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【 #パニック障害 の「しんどい」を「大丈夫」に 】パニック障害 / 嘔吐恐怖症 / 抑うつ / HSP|元夫のモラハラでパニック障害➡︎悪化して寝たきり➡︎病気のしくみを勉強して改善|プロ猫吸いヤー|心と身体をゆるめます♡|パニック障害を「大丈夫」にする方法
パニック障害は治そうとしてはいけない?! 長年パニック障害に苦しんだ著者が、自身の経験と合わせて パニック障害のしくみと「大丈夫」になるまでのステップを解説。 【目次】 はじめに かなでってどんな人? パニック障害を知る パニック障害のしくみ 母親との関係 気持ちの問題? パニック障害を「大丈夫」にする-メンタル編 パニック障害と闘わない 不安はゼロにはならない 感情を見つめる 全部あっていい...
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