مشاعر عالية ★ @lalba_19 Twitter profile

Pinned Tweet

مشاعر عالية ★

@lalba_19

17 days

احصلي عليها بسعر الخصم اقوى خصم نزل عليها للان ✍️🤍🎧 كود : oct22 هنا⬇️

0

1

Last Seen Profiles

@kyeomisser

@Oz7enn

@DrDimes7

@JohnAlex30808

@sotwecom

@linokittyz

@md_bi

@No64mi

@NorrisJair85481

@wonulvr7

@BY_Vp00

@086_aaa

@HoneyBee_304494

@keiichi_jp

@CabinVintage

@Djdurrelll

@manitsmaya

@AtuskoSui

@giddo2funny

@DaisyFortnitee

@eunppo04

@t3kl9NtFqxVLlXH

@MeadoMaltb

@T4TMIDAM

@kinoko_idf

@Hannah__K26

@acoloradog

@oldstoic

@gltraducoes

@Amon_Games_

@_eumgn

@Sakura77_nya

@_eumgn

@robiluvs

@audrey22578

مشاعر عالية ★

@lalba_19

4 months

🪽✨ رسالة

4

721

7K

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

قبل الدورة ب10 ايام او اسبوع جربوا : ◦الاناناس !! الاناناس !!! الانانااااس !!! ◦عصير الجزر ◦الشوكولاته الداكنه ◦النعناع ◦شاي اللومي ( سدة النفس و الغثيان) تخفف كثير من اعراض ال PMS خصوصا النفخة و الاحساس بالقرف. و النفسية : التسبيح !! التسبيح !!! التسبيح

85

303

6K

مشاعر عالية ★

@lalba_19

24 days

الدعاء عبادة 🧡🍯

4

732

5K

مشاعر عالية ★

@lalba_19

4 months

احب هذا النوع من الحديث الداخلي 💖

15

453

4K

مشاعر عالية ★

@lalba_19

25 days

ماشفت شي يعالج الخذلان والحسرة زي العمل على مشروع ما ( دراسة-بزنس…) ولا شفت شي يعالج الغضب زي الرياضة المنتظمة ( خصوصا حمل الاثقال… ولا شفت شي يعالج الحزن و الكابة زي الخروج في الطبيعة و عمل شي محسوس تحبه و آخر معنوي.

12

306

2K

مشاعر عالية ★

@lalba_19

17 days

ما اعرف من كتب هالكلام بس عجبني كثير لاني أطبقه من سنوات و شفت فايدته … روعة لا توصف 🎧🤍🧸💭✍️🕊️✨

12

165

2K

مشاعر عالية ★

@lalba_19

3 months

سبحان الله مطبقة هالنظام بالحرف ( الاكل الحدسي) من اول يوم في الشهر الحالي و الحمدلله نزلت ٢ كيلو ازيد عليه اني اخذ قرفه بعد كل حلى اكله مثل التمر و الموز و اشرب مويه مع عصره ليمون قبل الاكل عشان ما يرتفع السكر و النشويات لازم مركبه ( بطاطس و رز) و شفت هالصورة كثير حسيت

7

126

1K

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️ 5 مناطق يمكنك تفعيل حب الذات من خلالها ( حب الذات الشامل ) 🍬منطقة الجسد او البُعد المحسوس : لو تعملي رياضة وتهتمي في اكل نظيف و دايما جسدك نظيف و ريحته طيبة و تعملي ماسكات و تهتمي في بشرتك و شعرك و مظهرك و جمالك و تاخذين فيتاميناتك و تعملين مساج لوجهك و جسمك=

2

127

1K

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️ 6 خطوات تزيد اطلالتك جاذبية و وجهك ضياء راح تتفاجأ من ان النقاط لاخيرة داخلية و ماله دخل بأي اجراء خارجي او جمالي. هذه الخطوات ضيفها في روتنيك و اعملها يومياً و راح تشوف نتايج ( حقيقية ) و عن تجربة. ♥️ فضلها لبعدين اذا ماعندك وقت لانها حقيقي جميلة. يلا نبدأ ⬇️

7

101

847

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

اللي عندهم امور عالقة : و انتم في السعي اليها جربوا المشي يوميا كان عندي امر عالق لسنوات و قررت اسعى فيه و كنت وقتها امشي الصبح الساعه ٧-٨ كل يوم مده شهر خلال هذا الشهر بالضبط ، مشت الامور و حصل اللي كان متيبس في وعيي و مو راضي يمشي جربوا ✨

8

93

743

مشاعر عالية ★

@lalba_19

10 months

⚜️ كيف اتغير بشكل ملحوظ في ٦ شهور : ◦التزم في برنامج رياضي ( مو شرط قاسي ممكن ٣ مرات في الاسبوع فقط ) ◦ابدا التدوين ( مو شرط كل يوم بس بشكل اسبوعي و التزم بهالشي) ◦اتعلم الانضباط ( الم الانضباط ولا الم الندم) ◦تعلم مهارات جديدة ( اختار اللي تفيدك في اهدافك فقط ولا تضيع

4

133

753

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️ التدمير الذاتي يمكن ان يتجلى في صورة : ◦التسويف و التاجيل ◦الاقتراب من الهدف ثم التراجع ◦البقاء في علاقات غير صحية ◦عدم الوفاء بوعودك لنفسك ◦وضع اهداف غير واقعيه ◦عدم المحاوله ◦اعادة تكرار قصة سلبيه عن نفسك و عن قدراتك داخل عقلك ◦مقاومة التغيير

4

149

687

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

اوراد استخدمها من 10 سنوات حسب الحاجة و وجدت فيها اثر عظيم بفضل الله آوراد الرزق : (وأعتدنا لهم رزقاً كريما) للرزق والبركة. (وترزق من تشاء بغير حساب) للرزق. (الله يبسط الرزق لمن يشاء) للرزق. (ان الله هو الرزاق ذو القوة المتين) للرزق كثرة الاستغفار سورتي الواقعة و الشرح آوراد

2

163

697

مشاعر عالية ★

@lalba_19

4 months

ما ادري من كتبها بس كثير منعشة 🪽 هذي رسالتك إذا ضايع من نفسك ⬇️ . .

4

95

679

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

اذا تبون تغيير شامل في شخصيتكم فك التعلق و الاستماع في اللحظة و رفع الامتنان و الناس المؤذيه تنشغل عنكم و تحققون اهدافكم البرنامج يدعم هالشي باذن الله البرنامج يحتاج عزم و استمرار .. فيه كل شي من تنظيف و شحن و بركة و تسهيل و ازالة معيقات باذن الله و فضله . - سورة البقرة -

8

138

660

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️ 7 دلالات على انك تسلك مساراً صحياً مرات كثيره نشوف ناس حولنا تغير مسارهم للافضل. ربما غابوا عنا و بعد فتره رجعنا شفناهم افضل بكثير و كانهم اشخاص اخرين. طيب اذا نويت اتغير كيف اعرف اني في مسار صحي و قاعد يساعدني ؟

6

71

627

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️ 20 سؤال لاكتشاف الذات ✍️ العلاج بالكتابة يشمل عدة طرق منها الاسئلة في جلسة هادئة و صادقة و بصحبه و رقة و قلم و حبذا كوب قهوه ☕️، جاوب على هذه الاسئلة : ◦ماهي الاشياء التي احبها في ذاتي ؟ ◦ماهي النواحي في حياتي التي اطمح ان اغيرها ؟

3

114

605

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

التدفق اللي يجي مع الاستمرار على الصلاة على سيدنا محمد لايمكن تصديقه بالعقل المنطقي .. لا يعرفه الا من يجربه و يعيش اسرار هذا الذكر و معجزاته .. فيه اتصال عجيب بنور كبير لا يمكن تفسيره بالعقل و لكن يمكن رؤية اثره في يومك . تدفق في الهمة و الفكر و النفس و قوه البدن. لا تحرم نفسك

6

127

569

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 month

كررها حتى تشعر أن ما يضايقك قد زال 🩵 ﴿ وَيَسْأَلُونَكَ عَنِ الْجِبَالِ فَقُلْ يَنسِفُهَا رَبِّي نَسْفًا﴾ [ سورة طه: 105] ﴿ ثُمَّ السَّبِيلَ يَسَّرَهُ﴾ [ عبس: 20] ﴿ ذَٰلِكَ فَضْلُ اللَّهِ يُؤْتِيهِ مَن يَشَاءُ ۚ وَاللَّهُ ذُو الْفَضْلِ الْعَظِيمِ﴾ [ الجمعة: 4]

0

126

587

مشاعر عالية ★

@lalba_19

29 days

تقبلين الحياة اللي انتي عايشتها الان يعني تعيشين الحياة اللي انتي تحبينها بعد فتره قبول حقيقي و ليس قناع صبر جمیل و ليس صبر حسره الرفض و المقاومة قاعدين يطولون عليك مده الاختبار … ليش يعاملوني كذا ليش يتحقق اللي ابيه لغيري ليش مو قادره احل الامر ليش محد يهمه امري تساؤلات

2

63

523

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

عشان تشعر في راحة كبيرة و ترفع اليقين باذن الله { إِنَّا فَتَحْنَا لَكَ فَتْحًا مُبِينً } ٤٠ مره {يُدَبِّرُ الْأَمْرَ مِنَ السَّمَاءِ إِلَى الْأَرْضِ} ٤٠ مره {فَعَسَى اللَّهُ أَن يَأْتِيَ بِالْفَتْحِ أَوْ أَمْرٍ مِّنْ عِندِهِ} ٤٠ مره

3

125

510

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️ 9 عادات يمتلكها الاثرياء تقدر تبداء فيها رحلتك قبل تقرى الثريد ، تخلى عن فكرة ان جميع الاثرياء يحصلون على اموالهم من مصادر غير انسانية او غير شرعية. الان ، فكر ايضاً ان عليك ان تعرف بعض الاسرار التي تساعدك على فهم اللعبة يلا نبدا ⬇️

1

69

503

مشاعر عالية ★

@lalba_19

6 months

ايش الذكر او الورد او السورة او العبادة اللي تتجهون لها فورا إذا كنتم في مأزق و حال حرجة و تشوفون الفرج ؟ .. شاركونا هنا

109

65

505

مشاعر عالية ★

@lalba_19

11 months

⚜️ اشياء تساعدك في رفع مشاعرك في حاله انخفاضها او مشاعر ثُقل : ◦تسبيح الله عز وجل ◦حمام لطيف و تضيف ( خل تفاح لو فيك غضب، زيت لافندر لو فيك خوف او توتر، ملح خشن او متاثر من اشخاص او شخص شديد السلبية بالخارج ، ممكن سدر في حال الحزن ) يتبع

1

66

472

مشاعر عالية ★

@lalba_19

5 months

كل يوم ندعي فيهم الين يوم عرفة باذن الله

1

90

477

مشاعر عالية ★

@lalba_19

26 days

✨هالتك مضيئة و كلها glow عندما : ⁃تثق في الله تماما ⁃تجد المعجزات في اصغر احداث حياتك ⁃تعي مالذي يمدك بالطاقة و مالذي يسحبها منك ⁃تدرك انك قوي و تثق في قدراتك ⁃تعطي مساحة للحظات المتعة و الحب و التسلية ⁃تستمع بنعمه الطبيعة و لا جمالها من وقت لآخر ⁃تشعر في

1

83

471

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️ اوراد الزواج 💍 تقرا بدون عدد معين و يمكن ترديدها ٤٠ مره افضل. - يُدَبِّرُ الْأَمْرَ ( السجدة 5) - رَبِّ إِنِّي لِمَا أَنْزَلْتَ إِلَيَّ مِنْ خَيْرٍ فَقِيرٌ ( القصص 23) - رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الوارثين ( الانبياء 89) - سُبْحَانَ الَّذِي خَلَقَ

2

100

463

مشاعر عالية ★

@lalba_19

10 months

من اسرار الشخص اللي يحقق كثير من اهدافه هو انه لا يتنافس مع احد. لا تحركة التنافسيه مع الاخر ولا المقارنه مع الاخرين هو عالم مستقل بذاته و محركاته الداخليه قويه .. استثمر في ذاته لوقت طويل و امتدت جذوره الثابته في داخله فاصبح يعمل في اتجاهه الخاص مستمتع بما يحققه ، سعيد

3

107

448

مشاعر عالية ★

@lalba_19

9 months

نصائح سحرية لصحة شعرك ✨🪄 من الاشياء الي جربتها و عشتها ان الشعر يحب الحب و المدح و الغنج و الدلع .. كل ما تحبينه و تلمسينه و تمدحينه قدام المراية ، سبحان الله يصير اكثر كثافة و طول . مشاعر البهجة و السعادة تاثر في شعرك كثير . كثير بدرجة العقل ما يتوقعها صراحه من واقع تجربه

5

80

438

مشاعر عالية ★

@lalba_19

10 months

⚜️ قوه العادات تكمن في انها تكون بسيطة و متكرره ◦٨ ساعات من النوم ◦٤ ساعات من العمل بتركيز عالي ◦٤٥ دقيقة من التمرين الرياضي ◦٣٠ دقيقة من القراءه ◦٣٠ دقيقة من التعرض للشمس ◦كوب واحد من قهوه جيدة تصنع فارقاً عجيباً ✨

1

67

433

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️عشان تزيد قوتك الداخلية و تحافظ عليها ، افعل التالي : ◦تكلم اقل ◦كن هادئ ◦راقب ◦فكر قبل ان تتكلم ◦ضع قيمة لوقتك ◦تعلم التحكم في لغة جسدك ◦تعامل بالاحترام ولا ترضى باقل منه ◦خذ خطواتك الفعلية في صمت ✨

0

104

404

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️ للتعطيل : ◦سورة الفاتحة و الفتح ◦الاستغفار ◦المشي او الركض ◦مشاعر الحب و مشاعر السماح ( التحرر من المقاومة و الرفض ) ✨

2

80

409

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️جلسة لاستعادة السكون و الراحة النفسية شهيق من لانف ٤ عدات احبس النفس ٧ عدات زفير من الفم ٨ عدات كرر ٤ مرات …… الان كرر الاوراد التالية ( كرر كل ورد حتى تتشبع منه و اذهب للتالي) .. {وَلَسَوْفَ يُعْطِيكَ رَبُّكَ فَتَرْضَى} {فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا*إِنَّ مَعَ

6

84

396

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️ تخيل نفسك في افضل احتمالاتك .. ثم ابدا بالتصرف على هذا الاساس ✨

1

92

395

مشاعر عالية ★

@lalba_19

9 months

{وَلَقَدْ مَنَنَّا عَلَيْكَ مَرَّةً أُخْرَىٰٓ}~طه يارب اعد علي اماني و عافيتي و اتمم لي جميع اموري و اجعلني من خير الى خير و في خير .. يالله يا منان يا بديع السموات و الارض ، ذو الجلال و الاكرام ، ياحي يا قيوم . امنن علي بفضلك و رحمتك

8

137

391

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️ 10 امور تساهم في انك تعيش افضل احتمال حالي لك. ◦اخرج من منطقة الراحة : عبارة مستهلكة صح؟ لكنها حقيقية جداً. منطقة الراحة عندك ماعاد فيها شي جديد ، كل شي فيها انت عارفة مسبقاً. نفس الروتين و نفس النتائج . حاول تحقق اهداف جديدة.=

3

60

387

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️ تدوينه الصباح : ◦نوايا اليوم …. ١- ٢- ٣- ◦اشعر في الامتنان ل …. ١- ٢- ٣- ◦سأجعل يومي جميلاً ب… ١- ٢- ٣- ◦اهم اعمال اليوم … ١- ٢- ٣- ◦امور تخلي يومي افضل من الامس … ١- ٢- ٣- ◦مشاعري الان … ١- ٢- ٣- ✨

1

62

375

مشاعر عالية ★

@lalba_19

4 months

المناعة النفسية من المهم انها تتعزز و تكون عالية عند الفرد إذا يبي صدق يحقق أحلامه و ينجح و يكون ذو شأن. و كل إنسان يجيه إدراكات و خاصة بحالته و مواقف يتعلم منها يصير اقوى و بالبداية يمكن ما يصدق انه مر بهالموقف و يجيه حاله انكار بس بعدها يقوى عوده .. بس فيه ناس سبحان الله

0

57

380

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

لما تطلب شي من الله ، و الله يستج��ب و يعطيك . ثم الناس حولك تبدا تنزعج .. هل تلقي لهم بال و تتالم لانزعاجهم ؟ ام تفرح بعطاء الله لك و لا تستأذن احد في ان تكون محظوظ مرزوق و سعيد ؟ هل تحتاج تاكيد اكبر من استجابة الله ؟ و تبحث عنه في عيون ما دونه ؟ ياقوي ياعزيز ارفعني 🤍

7

61

368

مشاعر عالية ★

@lalba_19

4 months

⚜️ بما انها بداءت اجازة الصيف هذي ٧ تحديات للنمو الشخصي اختار منها اللي يناسبك او ممكن تلهمك :🔽 ◦تجربة ٢١ يوم بدون شكوى : هذا التحدي عبارة عن انك تعيش هالايام بدون شكوى ولا تذمر لا من حالك ولا من اللي حولك ولا من نفسك و كذلك ما تطلق الاحكام إطلاقاً ولا تدخل في اي محادثات

7

61

368

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️ علمني يالله كيف اكون رحيمة و عطوفة تجاة ذاتي .. علمني ان لا اجبرها على ما يُتعبها اتلافاً و لو بحجة التطوير .. . علمني ان لا اتحمل مالا اطيق لاني اخاف من المجهول .. . علمني ان لا اطيل في التفكير و ازيد الحيرة على نفسي خوفاً على مصيري .. . علمني ان اثق بك .. بنورك ..

12

99

357

مشاعر عالية ★

@lalba_19

11 months

⚜️ علامات تدل على تضخم الأيقو : ◦تشعر بالاهانة بسهوله و لأي سبب ◦العالم يجب ان يكون كما تريد ◦انت سمعتك و انجازاتك ◦تشعر و تتصرف على انك افضل من الاخرين و ان اخفيت ذلك ◦انت دائما على حق ◦ترغب بالفوز دوما و بشكل تعسفي يتبع…. ⬇️

5

49

352

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

كرر : احس اني في خير احس بالرخاء احس بالنعيم حولي و احس اني بعيش ��ايم حياة طيبة الله دايم يغنيني و يعطيني انا في رخاء و كل ما حولي جميل من فضل الله اركز انتباهي على كل نعمه حتى اشوفها تفيض جمال الحمدلله حمداً كثيراً طيباً مبارك فيه اللهم بارك لي فيما رزقتني

8

104

357

مشاعر عالية ★

@lalba_19

8 months

ضع يدك على منطقه منتصف الصدر ردد سورة الشرح ردد سورة الناس ردد دعاء { واهدِ قلبي واسلُلْ سَخِيمةَ صدري} ….. "واهْدِ قَلْبي"، أي: أرشِدْه ووفِّقْه إلى مَعرِفتِك، ومعرفةِ الحقِّ والهُدى والصِّراطِ المستقيم، "اسْلُلْ سَخيمةَ صدري "، أي: أخرِجْ مِن قَلْب��: الحِقْدَ والغِلَّ،

3

78

340

مشاعر عالية ★

@lalba_19

6 months

تعرفون ماهي مشاعر ما قبل التجلي ؟ ..

69

28

322

مشاعر عالية ★

@lalba_19

10 months

ماذا لو .. ◦ماذا لو نجح الامر ؟ ◦ماذا لو سار كل شي على ما يرام بشكل غير متوقع و مثير للدهشة ؟ ◦ماذا لو كان هناك المزيد من الجمال و الخير و السعادة لاعيشها ؟ ◦ماذا لو كانت الكثير من الاحداث الرئعة في طريقها الي؟ ◦ماذا لو توفر كل ما يلزم لاتمام الامر؟

9

75

314

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️ 10 محفزات الطاقة ، احرص عليها و اشحن منها : ◦ضوء الشمس ◦الطعام الحي ◦الترطيب ( الماء و الزيوت ) ◦النوم المنتظم ◦الطبيعة ◦الراحة ◦الهواء النقي ◦الحركة ◦تنظيف الكراكيب ◦التخطيط للمستقبل ✨

1

50

305

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

7 امور خلها في بالك دائما : ◦اسعى وراء الاهداف و الطموحات ، و ليس الاشخاص ◦حب ذاتك و الباقي يأتي بعد ذلك ◦حافظ على شعور الدهشه داخلك ◦انت قادر على اكثر مما تتوقع ◦مافي شي تندم عليه هي اشياء تعلمت منها ◦حدودك هي انت ولا شئ اخر ◦الحياة تجري بسرعه ، عيشها

0

50

300

مشاعر عالية ★

@lalba_19

10 months

محفزات المزاج الجيد ◦النوم ٨ ساعات ◦المشي في الخارج ◦قائمة امتنان ◦كتاب جيد ◦حديث مع صديق مُحب ◦تنفس عميق ◦طعام مطبوخ في المنزل كملوها ……………

20

55

306

مشاعر عالية ★

@lalba_19

11 months

⚜️ 16 امر عليك تركها في 2023 ◦التفكير الزائد ◦الناس السامة ◦مقاومة التغيير ◦تجاهل حدسك ◦الدايت القاسي ◦الحديث الداخلي السلب ◦ترك الحركة و الرياضة ◦مقارنة نفسك بالاخرين ◦قول نعم للكل و لكل شي ◦الندم على وجبه لذيذة … يتبع⬇️

2

38

296

مشاعر عالية ★

@lalba_19

6 months

رب ارزقني كل شي في اوانه اعوذ بك من التعطيل و الانتظار اعوذ بك من قسوة البشر و كل من بيده امر لي اللهم سخر لي الارض و من عليها ، و السماء و من فيها و عبادك كلهم لأنال بفضلك جميع مطالبي و تقضي لي برحمتك و كرمك جميع حوائجي اللهم اغنني غنى لا افقر بعده ابدا اللهم عافني

7

89

301

مشاعر عالية ★

@lalba_19

9 months

⚜️ ردد هذه الاية و اشعر فيها بعمق ﴿ وَإِذَا رَأَيْتَ ثَمَّ رَأَيْتَ نَعِيمًا وَمُلْكًا كَبِيرًا﴾ [ الإنسان: 20] ✨

2

68

294

مشاعر عالية ★

@lalba_19

3 months

دائما ….

0

72

296

مشاعر عالية ★

@lalba_19

6 months

Like it to see magic ✨🌕🌙 ⠀⠀☄️ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀.　　　　. .　　　　　　　　　　. 　　　　　　　　　　✨　　　　　★ 　　　　　✩°｡ ⋆　　　　　　　. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀☀️ 　　　　　　*　　　　　　　　　　　. .　　🪐　　　　　　　. 　　★⠀　　　　,

4

42

287

مشاعر عالية ★

@lalba_19

4 months

⚜️ 9 علامات تدل على انك مع الناس الصح ◦حضورهم مريح ◦يحترمون رأيك ◦عندهم حس الدعابة ◦يستمعون لك بدون احكام ◦يدعمونك ◦يحترمون احتياجاتك ◦يحترمون حدودك ◦يبذلون مجهود لإنجاح العلاقة ◦تشعر معهم أن لك قيمه الله يرزقكم بالناس الصح حولكم ✨

8

61

279

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️ راح تتغير فعلياً و بشكل محسوس اذا عملت الاتي .: ◦تتحمل التعب عادي : التعب الايجابي اللي مثلا سهر عشان مذاكره او روحة نادي الخ ◦تختار نسختك الجديدة المستقبلية على الراحة اللي في نسختك الحالية ◦تحط حدود : حدود لوقتك و احترام لجدولك محد يقدر يخرب مسارك ◦ماعاد تشعر في

1

57

268

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

يارب الاشهر القادمة تكون اشهر تحولات ايجابية عظيمة في حياتي و حياتكم ✨

25

47

267

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️ عشان تتغير للافضل و بشكل حقيقي : ◦اختار النمو بدل الراحة ◦اختار الانضباط بدل التسويف ◦اختار التطور بغرض التحسين و ليس بغرض اثارة الاعجاب ◦اختار التقدم بدل طلب الكمال ✨

2

56

258

مشاعر عالية ★

@lalba_19

11 months

كيف احفز الدوبامين بشكل طبيعي ؟ ◦جرب اشياء جديدة ◦نام نوم كافي ◦اتصل في الطبيعة ◦اتغذى على طعام حي ◦احتفل بالانجازات الصغيرة ◦مارس هواية ◦عيش في اللحظة ◦ركز على شغفك ◦مارس العطاء ◦خذ شاور دافي ◦خطط ليومك ◦حرك جسدك ◦مارس التامل

3

66

258

مشاعر عالية ★

@lalba_19

10 months

اللهم اني اسالك باسمك المولى ، الكريم ، العزيز ، القوي ، الاحد الصمد، ذي الجلال و الاكرام …. ان تسخر لي عبادك و جندك لأنال مطالبي و احصل على مقاصدي بحولك لا بحولي في هناء و سعة و عافية من غير ضر. (وَاللَّهُ غَالِبٌ عَلَى أَمْرِهِ وَلَكِنَّ أَكْثَرَ النَّاسِ لا يَعْلَمُونَ)

7

86

266

مشاعر عالية ★

@lalba_19

9 months

دعاء ساعدني - بفضل الله - في الخروج من ازمه نفسيه و تكالب الناس السيئه علي في فتره ما من حياتي : يا ودود يا ودود يا ودود.. ياذا العرش المجيد.. يا مبدئ يا معيد.. يا فعالا لما يريد.. أسألك بنور وجهك الذي ملأ أركان عرشك.. وأسألك بقدرتك التي قدرت بها على جميع خلقك.. وأسألك برحمتك

0

72

256

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️ لم يتأخر الوقت ابداً على : ◦بناء نسخة جديدة تحلم بها ◦التشافي الذاتي ◦البدء من جديد ◦فهم ذاتك بشكل اعمق ◦صناعة حدودك ◦التعرف على ناس جدد ◦التحدث بلطف مع ذاتك ◦تذكير نفسك بانه لايوجد شئ اسمه تأخير ✨

2

57

231

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️ 7 خطوات لوضع نوايا فعالة وضع النوايا مو بالضرورة يكون شي صعب لكن لو ماعندك روتين ثابت لتفعيل النوايا تابع التالي : ◦اكتشف ما تريد حقاً : مرات كثير نضع نوايا لاهداف فقط لاننا شفناها جميلة من بعيد عندما يمتلكها الاخر و بعد فتره لا نعود نريد هذه الاهداف او =

3

27

235

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

خلطة النجاح في ٨ امور .. اذا احكمتها ، احكمت حياتك ◦اصنع روتين صباحي معين خاص فيك ◦خطط ليومك في الليلة اللي قبله ◦ضع اهداف اسبوعية ، شهرية و سنوية ◦راجع تقدمك من فتره لفتره يتبع

1

37

229

مشاعر عالية ★

@lalba_19

9 months

⚜️ توكيد يومي يصنع فارقا عجيبا بعد الالتزام بمده اشعر في الرخاء اشعر في النعيم ارزاقي تزيد اموالي تتضاعف جمالي يزداد صحتي تتبارك مخزون مشاعري الجيدة كبير اشعر في الخير اشعر في النمو انا اتسع كل يوم كل ما حولي يتسع كل يوم الخيرات في حياتي لا تنتهي الاحداث الجميلة تستمر و

5

65

241

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️من ملاحظاتي على الامور اللي تخليك مستجاب الدعوة 🌧️ كثرة التسبيح 🌧️ كثرة الصلاة على النبي 🌧️ صلاة الوتر و خصوصا وقت السحر اللهم اجعلنا منهم

4

54

226

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️ كيف ما امتص مشاعر الاخرين كمتعاطف أو فائق حساسية ؟ مشاعر الاخرين مش مسؤوليتك ولا رحلتهم رحلتك.هل يعني هذا ما نتعاطف؟ بالطبع نتعاطف ونساعد لكن ما نعيش مشاعرهم بدل عنهم.

3

35

227

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️ القبول هو الطريق المختصر للخروج من وضع لا تريده … ✨

1

35

230

مشاعر عالية ★

@lalba_19

4 months

🪽✨ لانك نظرت للداخل طويلاً

0

38

223

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️ علامات تدل على النضج الروحي ◦لم تعد بحاجة ان تحكي تجربتك من جانبك في القصة ◦مستمتع في الموسم الالهي اللي انت فيه و عندك تسليم للتوقيت الالهي ◦ماعندك تانيب و تنظر للامور بحكمة اكثر ◦ايمانك مرتفع و دائما تتذكر ان الله معك ◦تدعي بيقين و كان اللي تريده حاصل ◦تشعر

1

35

205

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️ مثل ما تتعلم وضع حدود واضحة للاخرين كنوع من انواع حب الذات ، جميل انه تتعلم وضع حدود لنفسك ايضا ، مثل : ◦عدم شراء امور اكثر من قدرتك المالية و ترهق نفسك ماديا ◦تتحدث مع ذاتك كانك تتحدث مع شخص تحبه ، ما تاخذ راحتك لانها ذاتك و تكلمها بتأنيب او سخط او حتى كراهية ◦اغلاق

0

55

207

مشاعر عالية ★

@lalba_19

8 months

جربتوا تلتزمون انه تاكلون العجوة و تتكحلون بالاثمد و تتروشون بالسدر و تتعطرون بالمسك ؟ عالم خيالي 🪽🤍

11

28

207

مشاعر عالية ★

@lalba_19

3 months

🎀✨ اعشقوا الأشياء اللي قاعدين تسوونها لانفسكم تحصيناتكم عنايتكم زيادة ثقافتكم تجميل حياتكم بامور لطيفة بسيطة ركزوا في هالامور الخاصة جدا فيكم و حبوها قد ما تقدرون يساعد انه تشيلون التركيز من حياة الآخرين و توسعون عالمكم اكثر و اكثر 🪞 🪄

2

42

206

مشاعر عالية ★

@lalba_19

6 months

لا تخبر الاخرين عن : - شؤونك المالية -مشاكلك العائلية - اخطائك في الماضي -اهدافك و احلامك ….

3

57

205

مشاعر عالية ★

@lalba_19

6 months

حاله … - التسليم الشديد -الاتصال العميق -البهجة المتوهجه -الحب الدافئ -الإضطرار

مشاعر عالية ★

@lalba_19

6 months

تعرفون ماهي مشاعر ما قبل التجلي ؟ ..

69

28

322

8

38

208

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

7 مضادات اكسدة تعمل على تجديد الخلايا بشكل سريع و تحمي من الشيخوخة و الاورام اعتمدوها 👍🏻 ◦فيتامين E بذور دوار الشمس ◦فيتامين c فلفل رومي ◦نحاس زنك مغنيسيوم شوكولاتة سوداء ◦فواكة: فراولة توت تفاح ◦شاي اخضر قهوه سوداء ◦مكسرات : جوز بيكان ◦الثوم و البصل

0

37

198

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️ 7 علامات انك اصبحت مُتامل متمكن ◦لم تعد تحتاج المساعدة : في بداياتك في التامل كنت تحتاج ان امور خارجية لدخولك في حاله التامل من تاملات مسموعة او شخص يرشدك او مكان او صوت معين . لكن الان انت تدخل في حاله التامل فوراً عند رغبتك بذلك .

1

19

192

مشاعر عالية ★

@lalba_19

5 months

عندما تدرك قوة كلماتك ، لن تقول اي شي عشوائي عندما تدرك قوة افكارك ، لن تفكر في عشوائية عندما تدرك قوه حضورك ، لن تكون حاضرا في اماكن عشوائية

1

57

207

مشاعر عالية ★

@lalba_19

9 months

مرحبا .. سويت لكم برنامج مجاني للكتابة و التنفس برنامج صفحة بيضاء ، بنيه اعادة التوازن و الانسجام مع الذات يحتوي على عدد من الاسئلة في مجالات معينه مقسم على جلسات مع تقنيه تنفس خذوه من هنا و استمتعوا بالتطبيق 🪽🤍

16

49

200

مشاعر عالية ★

@lalba_19

8 months

⚜️ جدول مقترح لاستقبال رمضان ◦سورة البقره يوميا ( يمكن تقسيمها على يومين او ثلاثه كحد اقصى ) ◦الاستغفار و الصدقة يومياً ◦الالتزام بالوتر و الضحى ◦الالتزام بالنوافل و دعاء الكرب في السجود النية : التقرب لله اخر شي تشغلون هالرقية تسمعونها اقل شي نص ساعه

2

40

200

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️ يارب افتح قلبي للحياة و بلغني مقاصدي بلطف و يسر و سهوله ✨

3

64

199

مشاعر عالية ★

@lalba_19

8 months

فرحة تتجهز في السماء اغذيها بإيماني و يقيني و دعائي

4

34

196

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️فقرة تدوين : ٩ اسئلة لملاحظة الذات طبقتها و استمتعت فيها جداً تنفس نفس عميق و امامك ورقة و قلم و ابدا * فضلها لو ما عندك وقت الان ⬇️

3

25

188

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️ اسئلة تدوين قبل النوم : ◦ايش الامور اللي مشت تمام اليوم ؟ ◦ايش الامور اللي اشعر تجاهها بالامتنان ؟ ◦ايش الامور اللي ما مشت تمام و كيف اقدر اتفاداها مستقبلا؟ ◦اهداف الغد : ١- ٢- ٣- ✨

2

44

185

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️ ٣ امور يمكنك فعلها بدلاً من تخدير مشاعرك 🍬قرر ان تتحمل مسؤولية رفع جودة مشاعرك و حياتك ، كن صادقاً حيال ما تشعر به و عبر عنه و واجهه حتى وان كنت تعتقد انه ضعف او عجز او فشل .. حتى وان كنت تستحقر نفسك اذا عشت هذه المشاعر . كن مسؤولاً و شجاعاً

1

29

190

مشاعر عالية ★

@lalba_19

9 months

⚜️ تمارين جيدة للتجذر و العودة الى اللحظة : ✨ اولا : تمرينِ 5، 4، 3، 2، 1 يساعدك هذا التمرين على إعادة وعيك سريعًا إلى اللحظة الراهنة. ركّز انتباهك على الخطوات التالية: 5 أشياء يمكنك رؤيتها. 4 أشياء تستطيع الشعور بها. 3 أشياء يمكنك سماعها. شيئان يمكنك شمّهما. شيء واحد يمكنك

1

40

194

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️ 6 استراتيجيات تساعد المتعاطف على التعافي من الصدمات : 🍬تحرير المشاعر القديمة و العالقة : في رحله التشافي ستظهر العديد من المشاعر - التي قد لا تكون على علم مسبق بها -على السطح مثل الخوف ، العجز، عدم الثقة في النفس . اسمح لنفسك بالشعور بها و التعبير عنها و حبذا مع مختص

3

25

190

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️ اتمنى ان تجد القبول .. وان يهداء ذلك الصوت داخلك ، الذي يقول لك انك لست جيداً بالقدر الكافي أو أنك متاخر عن الاخرين .. اتمنى ان تجد تلك اللحظات الهانئة الرقيقة و أن يتسلل السكون و الجمال الى قلبك مرات عديدة لا متناهية .. ✨

7

46

179

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

الكثير من الامنيات تتحقق في لحظة .. آمن انه على كل شئ قدير

7

43

184

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️ كيف يظهر الشريك في عالمي ؟ - احدد صفاته - اشعر شعور جيد في كل يوم و انغمس في اللحظة - لا انتظر ابدا - احبه حتى و لو لم اعرفه بعد و اتناغم معه -اعمل على التشافي الذاتي و نقطه جوهرية : اكتب (( كيف ابيه يحس تجاهي ؟ بماذا يشعر في وجودي؟ )) ✨

2

39

184

مشاعر عالية ★

@lalba_19

7 months

وقفه لثواني : مو قادرة اتخطى جمال رمضان هالسنة ، كان عظيم 🪄🪽

19

29

189

مشاعر عالية ★

@lalba_19

9 months

{وسخر لكم مافي السموات و مافي الارض جميعا منه} [حسبنا الله سيؤتينا الله من فضله انا الى الله راغبون] [اللهم ارزقني من حيث احتسب و من حيث لا ا حتسب]

4

61

190

مشاعر عالية ★

@lalba_19

10 months

⚜️ برنامج ختامي لعام 2023 البرنامج بسيط لكنه يفعل : ◦التسليم و التوكل ◦التجلي و المتعه ◦الهدوء النفسي يتكون من الالتزام بامرين فقط يتبع ..⬇️

2

35

182

مشاعر عالية ★

@lalba_19

1 year

⚜️6 ممارسات تدعم هدؤك النفسي و سلامك الداخلي بشارك معكم امور ممكن اغلبكم يعرفها كلها او بعضها لكن من الجميل اننا نتذكر الامور اللي ترجعنا للحظاتنا و تعزز الحضور عندنا . يلا نبدأ ⤵️

2

22

179

مشاعر عالية ★

@lalba_19

28 days

دعائك لا يرد باذن الله استخدم هذه الصيغ ⬇️

0

29

182

مشاعر عالية ★

@lalba_19

10 months

عطاء الانثى في استقبالها للخير و الرزق ثم مضاعفتها له بطبيعتها الخاصة. فيتحول الى عطاء تلقائي من حديقتها الداخلية الى الاخرين بشكل سلسل و دون جهد منها. العطاء من ناحية الرجل يكون بالعكس. هو يعطي اولا ثم يستقبل. اما انتى فاستقبلي اولا. تعلمي هالمهارة هالسنة و ضعيها في اهدافك

2

36

175