𝑰𝒓𝒆𝒏𝒆 𝑺𝒂́𝒏𝒄𝒉𝒆𝒛-𝑬𝒔𝒄𝒓𝒊𝒃𝒂𝒏𝒐, 𝒍𝒂 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓 𝒐𝒃𝒔𝒕𝒂𝒄𝒖𝒍𝒊𝒔𝒕𝒂 𝒐𝒍𝒊́𝒎𝒑𝒊𝒄𝒂 𝒅𝒆 𝒏𝒖𝒆𝒔𝒕𝒓𝒂 𝒉𝒊𝒔𝒕𝒐𝒓𝒊𝒂
11ª (= el mejor puesto de una española en JJOO)
⏱️ 9:10.49 (2ª 🇪🇸 de siempre)
#Paris2024
pulverizando sus 9:17.39 hace dos días en Ronda
Mañana a las 10:35h estaré en la tercera serie del 3000obstáculos, buscando ese top5 para estar en la final. No es fácil, pero he trabajado mucho por estar aquí y lo voy a luchar con todo lo que tengo. ¡Poned la tv mañana!
#JJOOParis2024
#Paris2024
💥6.13.03💥 es mi nueva MMP en 2000obstáculos, lo que supone Mejor Marca Española de siempre. Ha sido un gustazo reencontrarme con los obstáculos aunque la distancia no sea la habitual. Gracias
@aserrano1965
,como siempre.
Un poco más cerca de París gracias a estas dos pedazo de compañeras. Sin vuestra ayuda hoy, ese 9:24:47 no habría sido posible. Eternamente agradecida.
@karitocaroca
@marttaserrano_
❤️❤️
💥9'27"53💥 es mi nueva MMP y la mínima para Tokio.Sabía que estoy en un buen momento pero tenía que tener la carrera adecuada y conseguir sacarlo en competición,y hoy ha sido el día.Gracias a todos los que formáis parte de este trabajo y de mi día a día.ESTOY FELIZ.
@adidas_ES
Estoy temblando
@martapm93
. Lo que acabas de hacer es increíble, la recompensa a tantísimo trabajo. Qué rabia no estar allí para llorar de alegría contigo. Te lo mereces como nadie. Te quiero mucho.
Hoy a las 20:23h estaré en la tercera semi del campeonato del Mundo de Budapest. Las 5 primeras clasifican a la final. Mandadme todas vuestras fuerzas💪. ¡A por ello!
Octava en mi primera final europea. No puedo pedir más de este campeonato que me ha dado dos marcas personales en tres días y un puesto de finalista. Berlín, te he disfrutado mucho. ¡Gracias a todos los que habéis estado animando!
Y hasta aquí mi participación en
#doha2019
.Con rabia por no haber sido capaz de aprovechar esta gran oportunidad. Esto es así, influyen muchos factores y ayer no tuve mi mejor día. Aún así, contenta con mi temporada. (sigue)
Disfruta
@irenesef
🫶🏽, porque te lo mereces más que nadie 🥹
👇🏽 Aquí las palabras de la mujer que se ha convertido en la mejor obstaculista española en unos
#JuegosOl
ímpicos 🤩
¡Estoy en mi primera final europea! Contentísima con mi carrera, mis sensaciones y mi marca personal (9.34.69). Ahora toca recuperar para el domingo. ¡Gracias a todos los que me habéis felicitado!
#TheMoment
#TheMomentBERLIN2018
#Berlin2018
Buenas noticias.Ya tengo los resultados de la resonancia y parece que mi pie está bien,y que la molestias solo han sido un aviso de mi hueso,que aún no está 100% fuerte. Ahora,unos día de descanso, y a volver poco a poco,con muuuuuuucha paciencia.Gracias a todos por los ánimos.
Ayer terminó mi participación en el
@wabudapest23
en semifinales. Me vi dentro hasta el último 500, en el que se me hincharon las piernas por el ácido láctico y no tuve manera de salvarlo. Me gustaría poder explicar por qué me pasó, pero no lo sé.
Subcampeona Iberoamericana y mínima para el europeo. Primera medalla internacional y mejor inicio de temporada de siempre. Contentísima de volver a estar. ¡Comienza un verano muy ilusionante!
@atletismoRFEA
Es un año difícil y hay que buscar alternativas para mantener la motivación. Mañana me pongo los clavos para intentar batir el récord de España 🇪🇦 de 2000 obstáculos 🚧. Me siento como una niña con zapatos nuevos, con hormigueo en estómago incluido e ilusión infinita.
Segundo puesto en el 3000 obstáculos y 11 puntos para España. Por mi parte, buenas sensaciones en carrera y ¡muchas ganas de más! Ahora a seguir animando al equipazo que tenemos
@atletismoRFEA
.
#pasionporcompetir
#etch2019
🥈de España de 3000obstáculos, pero la verdad el color de la medalla era lo que menos me importaba. De la noche de ayer me quedo con el compañerismo de
@marttaserrano_
y
@karitocaroca
para ayudarme a la mínima de competitividad que tanto estrés me ha causado las últimas semanas.
¿𝐸𝑠𝑡𝑎𝑚𝑜𝑠 𝑙𝑙𝑜𝑟𝑎𝑛𝑑𝑜? 𝐸𝑠𝑡𝑎𝑚𝑜𝑠 𝑙𝑙𝑜𝑟𝑎𝑛𝑑𝑜 😭
Lo que hay detrás de cada paso, cada obstáculo, cada ría de
@irenesef
es muchísima gente apoyándola, sufriendo y sobretodo disfrutando con ella ❤️🔥 Por fin eres olímpica, y todos los tuyos han estado aquí
Todo un ciclo olímpico pensando en conseguirlo y por fin se va a cumplir. He encontrado esa foto que me regaló por el 2005 José Luis Carbonell, mi primer entrenador.Y es que me encanta el mensaje: "Las victorias no son producto del azar, sino del esfuerzo".
Hemos crecido juntas en esto. Gracias
@karitocaroca
por esa rivalidad tan sana, y por ese compañerismo y generosidad. Has hecho una temporada tremenda.
Felicidad compartida. 🫶🏼
Gracias
@karitocaroca
e
@irenesef
por vuestra entrega y lucha hasta el final.
Carolina rozando la marca personal en una serie rapidísima.
Irene haciendo la mejor carrera de su vida en una semifinal olímpica y clasificándose para la final.
Enhorabuena
De vuelta a los domingos de Cross. No había mejor manera de hacerlo, que en casa, rodeada de los míos y con victoria. Aunque esto último quizá haya sido lo de menos. Lo más importante ha sido volver a sentirme en competición y hacerlo tan bien rodeada.
CAMPEONA DE ESPAÑA DE 3000 OBSTÁCULOS 2020. Feliz de sumar mi quinto título en la prueba. Año difícil pero hemos estado, y eso es lo que nos llevamos para el que viene que, esperamos, sea mejor. Gracias a los que están siempre.
#100CE
#adidas_es
#Espa
ñaAtletismo a PARÍS 2024 🫶🏼🇫🇷
57 atletas* llevarán nuestra
#Pasi
ónPorCompetir a los Juegos Olímpicos ❤️🔥
3️⃣1️⃣ 🚺
2️⃣6️⃣ 🚹
👉🏼 Por primera vez en la historia la participación femenina es más numerosa que la masculina ❕
*La cifra podría aumentar, más información 👉🏼
Hoy le pongo fin a esta temporada en la
@GoldenGalaDL
con un 9,18 que hace un mes me habría sabido a gloria y hoy me deja sabor agridulce. Pero no deja de ser mi tercera mejor marca de siempre y el haberme establecido por debajo de ese 9,20 que tantos años llevaba persiguiendo.
📹 Lo que no has visto, pero NO PUEDES DEJAR DE VER, de
#Espa
ñaAtletismo en el Europeo de Cross
😍 Cuando una de tus atletas de toda la vida está a punto de conseguir su mejor resultado internacional
@Serrano1965OLY
🫶🏻
@irenesef
8️⃣ de Europa
🥈 por equipos
Desastre anoche en
#MonacoDL
. No sé explicar qué paso pero mis piernas no daban más. Lo bueno, es que la carrera no refleja mis entrenamientos ni, espero, mi forma física. Por delante, semana para bajar carga, resetear la mente y llegar a Munich con ganas y fuerza. -8 días.
FELIZ Y MÁS FELIZ.Por el título, por cómo me sentí en carrera y por lo que viene ahora.Gracias
@karitocaroca
por hacer de la carrera de ayer un espectáculo.Gracias por tu empeño y trabajo para ser mejor atleta.Porque yo crezco contigo y sólo puedo estar agradecida.¡y enhorabuena!
Algunos lo llaman casualidad, pero el 4 de agosto de 2021
@irenesef
me mandó esta foto. Ella estaba en casa, con el pie roto, y
@martapm93
acababa de pasar a la final de los Juegos de Tokio. Y como yo guardo todo, la saco ahora que Irene también tendrá su final olímpica en París.
Mi primera participación en el
#CrossSanSebasti
án ha estado protagonizada por la lluvia y el barro. Hemos luchado contra ellos durante cuatro vueltas y en la última he conseguido escaparme y he disfrutado como una niña. Y es que, ¡cómo mola ganar!
¡Encima me llevo un txapela!
Por fin ha llegado el día. Mañana a las 9.37h es el momento de la segunda semifinal del Campeonato de Europa en Munich. Cinco mejores puestos de cada series y cinco mejores tiempos para estar en la final. ¡A por ella!
@atletismoRFEA
Primeras 24h en
#doha2019
.Última activación hecha de cara a la competición con húmedad y calor, aunque ya sabíamos a dónde veníamos.El viernes a 19.27h es la tercera semifinal de los 3000obstáculos de mi segundo mundial, y estoy deseándo.Ahora sí, está todo hecho.¡A disfrutar!
Objetivo conseguido: 9.44.48 y mínima para el Europeo de Berlín, en la que ha sido mi primera carrera de la temporada y mi primera
#DiamondLeague
. Esto acaba de empezar!!!
#goldengala_roma
Subcampeona de España y un año más en el podium. Lo intenté pero
@marttaserrano_
pudo más que yo en los últimos metros. ¡enhorabuena Marta! Y enhorabuena también a
@karitocaroca
por la carrera que se marcó ayer, porque no es nada fácil plantear una así. ¡Nos vemos en Budapest!
Subcampeona de España de 3000 obstáculos en Nerja. No pudieron ser. Ni el sub9.30 ni el oro, tan deseados los dos. Me vuelvo a casa con una bonita carrera en la mochila, la plata y otra experiencia más.
¡Subcampeona de España de Cross! Mentiría si dijera que no he salido a por el oro hoy, pero
@karitocaroca
ha podido más y yo he luchado con todo lo que tenía. Valorando mucho seguir subida ahí arriba un año más. Enhorabuena a mis compañeras por sus carrerones.
Después de la final del Campeonato de Europa, me quedé con ganas y por eso estos 10 días he seguido entrenando, esperando poder correr una carrera más. Hoy me han dado una muy buena noticia, y es que tengo la oportunidad de estar en la DL de Bruselas.
Volver a disfrutar sufriendo. Eso es lo que hice ayer porque, ¡cómo sufrí! y es que lo di todo.
Lo bueno es que me lo pasé muy bien compitiendo y que el dolor de patitas con el que entré por meta se me pasó a los minutos de acabar (aún me duelen, aunque de otra forma 😂) .
Feliz con mi debut en 5000. Buenas sensaciones en carrera y disfrutando, habrá que repetir. Gracias a
@CrisEspejo1
🐇, al resto de compañeras de prueba y al
@atletismoplayas
por organizar esta gran competición.
#adidas_ES
Subcampeona de España de 10.000 con 32'22"58.Lo considero un buen debut en las 25 vueltas que, tengo que decir, disfruté bastante más de lo que me esperaba.Y sobre todo, buen trabajo de cara al verano, que en nada se planta aquí.¡Enhorabuena a mis compis por la carrera y marcas!
#CEfondo
Una a carrera a 3️⃣ bandas
3️⃣ marcas personales
3️⃣ mínimas para la Copa de Europa
3️⃣ preseleccionadas
3️⃣ en el 🔝20 histórico
🥇
@MaitaneMelero
32:14.57 (14a 🇪🇸)
🥈
@irenesef
32:22.58 (17a 🇪🇸)
🥉 Beatriz Álvarez 32:25.82 (19a 🇪🇸)
🔗
Después de un fin de semana de Cross sin haberme pronunciado, quiero aclarar por qué no salí ayer a competir. La decisión la tomé el sábado por la tarde, junto al equipo técnico por unas molestias de última hora, que se fueron incrementando en el último momento.
La lluvia y el viento se encargaron ayer de adornarnos la tarde en el
@MeetingToniB
de Ibiza. Y de cambiarme los planes en un 1500 de nivel, en el que aspiraba a una marca personal que se me resiste en esta prueba. Aún así,organización de diez y grandes carreras. ¡Espero volver!
Ayer salimos a por el REsp de 10k y no pudo ser, pero disfruté mucho tratando de conseguirlo, y sufrí a parte iguales, ¡madre mía, qué últimos kilómetros!. Al final paré el crono en 31'35'' y estoy muy contenta con mi nueva MMP. Gracias por querer compartirlo conmigo
@n_barranco
Mucho barro, subidas y bajadas para regalar en el Campeonato de Europa de Cross, ayer. Y las dos últimas me costaron un poco más de la cuenta. Al final 15° en meta, mi mejor resultado individual hasta el momento. Y feliz de volver a estar un
#eurocross
.
#Piemonte2022
Marca personal ayer en los 5000m del
#gploscorralesdelbuelna
. Primera mitad siguiéndole el culete a
@blancafergran
que hizo de liebre y clavó el ritmo, y segunda mitad en solitario para terminar haciendo 15:33:29. ¡Vuelta a casa!
#adidas_es
El número 3 tenía en el dorsal y así he llegado a meta hoy. He seguido a las africanas pero pronto han cambiado de ritmo y me he quedado sola luchando contra el viento. Muy contenta con mi primer podium en este cross. Ahora toca un descanso de competición. Nos vemos en 2020.
Ayer fue una mañana especial para mí. Disfruté como una niña con los reencuentros y los recuerdos de correr en el parque que me vio dar mis primeras zancadas. Gracias a todos por acercaros a dar gritos de ánimo. Fue un honor correr en casa 😊.
#Vallehermoso
ayer fue una fiesta.Qué bonito ver un estadio así de lleno y con tanta vida en el centro de Madrid.Yo feliz de poder estrenarlo en el
#meetingmadrid
,pero sobre todo de compartirlo con los míos.Fue el mejor regalo para los 27 que me han caído.Ese y una MMP en 1500.
Me quedo con la medalla de chocolate en estos
#JuegosMediterr
áneos en
@Tarragona2018ES
. He arriesgado, lo he luchado de principio a fin y me vuelvo a casa con 9.37.86 (MMP), así que no puedo pedir más. Lo mejor: mi isquio parece estar bien💃!! Mañana lo confirmo 🙏 ¡A seguir!
Ayer daba el pistoletazo de salida el
@cross_atapuerca
.Yo disfruté de la carrera de principio a fin, a pesar del día de perros que tuvimos, con buenas sensaciones y un 11puesto en meta, tercera española y ganas de seguir. ¡Queda inaugurada la temporada de crosses!
Acabo la temporada en Bruselas con un 9.31.33. He salido decidida a por más, pero por lo visto últimamente mis piernas no me dejan correr más rápido. Quería intentarlo, quería estar aquí y aprovechar los entrenamientos de todo el año, que ha sido raro para mí.
Malísimas sensaciones ayer en el
@MeetingMadrid
desde demasiado pronto. Con las condiciones climatológicas que tuvimos y viendo que la marca se me estaba yendo más de lo previsto, preferí retirarme y guardar fuerzas para el campeonato de España de la semana que viene. Eso es todo
En esta entrevista que me hicieron anoche los de
@ellarguero
cuento cómo han sido mis últimas 72h.
Muchísimas gracias a todos los que habéis escrito o llamado en estos días. Nada va a curarme el pie ni a llevarme a Tokyo, pero me quedo con vuestras muestras de cariño y apoyo
Hay días que las patitas no van y toca remar un poco. Hoy no ha sido el mío en el Cross de
@capalcobendas
, pero estos días también forman parte del juego y hay que saber aceptarlos y darles la vuelta. Así que, seguimos entrenando que esto no ha hecho más que empezar.
Ya recuperada de la paliza de ayer. Os cuento que las condiciones en carrera fueron durísimas, tanto las climatológicas como el circuito. Salí a mejorar mi puesto del mundial 2019 y finalmente fui 30°. Perdí unos puesto durante la carrera pero contenta con mi actitud y resultado.
Ahora sí, se acabó el campo a través por este invierno. A recuperar y cargar pilas para lo que viene. Gracias por seguirnos en esta temporada de cross que ha sido larga y completa.
Fin a
#Munich2022
.No con el resultado que esperaba, pero llegué vacía a meta, así que poco puedo reprocharme. Me llevo un 10° puesto que me sabe a poco y me quedo con ganas de demostrar todo el trabajo que hemos hecho junto a
@Serrano1965OLY
,
@Ibermeeting
y resto del equipo.
Si hay alguien por quien lo siento más, es por él, mi entrenador. Gracias, Antonio, por guiarme en este camino, pero sobre todo por transmitirme el amor por este deporte y enseñarme a disfrutar de todas sus caras. Volveremos.
@FAntonioSerrano
Este domingo vuelvo al Campeonato de España de Cross. Ortuella nos está esperando con mucha agua y barro. Pero eso es el cross, ¿no?. Va a ser especial volver a estar en línea de salida dos años después de mi último campeonato. Con muchas ganas 🤗.
@adidas
Hoy habríamos corrido entre las cabañas del poblado prehistórico de
@CAtapuerca
. Imposible no sentir que este invierno está incompleto sin cross. Nos vemos en 2021.
Un bronce es un bronce. Y aunque he sido valiente y tenía hambre de más, estoy contenta por haberlo dado todo. Mi primera medalla absoluta en pista cubierta e igualo mi mmp (9.13). Fin de la PC para mí y pongo la vista en el Cross. Esto sigue.
@adidas_ES
@atletismoplayas
Te quiero mucho, Marti ❤️. Nos quedan muchos kilómetros por recorrer y muchas experiencias que vivir juntas. En Tokio te toca correr por las dos, yo te mandaré todas mis fuerzas desde casa 🏃♀️🏃♀️.
Mañana d puro cross en
#gpcaceres
.Qué bonito es descubrir nuevos sitios en nuestro país y vuestra tierra y vuestro campo han sido un grata sorpresa.Gracias a los que habéis acercado a animar al circuito, habéis hecho que el barro pesara un poco menos. Estaré encantada de volver.
Bonito domingo de cross el de ayer en
#crossAlcobendas
.Las cuestas me han dejado las patitas doloridas pero mereció la pena el esfuerzo. Quinta en meta y primera española, contenta y con ganas de seguir. Ahora a recuperar. ¡Que tengáis todos buena semana!
Tercer puesto y +5 ptos para el
#teamesp
que ha terminado en sexta posición en esta primera jornada. Atentos mañana porque el resto del equipo nos brindará un gran espectáculo y estaremos luchando por escalar algunos puestos en el ranking. Podéis seguir animando en
@teledeporte