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【今日からできる健康法✨】夫：トレーナー／妻：看護師｜元アレルギー体質の腸活マニア夫婦⎨長生きしたい人はﾌｫﾛﾐｰ

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まさむー夫婦

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体質改善のノウハウを詰め込んだ 8大特典をプレゼント🎁 ＼＼ついにリリース！／／体質改善にすべてを捧げてきた私たち夫婦が身体を根本から健康にする「健康パーソナルカウンセリングプログラム」を開発しました！こんなお悩みありませんか？ 💬なぜかいつも体調が悪い

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これ覚えておくと、料理する時に困らないよ。食べ合わせが悪い食材もあるから要注意！

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4 months

これ保存しておくと、健康的な和食になるよ！日本に生まれて良かった～！

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4 months

これ覚えておくと、料理する時に困らないよ。味噌の種類もたくさんあるから、いろいろ掛け合わせて作ってみてね！

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4 months

これ覚えておくと、おにぎりライフが楽しくなるし栄養もとれて最高だよ！みんなのオススメも教えてね～！

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4 months

「いつもの納豆飽きてきた」って人、このアレンジやってみて。掛け合わせOKだからレパートリー増えるし栄養もたくさんとれて腸も大喜び！調味料も掛け合わせると最強で❶ 醤油 ❷ ポン酢 ❸ お酢 ❹ ラー油 ❺ オリーブオイル ❻ わさびを入れてみて。わたしのアレンジ”腸活”神レシピをこっそり…↓

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これ保存しておくと、料理する時に困らないよ。それぞれの栄養効果と食材をまとめました！

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8 months

何度もいいますが、寝てるときの『歯ぎしり』は" アゴ筋モミモミ "で一撃です。整体の先生に教えてもらったんだけど、歯ぎしりの原因はアゴ筋がキンチョーしてるからなんだって。やり方は寝る前にイタ気持ち~ぃくらいで１０秒揉んであげること。特に女性はやっておいたほうがいい理由があって…

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3 months

これ覚えておくと、料理する時に役立つよ。食べ合わせが悪い食材もあるから要注意！

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これ保存しておくと、食事が変わって”楽しく”健康になてるよ！和食最強、日本に生まれて良かった～！

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9 months

風邪のひき始めは" おでこに冷えピタ "って思っている人は時代遅れです。看護師の妻に教えてもらったんだけど、すぐに治したいなら『喉に冷えピタ』を貼ったほうがいいんだって。オススメは２枚貼りでしっかり冷やすこと。次の日までにどうしても治したい人は寝るときに" もう１枚 "を使って…

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1 month

これ保存しておくと、身体や内臓とつながった感情が分かるよ！自分をたくさんいたわってあげてね！

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7 months

何度もいいますが、寝てるときの『歯ぎしり』は" アゴ筋モミモミ "で一撃です。整体の先生に教えてもらったんだけど、歯ぎしりの原因はアゴ筋がキンチョーしてるからなんだって。やり方は寝る前にイタ気持ち~ぃくらいで１０秒揉んであげること。特に女性はやっておいたほうがいい理由があって…

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2 months

これ保存しておくと、料理する時に役立つよ！ミネラルめちゃ大事。

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これ保存しておくと、調子悪い臓器にたまった感情が分かるよ！自分をたくさんいたわってあげてね！

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7 months

喉の痛みには" 龍角散 "って思っている人はこれ試してみて。整体の先生に教えてもらったんだけど『アゴもみ体操』が最強なんだって。唾液がドバドバ出てきて❶ 免疫力UP ❷ 喉が潤うから炎症がひいて楽になる。ポイントは3本指でアゴ裏を押しながら刺激すること。実はさらに嬉しい効果があって…

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9 months

喉の痛みには" 龍角散 "って思っている人は時代遅れです。整体の先生に教えてもらったんだけど、『アゴシャカ体操』が最強なんだって。唾液がドバドバ出てきて❶ 免疫力UP ❷ 喉が潤うから炎症がひいて楽になる。ポイントは3本指でアゴ裏を押しながら刺激すること。実はさらに嬉しい効果があって…

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6 months

何度もいいますが、寝てるときの『歯ぎしり』は" アゴ筋モミモミ "で一撃です。整体の先生に教えてもらったんだけど、歯ぎしりの原因はアゴ筋がキンチョーしてるからなんだって。やり方は寝る前にイタ気持ち~ぃくらいで１０秒揉んであげること。特に女性はやっておいたほうがいい理由があって…

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4 months

これ覚えておくと、夏を元気に乗り切れるよ！暑い中で食べる冷やっこは最高だよね。

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これ保存しておくと、料理する時に困らないよ！『亜鉛』の効果がﾏｼﾞですごい！

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8 months

喉の痛みには" 龍角散 "って思っている人はこれ試してみて。整体の先生に教えてもらったんだけど『アゴもみ体操』が最強なんだって。唾液がドバドバ出てきて❶ 免疫力UP ❷ 喉が潤うから炎症がひいて楽になる。ポイントは3本指でアゴ裏を押しながら刺激すること。実はさらに嬉しい効果があって…

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8 months

何度もいいますが、つらい『肩こり』は" 胸筋モミモミ "で一撃です。整体の先生に教えてもらったんだけど、肩こりの原因は同じ姿勢を続けると胸筋がかたくなっちゃうからなんだって。やり方は脇のすぐ横あたりをイタ気持ち~ぃくらいで３０秒揉んであげること。女性こそ今すぐやったほうがよくて...

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7 months

何度もいいますが、つらい『肩こり』は"胸筋モミモミ"で一撃です。整体の先生に教えてもらったんだけど、iPhoneの見過ぎで猫背になってるのが原因なんだって。やり方は脇のすぐ横あたりをイタ気持ち~ぃくらいで３０秒揉んであげること。女性こそ今すぐやったほうがよくて... バストアップにもなるよ！

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5 months

何度もいいますが、アトピーには『だいこん雑炊』が最強です。大根が腸をﾋﾟｯｶﾋﾟｶにしてくれるから、肌がきれいになるんだって。１ヶ月試してみたら僕は皮膚科の薬がいらなくなりました。レシピは簡単で❶大根を煮る❷ご飯と味噌をいれてひと煮立ちしたら完成。より効果を実感したいなら…

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7 months

「鼻づまりには蒸しタオル」なんて言ってる友人がいたので説教しておきました。粘膜が炎症を起こしているから温めると逆効果。鼻の付け根に『保冷剤』を当てると速攻でおさまるからやってみて。花粉症の季節にはこれのおかげでｽｰｰっと息ができる。実はさらに嬉しい効果があって…

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4 months

これ保存しておくと、料理する時に困らないよ。ビタミンの栄養効果と食材をまとめました！

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3 months

これ保存しておくと、料理する時役立つよ！ビタミン・ミネラルめちゃ大事。でも種類が多いから続きはまた明日ね～！

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1 month

これ保存しておくと、調子悪い身体の部位にたまった感情が分かるよ！自分をたくさんいたわってあげてね！

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7 months

乗り物酔いには" 酔い止め "って思っている人は時代遅れです。漁師のおじさんに聞いたんだけど、薬飲まなくても『 AirPods 』つけるだけでいいんだって。耳の奥が麻痺することが原因なんだけど、ノイズキャンセリング機能が守ってくれる。さらに音楽を流しておくと安心だけど、それでも心配な人は…

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9 months

何度もいいますが、本物の『オリーブオイル』を知らない人が多すぎる。実はスーパーで売られている8割がニセモノです。会社のイタリア人に教えてもらったんだけど、オリーブオイルが酸化しちゃうから絶ｯｯｯ対に" 黒いビン "のやつを選ぶといいんだって。しかもパッケージを見たら一目瞭然で…

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7 months

何度もいいますが、『咳が続いている』人は"胸もみもみ"やってみて。整体の先生に教えてもらったんだけど、咳が続くと大胸筋が緊張してかたくなっちゃうんだって。ほぐしてあげると滞ってた血流が良くなって治癒力が上がるよ。ポイントは優しくさすってあげること。実はさらに嬉しい効果があって…

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8 months

何度もいいますが、つらい『肩こり』は" 胸筋モミモミ "で一撃です。整体の先生に教えてもらったんだけど、iPhoneの見過ぎで巻き肩になってるのが原因なんだって。やり方は脇のすぐ横あたりをイタ気持ち~ぃくらいで３０秒揉んであげること。女性こそ今すぐやったほうがよくて...

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5 months

DAISO『巻き爪保護テープ』が神だからﾏｼﾞで試してほしい。「痛すぎてもう歩きたくない…」って思ってたんだけど、おかげで歩くのが楽しくなってホントに助かってる。貼る時のポイントは、テープを指に押し付けながら貼ること。台紙ごとカットすれば持ち歩けるよ。１つだけ注意してほしいのが↓

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9 months

何度もいいますが、本物の『天然水』を知らない人が多すぎる。パッケージ裏に「ナチュラルミネラルウォーター」と書かれているのは常識ですが、田舎のおばあちゃんの見分け方はちょっと違う。水が入ったペットボトルを1秒振ると" 本物 "はﾌﾟｸﾌﾟｸ泡がすぐに消えるんだけど" ニセモノ "は...

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5 months

何度もいいますが、寝てるときの『歯ぎしり』は"アゴ筋もみもみ"で一撃です。整体の先生に教えてもらったんだけど、歯ぎしりの原因はアゴ筋がキンチョーしてるからなんだって。やり方は寝る前にイタ気持ち~ぃくらいで１０秒もみほぐしてあげること。特に女性は絶対やっておいたほうがいい理由があって

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4 months

こ��保存しておくと、料理する時に困らないよ！『ビタミンD』の効果がﾏｼﾞですごい！

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6 months

何度もいいますが、アトピーには『だいこん雑炊』が最強です。大根が腸をﾋﾟｯｶﾋﾟｶにしてくれるから、肌がきれいになるみたい。１ヶ月試してみたら、僕は皮膚科の薬がいらなくなりました。レシピは簡単で❶大根を煮る❷ご飯と味噌をいれてひと煮立ちしたら完成。より効果を実感したいなら…

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6 months

乗り物酔いには"酔い止め"って思っている人は時代遅れです。漁師のおじさんに聞いたんだけど、薬飲まなくても『AirPods』つけるだけでいいんだって。耳の奥が麻痺することが原因なんだけど、ノイズキャンセリング機能が守ってくれる。さらに音楽を流しておくと安心だけど、それでも心配な人は…

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9 months

何度もいいますが、本物の『わさび』を知らない人が多すぎる。寿司屋の大将に聞いたんだけど、スーパーで売られている8割はニセモノです。白い西洋わさびが入ってるから緑に着色してるんだって。実は野菜の中でもトップクラスに血流を良くしてくれるわさび。もし" 本物 "をチューブで選びたいなら…

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4 months

これ覚えておくと、時間がない時でも”ご飯にのせるだけ”で健康をプラスできるよ！日本の心、世界に誇れるOn the RICE！

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3 months

これ保存しておくと、料理する時に役立つよ！ミネラルめちゃ大事。明日で完結！

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7 months

何度も言いますが、花粉症には『目鼻ワセリン』が最強です。会社のイタリア人が教えてくれたんだけどヨーロッパでは常識なんだって。やり方は簡単で、目や鼻の周りにワセリン塗るだけ。花粉や黄砂がくっついてくれるから粘膜に入るのを防げるんだって。ただし絶対に注意してほしいことが１つあって…

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1 month

これ保存しておくと、内臓とつながった感情が分かるよ！自分をたくさんいたわってあげてね！

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まさむー夫婦

4 months

これ覚えておくと、”和食”作るとき困らないよ。みんなの地元のお味噌も教えてね！

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3 months

これ保存しておくと、料理する時役立つよ！ビタミン・ミネラルめちゃ大事。まだまだ種類があるから続きはまた明日～！

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10 months

何度もいいますが、本物の『味噌』を知らない人が多すぎる。添加物やアルコールが入っているのは発酵していない「味噌もどき」です。実は" 無添加 "と書いてあるものでも、酵母菌がいないニセモノの可能性があるから気をつけて。生きた菌がたっぷり入っている" 本物 "を見分ける方法は…

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8 months

何度もいいますが、『顏のむくみ』は" 両耳ぐるぐる "で一撃です。整体の先生に教えてもらったんだけど、むくみの原因は顔につながる血管とリンパの流れが悪いからなんだって。やり方は簡単で両耳をつまんで引っ張りながら３０秒ぐるぐるするだけ。むくみだけじゃなく冷え性も解決する理由があって..

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4 months

これ冷蔵庫に貼っておくと、料理する時に困らないよ！バランス良いご飯はカラダに最幸！

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5 months

何度もいいますが、喉が痛いときは『アゴもみ体操』が最強です。"龍角散"に頼りっぱなしだったんだけど、これ知ってから飴の量が減って節約になった。唾液がドバドバ出てくるから❶免疫力UP❷喉が潤って楽になるよ。ポイントは3本指でアゴ裏を押しながら刺激すること。さらに嬉しい効果があって↓

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4 months

これ保存しておくと、料理する時に困らないよ！『カルシウム』の効果がﾏｼﾞですごい！

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まさむー夫婦

4 months

何度もいいますが、アトピーには『だいこん雑炊』が最強です。大根が腸をﾋﾟｯｶﾋﾟｶにしてくれるから、肌がきれいになるんだって。１ヶ月試してみたら、僕は皮膚科の薬がいらなくなりました。レシピは簡単で❶大根を煮る❷ご飯と味噌をいれてひと煮立ちしたら完成。より効果を実感したいなら↓

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4 months

これ保存しておくと、料理する時に困らないよ！『ビタミンB群』の効果がﾏｼﾞですごい！

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7 months

何度もいいますが、寝てるときの『歯ぎしり』は" アゴ筋もみもみ "で一撃です。整体の先生に教えてもらったんだけど、歯ぎしりの原因はアゴ筋がキンチョーしてるからなんだって。やり方は寝る前にイタ気持ち~ぃくらいで１０秒揉んであげること。特に女性はやっておいたほうがいい理由があって…

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まさむー夫婦

5 months

何度もいいますが、寝てるときの『歯ぎしり』は" アゴ筋モミモミ "で一撃です。整体の先生に教えてもらったんだけど、歯ぎしりの原因はアゴ筋がキンチョーしてるからなんだって。やり方は寝る前にイタ気持ち~ぃくらいで１０秒揉んであげること。特に女性はやっておいたほうがいい理由があって↓

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3 months

これ覚えておくと、卵焼きライフが楽しくなるし栄養もとれて最高だよ！みんなのオススメも教えてね～！

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8 months

何度もいいますが、『咳が続いている』人は" 胸ほぐし "やってみて。整体の先生に教えてもらったんだけど、咳が続くと大胸筋が緊張してかたくなっちゃうんだって。ほぐしてあげると滞ってた血流が良くなって治癒力が上がるよ。ポイントは優しくさすってあげること。実はさらに嬉しい効果があって…

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1 month

これ保存しておくと、料理する時に使えて『家族の健康』を守れるよ！ビタミンミネラルめちゃ大事。

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3 months

これ保存しておくと、貧血の時に役立つよ！貧血乗り越えて、毎日を元気に過ごそう！

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5 months

そろそろ夏用ふとんの出番なのに、ダニ退治できる『布団の干し方』を知らない人が多すぎる。❶裏返して両面❷強くたたかない❸シーツはかけたまま干すのは常識ですが、田舎のおばあちゃんの干し方はひと味違う。黒いビニール袋をかけると６０℃以上の熱でダニが全滅するんだって。取り込み後に注意が必

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8 months

ドライアイには" 目薬 "って思っている人は時代遅れです。整体の先生に教えてもらったんだけど、『頭モミモミ体操』が最強なんだって。ドライアイの原因は目につながる筋肉がキンチョーしてるからみたい。やり方は耳の少し上を３０秒もみほぐすだけ。特に女性はやっておいたほうがいい理由があって…

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8 months

何度もいいますが、本物の『オリーブオイル』を知らない人が多すぎる。飲むと信じられないくらい次の日お通じスッキリ。会社のイタリア人に教えてもらったんだけど、オリーブオイルが酸化しちゃうから絶ｯｯｯ対に" 黒いビン "のやつを選ぶといいんだって。しかもパッケージを見たら一目瞭然で…

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これ保存しておくと、料理する時に使えて『家族の健康』を守れるよ！ビタミンミネラルめちゃ大事。種類が多いから分けて投稿していくね。

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2 months

これ保存しておくと、料理する時に困らないよ。それぞれの栄養効果と食材をまとめました！

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3 months

風邪でつらい人に届け～！これ食べて、早くよくなりますように。

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2 months

ドイツ発祥の無限キャベツ『ザワークラウト』。これ食べると腸内環境を整えてくれる乳酸菌がとれるし、唐揚げやステーキが爽やかに食べられるよ。レシピはキャベツを塩揉みするだけだから誰でも簡単に作れるよ。みんなも自宅でやってみてね！

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3 months

白米食べると「日本に生まれて良かった～」って思うの、私たちだけかな？

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3 months

これ保存しておくと、納豆ライフが楽しくなるよ。調味料も掛け合わせると最強で❶ 醤油 ❷ ポン酢 ❸ お酢 ❹ ラー油 ❺ オリーブオイル ❻ わさびいろいろ試してみてね～！

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10 months

何度もいいますが、本物の『醬油』を知らない人が多すぎる。スーパーで200円以下で売られているものは「しょうゆ風調味料」です。添加物やアルコールを入れて「しょうゆ味」になっていますが、菌が生きている発酵食品とはいえません。今すぐに"本物"を見分ける方法はパッケージの裏側に…

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何度もいいますが、花粉症なら” ウエットティッシュ ”で鼻かんで。看護師の妻に教えてもらったんだけど、鼻のかみすぎで鼻セレブでも肌荒れしてしまうアレルギー体質の僕が使ってみたら摩擦がやわらいで全然痛くならなかったよ。実は花粉を撃退できるウェットティッシュのとっておきの使い方は...

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これ保存しておくと、料理する時に困らないよ。『ビタミンA』の効果がﾏｼﾞですごい。ただし”妊婦さん”は気を付けてほしいことがあって…

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2 months

喉の痛みには"龍角散"って思っている人はこれ試してみて。整体の先生に教えてもらったんだけど『アゴもみ体操』が最強なんだって。唾液がドバドバ出てきて❶免疫力UP❷喉が潤うから炎症がひいて楽になるよ。ポイントは3本指でアゴ裏を押しながら刺激すること。実はさらに嬉しい効果があって…

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4 months

これ覚えておくと、次の日のパフォーマンスが爆上がり！寝る前のスマホはやりがちだよね…

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8 months

何度もいいますが、ダニ退治できる『布団の干し方』を知らない人が多すぎる。❶ 裏返して両面 ❷ 強くたたかない ❸ シーツはかけたまま干すのは常識ですが、田舎のおばあちゃんの干し方はひと味違う。黒いビニール袋をかけると５０℃以上の熱でダニが全滅するんだって。取り込み後に注意が必要で…

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8 months

「鼻詰まりで寝れない」っていう人、騙されたと思ってこのツボ押してみて。整体の先生に教えてもらったんだけど、花粉症で悩んでた僕もｽーっと鼻に空気が通ってぐっすり眠れたよ。ポイントは生え際の中央から２cm上の気持ち～ぃところを押すこと。ただし人によっては激痛なので注意が必要で…

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5 months

何度もいいますが、玉ねぎの効果が”３倍”になる『神レシピ』を知らない人が多すぎる。農家のおばぁちゃんに教えてもらったんだけど、玉ねぎを食べると❶腸を強くしてくれる❷肝臓を元気に❸血液サラサラになるんだって。おじぃちゃんがこれ食べて健康診断の数字がよくなったみたい。超簡単な神レシピは

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これ買っておけば間違いなし！昔ながらの”ご当地お味噌”をまとめました！料理の幅もぐんと広がるよ。

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5 months

季節の変わり目だからこそ、喉の痛みには"龍角散"って思っている人はこれ試してみて。整体の先生に教えてもらったんだけど『アゴもみ体操』が最強です。唾液がドバドバ出てきて❶免疫力UP❷喉が潤うから炎症がひいて楽になるよ。ポイントは3本指でアゴ裏を押しながら刺激すること。もっと嬉しい効果が

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8 months

何度も言いますが、花粉症なら『鼻うがい』が最強です。アレルギー持ちの僕は毎日やったら ❶ 鼻づまり解消 ❷ くしゃみはピタッと止まる ❸ 山積みティッシュとさようなら。ただ、やり方を間違えるとプールで鼻に水が入ってﾂｰﾝとした記憶が再びよみがえる。知らないと絶対に後悔するやり方が…

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何度もいいますが、雨の日のだる～ぃ症状には"両耳ぐるぐる"一択です。整体の先生に教えてもらったんだけど、気圧や天気の変化で自律神経が乱れちゃうのが原因みたい。やり方は簡単で、両耳をつまんで引っ張りながら１分ぐるぐるするだけ。実はコレで女性が悩みがちな症状も軽減できちゃって..

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これ保存しておくと、料理する時に困らないよ。『ビタミンA』の効果がﾏｼﾞですごい！

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7 months

何度も言いますが、花粉症でしんどい人は��ーグルトに『ナタデココ』をぶち込んでください。ヨガの先生に教えてもらったんだけど、『ヨーグルトの乳酸菌』と『ナタデココの酢酸菌』が合わさると免疫力が倍に増えるんだって。忙しいビジネスマンほど食べたほうがいいナタデココの驚きの効果が...

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まさむー夫婦

7 months

『花粉症』ピークを乗り切る” 対策 ”まとめ ❶ 目鼻にワセリン ❷ 予防にハチミツ ❸ 風呂で鼻うがい ❹ 鼻の根本冷やす ❺ 清明のツボ押し ❻ 上星のツボ押し ❼ 乳酸菌と酢酸菌 ❽ 濡れティッシュ ❾ マスクとメガネ ➓ ウールの服NG ⓫ こまめな床掃除 ⓬ 空気清浄機MAX

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まさむー夫婦

3 months

これ保存しておくと、紫外線の対策できて『美肌』キープできるよ！熱中症にも気を付けてね！

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まさむー夫婦

8 months

何度もいいますが��たった1分で『野菜の農薬』は落とせます。農大卒の友達に教えてもらったんだけど、"50℃のお湯"で洗うといいんだって。しかも野菜にハリがでてみずみずしさもUP。スーパーでオーガニック野菜が売っていないときには欠かせない裏ワザ。ただし注意することが1つだけあって…

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まさむー夫婦

3 months

免疫力を上げてくれる"食品"まとめたよ～！これ保存しておけば、家族の健康が守れるね！

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まさむー夫婦

6 months

乗り物酔いには"酔い止め"って思っている人は時代遅れです。漁師のおじさんに聞いたんだけど、薬飲まなくても『AirPods』つけるだけでいいんだって。耳の奥が麻痺することが原因なんだけど、ノイズキャンセリング機能が守ってくれる。さらに音楽を流しておくと安心だけど、それでも心配な人は…

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まさむー夫婦

3 months

納豆のネバネバには”ナットウキナーゼ”っていう酵素が含まれているんだよ！毎日食べたら腸が大喜び！

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まさむー夫婦

10 months

何度もいいますが、本物の『砂糖』を知らない人が多すぎる。「白砂糖」は人工的に作られたニセモノで、カラダを冷やすから気をつけて。ミネラルやビタミンが含まれている❶ 黒糖 ❷ キビ糖 ❸ はちみつを選べば間違いなしだけど、ナース歴10年のわたしがオススメする絶対に使ってほしい砂糖は...

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まさむー夫婦

9 months

何度もいいますが、たった1分で『野菜の農薬』は落とせます。農大卒の友達に教えてもらったんだけど、"50℃のお湯"で洗うといいんだって。しかも野菜にハリがでてみずみずしさもUP。スーパーでオーガニック野菜が売っていないときには欠かせない裏ワザ。ただし注意することが1つだけあって…

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まさむー夫婦

3 months

土日の夏レジャーでたっぷり紫外線あびた”次の日”はこれ食べて～！

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まさむー夫婦

3 months

夏はやっぱり『冷やっこ』だよね！みんなはどんなアレンジが好き？

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まさむー夫婦

1 month

これ保存しておくと、顔のデキモノとつながる”症状”が分かるよ！自分をたくさんいたわってあげてね！

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まさむー夫婦

11 months

何度もいいますが、本物の『醬油』を知らない人が多すぎる。スーパーで200円以下で売られているものは" しょうゆ風調味料 "です。添加物やアルコールを入れて『しょうゆ味』になっていますが、菌が生きている発酵食品とはいえません。今すぐ冷蔵庫をあけて、本物かどうか確かめる方法は…

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まさむー夫婦

10 months

実は栄養素が足りないサイン「無性に"アレ"が食べたい！」ケーキ → 酵素チョコ → ビタミンマック → ミネラルカレー → たんぱくコーラ → カルシウムポテチ → セロトニン　氷　 → 鉄分それぞれの対策はリプ欄にまとめました ↓↓

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まさむー夫婦

1 month

これ保存しておくと『睡眠の質』が上がってパフォーマンス爆上がりするよ！いい夢見てねzZZ

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