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週末どこかで踊ってるかも。GOGO.Backdancer.MensBurlesque.Modelなど。出演してるMPV EXILE/3代目JSB/AKB48/GLAY/Kinki kids/NEWS/浜崎あゆみ他、CMや国内外のイベントに出演🇯🇵×🇹🇭ลูกครึ่ง ภาษาไทยได้นิด たまにトレ日記

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6 years
1ヶ月振りに撮ったけどいい感じに絞れたかな？ 来週のSONIC MANIA@幕張メッセに向けて準備万端 スペインで1番大きなPARTY"elrow"が日本に初上陸ということでGOGOします^ ^ 絶対楽しいから遊びに来てちょ！
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10 months
キノピオカフェで昼飯🍛 メニューが全部可愛すぎる😋💕
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10 months
旅行先のホテル行くと撮りたくなるやつ📸 増量で腹筋逝ってしまったが🍖 ホテルのライティングってジム並みにいいのはなぜなのか 3連休は仕事なので明日東京帰ります 大阪楽しかった😁 あ。ダブルベッドの隣空いてるよ
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1 year
友達と沖縄の海を満喫🏝️ 最高の夏日和☀️
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10 months
増量するぞ！するぞ！するぞーっ！！🔥
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9 months
おはようございます☀️ 増量中なのに仕事がくそ忙し過ぎて消費カロリーに対して摂取カロリーが全然追いつかない 減量中より体重落ちるジレンマよ とりあえず腹筋おかえり☺️
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9 months
2ヶ月ぶりの腕トレ💪 そしてプロテイン入れ忘れて空のシェイカーだけ持ってきたオレは虚無を手に入れた🫠🫠🫠
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8 months
半年以上前から計画してた14泊15日の海外旅行行ってきます✈️😁 遊ぶぞー！
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10 months
ニンテンドーワールドに初潜入🍄✨✨ はしゃぎ過ぎて飛び方下手くそ😂
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5 months
今回の私のヤり部y……寝泊りする船室になります😊 バルコニーも付いてて最高な船旅になりそう🛳️
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9 months
がっつり脚トレ後なのに上半身をアップするあるある☺️ この間ガチトレ勢と筋トレ話をしてたら、どうやらオレの筋トレ理論は田代誠さんと同じって言われた笑 効率とか食事とかを悩む時間がもったいないのでとりあえず毎日筋トレで解決👍
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10 months
3年ぶりに大阪きたぜぃ😆
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1 year
早くも沖縄ロス…⊂(_Д_⊂)⊃ 住みたい🏝️
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11 months
今日はよみうりランドプールへ⛱️ めちゃいい天気☀️
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5 months
日曜まで休み取ってるけど休み過ぎて働きたくない病😇 海外行くと外人の体デカ過ぎてビビるんですわ、 筋トレ頑張ろ…
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1 month
数年ぶりの名古屋到着！！
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1 year
今月も食事制限して体重-2kg減 気持ち腹筋が出てきた…ような気がする😇 海の日焼けの痛みがやっと落ち着いてきた😊
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8 months
増量しても結局体脂肪率15%行ったり来たりしとる もっとカラダをボコボコさせたい
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3 months
とりあえず寝る前にホテル恒例のやつ📸
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2 months
仕事終わってX(Twitter)覗いたら昨日の緊縛ショーが炎上してるらしい それぞれが思い描いていたものと現実が違うのは仕方がない。みんな個であり想いが一人一人違うのは当たり前だから でもTRPに携わったキャストはみんな誰1人中途半端な気持ちでやっていないという事 注目も物議も大事。次への一歩
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8 months
初マレーシア上陸！🇲🇾
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5 months
メルボルンの超有名な駅🚉
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7 months
クルーズでほぼ1か月トレしてないため体重が-3kg😢 昨日今日会った人にちっちゃくなったね言われたのでまたストイックに筋トレ頑張ります😡 あ、また2月アトランティスクルーズ行ってきます🛳️😋(←ハマった人) たくさん遊べるように鍛え直さねば
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28 days
タイ到着🛬 クソ暑い🔥
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27 days
昨日疲れて即寝したのでノルマ達成しとく📸 3日間遊びまくるぞー😁 サーキットフェス遊びに来てる人気軽に絡みましょ👍
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5 months
一年ぶりのオーストラリア🇦🇺 メルボルンに初上陸😆
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2 months
ジム💪 やっと食中毒治ったけど体重5kg減っちまいやがったから早く戻さないと🤮
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10 months
さっそく5kg太った笑 基本的にバランスのいい体が好きだから昔から平均的に鍛えてるけど、広背筋もっと頑張って鍛えればシェルエットがマッチョっぽくなりそう？ 逆三角形よりホームベースみたいな5角形の背中が欲しい笑 週2回広背筋の日を作ろうかな
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1 year
過去最高体重…
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5 months
11泊12日でいざ真夏の国へ☀️🏝️
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2 months
今年のTRP騒動見事にババを引いたのは俺だけど、関係者から仕事の依頼で縄のモデルをお願いされてやって、画像が出回った結果、 前半はなんでこの仕事したん？から、後半は己の性癖さらけ出すなに変わっていったのが笑う笑 縄のモデルは3回ぐらいしかやった事ないけど結構好きだし依頼増えないかなー
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11 months
イベント明けに沼プーへ⛱️ 最高のプール日和でした☀️😊
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1 year
本日をもって3ヶ月間毎日3〜6時間トレチャレンジ終了ー だいたい毎日深夜1時から朝7時までトレしてたけど習慣になるとそんな苦じゃない。 食事制限の方が筋トレの100倍辛いんだが🤮 明日から普通の生活に戻ります☺️✨ そして我慢してたスシローいくぜっ！！🍣
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6 months
今年はたくさん海外行ったりといろいろあったけどやはり筋トレ頑張った年でした💪 ←before 　　　　　　→3ヶ月後 3ヶ月毎日6時間トレはさすがにやり過ぎたかな笑 来年もよろしくお願いします 皆様良いお年を😊
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2 months
みんなのコメントをまとめると ・プライドでの緊縛はNG ・子供の目に触れないアンダーグラウンドでのみでやるべき ・綺麗なものだけを見せるべき(服着た同性同士のハグなど) かな？ あ、政治絡めた発言は論外です。ただでさえこの界隈は利権やらLGBT活動家やらが蔓延でめんどくさいので
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8 months
ルブアで恒例のやつ📸 2週間乱痴気騒ぎでほぼトレしとらん😇 そしてここはあまり照明が良くなかった(言い訳)
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11 months
今日は母の仕事を少し手伝いに 新宿京王デパート7階ドールハウス展は明日までやってるよ😊
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7 months
無事帰国🇯🇵 Atlantis参加者に無料でくれる限定バッグさっそく使ってみたけどデザイン好きだわ😊 そして日本くそ寒いw 裸かタンクトップでずっと過ごしてたから尚のことw
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9 months
今日は4時間肩をシバいた^ ^ 今流行りのミリタリープレスを初めてやってみたけど、マシンショルダーが120kg上がるから100kgぐらい余裕っしょ！って思ったら80kg×2で死亡した🫠 でも新しい刺激なので続けるぜ😊
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5 months
Thema party 1 DOGTAG T-DANCE やっと友達と合流😋 おそらく今回のAtlantis乗ってる日本人はこの4人だけと思われる😁 #Atlantiscruise
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11 months
お盆でジムが２日間休館だったので深夜1時から朝9時までいつもより2時間多めにトレーニング🏋️ そのうち家賃取��れそう笑
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11 months
暑い💦 海かプール行きたいな⛱️
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1 year
出会い系なりすまし怖いから顔写真ありのも載せとこ 夜勤明けで顔死んでるからカットしたけど念のため 夏までに腹絞れるかな🫠
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1 year
過去最高体重…
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8 months
Theme party 1日目！！ 今日のドレスコードはJungle Cove🌴 #Atlantiscruise
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8 months
カンボジアに上陸🇰🇭 自然がキレイ🐦‍⬛🌳
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10 months
昨日は友達と某プールパーティへ 初VITA楽しかった😆 懐かしい人にたくさん会えたなー
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8 months
10日間の大型クルーズ下船しました🛳️ たくさん友達が出来たし遊んだし本当に楽しい旅行だった😆 ありがとうアトランティスクルーズ！またいつの日か😁 #Atlantiscruise
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8 months
さらばカンボジア！ 明日はいよいよ終着地タイ領内へ 長かった船旅もあと２日😢
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5 months
これからAtlantis cruise🛳️乗船するぜぃ！！ イケマッチョ多過ぎ💪
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8 months
Theme party 4日目🛳️ Pink T-DANCE🩷 #Atlantiscruise
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1 year
Leg day🤮 体重が落ちなくなってきたのでな何か対策せねば 沖縄の為に入会したエニタイムだけど今月で退会するので記念に靖国通り店へ
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1 year
今回の3ヶ月の変化 ←4月1日　1年半筋トレサボる+盛れない光+腹膨らませ撮り →7月1日　3ヶ月毎日6時間トレ+盛れる光+脂肪落とせず 1ヶ月目　過去最高体重🤮 2ヶ月目　マッスルメモリーで全盛期のトレ重量に戻る 3ヶ月目　トレ重量維持したまま食事制限 体脂肪率 19.8%→14.1%
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1 year
本日をもって3ヶ月間毎日3〜6時間トレチャレンジ終了ー だいたい毎日深夜1時から朝7時までトレしてたけど習慣になるとそんな苦じゃない。 食事制限の方が筋トレの100倍辛いんだが🤮 明日から普通の生活に戻ります☺️✨ そして我慢してたスシローいくぜっ！！🍣
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6 months
ジム納めしました💪 来年もマイペースに頑張ります😊
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2 months
去年のシンガポール発アトランティスクルーズで仲良くなったTinoとBrandonが日本に遊びに来たので遊んだよ😁 相変わらずのマッチョメン💪
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3 months
さらばタイ！また会う日まで🇹🇭
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8 months
HENTAILANDオープンしてるよ！ オレとHENTAIしようや😁
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1 year
ジム行く前にTRPへ寄ってきた🌈
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5 months
今回のこの船の発展b……スパもちゃんと契約してきたよ😊 これでいつでもリフレッシュ出来るぜ😋
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1 year
人生初のエニタイムわず😆 違う環境でトレーニングするのも楽しいね👍
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4 months
最近みんなからOnlyfansやればいいじゃんって圧力が凄い笑 オレのエロなんか需要あるんかw 仕事も金も生活も満たされてると最終的にエロコンテンツに辿り着くって昔誰かが言ってたけど、今その気持ちがよくわかる気がする
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ようやく2週間前の海外クルーズで使った衣装整理してる ネオンパーティーで使うために持っていったライトセーバー二刀流(ただの誘導灯)がメルボルンで電池🔋買うのを忘れた為にお蔵入りになる🤮 (電池は飛行機持ち込み不可) 1番荷物の邪魔だったのに悲しいw なんかのショーで使うか
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8 months
70'sは名曲ばかりで最高😋 めちゃくそハッピーになれる🪩 #Atlantiscruise
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