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HSS型HSP | 回避性パーソナリティ障害 | アダルトチルドレン | うつ病治療中 | 休職→無職 | 親と絶縁 | コミニュケーション苦手のためリプに反応できない時があります | ビジネス勧誘ご遠慮ください | DM✖︎ | #HSP #毒親 #うつ病

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@manumanu_manuma
manumanu
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3 years
初めましてmanumanu（マヌマヌ）です。 うつ病を発症し、現在も治療中です。 うつ病になったのは何故か調べるうちに、 HSP 毒親によるアダルトチルドレン 回避性パーソナリティ障害 であることに気付きました。 発症や気付きのきっかけ 手当金 息抜きの趣味 などについて呟こうと思います。
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2 months
40代になって、ああもう1%も可能性がないんだなって事が増えてきて諦められて、30代よりは気持ちが楽になったかも 子供を産むとか、両親から愛されるとか、一般の人が思う幸せとか、手に入らないって諦められた 本当は20代の時から気がついていたはずだけど、本当に諦めるまで時間がかかったね
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1 year
障害年金2級の決定通知が届きました 一人暮らし、1人で申請して通りました ありがたいです🙏
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2 years
NHKで毒親特集していました 毒親に見てもらっても無駄だと思います😥 こんなに酷い親が居るのか、と他人事になるか 育ててもらった親に毒親とは何事だ、と怒り出すか どっちかだと思います 自分を毒親と認識できないからこそ、毒親なんですよね…
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2 years
急にかなしい気持ちが押し寄せてきた なんだろう…
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2 years
分籍しました 親の戸籍から抜けました 法律上、親子の縁が切れるわけでは無いのですが もう、親から愛されることを諦めた、1人で生きていくという意思表明として…
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3 months
結婚していなくて子どもも居なくて、人生で大切なものの半分を経験せずに生きていくんだなーと思っていた 病気で無職になって、キャリアも健康も失った 人生の大切なものって何だか分からなくなった
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2 years
ふと外を見たら、空が綺麗だった😌
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2 years
いつか、フォロワーさんと会ってみたいな😌 学校とか会社の繋がりでは無い方が、話す内容に制約がなくて話しやすい 気がする 私の場合は、だけども…
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1 year
一人暮らし無職、親と絶縁して居るので 保証人立てられず支援無しで 貯金と社会保障で2年以上生きられました 何をモチベに生きてこれたのか、いまだに不思議
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2 years
西原理恵子さんの娘さんが話題だけど 家ではきょうだい差別をして、嫌がることを押し通して、なのに、母は世間から賞賛される 私がこんなに苦しんでいることを世間も母も認識していない 誰も私のことなんか分かってくれない という気持ちだったのかな 共感しすぎてしまう… 毒親って世間体は良いよな
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2 years
今日は、このアカウントを始めて4ヶ月経った日でした フォロワーの皆様のおかげで、一人暮らしで引きこもり、家族と絶縁して居ますが、孤独を感じずに過ごせました 本当にありがとうございます🙇‍♀️ できれば、病気が寛解するまでは、このアカウントを続けたいと思います😌 IPPONグランプリまであと少し
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1 year
障害年金決定までの道のり 2022.11月〜YouTubeで障害年金を調べ始める 2022.2月　主治医に障害年金申請できるか相談、充分該当すると言われ申請決意 2023.3.上旬　年金事務所訪問予約 2023.3.23 年金事務所初訪問、必要書類受け取り 2023.3.下旬　診断書を主観で埋めたメモを作る 病歴就労状況等→
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6 months
FP2級合格してました🥹
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4 months
明日、カウンセリング うまくいけば3年続けたカウンセリングが完了する 障害年金頂いている状況で、月1万円自費でカウンセリング料払うのは本当にキツかった あと、過去の嫌だったことをほじくり返して話すのに飽きた
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2 years
ごはん作れた😌
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2 years
昨日、検査頑張ったご褒美に大福🥺
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2 months
たくさんいいね頂きびっくりしています ありがとうございます🙇‍♀️ 今日のジャイアントコーン載せておきます
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2 years
コンビニで傷病手当の紙をコピーしながら、 いつまで病気するつもり？ って思ってしまった… コンビニを出ると、家族連れやカップルが沢山… 逃げるように帰宅😢
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2 years
朝、少し頑張って散歩してきたんですが、30分くらいしたら胸がバクバクしてきて、帰ってきました… まあ、そんな日もありますね😌 途中、薔薇が咲いて居ました 5月は薔薇の季節でしたね🌹
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2 years
おはようございます☀ 何度も中途覚醒してトータル5時間は眠れたかな…？ 不眠の原因は不安で、不安を解消するにはコツコツ行動するしか無いってわかってる まずは調べ物と勉強から、本当に無理せず少しずつ、やってこう😌 残念ながら、私を助けるのは私だけなんだ… 今日もゆるりと😌
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2 years
こんばんは🌙 少しTwitterを離れてみたところ、よく眠れるようになりました ツイートといいねが義務化していたのかもしれません これからも、マイペースに浮上します よろしければ、よろしくお願いします😌
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2 years
おはようございます☀？ 結局眠れなかったけど、5時間眠れたから良しとします👍 また昼寝すれば良い 一人暮らし無職で親と絶縁していて、 いつどうなってもおかしくないはずなのに こうして前を向いて生きて、病状も良くなってきて、自分は本当に偉いなぁって思えるようになった😌 今日もゆるりと😌
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13 days
充分な収入があるのに障害年金貰っている自慢の人 精神疾患の人って働けるのに嘘ついてサボってる 空気読めない面倒な人たちなんだと 誤解されるから辞めてほしい
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2 years
おはようございます☀ 4時間ほど眠れました 眠剤無いと、やっぱりこれくらいか… 今日は七夕🎋 願いは、私とフォロワーさんが苦しみ無く穏やかに過ごせますように 今日もゆるりと😌
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2 years
どうしようどうしよう 推しからファンレターの返事が来た🥺 先日、初めてファンレターを書いて、推しのライブでプレゼントBOXに入れました 図々しくも、ファンレターの中に返信用の切手を貼った封筒と、便箋を入れました ご不快でしたらすみません、破棄くださいって書いたのに… 嬉しい🥹
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2 years
2時間煮込んだビーフシチューができました😌
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2 years
おはようございます☀ トイレとお友達で、1時間くらいしか眠れませんでした… 頭痛があるのに検査があるから薬飲めないの辛い 今日が無事すぎますように 今日もゆるりと😌
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3 months
資格合格したりデイケア卒業したり、続けてきたことを区切りで辞めたり 家族や友達が居ないから こんな事があったよ、と報告することも無いですが ここでつぶやく事で、心の区切りがついています いつもありがとうございます
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2 months
急に孤独感 大丈夫、今までだって1人でやってこれたから、これからも1人でやっていける 自分で自分を助けるしかないんだから
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4 months
簿記3級合格しました😭
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2 years
おはようございます☀ 何度か起きて、5時間は眠れました😌 夜中に昔の嫌な記憶や不安が無限にグルグルしなくなった 退職して半年経ったくらいから あれは、脳の病気が作り出したものだったんだな… 入眠できるようになったのも、そのおかげかも 今日もゆるりと😌
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2 years
おはようございます☀ 快晴でした 心も、このくらい澄み渡れば良いのに…
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2 years
おはようございます☀ 昼寝も入れたら7時間は眠れました✨上出来！ もう少しぬいぐるみとモフモフしてから、起きたり起きなかったりしようと思いますzzz 今日もゆるりと😌
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2 years
今日良かったこと 🌸メルカリ発送した 🌸3時間くらい歩いた… 🌸ドーナツ食べてもおなか大丈夫だった 🌸300円ショップでマスクとアクセサリー買えた 🌸自然な疲労でよく眠れそう 明日やりたいこと 🌸できれば本読む
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2 years
一人暮らし無職、親とも絶縁、友達ほぼ無し 今、命を絶とうと思えば、とっても簡単なのに、 痛みや辛さの方が多いのに、 こうして毎日生きてる それだけで、凄い やっと自分を褒めることができたかも みなさんも、今日生きて、自分のご機嫌取って、とっても凄い 素敵な連休を🌙 おやすみなさい⭐
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2 years
おはようございます☀ 眠りが浅く、寝たり起きたりでどのくらい眠れたのか… 今日もゆるりと😌
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2 years
今日は、いちごといちごジャムと牛乳で、いちごオーレを作ってみました🍓 ミキサーがないので、今日もブンブンチョッパーさまさま🍓
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1 year
精神の障害年金の等級 精神の障害年金の診断書の点数で決まります 精神の等級ガイドラインは厚生労働省のHPに掲載されています 診断書の2ページ目 2番目の項目（青マーカー）の平均点数と 3番目の項目（赤マーカー）の点数が 交わったところの等級になります 表と違う等級に決定されたら抗議可能
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1 year
昨日はたくさんいいね頂きありがとうございました🙇‍♀️ とても励みになりました 今日はメンクリで障害年金が通った報告とお礼 社会復帰に向けて、デイケアに通い始めた報告をしました 繰り返しですみませんが、不快に思う方はブロックミュート等お願いします🙏
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2 years
おはようございます☀ ケータイから、波の音を流しながら寝て、寝たり起きたり… 今日もゆるりと😌
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2 years
おはようございます☀ 3時ごろに入眠できて、6時間は眠れました 良かった😌 今日から6月ですね 時が流れるのは早いなぁ… 今日もゆるりと😌
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1 year
バッグができました👜 初めてにしてはまあまあな出来でした
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2 months
無職3年というのをカミングアウトできる友人がいない 動ける時と動けない時があって、安定しないから働けないんだけど 一度うつ病を経験していたら多少は理解してくれると思う うつ病になった事がない人には、いやいや、ちょっと頑張って動けば済む話でしょう、それを何年も何してるのって思われそう
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2 years
30分出かけただけで汗だく、本当に危険な暑さ… こんな中、外で作業したり運動する方、大丈夫かな？ 今日は、輪切りにして冷凍しておいたバナナと牛乳と蜂蜜をブンブンチョッパーして、バナナシェイク風を作りました 食欲ない時に栄養価高くてひんやり美味しくてありがたい🍌
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2 years
つぶやくときも、人のTL汚さないか気になってしまう… リプする時も、自分語りしてないか、相手を否定していないか、正しい言葉を使っているか、しつこくないか、色々気にして、結局書かない方がお互い傷つけないかもと思ってしまい書けない😇 今日もありがとうございました🌙 おやすみなさい⭐
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1 year
なんで何のために1人で頑張って居るのだろうと ふと悲しくなる 考えても仕方がない事なのに… おやすみなさい🌙
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2 years
おはようございます☀ 寝落ちして深夜に目覚めてしまい、眠れずに今です 多分2時間後くらいに眠くなるけど、そしたら、また眠ればいいや😌 大竹しのぶさんが、台本は写真として覚えると言っていて、広瀬すずさんも同じこと言っていたな🤔 私もそのタイプかも… 今日もゆるりと😌
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3 months
FP2級の参考書あるし、FP3級の参考書と問題集売っちゃおうかな と思って出品したら 30分くらいで売れた FP3級は、お金に困った時、病気になったり身内が亡くなった時などの知識が身につくから本当におすすめ 購入者様が合格できますようにってメモを添えて明日発送しよう
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2 years
今日良かったこと 🌸1日ぐうたらした 🌸お昼寝できた 🌸郵便は受け取った 🌸少し料理した 🌸おなか痛くならなかった 🌸豆苗がすくすく育っていた 🌸昨日も今日も休みを楽しむことに罪悪感が無かった 明日やりたいこと 🌸気が向けば本を読む
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2 years
今日も太陽とバナナジュースでセロトニン摂取！
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2 years
自分のご機嫌取りに、和菓子をわざわざお皿にうつして食べると言うことをしてみます… いつも、そのままがっついているのですが、今日は特別！
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2 years
10億年ぶりにパフェ🍨 わらび餅パフェ😭 カップルだらけだけど気にしない😭 ひとりで窓際席座ってごめんなさい😭
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2 years
おはようございます☀ 5時間ほど眠れました。 眠剤半分の量にしたら、早起きし過ぎました 昨日神社でおみくじ引いたら、小吉でした。 あんまり動きすぎないように抑制しなさいと 動けるからって調子に乗らずに、少しずつやっていこう😌 今日もゆるりと😌
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2 years
おはようございます☀ 昨日は眠剤のデエビゴ10mgMAX容量にしてみましたが 寝たり起きたり、起きてもぼーーっと… 今日もゆるりと😌
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2 years
おはようございます☀ 昨日は3時くらいまで本を読んでしまい、3時間ほど眠れました。 生理3,4日前→目がバキバキ 生理1,2日前→眠くてだるい みたいな、謎の周期でやらしてもらってます… ゴミ出ししたら、また眠ってしまうかも 今日もゆるりと😌
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2 years
おはようございます☀ トータル6時間ほど眠れました😌 昨日出かける時に、抗不安剤を家に忘れるというミスをしました💦 今日は都会に出かけるので、体調崩さないよう、水と薬は忘れずに持とうとおもいます 心の余裕が足りないから忘れ物するんですかね…？ 今日もゆるりと😌
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2 years
たくさんリプがある方には、これ以上、私が書き込んだら迷惑かなとか、初リプは空気読めないかもとか色々考えて、結局書き込まない自分😭 少しずつ交流させていただければと思います🙏 今日のご飯は、なんだかフォロワーさんと一緒に食べてもらえた気分になりました🙇‍♀️ ひと足お先におやすみなさい⭐
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2 years
おはようございます☀ 5時間ほど眠れました 本当は12時くらいまで寝ていたかったけど… 今日もゆるりと😌
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2 years
退職してしばらく経つけど、自分への退職祝いしてなかったな 退職した時は、とにかく脱力感と、ついに世間から切り離されてしまったという虚無感で何もできず… 退職時の挨拶の場を辞退したので、同僚からのプレゼント等もなかった 充分頑張ったよ🌸 自分に何かプレゼントしようかな😌
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2 years
おはようございます☀ 7時間ほど眠れました😌 学生さんは、夏休みへのカウントダウン？ 今年こそ、思いっきり遊べたらいいですね 私は混んでる所が苦手なので、夏も引きこもりかな… 小鳥や小動物のカフェには行ってみたいな… 今日もゆるりと😌
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2 years
おはようございます☀ 5時間くらい眠れました 体が凄く怠いから、もっと眠りたい… 昨日の人間ドック簡易結果では 胃腸に異常なし、他の数値も去年より健康になっていて この不調の治し方がわからなくなりました… 今日もゆるりと😌
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2 years
おはようございます☀ 久々に6時間眠れました 昼寝しない方が夜の寝つきは良さそう 今日もおなかが痛くて耳鳴りするので、ぐうたらします😴 今日もゆるりと😌
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2 years
おはようございます☀ 結局眠れず… 多分もう少ししたら眠くなるはずです 冷凍庫には、お米を炊いたストックも、おかずのストックも無くなったので 何か作るか買ってくるかしないといけないんですが… 今日もぐうたらしそうです😴 今日もゆるりと😌
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2 years
おはようございます☀ 7時間くらい眠れました 久々にたくさん眠れて、本当に嬉しい 前々職を退職して最終出社日の夢をみました 気分は清々しかったです なんで前職じゃないのかな 今週は寒暖差が激しいようなので、皆さま体調崩されませんように 今日もゆるりと😌
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2 years
おはようございます☀ YouTubeで寝落ちして、連続して6時間ほど眠れました😊 起きると頬や首、肩が痛くて、耳鳴りがして、食いしばりしてたんだなぁと気づきます 今日は晴れそうなので、洗濯からコツコツと 今日もゆるりと😌
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2 years
おはようございます☀ 2度起きましたが、トータル5時間ほど眠れました 紫陽花の名所行きたい、砂浜がある海を観に行きたいと思いながら、なかなか行動できません… 今日は（今日も）ぐうたらしようと思います😌 そんな自分を許容できるようになっただけでも良かったのかも 今日もゆるりと😌
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2 years
おはようございます☀ 2度起きて、トータル4時間ほど眠れました 早起きする用が無くても7時台には起きてしまう ゆっくり準備する時間があるのはありがたいって思おう 今日もゆるりと😌
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2 years
ちくわに、さけるチーズを1/4にさいて入れて、レンチンしました 超手抜きです お魚のすり身とチーズ 高タンパク低カロリーっぽいので おつまみとかダイエット中には、いいのかもしれません…
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2 years
何かしなきゃ！って気持ちが焦って、家のくだらないことをセカセカやってた時期があったけど、今はゆったりテレビ観たりできるようになった… 暇だから何か仕事でもするか、と思えた時が復職のタイミングと言うけど、そんな日が来るのだろうか？ 今日もありがとうございました🌙 おやすみなさい⭐
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おはようございます☀ 4時間ほど眠れました😌 今日は、早めに用事を済ませたらお昼寝したいです😴 眠剤処方してもらった事ないけど、処方してもらおうかな… ずっと前に眠剤飲んでも効かずに、起きているのか眠っているのか、一日中亡霊みたいになって怖かったから迷う😢 今日もゆるりと😌
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2 years
おはようございます☀ 昨日は嵐の音と不安でほぼ眠れませんでした😭 無職って孤独で孤立しているなぁ… 不安を消すには行動するしか無いって分かっているんだけど… 今できることからコツコツと😌 今日もゆるりと😌
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1 year
一人暮らしで障害年金が通ったのは 親が会社に押しかけたり保証人になってと鬼電してきたりするので親とは距離を置いている 人と話すのも怖く福祉サービスを受けるのも困難 と主治医に話していた 診断書を書いてもらう時に↑のメモを渡したら 診断書の備考欄に書いてもらえたのが大きい気がする
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2 years
もう何年彼氏居ないんだろう？ 彼氏でも誰でも、人が家に来ると落ち着けない 小さい頃から、家は敵しか居なかったから、人＝敵なのかも これは、認知行動療法で良くなるのかな？ 攻撃しないって確信できる人と仲良くなれないとダメかも… 今日もありがとうございました😌 おやすみなさい⭐
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2 years
おはようございます☀ 眠剤MAXですが、4時間寝たら起きてしまい、寝たり起きたり… トータルでは6時間くらい眠れました 睡眠時間が少しでも増えると、心が多少は安定する気がします 今日もゆるりと😌
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1 year
休職期間を含めて、働いていない期間3年目になりました まだ、休み方が分からない 傷病手当、障害年金、失業保険の延長や 確定申告、自立支援申込など、 ずっとお金のことを調べては申請した うつ病なのに、ひとりで良く頑張ったと思う 次は、失業保険の延長解除に向けて働けるようにならないと…
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2 years
おはようございます☀ 昨日も夜8時から12時くらいまで眠れましたが、それ以降眠れませんでした 昨日は感じの悪い不動産営業の対応だったので、ある意味スパッと決断出来ました 人への対応態度って、巡り巡って自分に返ってくる気がするんですよね… はぁ、綺麗な海を眺めたい🏖 今日もゆるりと😌
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1 year
FP3級合格発表 合格してました😭
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2 years
お出かけしようと思ったら、いつも黒尽くめ… 久々に遠出します🦜
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2 years
眠れないまま仕方なく起き上がる… おはようございます😪
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2 years
少し前に誕生日でした そして、会社を退職してから、1年ほど経過しました 自分に、小鳥のファイル、ガーゼハンカチ、ゴッホの絵柄の時計をプレゼントしました 腕時計、普段つけないので、一目惚れして2ヶ月ほど悩みました 退職祝いも遅くなったけど併せて🎀 これからもよろしくお願いします🤲
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2 years
フォロワーの皆さん、優しくて泣きそう😢 会社員の頃、同期の女の子たちから 何か浮いた話ないの〜 理想が高いんだよ〜 子供は早く産んでおいた方がいいよ〜 人を本気で好きになった事ないでしょ？ ってマウント取られて辛かった😢 他人を攻撃して自分を正当化してたんだ ここはそんな人居ない😭
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8 months
傷病手当、退職、失業保険の延長、自分で年末調整、リワーク、障害年金、障害者手帳… 全部自分で調べて申請して、これからリワークと就労移行支援を並行して通うか、クローズかオープンか、職種チェンジするか、失業保険を就職困難者として申請できるかも調べるのか もう1人でやるの疲れたな…
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2 years
お昼寝したら、少しだけ体のだるさが取れたみたい😌 久々に、夜ご飯のおかず作れるかなぁ…？
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2 years
おはようございます☀ 昨日は4時間ほど眠れました♪ 昼寝をしたせいか目がさえてしまったので、今日もエジプト学教授のYouTubeを垂れ流したら眠れました♨️ 大久保佳代子さんも同じように入眠しているとテレビで言っていて、私だけじゃなかった…！ 今日もゆるりと😌
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2 years
悲しいニュースがあったので、しばらく離れます… Twitterの表示はミュートできるけど、FFさんのリツイとか、連想するものもあるし… 自分を守ることを優先で😌
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2 years
おはようございます☀ 眠剤ありで6時間眠れました…良かった 少しゴロゴロしたら、カーテンしまうなど引っ越し最終作業します 今日もゆるりと😌
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2 years
ひとりで辛いなぁって思う時もあるけど、誰しも1人になる可能性があるし 親だって、良くも悪くもずっと生きているわけじゃない 自分には、かなり早めに、1人立ちする機会を与えてもらったと思って、強くなろう😌 今日もありがとうございました🌙 おやすみなさい⭐
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2 years
久々に料理して、豚こまの甘辛炒めと、茄子の甘酢揚げ浸し🍆 ほぼ同じ材料… ミョウガとか大葉とか小ネギとか散らしたいけど、そのような気の利いたモノは、無い…
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2 years
昨日、元職場のグループLINEで 今心が弱っているので、誰か少しだけ電話できませんか？ と投稿後、3人くらいで電話していたようだった 私もそんな風に助けを求めることができたら、ここまで酷くなってなかったんだろうな 大丈夫、が口癖だから ここにいる皆さんも、助けてって言えないのかな…？
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2 years
おはようございます☀ 眠剤なしで5時間ほど眠れました😌 体がだるい… 今日もゆるりと😌
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2 years
なんとか、メンクリ行けました😌
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2 years
双極性の友達からは連絡来なくなりました😌 友達は私から反応が無くてつまらなかったのか、空気を読んだのか？ 考えてもしょうがないこと 双極性の友達がテンション高かったり、先輩から働けば？と言われたり、やっぱり人とやり取りすることに疲れてしまって Twitterでもあまりリプできずすみません🙇‍♀️
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2 years
今日良かったこと 🌸朝二度寝できた 🌸メルカリに5点くらい出品した 🌸友達と会う約束した 🌸久々にお酒飲んだ 🌸夜ご飯無事決められて作った 🌸アドベンチャーワールドのチーターの赤ちゃんが今日も可愛かった 明日やりたいこと 🌸調子が良ければ買い出し
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2 years
今年は、FFさんとこうして繋がれたり、ゆるく推している方からいいね👍や、お手紙のお返事を貰えたり 良いことがたくさんありました🙏 いつも皆さまからのいいねやコメント、感謝しております🙇‍♀️ コミュ障ですが、よろしければ、来年もゆるく、宜しくお願いします🤲 暖かくしてお過ごし下さい🍊
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2 years
物件を見ていたら、風呂トイレ別の条件を外せば、一万円くらい安くなる 無職なんだから贅沢言えない 正直、家族や知人に支援してもらって 良いところに住んでいる方が羨ましい 今の自分は、1人で居ることでしか自分を守れないからしょうがないんだ… 今日もありがとうございました おやすみなさい😌
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2 years
何ということでしょう #瑠璃光院
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2 years
おはようございます☀ 3時間くらい眠れたかな？ 何度も起きて熟睡できませんでした😭 宅配便の再配達の申し込みとか、洗濯とか、細かいやる事は沢山あるのに体が動きません😇 QRコード読み込んで指定するだけなのにー！ 今日もゆるりと😌
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2 years
自分は誰からも助けてもらえないと思っていたけど、フォロワーの皆様に癒されて助けられてます🙏 いつもありがとうございます🙏 一人暮らし無職でコミュ障だと自信を付けようもないんですが やっと、うつ病でも、傷病手当もらっては居るけど、自分1人でやっていけて偉いと思えるようになりました😭
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2 years
おはようございます☀ 寝たり起きたりで3時間ほど眠れました ゴミ出しに行ったら、朝から溶けそうに暑かったです 皆さま、熱中症や夏バテなどになりませんよう… そういえば、昨日のライブの余韻に浸ってなかった 今日はぐうたらする日にします😴 今日もゆるりと😌
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