かえで@美容と健康 @kaede_health Twitter profile | Pikagi

Pikagi

かえで@美容と健康

@kaede_health

1,952

Followers

535

Following

139

Media

7,525

Statuses

【今日からできる健康、スキンケア情報を発信】| 健康 | 美容 | コスメ | ヘアケア |続き【①4℃#以下に冷やすことでダイエット効果アップ ②#朝に食べるとビタミンCの吸収がアップ ③#皮ごと食べることで抗酸化作用もアップ】|気軽にフォローしてね😊✨

楽天アフィリエイト、Amazonアソシエイト参加中です

Joined May 2023

Don't wanna be here? Send us removal request.

Pinned Tweet

@kaede_health

かえで@美容と健康

15 hours

これやらないと損よ。スタバに行く前に"焼きいも"を『冷やす』と最高の美容食に変身するの！ ① ビタミンCが爆上がりで肌プルプル②デトックス効果爆上がりで腸がピカピカ③クロロゲン酸で脂肪がバンバン燃える④カリウムでむくみ解消と肌の保湿力爆上がり。さらに効果を高めるための驚くポイントが….

Tweet media one

34

36

111

Last Seen Profiles

@2233ma_f

@stw46

@Walgreens

@Transamazonic0

@gdh_1999

@Elliott_Assoc

@Cri85227226

@LukeGoji

@FORTCUKAMIL

@miggs26608182

@higorgurupa

@Baoo_321

@Clusterlumiere

@Keiko1730427

@SenseurFR

@BobKalemba

@nathwuthidarus1

@NGoodhand

@damnjackie18

@trxviscrti

@OlympiaLoves

@dirty0nightmare

@ogi_giniu

@bjm104

@TheFlowerShow

@realtalk1625

@CoachCasaus

@AnjuSin17380516

@hotaru530645

@BbC1566269

@IFPerformance

@KevinV2CR

@JdhAtl23112

@jose_simao

@JoshGolberg

@NekiaNichelle

@kaede_health

かえで@美容と健康

4 months

意外と"雨の日"にこそ本領発揮してくれるのがこの方々。気温やシーンによっても使いわけると、さらに手放せないアイテムになるよ。

Tweet media one

32

161

2K

@kaede_health

かえで@美容と健康

4 months

馬鹿だった。ゼルダ新作ぐらいヤバい、当たり前にやっちゃってる『怖い食べ合わせ』

Tweet media one

58

260

1K

@kaede_health

かえで@美容と健康

4 months

ここだけの話。これ私がずっと誤解してたこと。情報のアップデートは大切ね。。。

Tweet media one

55

168

856

@kaede_health

かえで@美容と健康

14 days

結局コーヒーって健康にいいの？悪いの？選び方次第？飲み方次第？よくわからなくなるのでまとめてみました。

Tweet media one

32

103

885

@kaede_health

かえで@美容と健康

30 days

ここだけの話。これ私がずっと誤解してたこと。情報のアップデートは大切ね。。。

Tweet media one

29

61

461

@kaede_health

かえで@美容と健康

3 months

何度でも言いますがら日焼け対策は外だけでなく内からもすることが大切よ。オススメ度No1のものをコッソリと、、、

Tweet media one

40

68

411

@kaede_health

かえで@美容と健康

1 month

何度でも言いますが『チーズ』は危険よ。「老化予防の救世主」だからって思考停止で食べてはダメ。① モッツァレラはタンパク質が多く低糖質でダイエットに②パルメザンは牛乳の10倍のカルシウムで精神安定剤に③カマンベールは脳内のゴミをお掃除し認知症予防に。ただし、日本で売られてるチーズは

32

52

394

@kaede_health

かえで@美容と健康

4 months

超paypay祭に対抗して『発酵食品×発酵食品』で腸活祭を開始する6月21日夏至。

Tweet media one

44

57

293

@kaede_health

かえで@美容と健康

4 months

馬鹿でした。サラダで太る"落とし穴"があったなんて、、、高カロリー・糖質の多いドレッシングを避ける方法は手作りドレッシングよ。

Tweet media one

34

46

282

@kaede_health

かえで@美容と健康

16 days

美容にもダイエットにも最高な『お茶』。ホットも美味しい季節になったのでほっこり健康になりましょう。ただし、、、

Tweet media one

28

47

260

@kaede_health

かえで@美容と健康

1 month

断言しますが『リンゴ酢』は危険です。「酢が体にいいことは知ってるよ」と思考停止で飲んではダメ。① 痩せにくい脂肪を痩せやすい脂肪に変える ② コレステロール・糖の吸収を抑える③ 肌のターンオーバーを早め美肌になる④乳酸を排出し疲労回復。ただし、知らないと体調を悪化させてしまう注意点が

27

25

243

@kaede_health

かえで@美容と健康

28 days

厳しい残暑はスタバだけでなく『発酵食品×発酵食品』で効果も美味しさも倍増させて乗り切ってね！

Tweet media one

43

53

237

@kaede_health

かえで@美容と健康

26 days

え、うそ！？当たり前にやっちゃってる『怖い食べ合わせ！？』プロフまたはリプ欄の【対策】もチェックしてね！

Tweet media one

27

52

228

@kaede_health

かえで@美容と健康

25 days

断言しますが『アボカド』は危険です。「世界でいちばん栄養価の高い果実」とギネス認定だからって思考停止で買ってはダメ｡① 髪や肌をキレイに②冷え性と肩こりとおさらば③妊婦さんにもいい ④脂質や糖をドバドバ排出⑤お腹スッキリといいことづくし｡でも知らないと効果を激減させる注意点があって

30

18

219

@kaede_health

かえで@美容と健康

9 months

何度もいいますが『甘酒』について知らない人が多すぎよ。「飲む美容液」だからって思考停止で買ってはダメ。① ビタミンEの7000倍の抗酸化力のｴﾙｺﾞﾁｵﾈｲﾝで肌をキラキラ② 髪も生まれ変わりツヤツヤ③腸の調子もバリバリ④疲労ともバイバイ。でも知らないと人生100倍後悔する注意点があって

19

20

200

@kaede_health

かえで@美容と健康

1 month

衝撃よ。あの店で飲んでいるコーヒーのほとんどが老化を進める『どす黒コーヒー』よ。安くするためにリン酸塩を投入。香りを出すために合成香料を投入。１杯飲めば血流が悪くなり、２杯飲めば炎症が促進、3杯飲めば細胞がズタボロ｡そんなお店行くわけないと思っているあなたが危ないそのコーヒーは...

37

25

216

@kaede_health

かえで@美容と健康

27 days

断言しますが『みそ汁』は危険です。ヘルシーでダイエットにいいからって思考停止でのんではダメ。① 乙女のような最強のピチピチ肌に ② 飲めば飲むほど血圧下がる ③プヨプヨお肉とおさらば ④タバコの害を無毒化 ⑤ 1日3杯飲むと乳がんのリスクを1/2に。でも知らないと人生を10倍後悔する注意点が…

28

22

203

@kaede_health

かえで@美容と健康

12 days

『ナッツが健康にいいって聞くけど、どれがいいの？』って友人に聞かれたのでまとめました。

Tweet media one

25

24

209

@kaede_health

かえで@美容と健康

8 months

衝撃よ。あの店で飲んでいるコーヒーのほとんどが老化を進める『どす黒コーヒー』よ。安くするためにリン酸塩を投入。香りを出すために合成香料を投入。１杯飲めば血流が悪くなり、２杯飲めば炎症が促進、3杯飲めば細胞がズタボロ｡そんなお店行くわけないと思っているあなたが危ないそのコーヒーは...

24

26

185

@kaede_health

かえで@美容と健康

7 months

何度でも言いますが、野菜界の大谷翔平『ブロッコリー』の本気を知らない人が多すぎよ。①国も『指定野菜』に格上げし本気生産②タンパク質と食物繊維の二刀流③ビタミンCはレモンの5倍④肌荒れによし、腸活によし、脂肪を消費しダイエットによし。でも知らないと人生を100倍後悔する注意点があって...

26

31

186

@kaede_health

かえで@美容と健康

7 months

断言しますが『ゆで卵』は危険です。「完全栄養食」だからって思考停止で食べてはダメ。①コレステロールが含まれるから1日1個までは昔の話②半熟で消化しやすく栄養吸収率アップし ③固ゆでで腹持ちがよくダイエットに。④夜食に食べても太らない。でも食べ過ぎはダメと言われる本当の理由があって.

Tweet media one

25

18

180

@kaede_health

かえで@美容と健康

4 months

何度も言いますが、紫外線から肌を守るには『亜鉛』を味方につけましょう。肌のバリア機能を強化し水分の蒸発を防ぐ。紫外線による肌の赤みや炎症を和らげる。ターンオーバーを促し肌をピカピカに。逆に亜鉛不足だと肌荒れはもちろん貧血や脱毛の原因にもなっちゃうの。さらに、亜鉛には天敵がいて、

Tweet media one

14

34

182

@kaede_health

かえで@美容と健康

4 months

何度でも言いますが、睡眠の質を上げるにはヤツらへの対策を準備しておくことよ！私が昨年使って効果を実感したものは、、、

Tweet media one

25

30

171

@kaede_health

かえで@美容と健康

3 months

七夕よりも猛暑ヤバい。。。『夏バテ気味で買い物行く元気もない…』そんなときに家あって助かった食べ物・飲み物たち。必ずストックしておいて。

Tweet media one

29

33

168

@kaede_health

かえで@美容と健康

15 days

馬鹿でした。サラダで太る"落とし穴"があったなんて、、、高カロリー・糖質の多いドレッシングを避ける方法は手作りドレッシングよ。

Tweet media one

31

24

173

@kaede_health

かえで@美容と健康

3 months

スタバ飲む前に、美容にも健康にも最高な『お茶』を飲んで。ノンカフェインなら妊娠中の人や子どもも安心して飲めるから要チェックよ。注意点は、、、

Tweet media one

30

31

160

@kaede_health

かえで@美容と健康

3 months

予想外。あの店で飲んでいるコーヒーのほとんどが老化を進める『どす黒コーヒー』よ。安くするために添加物を投入。香りを出すために合成香料を投入。１杯飲めば血流が悪くなり、２杯飲めば炎症が促進、3杯飲めば細胞がズタボロ｡「そんなお店行くわけない」と思っているあなたが危ないそのコーヒーは.

39

22

148

@kaede_health

かえで@美容と健康

1 month

何度でも言いますが『トマトジュース』は危険よ。「飲むアンチエイジング」だからって思考停止で飲んではダメ。①オリゴ糖を加えれば血糖値の上昇を抑えダイエット効果爆上がり ②ハチミツを加えれば善玉菌が増え腸活効果爆上がり ③豆乳を加えれば美肌効果爆上がり。逆に入っていると最悪なものが…

33

22

155

@kaede_health

かえで@美容と健康

6 months

はっきりいいますが、ミスドを食べる前に、いまより5歳若くなりたい人は『めかぶ』について勉強して。ヘルシーなのに栄養タップリ。食前に食べるだけで体脂肪をバッサリ。便を柔らかくしてお腹もスッキリ。ネバネバヒアルロン酸で肌もシットリ。さらに知らないと人生100倍損するポイントがあって、、

21

23

150

@kaede_health

かえで@美容と健康

7 months

断言しますが『チーズ』は危険です。「老化予防の救世主」だからって思考停止で食べてはダメ。① モッツァレラはタンパク質が多く、低糖質でダイエットに②パルメザンは牛乳の10倍のカルシウムで精神安定剤に③カマンベールは脳内のゴミをお掃除し認知症予防に。ただし、日本で売られてるチーズは….

22

28

145

@kaede_health

かえで@美容と健康

7 months

はっきりいいますが、乾燥肌から卒業したい人は『乳化洗顔』を勉強してください。汚れ落ちが2倍になり、時短にもなる。摩擦による刺激も減り、クレンジング剤も残りにくい。ターンオーバーを改善し、化粧水の浸透も良くなる。ただし、効果を半減させる絶対に間違ってはいけないことがあって...それは『

16

20

141

@kaede_health

かえで@美容と健康

8 months

断言しますが『朝カレー』は危険です。「食べる漢方薬」だからって思考停止で食べてはダメ。①ターメリックが中性脂肪を抑えダイエットに②クミンがからだを温め腸活に③コリアンダーでデトックス効果を高め便秘解消に④ガーリックで血をサラサラに。ただし、カレー好き日本人が健康にならない原因が

22

23

141

@kaede_health

かえで@美容と健康

3 months

断言しますが『トマトジュース』は危険よ。「飲むアンチエイジング」だからって思考停止で飲んではダメ。①オリゴ糖を加えれば血糖値の上昇を抑えダイエット効果爆上がり②ハチミツを加えれば善玉菌が増え腸活効果爆上がり③豆乳を加えれば美肌効果爆上がり。逆に入っていると効果が激減するものが…

43

27

134

@kaede_health

かえで@美容と健康

8 months

断言しますが『トマトジュース』は危険よ。「飲むアンチエイジング」だからって思考停止で飲んではダメ。①オリゴ糖を加えれば血糖値の上昇を抑えダイエット効果爆上がり②ハチミツを加えれば善玉菌が増え腸活効果爆上がり③豆乳を加えれば美肌効果爆上がり。逆に入っていると効果が激減するものが…

19

21

133

@kaede_health

かえで@美容と健康

3 months

断言しますが『お寿司』は危険です。酢飯と魚で低カロリーと思考停止で食べてはダメ。①アジやイワシの光り物は悪玉コレステロールを減らし②イカ・タコ・エビは肝機能をサポートし③ホタテやミル貝はアンチエイジングに。ただし、お寿司で不足しがちな栄養を整えるために必ず食べてもらいたいものが

41

26

125

@kaede_health

かえで@美容と健康

9 months

何度でも言いますが、野菜界の大谷翔平『ブロッコリー』の本気を知らない人が多すぎよ。①国も『指定野菜』に格上げし本気生産②タンパク質と食物繊維の二刀流③ビタミンCはレモンの5倍④肌荒れを整え、腸活も捗り、脂肪も減らししダイエットによし。でも知らないと人生を100倍後悔する注意点があって.

25

19

123

@kaede_health

かえで@美容と健康

8 months

はっきり言いますが、乾燥肌を改善したい人は『ベビーオイル洗顔』を勉強してください。刺激性のある成分が少ないし、肌に残りやすい成分を含んでいないため毛穴つまりもしない。保湿効果もあって、メイク落としにもなる。ただし、効果を半減させる絶対に間違ってはいけないことがあって...それは『

19

10

122

@kaede_health

かえで@美容と健康

9 months

断言しますが『ゆで卵』は危険です。「完全栄養食」だからって思考停止で食べてはダメ。①コレステロールが含まれるから1日1個までは昔の話②半熟で消化しやすく栄養吸収率アップし ③固ゆでで腹持ちがよくダイエットに ④夜食に食べても太らない。でも食べ過ぎはダメと言われる本当の理由があって『

26

12

118

@kaede_health

かえで@美容と健康

7 months

はっきりいいますが、肌のハリを取り戻したい人は『肌アイロン』を勉強してください。いつもの美容液や乳液、クリームなどのなじませ方を変えるだけ。むくみをリセットし、フェイスラインも良くなり、シワやたるみとバイバイ。ただし、効果を半減させる絶対に間違ってはいけないことがあって..それは『

18

10

114

@kaede_health

かえで@美容と健康

3 months

断言しますが『アボカド』は危険です。「世界でいちばん栄養価の高い果実」とギネス認定だからって思考停止で買ってはダメ。①髪や肌をキレイに②冷え性と肩こりとおさらば③妊婦さんにもいい ④脂質や糖をドバドバ排出⑤お腹スッキリといいことづくし。でも知らないと効果を激減させる注意点があって

29

21

116

@kaede_health

かえで@美容と健康

9 months

はっきりいいますが、乾燥肌から卒業したい人は『乳化洗顔』を勉強してください。汚れ落ちが2倍になり、時短にもなる。摩擦による刺激も減り、クレンジング剤も残りにくい。ターンオーバーを改善し、化粧水の浸透も良くなる。ただし、効果を半減させる絶対に間違ってはいけないことがあって...それは『

15

14

117

@kaede_health

かえで@美容と健康

2 months

断言しますが、身体の掃除屋『カフェインレスコーヒー』を今すぐ取り入れて。ポリフェノールが含まれないは昔の話。腎臓のサビをゴッソリ落とし、血液をピカピカに。また、肝臓の汚れもブロックし脂肪肝予防に。嬉しいのは睡眠の質もキープできること。ただし、絶対に間違えてはいけない選び方があって

34

22

117

@kaede_health

かえで@美容と健康

1 month

断言しますが『ゆで卵』は危険です。「完全栄養食」だからって思考停止で食べてはダメ。①コレステロールが含まれるから１日1個までは昔の話②半熟で消化しやすく栄養吸収率アップし ③固ゆでで腹持ちがよくダイエットに。④夜食に食べても太らない。でも食べ過ぎはダメと言われる本当の理由があって

26

20

121

@kaede_health

かえで@美容と健康

7 months

断言しますが『みそ汁』は危険です。ヘルシーでダイエットにいいからって思考停止でのんではダメ。① 乙女のような最強のピチピチ肌に ② 飲めば飲むほど血圧下がる ③プヨプヨお肉とおさらば ④タバコの害を無毒化 ⑤ 1日3杯飲むと乳がんのリスクを1/2に。でも知らないと人生を10倍後悔する注意点が…

22

15

114

@kaede_health

かえで@美容と健康

22 days

断言しますが『プロテイン』は危険です。「タンパク質は美肌のもと」だからって思考停止で飲んではダメ。飲みはじめたことで反対に ① オナラの匂いがキツくなった② 胃腸が重い、スッキリしない ③ ガスが溜まって��腹がぽっこり ④便秘気味になって痩せない。一つでも思い当たる人はこれを疑って、

28

27

119

@kaede_health

かえで@美容と健康

4 months

季節の変わり目は便秘にやりやすいよ! 水分補給とともに腸にいい食べ物を! ①食物繊維: 腸の動きを活性化する ②オリゴ糖:ビフィズス菌が増加 ③乳酸菌:悪玉菌の増殖を抑制 ④果物類:善玉菌の餌になる ⑤油類:便を柔らかくする逆に便秘になりやすく腸内環境が悪化して体臭もキツくなる食べ物が...

Tweet media one

37

28

113

@kaede_health

かえで@美容と健康

8 months

断言しますが、『みかん』への盲信は危険です。みかんといえばビタミンCで美肌効果や冷え性改善。さらに薄皮にも美肌成分が豊富で肌の保水成分を増やし、シミやシワも改善、バリア機能も強化してくれる。もう、皮まで食べ尽くせば最強。ただし、知らないと効果を半減させる最大の落とし穴があって,,,

25

14

114

@kaede_health

かえで@美容と健康

1 month

驚きです。1年ぶりに会った友達とスタバで友『最近すごく日中だるくてね』私「寝れてないの？」友『8時間は寝てるよ！』私「そうなんだ」友『食欲も旺盛だし』私「うんうん」友『体重もいい感じに減ってるし』私『水分はとってる？』友『めっちゃ飲んでるよ』私『ん？それってもしかして、、

22

20

119

@kaede_health

かえで@美容と健康

8 months

ここだけの話、若返りおやつNo１は『甘栗』よ。実は栄養素のバランスが良く含まれ美しさのもと。食物繊維はさつまいもの2倍。腸内の腐敗物質を減らし善玉菌を増やし腸活に。ビタミンCとタンニンで肌もプルプルに。さらに血液も若返り髪や爪もピカピカに。これは最強と思っていた私に母が衝撃の一言『

26

24

111

@kaede_health

かえで@美容と健康

7 months

何度もいいますが『甘酒』について知らない人が多すぎよ。「飲む美容液」だからって思考停止で買ってはダメ。① ビタミンEの7000倍の抗酸化力のｴﾙｺﾞﾁｵﾈｲﾝで肌をキラキラ② 髪も生まれ変わりツヤツヤ③腸の調子もバリバリ④疲労ともバイバイ。でも知らないと人生100倍後悔する注意点があって

25

18

112

@kaede_health

かえで@美容と健康

8 months

驚きです。1年ぶりに会った友達とスタバで友『最近すごく日中だるくてね』私「寝れてないの？」友『8時間は寝てるよ！』私「そうなんだ」友『食欲も旺盛だし』私「うんうん」友『体重もいい感じに減ってるし』私『水分はとってる？』友『めっちゃ飲んでるよ』私『ん？それってもしかして、、

13

13

112

@kaede_health

かえで@美容と健康

8 months

断言しますが『リンゴ酢』は危険です。「酢が体にいいのは知ってるよ」と思考停止で飲んではダメ。① 痩せにくい脂肪を痩せやすい脂肪に変える② コレステロール・糖の吸収を抑える③ 肌のターンオーバーを早め美肌になる④乳酸を排出し疲労回復。ただし、知らないと体調を悪化させてしまう注意点が

20

18

109

@kaede_health

かえで@美容と健康

7 months

はっきりいいますが、いまより5歳若くなりたい人は『きなこ』について勉強してください。ビフィズス菌が増え腸内がキレイになり免疫力がアップするし、排便も促して美肌なれる。タンパク質、強い抗酸化物質、ビタミンも含まれ身体が若々しく。さらに、美腸に導く効果的なと取り方があって、それは「「

21

25

108

@kaede_health

かえで@美容と健康

3 months

バカだった。朝に弱いから朝食食べれずに『野菜ジュース』飲みながら家を出る。これで1日分の野菜を摂取できるんでしょ。野菜だからダイエットにも良くて、ビタミン豊富で美肌になれるんでしょ。フルーツも入ってておいしいし、手軽でほんと最高。と会社に着くと健康オタクの同僚から耳を疑う一言が『

43

19

105

@kaede_health

かえで@美容と健康

7 months

断言しますが『レバー』は危険です。「栄養の宝庫」だからって思考停止で食べてはダメ。①"鉄分補給にレバー"だけでは半分不正解②亜鉛が皮膚や粘膜をガッチリ守り③アンチエイジング効果は緑黄色野菜を遙かに凌ぐ④発育のビタミンが肌や髪をピカピカに。好きな人も苦手な人もが勘違いしているのが…

18

13

107

@kaede_health

かえで@美容と健康

3 months

断言しますが『リンゴ酢』は危険です。「酢が体にいいことは知ってるよ」と思考停止で飲んではダメ。① 痩せにくい脂肪を痩せやすい脂肪に変える ② コレステロール・糖の吸収を抑える③ 肌のターンオーバーを早め美肌になる④乳酸を排出し疲労回復。ただし知らないと体調を悪化させてしまう注意点が

40

26

109

@kaede_health

かえで@美容と健康

7 months

断言しますが『アボカド』は危険です。「世界でいちばん栄養価の高い果実」とギネス認定だからって思考停止で買ってはダメ ① 髪や肌をキレイに② 冷え性と肩こりとおさらば③妊婦さんにもいい ④脂質や糖をドバドバ排出⑤お腹スッキリといいことづくし。でも知らないと効果を激減させる注意点があって

18

17

105

@kaede_health

かえで@美容と健康

1 month

断言しますが『カレー』は危険です。「食べる漢方薬」だからって思考停止で食べてはダメ。①ターメリックが中性脂肪を抑えダイエットに②クミンがからだを温め腸活に③コリアンダーでデトックス効果を高め便秘解消に④ガーリックで血をサラサラに。ただし、カレー好きな日本人が健康にならない原因が

32

18

110

@kaede_health

かえで@美容と健康

24 days

季節の変わり目は便秘にやりやすいよ! 水分補給とともに腸にいい食べ物を! ①食物繊維: 腸の動きを活性化する ②オリゴ糖:ビフィズス菌が増加 ③乳酸菌:悪玉菌の増殖を抑制 ④果物類:善玉菌の餌になる ⑤油類:便を柔らかくする逆に便秘になりやすく腸内環境が悪化して体臭もキツくなる食べ物が...

Tweet media one

26

24

110

@kaede_health

かえで@美容と健康

6 months

ここだけの話、若返りのおやつナンバーワンは『甘栗』です。実は栄養バランスが良く美しさのもと。食物繊維はさつまいもの2倍。腸内の腐敗物質を減らし善玉菌を増やし腸活に。ビタミンCとタンニンで肌もプルプルに。さらに血液も若返り髪や爪もピカピカに。これは最強と思っていた私に母が衝撃の一言

16

16

105

@kaede_health

かえで@美容と健康

3 months

ここだけの話、世界一ラクな減塩ダイエットは「レモンしょうゆ」よ。塩10g摂ると1㎏太るの。塩分により食事で摂取した糖質が体内に蓄積されるからよ。減塩で①顔のむくみがとれて二重あご解消②身体のむくみもとれて下っ腹もへっこむ③肌の水分量が増え、ニキビやシワが減る。おいしく減塩するコツは、

32

18

101

@kaede_health

かえで@美容と健康

7 months

これマジです。『発酵食品×発酵食品』のWパワーで腸がピッカピカよ。腸活効果が更にアップする5選納豆（納豆菌)×キムチ(乳酸菌) みそ(こうじ菌）×チーズ（乳酸菌）納豆（納豆菌）×もろみ酢（こうじ菌）ヨーグルト（乳酸菌）×甘酒（オリゴ糖）ヨーグルト（乳酸菌）×【】

22

15

93

@kaede_health

かえで@美容と健康

5 months

断言しますが『みそ汁』は危険です。ヘルシーでダイエットにいいからって思考停止でのんではダメ。① 乙女のような最強のピチピチ肌に ② 飲めば飲むほど血圧下がる ③プヨプヨお肉とおさらば ④タバコの害を無毒化 ⑤ 1日3杯飲むと乳がんのリスクを1/2に。でも知らないと人生を10倍後悔する注意点が[

20

16

101

@kaede_health

かえで@美容と健康

7 months

はっきり言いますが、栄養の宝庫『切り干し大根』の秘密を知らない人が多すぎよ。カラカラで栄養なさそうと軽く見ていると損よ。干すことでカルシウムが生の20倍。きのこや魚と一緒に食べることで精神を安定させ、さらに便秘解消や血糖値の抑制、ダイエットの強い味方よ｡さらに効果を高める方法が、

21

21

95

@kaede_health

かえで@美容と健康

5 months

はっきり言いますが、栄養の宝庫『切り干し大根』の秘密を知らない人が多すぎる。カラカラで栄養なさそうと軽く見ていると損よ。干すことで、カルシウムが生の20倍。きのこや魚と一緒に食べることで精神安定剤に、さらに便秘解消や血糖値の抑制、ダイエットの強い味方｡さらに効果を高める方法が...

19

17

101

@kaede_health

かえで@美容と健康

23 days

ここだけの話、若返りのおやつナンバーワンは『甘栗』よ。実は栄養素のバランスが良く美しさのもと。食物繊維はさつまいもの2倍。腸内の腐敗物質を減らし善玉菌を増やし腸活に。ビタミンCとタンニンで肌もプルプルに。更に血液も若返り髪や爪もピカピカに。これは最強と思っていた私に母が衝撃の一言

26

20

101

@kaede_health

かえで@美容と健康

8 months

はっきりいいますが、スタバ値上げを気にする前にいまより5歳若くなりたい人は『めかぶ』について勉強して。ヘルシーで栄養タップリ。食前に食べるだけで体脂肪をバッサリ。便を柔らかくしてお腹もスッキリ。ネバネバヒアルロン酸で肌もシットリ。さらに知らないと人生100倍損するポイントがあって、

17

12

92

@kaede_health

かえで@美容と健康

2 months

はっきり言いますが『ドライフルーツ』は危険です。栄養素が生の5倍だからって思考停止で食べてはダメ。① 食物繊維がお腹の中で膨らみ満腹感アップ②血糖値の上昇を抑えダイエット効果や糖尿病予防に効果アップ ③ 腸内細菌を増やし便通改善効果アップ。ただし、知らないと後悔する注意点があって

Tweet media one

38

15

94

@kaede_health

かえで@美容と健康

11 days

ここだけの話、世界一ラクな減塩ダイエットは「レモンしょうゆ」よ。塩10g摂ると1㎏太るの。塩分により食事で摂取した糖質が体内に蓄積されるからよ。減塩で①顔のむくみがとれて二重あご解消②身体のむくみもとれて下っ腹もへっこむ③肌の水分量が増え、ニキビやシワが減る。おいしく減塩するコツは、

28

13

102

@kaede_health

かえで@美容と��康

2 months

外出先での髪のベタつきを解消できる水を使わないシャンプー。災害時の備えや風呂キャンセル界隈にも必須よ。

Tweet media one

24

19

99

@kaede_health

かえで@美容と健康

6 months

何度でも言いますが、ダイエットするなら今すぐ『じゃがいも』を主食にしてください。白米に比べて①カロリーは1／3②糖質は1／5③葉酸は６倍、ビタミン B1・B2は３倍、ナイアシンは６倍④ 更にポテトプロテインが満腹ホルモンの分泌を促し食べすぎ防止。実は非常に優秀なダイエット食材です。ただし..

Tweet media one

17

16

96

@kaede_health

かえで@美容と健康

3 months

バカだった。汗をかいて頭皮ピリピリ。「はやく治したい」その一心で薬用シャンプーを買う。優しく洗ってしっかり流す。さらに皮膚科でローションをもらい塗り塗り。これでこの夏は大丈夫だろう。準備万端で夏を迎えると変わらず頭皮ピリピリ。絶望しながらシャンプーを再確認すると衝撃的な事実が、、

33

20

84

@kaede_health

かえで@美容と健康

6 months

衝撃よ。あの店で飲んでいるコーヒーのほとんどが老化を進める『どす黒コーヒー』よ。安くするためにリン酸塩を投入。香りを出すために合成香料を投入。１杯飲めば血流が悪くなり、２杯飲めば炎症が促進、3杯飲めば細胞がズタボロ｡そんなお店行くわけないと思っているあなたが危ないそのコーヒーは..

18

17

95

@kaede_health

かえで@美容と健康

6 months

何度も言いますが、最強ダイエットフルーツ『グレープフルーツ』について知らない人が多すぎる。白い筋や袋は中性脂肪の吸収を抑え、燃焼を促す。苦み成分は空腹を緩和し食べ過ぎを防ぐ。臭いは代謝アップや消化促進効果がある。ただし、効果を半減させないための最大の注意点があって、それは....『

18

25

96

@kaede_health

かえで@美容と健康

29 days

ここだけの話ですが、いまより5キロ痩せたい人は『緑茶コーヒー』を飲んでください。最強の2人の夢のタッグ。①相乗効果で脂肪燃焼が2倍に②血糖値もバンバン抑え③シワやたるみをふっ飛ばし ④カフェインの覚醒作用を和らげリラックス。実力を最大限発揮させるために知っておきたいポイントがあって

39

15

96

@kaede_health

かえで@美容と健康

17 days

はっきりいいますが、いまより5歳若くなりたい人は『きなこ』について勉強してください。ビフィズス菌が増え腸内がキレイになり免疫力がアップし、排便も促して美肌なれる。タンパク質、強い抗酸化物質、ビタミンも含まれ身体全体が若々しく。更に、美腸に導く効果的なと取り入れ方があって、それは「

30

18

98

@kaede_health

かえで@美容と健康

8 months

何度も言いますが『パセリ』の正体を知らない人が多すぎる。「ただの飾りでしょ」と当たり前に残してはダメ。①鉄分はほうれん草の4倍で貧血予防②10gで1日のビタミンCの半分を摂取 ③他のビタミンも豊富で美肌･ダイエットに最高。ただし、90%の人が知らないパセリが飾られている本当の理由があって

24

21

94

@kaede_health

かえで@美容と健康

5 months

断言しますが『トマトジュース』は危険よ。「飲むアンチエイジング」だからって思考停止で飲んではダメ。①オリゴ糖を加えれば血糖値の上昇を抑えダイエット効果爆上がり②ハチミツを加えれば善玉菌が増え腸活効果爆上がり③豆乳を加えれば美肌効果爆上がり。逆に入っていると効果が激減するものが.

24

15

95

@kaede_health

かえで@美容と健康

3 months

ビアガーデン行く前に要チェック【太りやすいお酒ランキング】お酒選びでは、カロリーよりも「糖質」に気をつけることが大切よ。 (100mLあたり糖質量) 1位：『』…20.7g 2位：甘めのカクテル…0〜15g 2位：日本酒…3.6g 3位：ビール…3.1g 4位：ワイン…2.0g 5位：焼酎…0g 5位：洋酒…0g

Tweet media one

33

20

89

@kaede_health

かえで@美容と健康

3 months

健康的で毎日食べても飽きないみそ汁の万能さに感激。

Tweet media one

27

19

91

@kaede_health

かえで@美容と健康

8 months

2月7日。好きなもの食べて痩せたい友人とスタバで。友「好きなもの食べても痩せるものない？」私『あるよ』友「肉・魚・油・炭水化物なに食べても？』私『うん』友「少しでいいの？」私『1日30gよ』友「それだけ！？」私『脂肪がつきにくくしてくれるよ』友「結局それなに？」私『それは...

23

14

90

@kaede_health

かえで@美容と健康

2 months

「暑い夏は炭酸飲料でスッキリが一番」と言ってる友人がいたので説教しておきました。炭酸飲料には砂糖が多く含まれているものが多く、飲む頻度が多くなると腸内環境の悪化や老化につながります。さらに、紫外線ダメージによるシミやくすみの原因になるの。スッキリして紫外線対策にもいい飲み物は、、

36

10

91

@kaede_health

かえで@美容と健康

10 days

ここだけの話、美容効果ナンバーワンの魚は『サーモン』です。サーモンのピンク色に含まれる抗酸化力はビタミンEの1000倍。肌を健康にたもち、肌あれも改善してくれる。さらに、免疫力アップやコレステロール値も下げてくれてダイエットにもOK！！ただし、知らないと人生100倍後悔する恐ろしい事実が、

28

14

95

@kaede_health

かえで@美容と健康

8 months

ここだけの話、美容にいい秋冬の味覚ナンバーワンは『牡蠣』です。海のミルクと呼ばれ栄養素が豊富で美しさのもと。髪のツヤがよくなるし、肌あれ予防にもなるし、デトックス効果も期待できる。うれしいのはの高たんぱく質なのに低脂質で太りにくいんです。これは最強と思っていた私に母が衝撃の一言『

21

12

86

@kaede_health

かえで@美容と健康

2 months

馬鹿でした。オリンピックも『スイカ』も夏の風物詩と横目に見てたけど、スイカに金メダル級の"美容効果"があったなんて。選び方も大切なんですが、さらに効果を倍増させるためにやってほしいことがあって

Tweet media one

33

19

89

@kaede_health

かえで@美容と健康

9 months

これ裏ワザね。ゴマは『すりゴマ』を選ぶとアンチエイジング効果が10倍よ。硬い皮が破られ最高の栄養素が解き放たれるの。美容ビタミンが肌をキュッと引き締め、セサミンがシワやシミに立ち向かい、ツヤツヤ成分が保湿力を上げツヤ肌に。最後に、これさえすれば共通テストも万全の最大のポイントが『

17

11

83

@kaede_health

かえで@美容と健康

7 months

断言しますが、やせるための黄金比は『お米６：おかず４』よ。お米で血糖値が急上昇は、お米だけを食べたときの話。お米とおかずを黄金比で食べれば①血糖値の急上昇を抑え② 適切な糖質により脂肪を燃焼させ③栄養もバランスよく摂取でき③食欲も満たされる。必ず痩せるために最も大切なポイントが.,.

21

20

86

@kaede_health

かえで@美容と健康

7 months

はっきりいいますが、乾燥肌から卒業したい人は『植物オイル』を使ってください。化粧水や乳液の浸透力をアップし、過剰な皮脂の分泌を抑え、紫外線から肌を守ってくれる。もちろん保湿性も上がり、赤みも抑えてくれる。ただし、効果を半減させる絶対に間違ってはいけないことがあって...それは『

13

22

89

@kaede_health

かえで@美容と健康

7 months

衝撃よ。棚に並べられているヨーグルトには血糖値を爆上げする『白い悪魔』が潜んでいるのよ。甘さをだすため砂糖を大量投入。さらに味付けで加熱殺菌した栄養ゼロのシロップ漬け果物を投入。１つ食べれば血糖値が爆上がり、２つ食べれば糖尿病が悪化する。ほんとに腸活するなら選ぶべきヨーグルトは..

21

18

86

@kaede_health

かえで@美容と健康

1 month

バカでした。朝に弱いから朝食取れずに『野菜ジュース』だけ飲みながら家を出る。これで1日分の野菜を摂取できるんでしょ。野菜だからダイエットにも良くて、ビタミン豊富で美肌になれる。フルーツも入ってておいしいし、手軽だしほんと最高。と,会社に着くと健康オタクの同僚から耳を疑う一言が、、

26

16

91

@kaede_health

かえで@美容と健康

7 months

はっきりいいますが、いまより5キロ痩せたい人は『緑茶コーヒー』を飲んでください。最強の2人の夢のタッグ。①相乗効果で脂肪燃焼が2倍に ②血糖値もバンバン抑え③シワやたるみをふっ��ばし④カフェインの覚醒作用を和らげリラックス。2人の実力を最大限発揮させるために知っておきたいポイントが

16

12

83

@kaede_health

かえで@美容と健康

7 months

「昼は毎日コンビニで野菜ジュース」なんて言ってる友人がいたので説教しておきました。わたしは同じことをして3キロ増えました。野菜はジュースになると食物繊維の80％が失われ糖分の吸収効率が高まり、飲むほど糖尿病などのリスクを高めることを私知りませんでした。効果的な飲み方を3つこっそり....

14

15

89

@kaede_health

かえで@美容と健康

13 days

ここだけの話、身体の掃除屋『カフェインレスコーヒー』を今すぐ取り入れて。ポリフェノールが含まれないは昔の話。腎臓のサビをゴッソリ落とし、血液をピカピカに。また、肝臓の汚れもブロックし脂肪肝予防に。嬉しいのは睡眠の質もキープできること。ただし、絶対に間違えてはいけない選び方があって

25

16

93

@kaede_health

かえで@美容と健康

4 months

断言しますが、『みかん』への盲信は危険です。みかんといえばビタミンCで美肌効果や冷え性改善。さらに薄皮にも美肌成分が豊富で肌の保水成分を増やし、シミやシワも改善、バリア機能も強化してくれる。もう、皮まで食べ尽くせば最強。ただし、知らないと効果を半減させる最大の落とし穴があって,,

Tweet media one

28

18

88

@kaede_health

かえで@美容と健康

4 months

驚きです。1年ぶりに会った友達とスタバで友『最近すごく日中だるくてね』私「寝れてないの？」友『8時間は寝てるよ！』私「そうなんだ」友『食欲も旺盛だし』私「うんうん」友『体重もいい感じに減ってるし』私『水分はとってる？』友『めっちゃ飲んでるよ』私『ん？それってもしかして、、

36

18

82

@kaede_health

かえで@美容と健康

3 months

何度も言いますが『チーズ』は危険です。「老化予防の救世主」だからって思考停止で食べてはダメ。① モッツァレラはタンパク質が多く、低糖質でダイエットに②パルメザンは牛乳の10倍のカルシウムで精神安定剤に③カマンベールは脳内のゴミをお掃除し認知症予防に。ただし，日本で売られてるチーズは-

Tweet media one

38

15

84

@kaede_health

かえで@美容と健康

3 months

はっきりいいますが、肌のハリを取り戻したい人は『肌アイロン』を勉強してください。いつもの美容液や乳液、クリームなどのなじませ方を変えるだけ。むくみをリセットし、フェイスラインも良くなり、シワやたるみとバイバイ。ただし、効果を半減させる絶対に間違ってはいけないことがあって.それは『

26

19

86

@kaede_health

かえで@美容と健康

5 months

断言しますが『チーズ』は危険です。「老化予防の救世主」だからって思考停止で食べてはダメ。① モッツァレラはタンパク質が多く、低糖質でダイエットに②パルメザンは牛乳の10倍のカルシウムで精神安定剤に③カマンベールは脳内のゴミをお掃除し認知症予防に。ただし、日本で売られてるチーズは…

25

18

89

@kaede_health

かえで@美容と健康

4 months

断言しますが『ゆで卵』は危険です。「完全栄養食」だからって思考停止で食べてはダメ。①コレステロールが含まれるから1日1個までは昔の話②半熟で消化しやすく栄養吸収率アップし ③固ゆでで腹持ちがよくダイエットに。④夜食に食べても太らない。でも食べ過ぎはダメと言われる本当の理由があって,

29

15

86

@kaede_health

かえで@美容と健康

8 months

断言しますが、冬のぽっこりお腹を解消したい人は『腸もみ』を今すぐiPhoneで調べて。冬になると便秘になりやすいのは寒暖差で血流が悪くなり腸がむくむからよ。腸もみで腸が元気になると便秘解消はもちろん、身体もポカポカ、幸せホルモンで気分もハツラツに。腸を100倍元気にする腸もみの方法は...

22

11

86