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まる@ハケン社員の味方

2 months

☆自己紹介☆ ・お酒好き（休肝日設けて）・会社勤めで米作り（忙しい！）・欧州サッカー（特にイタリア好き）・半○○製造のハケン社員（移籍好き）・早朝野球（今は引退。守備はセンター）・ボートレース、競輪（観るだけが多い）・コツコツと諦めずに、頭を下げて泥臭く生きる！

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1 month

「自分を出しすぎると疲れます」私は正直な気持ちが強く、職場や地域社会で人とぶつかる事が結構ありました。でも、自分を出しすぎるとメンタルがやられます。聞く耳を持ちつつ、対立しない、受けながす、スルーするほうがいいかなと。しつこく言われてからの対応でいいかなあと。

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19 days

「よく眠ってから仕事へ行ってますか？」仕事をするのにココロやカラダが整っていないと、本来の能力を発揮できません。睡眠不足？意外と日本人は睡眠を軽視しています。国の推奨、睡眠時間６時間は少ない。出来れば８時間。７時間でも良し。よく眠るとココロやカラダが整います！

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1 month

「悪口を言わないようにするには」当然ですが、相手によって話題を使い分けます。共通点が仕事のみだと同僚の話から始まり、悪口へ繋がります。そうしないために、共感できる話題を探し当てたら、楽しい雑談ができます。探し当てるには焦らず、時間かけて、人から軽く情報を仕入れます。

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2 months

「根に持たないで普通に接しよう！」仕事のやりとりでケンカ腰に厳しい言葉を浴びせられた経験あるかと思います。「目には目を、歯には歯を」というのがあります。怒ってきた相手に感情的に言葉を荒げて、報復するのはやらないほうがいい。今後気まずくなり、仕事しにくくなります。つづく。

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2 months

「悩みが小さいうちに相談を」パート３業務で不慣れ、初めてな事にあたる時、人に確認しないで進めたら、やり直しに。経験者に相談しにくいとそうなります。 30数年前は「調べてから聞け！」と言われて萎縮しましたね。今は無いと思いますが、負けないで相談しましょう。

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28 days

「ラーメン店の話はしやすい」ハケン職場の相方さんとの引き継ぎ後、話題が見つからない時は休日にラーメン店で食べた話をします。相手も「行ってみたい、食べてみたい」と返してくれます。隣町だとその町へ行った思い出などで話が広がります。まあ、話に乗るのは人によってですが。

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23 days

「思い込みで進めるとどうなる？」「こうだろう」と多く進めて、引き渡したら全部やり直し。こんな経験あると思います。不安やいつもと違う時は進める前に、上司や同僚に確認しましょう。やり直しは労力と時間がムダになってしまいます。

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1 month

「言葉だけでも・・・」パート２しでかした時、「ごめんなさい」「すみません」とココロの底から謝罪します。ですが、立場が上の人（社員さんや年輩者）からの指摘で「なんで？」腑に落ちない時も。あまりやり取りせず、ココロに無くても「すみません」と。その場を治めたほうが仕事がしやすい。

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12 days

「𠮟られたんだから～」おわり。サブリーダーが迷惑そうに言ってきた。いつものスルー術を活用。「そうですか」で聞き流す。怒らない、反論しない、嵐が過ぎ去るのを待つ。怒っている方が悪い、自分は悪くないと言い聞かせる。あとは忘れる。これで対処。知らないと自分を痛めつけると思う。

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23 days

「聞かないと教えてくれない」今の時代、「あ～だこ～だ」言ってくる人は少ない。教えてもらえないので自分で聞きに行く必要がある。不安があったり、確認したいもそう。事が大きくならないうちに。無口な人、大人しい人は要注意！聞かないと、身が危うくなります。

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21 days

「やることリストを書いていますか？」仕事を始める前にやることリストを書いています。特に40代以上は、書かないとやることを忘れる。書くだけでも記憶に残ります。わからなければ紙を見ればいい。中高年は手間を惜しんでメモせず、頭の中だけでするのは失敗します。

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1 month

「休める都合でハケン職場に」「米作り」をしながら、ハケン職場にいます。米作りは田植え稲刈りで、休みを必要。当時、高齢の義父が中心だったので、10年以上介護職場にいました。現在は私。休める都合でハケン職場にしたのです。米作りが無ければ、介護職でいたと思います。

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21 days

「忘れやすいのですぐに取り掛かる」するのを思い出したら、すぐに取り掛かります。出来れば。終えると脳内がスッキリします。溜めて一気にもありますが、一つに集中出来ずやり直し、忘れる恐れが。溜めている間は脳を一時保管で使っています。特に40代以上はすぐに取り掛かったほうがいい！

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11 days

「日本の職場は未だにそうなの？」訓練メールの出来事をハケン職場の相方さんに話す。「ああそう～」で流され、「この職場は甘い」「厳しくすればいいんだ」と。パワハラな発想と思いつつスルー。残念ながら、時代錯誤、健〇者思考の人達と働かざるを得ない。働くにはスルー技術を必要とします。

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2 months

「相手を思いやっていますか？」交代勤務で引き継ぐ時、この環境は嬉しいのがあります。 ①ゴミ箱が空になっている②材料が補充されている。それが逆の場合がある。満杯で材料が足りない。スタートからつまずきます。理由があるにせよ、自分が逆の立場ならどうかな？

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19 days

「コーヒーメーカー100回使いました！」昨年11月にヤフオク中古品を購入して、 1年経たずで達成するとは。使うたびに豆の購入先、分量、味の評価をミニノートに書いています。「次はこの豆を買おう！」となります。朝の美味しいコーヒーは幸せな気持ちになります。

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2 months

「休日は日帰り旅行でリフレッシュ！」首都圏出身の私は２０代の頃、休日に競輪場やボートレース場へ。電車で片道10分や2時間も乗ってました。生で観戦する、鉄道好きが高じて。場内の串ものを食べる、少額賭けて興奮するのが好きでした。車内読書やウォーキングもあり、リフレッシュ出来ます。

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2 months

「テレビ体操してますか？」ハケン職場でパフォーマンス発揮のために毎日、ＮＨＫテレビ体操をしてから出勤します。これまで10年間ほぼ欠かさず。体操すると、①「動かない」「きつい」など身体のチェックができます。②気持ちがさわやか、前向きになれる③10分間の尊さがわかる。つづく。

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5 months

おはようございます。 45才の時、派遣先が変わりました。仕事を覚える最中で自分を出してしまい、別会社のハケンの先輩相手からの口調が強くなりました。次第に引き継ぎの申し送りで口を利かない等「いじめ」が続きました。出社拒否に繋がります。自分を出さなきゃいいのに・・・続きは次回。

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21 days

「数字を書いていますか？」ハケン業務では自分で仕上げた製品を数えています。節目で開始から終了の時間も紙にメモしてます。よって、この量仕上げればこの時間で終わる。先が読めるので効率よくスケジュールが組めます。次のステップは作業の時間短縮が考えられます。

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26 days

「今、言われた事を言えますか？」仕事で指示した事が出来る人、出来ない人います。言われた時に相手に対して「復唱」してますか？「復唱」が出来れば頭の中に入っています。頭の中に無ければ「確認させてください」と聞けばいい。

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25 days

「〇〇さん、でお尋ねを」わからない事や確認したい事で人に聞きたい時、「〇〇さん、これでよろしいですか？」と。名前を知らない、あやふやな時は「すみません〜」で。名前を付けると相手との距離が近づいて、お互いに仕事がしやすくなります。

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19 days

「栄養摂って仕事へ行ってますか？」パート３食生活には気をつけてますか？私の昼食はコンビニや仕出し弁当を買わず「自作の弁当」を持参しています。毎回出勤前に栄養のバランスを考えながら作ってます。皆さんも「やればできる」。職場で怒られたくない、喜んでほしいのでそうしてます。

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2 months

「テレビの影響は大きい！」報復攻撃を良い事と思ってしまいます。昭和生まれはテレビ世代なので大きく影響を受けています。ニュースでは戦争。ドラマでは言い争い。バラエティー番組ではいじり、キツイ言葉の嵐。「このような事していいんだ」と。今は正しき道をネットで教えてくれます。

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1 month

「言われないのは無理！」人から言われないようにする。抜け目なく仕事をしても、特に年輩者から言われる事があります。言われるは嫌だけど止めるのは無理。言われないようにするのも無理。なので、言われても良い覚悟を！気にするの疲れます。

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3 months

「出来ない人を気にしない！」パート２今のハケン職場は「出来ないです」が多い中で出来る人が黙々と頑張っています！出来ない人を気にするのはムダです。仕事の範囲を決めるのは上司の役割。仕事が増えたら残業で稼げばいい。抱えきれない量ならば、上司に相談を。「他人は変えられない」

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2 months

「ラジオ体操よりテレビ体操」毎日、ＮＨＫテレビ体操してから出勤。これまで10年間ほぼ欠かさず。ラジオ体操との違いは？テレビは観るので「綱引き」や「スイカ割り」「じゃんけん」など多様な動きがあります。もちろん、第一第二、みんなの体操はあり。なので、あらゆる部位を動かせます！

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2 months

「相談しましょう！」仕事が出来ても、無視やいじめに苦しむならば、相談する。親しい同僚や上司に。ダメならハケン元の担当に。言われたアドバイスをやってみる。それでも嫌で解決できなければ、その職場で無理に働く必要はない。異動決定までの間は「スルー技術」を使ってやり過ごす。

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5 months

こんにちは！ 45才の時、嫌いな人、苦手な人にも「おはようございます」や「お疲れ様です」等、あいさつはしていました。。通りがかりで関わりが無い社員にでもです。普通の音声トーンでしていました。返さない人はいますが気にしない。あいさつしないのは気持ち悪い。自分を奮い立たせる為。

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1 month

「ポジティブ言葉のはじまりは？」まずは周囲に聞こえるように「あいさつ」から始めましょう。朝や交代勤務なら始業時に。幸先の良いスタートをしましょう。あいさつの後は自分も相手もネガティブ言葉が出ないです。（あいさつの仕方��もよりますが）職場にポジティブの種を蒔きましょう。

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1 month

「言葉だけでもその場を治める」仕事でも地域社会でも、年輩者からの苦情で困惑する時があります。内容を聞いた上で、あまりやり取りせず、「すみません」とその場を治める。「なんで？」と言い訳を多くすると、年輩者に拒否している印象で、今後の付き合いがしにくくなります。

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2 months

「休日の遊びを活かしましょう！」鉄道の日帰り旅行で多く得られます。知らない土地で「こんなことしてる」など新たな発見。食事でもそう。道を聞いたり、買い物での店員さんとの会話。ウォーキングでの体力作り。自己啓発本など車内での読書。職場での雑談ネタ。諸々仕事で活かせます。

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2 months

「休日は掃除でリフレッシュ！」月に２回は部屋の掃除機掛け、片づけをしています。家全体も含め、２時間掛かります。小さなゴミを取り除く、整理整頓されると気持ち良くなります。動き回るので軽い運動になり、汗も掻きます。便通も良くなりますよ。つづく。

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26 days

「仕事で演じてみませんか？」自分は嫌だけど、不本意に仕事をする時があります。それでも、相手が喜ぶ、「ありがとう」と言ってくれる時があります。なので、不本意でも演じてやってみる。可能性を自分で決めない。自分の可能性が広がります。

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2 months

「休日は片づけでリフレッシュ！」月に２回は部屋の片づけをしています。毎日、書き物等作業するに散らかっているとアタマの効率も悪くなります。整理整頓すると「補充する物」や「買う必要ない物」がわかります。物の場所を確認できてすぐ取り出しやすくなります。つづく。

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3 months

「出来ない人を気にしない！」パート３出来る事なのに「出来ないです」と拒否する人が多いです。「他人は変えられない」ので気にするのはムダです。でも、人間なのでムカムカする事あります。集中したいので短く抑えたいものです。物事良く考え、「仕事の幅が広がる、自分を鍛えられる」と。

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2 months

「充実させたほうが身のため」パート２業務が早く終わって、本当に何も無い時。職場に迷惑しない事を確認し、家の事をするのに帰ります。給料や休暇は減ります。「時間がもったいない」です。何もしないのは気持ちが萎えてきます。減っても大してもあります。でも早退は避けたい・・・つづく

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2 months

「たばこ吸えなくて良かった！」私はたばこは全く吸えません。昭和から平成、令和と年々喫煙エリアが少なくなっても喫煙者は吸い続けています。現在はネット社会。スマホ片手に吸っている人見かけます。禁煙外来や禁煙の仕方を教えてくれるのに。よっぽど、たばこが好きなんですね。つづく。

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1 month

「悪口は事実だけで、後は言わない」職場で人の悪口を言ってしまう事があります。仕事の注意喚起だけであれば良いですが、気を許して人格否定など言い過ぎてしまいます。事実だけを話して終了。切り替えて、楽しい共通の話題（雑談）するか、無口ですね。つづく。

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2 months

「充実させたほうが身のため」補足。私のハケン職場は請負なので、社員さんの仕事をこっちから手伝う事は出来ない関係です。社員さんからお願いされれば別ですが、そう多くはありません。社員さんの現場に不在になる事を伝え、許可を得て早退します。

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5 months

おはようございます。 45才の時、ハケンの先輩から口を利かない等「いじめ」が続きます。上司に相談するも「ああいう人だから」と困惑。先輩と上司を交えての話し合いも先輩の主張が強すぎで私の話聞く姿勢なし。八方塞がりで、出社拒否しました。この場合はマインドよりも逃げるしかないかな？

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24 days

「嫌な事を考えるのは自分の責任」上司に怒られた事など帰宅しても考えてしまう。ですが、考えても相手は変えられない。あきらめる。自分の大切な時間は嫌な事を持ち込まない。楽しい事にエネルギーを注ぎましょう！

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2 months

「体調を整えた上で、情報発信を」この数日、軽い熱中症で情報発信のペースダウンしてます。体調を整える、睡眠時間8時間>仕事で発揮>情報発信、交流。この優先順位で活動します。皆さん、カラダにはご自愛下さい！

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1 month

「夜食は食べないほうが、身のため」ハケン職場では交代勤務をしています。夕方から深夜０時まで勤務、３連戦です。 19時頃に夕食食べます。退勤後は何らかラーメンやパスタを食べていました。今は健康と出費を考え、夜食食べてません。よって体重は10キロ減で腹が出なく快調です。つづく。

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2 months

「ショートカットキーで時短を」ハケン職場ではショートカットキーを使いこなしている人を見たことがありません。人から教わりたいですが、本を買って、内容を小さなメモに取り、見ながらマネして使ってます。「マウスでいいよ」がまだまだ多い会社です。会社全体で取り組めば経済効果は大きい。

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1 month

「休日の朝はドリップコーヒーで楽しむ！」パート３。コーヒーメーカーを動かして数分で美味しいコーヒーが出来上がります。やはり、独自のコーヒー店での豆を楽しむ、豆をブレンドする楽しさがあります。「どんな味になるの？」とワクワクします。つづく。

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2 months

「悩みが小さいうちに相談を」パート２業務で不慣れ、初めてな事にあたる時、人に確認しないで「こうだろう」と進めて、違っていた。やり直しする羽目に。経験者に相談しにくいのかな？話をする、相談する習慣がないとなります。被害が大きくなると、会社への迷惑、自身の進退問題に繋がります。

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5 months

こんにちは！ 45才の時、嫌いな人には関わらなくしていた。でも、あいさつは「おはようございます」と普通の音声トーンでしていました。相手は返す事が無かったです。「あいさつしない」と思われるのも不本意。「１００回目で返してくれるかなあ？」と。めげずにしてました。

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2 months

「若い人、声出そうよ！」さっきあった話です。 2つ扉があります。事が終わって、相手がどっちへ行くのか。すると、黙っている。狭い仕切りの中、そばにいる私は「どっち行くの？」と聞いてから、指して扉を開けて出て行きました。無口な職場の弊害です。

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1 month

「休日の朝はドリップコーヒーで楽しむ！」パート１。コーヒーメーカーを買って半年以上。休日の朝をこんなに楽しめるとは！今まで１杯タイプでしたが、種類少なく限界が。そこで、「豆を買おう！」と。すると、店での豆の種類が豊富。さらに、旅先でもコーヒー店を探す事に。つづく。

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1 month

「教わる時、メモを取ってますか？」ハケン職場では仕事を教わる時、メモを取らない同僚が多いです。言わゆる「ザル聞き」。なので、的確に仕事が出来ない、また同じ事を教える、とデメリットばかり。違う職場では「ノート見て、操作して！」と突き放されます。メモは取りましょう！

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1 month

「ポジティブ言葉を掛け続けよう！」職場での悪口でネガティブ言葉が多くなりがちです。ネガティブ言葉が多くなると職場の生産性やコミュニケーションに影響がでます。なので、ポジティブ言葉を何事にも使えばネガティブを上回ります。周囲にも影響を与えネガティブ言葉は少なくなります。つづく。

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2 months

「軽い熱中症？」昨日、日勤の後半になり、めまいやふらつきが襲いかかりました。何とか無事に乗り越えました。暑さ、天気痛、年齢、疲れでしょうか？8時間睡眠したら良くなりました。今日も出勤してます。

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1 month

「勤務日数は励みになります」年間カレンダーで職場毎の勤務日数でわかります。現在は420回、出勤し続いてます。 10年勤務の正社員から比較的長いです。お陰様もあり、自分を褒めたいです。職場で続けたい人は記入し、月に１回、数えてみては？

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13 days

「叱られたんだから～」会社のメールを開いたら、黒い画面が出ました。ハッカー対策での訓練メールを開いてしまったのです。メールの形に違和感があるものの「○○について」と為になる内容。以前に怪しいメールは開くな！と教育を受けてました。なので・・・つづく。

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24 days

「自分の考えを相手に伝える」苦情を伝える場合、頭ごなしに言いがちです。受け取る相手は事実より感情的な印象しかない。なので、「悪いんだけど、○○なので△△してもらえますか？」と。ぐっとこらえて、やわらかく程々の言い方で。

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25 days

「仕事をできるようになる方法」仕事ができる上司や同僚から信頼され、人間関係が良くなり、楽しくなります。 ①上司や同僚と会話して情報収集 ②自己研鑽（本を読む、ネットで調べる） ③カラダを整える（栄養摂取、睡眠不足解消）まずはカラダを整えましょう！皆さん、意外と軽視してます。

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2 months

「ショートカットキーで差をつける」ハケン職場ではマウスを使っているのを多く見かけます。ですが、ショートカットキーを使うと早くなり、時短に繋がります。ブラインドタッチが出来る人もそうですが、人と差をつけられます。見るに見かねて、教える事で会話が生まれます。つづく。

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2 months

「ポジションいくつありますか？」複数のポジション（業務）を経験している人、多能工が少ないです。なので、その人が不在で仕事ができない事が多々��ります。休日での電話や来てもらったりも。その仕事も出来たら、迷惑かけずに、ヒマも無く効率的にできるのですが。つづく。

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3 months

「出来ない人を気にしない！」今のハケン職場は「出来ないです」が多い中でやりくりしています。出来ない人の共通点は「人と話をしない」「話をしても返事が返ってこない」「ごめんなさいやわかりました」と言わない。「教わる時、メモを取らない」。その状況下で出来る人が黙々と頑張っています！

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1 month

「新米を収穫している最中です！」家業で「米作り」をしてます。今月は稲刈りの真っ最中です。世の中はコメ不足で騒がれています。生産者はお米を必要とする人が多い事に嬉しさを感じてます。ありがとうございます。収穫したら市場に出ますので、しばらくおまちください。

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2 months

「テレビ体操を続けるには」毎日、テレビ体操を10年間ほぼ欠かさず。どうして続けられるのか。実は記録しています。カレンダーに印をつけて。ポイントを貯める感覚。さらに１か月間で何回、年間での回数を出しています。習慣つける��出来ます！しないと気が済まなくなります。

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27 days

「通勤中のスキルアップ」パート５ハケン職場へは40分かけての運転中、ユーチューブ動画を聴いています。勉強になるし、笑わせてくれるし、楽しいですね。私は動画のお陰で、しなやかに、軽やかに生きる事が出来ました！通勤が楽しくなり、スキルアップ出来ます！皆さん、やってみませんか？

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2 months

「たばこ休憩、うらやましかった」パート１私はたばこは全く吸えません。高卒で新入社員の時、年輩者の上司から「たばこ、覚えたら？」と勧められました。渋々吸いましたが、むせて吸えず。身体への害やお金掛かるの知っていたので覚えませんでした。今思うと、覚えなくて良かった！続く。

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25 days

「わかりません、できませんと斬らない」 ○○について聞かれて、○○は詳しくはわからない。ですが、話を最後まで聞くことに。結局「担当に聞かないとわからないですね」と返答。すぐさま「わかりません！」と斬っちゃう人います。相手からの印象は悪いです。「できません！」も一緒です。

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25 days

「年齢関係なく、記憶力を良くする方法」年だから覚えられない、やる気を無くす人います。ですが、年を重ねても脳は進化するそうです。 ①運動をする ②ストレスを減らす ③睡眠不足を解消する　労働者の高齢化は避けられません。少しでも長く働けるよう、日頃から実践しましょう！

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2 months

「電話を使える喜び」 SIMカードがまたまた読み込まない！新機種にして1週間なんだけど。なので、SIMカードごと新しいのにしました。普通に使えてます。外でのスキマ時間で情報発信出来る喜びを噛みしめてます。

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15 days

「自分を追い込んで仕事する」時間内に終わらせたい！でも間に合うかどうか。私は「間に合う、間に合わせる」と思い、挑戦をします。道中、慌ててミスや怪我の無いよう平常心を保ち、「遅れてもいいや」の気持ちも。意外と無事に時間内に終わります。やり遂げた自信は次に繋がります。つづく。

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3 months

「疲労取って、好スタートを！」休日で特にすること無く、家で長時間、テレビ視聴や「スマホいじり」で横になって休む人が多いかと思います。その過ごし方をルーティーンにするのはどうかと。ゴロゴロは夜の眠りに悪影響。日中に活動、運動して夜の眠りを良くして疲労を取ってみては？つづく。

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1 month

「ドリップコーヒーをさらに楽しむには！」コーヒーメーカーを購入してから半年以上。初回から小さなノートを用意してます。日時、何回目、豆の銘柄や量、ブレンドの組み合わせ、飲んだ味の評価などを記録してます。 9月現在で94回も使っています。記録すると、改善できて楽しいですよ！

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1 month

「人の言葉は自分事に聞こえます」人に対して「バ〇ヤロー」と怒鳴るのを稀に見聞きします。怒鳴る人はその人に対してですが、見聞きした人もココロが痛む、良い気はしません。やはり、人間の脳は自分事のように捉えるそうです。言葉使いは周囲にも迷惑かける事を意識しましょう。

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2 months

おはようございます！ SIMカードが読み込まず、5年使ったスマホを新品に買い換えました！しかし当初使えたかと思いましたが、また読み込まないのか使えず。10数年ぶりに公衆電話を使いました。現在はなぜか繋がります。まだ先行き不安です。この暑さが原因？

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5 months

おはようございます。ハケン社員は「来る者拒まず」で攻撃する人、おとなしい人、多様です。どうしても悪い所に目が行きがちです。ですが良い所を探すと違ったミカタが出来ます。「過去と他人は変えられない」を知るだけでストレス軽減出来ます。感情無しで中立的に接して見てはいかがですか？

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4 months

おはようございます。職場の人で１０人いれば、１人は私の事を嫌いな人、２人は好かれている人、７人は何とも思っていない中立的な人。がいると言われています。なので、全ての人に好かれようとは思わない事。私の事を嫌いと思っているのはゼロではない。嫌われるのを気にするのは疲れるだけだよ。

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まる@ハケン社員の味方

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1 month

「深夜は入浴しないほうが、身のため」深夜０時までの勤務。今は夜食食べない、入浴してません。入浴を意識すると食べたくなります。入浴するにも時間が掛かります。温まって興奮してるので寝付きも悪く、朝方は明るいので目覚め、睡眠時間が削られます。私は９時から11時の間で入浴します。

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3 months

「ハプニングは自分を磨くチャンス！」あまりあって欲しくはない、ハプニングやトラブル。多くない事象、不慣れな事を覚えるチャンス。覚えるために社員との会話も増えます。もちろん、覚えた事はメモに残しておきましょう。

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2 months

「テレビ体操はいつでも出来ます！」毎日、ＮＨＫテレビ体操してから出勤。これまで10年間ほぼ欠かさず。あれ？交代勤務で朝6時25分にいないでしょ。実は録画をしてます。なので、好きな時間に出来るんです。途中お客さん来ても止められます。緊急地震速報の中断、心配なし！

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15 days

「自分を追い込んで仕事してますか？」時間内に終わらせたい！でも間に合うかどうか。その場合どうしてますか？あくせくして慌てると危ないし。その業務を後回し、無理をしないが大半だと思います。しかし急にお願いされる、想定外があります。それを見越してプチ挑戦をしてます。つづく。

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19 days

「栄養摂って仕事へ行ってますか？」パート２食生活には気をつけてますか？ハケン職場で見ると、コンビニ弁当やカップラーメン、での昼食、自販機での缶コーヒーが目立ちます。その食生活ではパフォーマンスを落とした状態で仕事をしています。良い食事にこだわって欲しいものです。つづく。

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1 month

皆さん、おはようございます！コーヒーメーカー美味しいコーヒー、妻と飲んでいます！幸せな気持ちにさせてくれます。

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11 days

「スルー術で自分を高める」人様の稲刈り、コンバイン運転作業しました。ハケン職場と違って、口出しの多い先輩方に囲まれて。向こうの勘違いや細かい事を言ってくる。うるさいと思いつつ、スルー術を活用。ハプニング続きでしたが冷静に対処。進言も頭に入るように。勉強になって良かった！

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12 days

「ハプニングは会話のチャンス！」ハケン職場は必要な事以外しゃべらない。先日、棟内の床清掃で現場に入れず、不意を突かれ予定が崩れる。床清掃を知らない人に「今、入れませんよ」。終わって「影響ありましたか？」と。普段やりとりしない人の性格がわかります。今後の会話に繋がります。

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2 months

「喫煙所の有無はグループ会社でも違う」私はたばこを全く吸えません。喫煙エリアが少なくなってます。広い所の会社と全く無い会社があります。無い場合は駐車場へ行って車内で吸うか我慢してコンビニで吸ってます。中に入りませんが、たばこ貰ったり、銘柄聞いたりと交流はありそうですね。

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20 days

「ハケン職場は多様性社会」ハケン社員は来るもの拒まずで、気性の荒い人から大人しい人、社会経験乏しい人まで多種多様。なので、普通の人はその人達を受け入れないとやっていけない。健〇者思考で一方的に叱るのはご法度。人手不足の中、その人をどう声掛けし、導いて活かすか問われます。

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2 months

「たばこ休憩、うらやましかった」パート３私はたばこは全く吸えません。「仕事中、抜け出せていいなあ～」「雑談して楽しそう～」と。たばこ代は、人との会話の練習代？と思った事も。でもマネはしなかった。健康を害して、お金を減らして、迷惑かけてまで、たばこを吸いたくない。つづく。

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2 months

「休日では遊んでますか？」ハケン職場での嫌な事、失敗を休日でも引きずらないでね。「次はこうしよう」と対策、準備を終えてから、気持ちを遊びへ切り替��る。好きな趣味、遊びで「脳内の快楽物質」を出しましょう！遊びを通じて、仕事への取組み方が前向きに変わります！

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27 days

「通勤中のスキルアップ」パート４ハケン職場へは40分かけての運転中、今も時々、テレビ番組を録音したのを聴いてます。今はどうか。やはりユーチューブ動画ですね。動画がテレビ番組より多すぎる。ピンポイントで探せて、手間なく聴けます。利用しない手はありません！通勤が楽しくなります！

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3 months

「転職は恥ずかしくない！」パート５。１８の職場を渡り歩く。施設を辞めて特別養護老人ホームで勤務します。実際、中に入ると職員が年下ばかり。先輩方に囲まれて６年半勤務したので「何もかもが違う」。経験者の話を聞かない、入所者を尊重しない雰囲気があって嫌気を差す。・・つづく。

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12 days

「ココロを開いていますか？」職場で無視やいじめに遭う、居づらい、楽しくないなど誰しもあると思います。確かに人の悪さもあります。人のせいにしがち。では自分は悪くない？人に相談している？人に尽くしている？自分からココロを開けば、職場で良くなって行くよ！

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2 months

「スルー技術を活用！」交代勤務の申し送りで無視や口を利かない行為に苦しむ。周囲のアドバイスがあっても怖かった。今の「スルー技術」を使うならば、 ①悪い言葉や態度は「毒」なので飲み込まない。 ②「５分間だけの嵐だ」とやり過ごす。 ③「自分は悪くない」と思い込むなどあります。

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2 months

「たばこ休憩、うらやましかった」パート２私はたばこは全く吸えません。２０代の正社員時代、休憩時間以外でたばこを吸いに喫煙室へ行く社員がいました。「仕事中、抜け出せていいなあ？」「楽しそう～」と。つるんで２～３人もありましたが、入る気はなかったですね。たばこ吸いたくないので。

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1 month

「悪口で、あら探しの名人に」職場で人の悪口を聞かされる事があります。その人は注意喚起で言っているかも知れません。それだけなら良いのですが、人格を否定する発言も。悪口を繰り返すとあら探しの名人になって、人から警戒されます。近寄りがたい存在に。つづく。

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20 days

「言われて動くは迷惑です」ハケン職場で速やかに製品を運ぶ事になっているのに、言われないと運ばない同僚がいます。私は社員からの催促がイヤなので運んでいます。彼は言っても効かない人。やらないと彼が怒られるので諦めています。社員は運んで欲しいので催促等手間が掛かり、彼に迷惑してます。

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4 months

おはようございます！ 45才の時から８年経ちます。大手企業の製造工場がハケン先です。残念ながら、声掛けせず黙って物事を進めようとする。年上でも年下でもあいさつをしない。攻撃はしませんが、声の出し方を忘れそうになります。なので、あいさつや声掛けに心掛けています。

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26 days

「仕事でコントロール出来てますか？」一方的押し付けとマイペース。ストレスは天と地の差。やらされ感が強い、コントロール不可→ストレス高い。マイプランで進める、コントロール可能→ストレス低い。カラダを考えるとコントロール出来る職場が良いんです。自己実現で楽しくなります。

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5 months

おはようございます。 45才の時、ハケンの先輩から「いじめ」があったとき、「自分の何が悪かったのかなあ？」と自分を責めていました。他人であったら無事になることでも人によっては話し合い出来ないくらい、根に持つ事を思い知りました。人を見て嫌がる事をすぐに察知してやめるのも大事です。

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まる@ハケン社員の味方

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4 months

現在のハケン先の社員さんは、業務で必要な事を伝える、聞いてくる以外では言葉を発しない。更衣室で居合わせても黙って着替えている。会社の事や天気や地震の状況など当たり障りのない話題をしないと無口のままである。始業する時はあいさつプラス雑談してウォーミングアップしたいです。

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19 days

「栄養摂って仕事へ行ってますか？」仕事をするのにココロやカラダが整っていないと、本来の能力を発揮できません。食生活はどうしてますか？ハケン職場で見ると、コンビニ弁当やカップラーメン、菓子パンでの昼食、自販機での缶コーヒーが目立ちます。私も食べますが、食べるの多くないですか？

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5 months

おはようございます。 45才の時、嫌いな人と円滑に仕事する術を知らず、避ける行動ばかりしていた。相手からの嫌な事を言われたら、冷静になり「どこかいけないところがありましたら教えてくれませんか？」などと関わり、相手の言われた通りにやってみる。感情無しに相手が喜ぶ事をしてみる。

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