ياكمل1_الاستعداد النفسي
اخرج منها اداه المساعده او اداه الادخال فالهدوء والاسترخاء عامل اساسي لاجاح العمليه الجنسيه وامبساط العضله العاصره وارتخائها بشكل جيد حيث يبداء الاسترخاء من العضله العاصره الداخليه متجه الي العضله العاصره الخارجيه ما يؤدي بالنهايه للاستعداد للممارسه وترتخي