استشاري جلدية. أتحدث كثيراً عن البشرة والطب وعما يدور في خاطري من حين لحين ،أرد على الاستفسارات عن طريق السناب أو انستاجرام لكني لا أقرأ الخاص هنا dermatologist
أفكر بكتابة سلسلة تغريدات "تحت هذه التغريدة " نتشارك فيها جميعنا بالبرامج المهمة والمفيدة على الجوال لكل الأطباء المهتمين بتخصص طب الجلدية والتجميل.
إذا كنت معجب الفكرة وتريد رؤيتها قريبا فكل ما يجب لك فعله هو ضغط لايك بالأسفل
علموا أولادكم وبناتكم أبسط الآداب العامة التي لن يتعلموها بالمدارس مثل مسك الباب للشخص الذي خلفهم وحتى شكر الشخص الذي يفعل لهم ذلك وغيرها الكثير ..
أقول ذلك لأنني أؤمن أنه من الصعب الآن فرض الذوق على جيل لم يتعودعلى ذلك منذ الصغر .ولكن لنعمل على إنشاء جيل جديد أرقى ذوقيا وأخلاقيا
رسالة للنساء خصوصا بالمجال الطبي :
أظافرك الطويلة أو الصناعية التي تعتبرينها جميلة هي بالواقع أكبر مستنقع للأوساخ وأسهل وسيلة لنقل البكتيريا و الفطريات في المستشفى !
كوريا الجنوبية كانت بمرحلة رائعة بالسيطرة على الكورونا مع أول ٣٠ حالة ...
ثم أتى المريض رقم ٣١ والذي لم يلتزم بالعزل وكان سبب بانفجار عدد الحالات للآلاف و المصدر لأكثر من ٨٠٪ من حالات الكورونا بالبلد ..
لاتكن كالمريض رقم ٣١
التزم ب #الحجر_المنزلي
"حارسلك مريض أبغاك تتوصى فيه"
لا أفهم هذه الجملة حين تقال،ماذا يمكن أن نفعل (زيادة)للمريض المتوصى به؟
هل نعطيه العلاجات السريةالمخصصة للمرضى المهمين أو نطلب له التحاليل الخاصة بالموصى عليهم؟
لقدأقسمنا كلنا أن"نسخر علمنا لنفع الجميع دون التفرقة بينهم".وسنبذل ما بوسعنا لمساعدة الكل
"شوف وجه بنتي كيف صار بشع وكله حبوب!"
"ما في أحدحيتزوجها وشكلها كده!"
هذا جزء من تعليقات الأهل على بناتهم وأولادهم التي أسمعها بالعيادة.
أثر هذه التعليقات"السخيفة" السلبي على نفسية المصاب أعظم ب٥٠٠ مرة من أثر الحبوب نفسها عليهم.
تجنبوا رجاءًا هذا التنمر اللفظي على فلذات أكبادكم
ليس عيباً كطبيب (مهما بلغت درجتك العلمية) ألا تستطيع معرفة تشخيص حالة المريض وأن تطلب من زملائك المساعدة بالقرار وتستفيد من خبرتهم ...
ولكن العيب هو أن تستمر في علاج المريض على أساس تخمينات و تجارب بسبب غرورك و تعففك عن السؤال
للأطباء المقيمين والامتياز : قبل كتابة ورقة التحويل لحالة أو الاتصال بالطبيب المناوب لتخصص آخر لاستشارته ، رتب أفكارك والتاريخ المرضي لحالتك بشكل مختصر ومهم لهذا التخصص ، احفظ الصورتين بالأسفل لمساعدتك في ذلك
“آمر حبيبي..كيف أساعدك قلبي...ايش طلبك حياتي"
عبارات تدل على غياب المهنية ومن غير المناسب مطلقا استخدامها عند الت��امل مع الزبون...
احتفظ بهذه الألفاظ العاطفية والمشاعر الجياشة للأشخاص القريبين فعلا إلى قلبك وليس لشخص أول -وقد تكون آخر -مرة تقابله !
#أسلوب_تعامل
ما السبب الذي يدفع الطبيب العربي للتفاخربعضويته بالجمعيات الطبية وإيحاء مرضاه بالعيادة ووسائل التواصل الاجتماعي أنها مؤهل مرموق؟
تعطي العضوية الطبيب امتيازات معينة والحصول عليهاغالباً يكون فقط عن طريق دفع مبلغ اشتراك ولايعني كل ذلك أن الطبيب العضو مميز أوموصى به من تلك الجمعية
ماهي مشكلة أخذ المعلومات الطبية والعلاجي�� من حسابات غير طبية حتى لو كانت مشهورة ؟
إنكم " بدل ما تكحلوها تعموها"،
مثال أدناه لحساب معروف منتشر بين النساء يدعي أن خلطته المحتوية على الكركم تزيد من الحديد ،ولكن الحقيقة أن استعمال الكركم حسب الدراسات لا يعالج النقص بل يزيده سوءاً!
ماهي أفضل حمية غذائية ب٢٠١٩ ؟
احتلت حمية البحر الأبيض المتوسط المركز الأول للسنة الثالثة على التوالي بتصنيف us news and daily report بشكل عام ، سأسرد في التغريدات القادمة ترتيب الحميات الغذائية من نواحي خاصة حسب هذا التصنيف :
بدراسة مهمة للأطباء:
هل تعلم أن تحسن المريض على العلاج المصروف منك قد يعتمد بشكل رئيسي على مدى اقتناعه وتقبله لشخصك ؟
نعم، لطفك مع المريض والكلمة الطيبة والتشجيعية لها أثر كبير ليس فقط على نفسيته ولكن حتى على فعالية العلاج و شفائه من مرضه (بمشيئة الله) !
استخدام كريمات الكورتيزون للتفتيح (مثل التي بالصورة) هو أكبر غلطة ترتكبها في حق جلدك وجسمك.
البياض الناتج من استخدامها يصاحبه مشاكل جلدية حتمية مثل ترقق الجلد وتحسسه ، وبروز للأوعية الدموية وظهور تشققات بالجلد دائمة
هل تشعر بالوحدة في العيد ؟
لا تقلق، فأنت لست وحيدا ،بالواقع هناك المئات من عثة "ديمودكس" على وجهك الآن و يقرؤون هذه التغريدة معك
#عيد_مبارك عليك وعليهم
عشت فترات بحياتي من السعادة وأخرى من الإحباطات علمتني قاعدة مهمة:
"لا تجعل سعادتك مرتبطة بظرف معين أو شخص محدد ، حاول أن تجد مصدر للسعادة بداخلك مهما تغيرت الظروف و تبدل الأشخاص المحيطين بك"
رسالة مهمة جداً. أعرف أهميتها لكوني شخص عانى من سمنة مفرطة بفترة الطفولة وواجه كل مشاكلها من صعوبة الحركة للتعرض لمختلف أنواع التنمر اللفظي في المدرسة ..
ساعدوا أطفالكم لكي ينحفوا مبكرًا لأن أثر السمنة على الصحة النفسية شديد كأثره على صحة الجسم
رأي خاص قد يختلف عليه البعض:
عملك كطبيب في عيادات إضافية للحصول على دخل أعلى لا يجب أن يطغى كلياً على واجباتك الأسرية كأب وزوج
شيء نبيل ورائع منك أن تكافح لتوفير حياة كريمة لأهلك ، ولكن هذه الحياة ليس لها طعم إن لم تشاركهم فيها
تم بحمد الله نشر آخر ورقة علمية لي في مجلة
@eadv
بعد فترة من الكتابة والعمل تجاوزت الثلاث سنوات مع عمالقة الليزر من فرنسا، إيطاليا، أمريكا،سويسرا ومصر ...
الدراسة تختص بعلاج أنواع التصبغات بالليزر ...
عسى الله أن ينفع بها كل مريض #جلدية #السعودية
عزيزي قائد السيارة المتذاكي
المسافة التي أتركها بيني وبين السيارة التي أمامي هي مسافة الأمان التي يفضل تركها لتجنب الاصطدام المفاجئ وليست ثغرة غير مستغلة ل(تحشر) سيارتك فيها ...
وشكرا !
تم اختيار الورقة التي عملنا عليها عن علاج التصبغات بالليزر كواحدة من أكثر الأوراق العلمية المقروءة بمجلة الجمعية الأوروبية للأمراض الجلدية في السنتين الأخيرة !
شكرا لكل من شاركنا بهذا العمل !
Delighted to see that our article is a
#TopDownloadedArticle
#معا_للغد
دائماً ما يأتيني سؤال: لماذا اخترت طب الجلدية ؟
جوابي التلقائي هو بحثاً عن السعادة في العمل،والآن أكد تقرير ميدسكيب السنوي لعام ٢٠١٩ ذلك بمسح شمل حوالي ١٦٠٠٠ طبيب بأمريكا أن أسعد أطباء أثناء العمل هم أطباء الجلدية ،ترون بقية القائمة بالأسفل.
ماهو مركز تخصصك في قائمة السعادة؟
أرى شخصيا أن كل ساعة يقضيها الشخص في مشاهدة تفاصيل حياة المشاهير و متابعة يومياتهم هي وقت ثمين مهدر كان من الممكن استغلاله في تطوير ذاته وتحسين قدرته وتوسيع مداركه.
هذا غير ما تولده هذه المتابعة من طاقة سلبية وحسرة على حاله رغم أن ما يراه هو بالحقيقة الجانب المضيء فقط من حياتهم
ماهي الأسباب التي تجعل حب الشباب يعود بعد الانتهاء من كورس الايزوترونوين؟
بدراسة حديثة نشرت في
@JAADjournals
, رأى الباحثون أن أهم سببين لعودة الحبوب هما:
١- أن الجرعة الكلية المتناولة طوال فترة العلاج منخفضة
٢- إنهاء العلاج مبكراً بعد اختفاء حب الشباب بفترة قصيرة "شهر أو اقل"
تشرفت بتمثيل المملكة وإلقاء محاضرة في أكبر مؤتمر أوروبي عن(علاج الندبات بالمواد المحقونة)
شكرالكل من حضروشاركني الصور
I was truly honored to give this lecture today on “scars“
Thanks to the great audience for their attendance and interesting discussion
#EADV2019
see you next year
مشكلة قد تراها بسيطة كتصبغ أو حبة قد تؤثر على حياة الشخص وتدخله في دوامة اكتئاب وعزلة من الناس ..
هل نحن كأطباء جلدية بموضع الحكم على مشكلته أنها تافهة ولا تستحق التفكير فقط لأننا نرى أسوأ الحالات يومياً ؟
لا طبعا،أول خطوات العلاج هي إشعار المريض أن مشكلته مهمة لك كماهي مهمة له
@ja2030ja
منتج جيد طبيا مكون من أحماض الفواكه ، يقشر ويفتح ، لا يستخدم الا مرتين بالأسبوع . حاتكلم قريبا في السناب ان شاء الله عن منتجات الشركة هذه من نواحي مهمة وفائدتها للبشرات المختلفة
الخلطة الثلاثية (أو خلطة كليجمان ) هي أشهر وأنجح خلطة على الإطلاق لتفتيح التصبغات، تم اكتشافها من د/ ألبرت كليجمان المرموق الذي يشكره ويقدره الكثير من الأطباء والمرضى على إسهاماته في الطب ، ولكن هل تعلموا الحقيقة المرّة خلف اختراعاته؟ thread
جيلنا أضحى بكل بساطة مشوش الفكر ...
يرى العالم من حوله يتغير و المبادئ التي تربى عليها تتبدل ...
و نتيجة لذلك هانحن ننشئ جيلاً جديداً على مبادئ غير ثابتة و قناعات متناقضة وآراء غير واضحة
وبما اننا نقارب نهاية السنة ..هل تعلموا ماهي أكثر التخصصات الطبية سعادة زوجية خلال ٢٠٢٠ ؟
لا ، ليست الجلدية هذه المرة 😁
أشارك معكم نتائج الاستبيان السنوي لموقع ميدسكيب الذي شمل أكثر من ١٦ ألف طبيب من مختلف التخصصات. أين يقع تخصصك في القائمة ؟ 😁
استخدام كريمات الكورتيزون للتفتيح (مثل التي بالصورة) هو أكبر غلطة ترتكبها في حق جلدك وجسمك.
البياض الناتج من استخدامها يصاحبه مشاكل جلدية حتمية مثل ترقق الجلد وتحسسه ، وبروز للأوعية الدموية وظهور تشققات بالجلد دائمة
نصيحة اليوم :
لكل من يعاني من نقص الحديد، إذا أردت أن تحسن من امتصاصك لحبوب الحديد وترفعه بسرعة ، فخذ معها الحمض الأميني L-lysine بجرعة ٢ جرام يومياً
المصدر :
السؤال المتكرر كل يوم : ماهو أفضل برنامج عناية للبشرة ؟؟؟
هو بكل بساطة البرنامج الذي يمكنك الالتزام به كل يوم ..
أقل عدد من الخطوات لبشرة نضرة هو ٢ :
واقي شمس ومقشر مشتق من فيتامين أ مع أو بدون مرطب
أعترف أن عندي عادة - غريبة- لا أستطيع إيقافها: تجدني في الأماكن العامة شاردا أتأمل بشرات الناس حولي، أشخِّص مشاكلهم الجلدية، أحلل ندباتهم وأستنتج أسبابها و أتخيل الحكاية وراء كل ندبة منها، ثم أنهيها بصرف الأدوية المطلوبة لهم في عقلي، لأنصرف بعدها لتحليل بشرة شخص آخر...
المشكلة الأساسية لمشاهير السناب عندنا أن شهرتهم بين الناس تخدعهم وتعطيهم شعور أنهم مؤهلين لإعطاء نصائح في كل شيء..
فتجده يتحدث عن فن التعامل في العلاقات العاطفية،وبعدها ينصحك بأدوية وكريمات فعالة ومضمونة لعلاج الأمراض المستعصية، ويختمها بإعطائك حكم ومواعظ حياتية من خبرته الواسعة
لايوجد دافع للنجاح أكبر من إحاطة نفسك بأشخاص ناجحين ومنجزين، ولا محفز للفشل أقوى من وجودك وسط بيئة سلبية تشجع على الكسل وتحارب النجاح.
الشخص الناجح يجذب عادة محيطه معه للقمة أما الفاشل فسيسحب تلقائيا من حوله للقاع..
فاحرص دائما على إحاطة نفسك بأشخاص لهم نفس طموحك وتوجهاتك ..
نصائح للبشرة بفترة العشرينات الفائزة بالتصويت:
هي فترة شباب البشرة وينعانها ،لا تتكون التجاعيد بهذا العمرولا يبدأفقدان الكولاجين وبداية ظهور علامات تقدم العمر إلا في آخر هذه الحقبة. لذلك تعتبر فترة جيدة لتعويد نفسك على روتين يحافظ على شباب البشرة ويعطيها نضارة ويؤخر ظهور التجاعيد
فكرة أتتني الآن: سلسلة نصائح مهمة للعناية بالبشرةومكافحة علامات تقدم العمر مخصصة لعمرك الآن ومناسبة له.
اختر عمرك من القائمة والنسبة الأكبر هي التي سأحدد النصائح لها، كم تبلغ من العمر؟
#تصحيح_لاعتقاد_خاطي_في_تخصصي
❌ الماء البارد يغلق المسامات والحار يوسعها
الحقيقة: مسامات وجهك ليست أبواب تُفتح وتغلق. المسامات مفتوحة دائما ....
ولكنها أكثر وضوحا عندما يرتفع الشمع لسطحها بشكل “مؤقت” مع حرارة الماء
ألف مبروك لكل الأطباء والطبيبات الذين انتهوا من آخر اختباراتهم بكلية الطب و تخرجوا بعد سنة غير اعتيادية . أهلا بكم كزملاء جدد عسى الله أن ينفع بكم الأمة والوطن.
#دفعة_كورونا
ما أقوله دائما لمرضاي: أفضل طريقة للوصول لبشرة أفضل ليست فقط باستخدام الكريمات الباهظة وإجراء الاجراءات التجميلية المكلفة
أفضل طريقة دائمة هي باتباع نظام حياة وغذاء صحي. جسمك وجلدك سيشكرونك على ذلك !
إذن، ماهو الغذاء الصحي لبشرة أفضل ؟
سؤال يتكرر علي: دكتور، أحتاج واقي شمس يخليني أخذ لون لما أتشمس؟
أنا:😐😐😐.....
حدوث تصبغ (تان، tan ) هو دليل على تضرر خلايا الجلد من الشمس ووظيفة الواقي الرئيسية هي حماية الجلد من هذا الضرر ومنعه !
لا يوجد شيء اسمه "تان آمن"
مهما أعطيت من هدايا أو مكافآت أو علاوات كطبيب فلا شيء مما سبق يضاهي قيمة دعاء صادق من مريض سعيد بتعافيه على يدك..
هذا هو برأيي أعظم مقابل تناله في حياتك ومفتاحك الأسمى للتوفيق بالدنيا والآخرة
أفكر من فترة بالكتابة عن هذه الظاهرة الخطيرة لانتشارها:
استخدام كتف الطريق هوفقط لسيارات الطوارئ كالدفاع المدني والإسعاف لنقل الحالات الخطيرة والطارئة،وليست لك عزيزي لتجاوز بقية السيارات المصطفة أمامك مستغلا التزامها بالنظام.
فإذا لم تكن حريص على سلامتك فعلى الأقل اكف الآخرين شرك
هل تعلم أن طبقة جلدك الخارجية تنسلخ كاملاً كل شهر وتنمو طبقة جديدة من الجلد مكانها !
بالواقع يتخلص جسمك من ٣٠ إلى ٤٠ ألف خلية جلد يومياً
العملية هذه تتم ببطء وبشكل منظم ودقيق ولهذا يستحيل أن تلاحظها
سأشارك بحقائق مثيرة عن العين في الأيام المقبلة
هل تعلم أن عضلات العين هي أسرع وأنشط عضلات بالجسم كله " تقوم باكثر من ١٠٠،٠٠٠ حركة باليوم " ولهذا نقول "في غمضة عين" 👁
كما أن كثير من هذه الحركات بالواقع تحصل أثناء النوم 💤 😴
#FunFacts
شاركونا بحقائق ممتعة تتعلق بتخصصكم 🙌🏼
تذكير: الدعوة لحضور المؤتمرات الطبية والعشاء المصاحب محصورة لشخصك " ليست لأطفالك واهلك " لكي تتعلم وتتبادل الخبرات الطبية مع زملائك بالمهنة .
احترم آداب المؤتمرات العلمية ولا تزاحم غيرك بعائلتك
"جنة الاطفال منازلهم "
" الاشخاص المصابين بالثعلبة هم أكثر عرضة للاصابة بالاكتئاب ، التغيب عن العمل ، والعطالة " حسب دراسة نشرت حديثا
وللأسف رغم كل ذلك ترفض شركات التأمين حتى الآن تغطية تكلفة مشاكل الشعر وتعتبرها "تجميلية" !
أرى شخصيا أنه مهما كانت درجتك العلمية فتحتاج أن تعمل في الحج مرة واحدةعلى الأقل بحياتك
لأنها فرصةلتشهد على أرض الواقع كل الجهود المبذولة ولتتعرف على شباب طموح قيادي لا يكل ولا يمل ويعمل ليلا نهارا لخدمة الحجاج وتيسير حجهم..
شكرا لمن أعطاني هذه الفرصةوهذا الشرف ولكل من شاركني فيها
✅ أكثر من تناول :
الجزر والمشمش وغيرها من الفواكه والخضروات الصفراء
السبانخ والخضروات الورقية الأخرى
طماطم
توت
البقوليات: الفول والبازلاء والعدس
سمك السلمون والأسماك الدهنية الأخرى
المكسرات
باختصار كل ما يؤدي لصحة أفضل بشكل عام سيساعدك للحصول على بشرة أنقى وأكثر نضارة
ينصح بعض الأطباء المصابين بنقص فيتامين د بالتعرض للشمس في أول الصباح أو في العصر لتعويضه،وهذا أكبر خطأ!
جسمك لا يستطيع صنع فيتامين د وقتها!السبب عدم دخول الأشعةفوق بنفسجية"ب"للمجال الجوي بهذه الأوقات(وهي الأشعة التي تؤدي لتصنيع فيتامين د بجسمك)
هذه الأشعة تتواجد بمنتصف اليوم فقط
هل استخدمت دواء الركوتين لعلاج حب الشباب ولَم تحصل على نتيجة مرضية ؟ هل عادت لك المشكلة مباشرة بعد انتهاء العلاج ؟ شاهد هذا الفيديو للحصول على معلومات قد لا تعلمها عن دواء #ركوتان و#حب_الشباب
#roaccutane
#جلدية #جدة #السعودية
بالصباح أو بالليل ؟؟؟
يختلف الأطباء حول افضل وقت لاستخدام فيتامين سي الموضعي ولكني اتحدث هنا عن رأيي الخاص عن ترتيبه في روتينك اليومي الذي سيناسب الكثير و ويفيدهم
ما أراه كثيرا هو محاولة البعض التقليل من قدرات زملائه بالعمل أو التخصص نفسه والتشكيك في إمكانياتهم ، ولكن لماذا ؟
نجاح زميلك لا يعني فشلك ، كما أن فشله لن يؤدي لنجاحك
وأضيف ..
ما لا يحبذه أطباء الجلدية 😅:
١- الخلطات الشعبية لتطويل الشعر أو تبييض البشرة
٢- الاستشارة اللي عالواقف
٣- سؤال :ايش أفضل كريم مرطب ، أفضل كريم واقي .... أفضل ..الخ ؟
عدو أطباء الأسنان هو الحلويات 🍭
عدو أطباء الصدرية هو البخور 💨
عدو أطباء العيون هو النظر لكسوف الشمس 🌞
أما عدو أطباء الجلدية فهو التشميس ...
ما هو العدو اللدود لتخصصكم ؟ 🤷🏽♀️
-منقول
قد يحب البعض فكرة استخدام الليمون وقد ينصح بعض المختصين به لاحتوائه على فيتامين سي وكونه يجفف البشرة الدهنية ويخفف الرؤوس السوداء ولكن.
يعتبر الليمون مادة شديدة الحمضية، وأرى بشكل متكرر بالعيادة مشاكل استخدامه للوجه من حالات تهيج البشرة، بقع بيضاء و اكزيما تحسسية من الضوء!
@najla_aldawsari
انا عادة اقول لهم إنهم يقدروا ياخذوه لو يبغوا ، ولكن أوضح لهم ان هناك طرق أفضل وأكثر فعالية لتنشيط الكولاجين حسب الدراسات والأدلة العلمية ( مثل كريمات فيتامين أ، ليزر ، راديوفريكونسي وغيرها …)
قالت المصابة بحب الشباب الشديد:
"أعاني من هذه المشكلةمن سنوات لكن أهلي لايسمحوا لي الذهاب للمستشفى"
لماذا نمنع بناتنا من علاج مشكلةقد نراها سخيفةولكن لها أثر عميق على نفسيتهم؟
للمعلومية:حب الشباب وندباته قد يسبب شرخ في شخصية المراهق ويعتبر عامل رئيسي لإصابته بالاكتئاب والعزلة
وأنا بأحد النوادي إذا بي أسمع شاب بجانبي يخبر زميله أنه عاد من مصر من يومين فقط ولكنه لم يشعر أنه بحاجة للالتزام بعزل نفسه بالمنزل لمدة اسبوعين وأتى للنادي مباشرة!
تخيلوا عدد الأشخاص التي يمكن أن يعديهم هذا الشخص- إذا كان مصابا- عن طريق استخدامهم لنفس الأجهزة التي مر عليها؟؟
مالذي يمنع إنشاء المزيد من قواعد البيانات " national registry” للأمراض المختلفة بالسعودية ؟
قاعدة بيانات للجلطات الدماغية؟
كسور الحوض؟
المرضى على العلاجات البيولوجية؟
وجود قواعد بيانات للأمراض المختلفة سيساهم بالتأكيد بتحسين الانتاج البحثي وكذلك الرعاية الصحية بشكل كبير