ④少し塩を入れて混ぜる ⑤15分ほど蒸したら完成殺菌作用と咳止め効果があり、特に長引く咳にオススメだよ試してみてね

4

360

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

2 years

大人になってわかった事怒らない人は皆我慢して溜め込んでいる気配りがいい人は無理して空気を読んでいる面倒いい人は人の面倒をみるけど、その人の面倒は誰もみてくれないすぐ怒る暴れる人は逆に優しくされる察しがいい人、空気読める人は逆に放置される【自分を大切にしましょう】

4

238

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

1 year

「考えすぎ」があなたを壊す！毎日考えすぎると、神経質になって、憂鬱気味にもなるよ！集中力が低下し、記憶力まで下がる！期待しない！考えすぎない事は意外とあなたを楽にする！考えすぎない方がいい結果が出る場合が多いよ！気にしすぎない！考えすぎない！

1

216

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

3 years

【女性は顔から老けていく】 35歳辺りから胃の経絡、胃の気が少しずつ衰えていて、お顔から老けていく😱 脾胃は気血を生成するので、衰えていくと気血が不足になりやすくなり、髪や肌が少しずつ老化が進んでいって、シワやたるみが出てくると考えるなので、30歳過ぎたら、胃腸ケアを意識しましょう

9

177

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

3 years

【最高気温は日陰の温度】今、天気予報士の天達さんの解説を聞いたけど、天気予報の最高気温というのは基本的に「日陰」になってる場所の最高温度だそうだ理由は日差しの下で測ってもガンガン上がるから、基準にならないという事だそうだよ皆さん、陰にいても30度越えなので、気をつけましょう

5

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

6 months

台湾の友達全員と連絡を取れた！とりあえず無事のようだ！

14

12

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

11 months

【喉痛いの緊急対策】少商を押しましょう場所は手の親指の爪の外側の角辺りにあるよ！喉が痛い時に押すと痛く感じるはず、3〜5分ほど揉み揉みしたり、やや強めで押したりして、しばらくすると痛みが緩和するよ！！

2

264

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

1 year

運動しないでください！！気血が足りない、疲れやすい、風邪ひきやすい、元気が出ないなどの症状を持つ人は激しい運動しないでください！やればやるほど虚弱になっていくよ虚弱体質な人は・早めに寝る・腹式呼吸+瞑想・足湯・お腹マッサージ・片足で3分ほど立ってみる

2

244

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

10 months

【寝る前に】怒る、泣くなどの情緒を我慢すると、その分の濁気は体内に溜まる、濁気を処理するのは肝の仕事しかし、溜まりすぎると肝は処理できず、濁気は火になるよ夜中起きやすい、夢をよく見る、頭痛、めまい、胃炎、婦人科トラブルなどに繋がるよなので、寝る前に太衝→行間を押そう

2

201

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

1 year

「考えすぎ」があなたを壊す！毎日考えすぎると、神経質になって、憂鬱気味にもなるよ！集中力が低下し、記憶力まで下がる！期待しない！考えすぎない事は意外とあなたを楽にする！考えすぎない方がいい結果が出る場合が多いよ！気にしすぎない！考えすぎない！

5

166

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

1 year

大人になってわかった事怒らない人は皆我慢して溜め込んでいる気配りがいい人は無理して空気を読んでいる面倒見がいい人は他人の面倒をみるけど、その人の面倒は誰もみてくれないすぐ怒る暴れる人は逆に優しくされる察しがいい人、空気読める人は逆に放置される【自分を大切にしましょう】

3

217

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

1 year

【生理後の1週間は補うタイム】生理は失血するので、虚になる場合がとても多い！なので、生理後の1週間は補血補気のベストタイムだよ特に血の塊が出やすい人、下腹や子宮が冷えてる、生理周期不安定な人はナツメ、生姜、黒豆、クコのみ、桑のみ、龍眼肉などを取り入れてみると良い💨

1

209

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

1 year

今日の深夜からは陰暦の7月！あの世とこの世が繋がる月だ😌 先祖様が帰ってくる月だけど、悪さをする者もいるかも陰暦7月の過ごすポイント: ・全身黒のコーデを避ける・服や小物に暖色を取り入れる・壁側からできるだけ離れて歩く・夜の海、川に近付かない・夜遊びを避ける

14

221

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

1 year

【気虚あるある】意味が分からないアザが出来やすい ↑気虚によって、「気不摂血」という状況になってるよ過労だったり、食事が乱れて胃腸が疲れたり、病み上がり、手術後などになりやすいもし意味不明なアザが出来たら、食事を見直して、しっかり休んでくださいね！

9

228

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

11 months

【胃腸弱い人放置しないで】胃腸が弱いのに改善せずに放置してしまうと、徐々に弱まっていくよ…何をやってもやる気が出ない、興味が湧かない、ひどい場合はご飯を食べたら眠くなって、他のこと��できなくなるそして、長期的に胃腸が弱いまま放置すると腎まで弱くなってしまうよ

2

160

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

3 months

【夜更かしする人】良く夜更かし、徹夜する人は免疫力低下して、喉の炎症になりやすくなるよしかも、陰液を消耗するので陰液不足で虚火が溜まると炎症に繋がるよ夜更かしをして、喉が痛くなる人はぜひ照海ツボを押してみてください場所は足首の下に辺りあるよ💨

2

207

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

4 months

うおおーーおぉぉおおおー！初めてみたこんなに平和な気圧予報

3

199

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

3 years

おはようございます🌞 【女性は顔から老けていく】 35歳辺りから胃の気が少しずつ衰えていて、顔から老けていく😱 脾胃は気血を生成するので、衰えていくと気血が不足になりやすくなり、髪や肌が少しずつ老化が進んでいって、シワやたるみが出てくるなので、30歳過ぎたら、胃腸ケアを意識しましょ

10

178

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

2 years

【寒がりで虚弱な人】・ナツメ　3〜5個・クコのみ10粒前後・龍眼肉　3〜5個・黒糖　　お好み全部鍋に入れて、お好みの濃さによっても水を500〜1000ccを注いで、沸騰したら弱火にして20〜25分程加熱したら完成！！週に3〜4回、1〜2杯ほど飲むと体が温まるし、気血を補うよ

7

178

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

4 months

【呼吸困難、浅い人はここを押す】呼吸する時に吸うのが短いのに、吐き出すのが長くて苦しい人、うまく気を吸い込めない人は太淵ツボを押してみてください特に低気圧で、圧迫感があって呼吸が浅くなりやすい時はモミモミしてみてくださいね

3

325

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

1 year

【女性は顔から老けていく】 35歳辺りから胃の経絡、胃の気が少しずつ衰えていて、お顔から老けていく😱 脾胃は気血を生成するので、衰えていくと気血が不足になりやすくなり、髪や肌が少しずつ老化が進んでいって、シワやたるみが出てくると考えるなので、30歳過ぎたら、胃腸ケアを意識しましょう

6

182

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

1 year

【夜更かしする人】良く夜更かし、徹夜する人は免疫力低下して、喉の炎症になりやすくなるよしかも、陰液を消耗するので陰液不足で虚火が溜まると炎症に繋がるよ夜更かしをして、喉が痛くなる人はぜひ照海ツボを押してみてください場所は足首の下辺りにあるよ💨

6

256

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

1 year

大人になってわかった事怒らない人は皆我慢して溜め込んでいる気配りがいい人は無理して空気を読んでいる面倒見がいい人は他人の面倒をみるけど、その人の面倒は誰もみてくれないすぐ怒る暴れる人は逆に優しくされる察しがいい人、空気読める人は逆に放置される【自分を大切にしましょう】

4

163

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

3 years

【国際中医師結果発表】 . .. ... .... ..... ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 合格をいただきました💮 ありがとうございます😭

59

5

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

11 months

【体が疲れているサイン】・5〜20分の仮眠でも夢を見る・記憶力低下・運動したのに逆に体がだるい・カフェインを摂取しても眠い・ご飯を美味しく食べれない・肌荒れなどが体が出しているサインだよ！そんな時はしっかり休みましょう！

0

162

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

9 months

地震で不安や落ち着かない人は【神門】落ち着かない、情緒不安定、情緒をうまくコントロール出来ない、睡眠障害、寝てる時によく夢見て、朝起きたら寝てないように感じる人は「神門」を揉み揉みしてみて！！場所は小指と薬指の間から下に降りて、手首の横線辺りにあるよ！左と右両方やってね

2

539

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

3 years

中国の皇帝乾隆もストレッチしてたストレッチすることによって気血の巡りが良くなり、経絡の流れをスムーズに保つことが出来る【筋長一寸、寿長十年】毎日ストレッチすることによって寿命が伸びるという言葉まであるよそれを聞いてもストレッチしない理由はないよね！5分でもいいので始めてみよ

1

212

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

1 year

【深度睡眠は肝血に関係がある】血が肝に戻れるかどうかによって睡眠質に影響を与えると言われているその日にイライラしたり、怒ったりすると肝火が強くなる場合が多いので、睡眠が浅いわけだよねそんな時は寝る前に、太衝、行間を50〜100回ほど上から下にマッサージしましょう

0

173

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

3 years

地震、余震など心配や不安が止まらなくて、動悸、めまい、胃痛などの症状も出てきます！そんな時は、大魚際、内関、労宮をもみもみしましょう！心を落ち着かせて、痛みを緩和、胃腸の働きを補佐してくれます！皆さん無理しすぎないように！

1

447

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

11 months

【耳マッサージ】耳は腎と深く関係しているので、記憶力低下、耳鳴り、めまい、不眠、足腰がだるい、自律神経失調を持つ人は【耳マッサージ】がオススメだよ後ろ、上下に引っ張ったり、またはホットタオルで温めたりして、リラックスモードに入るので寝る前ぜひ試してね

2

218

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

2 years

大人になってわかった事怒らない人は皆我慢して溜め込んでいる気配りがいい人は無理して空気を読んでいる面倒いい人は人の面倒をみるけど、その人の面倒は誰もみてくれないすぐ怒る暴れる人は逆に優しくされる察しがいい人、空気読める人は逆に放置される【自分を大切にしましょう】

2

139

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

11 months

【生理後の1週間は補うタイム】生理は失血するので、虚になる場合がとても多い！なので、生理後の1週間は補血補気のベストタイムだよ特に血の塊が出やすい人、下腹や子宮が冷えてる、生理周期不安定な人はナツメ、生姜、黒豆、クコのみ、桑のみ、龍眼肉などを取り入れてみると良い💨

1

145

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

3 years

【涙袋ある人は脾胃が弱い】涙袋メイクまであるほど、涙袋欲しい人が増えてるよね実は、涙袋は脾胃が弱くて、運化出来ず、湿が溜まってる症状の一つだよなので、涙袋が出来てる人は・運動する・ゆっくり噛む・冷たい物控える・乳製品を減らす・芋類、キノコ類、豆類を食べるなど意識してね

4

246

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

3 years

やっと国際中医専門員予備軍から！正式に国際中医専門員になりました！！レベルアップしました！！お祝いの言葉ありがとうございます😭

70

11

1K

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

1 year

運動しないでください！！気血が足りない、疲れやすい、風邪ひきやすい、元気が出ないなどの症状を持つ人は激しい運動しないでください！やればやるほど虚弱になっていくよ虚弱体質な人は・早めに寝る・腹式呼吸+瞑想・足湯・お腹マッサージ・片足で3分ほど立ってみる

1

239

987

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

3 years

【舌が体調を教えてくれる】舌は五臓六腑と深く関係していると考えてる舌の淵に凸凹が出来たり、舌の前端が赤かったり、舌の苔が黄色っぽくなったり、白っぽくなったり、黒くなったりして、体の状況を教えてくれるよくあるのは淵の凸凹！これは脾胃が弱くて湿が溜まってる可能性があるよ

3

190

987

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

7 months

大人になってわかった事怒らない人は皆我慢して溜め込んでいる気配りがいい人は無理して空気を読んでいる面倒いい人は人の面倒をみるけど、その人の面倒は誰もみてくれないすぐ怒る暴れる人は逆に優しくされる察しがいい人、空気読める人は逆に放置される【自分を大切にしましょう】

1

133

989

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

2 years

親が送ってきた実家から見る夜景☺️

19

14

973

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

7 months

運動しないでください！！気血が足りない、疲れやすい、風邪ひきやすい、元気が出ないなどの症状を持つ人は激しい運動しないでください！やればやるほど虚弱になっていくよ虚弱体質な人は・早めに寝る・腹式呼吸+瞑想・足湯・お腹マッサージ・片足で3分ほど立ってみる

7

183

975

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

3 years

【女性は顔から老けていく】 35歳辺りから胃の経絡、胃の気が少しずつ衰えていて、お顔から老けていく😱 脾胃は気血を生成するので、衰えていくと気血が不足になりやすくなり、髪や肌が少しずつ老化が進んでいって、シワやたるみが出てくると考えるなので、30歳過ぎたら、胃腸ケアを意識しましょう

2

103

976

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

2 years

【睡眠への誤解】 8時間寝れば良いと思ってる人が多いけど、東洋医学では23時までに寝ると23時以降に寝ると全然違うよ！騙されたと思う人はぜひ試してみてください！体と情緒は嘘をつかない 23時以降は体の修復時間に入り、気血を補い、デトックスするので、その時間寝てるか起きてるかで体が変わる

1

127

952

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

10 months

【夜更かしする人】良く夜更かし、徹夜する人は免疫力低下して、喉の炎症になりやすくなるよしかも、陰液を消耗するので陰液不足で虚火が溜まると炎症に繋がるよ夜更かしをして、喉が痛くなる人はぜひ照海ツボを押してみてください場所は足首の下に辺りあるよ💨

5

193

958

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

1 year

【焦ってる人へ】焦らなくていい。他人は他人、自分は自分だよ 3分で出来るカップ麺食べる人がいれば、3時間かけてスープを作る人もいる、デリバリー頼む人がいれば、ゼロから作り出す人もいる！大事なのは、自分が選んだやり方、過ごし方だよ

2

103

945

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

3 years

【還陽臥功法】寝る前に5分ほどやりましょう足の裏を合わせて、両手の掌はおへそあたりに置いて、ゆっくりと腹式呼吸をする補肝腎、収心火免疫力アップ、睡眠質を上げる効果があるよ！！試してみてね

11

148

942

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

1 year

「考えすぎ」があなたを壊す！毎日考えすぎると、神経質になって、憂鬱気味にもなるよ！集中力が低下し、記憶力まで下がる！期待しない！考えすぎない事は意外とあなたを楽にする！考えすぎない方がいい結果が出る場合が多いよ！気にしすぎない！考えすぎない！

2

136

933

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

1 year

【夜更かしする人】良く夜更かし、徹夜する人は免疫力低下して、喉の炎症になりやすくなるよしかも、陰液を消耗するので陰液不足で虚火が溜まると炎症に繋がるよ夜更かしをして、喉が痛くなる人はぜひ照海ツボを押してみてください場所は足首の下に辺りあるよ💨

2

188

935

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

1 year

「考えすぎ」があなたを壊す！毎日考えすぎると、神経質になって、憂鬱気味にもなるよ！集中力が低下し、記憶力まで下がる！期待しない！考えすぎない事は意外とあなたを楽にする！考えすぎない方がいい結果が出る場合が多いよ！気にしすぎない！考えすぎない！

7

171

921

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

3 months

【火照る人へ】腎精不足によって、虚熱が上半身に登ってしまう💦 胸焼け、喉が乾燥しやすい、声が枯れてる、上半身が火照りなどの症状を持つ人は「照海」ツボを押してみてください照海は水液を上に導いて、上半身の熱を冷ましてくれるよ！場所は足の内側！足首の骨のすぐ下あたりにある

3

152

921

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

2 years

【心包経を叩く】最近、悶々していて、気持ちが晴れない、モヤモヤする、スッキリしない人は心包経を叩いてみてください！目安80〜100回、毒が溜まってる人は赤紫になると思うよ💦 心包経を叩く事によって、デトックス効果があって、心の毒を排出出来ると考える！

8

154

910

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

2 years

【女性は顔から老けていく】 35歳辺りから胃の経絡、胃の気が少しずつ衰えていて、お顔から老けていく😱 脾胃は気血を生成するので、衰えていくと気血が不足になりやすくなり、髪や肌が少しずつ老化が進んでいって、シワやたるみが出てくると考えるなので、30歳過ぎたら、胃腸ケアを意識しましょう

4

95

910

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

2 years

【中途覚醒の人へ】夜中3時辺りに起きやすい人の多くは肝腎陰虚の可能性があるよ図のように足の親指側の足首の骨の下にある「照海」→「太渓」→「大鐘」→「水泉」でマッサージすると改善できる場合があるよ！寝る前に3〜5分ほどマッサージしてみてください

10

219

895

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

3 years

【偏頭痛】偏頭痛がするのは少陽経が詰まってるかもしれない🤔 ぜひ、薬指の第2関節の側面の2点を揉み揉みしてみてください 3〜5分ほど、一日数回多少緩和出来るよ

2

241

889

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

2 years

冷えるなと思って夜帰宅に【生姜湯】を飲みたいと思ってるあなた \ 夜の生姜湯はやめましょう / 体に毒だよ生姜は陽気を持ち上げる効果があるので、夜の陰の時間帯に飲むと陰陽バランスが崩れて、陽気が消耗され体が弱ってしまう可能性があるよ大事なのでもう一回 \ 夜の生姜湯はやめましょう /

8

169

891

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

1 year

おはようございます🌞 【生きてるだけで偉い】低気圧+雨になると憂鬱状態になりやすくて、ネガティブになってしまうので、あまり考えすぎず、朝起きて息をしてるだけで自分は偉いと褒めてください憂鬱や思い悩んでしまうと気血の巡りが悪くなり、滞ってしまうよ！！無理しない！頑張らない！！

2

109

883

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

3 years

親がデートの写真を送ってきて、お父さんの靴を見ると、古くてボロボロだなぁと思って、「新しい靴買いなよ」と言ったら、お父さんが「これはお前が初めて買ってくれた靴だよ」と返事が返って来た瞬間泣きそうになった😭😭 大事にしてくれてるんだな😭😭 それで、父の日のプレゼントは決まった！

15

21

881

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

4 years

夜勤がある人は睡眠と胃腸を守るのだ体は一定なリズムがあり、早番だったり、遅番だったりするとリズムが崩れて、情緒不安定、体調不良になりやすいのは事実だそんな人は睡眠環境と消化器系のケアが大事になるよ太陽が出ている間は中々熟睡出来ないので、まず寝る時は部屋を真っ暗にする…↓続き

3

363

869

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

3 years

冷えるなと思って夜帰宅に【生姜湯】を飲みたいと思ってるあなた \ 夜の生姜湯はやめましょう / 体に毒だよ生姜は陽気を持ち上げる効果があるので、夜の陰の時間帯に飲むと陰陽バランスが崩れて、陽気が消耗され体が弱ってしまう可能性があるよ大事なのでもう一回 \ 夜の生姜湯はやめましょう /

9

180

868

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

2 years

大人になってわかった事生きるだけで偉い！生きる事は結構疲れるから、笑えない時は無理して笑わなくていいんだよ！！泣きたい時は泣いていいんだよ！！疲れた時は休んでいいんだよ！！自分を優しくしてね！！

0

117

871

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

3 years

おはようございます🌞 胃袋をぱんぱんに詰めたら、睡眠質に悪い、心をぱんぱんに詰めたら、生活や人生の質に悪いよ何事も「余裕」を持ちましょう中庸がとても大事だよ💨 やりすぎない、ギリギリまで詰めない、耐えない！発散する！休む！！泣く！話す！！これが健康の秘訣！

2

86

870

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

4 months

運動しないでください！！気血が足りない、疲れやすい、風邪ひきやすい、元気が出ないなどの症状を持つ人は激しい運動しないでください！やればやるほど虚弱になっていくよ虚弱体質な人は・早めに寝る・腹式呼吸+瞑想・足湯・お腹マッサージ・片足で3分ほど立ってみる

2

159

872

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

2 years

【梅雨養生】 ①乳製品を減らす ②冷たいものを減らす ③ストレッチする ④少し運動して汗をかく ⑤足湯する ⑥早食いしない ⑦味が薄い食べ物を食べる ⑧部屋を除湿するなどがあるよ出来る事を取り入れてのんびり養生しましょう

2

136

863

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

3 years

甘い物を食べたがる人は【胃腸が弱っている】サインだよなので、無性に甘い物を食べたいとなっている人は要注意！！甘い物は胃腸の代謝に負担をかけて、過労させてしまうよそんな人は、甘い物を控えて・山芋・サツマイモ・白米・豆類・キノコ類を食事に取り入れましょう

3

134

854

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

4 years

🔆今日の養生ヒント🔆 【蒸しオレンジ】咳が止まらない時に効くよ ①オレンジの上の部分を切る ②耐熱容器に入れ ③果肉を少し潰す ④少し塩を入れて混ぜる ⑤15分ほど蒸したら完成殺菌作用と咳止め効果があり、特に長引く咳にオススメだよ試してみてね #今日の養生

3

208

851

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

3 years

冷えるなと思って夜帰宅に【生姜湯】を飲みたいと思ってるあなた \ 夜の生姜湯はやめましょう / 体に毒だよ生姜は陽気を持ち上げる効果があるので、夜の陰の時間帯に飲むと陰陽バランスが崩れて、陽気が消耗され体が弱ってしまう可能性があるよ大事なのでもう一回 \ 夜の生姜湯は控えましょう /

9

172

845

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

1 year

【ちょっとした事で疲れる】脂っこい物を食べたらすぐ消化不良、数時間出かけただけで疲れた、寝るのちょっと遅くなっただけで一日中眠い、怒っただけでめっちゃしんどくて疲れると言う人は気虚かも🤔 簡単に言うとエネルギーが足りないこういう人は胃腸をしっかりケアしたほうがいいよ

4

89

839

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

8 months

「考えすぎ」があなたを壊す！毎日考えすぎると、神経質になって、憂鬱気味にもなるよ！集中力が低下し、記憶力まで下がる！期待しない！考えすぎない事は意外とあなたを楽にする！考えすぎない方がいい結果が出る場合が多いよ！気にしすぎない！考えすぎない！

1

119

835

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

4 years

生きてるだけで偉い！温度差で憂鬱状態になりやすい人がいる、ついついネガティブになってしまうので、あまり考えすぎず、朝起きて息をしてるだけで自分は偉いと褒めてください憂鬱や思い悩んでしまうと気血の巡りが悪くなり、さらに冷えてしまうと巡りが滞ってしまうよゆるく体を動かしましょう

3

133

830

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

7 months

【腎を養う8大方法】・スクワット30回・腰のストレッチをする・冷たいものを飲まないように意識・小便を我慢しない・黒い物を意識して食べる・日差しを浴びる・耳マッサージをする・命門、湧泉ツボを押す、温める毎日何かをやってコツコツと積み重ねて養っていこうね

0

114

830

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

3 years

脾経、腎経、肝経は女性ケアにとってとても大切な経絡だよ吸収消化、代謝、生殖、情緒、婦人科の不調などはだいたいこの三つの経絡に関わっているよ毎日、体の側面、腿の内側を伸ばして、経絡が詰まらないようにすると肌、情緒、婦人科の不調は少しずつ良くなるので、毎日伸ばしましょう

5

131

830

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

1 year

前髪あたりの白髪は『脾胃』に関係があるよ！・お腹が張る・腹痛・消化不良・口臭・暴飲暴食・下半身だけじゃなく全身むくみやすい・冷え性などの症状があるよ心当たりある人はぜひ食事を見直してね！揚げ物や冷たい物を控えてる、暴飲暴食しないようにね！

8

95

830

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

1 year

おはようございます🌞 【生きてるだけで偉い】低気圧+雨になると憂鬱状態になりやすくて、ネガティブになってしまうので、あまり考えすぎず、朝起きて息をしてるだけで自分は偉いと褒めてください憂鬱や思い悩んでしまうと気血の巡りが悪くなり、滞ってしまうよ！！無理しない！頑張らない！！

1

126

828

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

8 months

【腎を養う8大方法】・スクワット30回・腰のストレッチをする・冷たいものを飲まないように意識・小便を我慢しない・黒い物を意識して食べる・日差しを浴びる・耳マッサージをする・命門、湧泉ツボを押す、温める毎日何かをやってコツコツと積み重ねて養っていこうね

0

134

821

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

1 year

【座りっぱなしは胃腸を傷める】食事を気をつけてるのに胃腸の調子がイマイチ💦 実は、食事だけでなく、座りっぱなしもあまり良くないよ！「久坐傷肉」という言葉があって、座りっぱなしは筋肉を傷めてしまうと考える、筋肉は胃腸と関係しているので、間接的に胃腸に影響を与えてしまうよ！

1

137

816

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

1 year

「考えすぎ」があなたを壊す！毎日考えすぎると、神経質になって、憂鬱気味にもなるよ！集中力が低下し、記憶力まで下がる！期待しない！考えすぎない事は意外とあなたを楽にする！考えすぎない方がいい結果が出る場合が多いよ！気にしすぎない！考えすぎない！

0

104

810

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

3 years

【睡眠への誤解】 8時間寝れば良いと思ってる人が多いけど、東洋医学では23時までに寝ると23時以降に寝ると全然違うよ！騙されたと思う人はぜひ試してみてください！体と情緒は嘘をつかない 23時以降は体の修復時間に入り、気血を補い、デトックスするので、その時間寝てるか起きてるかで体が変わる

5

127

802

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

3 years

やっとヘアドネーションの髪の毛を送った！！必要な子供たちの役に立つと思うと、切って良かったと思う！ゴミ箱に捨てられるよりは、必要な人に寄付した方が絶対にいい！！ 1人でも笑顔が増えますように😌

16

25

803

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

6 months

女性は肝気鬱結になりやすくて、イライラ、モヤモヤ、憂鬱状態などの症状が多いよね💦 東洋医学では、気の詰まりは塊を作ってしまうと考えているので、肝気鬱結の人は割と乳がん率が高いと言われているよなので、女性は情緒コントロールが必要日々のケアとして、「地筋」を揉み揉みすると良いよ

0

129

809

ロン毛メガネ@漢方養生指導士

@moomin12101985

1 year

自分の心を「我が子」だと思ってください！あなたが守らなきゃ誰が守る？！今まで無視してきたかもしれないけど、これから大切にしても遅くないよ！！

1

97

800