@drmoutaz
دكتور انا متصالح مع قولوني جدا عندي خط احمر اذا وصلته اتوقف
اشرب قهوه اذا بديت اتوتر وقفت
بعض العادات السيئة واذا وصلت الحد اتوقف
احب الاكل الحار و ما امنع نفسي وادري اني بعاني يوم بعدها
بس اللي ما قدرت عليه التوتر خصوصا عند السفر او القيام بمهمات مهمه اتعب جدا هل تنصحني بشي؟