ًً @littlefitness_ Twitter profile

Pinned Tweet

ًً

7 years

إن لم أكن في هذا الجسد أين يمكن أن أكون؟ ربّما من المقدّر لي أن أعيش مصنّفة ومؤهلة، لكني أحتج ضدّ ذلك! أنا قوية -لكن إلى أي مدى؟

4

32

369

Last Seen Profiles

@DarkThePlayer01

@Tethays177467

@seamlessMENA

@KathrineTa39364

@Cherish70Kramer

@HeaSexygirl

@dobolina_mister

@dogtired_1942

@JuannArostegui

@ubisoftnordic

@VTashanda74646

@RealAIHotties

@minying19926

@bokeplokalmalam

@SophieJuly72203

@abesleistigalim

@eemersonssousa

@TheNowhere224

@VJabiM

@TencentGlobal

@nedbooher

@aa778

@wigglystuffy

@GalxeDAO

@LierenM71051

@nara_njo

@LaytonaShe47149

@AltaYonas79168

@TennaZenia24121

@laneshia57211

@ArmieGoddess

@data_visualize

@UG_phoenix

@papiliomare

@Yadav_H1manshu

@AdriennaXo94388

ًً

@littlefitness_

2 years

رهيبة

164

244

6K

ًً

@littlefitness_

2 years

🥹

32

91

2K

ًً

@littlefitness_

2 years

هذي الوضعية سحر شعوريا أحس تعزلني عن العالم كل شيء بذهني يستقر ويهدأ سبحان الله حركات جسدية بسيطة اثرها بالغ وملموس

29

99

2K

ًً

@littlefitness_

2 years

0

17

737

ًً

@littlefitness_

10 months

0

18

588

ًً

@littlefitness_

2 years

ثاني مرة امدح ليقنزات glowmode ��ن شي إن رهيبة لدرجة جايبة كم لون والاسود لأنه عملي جايبة لي ثلاث رهييييبببببببة احلى من ومينز بست ونايك🥰

12

17

598

ًً

@littlefitness_

3 years

0

14

577

ًً

@littlefitness_

2 years

0

13

524

ًً

@littlefitness_

2 years

من يعتاد على الرياضة وينقطع لأي سبب ما بعد عودته يستوعب أن ايامه لا تسير على ما يرام من دونها وأن جزء مهم بات مفقود فهي الجزء الجيد دائما باليوم مهما بدا، أنا اجهل ايامي من غيرها واعرفني من خلالها.

13

91

534

ًً

@littlefitness_

2 years

0

11

488

ًً

@littlefitness_

3 years

انجاز امس اللي للآن فرحانة فيه قدرت اسويها من اول يوم بالمحاولات🥺

10

11

474

ًً

@littlefitness_

11 months

9

14

462

ًً

@littlefitness_

3 years

6

10

462

ًً

@littlefitness_

1 year

الرياضة رحلة تعافي الروح والجسد

6

77

438

ًً

@littlefitness_

2 years

0

8

408

ًً

@littlefitness_

11 months

1

12

359

ًً

@littlefitness_

2 years

0

9

339

ًً

@littlefitness_

5 years

صباح الخير أمي تقول "يا زين المودة على غفلة" أيي والله يا زينها يوم ما تتوقع شيء من أحد ثم شخص يفاجئك بكلمة أو بأي شيء أثره طيب على روحك عاد يا كثر أشكال المودة. خذو بكلام أمي وتذكرو كل شيء يجي على غفلة وقعه غير

1

111

348

ًً

@littlefitness_

2 years

0

7

330

ًً

@littlefitness_

2 years

٢٠٢٢ كان التركيز على القوة اكثر،النية والسعي والتركيز ب ٢٠٢٣ على المرونة اكثر؟!

5

314

ًً

@littlefitness_

6 years

أصدقائي اللي واقعين بالحب هل صحيح مثل ما قالت أم كلثوم الحب وراكم حلاوة الأيام فين والليل بعد ما كان غربة ملاه أمان والعمر اللي كان صحرا أصبح بستان تكفون تكفون علموني هالحتسي صحيح ؟؟

51

42

290

ًً

@littlefitness_

4 years

اعتقد اغلب الرياضيين قبل دخولهم عالم الرياضة كان الهدف منها التحسين من شكل الجسم لكن مع الايام اكتشف ان الموضوع اسمى من الوصول للجسم المثالي بنظره بعد ما لمس تأثيرها النفسي والصحي والجسدي حتى اصبح يومه قائم عليها نكتشف انفسنا وقدرتنا من خلالها

13

34

294

ًً

@littlefitness_

6 years

٧ يناير ٢٠١٩ كل اللي اعرفه عن هالرسمة إني رسمتها تحت وضع يرثى له

8

19

267

ًً

@littlefitness_

1 year

الرياضة حاجة الجسد في التعبير عن نفسه

1

25

276

ًً

@littlefitness_

2 years

مرونة تدعو للتأمل

0

8

260

ًً

@littlefitness_

3 years

أي شخص يحس نفسه يستثقل الرياضة تخيل في نهاية اليوم لما تجي تنام وتحس بأنك ممتن لنفسك ومن بين 24 ساعة باليوم اخترت وقت لك ولصحتك، في بعض المرات لما يمر يومي سادة وأتذكر إني تمرنت أحس قدمت شيء لنفسي و أتغذى روحيا على هالشعور ويمدني بنوع من الرضا عن يومي

4

32

259

ًً

@littlefitness_

3 years

قبل شوي سمعت شخص يقول أن لولا الرياضة ما تغلبت على نص مشاكل حياتي وفعلا احنا لما تكون فيه وجهة نفرغ فيها مشاعرنا نحس بتوازن وهذا التوازن يعطينا المقدرة على كيف نتعامل مع مشاكلنا صح بعكس لما نكون مشحونين بمشاعر سلبية تسيطر علينا وتأثر على قرارتنا وجودة حياتنا

10

30

259

ًً

@littlefitness_

1 year

من أول تجربة سويتها ولعل اللي ساعدني مرونة ظهري لحظة إلصاق قدمي برأسي دعتني للسرور يوم كامل لإني توقعت العكس. نصيحة ظفرت بها لنفسي بعد الموقف، لا ترسمي توقعات دعي التجربة تحدد. اللي مرونته جيدة يجربها

9

251

ًً

@littlefitness_

2 years

0

11

243

ًً

@littlefitness_

2 years

إذا صرت تلجأ للرياضة كمهرب ومنفس تأكد انك لن تنجو من حبها ابد الرياضة احتياج وضرورة وحياةةة

7

29

248

ًً

@littlefitness_

4 years

🤍

2

23

254

ًً

@littlefitness_

4 years

يارب هذا المستوى من المرونة🥺

18

9

242

ًً

@littlefitness_

6 months

1

12

235

ًً

@littlefitness_

2 years

0

7

231

ًً

@littlefitness_

4 years

متابعيني ال��دامى تتذكرو مقطعي اللي كنت انزل بواسطة الجدار اليوم سويتها من غير جدار وراي زيها بس أدائي باقي ضعيف لكن مبسوطة شوي

12

8

214

ًً

@littlefitness_

4 years

مؤمنة إن التغيير والتطور ما يأتي إلا من خلال الممارسة الطويلة حتى المرحلة التي نظن بها أن بلغنا الهدف ماهي إلا بداية وقدرة اجسامنا لا تقف عند حد معين لكنها تحتاج شخص شغوف وصبور يكتشفها والأجمل أن نجعلها نمط حياة ونشاهد التطور خلال مضي السنوات

5

9

220

ًً

@littlefitness_

2 years

0

2

221

ًً

@littlefitness_

3 years

الشعور بعد آخر تمرين لما تجلس جلسة التعب وتأخذ علبة المويا وتشربها ثم تحس بعدها براحة تتمنى لو تعيش كل عمرك تحت تأثيرها من جمال الشعور اعجز عن وصفه ومتأكدة كل مدمن رياضة يعرفه

6

33

219

ًً

@littlefitness_

2 years

0

12

194

ًً

@littlefitness_

4 years

ابغى فيلم كوميدي يناسب سهرة ابغى الكل يضحك وابغى ادمع من الضحك انا اختياراتي سيئة بالكوميدي ما اعرف ساعدوني

10

5

185

ًً

@littlefitness_

3 years

أحب الرياضة لأسباب كثيرة ومن ضمن هذي الأسباب إني شخص ما يستطيع التعبير عن مكنونه والطريقة المألوفة لي هي الكتمان كبرت عليه وتعايشت معه حتى لو اتعصر ألم داخليا ما اعبر ولا افضفض فالرياضة متنفس لي ساعدتني أرمي حمل كبير وافرغ كل ما أحسه عبرها وعلمتني كيف أجيد التعامل مع ذاتي

3

24

188

ًً

@littlefitness_

2 years

0

5

181

ًً

@littlefitness_

4 years

5

13

188

ًً

@littlefitness_

4 years

فيه نظرية باليوغا تقول ان الحوض هو مكان تجمع الخوف والبعض يسميها بعضلة الروح وهي عضلة الpsoas تلعب دور كبير في الصحة النفسية ونظر لأسلوب حياة الشخص قد تتصلب وتقل المرونة فيها وفي كل مرة تمرنها أنت تساعد بأنك تتحرر من مشاعر الخوف والقلق والضغوطات عامة

1

12

183

ًً

@littlefitness_

8 months

- إحدى معاني السكون

2

7

173

ًً

@littlefitness_

2 years

0

6

159

ًً

@littlefitness_

3 years

أحس بنشوة وسعادة كبيرة لما أي بنت تخبرني عن خططها بكل حماسة وإصرار أحب لمعة الشغف اللي بعيونهم لما يتكلمو عن طموحهم ومشاريعهم القادمة كل الدعم والتوفيق والتيسير لكل امرأة بالعالم

1

12

170

ًً

@littlefitness_

3 years

2

6

157

ًً

@littlefitness_

4 years

0

11

164

ًً

@littlefitness_

4 years

0

6

158

ًً

@littlefitness_

3 years

كل يوم صباح أتسأل أي مرحلة من الحب وصل لها الانسان للرياضة تخليه يقوم كل صباح بعز البرد ودرجة الحرارة 3 يجي النادي الصباح ويقاوم خمول البرد عشان يتمرن كل ما أشوف المشتركات متحمسين للكلاس أحس بشعور رهيب و أقدم الكلاس بكل حب وأحاول بكل مافيني توصلهم طاقتي واحفزهم بحب وحماس

6

156

ًً

@littlefitness_

1 year

0

149

ًً

@littlefitness_

2 years

0

1

139

ًً

@littlefitness_

11 months

الرياضة تعلمنا فضيلة الالتزام

0

13

141

ًً

@littlefitness_

4 years

اغلب من كان يمارس الرياضة فترة ويوقف كان يعاملها وكأنه ملزم عليها وشيء مجبر عليه خليها قاعدة عندك الإجبار يولد مشاعر الكره والنفور طبيعي ماراح تستمر بشيء أنت ما تملك رغبة فيه تعلم كيف تحبها وتخليها نمط حياة وعندك ٢٤ ساعة باليوم ساعة وحدة تمنحها بكل حب لجسمك بتحدث فرق كبير بحياتك

2

17

139

ًً

@littlefitness_

2 years

0

4

133

ًً

@littlefitness_

3 years

مع الوقت تويتر بدأ يفقد اهميته بالنسبة لي بعد ما كان أول تطبيق ألجأ له وأحبه واسترسل فيه مدري هو كبرنا وزادت مسؤولياتنا بهالحياة وماعندنا وقت ولا فعلا فقدنا الشعور اللي نأنس به إذا دخلناه

9

35

140

ًً

@littlefitness_

10 months

لما تتمرن وأنت متعب جسديا أو حتى نفسيا نوع من التقدير ينشأ اتجاه نفسك وجسدك ونوع من الامتنان والاحترام لهذا الجسد المثقل وبرغم من كل شيء ساعد نفسه وألتزم بمجهوده الرياضي خلال اليوم

1

13

138

ًً

@littlefitness_

4 years

0

9

129

ًً

@littlefitness_

3 years

لو قالوا لي عندك توصية وحدة بعمرك كله لفيلم معين بأعلى صوت بقول هذا الفيلم من غير شك وقعه بالقلب غييييير

2

1

128

ًً

@littlefitness_

4 years

بنص السوالف اختي قالت تمر عليك فترة ما تكون راضي عن شيء بحياتك وفعلا مهما سويت الا ان الرضا يرفض يدخل قلبك وكأنك بدائرة مغلقة واللي اعرفه انا انها فترة وتمر ويغمرك بعدها هدوء وطمأنينة تعوضك عن كل الليالي اللي كنت تتسأل فيها انا ليه كذا

1

5

125

ًً

@littlefitness_

3 years

اموت على الصور اللي كذا تحمسني، صوروا نفسكم دائما خصوصا البدايات مهمة شعور اللي تشوف مستواك كيف كان وكيف صار يهبل مرة

5

4

128

ًً

@littlefitness_

3 years

1

4

124

ًً

@littlefitness_

4 years

2

5

128

ًً

@littlefitness_

3 years

0

4

118

ًً

@littlefitness_

3 years

كم شخص نفسه يتعلم يكون جسمه مرن ويسوي split بجميع أنواعه مهتمة أعرف

56

2

123

ًً

@littlefitness_

4 years

أكبر استثمار تقدمه لعقلك هو القراءة ولجسدك الرياضة ووجهة نظري تقول انها ضرورة وليست خيارًا في حياة الشخص.

1

21

122

ًً

@littlefitness_

1 year

حلمي استديو يوغا بهذه القوة، يارب اجعلها غاية ترى النور وتكون واقع حقيقي

10

2

123

ًً

@littlefitness_

4 years

0

3

116

ًً

@littlefitness_

2 years

0

6

113

ًً

@littlefitness_

6 months

مثل هذي المقاطع تغذي شعور داخلي وتخلق فيني فضول المحاولة، يذهلني هذا السعي في اكتشاف كل قدرات الجسد

2

5

119

ًً

@littlefitness_

3 years

تعجبني النصائح اللي تطلع بنص السوالف أمس وأنا اسولف مع وحدة قالت لا ترفعي سقف توقعاتك بالأشخاص دائما ارفعي سقف توقعاتك بنفسك وكوني أنتِ الاساس واستمدي قوتك وثقتك من داخلك

1

12

114

ًً

@littlefitness_

2 years

كل مازادت عدد ساعات المرء في خلوته خلال يومه من غير أي تأثير وبعيدا عن ضوضاء الأجهزة كل ما هدأ شيء ما بنفسه واستقر ذهنه نحن في زمن يلهينا حتى عن اتصالنا بذواتنا ،في لهث مستمر لإنجاز مهام اليوم ونغفل عن لحظة قد تكون فارقة نجلس بها بهدوء دون أن نفعل أي شيء سوى الصمت

1

9

110

ًً

@littlefitness_

1 year

AcroYoga

0

6

102

ًً

@littlefitness_

7 months

لو عندي نصيحة وحدة اقدمها للنساء هي تمرني مهما كان عمرك الرياضة رحلة عظيمة الانسان يخوضها اتجاه جسمه وذاته تقدري تكتسبي مرونة وقوة وتبني علاقة سليمة اتجاه جسدك وينمو تقدير عظيم وثقة عالية اتجاه جسدك وروحك، الرياضة نعمة للجسد، تحررك من كل المعايير والاحكام اللي تبنيتها اتجاه جسمك

🇸🇦❤️soso

@JustLoloksa

7 months

افضل تمارين استطالة لفتح الحوض 👏 على فكره غاده تقول انها فتحت الحوض بسن كبير عمرها ٣٥ ماشاء الله مافي شي مستحيل مافي شي اسمه لازم المرونه تكون من عمر الطفوله او انها فاتها الأوان خلاص ابداي الان ❤️

57

203

2K

0

14

109

ًً

@littlefitness_

2 years

يوغا تحت الشمس

1

84

ًً

@littlefitness_

2 months

كم أسعى لهذه القوة والثقة، الهدوء والسلام ،المرونة والانسيابية في التنقل بين الحركات بكل انسجام تام

0

4

112

ًً

@littlefitness_

4 years

في ٢٠١٨ حبيت الرسم لدرجة الا اتعلمه وحطيت نفسي عند امر رغبتي وفعلا صرت اعرف ارسم وفي ٢٠١٩ حطيت هدف اني اتعلم كيف اسبح وتعلمت السباحة تعليم ذاتي وفي٢٠٢٠ فتحت الحوض وحسنت من مرونة جسمي في لحظة حسيت بقيمة اصراري في تحقيق الشيء اللي ارغب فيه والعجيب اني كنت امر في وضع نفسي متذبذب

8

3

107

ًً

@littlefitness_

4 years

1

5

104

ًً

@littlefitness_

4 years

نسوي تحدي wall plank اللي يقعد لأطول فترة ممكنة هو الفائز

17

2

97

ًً

@littlefitness_

4 years

1

3

105

ًً

@littlefitness_

4 years

اسهل ما على المرء أن يكون بذيئ اللسان وقبيح الأخلاق وينطق بكلمات تنضح بالسوء لكن ما يرفعنا عن هذا كله هو احترامنا لأنفسنا وتقدير لذواتنا وهذه البذاءة ماهي إلا انعكاس لتعامل الشخص مع ذاته مشبع بالكراهية حتى بدأ يخرجها على الآخرين تأكد إنك لا تسيئ إلا لنفسك كف عن وضعها بموضع شفقة

3

17

103

ًً

@littlefitness_

4 years

اللي يحب الماث والفيزياء هذي لك واللي عنده افلام زي هذا النوع يشاركني