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4ヶ月で２０ｋｇのダイエット成功✨181cメンエスはマッサージと楽しい話をして癒されたい✨無言フォロー失礼します🙇フォローもお願いします🙇ヘルニアから復帰✨

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4 months

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5 months

今日でダイエット2ヶ月✨✨✨ 2ヶ月でマイナス18Kg達成🎉 最初の1ヶ月はただ痩せる為だけで 15キロ痩せたけど筋肉も落ちてしまった…😱 この1ヶ月は目標のマイナス5Kgは届かなかったけど筋肉もついてきてこれで良いと思ってます😄 これからもマイナス20Kg目指して頑張ります💦💦💦

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6 months

今日でダイエット開始 1ヶ月✨ 92kgからマイナス15kg 達成👏 辛かったぁ😱 これから1ヶ月はお腹と太ももの贅肉落としつつ落ちた筋肉をつけていきたい💪 特に上半身目標体重は72kg💦 応援お願いします🙇

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2 months

お疲れ様です╰(*´︶`*)╯♡ 麻婆豆腐食べたくて作ったけど辛かった😱 辛いの苦手です…

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2 months

今日の晩御飯✨ ビビンバ丼サラダ🥗 この間より美味しい😋

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3 months

マイナス20Kg達成記念で 🍜✨✨ 味噌ラーメン✨✨

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25 days

今日の晩御飯✨ そば✨ 何か身体がダルい_(┐「ε:)_ 早めに寝よう…

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2 months

お疲れ様です😁 今日の晩御飯はうどん✨✨ 台風大丈夫ですかー？こちらは小雨で降ったり止んだりあと１日働いたら 🍜エスだぁー╰(*´︶`*)╯♡

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2 months

久しぶりの仕事💦 疲れますね_(┐「ε:)_

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2 months

お疲れ様です ✨今日はオムライス✨ スポーツ好きなのでサッカー日本🇯🇵戦見ながら食べよう٩( ᐛ )و と思ったら 1点入った🥳👏✨

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1 month

今日の晩御飯✨ 鹿児島とんこつラーメン🍜 上手くできた╰(*´︶`*)╯♡

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3 months

今日予約したセラピさん体調不良でキャンセルです大丈夫かな… お大事になさってください🤍 早めの連絡もありがとうございます🙇 今日の予定無くなった…😱 もう搭乗だ✈️

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2 months

おはようございます☀ 昨日は急遽会社の先輩と飲んでました🍺 その後は初めてのコンカフェに✨ やっぱり 🍜エスの方がいいなぁ╰(*´︶`*)╯♡ 今日も現場の飲み会です🍺 新人さんと仲良くなって来ます ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

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29 days

東京から帰って来たぁ╰(*´︶`*)╯♡ 一日中座ってたので背中と腰が… 🍜エスでほぐされたい_(┐「ε:)_ 滅多に着ないスーツなので記念に📷✨✨

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2 months

またラーメン🍜✨ 濃厚鶏白湯そば全部のせ

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8 days

今日の晩御飯なか卯✨ 今日からホテル暮らし少し落ちつかない…

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3 months

今日の🍜エス急遽会いたかったセラピさんへ短い時間だったけど笑顔で施術してくれてありがとうございました😊🤍 その後リピートのセラピさん🩷 独学極液施術のヌルヌルはとても気持ち良くて極液の沼へ…🫧 今度はどの沼へ連れていかれるのかなありがとうございました😊🩷

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22 days

今日の晩御飯✨ 今日も簡単冷凍ビビンバチャーハン✨ 明日は焼肉食べに行く予定🍖

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1 month

おはようございます☀ 昨日は暑かったぁ外仕事なので特に感じました😱 今日も暑そうですね💦 推しからのいいね🤍 が来るだけで元気貰えてます😆✨ 今日も頑張ろう٩( ᐛ )و

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1 month

今日の晩御飯✨ ハンバーグきゅうりトマト🍅 シチュー（2日目）食べながら書いてるけど外がピカピカ雷⚡️かな😱 今日も終了💦 あと１日頑張ったら休み╰(*´︶`*)╯♡ 🍜エス✨ 頑張ろう٩( ᐛ )و

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3 months

半年ぐらいぶりにミスド食べた✨✨

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4 months

1111フォロワーありがとうございます😭 ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ 　✨✨♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪✨✨ ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

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2 months

おはようございます☀ 昨日はセラピさんに癒されてからホームセンター（仕事の工具） 🍜✨ 散髪💈 色々スッキリ✨ 今週も頑張ろう٩( ᐛ )و

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1 month

おはようございます☀ 早めの就寝でぐっすり眠れました✨ ダルさは良くなったかな… 今日も頑張ろう٩( ᐛ )و

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1 month

今日のデザート✨ 和すいーとぽてと🥮 美味しくいただきました╰(*´︶`*)╯♡

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3 months

ヘルニアから復帰して何とか1週間終わりました😁✨ 1カ月以上休んだからかなり体力が落ちていて辛かった😱 とりあえずゆっくり休もう_(┐「ε:)_ 早く🍜エスで癒されたい✨✨

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7 days

今日の晩御飯✨ 郡山駅前酒菜　刀削麺担々刀削麺✨ 美味しくいただきました٩( ᐛ )و 辛い🌶️の苦手なので最後は少し辛かった😱

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2 months

おはようございます☀ 昨日は高所恐怖症なのに高所作業で変な力が入ってたのか全身筋肉痛😱 🍜エスでほぐして欲しい╰(*´︶`*)╯♡ 今日も頑張ろう٩( ᐛ )و

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4 months

もう少しで 1111フォロワー٩( ᐛ )و✨✨ 後10人 👀待ってます_(┐「ε:)_ 博多で足を引きずりながら食べたラーメン🍜

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2 months

今日の晩御飯✨ 昼は🍜🍚だったのでダイエット飯٩( ᐛ )و 糸こんにゃく豆腐もやしにらエリンギ作り過ぎだから明日も😁✨

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25 days

おはようございます✨ 早めに就寝💤 大分良くなったけどまだ本調子ではない… 今週は絶対乗り切らないといけないので頑張るしかない٩( ᐛ )و

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29 days

おはようございます☀️ 久しぶりの連休✨ 東京で🍜エス行こうか悩んだけど帰って来て良かった٩( ᐛ )و 朝起きたら何故か親指腫れてる😱 昨日表彰で金一封✨✨ 工具でも買おうかな🔨

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2 months

おはようございます☀ 台風🌀本当に遅くて心配です🥺 昨日もご飯食べてデザート食べて（郡山名物⁉️）やっぱり安定の寝落ち💤 あと2日頑張ったら 🍜エスだ🐼 頑張ろう٩( ᐛ )و

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2 months

お疲れ様です😃 今日の晩御飯✨ おだしやっこ131Kcal えびシューマイ258Kcal キムチもずく酢6Kcal 2、3ヶ月前のダイエットを思い出す╰(*´︶`*)╯♡ 違いはこの後のデザート✨✨

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1 month

おはようございます☀ 皆さんは3連休だけど仕事です…😱 しかも☔️… あと１日頑張ろう٩( ᐛ )و 🍜エス行きたい🐼✨

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1 month

今日のデザート✨

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2 months

おはようございます☀ 休みなのに早起きです普段朝食は🍞とヨーグルトだけど休みなので🍳✨ 朝のんびりできるっていいですね😁

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2 months

おはようございます😃 雨凄いですね☔☔☔ 台風来てるので無理なさらずに╰(*´︶`*)╯ でも🍜エス行く予定の人です😅

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2 months

🍜エスのあとセラピのオススメ🍜 ✨正月屋へ✨ ワンタンそば鶏とろ丼美味しかったです╰(*´︶`*)╯♡ また聞きに行こう٩( ᐛ )و

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4 months

後イカシューマイ✨ 明太子卵焼き✨ イカの刺身の残ったものでイカの天ぷら✨ 流石に食べすぎた_(┐「ε:)_

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1 month

今日晩御飯✨ オムライスこの間より🥚が半熟で上手くできた╰(*´︶`*)╯♡ 一週間お疲れ様でした😁 明日は貴重な週一の休み✨ 何しようかな😕

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2 months

今日の晩御飯✨ 豚肉🍖 豆腐キムチサラダ🥗 今はダイエット中ではないけど太りたくはない…

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4 months

今日の晩御飯✨ 生春巻き135 肉じゃが258 昼御飯☀️ とろろそば258 朝？健康診断後💦 サンドイッチ314

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3 months

おはよーございますᕦ(ò_óˇ)ᕤ 歩けるようになって 🍜エス行きたい欲が溢れすぎております😱

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2 months

朝からガッツリ🍕🍳 午前中🍜エス✨ ちょっとゆっくりして準備しないと╰(*´︶`*)╯♡

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2 months

今日の晩御飯ダイエットの時によく食べていたおでん🍢✨178Kcal ➕ 水餃子✨6個184Kcal

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1 month

おはようございます☀ 皆さん3連休だけど今日から仕事💦 今週は会社の集まりで東京へ行く🚄 普段皆んな全国に散らばっていて一年ぶりに会える人もいるので楽しみ😊 今週も頑張ろう٩( ᐛ )و✨

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2 months

今日の🍜エス✨ リクエストに応えてくれたセラピさんありがとう🐼🤍 今日もほぐしとヌルヌルと癒やしをありがとう最後癒されてまったり延長✨ ◯の🚪も開けれました😁 その後の🍜も付き合ってくれて✨ お土産とメッセージもありがとう ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ また来週もよろしく😁💕

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26 days

今日の晩御飯✨ 麻婆豆腐丼自炊できるのは後2週間ぐらいだから考えながらメニューを決めないといつも最後は勿体ないけど捨てる事になるので😅

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26 days

おはようございます😃 10月もよろしくお願いします🙇‍♂️ 郡山は霧で真っ白😱 今日も外での作業なので影響ないといいけど今日も頑張ろう٩( ᐛ )و

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1 month

今日のデザート✨ ✨柏屋✨ ⭐️蒸しどら　お芋クリーム ⭐️福どら　チョコあずき美味しかったです🥰

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30 days

おはようございます今日は現場仕事の作業着ではなくてスーツを来て東京へ🗼 全国に散らばってる社員全員集まって色��話を聞いたり懇親会したりしてからの日帰りです🚄💦

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3 months

明日予約したセラピストさんが前にオススメしてたラーメン屋に行って来ました٩( ᐛ )و ワンタンチャーシュー麺🍜 3種類のチャーシュー✨ もちもちのワンタン✨ 中太のちぢれ麺✨ 美味しいかったです╰(*´︶`*)╯♡

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1 month

おはようございます☀ 土曜日くらいから腰が少し痛い😖 ヘルニア再発しないようにしないと… 今日も無理し過ぎないよう頑張ろう٩( ᐛ )و

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1 month

今日のデザート✨ 郡山三万石のままどおる✨ エキソンパイ🥧

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2 months

お疲れ様です今日も終わり╰(*´︶`*)╯♡ 晩御飯はザルラーメン🍜

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2 months

お疲れ様です╰(*´︶`*)╯♡ 今日の晩御飯✨ エビチリ🦐 サラダ🥗

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2 months

今日のデザート╰(*´︶`*)╯♡ 郡山のお菓子ままどおる✨ エキソンパイ✨

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20 days

今日の晩御飯✨ お寿司🍣 半額だった╰(*´︶`*)╯♡

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17 days

おはようございます╰(*´︶`*)╯♡ 寝てる最中 🦵つったりで辛かった😱 週の折り返し頑張ろう٩( ᐛ )و

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2 months

1カ月半ぶりの🍺✨ 温玉ポテトサラダ✨ トマト🍅長芋焼き✨ 全部美味しい╰(*´︶`*)╯♡

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3 months

ホテル着いて移動で疲れたからダラダラしてたら寝てしまって💤 結局何処にもいかず遅めの晩御飯✨

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2 months

おはようございます☀️ 昨日2回目の 🍜エス行ってきました憧れの人に会った話しだけで照れてるの可愛かった😍✨✨ 会えるといいね👍 ずっと話してたけど最後は実験台に_(┐「ε:)_ またしばらく会えないけど元気でね😃 帰りに🍜 特製鴨だし醤油ラーメン✨✨

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1 month

おはようございます☀️ 晩御飯ポストしないまま寝落ち💤 一昨日の肉鍋の残りだったけど今週は金曜日東京で土日休みなので早く感じる😁 今日も頑張ろう٩( ᐛ )و

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24 days

今日のデザート🍨 柏屋✨ 期間限定ごろっとお芋の蒸しケーキごろっとかぼちゃの蒸しケーキ

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2 months

おはようございます╰(*´︶`*)╯♡ 九州の人達は台風🌀大丈夫かな… 昨日も晩御飯食べて少ししたら寝落ちしてました一日が短く感じる… 週の折り返し頑張ってきます٩( ᐛ )و

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3 months

久しぶりに自炊した✨ 5カ月ぶりかな？

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2 months

今日でお盆休み終わり… 休み中はセラピさん達にいっぱい癒されたので明日から頑張ろう٩( ᐛ )و 福島にいる間は仕事に集中💦 でも癒されたくなったらこの間会ったセラピさん🐼 また会いたいな💕 タイミングが合えば良いけど✨

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2 months

お疲れ様です╰(*´︶`*)╯♡ 今週も終わったぁ🥳 疲れたのでマック✨ ダイエットしてた時は食べてないので 5ヶ月ぶりぐらいかな🤔⁉️

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2 months

おはようございます╰(*´︶`*)╯♡ 台風🌀気をつけて下さい毎朝コーヒー☕️ 飲んでます✨ 前までは甘いコーヒーが当たり前だったけど今はブラック派です今週ラスト一日頑張ろう٩( ᐛ )و

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2 months

3日連続✨✨✨ 🍜エスと🍜 行ってしまった🍜🍜🍜 体験入店でお店から終わった後アンケートをお願いされました🤲 どんな感じになるかなと思ったけど経験者でした可愛いくて指圧が自分好み✨ ブランクがあるみたいだったけどオイルも👍 長く続くといいなぁー╰(*´︶`*)╯♡

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2 months

おはようございます☀ ご飯を食べて🍚 ちょっとまったりして寝落ちして_(┐「ε:)_ 夜中起きて歯磨きして寝る💤 ほぼ毎日… なおしたい✨ 今日も頑張りましょう٩( ᐛ )و

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3 months

トイレには歩いて行けるようになりました💦 このまま少しずつ回復して欲しい٩( ᐛ )و 会った事あるセラピさんいいねくれるセラピさん会ってみたいセラピさんいいね❤️リポスト✨ してます☆ 引用とかって嬉しいのかな… 違いがわかってないけど… 勉強中📖 皆さん今週も頑張って下さい٩( ᐛ )و

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2 months

おはようございます☀ 昨日の飲み会🍺 研修生と親睦を深めようと努めました♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ 直帰したけどすぐ寝落ち_(┐「ε:)_ なので早起き٩( ᐛ )و 台風🌀 遅いですね… 日曜日の🍜エス🐼 今のところ直撃⁉️😱 今日も頑張りましょう٩( ᐛ )و

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2 months

一日中に動いてるからご飯🍚が美味しい😋✨

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2 months

🍜地鶏ラーメンありがとう🍜 塩ワンタンメン✨鯛めし✨ 🍜エス✨セラピにオススメされた🍜 ちょっと並んだけど美味しかったです╰(*´︶`*)╯♡

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23 days

おはようございます✨ ご飯を食べてすぐ寝ました💤 日曜日出勤と残業は今週は無くなったけど後2日頑張らないと💦 明日夜は楽しみな事が😊

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1 month

今日の晩御飯✨ 初✨ とうふグラタン豚肉🐖 キムチサラダ🥗 今日も一日色々あったけど頑張った💦

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2 months

おはようございます☀️ 段々筋肉痛が酷くなってる… 本当に🍜エスに行きたい… 近くにあるのかなぁ… とりあえず後3日頑張ろう٩( ᐛ )و

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2 months

🍜エス行って来ました✨ ☔️もほとんど当たらず良かったです相変わらず綺麗でスタイル抜群で密着✨ ヌルヌル✨ ゾクゾク✨ しながらずっと話してた楽しかったです😁 ありがとうございました🙇 次のセラピさんも楽しもうo(≧▽≦)o

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2 months

今日のデザート🍰 北海道の銘菓三方六✨ バームクーヘンにチョコがのっていて昔から食べるととまらないです╰(*´︶`*)╯💕 先程載せ忘れた豆腐と野菜の担々スープ✨

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13 days

おはようございます╰(*´︶`*)╯♡ 仕事は１つ１つ確実にやれば終わっていくけど１つだけわからない事があってこの問題を解決しないといけない🌀✨ 今週も頑張りましょう٩( ᐛ )و

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2 months

今日腰がピキッとなった😱 大丈夫だったけど怖いです… もうあんなつらい思いはしたくない_(┐「ε:)_

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1 month

今日の晩御飯✨ ご飯🍚山わさびのせみそ汁 🐷肉、玉ねぎほうれん草ベーコン🥓

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1 month

今日の晩御飯✨ 豚肉きゅうりシチューちょっと焦げた😱 作りすぎたから 3日はシチューで╰(*´︶`*)╯♡

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24 days

おはようございます☀ 仕事は大詰め💦 日曜日出勤は濃厚に😱 土曜日は仲良しセラピさん🐼✨と会う約束したので残業にはならように頑張ろう٩( ᐛ )و

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2 months

おはようございます╰(*´︶`*)╯♡ やっぱり安定の寝落ちで早起き٩( ᐛ )و✨ 一日が短く感じます全身筋肉痛だけど頑張ろう💪✨

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2 months

おはようございます☀️ 今日の🍜エス✨✨ 明日リピするセラピの憧れの人✨✨ 自分も🍜エス知ってからずっと見てた人✨✨ 楽しみです😊

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2 months

おはようございます☀ 昨日はお尻🍑の筋肉にハリがあったのでお風呂に浸かって温めました🛀 今のところ調子良さそう😁 今日も頑張ろう٩( ᐛ )و

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1 month

おはよーございます☀️ 良く寝れたぁ朝ゆっくり食べれるの幸せ╰(*´︶`*)╯♡ 部屋の掃除してから✨ ゆっくりして_(┐「ε:)_ 昼過ぎから 🍜エス🐼✨ 体ボロボロなのでしっかりほぐして貰っていっぱい話をして楽しみましょう😊 よろしくお願いします♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

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3 months

書いてる最中寝落ちしてた…😅 🍜エス行って来ました✨ 急遽で💦 90分だったけど途中から極液まで無料でつけてくれたＯ（≧∇≦）Ｏヌルヌル気持ち良かったし会話も楽しかったですありがとうございました😊 帰りはまたラーメン🍜

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10 days

今日の晩御飯✨ 🍢おでん🍢 コレで400kcalだからダイエットにオススメだと思うけど✨ 栄養的にどうなんだろう🤔

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16 days

今日の晩御飯✨ ロールキャベツ🥬 温まろう🫠✨ 昨日よりは少し体調良くなってきたけど今日も早めに寝ます💤

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@menber_nrc_k

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22 days

おはようございます😃 仕事は大詰めだけどまだまだやらなきゃいけない事がたくさん😱💦 頑張ろう٩( ᐛ )و 夜は🍜エスへ🐼✨ よろしくお願いします🙇‍♂️

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@menber_nrc_k

a_a_k

21 days

おはようございます😃 昨日は仕事終わってすぐ 🍜エスへ💦 段取り悪く色々セラピさんにやって貰って焼肉🍺✨ 美味しかったです🤤 相談ありカミングアウトあり楽しい会話をして時間が短くてまたまた延長で💤 最後もトラブルで🚲💨 色々あったなぁ🤭 ありがとうございました╰(*´︶`*)╯♡

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@menber_nrc_k

a_a_k

2 months

こんばんは♪ 今日の晩御飯ハンバーグ✨ 味噌汁もずく酢 🍚食べたいけど我慢😅

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@menber_nrc_k

a_a_k

5 months

おはようございます🌞 移動してきて昨日は🍜エス探してたら寝落ち💤 何人か気になる人が… 今日は暑いみたいですね🥵 熱中症に気をつけてこまめに水分補給を💧 今日から新しい仕事です頑張ります💦

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@menber_nrc_k

a_a_k

2 months

おはようございます☀️ やっぱり寝落ちして変な時間に起きてなかなか熟睡できんかった😴 昨日のポスト見て推しセラピさんが🐼🤍 急遽出勤してくれる٩( ᐛ )و✨ 本当に優しすぎる😭💕💕💕 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

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@menber_nrc_k

a_a_k

2 months

久しぶりにマック食べたけど美味しいかった😋 でもチーズ月見の方が好き🥰 推しセラピさん🐼✨ 出勤しないかぁー明日休みなのに✨ 寝落ちしそう💤

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@menber_nrc_k

a_a_k

3 months

おはようございます☀ 毎日晩御飯食べたら寝落ち💤 朝は筋肉痛😖 あと２日出たら盆休みに入るので頑張ります٩( ᐛ )و💦 休み中は🍜エス行きまくりたい✨✨

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