ひとぴこ｜挑戦を諦めない60代 @hito_piko24 Twitter profile

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ひとぴこ｜挑戦を諦めない60代

2 years

同世代の友達数人とお喋り。どうしても若い頃の話しや過去の話題が多い。盛り上がってる中、相槌を打ちながらも興味のない私がいた。今の私は未来の事しか考えていない。懐かしいとは思うが、今の時代の波にどう乗るのか、分からない事を理解したり、まだまだ先は長いと思った。前進しかないです😊

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ひとぴこ｜挑戦を諦めない60代

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6 months

大谷翔平くんの新しいCM『超えたい自分がいる限り』心にささる言葉。若い頃は周りと自分を比べて落ち込むこともあったけど、今はもう全くナシ。何で比べたりしていたのかな？ 60代にもなると残り時間が少ない。比べるのは過去の自分だけで充分。昨日より今日、今日より明日、日々進化したい🔥

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ひとぴこ｜挑戦を諦めない60代

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2 years

60代の私が言うのも何ですが、私が今頑張っていることは10年以上先を考えてやっている。若い人から見れば「今からなんて遅いでしょ」と思われるかもしれないけど、全然気にしない😌止めるつもりも、諦めるつもりも全くない😊未来の自分が楽しみで仕方ない✨今日からでも今からでもやりたい事始めます🙋‍♀️

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2 years

僕にはパパがいないけど『じじ』がお父さんでしょ？と孫が言う😔娘達がお父さんと呼んでいるのでパパは『じじ』だと思っている🤔２歳でパパと別れたから記憶がない😢あれから４年娘達も孫達も笑顔になり幸せ✨今日は孫の６歳の誕生日🎂楽しくお祝いしたいと思います😊✨産まれてきてくれてありがとう。

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ひとぴこ｜挑戦を諦めない60代

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6 months

60代の私は、頑張り過ぎて疲れたなと感じたら、少し自分を緩めてみる。目標を見つけて進んでいると早く達成したくて力が入る。それに気付��ず疲れがたまる😔 体の疲れは爆睡やストレッチでラクになるけど、脳疲労は散歩、音楽、アロマ、デジタルデトックス、孫達と遊ぶで解消😉 疲労をためずに前進✨

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ひとぴこ｜挑戦を諦めない60代

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6 months

小１の孫が戻ってきたテストを見せて「小鳥のこは、(子)じゃないの？」私は「小鳥のこは(小)やん」って当たり前のように言ってから、何で子犬、子猫。小鳥？小鳥は小さい鳥。子供の鳥は？子鳥とは言わない？上手く説明できない私は、小鳥が頭の中で飛び続けています🤔 子供の何ではこわいよ😱

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10 months

ショックを受けました。固定postの友達数人と久しぶりに会いました。老化してました。見た目も考え方も。私は𝕏 を始めてから多くの方達の前向きな考え方や学ぶ姿勢にふれたおかげで毎日諦めずに今も進化したいと思えるのに。愚痴ばかりの話を聞きながら、諦めずに前進したいと改めて思いました。

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ひとぴこ｜挑戦を諦めない60代

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9 months

おはようございます。 60代の私が、30代の私に言いたい事は多くあるけど、言えるわけもないし考えるのはやめた。そんな事より今、何をするかが大切。 15年後78歳。その時にどうなっていたいのか目標を持ち行動する。そして90代の私が、60代の私に言いたい事がないように。今日も元気に頑張ります😊

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6 months

おはようございます。今日はTwitterのお誕生日みたいですね🎂 今では𝕏に変わりましたが2006年の今日、初めてのtweetがされたそうです😊 自分を変えたくて始めたTwitter。多くの方達と知り合えて感謝です✨ 今朝は雪景色❄️ 孫達は大喜びで登校です。春分すぎたけど春はもう少し先みたいですね🌸

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7 months

おはようございます。昨日は孫達の図工展と授業参観に行って来ました。小４の孫娘は『元気の御守りシーサー』を。小１孫は『乗りたい乗り物』でUFO🛸を他の絵と違い、なぜか１人UFOに乗っていました🙄 そう言えば数日前に全身緑の水玉模様で帰って来た日がありましたが理由がこれで分かりました😌

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1 year

おはようございます😊 そろそろ大丈夫かなぁ？Twitterを始めて９ヶ月、ほぼ毎日tweetしていたので見ているだけでイイね💖もできなくて、リズムが狂ってしまったのか、気持ちのハリがなくなったのか、珍しく体調まで崩していましたが😅今度こそ、様子を見ながら復活しますのでよろしくお願いします😊

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6 months

昨日は孫達と遅咲きの梅を見に北野天満宮に行って来ました。たくさんの撫牛を撫でながら何を考えていたのでしょう☺️ 夜に算数の勉強をしていて「あれー？分かる」昨日まで分からなかったのに？と「いっぱい撫でたら賢くなるよ」と私が暗示をかけたので早くも撫牛効果が出たと思い込んだ孫達でした😉

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9 months

コミュ力高めの小１の孫が英会話を習いだしてから、道ですれ違う外国の方に「Hello」と声をかけるので😅近くに住むカナダ🇨🇦の方と親しくなり、先日クリスマス会🎄に誘われ行ってきた。雪の結晶❄️の作り方や英語を教わり楽しく過ごした。新しい事を始めて未来が少し変わる実感✨ 今日もチャレンジ😊

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7 months

おはようございます。昨日、小１の孫が色覚異常と聞いて落ち込んでいる私です。色の見え方が人とは少し違うようです。もうすぐ７歳になる彼は、今までどんな色に見えていたのでしょう。生まれてからずっとそばにいたのに気付いてやれなくて。治るものではないようなので、理解し付き合っていきます。

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6 months

ブロッコリー🥦が好きな孫達。毎日、買物でブロッコリーに注目していると安い日と高い日があった。でも最近、指定野菜に追加されたので、これからは価格も安定するみたいで助かる☺️ ボディビルをされている方が、減量の時にご飯の代わりに食べると聞いて、ますますブロッコリー🥦が気になる私です😉

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1 year

おはようございます😊 昨日は飛行機✈️の発着陸が見える公園で遊び、興味を持った孫達に飛行機を真下から見る体験をして来ました😊初めは音にビックリしていましたが大興奮で「英語を勉強して飛行機✈️でアメリカ🇺🇸に行きたい」と夢がまた１つ増えたようです。私も負けてられません😊本日も良い日に✨

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9 months

おはようございます。孫を習い事に送るのは私がしていましたが、小４の孫が「今日は電車で行くから」と。今までは早く自分で行ってほしいと思っていたのに、突然の自立に嬉しさと寂しさが１度に押し寄せました😌 私も日々の小さな挑戦も目を背けないようにしようと思いました。今日も前に進もう😊✨

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5 months

毎日を一生懸命に生きることは大切。でも、ただ一生懸命だけではなく、孫のように「何で？」と言う疑問を持ったり「これで良いのか？」と考えたりして、反省や改善、改良して生きたい。今に満足してしまわないように、当たり前になってしまわないように、前に進みたいと思う今朝の私です☺️

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7 months

今日も春を感じますね。菜の花が満開です。なんとなく何かを始めたい気分になります☺️ やりたい事が多すぎて困ります🤔 『二兎追う者は一兎も得ず』なんて言うけど、私は60代なので時間が少々少なめ。三兎も四兎も追いかけて得たいと考えます。頭のスイッチを切り替えて多くを得るでいきます😉

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6 months

最近、私は『力を抜く』を意識しています。『力を出さない、手を抜く』ではなく、気持ちと体の力を抜いてリラックスした状態にする。何かをする時に力が入り気味の私は疲れやすかった。力を抜くと余裕ができ、周りも見え、意外と「あら、できた」になる😊 もっと早く『ゆるゆる』すれば良かった😒

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2 years

孫に教えられた継続😊 空手を習っている小3の孫。帯の色も次々と変わり先日は大会で優勝🏅女の子だから、そろそろ空手を辞めて違う習い事をする？って聞いたら、しばらく考えて、私の目を見て胸に手をあてて「心が続けたいと言ってる」と返事が返ってきた。いつの間にか体だけではなく心も鍛えていた。

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6 months

おはようございます。前向きでいる為に『失敗なんて忘れよう！』と思うけど、同じ失敗の繰り返しはNG🙅‍♀️ 原因を考えて改善して次に望みたい🤔 凹まない為に、失敗は忘れるけど、失敗の内容は忘れずに成長したいと、まだまだ思う60代。でもねー😅失敗してしまうんですよ。気にしない気にしない。

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8 months

おはようございます。 2023年もあと１日ですね。今年も𝕏を通して多くの方の考え方や生き方、頑張っている姿に励まされ１年間過ごすことができ感謝の気持ちでいっぱいです☺️ ありがとうございました✨ 去年𝕏を始めて本当に良かったとあらためて感じる１年でした。 2024年も勉強させていただきます🙋‍♀️

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6 months

酷い裏切りで５年前に離婚。精神的に不安定になっていた娘の子育てを近くで手伝っている私ですが、当時まだ幼かった孫の「どうせ私なんて」と言う悲しい言葉で放っておけなくなり近くで寄り添うことに。いなくなった人は忘れて、『自分のために幸せになる』を目標に。今、笑顔になれて良かった☺️

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2 years

今朝初めて知った。『白湯メイク』『くらげメイク』と言うのが流行っているようです。流行には敏感でありたいと思っていますが取り入れ方には注意が必要。若い人と同じではとんでもない事😱になってしまう。流行りを少し意識してみるが大切。何も知らないのも時代遅れで『今』について行けないので😉

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6 months

同じことを安定的にして過ごすより、あえて昨日とは違うことをしてみる。わざと考えて行動するようにもっていく。効率的ではないかもしれないけど、違う方法でやってみると脳が刺激される。ずっと同じを好きでいるより、違う行動で脳に刺激を与えて若返る。そうです私はへそ曲がりと言われてます😏

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7 months

おはようございます。朝「行ってきまーす」の孫達の笑顔を見ていて『笑顔の価値』は？と調べてみると、なんと🙄280万円‼️ ビックリですね🫢 イギリスの研究者によると笑顔１回で280万円を受け取った時と同じくらいの脳への刺激があるそうです😳 今日１日たくさんの笑顔で脳を刺激したいと思います☺️

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2 years

周りの同年代達は何でTwitterしないのかなぁ？私は始めてから毎日とても刺激的🥰自分以外の人の人生や頭の中や心の中が知れて、そしてそれが向上心があって前向きで努力していて尊敬できて素晴らしいのに✨普通に生活していてもこんなにたくさんの人の事って知ることはできないし自分も変われない☺️

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6 months

やりたいことをやってきた？今、イイ顔ですか？久しぶりに同年代の友達と会うと、顔や体の変化に気付く🧐 目標を持ちハリのある今を楽しく生きている人と目標もなく何となく毎日を過ごしている人とでは、顔や姿勢が違う。眉間にシワ、猫背にだけはなりたくない。口角上げてピンと背筋を伸ばそう☺️

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6 months

タイパ、コスパ、ウェルパ。 LAWSONから、これらに対応した商品が順次発売されると今朝知りました。何でも言葉を縮めますね😌 社会環境や購入者の価値観や購買行動の変化を考えた商品の発売が気になります🤔 実は私もおにぎりの具に唐揚げや焼肉やオカズを入れる派なので参考にしたと思っています😉

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10 months

おはようございます。朝からpostが浮かばなーい😨 そんな日もあります。そんな日は『誰かの力をかりる』です☺️ Timelineのpostを読んでいると、だんだんエンジンがかかりだす😊 実は今日がそうでした😅 引用postやrepostで気持ちを高めて自然にスタート✨ 今日も良い１日になりますように✨

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1 year

おはようございます😊 朝から花粉症で機嫌の悪い夫がゴチャゴチャ言っていた気がしますが、私が余裕のある時は、周りの機嫌の悪い人の言葉は聞こえません😏一応左耳から入ってきますが「あ！いらん！」って思ったら右にスーッと出ていくようです。そんな不思議な能力のある私😉本日も良い一日に✨

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7 months

おはようございます。昨日１年ぶりに菜の花の辛子和えを作ってみた。癌予防、風邪予防の効果が期待できたり、お肌を美しくする効果もある。体内の塩分バランスを保ったり、高血圧の予防、貧血にも良いようです☺️ 私は蕾が開く前のちょっと苦い菜の花が好きです😋 今日も元気に頑張りましょうね✨

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6 months

『明日やろうはバカ野郎』って誰が言ったか思い出せないけど、私の頭の中には、いつもその言葉がある。日常の細かいことでも面倒くさいなぁと思う時にも蘇らせている言葉。気付いてしまったらヤル。見てしまったらヤル。『明日バカ』は、明日にはたぶん忘れてやらない私を変えてくれた言葉。

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5 months

今朝、初めて聞きました『四月病』ってあるのですね🤔 新生活の不安や環境の変化で心や体に不調が起きるそうです。昨日、下の孫が初めての習い事で緊張したのか疲れて夜は不機嫌でした😞 疲れを放置しないで気持ちと体を休めてストレスが溜まらないように。睡眠やストレス発散で四月病をリセット💤

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1 year

朝から体がダル重ーい😌 秋バテでしょうか？眠れたような眠れてないような😴 これも秋バテでしょうか？体が��節について行けてない感じがします😅 寒暖差や気圧の変化で自律神経のバランスが崩れているのかも🧐 体を温めると良いらしい。今晩は豚汁とゆっくりお風呂に浸かって体を温めようと思う😉

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10 months

おはようございます。今日は『いい笑顔の日』😊 誰かを思い出した時、その人の顔の表情はどうですか？私は孫達を思い浮かべると2人とも笑顔😊で安心しています。誰かに思い出された時に『笑顔』で思い浮かべてもらえると嬉しいですね✨ 今日も皆さんが笑顔あふれる１日になりますように✨✨

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10 months

おはようございます。 63歳の私。昨日、大学生から「かわいい」と言われて、一瞬どんな反応をすれば良い？🤔と考えて「ありがとう。嬉しい」と返した。褒められた時のリアクションって難しい。「そんな事ないです」と相手も自分も否定せず、重く受け取らずに会話のキャッチボールを楽しもう😉

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5 months

私の口癖らしいのですが、『やってみないと分からない』とよく言っているようです😅 孫達が初めての事をする時にグズグズしていると『とりあえずやってみよう』って背中を押してみる。自分自身も新しい事や初めての時に止まっている自分に言っている言葉の１つ。スタートしてみないと分からない。

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2 years

60代で思うこと。信じてもらえないと思うけど気持ちは30代の頃と変わらない。ただ、たくさん経験をしたおかげで怖い物なしになった😏 予想外の何かが起きても「はい、そう来たか」それならと、また考える余裕が年々パワーアップ⤴️ すんなり行けばラッキーぐらいに思えば何が起きてもどうって事なし😊

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1 year

おはようございます😊 小４の孫が今日初めての遠足です。コロナで入学してから１度も遠足に行けてなかったので楽しみにしていました。リュック🎒に荷物をつめ、バス🚌に酔わないか心配したり、オヤツやお弁当も楽しみでワクワク🤭大好きな『ちいかわ弁当』で登校です。今日も楽しく行きましょう😉

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11 months

おはようございます。最近、金木犀香りを感じ、懐かしい気持ちになる私☺️ 金木犀の香りには、リラックス効果や安眠効果、暴飲暴食抑制効果などがあるんですね🧐 秋晴れの少し冷たい空気の中、金木犀の香りに癒されながら自転車に乗るのがとても心地よいです✨ 今日も素敵な一日をお過ごし下さい✨

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1 year

今日は4月28日で『よつば』の日みたいですね🍀公園で遊んでいる時ふと見つけると、何だかラッキー🍀な気分になりますね😊以前は持ち帰り押し花にしたりしてましたが、ラッキーな人を増やすために四葉のクローバー🍀を見つけても、そのままにしておくようになりました☺️ラッキーな人が増えますように☺️

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5 months

60代でも『やってみたい！』って少しでも思ったら、直ぐにやってみる！孫達を見ていると「あ！」って顔をしたかと思うと、次の瞬間、直ぐに動いている。その行動の速さは見習う価値がある🤔 やりたい事を後回しにしないで、忘れてしまう前にやってみよう。何を忘れたのか思い出せなくなる前に😅

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1 year

おはようございます。今日３月11日は忘れることができない。東日本大震災で多くの命が失われた日。『いのちの日』の今日は、命の尊さ、命の大切さを考え、震災で学んだ事を忘れず、風化させる事なく災害に備えたいと思う。子供達にも伝えたい。今、生きている事に感謝し１日を大切に生きてほしいと。

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5 months

おはようございます。雲☁️の上に来ました。天国では、ありません😇 雲海です。初めての経験です。下の景色は見えませんが、不思議な感覚です☺️ どんよりしたお天気ですが、春を近くに感じます。春風が後押し、何でもやれそうな気持ちになって来ます。今週も頑張って行きましょう✨fight✨

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2 years

祖母の教え昭和40年代、パソコンもスマホもない時代に祖母は小学生の私に「昼は山⛰観なさい。夜は星⭐️を観なさい」と教えてくれました。50年ちょっと実行してきて62歳の私の視力は左も右も1.0で老眼っていつなる？って感じ😊 タブレットで勉強している孫達にも目の大切さや同じ教えを伝えてる。

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10 months

おはようございます。今日は孫達の学習発表会の日です。上手く休めたので今から観に行ってきます☺️ 台詞が、ちゃんと言えるのか心配です😌 孫達にとっては、初めての学習発表会。私の方がドキドキしてます。今日も良い日になりますように✨✨

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1 year

62年も生きてるとズルいことを考える😈 気持ちや体が動かないなぁ🥱と感じる時は自分を騙します😏「ちょっとだけやるだけ」と始めさせる。やり出すとやってしまう性格を知っている私🤨と騙されたフリをして動く私😯自分を上手くコントロールして始めさせてみる。自分を誤魔化して、まず行動させよう🤭

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1 year

10年なんてあっと言う間。52歳で教習所に通い免許を取った。今さら？と周りに言われたが62歳の今とても役立っている。 62歳で孫達と英会話を始める。周りにまた今さら？と言う声。気にしない😌10年後の72歳、きっと今の自分に感謝するはず。海外旅行✈️もきっと1人で楽しんでる😊始めないと始まらない✨

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8 months

2024年🐲 明けましておめでとうございます🐉 孫達はイベントがあると作品を作りドアにはって出迎えてくれます。先程、撮った新年を迎える作品の写真をよーく見ると笑えます😅 今年、２年生と５年生になると言うのに少々心配な私です😌 こんな感じで、今年もどうぞ、よろしくお願いします。

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10 months

初めから無理と思わない。出来なかったことが出来るようになるって嬉しい。やらなければならない状況になって、失敗覚悟で勇気を出してやってみると、すると自分が思っていたより出来る。そして失敗なんて怖くない。やり直せば良いだけ。ただ行動する勇気足りなかっただけと気づく😉

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1 year

産まれたての孫を初めて抱っこした時、私は「頑張って出てきたね。待ってたよ」と声をかけた。すると腕の中の孫は「あ！この声は！」って顔をした。私はその反応を見てビックリ🫢 毎日娘のお腹に話しかけていたから？今日で10歳の孫との出会いの瞬間は今も憶えている✨ 毎日私に笑顔のプレゼント😊

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7 months

おはようございます。皆さんは１日に何回、上を向きますか？私は３回以上は上を向きます。おかげで、前向きです😊 上や空を見る動作でポジティブな感情が起きるそうです。元気になる、視力の回復、リラックスする、抗ストレス、フェイスラインもスッキリ。良い事が多いです☺️ 今日も上を向いて✨

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4 months

新しいことに挑戦していて上手く進まなかったり、失敗してしまっても落ち込まない😔 そんな時には、いっそのこと自分のポンコツ加減を受け入れてみる😄 自分の今のレベルはこんなもんかと開き直って、そこからの自分の成長過程を楽しもうと思う。出来れば本当はすんなり進んでほしいのですけどね😅

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2 years

@monguchitakuya もんぐち社長皆さん今日も一日お疲れ様でした。明日も朝から頑張ろうな！！

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6 months

アラレちゃんも悟空も私の子育て時代に娘達と共に過ごしていたので寂しいです。毎日当たり前のように使っているマグカップもポーチも大切に使お��と昨日思った。アラレちゃんと悟空の優しさと強さが好き。これからもずっと。鳥山明さんのご冥福をお祈りします。 #鳥山明 #鳥山明先生ありがとう

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8 months

おはようございます。ギックリ腰から２週間、家族の協力に感謝。でも私が仕事復帰したら、やはりもう普通扱い😌 全然大丈夫。そうなると思っていたから😏 まだ少し怖さは残るけど、動きに気をつけて普段の生活に。もうギックリ腰はごめんです。雪❄️が降りそうな今日ですが元気に頑張りましょう。

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11 months

おはようございます。自転車で走っていると金木犀の香りを感じます✨ 信号で止まって上を見上げるとイチョウの木に銀杏を発見😊緑のイチョウの葉に銀杏が実っていました。葉が黄色くなる頃にはもっとたくさん銀杏が実るのかな☺️ 今年は夏が酷暑で紅葉🍁は遅めみたいですね。今日も素敵な１日に✨✨

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8 months

会話中「絶対〇〇」と言ってくる人がいますが、私はその言葉を聞くと「絶対」って？と思ってしまう🤔 誰が決めたの？何で？と違和感😕 きっと私は決めつけて言ってくることや価値観を押し付けてくることに反発をしているのですね。と、言いながら・・孫達に「絶対にしなさい！」と言って反省した😌

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6 months

おはようございます。もうすぐ３月と言うのに寒くて、お天気も悪くてイヤになりますね😣 いきなりですが、そんな時にはガッツポーズをしてみよう😊 深呼吸をしなが両手を上げてガッツポーズ。ついでに上げたり下げたりの繰り返しで肩、腕の血流UPで、体も気持ちも元気になる効果。今日も元気に✨

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1 year

おはようございます。朝晩過ごしやすくなって来ましたね😊 秋🍂を心待ちにしていた私ですが、今年の夏を振り返るとビックリするほど孫達と遊んでいました。 USJ、海🏖️に６回、ブルーベリー狩り🫐桃狩り🍑梨狩り🍏などの果実狩り、公園、ほとんど週末は家にいなかったのですね。さて、秋も遊ぶぞー😊

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9 months

おはようございます。英会話教室に孫達と通いだしてから、娘が『韓ドラ』を観ていると、韓国語が耳に残り自然に頭に入る。ドラマの中では挨拶や日常会話が多くあって、聞いているだけでも場面が想像できる。英会話に通いだしてから『聴き取る耳』が成長したのかな？今日も良い日になりますように✨

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1 year

おはようございます😊 今日は5(こ)10(と)8(ば)で『言葉の日』です✨「ことば」を大切に使い、人と人が通じ合えることに感謝し、暮らしをより豊かにする日なんて『Twitterの日』と言っても良いような日ですね😊言葉を大切にたくさんの方と繋がりたいと思います✨今日１日が素敵な日になりますように😉

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11 months

もうすぐ孫達の運動会🏃‍♂️ １年生の中で１番小さい孫は「ボク、女の子に勝てないんだぁ」と呟いた😮‍💨 何とかしたくて始めた特訓もそろそろ１ヶ月🏋️ 体力はついてきた😊 ヤル気もアップ⤴️ １週間後、全力を出して初めての運動会を楽しんでほしい。「今日も特訓するよ」と孫達に手を引っ張って行かれる私😌

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9 months

おはようございます。昨日、靴下を買おうと思った時に結局買わなかった。以前なら何も考えずパッと買っていたはず🤔 たとえ靴下でも履かなかった時にクローゼットに眠らせるのはイヤ。使わない物は必要ない。物を買う時は買う物にも責任を持つ。「いるかも〜」と直ぐに買う娘を見てそう思う私でした😒

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9 months

おはようございます。今年もあと１週間。やはり年末の時間は早く進む気がします🤔 別に今年中にやらなければならないと誰にも指示されていないのに、気忙しいですね😌 今週は新しい年を迎える準備を楽しみながら進めてみようと思います。年末に向けて体調を崩さないように、本日も頑張りましょう😊

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ひとぴこ｜挑戦を諦めない60代

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5 months

おはようございます。４月も今日で半分。気温も上昇してきますね。昨日の海で気持ちも身体もリフレッシュ✨ やっぱり気分転換ってたまには必要ですね。時間に追われている日々から自然に触れるだけでリセットされて、また頑張れる😊 気持ちに余裕ができて頑張れそうです✨ 今週も頑張りましょう。

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5 months

今日も孫達を外遊びに連れて来ています。気温が高くて我慢できなくなって、川遊びが始まってしまい、目が離せなくなってしまった😅 見ているだけの私は暑くて仕方ない😌

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2 years

食後に２～５分ほど散歩すると血糖値を下げる効果がある😊食後に立っているだけでも座ってるより血糖値は下がる🧐 食後に立っていると血糖値は座り続けたより平均9.51%下がる。ウォーキングをすれば座り続けたより血糖値は平均17.01%下がる⤵️だから食後は座ってないで片付けをすれば血糖値は下がるﾈ😏

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5 months

私は筋肉痛が好きです🥰 筋肉痛を感じると普段使ってなかった筋肉が鍛えられた気分になるからです。痛いけど、嬉しい✨ 今朝は、もも裏が筋肉痛で歩くたび喜びを感じています。上着を脱ぐまでに、引き締めたいと思っています。

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8 months

おはようございます。 92歳の母が風邪をひいた。咳の出る風邪は92歳にはキツい。睡眠不足や首も痛くなり、こじらせると１番怖いのは肺炎。母との時間は孫達といる時よりゆっくり進む。そのスピードに合わせていると、また違う気づきがある。前向きな92歳をみて、私はまだまだと思った😌

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6 months

北野天満宮に来ています。孫達が賢くなりますように😌

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6 months

60代になって残念ながら物忘れが増えた私は『TODOリスト』を作って忘れないように工夫している。やる事、やりたい事を忘れないようにリストにして、緊急度や重要度を考え優先順位決め行動。最近は忘れてしまって永遠に出てこなくなるのを防げてモヤモヤ😶‍🌫️が減った。今日もリストを消して前に進む😉

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6 months

ひな祭り🎎 女の子の幸せと健やかな成長を願ってお祝いする日。健やかな成長は分かります。女の子の幸せって何でしょう？時代は進み今は女の子の幸せのあり方も変わり、女の子だから？と言う表現にも私は違和感を感じます。まあ難しい事は考えずに今日は孫達と散らし寿司を作りたいと思います☺️

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2 years

おはようございます。ランニングを始めて１週間🏃‍♀️200M走っただけで胸が苦しくて太ももが怠かったのが、昨日は10分走れるようになりました😊 今のところの目標は30分走れるようになること。 30分走れるようになると脂肪燃焼効果があると知ったので頑張ります☺️🏃‍♀️ 今日も素敵な一日になりますように✨

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9 months

おはようございます。カレンダーが今年最後の１枚になりました。年末が近づくと必ずバタバタしてしまうので、今年こそ今から少しずつ準備を始めて、年末はゆっくりとまでは行かなくてもバタバタは避けたいと思う私です😌 計画を立てて、余裕をもって今月も元気に頑張りましょう😉(毎年言ってる🤔)

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1 year

おはようございます。２日間、海🏖️で遊んだ私の日焼け対策。 ☀︎日焼け止め☀︎黒帽子☀︎サングラス🕶️UV黒長袖&黒レギンスで、青い空青い海にカラス🐦‍⬛みたいな私😎 SPF50の日焼け止めはマメに塗り直し。日焼け対策はバッチリのハズでしたが、足の甲だけが焼けてしまってるー💦ﾔｯﾃｼﾏｯﾀ😱

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7 months

早く結果を出したくて急ぎがちになるけど本気でやりたい事は『ゆっくり継続』したい。年齢的に急がないと、と言われそうですが、結果より過程が大切。結果、出来なかったとしても過程を楽しんでいたなら後悔もなく成長は感じる事ができる。 63歳、ゆっくりやりたい事を継続したい。今日も頑張ろう。

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11 months

おはようございます。今日は《ほめ育の日》と知りました😊✨ 大切な人や自分に「１日１ほめ」子供でも大人でも、ほめ言葉を受け取ると、勇気や自信が芽生え自己肯定感がアップ⤴️✨ ヤル気を上げる「自分ほめ」も忘れずに😉 でも、「ほめる」って難しそうですね😌 今日は１日意識して過ごしてみます🫡

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7 months

昨日、ドラッグストアで店員さんに怒鳴っている人を見て、そこまで怒る？そのエネルギーはどこから湧いてきてる？他に使えない？勿体無いよと、しょうもない事で怒っている人を見て滑稽に思えた😒 何の薬を買っているのか知らんけど「イライラすると自律神経が乱れますよー」と小声で言ってあげた😏

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1 year

おはようございます。『暑さ寒さも彼岸まで』って本当ですね😊 ��朝は涼しくてビックリ。昨日まで半袖だったのに今日はどうしようか悩みますね😌 インフルエンザ、コロナ、プール熱、食中毒など色々流行っていると朝の情報番組から聞こえた。季節の変わり目です、体に気をつけて過ごしましょうね😉

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2 years

60代の私はよく失敗する😣「やってしまった！」ってしばらく固まる。でもしばらくすると復活。仕方ない！気付いて良かった。気付かない方が怖い🤨こうやって60年ほどやってきている。そして何とかなるんです✨失敗なんて怖くない。今、失敗して落ち込んでるあなた！大丈夫ですよ。なるようになるから😉

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1 year

自分の歩き方ってどんな感じかな？🧐USJで無意識に歩いているのが写真に写っていた。自分ではもっと背筋を伸ばして歩いているつもりでいたのに😌まだまだ歩き方に気を付けないと😠歩く筋活🔥背筋を伸ばして股関節を意識して、かかとから着地をするように、ドローインしながら歩くとお腹が引き締まる☺️

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2 years

幼稚園最後のサッカー⚽️ 誰よりも小さな孫😌皆んなより10㎝ほどカラダが小さいけど頑張ってボール⚽️を追いかける姿は、私には大きく見える☺️

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2 years

今日は雛祭り🎎 毎年、雛祭りには家にあるお雛様を飾るのですが、年々増えていくのは我家だけ？😣 私の祖母の手作り木目込み雛人形(34年前)🎎下鴨神社の流し雛(流せず持ち帰り30年)🎎手毬雛(29年前の頂き物)🎎他にも娘達が幼稚園で作ったお雛様達🎎で、この時期は家の中が、お雛様だらけになるのです😌

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1 year

100%果実発酵酢の『美酢』飲みやすいです🤭私は水をゴクゴク飲むのが苦手なのでかなり薄めた美酢を水がわりに飲んでいます😊美酢の効果は①腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整える②酢と糖分を同時に摂ることで効果的に疲労回復できる③内臓脂肪を減らす働きがある④食後の血糖値の上昇を抑える↓↓↓

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1 year

おはようございます😊 ３日前から様子が怪しかったので昨日はTwitterを見るだけに😞イイね💖も押したいのを我慢我慢😣朝、チェックをしたら赤くなかったので恐々tweetしてみましたが、大丈夫でしょうか？私👻見えてますか🤔？

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7 months

私の周りには、先の事を前もって色々と考えて「どうしよう😞」と聞いてくる人がいますが、私は「なった時に考えたら？」と返します😌 まだ起きてもいない事で考え過ぎて悩んで疲れても仕方ないし、悪く予想する意味が理解できません😮‍💨 良いイメージで行動すればきっと好転すると私は信じているけど😏

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1 year

おはようございます😊 昨日の夜は孫のケガで救急外来で診てもらい思ったこと。具合の悪い方が多いこと。病院🏥の先生、看護師さん、受付の方、カードマンさんまで、夜遅い時間でも疲れた顔しないで、とても親切で良くしていただいたこと。感謝の気持ちでいっぱいになりました。今日も良い一日に✨

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1 year

おはようございます😊 今日はホワイトデー。それと今日は『美白デー』でもあります。紫外線量が多くなる季節を前に美白について知ってほしいとの願いから2008年にポーラが制定したそうです🧐美容液タイプやアンチエイジング効果の日焼け止めなど、今年の日焼け止め選びましたか？本日も良い一日に😊✨

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4 months

こだわって生きることって大切。でも、必要以上こだわりを持つと視野が狭くなる。『こだわらない』ことにこだわる。自分で縛りを決めてしまうと自分の殻を破れない。いつも同じという、こだわりを捨てて、いつもと違うことをやり新しい自分を楽しむ。まだまだ臨機応変に対処できる力をつけたい。

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10 months

おはようございます。知らなかった🤔 私が今まで『ドングリの帽子』と思っていたのは、実は『ドングリのパンツ』だったようです😅 朝からどうでも良いこと言ってますが、ちょっとビックリしたので報告です。今日も１日よろしくお願いします😊✨

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1 year

おはようございます。新しい仕事を始めて思うように行かない時に『上手く行かない言い訳』を考えている自分に気付く😞 この際、出てくるだけ言い訳を出してしみようと考えてみた🧐 出すだけ出したらスッキリ😌 今１番にすることだけ考えようと切り替え。シンプルにやるべきことを頑張ります😉

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9 months

おはようございます。明日の体育の時間までに縄跳びをマスターしたい小１の孫。話をよく聞くと『走り縄跳び』をすると言うので、下り坂を利用して練習し跳べるように☺️ 体育の時間に上手くできると良いのですが✨ 今年もあと３週間。私もまだまだ挑戦したい事がいっぱい。諦めずに頑張ります😊

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9 months

おはようございます。今日は『正月事始め•煤払い•松迎え』の日。さあ大変！あれほど今年こそは早めにと言っていたのに😣 でも、遅くはありません！福をもたらす年神様や気持ち新たに、気持ち良く新年を迎えるために、今日から少しずつ新年の準備を始めよう☝️✨ 今日も元気に😊

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1 year

おはようございます😊 『漢字』読めるけど書けない時あります😔スマホに頼り過ぎて書く時に直ぐに漢字がでてこない時が😥上の孫が小学生になった時から毎年習う漢字を壁に貼って教えながら一緒に漢字の勉強を🧐４年生、どんどん難しい漢字を習います。孫達と一緒に脳トレです☺️今日も良い１日に✨

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1 year

おはようございます😊 『性格は顔に出る』と言いますね。日常の感情が顔に現れてシワに😨 笑顔の多い人は目尻にシワが☺️ 機嫌の悪い人やイライラしている人は眉間に縦ジワが😠 不機嫌に見えるシワは避けたい。今朝は鏡に向かって最高の笑顔をインプットしてから出かけましょう。行ってらっしゃい😊✨

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9 months

「思い切って年賀状をやめようと思うけど大丈夫？」と家族に聞いてみたら全員が「いいんちゃう」と返事。私は反対意見があると思っていたので少々びっくり。そして気持ちが楽に😊 今まで当たり前にしていた事を見直してみると楽になる事もあると感じた。この先、必要でない事を見直してシンプルに☺️

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7 months

おはようございます。明日は節分。１年の運気がリセットされると聞きました。この１年、家族のケガや病気も多く、あまり健康とは言えなかった我家😔 去年の節分の写真を見てみると鬼が可愛過ぎて☺️ 豆まき効果が出なかったと判断👹 孫達に今年の鬼はぜひ迫力ある鬼を制作してもらいたいと思います。

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