Budak Korporat Healthy Life Starter Pack - A Thread
PAGI
04.00: Bangun, minum air putih segelas
04.30-06.00: Sholat subuh dan/atau meditasi, olahraga ringan:
stretching, push up, sit up, squat masing2 beberapa puluh kali
06.00-07.30: ngopi, sarapan, mandi, baca buku 5-10 halaman