まや｜話しやすい人 @maya_fitness413 Twitter profile

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まや｜話しやすい人

@maya_fitness413

3 days

8月になったので自己紹介。女 A型猫好きサウナ好きスニーカー好き金沢マラソン当選 8月は新しいこと始めますこれからもよろしくお願いします^^♪

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1 month

これで気まずい沈黙がなくなりました。

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1 month

これを意識して、話すのがラクになりました。

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2 months

「気にしすぎ」って言われてさらに気になるループにハマってました。

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2 months

これで疲れを回復させます。

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28 days

これを心がけて、良いご縁がたくさん広がりました。

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1 month

できることから数を重ねて慣れていきました。

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1 month

これを意識したら、メンタルが安定してきました。

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17 days

これを無自覚でやってるのがすごいです。

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2 months

やらないように心がけています。

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2 months

あせらない、あわてない、自分を責めない。

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1 month

こうならないよう気をつけます。

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2 months

これで褒めていただくことが増えました。

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2 months

まず声を出す自信をつけることから始めました。

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1 month

いじめられて学んだこと。出会ったらダッシュで逃げます。

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20 days

お互い心地よく話したいですよね。

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2 months

明日のために今日やることはこれです。

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2 months

毎日使ってるコツです。

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30 days

立ち止まったら思い出します。

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2 years

メンタルダウンして学んだのは、「絶対ひとりで無理しない」こと。人生でいちばん長く一緒にいるのは「自分」です。疲れたときは迷わず休んで、「自分最優先」にしてください。

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2 months

過去の自分に伝えてあげたい。自分を否定するのはやめよう。

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1 month

めっちゃ疲れたときに必ずやっているのはこれです。

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2 months

「最近よく眠れなくて...」お客さまから相談されたので、おすすめをまとめました。(習慣編)

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2 months

資料作成の参考にしています。

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2 months

「最近よく眠れなくて...」お客さまから相談されたので、おすすめをまとめました。(食べ物編)

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4 months

知らずに損してました。働きかた迷子だった自分に教えたい「退職してもらえるお金」

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2 months

会話が苦手じゃなくなったのはこのおかげです。

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10 days

観察力が養われます👀✨

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このおかげで新しい環境にとび込めました。

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7 days

思いこみを手放したら生きるのが楽になりました。

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2 months

これで5年間ずっと残業ゼロでした。

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2 months

人前で話すときの「緊張」から卒業できました。

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3 months

会話をスムーズにしてくれるのはこれです。

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21 days

ぼちぼちいきます。

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4 months

思いこみを手放したら生きるのが楽になりました。

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3 months

筋肉は裏切らないですね😊💪🔥

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1 month

お互いの時間を大事にしたいですね。

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27 days

動けなくなって学んだこと。自分を満たして幸せになりたいです。

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16 days

起きたらすぐカーテンを開けます。

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2 months

自分軸を持つために大事にしたいです。

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2 months

不要なものを減らして、気楽にいきたいですね。

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3 months

私は自信がないのと過去の経験でした。

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3 months

こうならないよう気をつけます。

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26 days

未来の自分が楽しみです。

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1 month

梅雨入りですね。気圧や湿度の変化、日照不足で起きる不調に気をつけたいです。

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3 months

他にもあれば教えてください^^♪

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2 months

微妙な空気をさけたいときは、これを使います。

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2 months

過去の自分に伝えたいことです。

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12 days

目標をかなえるために大事なことです。

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3 months

立ち止まったら思い出します。

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13 days

最高の結果を出してもらいたくてレッスンで意識していることです。

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3 months

未来の自分が楽しみです。

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2 months

水をこまめに飲んでほしい。室内にいても熱中症の危険があります。

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3 months

起きたらカーテン開けるのが習慣です。

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3 months

こういう人になりたいです。

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2 months

お客さまには、PREP法よりこっちをよく使います。

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3 months

うつ予防のためにも、脳疲労には気をつけます。

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2 months

目標をかなえるために大事なことです。

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明日は定時ダッシュの日です。

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14 days

小さなつみ重ねが大きな成果につながります。

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5 days

過去の自分に伝えたいことです。

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1 year

@bozu_108 本当に言われたことしかやらない

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3 months

おたがい心地よい会話にしたいですね。

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3 months

迷ったときは自分と向き合います。

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3 months

今日は定時ダッシュの日です。

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1 month

たくさんのいいねありがとうございます！こちらの図解もお役に立ったら嬉しいです。

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1 month

これを意識して、話すのがラクになりました。

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まや｜話しやすい人

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2 years

あの…いい歳してお恥ずかしいのですが、実は今日は誕生日&3年ぶりのマラソンなんです。心優しい方…「いいね」で応援いただけると、めちゃくちゃ嬉しいです。ちょっと42.195キロ走りにいってますが、良かったら特別仕様にしたプロフとTwitter社の粋な計らいを見て、幸せ気分になっていってくださいね

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1 year

@bozu_108 好きなことしてひとり時間をフルに満喫してる

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9 months

@24newseveryday 何回読み直しても「やなせたかしい」

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2 years

【心理テスト】3秒で答えてください。

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4 months

在宅ワーク中の気分転換って大事。

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2 years

「あんたうっとうしい」クラスメートから、ある日面と向かって言われた言葉です。【noteより抜粋】1500フォロワー様の節目に、これまで少しずつツイートしていた内容を自己紹介noteにしました。約9千文字ほどあるので、気が向いた時にでもご覧いただけたら嬉しいです。

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まや｜話しやすい人

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2 years

Twitter始めて2ヶ月。改めまして自己紹介。新卒入社でメンタルダウン。少し休んで、システムエンジニア、広報、自衛隊の事務職員などを経験。今はコンサル会社のリーダー職。副業でスポーツジムのインストラクター。色々あったけど、今が一番充実してる。これからも、どんなことができるか楽しみです

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5 months

@ngnchiikawa この状態のときがツラいよね😂

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11 days

画面越しでも信頼感を高めたいです。

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10 months

@usagitoseino え？ちょっと理解が追いつかないです...。そんなこと言える人がいるんですね😳💦

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まや｜話しやすい人

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2 years

【心理テスト】3秒で答えてください。

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2 years

「自分なんて」とネガティブな気持ちになったときは、ひっくり返すとあら不思議。「意志が弱い→柔軟性が高い」「自信がない→謙虚」「行動に移せない→慎重」「緊張しやすい→真面目」それぞれ自分だけの強みはちゃんとあります。あなたの弱み、くるっと回して、強みに変えてあげてくださいね。

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2 years

ローランドの「年齢は、どれだけ生きたかは教えてくれても、どう生きたかは教えてくれないだろ？」は、年齢がただの数字であり、人としての本質的な価値は別にあることを教えてくれる。だからこそ、自分がこれまで何を感じてどう生きてきたかを伝えていきたいし、結果を残すためにひたむきに頑張りたい

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まや｜話しやすい人

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2 years

【心理テスト】3秒で答えてください。

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まや｜話しやすい人

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2 years

少し苦手な相手と話をするとき、先輩から教わった「みほこさん」が大活躍したのでシェア。・み＝認める・ほ＝ほめる・こ＝肯定する・さん＝賛成する「みほこさん」を意識すると、相手からの印象もよく、良好な人間関係を築きやすくなります。実はこれ心理学の、

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2 years

身近な誰かに対して、ネガティブな感情を抱いたときは、一度その人との距離感を見直してみてください。あまりに近すぎると、マイナス面ばかり目立って余計に辛くなっている可能性もあります。人間関係は距離感がとても大事。少し離れることで、楽になることもありますよ。呼吸しやすい場所にいましょ。

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まや｜話しやすい人

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2 years

思考が変われば行動が変わる行動が変われば選択が変わる選択が変われば環境が変わる環境が変われば結果が変わる結果が変われば人生が変わる自分の「できない」ばかり見て嘆いてたけど、「どうすればできるか」を考えるようにしたら行動が変わりました。考え方で自分の可能性はどんどん広がります

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2 years

2022年最後のテストです。【心理テスト】3秒で答えてください。

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2 years

覚えておいて。「我慢できる」は大丈夫じゃない。「まだいける」は大丈夫じゃない。ときに頑張りが必要なときもあるけど、頑張らなくていいときもちゃんとある。疲れたときは休んで。肩の力は抜いていいよ。

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2 years

空気を読みすぎてしまう敏感な人は、優しい人。「相手に喜んでもらいたい」「不快な思いをさせたくない」責任感が強くてあれもこれもやらなければと考えて、人間関係やコミュニケーションそのものにストレスを感じて疲れてしまいます。相手のことより、自分自身に優しさの目を向けてあげてくださいね。

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4 months

夢をかなえるためには生活資金の確保が大切です。

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小さなつみ重ねが大きな成果につながります。

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2 years

休んでるのに全然疲れがとれないなら、心と体が「休むこと」に慣れていないからかもしれません。頑張る人ほど慣れるまでに時間がかかります。そんな時は、自分が"今"なにをしたいか考えてみてください。誰かのために「早く回復しなくちゃ」ではなく、自分の一番したいことを叶えてあげてくださいね。

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2 years

これは超大事。「いつもなぜか疲れている」「なんとなくやる気が出ない」そう感じることが多い人は、”脳の酷使”が原因だと聞きました。私も実践している、日常生活でできる脳の回復方法は「軽い運動」「自然に触れる」「瞑想する」1日10分で嬉しい効果が盛りだくさん。気分もスッキリしておススメです

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今めちゃくちゃ大事にしてること。本当にこれです。

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2 years

なんでも深刻に考えすぎてしまう人は、「周りに気を遣いすぎる」「自分に対して自信がない」「行動に移すのが苦手」「何でも一人でため込みやすい」「ミスしたくない」。そのまま考えが悪い方へ流れたり、悩みすぎて大きなストレスに。そんなときは、リプ欄の改善方法を試してみてくださいね

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2 years

もしあなたの近くに「苦手な人」がいたら、その人のことを「考える時間」を減らしましょう。自分の機嫌を取れるのは自分だけです。そんな時間に無駄なエネルギーを使うより、自分の好きなことや、楽しいことしてた方がよっぽどいいですよ。頭の中で相手のことを追いかけるのはやめちゃいましょう。

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2 years

知ってますか？この心理。「そのスマホ何年使ってるんやっけ？」なかなか年季の入った母のスマホ。「4年くらいかな...」「今はもっと安いプランで、良い機種でてるよ」「…まだ使えるしええわ」得することが分かっていても、変化することに不安があり、現状維持を選んでしまうこの心理。心理学では「

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まや｜話しやすい人

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2 years

考えすぎて疲れたと思った時、「楽しい」「面白い」を感じると、脳の疲れがとれると聞きました。疲労を除去する中枢が刺激されて、疲れを感じなくなるそうです。これを知ってから、私は仕事や普段の生活で、何をするにも【楽しむ心】を忘れないようにしています。脳を疲れさせない秘訣です。

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2 years

今の自分が大事にしてること。「上手くやろうと思わない」「疲れたら休む」「戦略的撤退はあり」「腹八分目」「小さな一歩も進歩」「ワクワクするかしないか」「筋トレ」「一日一笑」「適度なスルー力」「その日綺麗だったものを思い出して寝る」「いざという時は迷わずヘルプミー」

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まや｜話しやすい人

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2 years

実践して毎日楽しくなった10選 ①終わったことは気にしない ②一人の時間を作る ③頑張ったらプチご褒美 ④好きな服を着る ⑤他人と比べない ⑥運動する ⑦好きなものを食べる ⑧読書する ⑨声を出して笑う ⑩感謝の気持ちを忘れない残暑バテにならないよう、無理ないペースでいきましょうね。

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2 years

10月になったので、改めまして自己紹介。新卒入社でメンタルダウン。6回の転職を経て、今はコンサル会社のリーダー職。副業でスポーツジムのスタジオインストラクター。山あり谷ありあったけど、まだまだやりたいことが盛りだくさん。10月もいろいろ計画中なので楽しみです。よろしくお願いします。

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2 years

6回の転職で出会った、仕事ができる人の共通点は、「要領がいい」「即レス」「謙虚な姿勢」「聴き上手」「タスクは可視化」「状況把握と判断が早い」「心に余裕」「リスク管理ができる」「目標に向かって努力を惜しまない」そして私が一番見習いたいと思ったことを、リプ欄に書きました。

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まや｜話しやすい人

@maya_fitness413

2 years

コミュ障で悩んでたけど、心理学が「人と接触することを苦手とするのは、自分の心を守る防衛反応のひとつ」と教えてくれた。ついネガティブに考えて行動するのをあきらめてたけど、誰かと関係をきずくのに時間がかかるタイプだと知って心が軽くなった。捉え方で、自分との向き合い方は変えられる。

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まや｜話しやすい人

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2 years

「信用される人になりなさい。” 信用 ”はお金で買えないからね」今でもずっと大切にしている、亡くなった祖母の教え。

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