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2 years

長寿で知られる、パキスタンのフンザ族。彼らは120歳まで生きるとされています。そして病気そのものがほぼ存在しません。なんと、60過ぎても出産するそうです。彼らの食生活は、完全に天然の物で、穀物・野菜・果物とチーズも食べます。主に好んで食べられるのはあんずです。彼らは寒冷で標高

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1 year

【せっけんの闇】ミヨシ石鹸やシャボン玉石けんの商品を使ってる方いらっしゃると思いますが・・・ 50代以上位の方は共感してもらえると思いますが、昔の石鹸は正にこういう石鹸で、石鹸に香りをつけているのではなく、「石鹸の匂い」でした。学校にあった石鹸もみんなこれ。私はミヨシさんのを

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11 months

【食に対する根本的な考え方】これすごく単純ですが、 ①自然界に存在しないものはなるべく摂らない。 ②栄養が偏らないようにする。たったこれだけです。食品添加物の名前なんかいちいち覚えなくていいです（笑）あとカロリーも無視でOK。カロリーがどうのこうの言い出したのも、

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11 months

【耳の話】女性の方は多いと思いますが、耳にアクセサリーをつけるのは「ほどほどに」した方が良いです。特にピアス穴を開けるのはあまりお勧めしません。なぜなら、耳には無数のツボがあり、体の各器官と繋がっているからです。自律神経の乱れ、体幹の歪みにも繋がったりします。今は電磁波

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1 year

【脳と腸】「腸が第二の脳である」という方は結構いらっしゃいますが、私はそうは思いません。腸こそが第一の脳です。なぜなら、多くの臓器は腸から分化していったからです。ミミズなどは脳はありませんが、腸で十分カバーしています。実は、生きる上で余計な「幻想」を生み出しているのは、

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1 year

【おかしな給食】とある小学生のお子さんを持つ親御さん数人からこんな話が。「うちの子はアトピー持ちなんですが、いつも夏休み後半位になると症状が落ち着いてくるんです。」これ、一概に決めつけられませんが、給食が関係している可能性は多いにあります。私の時代も相当おかしな献立でしたが

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2 years

の高い所に住んでいるので、春先には食糧が不足します。この春の3ヶ月間近くは、基本的に何も食べず、干しあんずジュースだけで過ごします。要は、毎年ファスティングをやっているのです。我々のように四六時中何か食べているような生活が、いかに寿命を縮めているのかお分かりかと思います。

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1 year

【歯の溶解と補修】歯というのは石みたいに固まっている物質だと思いがちですが、実は食事をする度に少しずつ溶け、それをまた唾液が補修しているのです。 pHが5.5程度まで下がると溶け出し、食事時間が仮に20分とすると、元に戻るのに1時間程度かかります。この「補修」というのは、唾液中の

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1 year

初めて使った時、凄く懐かしかったです。で！あとシャンプーとかハンドソープとか洗顔料とかやたら細かくありますが、これは企業の戦略で、全部石鹸で事足りるんですよ。色んな所の肌が荒れるのは、全て皮脂と常在菌を根こそぎ持っていく化学物質のせい。石鹸で洗う事すらたまにで良い位。

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11 months

【本気でやめていただきたい！】かつては、夕食後にバクバク食べていた・・・それは、「スナック菓子」（笑）。はい、これが私が最も食べるのをやめていただきたいもの。特に、ポテチはダントツに体に悪いです。そして、超依存性の高い麻薬菓子。かつ、味覚破壊菓子！私今でも煎餅とか、

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1 month

【悪玉など存在しない】日本では、未だにコレステロールが循環器系疾患の原因であるなどという間違った「常識」がまかり通っています。悪玉コレステロールとされているLDLコレステロールですが、これは何かと言うと、血管に炎症が出た時に「火消し」に向かうレスキュー隊のようなものです。要は

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11 months

【虫歯の原因は虫歯菌ではない？！】人体には、腸や皮膚と同じように、口の中にも細菌類の生態系があります。そして、虫歯や歯周病の原因とされている細菌も、実は自然界にごく普通にいる細菌で、口の中にいる常在菌の一種なのです。だから、こういうものを除去しようという考え方が間違っている

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1 year

【大地は医者】水浴びをする鳥は結構いますが、砂浴びをする鳥もいるのをご存知でしょうか？スズメは水浴びも砂浴びもする珍しい鳥です。砂には浄化作用があります。実際砂浜で解毒治療をやっている所があります。昔の日本では具合が悪くなると地面に穴を掘り、首から下だけ埋まって治す

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1 year

【病気の根源】皆さんは、病気の本当の根源とは何だと思いますか？病原菌ではありません。「生き方の間違い」です。そこに、食や生活習慣も含まれます。生き方の間違いに気付かせるために病気というものが存在するのです。そこに気付いて意識を変えない限り、何度でも病気になります。しかし

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11 months

【ADHDの闇】 ADHDは、病気ではありません。他の発達障害の類いもそう。 ADHDという名前をつけて、これは病気であると「定義づけた」のが現代医療。病気ではないのに訳の分からない薬を次々に処方するから余計におかしくなるのです。こういうものは、食事の見直しと生活習慣の改善だけで

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4 months

【畳は呼吸する】これから引越しを考えている人は、絶対に和室があった方がいい。畳の原料のイグサは呼吸をしていて、部屋の温度・湿度を自動的に調整してくれるのです。言わば土と同じように保水力があり、例えば六畳ですと3Lもの吸水力があると言われています。乾燥してくるとその水分が蒸発

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1 year

他でもない脳なのです。脳は人体に悪い物は判別できませんが、腸はできます。不安や恐怖などの余計な感情を生み出すのも脳。「腑に落ちる」という言葉がありますが、この腑とは腸の事です。脳に振り回されるのではなく、腑に落としましょう。

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1 year

【日本の食汚染】とある歯科医師が、アフリカの国へ救援診療に行ったそうです。そこで医師はある事に気付きました。地域によって虫歯のある人の数がかなり違うのです。　調査した結果・・・その地域には日本の食品会社が数多く進出していたのです。タイではトランス脂肪酸の規制を厳しくした

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2 years

髪の毛というのは、人体のアンテナです。鬼太郎なんかモロにそうですよね（笑）アニメだけじゃなく現実にそうなんです。ユタとかイタコ、各国の先住民族の中にも髪の長い人が多い印象です。ですから、髪というのはなるべく自然な手入れをし、自然な状態を保つことが肝要です。で、元々血液で

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1 year

【香りの話】今は日用品ももちろんですが、あらゆる食品に香料が使われています。なぜだかわかりますか？「臭いから」ですよ。元々の原料の状態でよい香りのする化学物質などありません。化学物質は臭いんです。ごく普通に添加物が使われているものを毎日毎日食べていたら、体臭は臭くなり

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11 months

【水分調整】冬場、空気が乾燥してくると、唇や口の周りが荒れる方も多いと思います。この部分は泌尿器に関係があり、体内の水分調整に何らかの異常をきたしているという事です。水分不足と頻尿が主な症状ですが、頻尿というと水分過多になっていると思いがちですが、そうではないのです。実は

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1 year

【花粉症の真実】花粉症は、実は花粉そのものが原因ではなく、花粉に付着する大気汚染物質が原因なのです。私も軽度の花粉症ですが、杉林に行っても全く症状は出ず、市街地に行くと出るのです。そもそも花粉というのは天然のものですから、そんなに多くの方が反応するというのはおかしな事です。

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11 months

西洋の栄養学が元です。カロリーが高いか低いかなんて、使われてるモノ見りゃわかるし、そんなもの気にして制限したりするのは馬鹿げています。私はカロリー計算なんかした事ありません。それとこれも何度も言ってますが、食材は生に近い程良いです。それか発酵させてあるかどうかですね。

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1 year

【過剰な予防概念】重曹クエン酸水などをオススメしてる方多いですが、今特に改善したい症状がない方はやる必要ないですからね。何らかの症状があって、改善したら毎日続ける必要もありません。健康な方が摂取すると、逆に体を酸性にしようとする作用が働きます。私はね、【予防】という概念が

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2 months

【泥は万能】例えば、手に嫌な臭いがついたり汗臭くなった時、泥や土を塗っておくと結構取れます。昔の日本家屋の土壁がまさにそれを応用したもので、抗菌・消臭効果があります。野生動物が泥水に入ったり飲んだりするのは、そういう効果を分かっているからなのです。

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【風呂場は危険地帯】まさかとは思いますが、風呂のお湯に水道水をそのまま使ってる方いませんよね？はっきり言って、経��摂取より経皮吸収の方が吸収率が高く危険です。それと、風呂場の壁材を確認して下さい。今は防カビ加工してある場合が多いです。そういう化学物質を無防備な裸の状態で

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1 year

いやはやすごいねLIFEさん。こんなの売り始めましたよ（笑）私過去にフンザ族のネタ投稿したら3000いいね付きましたけど、大手スーパーでそこまで調べて製品化してるってのが凄過ぎますね！ LIFEさんは200店舗以上ある大手ですが、日用品でもシャボン玉石鹸さんの商品など、

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細胞の修復をする物質。ですから、これが多いほど修復能力が高く、健康体であるということです。コレステロール値が低いほど寿命が短くなるという研究結果は無数に存在します。循環器系疾患の原因は、単なる血液の汚れです。血液の汚れにより粘度が高くなっているだけ。ごく当たり前の事です。

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【肝臓再生】肝臓は、80%程度切除しても数ヶ月で再生して元に戻る事が知られています。これは、脳から自律神経を介して「肝臓を再生せよ」という信号が発せられ、免疫細胞が活性化する事で再生するというメカニズム。地球上にはイモリの様にどの組織が損傷しても再生する生物がいますが、本来

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【垢の話】垢というのは、本来不潔なものではありません。垢が臭ったりするのは、皮膚の常在菌のバランスが崩れているからです。常在菌は垢をエサとして皮膚上で生活しますが、風呂に入るたびに根こそぎ落としていたら、皮膚を守ってくれている常在菌がいなくなります。そうすると逆に、垢が

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【火のエネルギー】今は何でもかんでも電気式だが、例えば火で沸かしたお湯と電気で沸かしたお湯は、全く別物です。後者は、ただ物理的に温めただけ。火のエネルギーが入らないのです。お風呂だとよく分かります。電気で温めただけのお湯は、体の芯まで温まらないのです。一番良いのは薪を

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【菌が人を成長させる？！】小さい頃から自然に触れたりして菌を取り込んでこなかった子供は、性格も攻撃的になったり、不安がちだったり人格的に歪んだりします。なぜなら、人の感情をコントロールするホルモン生成に関わるのは腸内細菌だからです。生まれつきアレルギーなどを持っている

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11 months

の問題もあり、体に金属がぶら下がっている状態では常に電気的な影響も受けてしまうので、文明社会で暮らす我々は特に気を付ける必要があります。ピアス類も体にとっては異物ですので、体は排除しようとします。そういうところから何らかのアレルギーになったりする可能性も否定できません。

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【ニオイの話】この時期何かと話題になるワキガ、口臭、汗が臭い、加齢臭・・・体臭全般、これも食事が原因。これは、代謝しにくいものを食べている事が原因です。肉中心の食生活では、腸内で腐敗しやすいので体臭の原因となります。自然界でも、腐敗というのはどちらかと言うと不完全な発酵

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2 years

とある皮膚科医の先生によると・・・ 40代以降の女性と男性の顔の肌を比べると、男性の方がキレイだそうだ。女性の方が肌が黒ずんで老化が進んでいるそうです。ただ、それは顔だけ。他の部分の肌は女性もキレイだそうです。男性はもちろん、肌のケアなんか大してしていません。顔を普通に洗う

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カルシウムやリン酸によるものです。だから、食後すぐ歯磨きをしてはダメ。口臭が気になるのも分かりますが、そもそも「臭い物」を食べているからです。肉料理なんかめちゃくちゃ臭いですよね（笑）それか、糖質の多い物ですね。虫がたかるのは糖質。口中の菌類とて同じ事です。

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【食でまずこだわるべきもの】それは、「塩・水・米」。体を作る基礎となります。塩は、ミネラル。そして浄化作用。できれば数種類の天然塩を摂りましょう。水は、人体の7割を占めるものですから大変重要。市販の飲料は本当に飲む価値のないものばかり。家で浄水器をつけて、その水を持ち歩く

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結果、日本企業の食品がごっそり店頭から消えました。このように、我々が日常目にする食品は海外に行けば【毒物】です。外国人は日本で食べられるものは本当に美味しいと言っていますが、味と見た目だけ追求したものばかりで、はっきり言って、「何でもあり」状態です。

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【中毒物質だらけ！】小麦に含まれるグルテンは腸を荒らす事が知られていますが、それだけではありません。モルヒネに似たペプチド（アミノ酸配列）を持つ物質なのです。これが正に中毒を引き起こす原因。さらに、こいつはカンジタ菌の餌にもなります。中毒を意志の力で辞めるなんていうのは

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【咀嚼と血液】眠くなるとあくびが出て、涙が少し出て眠気が若干取れます。これはあくびによって咀嚼筋が引っ張られ、こめかみ周辺の古い血液がかき出され、血流がよくなる為に起きる。結果として、脳の血流も良くなります。脳内の血流の大半は、咀嚼筋に影響を受けているのです。咀嚼は

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【長生きしたければ座るな！？】実は、「座る」という行為は人体にとっては不自然なもの。だから多くの人はじっと座っていられないのです。学校に関しては、椅子と机が生徒に合っていないのも原因。動きたい盛りの子供達にとっては拷問です。海外では体格に合わせて細かく微調整する国

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チョコ（あくまでもダーク）は食べるんですよ。でもスナック菓子だけは絶対食べません。あとはやはりカップ麺ですね。食べるに値しません。清涼飲料もほぼアウト。まあ砂糖や甘味料が入ってないものなら、たまにはいいでしょう。甘い物が欲しくなったらまだご飯をいっぱい食べた方がマシです。

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【小麦論争】これ非常に多いのですが、相談者さんに和食を勧めると、「いや、国産小麦だから大丈夫！」「米粉だから大丈夫！」とおっしゃる。そもそも、パンやパスタ自体が日本人には合わないんですよ（笑）だからいくら国産だろうがオーガニックだろうが、パンやパスタ類をしょっちゅう食べて

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1 year

【皮膚という生態系】皮膚上には主に表皮ブドウ球菌が住んでいる。彼らのエサは、汗や皮脂。これらの代謝産物は弱酸性で、肌の状態を調整しています。また、この代謝産物をまた再利用する菌もいます。病原菌の多くはアルカリ性を好むので、この代謝産物がガードしているのです。また、肌は

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1 year

【無気力、慢性疲労の正体】私もかつて正にこの様な状態でした。こういう人はまず、エネルギーを効率的に取り出す回路が体内にできていないのです。だから、すぐエネルギーになりそうな糖質に偏った食生活になるのです。言わば、常に「ガス欠寸前」の様な状態。とても燃費が悪いのです。まず

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11 months

【日本酒の話】日本の発酵食品の価値は世界的に認められているが、日本酒もその一つ。その特徴は、「二重発酵」。麹菌とイースト菌で2度発酵させる。欧米ではこういうやり方は殆どない。更に、世界に類を見ない工程がある。それが「火入れ」。これは要するに低温殺菌の手法。日本酒は冬に

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【日本の厳しすぎる水質基準】以前にもお話ししましたが、ミネラルウォーターの品質基準において、殺菌されている事が条件なのは日本くらいです。海外では逆に「殺菌されていない事」が条件。殺菌してしまったら、化学的に単にミネラルが入ってる水になります。これって本当におかしな事で、

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11 months

水分不足になると排尿回数は増え、かつ一回の排出量は少なくなります。そしてこれは体温も関係があり、低体温の人ほど頻尿になるのです。体内の水分が体温を下げる性質がありから。あと、当然ですが、水分調節に関わるカリウム、ナトリウムなどのミネラルも不足しているという事になります。

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【すぐ疲れるのはなぜ？！】現代人に体力がない原因は低血糖もそうですが、もう一つ多いのは「低酸素」。基本的に人間に害を与える現象は、低酸素状態になると発生します。ガンなんか正にそう。交感神経優位の状態が続くと呼吸も浅くなります。で、この低酸素というのは、 ①血液の汚れ②貧血

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【O-157は牛の胃から？！】 O-157は元々牛の第一胃に存在しており、毒性はありませんでした。ところが、牛にトウモロコシを食べさせることにより第一胃が酸性に傾き、O-157が病原性に変化したのです。これにより、牛にどんどん抗生物質を与えるようになり、どんどん病弱になっていきました。

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11 months

【歯周病には腸が関係している？！】骨というのは人体の軸なので、基本的にしっかり筋肉や皮膚で保護されています。が、一箇所だけ剥き出しの場所がある。それが歯周組織。ここは免疫機能にとってとても大事な場所。通常、歯周病菌が発生すると食べ物などと共に消化管に入り、小腸に届きます。

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1 year

【塩だけ療法】色々な事情で食生活を変えるのが難しいという方。塩だけはこだわって欲しい。我々の祖先は海から誕生しました。なので、我々を作っている源は海水なのです。そして、人体の中では血液が海水の代わりを果たしているのです。組織や体内物質の大元を辿っていくと、殆どが血液。

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1 year

違和感を覚えます。高野豆腐も納豆も、日本に昔からある料理なのに、なぜわざわざ外国産の大豆を使うのか。食料自給率を低くしているのは、わざととしか思えません。他の有機食品でも中国産をよく見かける様になりました。国産が全て安心とは言いませんが少なくとも地産地消にしたいものです。

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1 year

蔓延するのを恐れています。体に良いというものも、摂りすぎると害になるのですよ。実際私の知ってる方でもそのようにして体調不良になっている方もいるのです。全てはバランスです。現代人はとかく余計な事をしがち。そういう教育、そういう社会を敢えて作ってきたのです。

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11 months

のです。我々が糖質を摂りすぎる事で彼らが繁殖して口の中の細菌叢がアンバランスになるわけであり、歯周病に関しては、免疫力の低下も関係があります。結局何の病気でもそうですが、我々が余計な事をしなければ、殆どの細菌やウイルスは無害なのです。彼らに原因をなすりつけるのが現代医療。

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7 months

【書く事を忘れた現代人】精神が不安定な人は、まず文字を書く癖をつけましょう。スマホのフリック操作、パソコンのキーボード操作と、文字を書く行動は全く違います。書道というものがなぜ存在するのか。これは精神を安定させ、自分を見直し表現できる効果があるからです。文字は、自分

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1 year

【呼吸の重要性】精神的に問題のある方は、とにかく体に力が入りっぱなしになっているんてすよね。日頃から体の力を抜いてゆったりする事が大事。これには、呼吸が関わってきます。呼吸が浅く、吸う方ばかりに一生懸命になっていると、体がこわばってきます。呼吸は、圧倒的に吐く方が大事

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22 days

【肌は常在菌の土地】皮脂（垢）というのは、常在菌の餌です。ですから、毎日毎日ゴシゴシ擦り落とすという行為は、常在菌を「飢饉」にします。我々は、常在菌の飼い主なんですよ。なのに、多くの方はその常在菌を餓死させています。女性の方は、化粧落ちを恐れてなるべく落ちにくいものを

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【お菓子中毒にはココア！】私はかつて、夕食後から寝る前の間にお菓子を食べるというのが癖になってしまっていました。これを防ぐのにとても効果があったのが、ココア！これは以前から実際体感があって経験的に知っていましたが、実際調べてみると確かに食欲を抑える効果があったのです。

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【発達障害の闇】昨今教育現場では体罰をなくす動きが顕著になってきています。それはいいのですが、代わりに「薬漬け」になる危険性が高まっています。というのは。今の学校ではちょっと問題行動を起こす子供がいると、すぐ発達障害の嫌疑をかけ、児童相談所→精神病院に連れて行き、向精神薬

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1 year

【自己免疫疾患はなぜ起きる？！】近年、潰瘍性大腸炎、バセドウ病、リウマチなどの自己免疫疾患が増えてきています。自己免疫疾患とはその名の通り、免疫機能が自分自身を攻撃するもの。なぜそんな事が起こるのか。一言で言うと、「抗菌社会」が原因なのです。免疫機能と言うのは、抗原となる

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【危険な油】動物油より植物油の方が危険なのはご存知の方も多いと思いますが、その中でも特に注意すべきは「キャノーラ油」。これは菜種油を改良したもの。昔は主に明かりを灯すのに使われ、食用ではありませんでした。この油の一番の問題は、環境ホルモン様の作用がある事。精子減少や不妊

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【リウマチと亜鉛】免疫においてよく話題に出るサイトカインというタンパク質ですが、この中には炎症を抑制する働きのあるものがある。ところが、これらが過剰に働くとリウマチのような自己免疫疾患を発症するのです。そしてその過剰に働く原因の１つが、亜鉛の不足なのです。亜鉛はこのような

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【体を強くする】昨日モリンガ、麻を紹介しましたが、こういうものが俗にいう滋養強壮になるのはなぜか？それは、生命力が強いからです。放っておいてもどんどん繁殖し、増えていくもの。モリンガ、麻の他にも、ニンニク、生姜、葛、芋類、パクチーなどなど。こういう植物は、土地が痩せて

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未だにパンと牛乳はほぼ強制ですよね。しかも、家庭なら到底あり得ない組み合わせが普通に出てきます。そしてこういう洋風中心の献立を毎日食べる事で、これが当たり前なんだと子供達が錯覚する事がとても恐ろしいです。給食も、食育の一環でなければなりません。ならば伝統的な和食が必要です。

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28 days

【毒素の貯留】人体に有害な毒素は、主に水溶性と脂溶性の物があります。水溶性のものは、水分を適切に摂っていれば、尿や汗となって体外に排出されます。ところが脂溶性のものはそうはいかず、皮下脂肪にどんどん溜まっていきます。皮下脂肪が溜まりやすい所に肌荒れや痒みが発生したりも

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きのさん@人生が驚くほど好転する健康の話

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11 months

【皮こそ宝？！】突然ですが、皆さんの中には里芋を皮ごと食べるって人、どれ位いるでしょうか？私は以前はその見た目から、こんな皮食べられる訳ないと思っていましたし、皮ごと出てくる料理も見た事ないので、これは剥くものだと思っていました。しかしある時、「里芋の皮は食べられる」という

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きのさん@人生が驚くほど好転する健康の話

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1 year

【アルミの真実】テフロン加工のフライパンは土台はアルミ合金です。テフロンとはフッ素樹脂の１つで、デュポン社が登録商標したもの。これ自体も人体に有害なのですが、この加工が剥がれてアルミが溶け出してくるのも問題な訳です。アルミはアルツハイマーやパーキンソン病の原因物質と見られ

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きのさん@人生が驚くほど好転する健康の話

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2 years

あり、頭皮自体も排出器官ですので、当然ですが食べる物も毒素が含まれていると髪や頭皮に悪影響が出ます。私の知っている方で1ヶ月に数回しか髪を洗わない女性の方がいますが、とても艶があって綺麗な髪です。その方は基本的に湯シャンです。

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25 days

【何もしない】野生動物が病気で寝込んでいるのを見た事があるだろうか？あるとしたら、外因性のケガ位だろう。勿論彼らは注射も打たないし薬も飲まない。食べているものがそもそも薬なのだ。それ以外は何もしない。具合が悪い時はじっとしているだけ。病気になる動物は、人間に飼われている

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1 year

【健康は腸次第！腸は便次第！】私は現在平日は1日1食で、休みの日だけ昼食も食べます。で、別にデスクワークばかりしてるわけではなく、がっつり体を動かす仕事もしてます。それでも全然もってしまうんですよね。これは本当に腸の吸収力次第なんですよ。腸を蘇らせれば本当に無敵です！よく

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3 years

TikTok始めました！私がこういう発信をする真の目的は、健康被害をなくしたいという思いがあるからです。正しい情報を知らないがために、みすみす健康を害して搾取される事をなくしたい。それには皆さんの��力が必要です！宜しくお願いします！

TikTokできのさん　人生を変える食アドバイザーさんをチェック！

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1 year

【ほうれん草のウソ】鉄分の多い食品と言えば、ほうれん草！というイメージがありますが、本当でしょうか？実はこれ、真っ赤なウソ。これは元々ドイツの農業化学者であったエミール・フォン・ウルフという人が、食物の栄養素の論文を発表した際、ほうれん草の鉄分含有量の値を間違えて実際の値

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1 year

【加工肉の危険性】コンビニなどでよく売られている「ホットスナック」の類いの加工肉。これは、「整形肉」です。整体肉とは、クズ同然の切れっ端のような肉を、リン酸塩のような「接着剤」を使って整形し、化学調味料を使って旨味を添加したものです。はっきり言って、こういう生産方法だと、

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きのさん@人生が驚くほど好転する健康の話

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1 year

【やはり電磁波は・・・】化学物質過敏症の方がおっしゃっていた興味深い話がある。パソコンなどのコンピューター類は、電源を入れずにただ置いてあるだけなら何ともない。が、電源を入れた瞬間に体調が悪くなるとの事。化学物質過敏症の方は結構な割合で電磁波過敏症でもある。人間の神経系

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7 months

【一汁一菜】過食が止まらない人は、騙されたと思って一度「一汁一菜」をやってみると良い。最初は一汁三菜でもいい。いかに自分が食を疎かにしていたかよく分かるはず。にわかには信じ難いかもしれませんが、食事というのは、少なければ少ないほどエネルギー効率は高くなるのです。なぜなら、

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18 days

【お口の中の真実】口の中には、約100億もの菌がいる。その中に、虫歯菌や歯周病菌がいるわけです。口の中の菌が一番少ないのは、実は食後です。食べ物と一緒に「彼ら」を飲み込んでいるからです。そして、唾液も積極的に分泌されるので、殺菌効果も一番高い状態。ですから、歯を食後すぐ

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9 months

【扁桃腺は取るな】私は扁桃腺が腫れやすく、腫れと共にいつも発熱して具合が悪くなるという体質でした。しかも、睡眠時無呼吸症候群にもなっていました。こう言う場合、医者は扁桃腺の切除を勧めます。私と同じような症状に悩まされている知人がいて、彼はレーザーで扁桃腺を焼くという手術を

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11 months

【食養生の勘違い】体に悪い物を避けなくてはならない！という思いが強すぎて、やり過ぎるのも良くありません。免疫というのは、病気があって初めて成り立つものです。病気になって初めて抗体ができるわけです。私は若いうちからストイックに無添加生活をする必要はないと思います。人間は、

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11 months

【病気を治すのは、気付き】この世で起きる事には全て意味があります。必要な事しか起きません。病気もそう。単に病原菌が侵入したからかかったとか、そんな単純な事ではありません。どんなに健康を意識していようが、病気にはかかります。その経験を通して気付きを与える役割があるのです。

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2 years

【ほとんどビョーキ！】とある高齢者の方が言ってました。「今のサツマイモやトウモロコシは甘すぎる！」本当にそうだと思います。高級フルーツなど特にそうですが、糖度を上げるのに命をかけて改良してる節があります。糖度を上げるなんていうのは、人間で言えば糖尿病になってるようなもの。

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【認知症大増殖中】昨今、私の知人の親でもかなり認知症が多いです。認知症への効果が期待出来るものは以下の通り。・音楽・運動・動植物との触れ合い・笑うこと・香りです。これは昔体験したものなら尚更良い。体が覚えている事が、思い出すきっかけとなります。あと付け加えるならば

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4 months

【電線を地中に埋め込んではいけない理由】電気が流れる所には必ず電磁波が発生します。電磁波の影響を語る時に、我々は人体への影響ばかり話しますが、我々より体の小さい虫や動物、微生物にとっては何千何万倍もの悪影響がある筈です。現に海外では5Gの電波によって鳥が大量死したという

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くらい。この事からわかるのは、化粧品というものがいかに有害かという事です。化粧をすると荒れてしまうので化粧ができないという女性もいます。そもそも人間の肌と化粧品というのは相容れないものなのです。化学物質の塊ですから、当然ですよね。

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【脂肪の本当の役割】脂肪は飢えや寒さから身を守る為のもの。「食欲の秋」に色々食べて脂肪として蓄え、これが発熱装置となって体温を上げます。脂肪が燃焼する時、炎症性サイトカインというものを放出しますが、これが免疫力を高めるのです。しかし、今のような抗菌社会下では、このような

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1 year

【油が脳をぶっ壊す？！】私は食のバランスの観点から、体に悪いものでもたまには食べて良いと言っています。が！これだけは徹底的に避けるべきだとお伝えしたいのは、スナック菓子及びフライドポテト。散々毒を喰らってきた私から見ても体に悪い物ランキングダントツトップです。その理由は

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【枕の話】枕というのは本当にものすごい種類があり、枕迷子になっている方も多いと思います。私もそうでした（笑）で、色々試した結果、一番良いのは「バスタオル」。私は元々高い枕が好きだったんですが、どうしても首が痛くなるので悩んでいました。はっきり言って枕というのは、個人個人

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【消毒しているのは毒ではない？！】私本当に疑問なんですが。今の親御さんはお子さんの触る物��いちいち消毒液ティッシュで拭いて、その消毒液まみれのものを触ってお子さんが口に入れるのを何とも思わないのでしょうか？触る物どころか、手も消毒していますよね？消毒液が体内に入れば当然

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場合は腸内細菌が通常の子供より少ないということがわかっていますので、より注意が必要です。実際に食生活が子供の人格形成にも関与している事も確認されています。子供だけでなく、大人も食事によって変えられるんですよ。そういう意味で、今の「抗菌社会」は本当に憂慮すべきです。

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処理されなくなるので、悪臭の元になったりするわけです。垢を落とすのはあなたご自身でなく、あくまでも常在菌の仕事だと言う事をお忘れなく。健康に関する誤解は殆どこれ。やらなくていい事をやるからおかしくなるのです。

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【週6で食べていたラーメンを食べなくなった話】私は元・筋金入りの豚骨ラーメンマニアです（笑）当時中野に住んでいて、ラーメン屋巡りをしていました。ラーメンはもう3年以上食べていません。我慢している訳ではなく、全く食べたいと思わないのです。こういう中毒を治すには、なんと言っても

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多くの方は気付かないまま人生を終えます。気付く人というのは、往々にしてかなりの深刻な病気にかかっている人です。そして、そういう経験を通して他の人達に気付きを与える役割があります。私もその一人です。

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【グルテン不耐症の話】以前にもお話ししましたが、現在流通している小麦は品種改良を重ね、グルテン量が古代小麦より3倍以上になっていると言われています。これが不耐症の元になっているわけですが、その最たるものがセリアック病。セリアック病は複合的に色んな疾患を併発しています。そして

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【ウイルス干渉】あるウイルスに感染していると、他のウイルスには感染しにくくなる。これがウイルス干渉。これ実は、人類がウイルスと共存する中で編み出した、精巧な免疫システムなのです。感染すると言っても、免疫力の高い人は自覚症状が殆どありません。だからどんなウイルスに感染

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【血液型と病気】人類で最も最初に登場した血液型はO型で、免疫力も一番高いと言われています。最古の人類は狩猟採集民族でしたから、体を動かすのも得意。だから一流スポーツ選手には圧倒的にO型が多いんです。そして主に肉食でしたから、胃酸が豊富に分泌される事も分かっています。

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【歯磨きだけでは防げない虫歯？！】以前こんな実験が行われました。ラットを２つのグループに分け、片方は砂糖を口から、もう片方は腹部に注射。この結果、虫歯の発生率が全く同じであったそうです。要するに、いくら歯磨きをしていようが、砂糖をとっている限り虫歯はできやすいという事です。

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【肥満はなぜ悪なのか】生き物にとって、肥満の状態というのは不自然な状態です。この地球上で肥満状態になるのは、人間か人間が飼っている動物だけです。そして、その２種だけに病気が蔓延しています。注目すべきは、その肥満の状態の家畜の肉を食べるから人間も肥満になるのです。

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【世界は砂糖だらけ】市販ものや、飲食店で使われている調味料には、必ずと言っていいほど砂糖が入っています。「タレか塩」なら迷わず塩にしましょう。それと、加工食品にも間違いなく入ってます。お菓子だけでなく、ほぼ全て。まるで義務付けられているかのように（笑）それと、辛いもの、

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きのさん@人生が驚くほど好転する健康の話

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【栄養失調の勘違い】恐らく多くの方は「栄養失調」と聞くと、栄養が足りないという認識だと思いますが、そうではありません。失調、つまり調っていない。栄養バランスが崩れる事を意味します。現代型栄養失調は、過食による栄養バランスの乱れが原因。現代人に人気の食事は、炭水化物、

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1 year

【一日三食論争】私の見解は、「人による」です。朝は排泄の時間というのは事実ですが、夕食を早めに食べて、完全に消化できているなら朝食を食べるのはあり。育ち盛りのお子さんやスポーツをしてる方などは必ずしも抜く必要はありません。朝昼晩どこもそうですが、目安として、完全にお腹が

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