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“.” y les digo cmo creo q lo dicen

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tener las piernas asi es mi fantasía sexual

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-hilo de como mantener el abdomen plano- . . . #edtwt

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✮ recetas low cal • • #edtwt

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✮ cómo hacer ayuno correctamente?

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. y les digo q me gusta de su cuenta

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- ¿Cómo parar los atracones? -(desde mi experiencia) • • #edtwt

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@puodiines baje 20 kilos en un dia

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yo después de mi ayuno de 24hrs

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@scartwice full genetica pero el ejercicio puede ayudar a moldear el cuerpo lo más parecido

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bc… toy hinchado

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chikos…cabello largo o corto?

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@uubuwy 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦 🫦

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4 months

aunque no se puede eliminar la grasa localizada igual eventualmente esto ayudara a eliminar la grasa de esta zona con el tiempo. en lo personal yo recomiendo de ejercicio bicicleta o correr.

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ideas de que comer después del ayuno:

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@eschrisofrenia_ obvio q si tiene bonito cuerpo es literal el cuerpo de afrodita

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4 months

-todo sacado de Pinterest y traducido ya que originalmente estaban en ingles, las cals pueden variar dependiendo de las marcas q usen pero la idea es que queden lo más aproximado posible. -hasta el final pondré unos extras.

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3 months

- el ayuno es no comer durante un período de tiempo donde el cuerpo entra en cetosis, lo que aumenta la quema de grasa. esto es q el cuerpo utiliza las reservas de grasa para conseguir energía este es proceso metabólico que te ayuda a poder utilizar la grasa acumulada.

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4 months

@juanimeals bueno va a necesitar unas 3 picaduras al dia

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3 months

cuanto tiempo hacerlo? el mas común es el de 16/8 (16 hrs de ayuno 8 de alimentación) pero asi como este hay muchas opciones y es importante no tratar de hacer muchas horas al principio ya que puede desencadenar atracones o quedarte estancado.

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4 months

•Habrá un resumen y fotos de referencia al final •Empecemos por el por que almacenamos grasa en esa zona: -genética: es un factor el cual no podemos cambiar como tal pero se puede disimular y es importante recalcar que no porque tengas “mala” genética ya asi t quedaste.

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3 months

para elegir tu tiempo ten en cuenta esto: •tolerancia- no te fuerces a aguantar mas de lo que tu cuerpo no puede pero ten resistencia •tu horario- adecua tdo a tu tiempo •tu salud- no pongas tan en riesgo tu salud y si tienes algun otro problema de salud ten mas cuidado aun

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3 months

yo prefiero que el ayuno sea lo mas limpio posible donde solo se consuma agua o incluso té nada de refrescos 0 calorias porque estos tienen edulcorantes que pueden ocasionar respuestas metabólicas. pero es tema de cada qn

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4 months

Como aplanarlo o mantenerlo plano? -ejercicio: esta es obvia pero es importante priorizar el cardio ya que obvio el ejercicio de fuerza ayuda pero este ayudara a tonificar y fortalecer el músculo no como tal a eliminar la grasa +

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@saritaSB200 BYE ESO Q

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A FUMAR CTMM

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🔥 y les digo cual son

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@iuvpiee q bueno que fue poquita miel fuera mas y subia 10 kg

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amor de drogadictos amor de verdad

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@akyo2lv 🥺

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@hhelldoll solo quisi humillar a alguien pra sentirse mejor, sin importar q tan trastornado o enfermo estes lo minimo que se debe tener es respeto cbn esa persona no le hizo nda

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4 months

-homonas: la producción de ciertas hormonas como el cortisol (del estrés) pueden ocasionar que aumente la grasa visceral que es la que rodea a los órganos en el abdomen por lo cual se almacena ahí. -sexo: hombre o mujer (biológicamente) cada uno almacena la grasa diferente.

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@elromo_gt justo eso m imaginaba q dirias

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4 months

bc de hace tiempo!! 🦦 el pantalon m quedaba terrible grande 😒

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3 months

pero no todo se trata de solo dejar de comer es muy importante saber que comer para romper ayuno. en este caso la proteína es la mejor opción ya que da mayor saciedad, no se te van a subir los niveles de azúcar y ademas ayuda a mantener el músculo y quemar grasa.

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4 months

como extras: dormir bien para nivelar la producción de hormonas y no sufrir de estrés de más tomar agua para mantenerse hidratado e igual facilitar la digestión.

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4 months

es importante trabajar todos los músculos del abdomen y para los que les da miedo trabajar oblicuos por miedo a perder cintura recuerden que no habra un crecimiento significativo en el músculo si no hay tanta carga o no se hace tan seguido.

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4 months

alimentación: esta es fundamental como siempre es bueno evitar el consumo de comidas muy procesadas ya que estas tienen a ser las que tienen mayor grasa, ademas de controlar porciones y calorías, recomiendo comer más proteína en cada comida.

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3 months

por qué tengo q amar tanto?????

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4 months

como resumen, las principales causas son los malos hábitos y genética, y esto se arregla controlando las porciones y haciendo ejercicio de cario para disminuir la grasa corporal ademas de trabajar cada grupo del abdomen para tonificarlo y que se vea mas estético.

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7 months

@renchiatto @SkinnyDollEDTWT puede que sea por eso, pero también es importante recalcar que cuando uno tiene problemas con la comida o tca, no es cosa facil salir de ahi por lo cual el que te den estrellitas no lo cura ni lo hará, si acaso los sintomas puedes “desaparecer” por un tiempo

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4 months

@iSHED91 es q el imc ya no sirve tanto cuando hay músculo

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@misiitaaa m da una pena porque suena fuertisimo aparte

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principales seria bueno incluir tanto carbs, prote y grasas ejemplos:

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BYE JAJAJJA

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@eschrisofrenia_ se lo come o q

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tienen thinspo? el mio es esto

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un sueño ctmm

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4 months

tips! 4-5 comidas al día: esto puede ser difícil si tienes un intake bajo pero puede ayudar ya que comes mas seguido. subir tu intake: esto justamente porque si tienes un intake muy bajo eventualmente te va a dar hambre quieras o no. comidas completas: en las 3 o 2 comidas+

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2 months

@starqkxwn_ @mjto_o el pobre no es pobre porque quiere y nunca será así, respecto a los hijos la mayoria de estas personas no tienen educación sexual y no pueden tener educación en general, es tonto pensar que solo son flojos y no hacen nada cuando tu nunca has pasado por una situación parecida

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4 months

-empezaré con una introducción pero hasta el final habrá un pequeño resumen. Por qué suceden? pueden ocurrir debido a factores emocionales, psicológicos, biológicos, incluyendo el estrés, la ansiedad, la depresión, los hábitos alimenticios poco saludables y la restricción.

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así me vería yo pero decidí comer

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✮ hilo de snacks para cuando estés fuera !! • • #edtwt

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ojalá nosotros

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los emos m prenden

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. y les digo ‼️

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@mylhhaz la de blanco tiene algo que no se 😍😍 la hace hermosa, soy el unica q piensa asi??

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✮ extras

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@irlolitadoll next step irlolitadoll JAJAJA pensaba q ella estaba haciendo algo

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4 months

no restringir: mínimo no hacerlo de una, no puedes esperar que en un día dejes de comer lo que has comido por meses. ejercicio: a mucha gente le ayuda y a otros les da mas hambre aprende a identificar que te sirve y adecúalo a ti.

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4 months

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q bmi creen q soy? 😶

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bc !! 👻

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byee

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a tdos los q no son argentinos kliaos les doy un beso un cigarro y un completooo

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Mi Círculo de Interacción de Twitter ➡️

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este si lo hago

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esto quiero yo

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resumen: es importante identificar que provoca tus atracones trabajar de manera personal en eso, y mientras tanto incluir un poco de todo en tus comidas subir tu intake o dividir tus comidas en 5, distraerte y hacer ejercicio puede ayudar pero es dependiendo de cada uno.

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ok les gusto mxo q fumara en el baño..

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…

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@Alberti_hector @maira_leonela10 el hecho de que sea trans o no, no hace diferencia lo que hizo ella y las demás esta mal independientemente de su identidad

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‼️‼️