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ひら@「書く」で心を整える

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【40代から人生を豊かに生きる】時間に追われる日々を楽にする/1日5分⏳/自分と向き合う✍/感情を整理する習慣化📕/心の健康や成長に役立ちます/趣味:自然に触れる🌳猫🐈筋トレ💪/「交換日記サービス」はDMか公式LINEで受付中💌 ▶︎

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ひら@「書く」で心を整える

6 days

【10月は「書くこと」に特化💪】書くことで得られる効果についてnoteにまとめました。大人気の「交換日記」も、10月は「書く」のみ受け付けております✨ 自分の強みを発見するきっかけになるかも知れませんよ。気になる方はDMください☺️

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心を整える秋｜ひら@「書く」で心を整える

こんにちは、ひらです。 10月に入り、少しずつ秋の訪れを感じられるようになってきました。みなさんはいかがお過ごしですか？私は普段から心を整えるために「ノート」を書いています。今回は「note」ではなく「ノート」です。ノートを書く習慣がついてから様々な効果を感じられたのでその効果についてまとめました。【書くことの効果】 1.感情の整理一番の効果はこれです。書くことで自分の感情を...

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1 year

女性は20代をピークに年々筋肉が減っていきます。まだ大丈夫と思っている方、10年後も今と同じ体力を維持できますか？私は死ぬまで自分の足で歩きたいから今日もスクワットします。おかげで駅から自宅まで30分の上り坂を余裕で帰ってこれるようになりました。筋トレ最高！

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ひら@「書く」で心を整える

1 year

🍀感謝企画🍀 おかげさまでフォロワー777名様達成しました✨ 🐥参加条件･フォロワー様限定(��規の方も大歓迎) ･このツイートをRT 🐥お礼･固ツイRT ･いいね×2 ･フォロバ(怪しい垢NG) 🐥期間～7/2(日)23:59までバン防止のためゆっくりお返しにまいります🐢✨

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ひら@「書く」で心を整える

1 year

今まで自分の道を自分で決めてこなかった。親が喜ぶかを基準に学校も仕事も決めてきた。でも結婚相手だけは自分の気持ちを最優先に決めた。親にすごく反対されて結婚までに1年半もかかったけど今私はとても幸せ。すべてにおいてこの選択は正しかったと自信を持って言えます。

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ひら@「書く」で心を整える

1 year

🍀555フォロワー様感謝企画🍀 🐥参加条件･フォロワー様限定(ご新規さま大歓迎) ･このツイートをRT ･リプに参加表明 🐥お礼･固ツイorオリツイRT ･いいね×2 🐥期間～6/7(水)23:59までゆっくりお返しにまいります🐢✨

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ひら@「書く」で心を整える

10 months

私は毎日夫を褒めてる。今日も素敵。かっこいい。いろんな言葉で褒めまくります。これは昔からの習慣で、褒めるクセがついているんですね。そのおかげで夫からはポジティブなパワーがいっぱいもらえて私にも幸せとなって返ってくる。循環しています。

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ひら@「書く」で心を整える

5 months

幸せは見つけるものではなく気づくもの。私たちはすでに幸せに包まれています。

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ひら@「書く」で心を整える

1 year

フォロワーさん1000名達成しました！皆さんいつも交流していただき本当にありがとうございます！これを機に新しく目標ができたのでまた少しずつ進めていきます！これからもどうぞよろしくお願いします(^^)！

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8 months

幸せは探すものではなく気づくもの。私たちはすでに幸せに包まれています✨

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10 months

今日もいい日！全力で自分を労る日にしました。散歩で季節の移ろいを感じたり、スマホやパソコンを見る時間を減らしたり、心のデトックスに集中😌この時期は寒さなどもあってメンタルを崩しやすくなるので、程よく息抜きすることが大事だよ。

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7 months

ポジティブに憧れて一生懸命ポジティブでいようとしているときがあったのですが、徐々に疲れてきて、ポジティブな自分が偽物であることに気づきました。無理にポジティブでいなくてもいい。たまにネガティブになっても、そんな自分を受け入れられることの方が大事です。

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8 months

「ないもの」より「あるもの」に目を向けると心が豊かになります。私も都会から山に引っ越して正直とても不便ですが、素晴らしい自然に囲まれて今はとても幸せです。捉え方を変えるだけで誰でも今すぐ幸せになれます。

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ひら@「書く」で心を整える

6 months

【4月限定企画】新年度がスタートしました🌸 新しく環境が変わるお子さんやお孫さんを支える私たち世代の女性は、まさに体力が勝負💪✨ ･いつも夕方にはヘトヘトになっちゃう･次の日に疲れが残るそんな方はぜひご相談ください！ ↓詳細はリプ欄に🍀

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ひら@「書く」で心を整える

6 months

最近「考えすぎ」と言われることが多かったので今月は「考える」を手放して「感じる」に集中してみました。楽しそう！ワクワクドキドキする！この感覚を大切にしたら本当に毎日がワクドキでいっぱいに❤️‍🔥 行動量もグッと上がり、本業の成績もアップしました✨ オススメです😊

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ひら@「書く」で心を整える

5 months

おはようございます😊 今日も自分で決めた道を進んでいきましょう！仕事の方も、どのような心持ちで取り組むかは自分で決められます！どうせなら楽しい感情を選択していきたいですよね✨ 今日も素敵な一日を🍀*゜

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ひら@「書く」で心を整える

7 months

とても疲れていたとき栄養ドリンクを飲んでもスッキリしないことがあった。身体は元気になるんだけど心が追いついてない感覚。でもそれを「効いてない」と勘違いして毎日飲み続けたり。でもほんとは心の疲労には「自分を労う」という栄養の方が効くんだよね。

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ひら@「書く」で心を整える

8 months

あなたは望めば何にでもなれます。周りもそれを知っています。あとはあなたが信じるだけ。一番の応援者はあなた自身です。

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ひら@「書く」で心を整える

7 months

幸せのおすそ分けって言葉があるように、幸せは共有するとどんどん循環していく。みんなで幸せになっていこう😊

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ひら@「書く」で心を整える

7 months

🌸特別企画🌸 無料カウンセリング実施します！･会社員として働くことに悩んでいる方･やりたいことがあるけど動けない方･自分を変えていきたい方などお話をお聞きします✨ 興味のある方は公式LINEもしくはDMからお問い合わせください！

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ひら@「書く」で心を整える

7 months

私たちは自由。どんな道を選んだっていい。あなたは自由。あなたの生きたいように生きていい。この木からそんなメッセージを受け取りました😌

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ひら@「書く」で心を整える

11 months

このたび、noteデビューしました！それを記念して【無料相談】を開催します✨ 女性はライフステージによって環境の変化を受けやすいからこそ、働き方の悩みは尽きません！今回は、そんな方に向けて開催します^^ 詳細はnoteへ↓

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ひら@「書く」で心を整える

10 months

今月も一日参りに行ってきました！天気も良く、澄み切った心でお参りできました✨ ここに来ると、いつも感謝の気持ちがどんどん溢れてきます。この思いをしっかり行動で示せるように、もっともっと成長していきます💪

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6 months

どんな経験も必ず幸せに繋がってる🕊 だから大丈夫✨

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ひら@「書く」で心を整える

2 years

ココナラで作ってもらったアイコンがめっちゃお気に入り😊私こんな人です。改めてよろしくお願いします✨✨🙏✨✨ #Web ライター

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8 months

あなたは魅力的です。つい自分の悪いところに目が行きがちですが短所を無理に直そうとしなくていいんです。「そんな自分もいいよね」そう思うだけで楽に生きられます。

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ひら@「書く」で心を整える

11 months

すごい人を見ていると、自分のできていない部分ばかりに目がいきますが、気にせず今の自分にできることをやりましょう。あなたにはあなたにしか出来ないことが必ずあります。今できることをやり続けましょう！

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ひら@「書く」で心を整える

7 months

「どうせうまくいく」この言葉の力はすごい。日頃から意識しているだけで、大事なタイミングで威力を発揮します。私は本業で今月3件目の成約ができました✨ 初めてです🎉

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1 year

40代って第2の思春期。今までを振り返って「私、このままでいいのかな…」と考えることが増える。でもそのときしっかり自分の心と向き合うことができれば必ず道は拓けます。これからの人生、どう生きていきたいのか？40代なんてまだまだ先は長いです。

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ひら@「書く」で心を整える

11 months

歩けたり走れたり痛みのない身体。楽しい、嬉しい、美味しいと感じられる心。そして家族と笑い合えること。これらすべて健康と繋がっています。みなさんの一日が今日も健康でありますように🍀✨

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ひら@「書く」で心を整える

10 months

昨日は職場の人とランチ♪ パン食べ放題で、何回もおかわりしちゃいました☺️あまりに美味しかったのでお土産用にも購入。今朝、夫も喜んで食べてくれました✨また行きたい…💕

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ひら@「書く」で心を整える

5 months

顔つきが変わりました😊 最近の写真を見ると自信に満ち溢れた表情をしています✨ やったことと言えば、目の前のことにワクワクしながら取り組んだだけ🍀 たったそれだけです！

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ひら@「書く」で心を整える

8 months

今日も息を吸って幸せを感じよう😌 幸せを感じるために呼吸できることにも感謝しよう✨

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10 months

誕生日なので夫とドライブ🚗³₃ 今年はたくさんの出会いがあり、価値観がガラッと変わった一年でした。関わって下さった皆さま、ありがとうございます✨

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6 months

幸せの輪を広げたい。ただ、それはあくまで個で幸せを感じられている状態が理想。私が自然の中で幸せを感じるように、あなたは他のことで幸せを感じる。これを共有すること=幸せの輪です。私は私、あなたはあなた。この自立した状態での幸せの輪が私の目指すところです🕊

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6 months

仕事、パートナー、子供、親。みんな大切だけど、たまに全部から解放されて1人になりたくなるときがある。そんなときは自然を感じられる場所へGO！20～30分過ごすだけでストレス軽減に効果的とされています。まずは自分を大切に。あなたの健康が一番です✨

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ひら@「書く」で心を整える

7 months

今日仕事行くのしんどいな…。そう感じたら休むのもありです。私は怠け心と勘違いして自分を律して仕事を行っていましたが、あるとき急に仕事に行けなくなりました。今思えば、ちゃんとサインは出ていたのに無視していたのです。心が疲れているときは休んでも大丈夫です。

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6 months

雨の日は足元に気をつけて。40～60代のミドル世代はまだまだ若いけど確実に筋力は低下しています。私の生徒さんでも滑ったり転んでケガをする方が本当に多いです。何もない所でつまずいたことがある方は特に気をつけてくださいね。それでは今日も健やかに🍀*゜

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10 months

東京に向かう母親から送られてきた富士山の写真。気が引き締まります✨

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11 months

自分の人生の責任は自分にしか取れない。たとえ親が意見してきたとしても最後に決めるのは自分。

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8 months

雨上がりの朝はいつもより土の香りが強く、鳥も元気に鳴いています🕊 深呼吸をすると自分も大地の一部であることを感じられました😌 雨からも自然のパワーを受け取れます。

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6 months

休息って大事。やる気が漲って「今月はやってやる！」って思ってた方、今も元気でやれていますか？スタミナ切れを起こしていませんか？超一流の人ほど休息を大切にしています。その典型がアスリートですね✨身体が資本。これは私たちにも言えることです😊

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5 months

昨日久しぶりに泣きました🤭 喜怒哀楽って幸せにつながる感情だから大切にしていこうね✨

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ひら@「書く」で心を整える

6 months

40代からはホルモンバランスの乱れで急に体の不調が出たりします。「すみません、貧血気味で…」休みの連絡することで余計憂鬱になることも。でも大丈夫✨休んだっていいんだよ。だってそれって、明日、明後日、その先の自分に栄養をあげてるってことだから。大丈夫だよ😊

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ひら@「書く」で心を整える

5 months

おはようございます！今朝は早起きして散歩と瞑想🧘‍♂️ 休日だからこそ朝活を楽しみたい！今日も自然に感謝してスタートです🍀✨

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6 months

おはようございます！森の緑が深まっていくのを見ていると、自然も生きているんだなと感じます🌳 私たちも力強く生きていきましょう😌

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ひら@「書く」で心を整える

5 months

心がしんどいときは自然に飛び込もう🧚‍♀️ 何もしなくていい。風景を見たり触れたり匂いを感じたりして、そこにいるってことを感じるだけでいい。自然はどんな私も受け入れてくれる。それを感じるだけでいい。

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10 months

夫に家事を手伝ってほしいなら日頃からありがとうを伝えておこう。今日もご飯食べてくれてありがとう。今日も楽しかった、ありがとう。逆に夫からありがとうを言われたら、そんな風に思ってくれてありがとう。うちの場合、これで夫が家事を手伝ってくれるようになったよ。

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2 years

テストライティング無事に納品できました✨いろいろ初めてだったので気づきもいっぱいです🤭今回でだいたいの流れは掴めたので次は1記事にかかる時間を計ってみます。 #Web ライター

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2 months

【自分を愛せたら何がしたいですか？】･自分をイマイチ好きになれない… ･あの人はすごいな～と自信をなくしてしまう… そんな方に【Love Myselfのヒント】をお伝えします✨✨ これを受けたら心が軽くなって明日にワクワクできますよ☺️ ↓↓↓

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6 months

今、この瞬間をどう生きるかで未来はいくらでも変えられる✨ 時間＝命❤️‍🔥 あなたの大切な時間をやりたくないことに費やさなくていいんだよ。

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ひら@「書く」で心を整える

11 months

「自分で稼げるようになりたいな」と思っても、思うだけでは夢は叶わない。なりたい自分がいるなら、それに向かって動き出すことが大切です。やり方が分からないなら先生を見つけること。学校や習い事と同じで、知らないことは先生に教えてもらうから出来るようになるんです。

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1 year

今、毎日が本当に楽しい。それは、誰の命令でもなく自分の意思で勉強をしているから。「自分で決めた道を歩んでいること」が楽しい。人生は自分で決められる。

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9 months

理想的な適正体温は36.5～37.0℃。ここまで上げられると代謝がアップして全身に血液が巡りやすくなる。リンパの流れも良くなるので、余分な水分や老廃物をスムーズに排出できる。また免疫力も上がり風邪を引きにくくなるので、体温を上げるために適切な温活をすることが大切。

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8 months

自然の中にいるとリラックスしますよね。実際、森林の香りには副交感神経の活動を上昇させる効果があるそうです。今日もいい天気☀️ ぜひ自然の力を感じてみてくださいね。

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7 months

おはようございます！今日もいろいろな命の営みを感じられて幸せな朝です✨ 朝はまだ冷えますが、生きているからこそ感じられる感覚を大切に、今日も楽しんでいきましょう🍀

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5 months

息を吸って吐く。あ～今日も幸せ☺️✨ これが私の幸せスイッチ🧚‍♀️ あなたの幸せスイッチは？💕

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ひら@「書く」で心を整える

11 months

40代。挑戦したい事があっても年齢で諦めてしまう人がいる。昔より体力も落ちてきてるし自分にできるか分からないし確かに不安。でもそれって変わるのが怖いだけじゃない？挑戦せずに変わらない安心を取るか、挑戦して成長する勇気を取るか。どっちを取るかで人生は大きく変わる

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ひら@「書く」で心を整える

6 months

おはようございます！休日の楽しみ、朝の散歩🏃‍♂️ 雨上がりの土の香りに癒されています✨ 今日も五感で幸せを感じていきましょう🍀*゜皆さんも素敵な一日を🕊

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6 months

春を感じにいってきました🌸 私も鳥になって自然の中で暮らしたい🕊 て思っちゃいました☺️ #幸せの共有

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1 year

やったことがなくて不安なら、やったことがある人に聞くのが一番です。悩んでる時間は1分でも1秒でも短い方がいい。聞ける人が周りにいないなら、聞ける環境に身を置いてください。それだけで悩みは解決します。

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ひら@「書く」で心を整える

1 year

筋トレに即効性はない。1ヶ月で5kgとかすぐ痩せたい人に筋トレは不向きです。その代わり10年後も今と同じ体力を維持したいとか生活習慣病を予防したい人に筋トレはオススメ。長いスパンで自分の体と向き合える人は筋トレの成果も出やすい傾向があります。

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6 months

五感で幸せを感じよう😌🍀*゜私はお散歩しているとき、ふと木に触れたくなることがあります。触れた瞬間、手のひらから自然のエネルギーが全身を巡り、まるで瞑想したあとのようなスッキリした気持ちになるのです✨ お花見日和🌸 桜は今一番エネルギーに満ち溢れていますね✨

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1 year

未完了を完了させよう。どんな些細なことでもいい。面倒くさくて後回しにしてたことなど、やろうと思ってできていないことを終わらせよう。そうすると一日の満足度が上がり、自分への満足度も上がります。

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7 months

休むと決めた瞬間あなたには時間ができました。今日一日あなたは自由です。会社を休んだ罪悪感を手放して思いっきり楽しんでください✨それが心の栄養になります。普段行きたくても行けなかったところ、観たかった映画、何でもOKです。幸せをいっぱい感じていきましょう！

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6 months

「運動×食事×睡眠」は健康の土台。どれか一つでも欠けていると心身の健康バランスを崩しやすくなります。最近イマイチ調子が良くないな…いう方はぜひこの3つを見つめ直してみてください。

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8 months

【自己否定思考だった私がやったこと】 →明るい子の行動を観察🧐 そこから見えてきたのは、彼女は人気者になるために明るくしているのではなく、彼女自身が楽しんでいるから自然と人が集まってきているということ。自分を楽しんでいる人のところに人は集まってくる。

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5 months

無条件に自分を愛してほしい。何者かになろうとしなくていい。あなたはあなたのままでOKです。人はそれぞれ凸凹。だから出会ったとき、その違いに触れると刺激になって楽しいんです。私は私。あなたはあなた。ただそれだけのこと🧚‍♀️

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5 months

自分を幸せにできるのは自分だけ😌 人、言葉、経験、景色など、私たちの周りには日々たくさんの幸せのきっかけが転がっています✨ それをどう受け取るかは自分次第。今日も素敵な一日を🍀*゜

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7 months

やろうか迷ってることがあったら今すぐ始めましょう。明日が来る保証なんてありません。だからこそ「今」というこの瞬間に命を燃やして生きましょう❤️‍🔥 あなたは今日何をしますか？

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11 months

寒いと感じたら運動で体の内側から温まりませんか？代謝も上がりポカポカになりますよ。下半身の筋肉は全体の6割を占めると言われているので、太ももを使ってあげるのが効果的。

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筋トレをすると筋肉がつく。勉強や経験をすると成長につながる。 ○○の秋。未来の自分への自己投資、できることから始めてみませんか？

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5 months

幸せゴキゲンヒカお茶会に参加🧚‍♀️ リアルってやっぱりすごい！いつも仲良くさせて頂いている皆さんが目の前にいるんですよ😍嬉しかった！私も自分から会いに行ける人になる！って決めた一日でした。皆さんありがとうございました❤️ #幸せゴキゲンヒカラジオ #鈴木亮平

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2 years

【3月の目標】 ●1日1ツイート ●毎日まよ先生( @webcopyschool )のツイートにリプor引用RTする ●note投稿 ●継続案件もらう ●月1万を達成させる ●アーティスト･デートを1回する今月のテーマは「書く」毎日書く。とにかく書く。 #Web ライター

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5 months

人に優しくしてもらったら感謝で返したい✨幸せはそうやって循環していくものだから😌 お互いが幸せになったその先に、また新しい幸せの世界が広がっていく🧚‍♀️ 私たちの小さな行動が世の中の大きな幸せへと繋がっていくの🍀

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4 months

【6月Happy🧚‍♀️企画】『あなたに合った本当の幸せ一緒に見つけます！』今回は、･生き方に迷いがある･やりたいことがあるけどできるか不安… ･幸せになりたい！こんな方向けの無料レクチャー企画です✨ お問い合わせ方法はリプ欄をご覧ください！

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9 months

やっと行けた初詣。母が作ってくれたぜんざい。今年は何だか一つ一つがとても愛おしい。こうやって当たり前の毎日が当たり前に過ごせているのは奇跡でしかないのかも知れない。被災された方が一日も早く穏やかな日常を取り戻せますように。

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2 years

CWで応募した案件のテストを受けられることになりました。最近2件連続でLINE誘導されてたので気が滅入ってたのですが何とか立ち直れそうです。ライターの他にやりたいことも出てきたので少しずつ進めていきます。 #Web ライター

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辛い過去ってできれば思い出したくない。でも同じように悩む人のために役立てられたら、背中を押せたら、それは必要な経験だったってこと。どう向き合うかで未来はいくらでも変えられる。みんなで幸せになっていこう。

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ダイエットの知識がなかったころ｢2週間で10kgやせる｣ダンス動画をやったけどきつくて続かなかった。年齢や基礎代謝量によって向き不向きがあるから自分に合ったやり方を見つけることが大切。特に40歳を過ぎたら｢すぐにやせる｣は無理してケガする危険があるから気をつけて。

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お天気がいいとドライブに行きたくなりますね♪ というわけで、絶品うどん食べに行っていきました！天ぷらは、ホッケとワカサギです☺️

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8 months

あなたの人生の主役はあなたです。脇役にはなれません。

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2 years

2回目のテストライティング依頼が来ました。2次試験的なやつです。私自身よく利用している有名メディアなので受けるつもりなのですが、こういうこともあるんですね。 #Web ライター

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今月からアカウントを「猫」に変えました。アカウントが変わってもやることは変わりません。引き続き仲良くして頂けると嬉しいです。よろしくお願いします(^^)

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ひら@「書く」で心を整える

10 months

たまには1人でお出かけ。たくさんの人で賑わっています🎅それだけたくさんの想い🎁も交錯しているんでしょうね✨ 私はクリスマスに向けてシュトレンを購入💖 皆さんも素敵な午後を✨

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@hira_life

ひら@「書く」で心を整える

5 months

日々魂を喜ばせていますか？気になってた場所に行く。好きな人に会いに行く。やりたかったことをやってみる。自分の心を全解放して今日も健やかに🍀*゜

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ひら@「書く」で心を整える

1 year

「知らない知識に触れたときが転機」サッカーの三苫選手の言葉。人は日々成長しています。大切なのはそれに気づけるかどうか。毎日コツコツ行動している人は昨日よりできることが確実に増えているはず。それ、成長です。その小さな成長が転機になったりします。

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ひら@「書く」で心を整える

11 months

幸せは探すものではなく気づくもの。私たちはすでに幸せに包まれている。それに気づけるかどうかなんじゃないかな。

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ひら@「書く」で心を整える

7 months

普段から心と会話する習慣をつけるのって大事。今喜んでるな、今ちょっと辛いな、こういう小さなサインに気づけるようになると、これがあなたの心を守る行動につながります。

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8 months

自分で自分の機嫌をとることは大切✨ 私は夫婦で過ごす時間が何よりのリフレッシュです🍀

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5 months

思考は現実化する。「幸せになりたい」からスタートした1年前。スキルノウハウに頼って幸せになろうとして全然うまくいかない日々。何で…辛い…。そんなとき同じ価値観を持つ仲間に出会って一気に幸せロードを爆進できた。好きを突き進むだけでよかったんだ☺️

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5 months

普段、幸せだのゴキゲンだの言うてる人は、壁にぶつかったときにちゃんと悩んでちゃんと向き合ってちゃんと乗り越えてきた人。だからこそその人にしか語れない話があり、その人にしか言えない言葉がある。それが｢人｣の楽しいところ。だから私は人が好き。

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8 months

今感じている幸せを夫に伝えてみた話。私「こうやって一緒にご飯作れていることが幸せだよね」夫「そうだよ。俺たちのそばにはいつだって幸せがあるんだからね。それに気づけるかだよ」ありがとう✨ あなたといると私らしくいられます☺️

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7 months

いつも笑顔でいること。相手にそっけない反応をされても笑顔を忘れずに。続けていたら必ず相手の反応は変わってきます😊

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7 months

室内にいると窮屈さを感じることはありませんか？それ疲れのサインかも知れません。そんなときは外に出て自分の内側にある負のエネルギーを解放してあげましょう。今日も寒いですが、それを感じられているということは自然のパワーを受け取れています。さあ、深呼吸😌

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ひら@「書く」で心を整える

6 months

おはようございます！先ほど桜の木からエネルギーをもらいました🌸 この手を見れば何度でもそのときの感情を思い出すことができます✨ #幸せの共有

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7 months

いつも明るく見える人にも、辛い経験がきっとあるはず。すごくうまくいっている人にも、全然うまくいかなかった時期がきっとあったはず。だから大丈夫✨ 今からでもうまくいきます。

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ひら@「書く」で心を整える

6 months

人生は自分の心を投影している。今が幸せな人は自分の気持ちに正直に生きているということだし、辛い人はどこかで別の自分を演じているんだろうね。だったら今日だけでも本当に好きなことをやってみない？気持ちに素直になる一歩。これを続けていたら1年後人生変わるよ🍀

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ひら@「書く」で心を整える

4 months

✨感謝企画のお知らせ✨ この度フォロワー様2000名達成しました🎉 いつも交流いただきありがとうございます😊 皆さまとのご縁のおかげで毎日とても幸せです🥰 感謝の気持ちを込めて、来月は毎週ソロスペースを開催することにしました！一緒に心を解放する時間にしましょう🧚‍♀️

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ひら@「書く」で心を整える

6 months

おはようございます。今朝は少しひんやりしています。春は朝晩と日中の気温差が大きいので自律神経が乱れやすくなりますね。イライラ、鬱々、疲れやすい…そんなときは軽く体を動かして。外の空気を吸って思いきり背伸びするだけでもOK！今日も笑顔でいきましょう😊

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ひら@「書く」で心を整える

1 year

今日もいい日！私に「いい日じゃない日」なんてありません。ご飯が食べられて、寝るところもあって、今こうやっていろんな人と交流ができている。めっちゃいい日です！こうやってすべてのことに感謝することでまた明日もいい日になるんです。

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@hira_life

ひら@「書く」で心を整える

1 year

おはようございます！朝晩と冷えるようになってきましたね。私はレッグウォーマーをして寝ています。体調管理も仕事のうち。今日も元気にいきましょう。

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