jhc1057966450 @jhc1057966450 Twitter profile | Pikagi

Pikagi

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肌肉控 GP BDSM 摔跤也可！小白英雄情节，喜欢大块头，更喜欢自己变大

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新的踩踏和虐腹视频已经出来了，但是由于面包多平台一直无法上传，新的爱发电平台一直没时间处理，所以感兴趣的朋友可以提前私信我了解情况！谢谢支持！

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关于之前的视频链接，如果网址链接出现问题，可以qq私聊我1057966450谢谢

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证明我还活着！

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腿卡，计划走的还行，感觉却不太好，可能间歇太久了

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腿卡

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昨天的胸卡，今天不知道有没有时间去练背

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蹲爽了

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不想努力了，不想上班了，不想训练了，想被包养，想打药！唉。。。太累了

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手臂卡，没有达到预期的充血感，可能是间休时间太长，等器械时间太长了。。。明天蹲腿！

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练练肚子～

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胸卡，没啥感觉就没啥感觉吧。。。准备控控脂肪。。明天背卡！这一天天的。。说我偷懒。。说我不热爱训练。。阿西吧。。气死我了。。

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腿卡

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希望能找到广东的胖、壮熊，玩虐腹、捆绑、体训、农牛、英雄情节。。。有想法的私聊。。喜欢反差的也可以私聊哦！。我个人不喜欢反差，但是我朋友喜欢，可以一起聊天讨论

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近期的状态！许久没上了

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背加肩膀卡！唉。。。。加油。。我一定还会回来的

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胸卡！我还活着！只不过肥成这个逼样了

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昨天的腿卡！

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胯很宽，臀很宽，腹部核心很宽，但是手腕很细，锁骨小，肩膀小，骨架小。。我是什么怪物？怎么练是肯定美不起来了。。

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运动前后对比！胸卡。。。练了吗？没区别啊。。哈哈。。运动表现下降很多哦。。。慢慢来。。挺过这一关！

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手臂卡！感觉没有上次那么爆炸，但是依旧是这么肥。。还得控制！

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一只猪！练肩肩不痛，练手臂也没啥感觉！把强度降低了很多！因为。。。。太累了。。工作把我累到跑肚。。。就是这么残忍！。。。上午攀爬60米高空塔机，下午练练手臂。。累死我了。。挣几个钱啊。。

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因为要出差，提前练胸。。好累。。好肥。。得控制脂肪了

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胸卡！运动表现下降得很明显，就是又累又困！都休息三天了还需要休息？

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手臂卡！训练强度加一点点就受不了啦。。小心脏噗嗤噗嗤的。。。太差劲了。。身体已经肥的没边了。。控油控碳。。明天蹲腿然后休息四天。。看看下个循环怎么样！

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胸卡！太胖了。。。。这个问题很严重！胖成这样子

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股二十臀。。。。先这样吧。。好好休息下。。休息两天再战

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北京这一练还是比较微妙的，练之前��个人都萎靡不振的感觉，身体也不舒服，就想睡觉，练起来运动表现也一般，比之前的计划下降太多！但是充血感是真的好，所以相对于南方来讲，还是北方的干燥气候比较适合我！舒服多了。。

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肩膀卡！昨天的股二和臀照片发不出来，索性不发了。。现在对打卡也没什么执念，毕竟自己毫无进步可言。今天听了大佬的指点，意识到了新的东西，就是训练的度。。以及大重量的应用问题。我毕竟不是练力量，而且练力量也没有天天练的，所以，把训练的重量减小，容量加大。。今天肩膀炸的不错的！

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手臂卡。。

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胸加腹，胸感觉还可以

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胸的厚度有那么一丢丢长进！110公斤是肯定要冲的，但是吧，不代表可以无止境的储水和变肥！打住！开始控碳减肥

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肩膀卡，接下来，要么继续加油，要么就躺平

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加二头

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前天的背和今天的胸。。胖了。。要控脂了。。体脂27

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硬拉加二头

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胸卡。。。

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深夜推胸，打卡照骗！强度什么的就那回事吧，放过自己两天！

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内裤小了。。该换了。。汗湿透的内裤有人要吗？有特殊要求的可以私聊。。

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近期的状态，许久没上了！

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肩膀卡！工作压力太大，运动神经恢复很慢

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手臂卡！饮食正常了，神经感觉也好了！充血感泵感都好了。。但是。。是真的肥。。

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肩膀卡。。。没力气。。。最难的时刻来了，保住力量，保住训练强度。。多休息。。准备蓄力。。身体缓过来立刻把强度顶上来！

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背卡

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手臂卡，感觉还可以，充血的状态来讲还算满意，就是精神上疲惫感太强了。。。加油加油！

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想把自己卖了，总感觉再投钱没必要了！很难再扩大纬度了

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背卡

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扁桃体炎疼了四天，疼的带的头疼。。。躺了四天真的是躺不住了。。力量表现下降30%！挣扎着把计划走完了。。希望明天能好起来！

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腿卡

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三头，二头，加胸。三头感觉一般可能上重量上快了，二头感觉很好，不知不觉重量上去了，胸。。真的没力气了！昨晚十一点就睡了，睡得早，今天整体体能让我惊到！明日腿！

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肩卡

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三头带胸。。感觉还可以，比较轻松。。得想办法加重了

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