ใฏใใใพใใฆ๐โโ๏ธ ่บซ้ท161cmไฝ้55kgใฎๆจๆบไฝๅๅฅณใงใใ โกๆฏๆฅ1300-1500kcalใฏ้ฃในใ โกๅนณๅใใฆ13000ๆญฉใใใๆญฉใ โกๅ่บซๆตด20ๅใ็ญ่ใชใชใผใน โก็ก็ ๆ้7ๆ้ไปฅไธ...
ใใใฎใใใใฎๅ็ญใใฟใชใใ๏ผ๏ผใใฎใใญไธปใใใฎใใคใจใใใใชใ๏ผใใกใใใกใ็ๆณ็ใงใ๏ผ๏ผๅบ็คไปฃ่ฌไปฅไธใใคใใคใในใซใญใชใผใคใใใ้ฃไบใ้ฉๅบฆใช้ๅใ็ก็ ใๆ้ซใงใ๏ผ ็ฎๆจใซใญใชใผไปฅๅ
ใ ใฃใใใชใใงใใในใฆๅคงไธๅคซใงใใ๐โโ๏ธใ