高強度インターバルの休憩中は、手を膝についたほうが、頭に乗せるよりも、回復を促進させるかもしれない?という研究。「下を向いて休むな!」と怒る文化を変える可能性が?
Effects of Two Different Recovery Postures during High-Intensity Interval Training
CADERAS DE QUATERBACK.
Primero activamos a baja velocidad, y después pasamos a la alta velocidad con gesto deportivo específico.
RECUERDA: la potencia en un lanzamiento NO se genera en el tronco, se transmite a través de él. A por esas rotaciones de cadera!