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筋トレ ミニマリスト まさと Profile
筋トレ ミニマリスト まさと

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39歳 筋トレ大好きで毎日ジムでトレーニング サーフィン 在宅で緩く稼いで幸せに暮らしてます

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筋トレ ミニマリスト まさと
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※自分との約束※ 1 毎日ジムでの筋トレ 2 一日最低1万歩は歩く 3 徹底した食事管理 4 後悔せずになんでもチャレンジ 5 毎朝5時起き 6 大切にしてくれる人を大切にする 7 大切な人を裏切らない 8 シンプルに生きる 9 他人は他人 人は人 10 自分を裏切らない
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19 days
@bibikowai Q.長続きする筋トレの特徴ってなんですか？ A.私が筋肉の2〜3倍好きか、 私が筋肉を溺愛してることです。
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8 days
@boeingeaglefigh 私の後輩は店の売上200万円持って飛びましたね！働けばすぐ稼げる額なのに一時の感情で人生壊すとは…人とは悲しい生き物ですね…
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25 days
@maru_mad_ 第2の山口達也にならないように気をつけてください。
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28 days
ウソでも良いので前向きな言葉や周囲が喜ぶ言葉を発してみましょう。本当のことだからと言ってネガティブや愚痴や不満を言っている間はいつまでもその場に止まっているだけです
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1 month
どんなに嫌いな相手でも「誰かにとっては大切な人」なので、攻撃せずに関わらないのが得策です
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20 days
日本人ってシャイな人種なのにXではめっちゃくちゃイキるのが最大の謎です 誰か良い答えを教えてください
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27 days
朝ごはんも作って食べたしジム行きます 1日30分だけでもいい トレーニングやダイエットに使いましょう 「100日で2,500分の差がつき、1,000日で25,000分（417時間）差です。継続すればするだけ差が開いていきます」 今日も良い一日を！
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20 days
人間には「ピークエンドの法則」があり、「最高に面白かったこと」＋「最後の印象」で幸福度が決まります。つまり寝る前に「1日の良かったことを思い出す」＋「良い1日だった」と感じることで人生の幸福度が大きく変わるようです。「終わり良ければすべて良し」を布団に持ち込むことが大切
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27 days
「何を言うか」が、知性。 「何を言わないか」が、品性。 「何をしても何か言われる」のが、人生。
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25 days
ジムから帰宅して飯食べて、これから有酸素 本当に人生楽しいし毎日幸せ お金とか地位とか有名人とかならなくても、何者でもなくても筋トレして仕事して愛する人と歩めれば人生勝ち組
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1 month
行動力が凄い人は、総じて無駄なプライドが無い。「周りにどう思われるかな…」と思い悩まないので、どんどん行動出来るのです。周りからの評価を自分が操作する事なんて不可能なので、ハッキリ言って気に病むだけ無駄。どこまで行っても自分の人生。毎日自分のやりたいように生きればいいんです！
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25 days
人生を楽しむコツ ①今を生きる ②自分のことを大事にしてくれる人を大事にする ③人生を楽しんでいる仲間を作る ④他人に嫌われることを恐れず自分の気持ちに正直になる ⑤他の人の幸せを願う 金や名誉を掴もうとするよりずっと身近にあって、すぐにでも手にいれられます！
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11 days
筋トレを一年続けられる人って0.3%しかいないらしい。これは日本の富裕層の割合と近くて、成功者は継続し続けた者だけって言う証明。続けられる人だけが勝つ。筋トレに限らず何事も。
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17 days
自己啓発書、読む暇あるなら行動した方がいい その方が人生はより豊かになるし、多くの失敗は自己啓発より宝だから 紙に書いて成功するなら全人類成功してるし、紙に書く暇あるなら行動した方がいい
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26 days
DJまるにしても萩原京平にしても、1度でも愛した女性にDVするのは自分に優しく他人に厳しい弱き者 筋トレしてきちんと男として強くなってほしい 金、地位、喧嘩強くても心が弱いなら男として魅力なし
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7 days
「BARも1人で行くし、筋トレも1人でするよ、一人でいるのは好きだからね」って言ったら、「ひとりでいたがるのは、他人に嫌われるのを恐れてるから。大丈夫。もっと自分に自信を持って」とか言われたんだけどこういう方がいるから私はひとりが好きなんだなって控え目に言ってしみじみ痛感しました
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26 days
日々、自分との戦い 自分との対話 己を甘やかして人生で成功など絶対にしない 今日も明日も1年後も自分には常に厳しくしていきましょう
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28 days
今日も筋トレに仕事に幸せでした 北千住のお気に入りの店で1杯やってます
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16 days
寒くなりましたのでしっかりアップして楽しく怪我なく筋トレしていきましょう！ ベンチまだMAX90だけど41歳までには100行きたいので努力していきます( ᷇ᵕ ᷆ )و
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14 days
【相手に期待しない＝ムカつく距離まで近づかない】だと思ってる。結局、恋人、家族、仕事どんな人間関係であろうともイライラの9割は『見すぎ、知りすぎ、関わりすぎ』だから。相手の言動や相手の人生じゃなくて、自分の行動と人生に超集中する。相手をほどよく気にせずいられる距離まで離れるの大事
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1 month
やってしまった後悔は時間が経つとだんだん小さくなるけど、やらなかった後悔は時間が経つにつれ、だんだん大きくなる。これが「やらない後悔よりやる後悔」をする理由。私はとことん挑戦します
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18 days
今日も1時間半、全身トレ最高でした！ 全ての筋肉とジムに感謝です。ありがとうございました！
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21 days
転んで頭パックリわれました 少し安静にします
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29 days
嫌われにいく必要はないけど嫌われることを恐れる必要もない 嫌われるの恐れて自分の表現が狭まるほうが恐ろしいし、嫌われたくないなどと思ってる時に築いた人間関係は大抵上手くいかない 今日もあなたらしく生きてください
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23 days
目標をなくすと自分の人生に集中できなくなって、誰かを批判することに夢中になります。そして「自分のことをわかってほしい」という気持ちばかりが膨らみます。「ひまになるとろくなことがない」が世の常ですね。
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1 month
人付き合いの鉄則として 「信頼はするけど、期待はしない」 これを意識するだけで 人生は驚くほど生きやすくなります
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1 month
また0からスタートですね これだから人生は楽しい 何事もシンプルに情熱を持って続けていきましょう！
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1 month
超重要。メンタルが強い人の特徴は「自分を大切にしてくれない人は大切にしない」と決めてることです。去る者追わずは正しい。去る者に執着すると心が削られる。大切にしてくれない人に都合よく振り回されてると自己肯定感が下がります。少しずつ雑に扱ってくる人を手放すだけでメンタルは守られます。
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1 month
雑念を捨てて「手ぶら」になってみよう。 今まで不安を取り除くために使っていたエネルギーを、自分がやりたいことに集中させることができるだろう。
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12 days
10月でも筋トレしてると暑くて半袖ではマストです。
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10 days
人間は誰かの踏み台ではない 誠意のかけらもない人に近づかない 話が通じない人間には話しかけない 批判は意識されてる証拠 悪口陰口はほっとけ リスペクトのない仕事はしない 人を見ない人ならこっちも見ない 時に我慢も大事だが無理はしない 人格否定されてまでやることはない 常に誇り高く生きたい
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24 days
@a_kaede1016 酒で全て失うタイプだから、本当に酒辞めるために都会から離れて田舎で出家した方がいい。 東京にいたら、また同じことやるよ！
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17 days
@NoREGRETzero 素晴らしいし、誹謗中傷してる方の1億倍素敵です！これからも幸せな家庭築いてください！
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8 days
39歳にして3回目の胃カメラ検査確定 皆様も健康は金より価値あるので日々健康意識してお過ごしください
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29 days
ディズニーやUSJ行っても何もワクワクしないが、毎回ジムに着くとワクワクします。
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24 days
「歳を取ったら終わり」と思い込んでる人も多いと思うけれど、負け惜しみでもなんでもなく、オッサンオバハンになったからこそ得られる楽しみもあるのであまり将来を悲観しないでほしい。
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14 days
週7ジムでも週5ジムでも週1ジムでも、トレーニングしてる皆様、全員素晴らしい！
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1 month
幸せそうな人を見てもイライラしなくなったどころか、自分のことのように嬉しくなることも増えた。歳を食って、あらゆる「欲」が消えつつあるのかもしれない。
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1 month
6時45分スタート 今日も昨日の自分より、1ミリでも成長できるように行動していきましょう
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21 days
人生は選択の連続。「正しい」より「ワクワクする」ほうを選ぶとめっちゃ楽しい。
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1 month
物は少なければ少ないほど良い 筋肉は多ければ多いほど良い 友人関係は深ければ深いほど良い
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@minimalist_mst
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@minimalist_mst
16 days
@ss_dd_ff__ これで筋トレしたらなお良し！
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@minimalist_mst
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12 days
人間関係は「いいこと」をいうより「余分なこと」をいわない習慣が大事。
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@minimalist_mst
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10 days
手作りビビン麺 いただきます
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22 days
人を蔑む暇あるなら井上さんみたいに筋トレしよ！筋トレしたら他人を攻撃するなんて思考にならないからな！ つまり自分で筋トレしてない または追い込んでないと認めて晒してるようなものだからな！
@ZOMBIE_INOUE
ゾンビ井上
@ZOMBIE_INOUE
23 days
【ク◯リプ】を生き甲斐とする人たちへ 辛いですよね、、、毎日。 いろんな悩みがありますよね。 家族のことや、友達、恋人、 お金に困っていますよね、、、 大変ですよね。 なんで生まれてきたんだろうとかも思ったりしますよね。
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@minimalist_mst
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12 days
人多くて、引きこもり陰キャにはきつい(゜∀｀；)
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25 days
@maru_mad_ お酒辞めて、筋トレして、夜遊びもやめて自分の夢に向かって走り続けてください。 過去の失敗から学べるか、学ばずに繰り返して終わるか、あなたの価値が試されます！
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17 days
雨でも寒くてもジムは当たり前！今日も筋トレ楽しみましょう！
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15 days
「誰の人生なのか」を考えて行動しないとマジで後悔する。
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@minimalist_mst
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12 days
努力は運の幅をひろげてくれる！だから堪らないし、辞められない！
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15 days
ジム行ってきます！やってやります！
@ZOMBIE_INOUE
ゾンビ井上
@ZOMBIE_INOUE
15 days
「はぁ…今日も始まったか…」 「さぁ…今日を始めようか…」 気持ち一つで1日の過ごし方は大きく変わる 辛いことも苦しいこも当然のこと 今日を始めよう
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1 month
今日もジム到着 筋トレ楽しんできます💪
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@minimalist_mst
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8 days
闇バイトする暇あるなら筋トレしろ お金がないのはお前のせいだろ？ 他人に迷惑かけんな 月10万円でも欲捨てれば幸せに暮らせるぞ？自分に甘いから人生底辺なんだよ！ 全て自分のせいだ！バカなことしてないで筋トレしてまともに生きろ。
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@minimalist_mst
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29 days
今日も2時間しっかり追い込めました！最高です！今から有酸素1時間やり切ります！ 才能のない雑魚の私は人の何倍も努力しないと、普通にさえなれない！だからやり続ける！ 0から1になるために
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@minimalist_mst
筋トレ ミニマリスト まさと
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18 days
今日出来ることは、今日やる。没頭してやる。あれこれ余計なことを考えず、目の前のやるべきことをやる、その積み重ねが、いちばん目標への最短距離です。
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@minimalist_mst
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1 month
人間嫌いなので連休も1人で過ごします スタバでゆっくり読書してきました
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@minimalist_mst
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15 days
産まれて死ぬまでたったの約30000日 海外行きたい→すぐ仕事辞めて行け 筋トレしたい→今すぐ腕立てしろ 彼女ほしい→今すぐ街で出て1000人ナンパしてこい 行動しない人はいつまでもしないし1日の価値が低い 命の使い方が下手 すぐ行動する人は命の使い方がとても上手い
@atsuo_diet
あつお｜エリート筋肉 / プロコーチ
@atsuo_diet
16 days
偉大な成果を残す人ほど、この発言。
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@minimalist_mst
筋トレ ミニマリスト まさと
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26 days
これは真実なので筋トレしまくって、女性抱きまくって、金稼ぎまくった方がいい 3ヶ月後、40歳より愛を込めて
@minemoto_jun
峯本 純
@minemoto_jun
27 days
女抱いてない30代の男、マジで老化激しいな
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@minimalist_mst
筋トレ ミニマリスト まさと
@minimalist_mst
25 days
本当にそれで、他人より自分の筋肉と日々切磋琢磨した方が良いです！ 写真も載せずに、他人に攻撃してる方はガチで筋トレしてない方だと思います 筋トレ愛してるなら他のトレーニー応援して、共に歩んでいくものです！
@kkkwwwtttrrr
ゆでたまごのトレ垢
@kkkwwwtttrrr
25 days
最近色んなSNSでトレーニーがトレーニーへのアンチやトレしてない人にトレーニーがマウントとるのよく見るけどどしたん？ 他人に厳しく出来るほど余裕あるのは追い込み不足じゃない？？他人より筋繊維に攻撃したほうが絶対自分のためだと思う。 仲良くいこう
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@minimalist_mst
筋トレ ミニマリスト まさと
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9 days
今日も筋トレ楽しすぎる これに勝るものが最近ないくらいに楽しすぎる
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@minimalist_mst
筋トレ ミニマリスト まさと
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27 days
やはりアンチさんには反応しないのが一番ですね！私も前の垢では攻撃されまくりましたが、丁寧に返すと案外攻撃が止みました！こちらもイラッとしてアンチさん達と同じレベルまで下げると永遠に攻撃されます！
@Nicotama222
田草川 俊｜楽天モバイル社員
@Nicotama222
27 days
ダルビッシュ有選手の「誹謗中傷する人に効く言葉3選」が有益すぎるのでシェアします。
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捨てると楽になる⑩選 ①１００％完璧主義 ②人と比較するクセ ③やりたくない仕事 ④価値観のおしつけ ⑤幸せをねたむこと ⑥必要ないプライド ⑦嫌いな人との関係 ⑧他人に対する期待 ⑨ネガティブな思考 ⑩自分を責めること
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19 days
頭割れてますがジム行ってきます👋
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13 days
今日のトレーニングも最高でした！これから筋トレの方も、もう終わった方も素晴らしい！全ての筋肉に幸あれ！
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@minimalist_mst
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@minimalist_mst
26 days
@kana_xiao 筋トレは全てを救うし、筋トレは最高 しかしモテるのかと言われると、その男性のオスとして魅力次第にはなります…
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@minimalist_mst
筋トレ ミニマリスト まさと
@minimalist_mst
17 days
@amse070707 昔、クラブとかで遊んでた時はそんな匂いはプンプンしてたし若者ならわかると思います！
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@minimalist_mst
筋トレ ミニマリスト まさと
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1 month
筋トレ後は日サロまで時間あるのでスタバで茶をシバきます。小物は全部、黒が好きです。できる限りシンプルにしてます。
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@minimalist_mst
筋トレ ミニマリスト まさと
@minimalist_mst
9 days
死ぬことに恐怖もなければ後悔もないが、1日1日を妥協することにはめっちゃ後悔するし恐怖もある。 やりたいこと全てやってきたからこそ、この歳で死んでも(我が人生に一片の悔いなし)
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@minimalist_mst
筋トレ ミニマリスト まさと
@minimalist_mst
15 days
今日も全身トレ！最高に楽しんで追い込んでいきます！ 筋トレに救われた人間としては追い込みまくり筋肉に恩返ししていきたい！
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@minimalist_mst
筋トレ ミニマリスト まさと
@minimalist_mst
1 month
自分軸が『ある人 ない人』の特徴 「ある人」　　　「ない人」 ・比較しない　　・気にしすぎ ・自分で決断　　・他人に依存 ・余裕がある　　・焦っている ・断捨離プロ　　・ためる天才 ・自責の思考　　・他責の思考 自分軸を持つためのオススメ 『まず自分のやりたいことを尊重する』
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@minimalist_mst
筋トレ ミニマリスト まさと
@minimalist_mst
22 days
漢を感じる。今の日本男児は弱い方が多すぎる。全員筋トレして漢の顔になるべきだよ。
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@minimalist_mst
筋トレ ミニマリスト まさと
@minimalist_mst
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丁寧に生きるってことは自分に厳しく律した生活を送ることです
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@minimalist_mst
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24 days
筋トレして筋トレして筋トレしたら勝ち組
@ZOMBIE_INOUE
ゾンビ井上
@ZOMBIE_INOUE
24 days
筋トレに興味持った人は勝ち組 筋トレを始めた人は勝ち組 筋トレを続けてる人は勝ち組 筋トレで体が変わり始めた人は勝ち組 筋トレを習慣にした人は勝ち組 筋トレでメンタルが強くなった人は勝ち組 筋トレで自信をつけた人は勝ち組 筋トレで限界を超えた人は勝ち組 筋トレで目標を達成した人は勝ち組
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@minimalist_mst
筋トレ ミニマリスト まさと
@minimalist_mst
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ジムから帰宅 今日は 鶏胸肉とピーマンの炒め物 ナスの豚肉巻き 納豆 玄米ご飯 白菜の味噌汁 食べ終わったら1時間ウォーキング行きます 必ず理想の自分作ります
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@minimalist_mst
筋トレ ミニマリスト まさと
@minimalist_mst
15 days
@motoakb2021 筋トレしてれば短期的欲求なんかに走らないのに 筋トレしてない男はダメだ本当に…
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@minimalist_mst
筋トレ ミニマリスト まさと
@minimalist_mst
15 days
筋肉は「筋トレしてなんぼ」だし、筋肉に対する一番の愛情表現は「筋トレとタンパク質摂取」なんだよね。2人を繋げるのは1000回のダラダラしたトレーニングより1回の死ぬ気で追い込むトレーニングだったりする
@ooyuki41
本音ちゃん
@ooyuki41
15 days
カップルは「会ってなんぼ」だし、恋人に対する一番の愛情表現は「会うこと」なんだよね。2人を繋げるのは1000通のLINEより1回のデートだったりする
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@minimalist_mst
筋トレ ミニマリスト まさと
@minimalist_mst
21 days
バスケ初めて観戦しましたが面白いですね！プロの選手の方は凄い体してますし努力されてるのがよく分かるので刺激貰えます！ 親友誘ってくれてありがとう！ @DJ_SOARISE
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@minimalist_mst
筋トレ ミニマリスト まさと
@minimalist_mst
21 days
頭かち割れたので、親友に誘われてバスケ見に来ました！ #ONERISE
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15 days
@ooyuki41 筋肉は「筋トレしてなんぼ」だし、筋肉に対する一番の愛情表現は「筋トレとタンパク質摂取」なんだよね。2人を繋げるのは1000回のダラダラしたトレーニングより1回の死ぬ気で追い込むトレーニングだったりする
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@minimalist_mst
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@minimalist_mst
12 days
@jury_penguin こういう方はSNS向いてないからさっさと全て削除して幸せに暮らしてほしいです。どう見ても向いてないし、自ら破滅するタイプ。
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@minimalist_mst
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@minimalist_mst
8 days
@moteru_kaiwa01 弱者が下ネタ話したら単なる犯罪者だろ
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@minimalist_mst
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@minimalist_mst
13 days
ブランド物？必要ない なくてもモテる！ブランド買うなう投資した方が100倍マシ！ 他人へ執着？必要ない 自分以外は全員じゃがいも！自分の人生に集中しよ！ 筋トレ筋肉？必要です 筋トレは全て解決するし、人生を豊かにしてくれる！死ぬその日まで続けます！ 三連休も全部ジム！最高に幸せです！
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@minimalist_mst
筋トレ ミニマリスト まさと
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ブレない人は男女共に尊敬できるし、かっこいいし基本モテてる。
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@minimalist_mst
筋トレ ミニマリスト まさと
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12 days
私は15年間自分で仕事してますが、今は自分で稼げる力がないと本当にやばい時代になってきたと思ってます！
@Nicotama222
田草川 俊｜楽天モバイル社員
@Nicotama222
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日本はもう完全にタイタニック状態。 いい企業に就職することより、自分で泳げる力をつけないと死ぬ。
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筋トレ ミニマリスト まさと
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13 days
行きつけのカフェでChill
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筋トレ ミニマリスト まさと
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@misakism13 筋トレしたら全て解決します。
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筋トレ ミニマリスト まさと
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19 days
@livedoornews もう病気なので全て１回失って筋トレして這い上がってください。
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筋トレ ミニマリスト まさと
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7 days
筋トレ後の有酸素気持ちいい！検査前でも大病だろうがルーティンは崩さない！死ぬその日まで筋トレはする！
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筋トレ ミニマリスト まさと
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15 days
断言しますが「教えたがり」にその道のプロ＝一流の人間はまずいないし、そして教えてくる内容に関しても大して価値がない。
@ZOMBIE_INOUE
ゾンビ井上
@ZOMBIE_INOUE
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教えたがりの発信者が多いと感じることがある。もちろん、それ自体は悪いことじゃないし、否定するつもりもない。ただ、せっかく楽しんで筋トレを始めた人たちが、時にそのアドバイスでストレスを感じてしまうこともある。中には、そのストレスでアカウントをやめてしまう人もいるし、極端な場合、筋ト
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@minimalist_mst
筋トレ ミニマリスト まさと
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素晴らしい！稼げる人が稼ぎ、有益な情報を発信できる方がさらに上に行けるようになる！これでインプレゾンビも意味を無くすのですね！Xに張り付くなら筋トレした方が人生は豊かになりますからね！
@amse070707
妖精トロール🧚カバじゃない
@amse070707
16 days
【朗報】 Xの仕様変更により、インプレゾンビ撃退と広告収益アップへ 邪魔くさかったインプレゾンビたち。 無関係な返信をするアカウントにはペナルティが課せられることになります。
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@minimalist_mst
筋トレ ミニマリスト まさと
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少し気温が低いですが朝ご飯作ってジム行きます！今日も一日皆様が幸せでありますように！
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筋トレ ミニマリスト まさと
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18 days
@tamekuni_nensyu 筋トレしたら女に走りませんので、筋トレすることをおすすめします！
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筋トレ ミニマリスト まさと
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18 days
@Akazaki21 筋トレしてないで自分の利益だけ考えてたら人材は育たない。筋肉と一緒。
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筋トレ ミニマリスト まさと
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26 days
本当にありがとうございます。私はどんどん先に進みます！
@ganon_high
ガノン｜男磨き転生塾代表
@ganon_high
26 days
今日もサボってくれて本当にありがとう。
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@minimalist_mst
筋トレ ミニマリスト まさと
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26 days
井上さんって好かれる人間の要素かなり持ってるからフォロワー数も納得するし、アンチが湧くのも納得！ 何も挑戦してない男からしたら輝きすぎて眩しいわけだよ… 私自身も素直に素敵だなと思ってますし、学ぶことばかりですし、これからも応援してます！ いつか合同トレよろしくお願いいたします笑
@ZOMBIE_INOUE
ゾンビ井上
@ZOMBIE_INOUE
26 days
【10月の目標】 ベストボディジャパン関西大会で1位を獲る BIG3 合計300kgを達成する 11月 12月 の目標計画を立てる
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@minimalist_mst
筋トレ ミニマリスト まさと
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@alljon12 自分の人生生きたらどうですか？皆さん。 人に興味ある自分の人生生きてない人が沢山いるからマサさんの養分になるんですよ？ 人は人 あなたはあなた なんで現代人はこんな人に興味があるんですか？ 明日まで生きれなくても他人に興味があるんですか？
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@minimalist_mst
筋トレ ミニマリスト まさと
@minimalist_mst
16 days
夜のスーパーサイヤ人になる暇あるなら、ジムいって本当のスーパーサイヤ人になった方がいい！
@tinopo11
人妻ナビコ
@tinopo11
18 days
夜のスーパーサイヤ人になれるお薬6選
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