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【フランスに7年暮らして学んだ神習慣を発信】🇫🇷ファッション業界→バックパッカー|指導歴20年のヨガ指導者|オンラインヨガサロン「svayam」

ヨガブログ⏩
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15 hours
「ごめんね」を「ありがとう」に変えよう。
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1 month
「私なんて」ではなく「私こそは」で生きていく。
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フランスに7年暮らして学んだ神習慣
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あの、、、実は、、、今日誕生日です。 心の優しい方「おめでとういいね」を押して頂けると幸せです。 あとプロフィールの「今日は誕生日です」の青文字を連打するとTwitter社の粋な計らいが。皆さまに、幸せな気持ちをおすそ分けです。
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1 year
フランスに7年暮らして学んだ神習慣 過ぎ去った事には執着しない 起きてもない事を心配しない 自分の苦手な事で消耗しない 自分の幸せを後回しにしない 自分を犠牲にする必要はない 迷惑かけることは悪じゃない 距離感をたもって干渉しない フランス流「気疲れしない生き方」 1番しなくていい事は...
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フランスのファッション業界で働いて学んだこと。
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19 days
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、「嫌な人で頭がいっぱいになっちゃったら、スキンケアで自分磨きしてあげて」「嫌な言葉で頭がいっぱいになっちゃったら、いい香りのオイルでマッサージしてあげて」「嫌なことで頭がいっぱいになっちゃったら、自分に一番似合う洋服を見つけてあげて」つまり→
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6 months
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、「相手の土俵に乗らない」こと。余計なことをいう人には、「そうですか」とさくっと切りあげる。批判してくる人には、反論しないでほおっておく。それよりも、好きなことをして、美味しいものを食べて、ご機嫌でいる方がずっといい。こんな風に過ごせることが…
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20 days
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、「好きな服を着て好きな香りをつける」「お気に入りのカフェで好きな人とご飯を食べる」「好きな音楽を聴いて好きなことをする」心躍る好きなことが自分の日常に散りばめられるほど、いつの間にかもっと自分のことを好きになっているの。やってはいけないのは→
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自分らしい選択ができます。
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2 years
人でも物事でも、運命の出会いは向こうから突然やってくるもの。私たちがやるべきは、出会いを探しにいくことではないの。全てに感謝する。笑顔でいる。大切な人を大切にする。思いやりを持つ。徳を積む。するとある時不思議なくらい自然に目の前に運命の出会いはやってくる。人生は必ず繋がっていくの
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フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、
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フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、
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フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、「嫌な人で頭がいっぱいになっちゃったら、スキンケアで自分磨きしてあげて」「嫌な言葉で頭がいっぱいになっちゃったら、いい香りのオイルでマッサージしてあげて」「嫌なことで頭がいっぱいになっちゃったら、自分に一番似合う洋服を見つけてあげて」つまり…
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エレガントでしなやかに生きる人たちから学んだこと
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フランスに7年暮らして学んだ神習慣 助けるけど、見返りは期待をしない 話を聞くけど、余計な助言はしない 気にかけるけど、踏み込みすぎない 最善を求めるけど、完璧は求めない 人のために動くけど、恩にきせない 人は人。自分は自分。だからこそ感じた。 気遣いができるってこういうこと。つまり…
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人間関係の基本です。
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フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、自分を好きになりたかったら、身のまわりをお気に入りだけにしてください。「毎日使うモノ」「今日着る洋服」「今日の香り」たかがモノなんて思っちゃダメ。「大好き」で埋め尽くすほど、あなたの心が整うの。すべてに波動ってあるんだよ。不必要なものは...
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2 months
しなやかに生きるための指針です。
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今日も笑顔で過ごそう。
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フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、
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フランスで7年仕事をしてきたけど、幸せに生きる人は「切り替える」のが得意。「なるようにしかならないね」「こんなこともあるよね」「大したことじゃないよ」「しかたないよね」こんな言葉を日常的に使う。あれこれ考えても何にも変わらない。引きずってもしょうがないよねとさらっと流す。言葉は…
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1 year
フランスに7年暮らして確信した。人生を楽しむ人は ①失敗しても自分が好き ②友達が少なくても自分が好き ③他人に何と言おうと自分が好き ④感情に振り回されても自分が好き ⑤顔やスタイルを気にせず自分が好き 自分を好きになる人生で勝てる。フランス流「自分が好きになる方法」はリプ欄です
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しなやかに生きる人から学んだ「感情」の浮き沈みから解放される神習慣。
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人生あっという間....
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フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、 やりたいことをやればいい 好きな人と一緒にいればいい 欲しいものは手に入れればいい あなたが世界で一番愛されていい 行きたいところに行ってみればいい 誰にも遠慮なくまず自分が幸せになる 「私なんて」ではなく「私こそは」で生きていく 何故なら…
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フランスに7年暮らして学んだ神習慣は ①あなたの幸せを決めるのは世間じゃない ②他人のご機嫌を取るのはあなたじゃない ③あなたの「好き」は周りの���準じゃない ④あなたの恥なんて誰も何も気にしてない ⑤愛されるのに人より優れている必要ない 最後に一番届けたい神習慣はプロフです。
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フランスで7年学んだ神習慣は、 自分の機嫌を最優先に取ること。
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フランスに7年暮らして学んだ神習慣
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1 year
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、 「絶対的に」自分を信じること 「圧倒的に」行動してみること 「楽天的に」物事を捉えること 「流動的に」流れに委ねること 「能動的に」楽しんでみること 「積極的に」ご機嫌でいること 人生を楽しむ達人になる。 「意識的に」やりたいことはプロフです。
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11 months
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は「気分が沈んだら、一口のチョコレートと一緒に飲み込んじゃえばいい」「嫌なことがあったら、良い香りのボディーソープと一緒に流しちゃえばいい」「笑顔になれなくなったら、赤いリップをつけてごまかしちゃえばいい」ご機嫌でいるコツってこんなこと。つまり...
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「自分を大切にする」こととはこういうことです。
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これ断言します。フランスのファッション業界で働いてきたけど「才能ある人より度胸のある人がチャンスを掴む」「考えるより直感で動いた人がチャンスを掴む」「挑戦する回数が増えるほどチャンスを掴む力がつく」「やるかやらないか迷っている間にチャンスはなくなる」ぐずぐずしてられないの。要は…
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1 year
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、「疲れちゃったら、ご飯はテイクアウトしちゃえばいい」「仕事が終わらなかったら、明日に回しちゃえばいい」「部屋が散らかってたら、それでも生きていけると思っちゃえばいい」家事も仕事も子育ても全部が完璧にできなくて当然。絶対にしちゃいけないことは…
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6 months
フランスで7年暮らして学んだ神習慣は、 ①顔立ちより顔つき ②飾りすぎるより自然体 ③便利なものより美しいもの ④他人の言葉より自分の使う言葉 ⑤他人にどう思われるかより自分の感覚 ⑥周到に計画を立てるよりひらめきと思いつき 自分の気持ちが「正解」なの。人生に必要なのはたったひとつ...
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30 days
今日もご機嫌で過ごそう。
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フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、「嫌な人で頭がいっぱいになっちゃったら、スキンケアで自分磨きしてあげて」「嫌な言葉で頭がいっぱいになっちゃったら、いい香りのオイルでマッサージしてあげて」「嫌なことで頭がいっぱいになっちゃったら、自分に一番似合う洋服を見つけてあげて」つまり…
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19 days
「嫌なことを考える時間」より「自分のことを考える時間」を増やすこと。ネガティブな思考にとらわれることは誰にでもある。幸せなことにそっと意識をずらしてみて。心地のよいことに包まれる時間を増やしていくの。自分の身体を労ったり、身体を思いっきり動かすのもいいよね。時間もエネルギーも→
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6 months
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、 「絶対的に」自分を信じること 「圧倒的に」行動してみること 「楽天的に」物事を捉えること 「流動的に」流れに委ねること 「能動的に」楽しんでみること 「積極的に」ご機嫌でいること 人生を楽しむ達人になる。 「意識的に」やりたいことはプロフです。
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1 year
海外に7年住んで感じたこと。もっとワガママに生きていい。「好きな食べ物を食べればいい」「気分が上がる好きな服を着ればいい」「やりたいことをやればいい」「ガマンして合わない人と一緒にいなくていい」他人のことは気にしなくていい。誰にも遠慮はいらないの。笑って過ごしたいね。大切なのは...
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6 months
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、「なんかうまくいかないな」と苛立ったら、焦るのではなくゆっくりと食事を楽しむ時間をとる。「なんか心がざわついてきたな」と感じたら、いつもより念入りにボディケアして自分を大切にする。自分に少し意識を向ける。日常を少し丁寧に過ごす。質が上がれば...
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自然体でいるって、自分を信じているからこそ。
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2 months
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、
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1 year
フランスに7年暮らして感じたこと。もっと幸せに貪欲になっていい。「欲しいものは手にすればいい」「やりたいことやればいい」「好きな人と一緒にいればいい」「あなたが一番愛されていい」誰にも遠慮なんていらないの。「私なんて」ではなく「私こそは」で生きていく。何故ならこの世界はすべて...
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1 year
フランスで7年暮らして気づいた。人生を楽しんでいる人は「温厚」なの。「人は人、自分は自分」良くも悪くも他人にそれほど興味を持っていない。自分の人生を「ワガママ」に生きているから、他人の「ワガママ」だって気にならない。自分にも他人にも寛容に。お互い様。笑って過ごそう。大切なのは…
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7 months
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、「疲れちゃったら、ご飯はテイクアウトしちゃえばいい」「仕事が終わらなかったら、明日に回しちゃえばいい」「部屋が散らかってたら、それでも生きていけると思っちゃえばいい」家事も仕事も子育ても全部が完璧にできなくて当然。絶対にしちゃいけないことは…
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23 days
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、
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1 year
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、「今、好きなものを部屋に置く」「今、好きな車に乗る」「今、好きな香りをつける」「今、好きな料理をする」「今、好きな服を着る」「今、好きな人と一緒にいる」「今、好きなことをする」人生はあっという間。好きでもないことで悩んでいる暇ないの。今すぐ…
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6 months
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、「幸せでいるって決める」こと。「好きな事を追求して」「ポジティブに捉えて」「幸せになる努力して」でも必要なのは「努力」より「覚悟」なの。人生は一度きり。「逃げない」って決める。「幸せでいるんだ」って決める。何から始めたらいいの?おすすめは...
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10 months
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、 自分の機嫌を最優先に取ること。 ・好きなものに囲まれる ・好きな人と一緒にいる ・行きたいところに行く ・やりたいことをやる ・自分をまず第一に考える ・人は人、他人は他人 ・こんなこともあるよね で笑い飛ばす ・小さな幸せをかき集める
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フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、
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1 year
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、「何をしている時の自分が好き?」「どんなところにいる自分が好き?」「どんな服を着ている自分が好き?」「どんな部屋にいる自分が好き?」「どんな言葉を使う自分が好き?」「誰といる時の自分が好き?」好きが私の基準なの。こんな風に自分に問いかけて…
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1 year
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、「心配事のほとんどは妄想」は本当なの。勝手に思い込む。勝手に想像して不安になる。執着して苦しくなる。「くよくよする」ってね…フランス語で「悪い血をつくる」と表現するの。え、怖い。どうしようって思った人へ、私が教えてもらったおすすめの対処法は...
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1 year
フランスに7年住んで気がついたこと。人生を楽しんでいる人は「自分の欲望に素直」なの。「欲望は口に出して言っちゃう」「嫌なことはNOという」「他人の顔色は気にしない」「他人の評価は気にしない」「未来のことは心配しない」自分を甘やかせると周りにも優しくできる。だからこそ大切なのは...
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@ma_minimum
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6 months
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は ①こうあるべき⇒「私はこうしたい」 ②どう思われるか⇒「私がどう感じるか」 ③たくさんないと不安⇒「なくても大丈夫」 ④何もできない⇒「今の状況で何ができるか」 ⑤今までどうだったか⇒「今どう感じているか」
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1 year
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、「自分の好きを最優先する」こと。「好きな服を着る」「好きな人と一緒にいる」「好きなところへ行く」「好きなことをする」ムダな自己犠牲なんて必要ないの。自分の魂が欲するままに。自分で選択してみる。「そんな好きなことばかりできないよ」という人は...
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20 days
「好きなこと」ができないことを環境や人のせいにしないこと。自分が本当に望んでいることはなんだろうか?自分が本当に心地よいと感じることはなんだろうか?徹底的に自分と向き合う。底に到達するくらいまで深く掘り下げて��る。すると、他人や世間というものは次第に薄れ、そして必ず消えていく。→
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1 year
フランスで7年仕事をしてきたけど、「干渉しない」が徹底している。「人は人、自分は自分」なので「気疲れしない生き方」の天才。距離感は常に保たれている。良くも悪くも他人に対してそれほど関心を持っていないの。一見、孤独のように見えるけど、孤独を愛することができる人は...
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1 year
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、目の前の問題を「問題としない」こと。「なるようにしかならないよね」「そんなこともあるよね」これが日常使う言葉。「なんとかしなければ」なんて考えない。受け入れて、微笑んでみる。すると実際は「問題ではない」ほうが多いことに気づくはず。なぜなら...
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4 months
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、「何をしている時の自分が好き?」「どんなところにいる自分が好き?」「どんな服を着ている自分が好き?」「どんな部屋にいる自分が好き?」「どんな言葉を使う自分が好き?」「誰といる時の自分が好き?」好きが私の基準なの。こんな風に自分に問いかけて…
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これ本当なんですが、「心配事」のほとんどは妄想です。勝手に思い込む。勝手に想像して不安になる。執着して苦しくなる。「くよくよする」ってね…フランス語で「悪い血をつくる」と表現するの。え、怖い。どうしよう!と思った人へ、私がフランス在住時に教えてもらったおすすめの対処法はプロフです
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7 months
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、「今、好きなものを部屋に置く」「今、好きな車に乗る」「今、好きな香りをつける」「今、好きな料理をする」「今、好きな服を着る」「今、好きな人と一緒にいる」「今、好きなことをする」人生はあっという間。好きでもないことで悩んでいる暇ないの。今すぐ…
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7 months
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、 やりたいことをやればいい 好きな人と一緒にいればいい 欲しいものは手に入れればいい あなたが世界で一番愛されていい 行きたいところに行ってみればいい 誰にも遠慮なくまず自分が幸せになる 「私なんて」ではなく「私こそは」で生きていく 何故なら…
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1 year
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、「ひとりの時間を楽しむことができる人は、人生を楽しんでいる人」「人間関係に執着しない人は、いつも心に余裕がある人」「堂々とひとりでいられる人は、自分を大切にできる人」良くも悪くも他人にそれほど関心を持っていない。一見、孤独のように見えるけど…
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1 month
しなやかに生きる人はこんなことが得意でした。
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フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、「自分の好きを最優先する」こと。「好きな服を着る」「好きな人と一緒にいる」「好きなところへ行く」「好きなことをする」ムダな自己犠牲なんて必要ないの。自分の魂が欲するままに。自分で選択してみる。「そんな好きなことばかりできないよ」という人は→
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5 months
フランスに7年暮らして学んだ神習慣 助けるけど、見返りは期待をしない 話を聞くけど、余計な助言はしない 気にかけるけど、踏み込みすぎない 最善を求めるけど、完璧は求めない 人のために動くけど、恩にきせない 人は人。自分は自分。だからこそ感じた。 気遣いができるってこういうこと。つまり…
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7 months
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、嫌な記憶がよみがえってきたら、「今の私にはもう関係ないこと」と柔らかく受け流す。過去の辛いことが心をよぎったら、「今の私は今の私」と軽やかに切り替える。それよりも、今に感謝して、今の幸せを存分に味わいたい。今日も笑って過ごそう。大切なのは...
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10 months
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、人生って思ってる以上に短い。だから、他人を気にしている暇はないの。「楽しむって決める」「ご機嫌でいるって決める」「幸せになるって決める」そう、決めちゃうことが大切なの。あれこれ頭で考えない。「でも...」って人に、脳科学者の中野信子さんの言葉は…
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1 year
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、「相手の土俵に乗らない」こと。余計なことをいう人には、「そうですか」とさくっと切りあげる。批判してくる人には、反論しないでほおっておく。それよりも、好きなことをして、美味しいものを食べて、ご機嫌でいる方がずっといい。こんな風に過ごせることが…
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4 months
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、「必要なものは必要なときに向こうからやってくる」探しているときは見つからないもの。笑顔でいる。当たり前に感謝する。過去に執着はせず、未来に不安を持たない。ありのままの自分で「いま」を楽しんでいれば、気づくと自然に巡ってきているの。大切なのは...
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1 year
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、「価値観を押しつけない」友人の家にお食事に呼ばれた時、ラタトゥイユを作ってくれた。彼女には3歳くらいの息子さんがいる。野菜がまだ少し苦手。パプリカを食べてみようとする息子さんに、彼女は「パプリカおいしいよ。食べてみて!」と言うのではなくて「
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1 year
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、「やりたいで終わらせないで、やってみる」「会いたいで終わらせないで、会ってみる」「行きたいで終わらせないで、行ってみる」「伝えたいで終わらせないで、伝えてみる」「欲しいで終わらせないで、手に入れてみる」自分の気持ちが「正解」なの。だから...
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2 months
美しくしなやかに生きる人から学んだ「言葉は心を映す鏡」
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1 year
フランスで7年暮らして、フランス人女性から学んだこと。「若さより知性」「顔立ちより品格」「媚びるより自立」「他人の意見より自分の心情」「表面的な色気より仕草や言葉からにじみ出る色香」今のままの私が好き。そんな自然体の誇らしさがあなたをさらに魅力的に見せてくれる。だから…
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2 months
フランスに7年暮らして学んだ神習慣
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16 days
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、
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6 months
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、「なんだかこれでいいのかな」と不安になったら、あえてゆっくり美しい芸術や音楽に触れる。「なんだか心がざわついてきたな」と焦ってきたら、一旦立ち止まって美しい夕日や星空を眺める。美しいものに触れる。きれいなものをきれいと感じる。すると自然に...
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豊かな暮らしは”あなたの内”から生まれるもの。
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7 months
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、「やりたいで終わらせないで、やってみる」「会いたいで終わらせないで、会ってみる」「行きたいで終わらせないで、行ってみる」「伝えたいで終わらせないで、伝えてみる」「欲しいで終わらせないで、手に入れてみる」自分の気持ちが「正解」なの。だから...
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2 months
エレガントでしなやかに生きる人を見ていてわかった...
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2 months
幸せな一日を過ごすための土台になる朝の「神習慣」
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2 months
しなやかに生きる人たちから学んだこと
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@ma_minimum
まあ|自分らしさから神習慣を学ぶ
1 year
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、「今日もお気に入りのカップで美味しいカフェオレ飲めた」「今日も好きな服を着れた」「今日も好きな人と一緒に過ごせた」「今日も美味しいものを食べれた」「今日もいい香りのアロマに包まれてバスタイムを過ごせた」「今日も月を見ることができた」つまり...
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8 months
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、「ありがとう、感謝はすぐに伝える」「うわさ話に興味を持たない」「必要以上に自分の話をしない」「切り替えるのが得意」「自分の機嫌を最優先にとる」「目の前のことに丁寧に向き合う」「一日一日よく過ごしていく」当たり前のことを人並み以上にやることが…
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1 year
フランスに7年暮らして感じたこと。 【日本思考】   【フランス思考】 協調性を重んじる 個人主義を尊重する ルールに忠実   自分に忠実 謙虚で謙遜    自己アピール 根気よく努力   楽しく遊ぶ 我慢をする    自己表現する 一番取り入れたいフランス思考はプロフです。
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1 year
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、「勉強に疲れたから休学して旅にでる学生もいるし、勉強したくなったから仕事辞めて学生になる人もいる」「一定期間をボランティア活動の時間に充てる人もいるし、人間が疲れたと言って動物と過ごす時間に充てる人もいる」人生は寄り道していいんだよ。だから…
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1 year
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、「幸せになる覚悟を決める」こと。「好きな事を追求して」「ポジティブに捉えて」「幸せになる努力して」でも必要なのは「努力」より「覚悟」なの。人生は一度きり。「逃げない」って決める。「幸せになるんだ」って決める。何から始めたらいいの?おすすめは...
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11 months
フランスで7年間暮らして学んだ神習慣は ①顔立ちより顔つき ②飾りすぎるより自然体 ③便利なものより美しいもの ④他人の言葉より自分の使う言葉 ⑤他人にどう思われるかより自分の感覚 ⑥周到に計画を立てるよりひらめきと思いつき 自分の気持ちが「正解」なの。人生に必要なのはたったひとつ...
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28 days
しなやかに生きる人から学んだ「心を整える」神習慣。
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10 months
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、「足りないことを楽しむ」こと。収入。恋愛。人間関係。「全てを完全に手に入れたい」から「完璧を求めて余裕がなくなる」「期待して執着する」人生は思い通りにいかないから楽しいの。欲張らない。委ねる。自分の感覚を大切に。全てに感謝して。すると自然に...
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1 month
安全地帯から出ないままで 新しいことにチャレンジできることはないのです。
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1 year
フランスで7年暮らして学んだ神習慣は、「気分が沈んできたら、マカロンを食べて甘い幸せを感じちゃえばいい」「辛い時は、お気に入りのピアスで自分を華やかにしちゃえばいい」「一人で寂しいと思った時は、ワインを片手に自分と向き合う時間にしちゃえばいい」人生を楽しむってこんなこと。つまり...
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2 months
フランスに7年暮らして学んだ神習慣
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フランスに7年暮らして学んだ神習慣
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1 year
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、「好きなら、好きって伝える」「うれしかったら、うれしいって伝える」「楽しかったら、楽しいって伝える」「感謝したら、ありがとうって伝える」「ムリなら、ムリって伝える」「つらいなら、つらいって伝える」残念だけど「察して」は通じないの。だから…↓
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1 year
フランスに7年暮らして感じたこと。「干渉しない」を大切にしている。「人は人、自分は自分」なので「ストレスを感じにくい」生き方。距離感は常に保たれている。他人に対してあまり関心がない。自己中心的ではなく、他人を尊重する姿勢を持っているの。一見、孤独のように見えるけど...
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8 months
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、「凛とした魅力のある人は穏やかで控えめ」他人を尊重しながら、自分の在り方にはブレない強さを持つ。でも柔らかさも持ち合わせている。目の前のことに丁寧に向き合う。流れに任せて焦らない。でも淡々と誠実に取り組んでいく。そんな彼女が言っていたのは...
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2 months
フランスに7年暮らして学んだ神習慣
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1 year
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、女優の杏さんのパリでの苦労は私も経験済み。「半年前に頼んだ雨漏りの工事がやっと来た」「でも今日は工事をすっぽかされた」「築100年の建物だから不便が多い」「郵便物も届かない」「物事のレスポンスは非常に遅い」でも最後に大きく頷いた杏さんの言葉は…
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1 year
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、 ありのままの自分を好きになること。
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