みいちゃ💫 @knkMicha Twitter profile

Pinned Tweet

みいちゃ💫

@knkMicha

1 month

くびれ製造中… 肋骨締め＋ドローイングやると確実に細くなる数日で効果が目に見えて楽しい辞めると直ぐ戻るけどな💦 #筋トレ女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ #肋骨締め

2

0

113

Last Seen Profiles

@let_ragl

@KHOSWAY

@ganglion11

@amedama_no_kan

@Pqr0Z

@Ant_boy17

@gieira

@Justy44233338

@_Xsmith_

@zaeem_forever

@solangepics

@NendiNendi988

@Tigrand

@you_umi91

@mehmetdursunnnn

@sekumi7128

@tylerworkroom

@nosamamos51

@JSB3MATE_OMIKUN

@earthsemerald

@DegenExperience

@VxDE7r8ZdY35651

@TBGlitch

@Bdg_here

@miki64151916944

@gurayathealth

@kouzeninvestor

@ValoRFM

@yoshie819637335

@Samuel_Sarfo12

@vincentryan82

@moffat_andrew

@drutoumes

@Brian_MurrayGH

@subgirl0831

@hrmony11135

みいちゃ💫

@knkMicha

3 months

今日お誕生日迎えました😊 風船🎈飛んでて気が付きました💦 いいねおねだりした事ないんですがせっかくの機会なのでいいねでお祝いしてもらえるとさらに筋トレ頑張れます〜よろしくお願いします🙏 #筋トレ女子 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい

26

3

171

みいちゃ💫

@knkMicha

2 years

←理想✨ →現実はコッチに近づいてる💦 違うそうじゃない… #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい＃筋トレ

3

0

85

みいちゃ💫

@knkMicha

21 days

今日はヨガ終わりらしきマダム２人にすれ違いざま「ねぇ見た？全身真黒ww」「明るい色着ればいいのにね」って💧うぅ…聞こえてるわっ！黒が好きだし集中出来るんですよ？しかも毎回汗だくになるけど黒って汗ジミ目立たないんですよ？って言いたかった〜😢 #筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい

3

0

88

みいちゃ💫

@knkMicha

12 days

あくまで個人的な意見なんだけどジムの鏡で念入りにボディチェックしてるマッチョ目の当たりにすると急に嫌いになっちゃう！なんか自宅でやって欲しいのよ💦 びっくりする位ひく自分がいるんよねwww #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい

5

0

87

みいちゃ💫

@knkMicha

12 days

ここ2年間ベンチプレスは中重量×中回数高重量×低回数を繰り返し重量をアップしていた低重量×高回数を全くやらず😢おろそかにしていたツケがきたのか停滞期突入💦 低重量×高回数も始めて再度土台作りから取り組みます💦 ＃筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい

4

0

82

みいちゃ💫

@knkMicha

18 days

私はトレ中声出るの恥ずくて我慢する人でも高重量×低回数になると話は別我慢しても出ちゃうよね？でまあ、出ちゃうじゃない？今まで静かだったのに急に周りが声出し始めるあの現象www同じ経験の方居ますか？＃筋トレ＃筋トレ女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい

3

0

71

みいちゃ💫

@knkMicha

27 days

フリーウェイトで準備始めたら『とられた』って声が💦 近くのマシンやってるおじと５分位立ち話してた👨‍🦳おじだった荷物も置いてなかったし「えっ待ってたんですか？どうぞ」「もういいです😡なーあれ困るよな！」ってまた話始めたんだがww #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい

4

0

70

みいちゃ💫

@knkMicha

18 days

急用でトレオフにしようと思ったけど、どうしてもやりたくてベンチプレス低重量×高回数１５回３セットで終了✨️ 滞在時間２０分ww 時間無いからまきまきでやってたら周りに注目されて恥ずかった💦 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ垢と繋がりたい

2

0

68

みいちゃ💫

@knkMicha

8 days

今日のランチはトレーニーの大好物ラーメン🍜だよー📣 私的には麺(太平．ややちぢれ．固め？)が好みでなくリピは無いかなwww唐揚げも美味しかったけど食べ切れなくてお持ち帰り🐔 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #筋トレしか勝たん #フタツメ #ラーメン

2

0

65

みいちゃ💫

@knkMicha

10 days

👁️大事をとって数日安全にしたいと思います…😢😢 お目々の保護に数日X控えますぅ〜メインテナンス中… ご不便をおかけいたしますが暫くお待ちくださいませ…🙇 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ女子

7

0

62

みいちゃ💫

@knkMicha

19 days

夜10時過ぎのジムは貸切状態だったウェイトエリアで泣きながらデッドリフトしてる女子発見( ﾟдﾟ)ﾊｯ! 人生ってさ、いろんなことあるよね大人だって泣けちゃうことあるよねそっと離れた＃筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい＃筋トレ好きさんと繋がりたい #デッドリフト

0

62

みいちゃ💫

@knkMicha

1 month

おはようございます怖いか？オレのケツのデカさが違反案件ww やっぱ少し絞るかー #筋トレ女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい

3

0

62

みいちゃ💫

@knkMicha

22 days

ああー💦１番お気に入りのツナギがあ！サイズオーバー😢 下半身は大丈夫だけど胸に厚みが出たのか？胸が入らんくなってる… く、苦しい… 嬉しいけどもー😢😢 定期的にやってくる上半身の服の買い直し…筋トレあるある #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ女子

3

0

60

みいちゃ💫

@knkMicha

21 days

今日は陸上競技場来たけど走り方忘れてる💦地区の運動会で久しぶり走って転ぶ人にならない様に気をつけよ💦 貸切ー✨️ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ女子

2

0

59

みいちゃ💫

@knkMicha

15 days

よく見る表… 自分160㌢　以前は骨格や姿勢にも問題あったし運動習慣も無かったから45㌔でも下半身デブで頭でっかちのおかしな体型だったなぁ💦 現在は運動習慣(筋トレ)有りの56㌔メリハリ付いて今の自分の方が好き健康体重もあるし、あまり体重にとらわれないボディメイクがよいよね！ #筋トレ

2

0

58

みいちゃ💫

@knkMicha

1 month

おつかれさまですー私は怒りや不満を人に話さず筋トレにぶつけてパワーに変換する女なんで伸び代しかないしもっともっと成長すると思ってるちな、今日はベンチ37.5㌔上がったよ✨ #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ女子

3

0

56

みいちゃ💫

@knkMicha

16 days

２年前はSサイズのAdidas ちっさくなって処分☺ この頃の自分細いな〜って思う #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい＃筋トレ女子

みいちゃ💫

@knkMicha

2 years

市営のジムだから？スゲエじろじろ見るオヤジとかいるんで普通の格好😢 カッコいいレギンスとかは宅トレで着るからいーんだ！動きにくいんだけど、見られすぎるのもストレスなんでがまんがまん＃筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい

1

0

39

2

0

55

みいちゃ💫

@knkMicha

5 months

久しぶりの自撮り💦 盛れてる写真はなかなか撮れない今日は2人に似合うね✨って言われたレギンス🍑 ＃筋トレ＃筋トレ女子

1

0

54

みいちゃ💫

@knkMicha

10 days

YouTubeで勉強ベンチプレス「呼吸を止めて挙げる」ると安定すると言っていたので本日挑戦！帰宅したら白目出血ーっ🩸 目立ちにくい部位だからまだ良かったけど😢素人がやみくもに真似してはいけないと反省… #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ女子 #ベンチプレス

1

0

54

みいちゃ💫

@knkMicha

23 days

今日は地元の高校生でジムがギュウギュウ💦 男子達がはしゃいでにぎやか「オレさこの前６０㌔挙がったんだぜ!!なんか今日は調子良くて８０㌔行ける気がするわ！マジで」「おおっ〜✨️」(盛り上がる仲間) 心配しつつ可愛くてマジウケたwww #筋トレ女子 #筋トレ好きな人と繋がりた #筋トレ男子

1

0

52

みいちゃ💫

@knkMicha

23 days

今日は有酸素の日(｀･ω･´)ゞ連休天気が悪い様だけどジムは天気に左右されないからいーよねっ😊 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレをする #筋トレ垢

3

0

51

みいちゃ💫

@knkMicha

25 days

おつかれさまです😊😊 今からジムイン〜今日はケツをしばきます✨️ よろしくお願いします💪 #筋トレ女子　＃筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい

1

0

52

みいちゃ💫

@knkMicha

2 years

いろんなトレーニングあるけど… デッドリフトって面白いよね✨ #筋トレ女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者 #筋トレ垢＃筋トレ

2

0

49

みいちゃ💫

@knkMicha

1 month

３年間週6で高重量のスクワットやってるおじがいる「部位別にやらないんだ？いつかどっか痛めるんじゃ？」って観察してたけど全然元気でむしろ年々重量挙げて調子良さげ筋トレのエビデンスに当てはまらん人もいるんだなー #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい

1

0

50

みいちゃ💫

@knkMicha

1 month

悲報…3年目にしてボディメイクが夏に間に合った！とビッグマウスしたはいいけどたいした見せ場も山場も無く夏が無事終了した事をお知らせ致します… #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ

0

49

みいちゃ💫

@knkMicha

11 days

朗報✨️ ジムに新品のパワーラック追加!! 大喜びして使ってみたけど高さ調節が難しかったりいつもの重量が重く感じて？2〜3日で今までのパワーラックに戻った💦 浮気してごめんよーだった💦 #筋トレ女子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい

0

48

みいちゃ💫

@knkMicha

2 years

今日はお昼にジムイン予定！寒くて動きたくない自分と早くジム行って身体を温めたい自分がいる…💦 火曜に💻検定試験やるからジム終わったら勉強やんないとだな！ #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい＃筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ女子

3

0

46

みいちゃ💫

@knkMicha

2 years

昨日はオフ日だったのに雑巾かけたり、エアコン掃除したり、お風呂ハイターしたらトレ日より疲れたんだが…💦今日はトレ軽めにして大好きな八宝菜たらふく食べたら元気になった☺うずらの卵ましまし八宝菜です✨ #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい

2

1

45

みいちゃ💫

@knkMicha

1 month

昨日のベンチプレス35㌔×3 で大胸筋が筋肉痛私は下半身にボリュームがあるんで下半期は上半身追い込みたいと思います😊😊 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ #ベンチプレス

2

0

45

みいちゃ💫

@knkMicha

11 days

10年前の沖縄… その後何度か行ったけどここのホテルが１番良かったなー😊 かなり値上がりしたからもう泊まれないけど💦 去年は２泊の弾丸旅行になっちゃったから今年の12月の沖縄は楽しめますように✨️ #筋トレ女子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #沖縄

4

0

46

みいちゃ💫

@knkMicha

2 years

今日はジム混み混みやった…💦 Twitterで先輩やお友達が増えて嬉しい✨＆モチベ🆙 #筋トレ垢 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ初心者＃筋トレ女子＃筋トレ

2

0

43

みいちゃ💫

@knkMicha

2 years

お疲れ様です☺ Twitter久しぶり💦 皆さんお元気ですか？肩を痛めちゃって、細々…週３回足トレメインでやってます✨ 負傷してるけど私は元気です☺ #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢

2

0

44

みいちゃ💫

@knkMicha

1 year

体重52㌔体脂肪率21％InBody標準この体脂肪率で腹筋うっすら出てくれたんで、体脂肪率19とかを目指せばいいのかな？のんびりしてたら夏終る💦 もう少しギアあげろ自分！＃体脂肪率 #筋トレ女子＃筋トレ #筋トレMEMO #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢

1

0

42

みいちゃ💫

@knkMicha

2 months

筋トレする以前は汗かかない体質でもここ最近汗の出方ヤバくてお昼食べただけなのに鎖骨に汗溜まる勢いで困っています💦💦 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢と繋がりたい

1

0

42

みいちゃ💫

@knkMicha

29 days

昨日は別のジムにお邪魔した😊 やった事ないマシンが出来て楽しくて刺激になった! そしていつものジムはかなり自由で伸び伸びやらせてくれるトコなんだΣ(ﾟДﾟ) ��ーのがよーくわかった💦 #筋トレ女子＃筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい

3

0

42

みいちゃ💫

@knkMicha

1 year

マット引けば床引きデッド👌なジムなんだけどマット引かずにガッチャンガッチャンうるさい人いて😢 スタッフ君も見て見ぬふりだし、私も注意なんて出来ない性格だし、ただただ貴方のこと嫌いになるしか出来なかったあ！ #筋トレ女子＃筋トレ＃ジム＃デッドリフト #筋トレ垢さんと繋がりたい

2

0

41

みいちゃ💫

@knkMicha

2 months

唐揚げでキメてる最中でーすうまー✨✨✨ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ

2

0

38

みいちゃ💫

@knkMicha

22 days

ずっとモヤってたけど分かった💡 蟻だわ…www

みいちゃ💫

@knkMicha

1 month

おはようございます怖いか？オレのケツのデカさが違反案件ww やっぱ少し絞るかー #筋トレ女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい

3

0

62

1

0

39

みいちゃ💫

@knkMicha

2 years

現実世界では筋トレ友達一人も出来なかったんで💦Twitterでたくさんのトレーニー方と繋がれて幸せ✨😂…明日から筋トレ開始します💪よろしくお願いします♥ #筋トレ好きな人と繋りたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢　＃筋トレ

0

39

みいちゃ💫

@knkMicha

2 years

市営のジムだから？スゲエじろじろ見るオヤジとかいるんで普通の格好😢 カッコいいレギンスとかは宅トレで着るからいーんだ！動きにくいんだけど、見られすぎるのもストレスなんでがまんがまん＃筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい

1

0

39

みいちゃ💫

@knkMicha

2 years

お疲れ様です☺寒いけど今日も筋トレ頑��った〜! 久しぶりにタンクトップ着たんだけど懸垂すると腕伸びるの？絶対長くなってるっΣ(ﾟДﾟ) コワっ💦 脚長くなるのは嬉しいけど…腕… 違うそうじゃない…笑 #筋トレ #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい

1

0

39

みいちゃ💫

@knkMicha

9 days

眼科受診したところ結膜下出血との診断でしたwww 重いもの持った時になりやすいやつだそうです自覚症状何も無いけど出血が消えるのに２週間位かかるみたいで凹み中💦 ご心配おかけいたしました〜 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ女子

3

0

38

みいちゃ💫

@knkMicha

1 year

勇気がなくてトレーニーであることは隠して働いています… おまけに運動嫌いと言うウソまでつきました💦 ごめんなさい… ＃筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢＃筋トレ女子＃デットリフト

2

0

38

みいちゃ💫

@knkMicha

2 years

極寒の中今日もジムイン✨ 頑張りました!! 🚙の温度計マイナスはちど💦 けっこうジム混んでて、みんな偉いなあ…って思った☺ #筋トレ女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい

0

37

みいちゃ💫

@knkMicha

8 days

こんばんは今日はずっと引きこもっていますwww 暇すぎて１年ぶりに換気扇の掃除してみた💦 戻せるかいつも不安になるから掃除しないんだよねえ… 乾いたっぽいからさあ戻すぞー(不安😢) #掃除 #換気扇

2

0

37

みいちゃ💫

@knkMicha

2 years

今週筋トレやりすぎた…私💦 今日は休んで、掃除します✨ 休息も立派なトレーニング! #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ女子＃筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい

2

0

34

みいちゃ💫

@knkMicha

1 month

近所のアパートの子供のピアニカの音色で目覚めた朝… 小学校の音楽会が近づいてるんですねー今日は有酸素の日です✨ 午後はレズミルズのコンバットに行って来ます💨 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #有酸素運動

1

0

36

みいちゃ💫

@knkMicha

1 year

お疲れ様ですばえなしランチ…😁 ＃筋トレ＃筋トレ女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい

1

0

36

みいちゃ💫

@knkMicha

2 years

お疲れ様です!今日はオフ日☕ ゆっくりストレッチ　マッサージガンでほぐします✨ #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ初心者

0

33

みいちゃ💫

@knkMicha

10 months

ジムで真剣にトレしてるのに使い方教えましょうか？　ってマッチョ達に話しかけられ過ぎて集中出来ない〜話しかけないでってバッチ作ろうかしら😿的な美魔女のポスト見たのが2年前💦 今思うと彼女は本当に魅力的だったのか…マシンの使い方違ってたんじゃね？とか色々思うとこあるよね… ＃筋トレ

1

34

みいちゃ💫

@knkMicha

2 years

今日も寒いけど筋トレ行くぞ✨ Tweet見ててマッチョだけどかわいい人…💞とか　マッチョとモフモフ… （筋トレ垢なのに🐱🐰写真付）に弱いです…はい行って来ます! #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子＃筋トレ女子 #筋トレ垢と繋がりたい

0

32

みいちゃ💫

@knkMicha

2 years

今日は実家〜🚙 久しぶりに焼肉行こって誘われた💦 親と外食って何年ぶり…？(〃∇〃)笑お父さん無口で何話して良いか分かんなくて照れるんだよね… 身体絞るのは３月から✨ 🥩いっぱい食べた! #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい＃筋トレ #筋トレ好き

0

32

みいちゃ💫

@knkMicha

9 months

デッドリフト６０㌔　3rep3set 重い…wwwでもデッドならいけたベンチでは…上がる気しない💦　ホント女子でベンチ６０㌔あげるって凄い事と思う🫢リスペクト✨ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい＃筋トレ＃筋トレ女子 #筋トレ垢と繋がりた

2

0

31

みいちゃ💫

@knkMicha

6 months

忙しくてまる5 日間筋トレお休みしました会食も続いてお腹の調子が悪いけど今日の夜からいつものペースで💪開始！はぁ日常に戻った😊 ＃筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい

0

32

みいちゃ💫

@knkMicha

2 months

私のお盆休みは今日で終了トレオフは2日間筋トレは今日から仕事は明日から変わらない毎日を守りながらマイペースで頑張りまーす #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい

1

0

32

みいちゃ💫

@knkMicha

4 months

4月からまたジム混むのかな💦 と思ってたら意外とすいてて今日なんでか理由がわかった! ビジター利用料値上がりしてたのか😯 ＃筋トレ＃筋トレ女子 #筋トレ垢と繋がりたい

1

0

32

みいちゃ💫

@knkMicha

1 year

だよね…うん十年かけてついた脂肪やセルライトがたった２年で取れるわけないわー💦 2年間筋トレ、ストレッチしても前ももの張りはとれないから筋膜リリース開始…泣きたい位痛いんだが、大丈夫？特に太もも側面…💦 ＃筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい＃筋トレ

1

29

みいちゃ💫

@knkMicha

8 months

腰負傷５日目腰ベルトや痛み止め飲まなくても痛みが無い程に回復✨ 明日はストレッチして身体を整える職場やXで心配してくれる方が居て優しさはパワーを与えてくれるんだなと…改めて感じた🥹 ＃筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい

1

0

29

みいちゃ💫

@knkMicha

2 years

風強すぎ寒かった…😨 写真撮ろうとしたら🚲倒れたけど草の上で良かった💦 たまに乗ると普段使わない筋肉刺激されてるのわかる＃筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい＃筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい

0

30

みいちゃ💫

@knkMicha

1 year

あんま絡まないけどフォロワーさんのTweetは定期的にチェックする派だから1ヶ月とかTweet途切れると心配になる💦 忙しいのかな？ケガしちゃったかな？と… あの肉体美がまた見れますよーに！復活を祈っていますっ🙏 #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい

1

0

31

みいちゃ💫

@knkMicha

2 years

昨日ジムインしたら３人😯 寒いもんねやった〜!と思う反面、マッチョがいないと何かとはかどらないな…と思う自分… #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ初心者

0

30

みいちゃ💫

@knkMicha

1 year

職場の先輩のネチネチが長くて💦 お客さんとのアポ時間迫ってて本当に嫌だったから「もう（話辞めてもらって）いいですか？」って言ってみたら今世紀最大にびっくりした顔しながら辞めてくれた…笑戦う筋トレ女子です＃筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい＃筋トレ女子 #筋トレ垢と繋がりたい

1

0

30

みいちゃ💫

@knkMicha

10 months

昨日はスクワット４０㌔重量はいつもどうりだけど尻に効かせたくてなるべくバーを背中寄りに変更 Max尻を落として（しゃがみを深くした）はあー効いてる💦筋肉痛ヤバすぎ＃筋トレ #スクワット #筋トレ好きと繋がりたい＃筋トレ女子＃筋トレ垢

3

0

30

みいちゃ💫

@knkMicha

2 years

4月から就職かあ… スーツが似合う女になりたいんで、ワイはやっぱり筋トレをやりつづける運命なんだと思う… #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢＃筋トレ女子

1

0

30

みいちゃ💫

@knkMicha

2 months

明日仕事頑張ればお盆休みー今年は実家にも帰らないし集まりも無いから気楽😊 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい

0

30

みいちゃ💫

@knkMicha

2 months

今日はトレオフお風呂上がりに念入りにストレッチしようかなさっきトレンドの #男の娘のぞいてみたんだけども男の娘の色気がだだ漏れ✨ 表情が良いのかなぁー？可愛い娘いっぱいいた #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ女子

0

30

みいちゃ💫

@knkMicha

10 months

トレオフ😊 温かな年末＃筋トレ＃筋トレ女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい

1

0

30

みいちゃ💫

@knkMicha

10 months

沖縄で年越予定が💦 ２日間しか滞在できなかったけど車も借りたのに😂 ほとんどホテルに居たけどwww また行くぞー! #沖縄旅行＃沖縄

2

0

30

みいちゃ💫

@knkMicha

1 year

筋トレで筋肉量増えたんだけど同じ位増えてたのが自信✨ メンタルが安定して明るくなって職場で会う人皆に「コミュ力高っ」って褒めてもらえる様に💦 うーん…でもジムではいまだに友達独りもできないんだよねぇ…💦 ＃筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ垢

0

29

みいちゃ💫

@knkMicha

2 months

昨日は焼肉キングで🍚 ジムのトレーナーさんに何食べればいいか聞いたら「壺カルビとかハラミっすかね？」「鶏肉勧めないんだ？😁」「鶏肉なんて絶対食ったらダメなやつですよ!」って言われたから好きな物たらふく食べたよね!笑 #筋トレ女子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好き #筋トレ

0

29

みいちゃ💫

@knkMicha

1 year

体脂肪率とBMlから私は固太り判定😲💦ひゃー有酸素増やして、脂質減らしてかないとなぁ～…💦 さあジムイン！＃筋トレ＃筋トレ女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい＃ジムイン

1

0

29

みいちゃ💫

@knkMicha

9 months

お疲れ様です😊 今日は筋トレオフ日！何だか身軽✨ でも体重は驚愕の３㌔プラス正月太りだ🐖 遅めの昼休み中なんだけど雪ヤバイところに来てます💦 ＃筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい＃筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい

0

29

みいちゃ💫

@knkMicha

9 months

筋トレ後のお楽しみ今日は推しの地元のお酒＋ポン酢お湯割合わない訳なくてさっぱりしててうまっ😯居酒屋で出てくる飲み物やんこれ✨ ＃筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #筋トレ男子

0

29

みいちゃ💫

@knkMicha

2 years

頑張る筋トレ男子女子からたくさんチョコ🍫もらえたかなあ…☺ わいは今年は誰にもあげんかったけど逆にチョコたっくさんもらえてしもた…💦 #筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい＃筋トレ

1

0

28

みいちゃ💫

@knkMicha

1 year

三連休最終日のこんな時間にジムに居るのは私だけだった本当に寂しい人なのか筋トレが好きなのか… ＃筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい＃筋トレ女子

1

0

27

みいちゃ💫

@knkMicha

9 months

お疲れ様です😊 ジム初め終了しました✨ 相変わらずジム激混みで予定どうりのメニューが組めない予感しかない💦宅トレで何が出来るか考えないと　今後もっと混雑していくよね #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい＃筋トレ女子

2

0

29

みいちゃ💫

@knkMicha

11 months

ジムのマシンに「２０分を目安に交代して頂きます様にご協力を🙇」って張紙付いてんだけどさどーしてもやりたいマシン30分超え👨が居て💦なかなか終わらんから2，3回チラ見したら「えっ俺？どう？すごい？カッケーショσ(ﾟ∀ﾟ )っ？」　ってなっててwww…ちげーンだわ #筋トレ女子＃筋トレ

0

28

みいちゃ💫

@knkMicha

1 year

強くやり過ぎ💦 0か100か　みたいなこの性格なんとかしないと＃筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい＃筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい

2

0

28

みいちゃ💫

@knkMicha

1 year

早めの夏休み涼しいしなんだか周りみんな笑顔だし気持ち良い😲 プライベートはクソみたいな事だらけなんで💦とにかく充電充電…✨ ＃夏休み #筋トレ好きと繋がりたい＃筋トレ＃筋トレ女子

2

0

28

みいちゃ💫

@knkMicha

1 year

少し筋トレ休んだらスタッフ君が「全然来ないから皆さん心配されてましたよ😊」…2年間誰とも話さず挨拶も交わした事ない女の心配なんて誰がするん？って言いたいところを堪えて「どおも😋」って言えた自分偉い✨ ＃筋トレ＃筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい

0

28

みいちゃ💫

@knkMicha

8 months

最近ジムが混んでて💦 マシン待ちつーの？至近距離で待たれる事が増えたんだけどスマホをこちらに向けながら待たれると盗撮されて無いか本当に不安待ち時間にスマホやるなとは言わないし自意識過剰過ぎかもだけど💦違う方向けて欲しいな＃筋トレ＃筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい＃筋トレ垢

3

0

28

みいちゃ💫

@knkMicha

9 months

久しぶりにデニーズ来た… デニーズ来るのも兄と会うのもほんとに久しぶり💦 さて、今日はオフ日だし何食べよう #筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい＃筋トレ

0

28

みいちゃ💫

@knkMicha

9 days

え？地球ネコって？ま、まさかあの？…からのYouTube 懐かし…(´；ω；｀)ｳｯ… 作詞作曲　平沢進ぇえー！！知らんかったわ💦 もう感情が忙しい #地球ネコ #平沢進

0

1

27

みいちゃ💫

@knkMicha

7 months

ロイホ懐かしっすぎ！ばあちゃん家みたいな居心地の良さが✨ はい！みんな大好きオニオングラタンスープ😊 ＃筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい＃筋トレ女子

1

0

28

みいちゃ💫

@knkMicha

11 months

痩せたい痩せたいと思っていたけどそうじゃなくて出るとこ出さないと身体にメリハリ付けないと結局どーにもならない事がわかりました。筋トレやろうぜ！だね😊 #筋トレ女子＃筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者

0

28