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ニュージーランド公認パーソナルトレーナー｜ハリウッドをはじめ、世界を舞台に活躍する忙しい現代人をサポート｜海外のダイエット事情や、ダイエット迷子を救う心と身体の新常識｜筑波大学健康増進学修士｜Cosmopolitan、YogaJournal等掲載｜著書『NZ式ベストセルフダイエット』（Gakken）│note

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「女性向けのダイエット本は、薄く、絵をたくさん入れて」というステレオタイプに中指立てるようなつもりで、「女性だってちゃんと理由や仕組みを説明されたいんだー！」「性別に限らず、年齢に限らず、みんなが読みやすいように書くのが私の仕事じゃー！」と思いながら書きました。

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2 years

ニュージーランドでは、育休直後の国会議員（男）が赤ちゃんを議会に連れてきて、その人が議論してる間に議長が面倒を見るという光景が見られます。平和すぎ。

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4 years

ニュージーランドで育った人たちに「黒人差別どう思う？」って聞かれたので「Black lives matterなのは本当に大賛成なんだけど、コロナが出回った時にアジア人のためにこんなに立ち向かう人たちいなかったから私は困惑してる」って言ったらハッとしていた。アジア人差別は軽視されやすくないですか。

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3 months

「AIには洗濯とか皿洗いやってほしい。私が絵を描いたり物書きを出来るように。逆じゃなくて。」正論すぎる

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Indeed.

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4 years

渡辺直美とゆりやんのガガ様パロディーのコメント欄に英語で「これのどこがパロディーなの？面白さはないけど完璧で超クールなビデオだ！」と絶賛されてて、日本のお笑いとの感覚のズレを改めて感じた。何度も言いますけど、体型や顔で笑いはとれない。とらない。

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2 years

彼氏と「理想の愛の形」について話し合ったのがめちゃくちゃ役に立ったので、相手の気持ちがイマイチ掴めてない気がすると思ってる人ちょっと聞いて欲しい。1/10

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6 months

大谷選手のニュースで真美子さんのチームの人が「真美子さんと一緒になれた大谷選手の方がラッキー」と言ってたのが良かった。

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5 years

「日本にいたときタンクトップ着たら『なんか今日エロ！』って言われたよ。日本ではsexyとseductiveが一緒なの。」って言ったらNZの高校生が Japanese people should grow up. って言ってたのが今日のハイライトです。エロいとセクシーは違う。セクシーはかっこいいんだよ。

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4 years

マスクの正しい付け方について回ってきた注意喚起メールがぶっとんでた。

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2 years

NZ議会は��性婚の法案が通った時のスピーチでも話題になったことがある。女性でも家庭とキャリアの両立はできるし、LGBTQ・人種を理由にした不当な扱いは違法です。当たり前のことが当たり前にできる社会になってきてる（まだ完璧ではないけど）

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5 years

NZ代表とトンガ代表がラクビー以外の場でタトゥーを隠しているという記事 "私達は日本にいるんだから、日本のやり方や文化を尊重しないといけない。タトゥーがある人の殆どは快く受け入れて隠しています"だって。誇りある自分の部族のタトゥーを隠すその懐の深さがすごいよ

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Rugby World Cup: All Blacks cover up tattoos in Japan to tackle yakuza link

With body ink associated with yakuza gangsters, New Zealand’s Rugby World Cup stars are happy to hide their artwork

www.theguardian.com

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3 years

日本の「デキる人はメールの返信が早い」ってプレッシャーあるけど、NZのデキる人たちは口を揃えて「メールは自分が返せる時に返す。急ぎなら電話してくればいいでしょ。私にも私のスケジュールがあるんだから。」って言う

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6 years

日本に帰ったとき、身体にコメントする人が多くてびっくりしました。痩せた？太った？腕やばくね？みたいな。しかも男性も��ってくる。 NZのマナーだと、会っていきなりそんなの言うのは印象悪い。人の身体に関するコメントは本当に際どい話題だから。下手したらセクハラなのです。

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1 year

よく日本の方に、「小顔でいいですね」「鼻が高くて素敵」って言うのは褒め言葉じゃなくて失礼だからやめてねって言うと「えぇ！じゃぁなんて褒めたらいいか分からない」って驚くのだけど、人に会っていきなり身体のパーツ褒めなきゃいけないと思ってるのがもう違う

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2 years

産後1年以内に体型を戻そうとするのは、身体にとってデメリットの方が大きいので止めてください。変わるべきなのは、寝不足でボロボロのママの身体ではなくて、産後すぐに痩身をうながす周囲のプレッシャーです。健康よりも痩身を優先しているダイエットを「普通」だと思う方がおかしい→

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5 years

英語上手ですね、どうやって勉強したんですか？と聞かれるので・児童書読む・映画やTEDを字幕付きで見てフレーズ覚える・ニュースの単語調べるって言うと「へえ〜…」しか帰って来ないんですけど！真面目な回答だよ！欲しい回答じゃないからって聞き流すでないよ！そういうところだよ！

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4 years

アジア人同士で割れている、というのも要因のひとつではありますよね。 Hey corona!やNi hao!と言われて反射的に「I'm not Chinese!」と怒る人がいるのも、それまた差別意識が潜在的にあるからでしょ。返事すべきは「差別するなや。」であって「私を中国人と一緒にしないで！」ではないもんね。

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4 years

①ニュージーランドは、市中感染が4人出たため急遽明日から実質ロックダウン（Level3）に戻ります。セッションはすべてオンラインへ移行です。以下、NZの様子です。この1週間は政府からの注意喚起が急に増えたから「絶対政府なんか知ってるよね」なんて話をしていたところでした。

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6 years

NZ人男「コインランドリーは盗難あるから無人の所はダメだよ」私「番号式の鍵でもかけたら下着泥棒も手を出せないのにね」 NZ「？？？下着なんて盗んでどうするのww泥棒の目当ては金でしょww」という感じで日本の変態犯罪の多さを痛感しました。

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4 years

ニュージーランドの野党リーダーが女性になりました。次の選挙は、現首相との女頂上決戦。これが2020年ってやつか。

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1 year

フランスがSNSでフィルター使用の表示を義務化、整形の宣伝の禁止する法案を通そうとしているー！🙌🇫🇷 10代向けの整形の学割サービスが野放しになってる国では全然話題になっておりませんけどー！

France mandates influencers to label filtered images, bans promotion...

Influencers in France could soon face jail time or whopping fines if they fail to declare when an Instagram photo is filtered or retouched.

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1 month

NZ人男性に「日本語で男女平等の発信すると、これだからフェミニストはってつっかかられがち」って言ったら「それって褒め言葉じゃないの？！フェミニストであることは日本では駄目なことなの？」と言ってた

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1 year

私もセッションで最初に身体のチェックから入るんですが、胸椎が1番「この一週間でどれくらいストレスかかってたか」が出るところ。感情が動いた時に硬くなりやすくて、マッサージしても原因の対処にはならないので効果は出にくい。運動や趣味で心から解放していくのが効果的

@koutopo

Kou 𝕏

1 year

ストレスでカチンコチンになりやすい胸椎。心をケアするために、こうやって身体からアプローチしてあげるのも良いですね。

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1 year

女優ジャミーラ・ジャミルの発言が素敵「セレブが何食べてるか参考にしないで。ほとんどのセレブは摂食障害を抱えてます。常に人目にさらされて周囲からのジャッジに怯える人たちの食生活は無視して、栄養の専門家を参考にして」有名人みたいな身体目指してダイエットしてる人は見てほしい

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4 years

このことについてブログ書きました。 Being silent doesn't mean I have nothing to say. 沈黙してるからって言うことがないって訳じゃない。

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4 years

Wow, very thought provoking Mikiko!と言われました。やっぱこのことに関してブログ書こう。最近ブログ書きたくてたまらんです。アジア人白人グループで意見交換してから思考で頭が溢れてる。

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5 years

ミスワールドでジャマイカが呼ばれた時、ナイジェリアが大喜びして讃えてあげるという素敵な動画。嬉しすぎてドレスで走り回ってる。ミスナイジェリアと友達になりたいです。

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2 years

#国際女性デー日本を出て初めて「あれって生きにくさだったんだ」って初めて気付いたこと

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2 years

私は「愛は行動に表れる」と思っているので、相手に何かをしてあげることや、一緒に何かをすることが大切だと思ってる。一方、彼は「君がいてくれるだけで満足」というタイプで、行動よりも、気持ちが私に向いているかどうかや、私の気持ちが彼に向いているかが大切なのだそう。2/10

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2 years

もし私の彼氏（or父）が男性目線で女性の下着ブランドについて一晩考えたあげく、専門でもないのに偏った視点で女性の身体に関するトピック扱って連ツイまであげてたら恥ずかしすぎて泣く…

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6 years

英語勉強とはあんまり関係ないんですけど、英語圏に移住するなら「誰もが子供の時に見た前提で話が進む映画」は見ていて損はないと思います。メリーポピンズオズの魔法使いマチルダシャーロックホームズホームアローン日本でトトロ見たことないってくらい話についていけなくなる。

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6 months

英語圏だとHe is the lucky one!みたいな感じで言うことはよくあるんですが、日本の文化圏ではなかなかない発言だよね。まだまだ女性が男性に選んでいただいてる、みたいな概念が本人も気付かないうちに根底にあったりするの。

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2 years

断食よりもまず3食きっちり食べろ糖質制限よりもまず朝ごはん食え毎日走るよりもまず毎日8時間寝ろ褐色脂肪細胞よりもまず散歩行けバターコーヒーよりもまず水1.5L飲め痩せるよりもまず健康になれ流行よりもまず自分の身体を知れ何事もそうだけど、基礎を飛ばして応用に飛びつくから失敗するの

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9 months

脱毛しろしろうるさいんでちょっと黙ってもらってていいですかー！人間には毛が生えてて当然なのに何で無い方が正解みたいな概念の方が偉いみたいなポジションなのか説明してもらってから話進めてもらっていいすかー！

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9 months

海外出てから何回も「日本の人って自分の本当の意見を言わずに納得した感じで会話を進めるのに、ある時突然爆発して怒り始めるよね、どうして？最初から嫌だって伝えてくれればその時に話し合えたのに」って話聞くんですけど、確かに「怒ることでしか自分の気持ちを伝えられない人」結構いるよね…

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2 years

どうやら、彼の家庭は「お互いやりたいことを尊重し合い、それぞれ自分がやりたいことを好きにやる。相手の意思を尊重・応援し、シェアしたいことはし合う」という愛の形だったらしい。理想の時間の過ごし方は、こんなイメージ。同じ空間にいることが心地いい。6/10

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9 months

憧れの人の理想的な身体を見て「ダイエットのモチベになるから」とモデルやインフルエンサーをフォローしている人いますよね。それ、デメリットの方が大きいからやめた方がいい。最新の研究でもその悪影響が指摘されてます。 1/8

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4 years

私は困惑してるのであって、怒ってない。怒れてすらいない。見て見て私も傷ついてるの！って言ってるのでもない。ただただ、どうしていいか分からない。どの立場もとれていない。ツイートだと誤解も多いとおもうのでブログ読んでください。

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2 years

この違いは、育った家庭だったり、相手が長男で私が末っ子という立場の違い、はたまた遺伝子から生まれるものなのかもしれない。正反対な理想だけど、共存できない訳ではないし、どちらかが変わらなければいけない訳でもない。今回話してお互いの理解が深まってよかったなーと思ったのでした！10/10

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2 years

だから「仕事に集中したい」と連絡の回数を減らしたり、一緒に出かけることが減っても、愛という気持ちはそのままだから特に支障がない。連絡の回数よりも、お互いが必要な時に手を差し伸べることが愛。別々のことをしていても、空間や気持ちを共有するのが心地のいい距離感らしい。3/10

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6 years

「どの航空会社で行くの？」は Who are you flying with? これ、英語圏住み始めたら一回は引っかかる会話トップ5に入ると思う。「1人で来た！」とか絶対言っちゃう。

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1 year

服・ファッション・メイク・髪型のコメントはOKで、身体のコメントはNGな理由がわからない人へ前者は「自分の意思で選ぶこと」であって、後者は「生まれ持ったもので、必ずしも自分の意思と関係があるとは限らないこと」です

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1 year

「笑顔が素敵だね」「今日も元気そうだね」「楽しそうだね」「エネルギーに溢れてるね」「この服かわいいね」「素敵なファッションだね」「今日の髪型すごい似合ってるよ」身体のコメントしなくたって褒めることたくさんあるじゃないかー！！！

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2 years

私は、一緒に出かけたり、二人で同じテレビを見てゆっくりしたり、ご飯を一緒に食べたり、お互い向き合って話し合う時間が大切だというタイプ。常に一緒じゃないといけない訳ではないけれど、空間を共有するだけで満足な彼に「最近そっけないな」と思ってた。4/10

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2 years

「最近そっけないの何で？」と聞くと「え、むしろ最近の感じが最高に心地いいんだけど」という反応。お互いの愛の定義に差があることが分かり、「理想の愛の形ってなんだろう？」と話すことになった。5/10

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2 years

どちらも愛の形として間違っている訳ではないので、お互いに育った環境の話をしたり、自分が1番心地がいい環境の話をして「そんな愛し方、愛され方もあるんだね〜」と納得した。でもお互いの理想を変えることは今すぐにはできないので、「50：50になるように心がけよう」ということになった。8/10

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2 years

ちなみに私の理想の読書はこれ。彼に理想の読書風景を見せられた時に「ちょっとそれ悲しい」と思ってしまったのは、肌に触れることだったり、同じものを楽しむことを愛の形として学んだからだったんだと思う。7/10

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6 months

「好きな人に振り向いてもらうためにダイエットする」とか「彼氏に痩せろって言われたからダイエットする」「モテるために（男性の好みに合うように）かわいくなる」とかも、こういう風潮と無関係ではないと思う

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8 months

私は不快なこと言われてもその場ではヘラヘラ笑っちゃうタイプで、後からフツフツと怒りが湧いてくるので、ゴールデングローブで不快なジョークに女性陣がまったく笑わなかったのすごくいいなと思ったよ

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4 years

骨盤がうまく傾けられないお尻がうまく使えない前ももに頼ってしまいがち膝が悪い腰が痛いそんな人に高確率で抜群に効くのがこちら。スクワットだと丸くなっちゃう背中がこれだとピーンと伸びて、もも裏とケツにビビビっときます。毎週レベルアップしていくクライアントに私の喜び止まらぬ😍

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@mikikofit

mikiko🇳🇿NZのトレーナー

1 year

「かわいいは正義」って言葉が流行ったり、ダイエットという名目で摂食障害につながる方法（糖質制限・ファスティングなど）を推奨したり、強迫観念からくる制限やルールだらけの生活を"自分磨き"と呼んだりする環境が「異常」だってことは、今自分が置かれた環境を一度出ないと見えないこと

@daniel_takedaa

竹田ダニエル(『#Z世代的価値観』『世界と私のA to Z』)

@daniel_takedaa

1 year

こういうのも、某田中みな○もそうだけど、「美」を追求することを「生産性」と捉え、「執着(obsession)」を「努力」と聞こえの良いように言ってるだけで、爆食いも過激なダイエットも「痩せなきゃ」という強迫観念も全て立派な摂食障害。まず女性が「物理的に小さくなければいけない」というのも害悪

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10 months

今日NZの人に「日本は超少子化だから、子供や母親はすごい優遇されたり社会から大切に扱われたりするんじゃないの？」って言われたんだけど、私の目にはどうもそうは見えないんだよなぁ

@tsukaniki85

キニマンス塚本ニキ Nikki Tsukamoto Kininmonth

10 months

夫が蒸発、経済的困窮。幼い2人の子たちと市役所に行っても「ここはどうしたら良いかを教える場所じゃない」とあしらわれ、食料支給されたのは賞味期限切れの硬いビスケットとのど飴。別のシングルマザーからの支えがなければ死んでいた女性の話。11月10日10:51まで全文無料

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@mikikofit

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2 years

日本のフィットネスジムは世界で4番目に会員費が高いんです。スイス🇨🇭より高い。スイスの最低賃金は現在2800円ほど残念ながら、日本のフィットネス人口を上げるなら「楽しいよ！皆でやろう！！」だけじゃ足りない。最低賃金が上がる必要や、就労時間が減る必要や、文化が変わる必要がある。難しい…

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@mikikofit

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11 months

「痩せてたほうがオシャレできる」ってのはMサイズ向けの服しかない日本の超特殊なファッション環境が原因であって、住む環境が変われば体型に限らずオシャレできるんだな今でもあのフリーサイズと言いつつMの人しか入らないみたいな空間やっぱ生きづらいもん。

@cheese_in_Nao

吉野なお(Nao)📕『コンプレックスをひっくり返す』発売中✨

11 months

「痩せてたほうがオシャレができるから痩せたい」というご意見。うん。確かにおしゃれなデザインのアイテムはたくさん選べるかも。でも実はファッションコーディネートに必要なのは知識と技術なので、コーデのコツがわかっている人は、どんなサイズだろうと関係なくおしゃれにキメてたりするのよね

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@mikikofit

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2 years

「理想の愛の形が違うんだ〜」と分かったら、彼の”そっけなさ”にも納得がいったし、彼も私の”底無し”の愛情表現欲求に納得がいって、お互いスッキリした。9/10

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@mikikofit

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6 years

①重たいランドセルの影響を、無理言う先生や学校に説明したい時に使ってください。弁護士さん、これが原因で身体に異常が出た場合、学校側を訴えることはできますか？重たいものを担ぐと、図のように前のめりになります。この姿勢が繰り返されれば、腰に負担がかかり腰痛を引き起こします。頭も前に

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2 years

「もっと痩せてたら自信が持てるのに」と思ってる人へ

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6 years

英語話して6年目で、英語圏住んで3年目だけど、それでも「英語難しいなあ」「自信ないなあ」って毎日のように思うんです。だから「もうちょっと英語話せるようになったら海外出よう」とか考えない方がいい。それ、問題なのは英語じゃない。

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@mikikofit

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6 years

他人の無意味で無価値な評価に惑わされないで、自分で自分の価値を見出だせる技術つけたいですよね。これは練習が必要。囲まれる人によっては難しいけど。だからいらない人間関係を切り捨ててください。自分にネガティブな影響を与える人を切り捨ててください。自分の価値を知って幸せになろう。

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@mikikofit

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2 years

男と女でダイエット方法は異なります例えば、ボディビル経験のある男トレーナーが言う「総カロリーがマイナスなら必ず痩せる」は一般女性が従うと逆効果なこともある女性ホルモンの状態を無視してカロリーを優先すると、心と身体の健康を崩したり、食べる量減らしても痩せなかったりします→

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5 years

日本側も「日本にいるんだから当たり前じゃん、郷に入っては郷に従えだ」とか言ってスパンと切る前に、相手の文化も理解してあげようとする姿勢って大事なんじゃないかなあ。一方通行だと多文化は混ざらない。それだとただの押し付けになる。

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2 months

「あなたが日本でトレーナーするなら、富裕層の男性狙ってメイド服着て英語でトレーニング教えたらすぐ予約満席だよ」って言われたの今でも根に持ってるどのレベルで勝負してても、必ず性的消費の対象にしてくる人はいる。常に戦いです。

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6 years

他人のジャッジとその告知があまりに普通に起こる出来事すぎて、やめてとも不快だとも言えないですよね。太った？でかくなった？肩やばくね？みたいなコメント本人が喜ぶと思って言ってんの？何の目的で伝えるの？

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4 years

どれくらいコメディーのつもりで作ったかは分からないけど、パロディーと呼ぶのが正しかったかどうなのか。クオリティ高いもん。勢いあって踊りもすごいので好き😊パロディーと呼ぶにはもったいない。

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5 years

大女優がプライベートで歩く姿勢がキレイすぎて、クライアントに「テレビの外でもやってる人はやってるんだよ」という例で見せまくっています。肩関節が丸まってない。NZでもモデルやってる人は普段からこうやって歩いてるの見かけます。真似したい歩き方。

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4 years

ニュージーランドは再び市中感染がゼロになったので、木曜から普通の生活に戻ります〜！マスク無し生活。たくさんハグしちゃおう😊

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1 year

会ってすぐ「太った？痩せた？」って聞く習慣がある人は感覚が鈍ってしまってるのだけど、人の身体のコメントするよりも「給料いくらになった？」って聞く方に強いためらいを感じる人は、ちょっといったん座って人生で大事なもの考え直しませんか

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2 years

美容系インフルエンサーが「暴食しても次の日10分運動すればなかったことになる！」と発信し、それを美容メディアが「そう考えたら頑張れる！」と盛り上げてる…。食べたものを後の運動でなかったことにしようとする代償行為は、摂食障害の一歩手前です。専門家なら絶対避けるべき指導だよ

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@mikikofit

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5 years

ニュージーランドや太平洋の島々ではタトゥーの意味がとても深くて、自分の起源を示すものだったり、アイデンティティの一部だったりします。国の代表として異国の地へ行ってる人が、1番自分や家族に誇りを感じる時間だと思うんですけど、それを隠すってすごいことだと思うんです。

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2 years

ジジ・ハディッドが裸足で歩いてる映像がすごい。ヒール履いてるように見える！ヒールって踵に体重かけたら駄目で、こうしてつま先立ちして足裏・お尻・体幹の力で支えるのが正解。じゃないと太もも・ふくらはぎに変な筋肉つきます。正しいヒールの履き方もっと広まるべき

@laurentsbitch

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5 years

gigi hadid walking for marc jacobs is the best thing you'll see today and no heels no problems

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2 years

30超えて独身はヤバい、子供は産んだ方がいい、無痛分娩には愛が無い、もう少し痩せたら可愛いのに、そんな服着てたら嫁にも行けない、なんで普通の人生歩めないんだ色々言われると思いますが、問題があるのは人の人生が気になって仕方ない発言者の方ですので、安心して自分の心に正直な選択をしなよ

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6 years

改めて、こういう環境はあまり精神面で健康的じゃないなと思いました。日本を出る前も、周りからのジャッジに怯えていたような気がする。他人に自分を評価されるだけでなく、欲しくもないのにそれを言葉で伝えられてしまうの、辛すぎる。

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5 years

フェイスブックに、白人女性から銃撃事件で不安になっているイスラム教信者へのメッセージが。一人で歩くのが不安だったら私が一緒に歩きますと。バスでも一緒に座るし買い物も手伝うし車出してあげるよと。周囲にいい影響を与えられる美しい心の持ち主。Pray for なんとかよりずっといい。

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2 years

家のエレベーターでおじさんにいきなり「家賃いくら？」と超失礼な質問されて「あなたに答える必要ない」と突き放した私えらい。が理想だけど実際に口から出てきたのは「あー…彼氏が払ってるから知らない」でした。とっさに無能な女を装って逃げようとする自分に幻滅としながらカレーうどんすする女

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2 years

「たんぱく質が足りてるかどうか」の目安なんだけど、指にささくれが出来たり、爪が割れやすくなってたりすると、足りてないです。計算上では足りてたとしても、身体に吸収されてないか、需要と供給が合ってない

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24 days

彼氏に「痩せた方が可愛い」って言われてダイエット始めちゃう人とか、別れて「見返してやる」ってダイエット頑張っちゃう人とか、愛着障害（アタッチメントスタイル）ある可能性高いので、ダイエットなんてしてないでメンタルヘルスに時間費やした方がいいと思うぞ

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4 years

⑩コロナ廃絶を目指すとこういうことになるので、国内でも賛否両論です。経済に詳しい人は一刻も早くオーストラリアとの国境を開かないと国が保たないと言っているけど、やはり市中感染ゼロの安心感はすごいので廃絶に賛成してる人は多い。以上、私から見たNZの速報でした。明日以降また実況しますね

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2 years

本当に心や身体の健康を優先するプロなら、10ヶ月かけて大きく変化した身体を数ヶ月で急激に戻したりしません授乳期間や生まれ方によっても差はありますが、ホルモンの変化、寝不足、伸びた皮、一時は産前の1000倍のサイズになった子宮、骨盤底筋が受けたダメージ、骨格の変化を考慮するから→

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4 years

私を長く知る人に「お前のSNSはポジティブすぎてイライラするから見るのやめた」って言われたので「それはあんたの嫉妬であって私の問題ではない。人の人生にケチつける前に自分の人生を充実させなさい」と言い返した私、偉い。

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2 years

友人の心ない「太った？」に限らず、医師から「顔が丸くなったね」と言われた話とかも聞きます身体の健康・容姿ばかり見られて、心の健康が軽視されている現状は良くない。妊娠中・産後のボディイメージに関して、セレブのお金のかかった”理想像”よりも、もっとリアルな現実が語られるべきだと思う！

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4 years

②スーパーでは買い占めが始まっています。1回目のロックダウンから買い占めが必要ないって学ばなかったのでしょう。感染リスクを自分で高めに行っているのに気付かないことからも、パニックになっていることが伺えます。スーパーで働く人たちは緊急招集されているようです。

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3 years

夜に彼氏が帰ってきて「ごめん、食べる物ないね、今から作るわ」ってキッチン立ったら「僕は自分で自分のお世話できるから、mikikoが作る必要ないよ？日本ではそうするの？」って言われて言葉出なかった「私はジャパニーズワイフしたくないんじゃあ！」と言いながらポロッと出てくる根深さよ...

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6 years

卒業後は日本を出ると決めた大学３年時、「日本の就活制度も働き方も納得できいないし、海外でで働く方が向いてると思うんだよね、残業ないし。」��て言ったら「ラクしようとしてんじゃないよ、甘いよ」って言われました。苦労することが美徳の世界では、苦労の後に何も生まれない。

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2 years

ニュージーランドのアーダーン首相が辞任するそうです娘に向けて「学校に行き出す時にそばにいてあげられるのが楽しみ」パートナーに向けて「そろそろ結婚しようか」とか言ってるのが最高にニュージーランドらしいね

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Prime Minister Jacinda Ardern to step down

The PM made the shock announcement in Hawke's Bay.

www.1news.co.nz

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3 months

本屋さんに行くと、女性向けの本が子供向けみたいにイラストばっかり・文字少ない・薄いのオンパレードで、「女性が好きなのはこういう本だ」と思われて市場が出来上がってる状況が悔しいです。

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2 years

日本では妊娠中の体重増加に関しても厳しくて、「太るな」って雑なアドバイスだけが浸透してる。それが妊婦さんのストレスになっています。妊娠後期の合併症を防ぐためのガイドラインに沿った指導だけど、指導方法が雑でで精神的なストレスが増えてしまい、本末転倒な状態→

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6 years

日本の外で働いてて気付いたんですけど、日本だと完璧な仕事が求められるから、失敗した時の処理が下手な人が多い気がする。失敗したパニックで責任回避に必死になったり。オーストラリアとNZでは、失敗はするもんだから、その後の処理をどうするかを考えろって考えがあるような。

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1 year

女性でも、日本のテレビとかでも見かけますけど、会って最初の一言が「イケメン〜！」「かっこいいね〜！」みたいな流れありますが、ユーアービューティフル同様に不自然ですね。親しくない人に身体のコメントしない、それが無難。もっと別に褒めることたくさんある。

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5 years

「海外で働いててすごいね」と言ってもらうことが多いのですが、日本で働いてる方がすごいよ。今の私にはできるだろうか...。・毎朝の満員電車・仕事の出来だけでは昇進できない（特に女性）・断れない飲み会・宴会でビールついで回るアレ・税金・大型連休取りにくい愚痴止まらなくなりそう。

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2 years

恋愛とダイエットって全然関係ないような気もするけど、恋愛にズブズブはまってダイエットで失敗する人も多いので、こういう「自分が愛する自分を愛してもらう」がテーマの話題もしていきたい！最近そっけない彼氏と「理想の愛の形」について話し合った

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最近そっけない彼氏と「理想の愛の形」について話し合った｜NZのトレーナー◆mikiko

彼氏と「理想の愛の形」について話し合ったのがめちゃくちゃ役に立ったので、相手の気持ちがイマイチ掴めてない気がすると思ってる人ちょっと聞いて欲しい。私は「愛は行動に表れる」と思っているので、相手に何かをしてあげることや、一緒に何かをすることが大切だと思ってる。一方、彼は「君がいてくれるだけで満足」というタイプで、行動よりも、気持ちが私に向いているかどうかや、私の気持ちが彼に向いているかが大...

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1 year

「身体に関する褒め言葉が1番嬉しい言葉だ」みたいな概念が隠れてるんだと思いますが、そういう時代はもう終わっているし、これからの未来でその古い価値観が強くなることはありません。価値観のアップデートをしてないと、自分の優しさや思いやりが相手の心を傷つけることになる。

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2 years

指導してて気付くのは「出来ないことを恥ずかしがる人は伸びが遅い」という傾向誤解しちゃいけないのは「やばい、出来ない！恥ずかし！」って口に出す人のことではないこと。こういう人は出来ないことを面白いと思っているので吸収が早い。本気で羞恥心と戦ってる人は静かに焦る。これ気付くの大事→

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1 month

「男性に認められる権利・機会が女性にも認められるべきだ」という男女平等の考え方がフェミニズムなんだけど、日本語だと「女性が男性から権利を奪うのがいいという極端な考えを持った人」って思われてるんだよなフェミニズムの意味が英語とカタカナで違う気がしている

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5 years

あなたが求めるダイエットの目的が「自分の体型に自信を持つこと」だとしたら、住む国を変える、住む環境を変える、というのも方法の1つです。私は周囲にやべぇなと言われ続けてコンプレックスだったケツが6年前にオーストラリアに留学してからずっと褒めちぎられております。

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@mikikofit

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4 years

これだけ女性が活躍する国なので、働いてて女で不便だと感じることは少ないです。キッチンに立ってて当然とも思われてないし、子育てのメインは母親ではないし、妊娠で一時的に離れても上司にはなれる。

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1 year

ヨーロッパのアジア人差別の件で、英語のコメントに「人に優しくしたって財布から1円も出ていく訳でもないのに、それさえ出来ないのは本当の貧しさだ」ってあって、差別に限らず日常生活でこれ当てはまる人多いのではと日々の生活で心に余裕がないと人として貧しくなっていくよね

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9 months

「理想の身体」をフォローして自分と比較し続けるという行為が、むしろ自分に自信をなくすことに繋がっているという研究がたくさん出てきてる。モチベになると思っているけど「あの人に比べて自分の身体はダメだ」という自己否定をしているだけで、自分に対する不満や嫌悪が増えるんです。2/8

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1 year

なんでか分からないけど、海外出る日本人男性で、会ったばかりの女性に一言目で「ユーアービューティフル！」って伝える人をよく見かけます。日本でもそうやってるのかな？これもすごく不自然で良くないです。身体のことにコメントすることに躊躇してもらいたい。（男→女ならなおさら！）

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6 years

英語のメールって本当に要件しか伝えないですよね。領収書送ってって問い合わせたら Hi Mikiko, Invoice attached. Thanks Bob みたいな感じで返ってきました。ぶっきらぼうだけど、余計なことなくてこれで十分ですわ。

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2 years

できる限りのことをして子供を産みたいという親としての責任感と、ホルモンの変化のせいでコントロールできない身体の間で板挟みになっている妊婦さんたち。そういった妊娠中のプレッシャーも、産後の「痩せなきゃ」にも繋がります→

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