ゆーや @harukaze329712 Twitter profile

Pinned Tweet

ゆーや

@harukaze329712

4 years

彼女が運転してるときに煽り運転してくるやついたので助手席から二頭筋むきっとしたら減速して言ったので見事撃退できました

34

131

2K

Last Seen Profiles

@buriburiarchive

@HluphiGafane

@cynclagar

@ri8_tsu1

@AghaeeMariam

@BandarStw

@Palace_gio

@stage7shiogama

@rion____Nine

@CapstonePub

@watakushi_4

@hanbinisasi

@AnaRomera23

@bokeplokalmalam

@_umitachi

@CashMasterAdam

@modani_st

@micc_info

@LaneMistress987

@dangainor

@MaryCarrollHigh

@Grunge_Bob

@galery_basah10

@grolnik

@theeaniyahvee_

@bolingj

@makihypaja

@stw_pdg

@sotwecom

@ssingapuri

@Cant_TashMe

@ArielZisman

@itirafet_korkma

@GbengaGOLD

@onsokubba_band

@ladyyalessandra

ゆーや

@harukaze329712

4 years

僕は五年前身長175cm体重47kgでベンチプレスを初めて知り、いとこのパワーラックで10kgバーで始め、数回が限界で20kgだと潰れました。ですが今は150kgも難なく上がるようになりました。細いのがコンプレックスな人達の気持ちは凄いわかるので少しでも希望になれるような存在になれたらなと思います

20

91

1K

ゆーや

@harukaze329712

2 years

昨日の夜ベンチしたけど胸戻るの早いなおっぱいだけは得意

9

82

1K

ゆーや

@harukaze329712

9 months

いや、なんでこれ載せようとおもったん笑筋肉より乳首が発達しすぎなんよ

33

85

1K

ゆーや

@harukaze329712

1 year

#これでフォロワーが増えました

11

85

848

ゆーや

@harukaze329712

4 months

脱力状態いつもいい感じに撮ってるから盛らないとこんなもん

4

16

647

ゆーや

@harukaze329712

4 years

今日彼女に生理が来ないって言われたんだがもしかしてできちゃったのかもしれない。経過をみていきます。パパに昔から憧れがあったので授かったら嬉しい反面、これから忙しくなるので筋トレ自粛しなきゃいけなくなる。まだ決まった訳じゃないけど備えておこう。お金を貯めるため社畜になります

14

6

560

ゆーや

@harukaze329712

3 years

疲れてるのか一瞬 ?にみえてしまった

15

23

552

ゆーや

@harukaze329712

4 years

こんなメリハリのある身体になりたい

7

25

488

ゆーや

@harukaze329712

4 years

ぼくのおっぱい服着た方が強調されるようです

19

17

465

ゆーや

@harukaze329712

4 years

こんな偽物のちちよりわいの本物の乳の方がでかいはず

9

7

428

ゆーや

@harukaze329712

3 years

今日大阪城公園にいってマッチョとすれ違ったんだけど、お互い最初は見ずに、振り替えったらお前もかといわんばかりの同じタイミングで振り返った

8

1

444

ゆーや

@harukaze329712

4 years

ベンチプレス100kg軽すぎて空気だ😌😌 四年前は一回挙げて自慢してたけど今は27回上がるようになった

9

7

440

ゆーや

@harukaze329712

3 months

やっぱり胸はフロントから見るとかなり薄っぺらい横からみるとあるんだけど

1

14

435

ゆーや

@harukaze329712

3 years

なんでダンベル片手40kgは持てるのでお米両手30kgこんなに重いんだ

11

2

408

ゆーや

@harukaze329712

3 years

俺深夜に一人でバーベル担いでスクワットしてる。えらい

3

1

406

ゆーや

@harukaze329712

3 years

銭湯いったらほぼ話しかけられるんだけどだいたい大体言われる内容同じ。 1.兄ちゃんからだ凄いねぇラグビーやってんの?? 2.良いからだしてるねぇ、やっぱプロテインのんでんの?プロテインで作ったからだ身体は偽物やろ?

7

3

401

ゆーや

@harukaze329712

1 year

胸をでかくするベンチのやり方。個人的な意見だけど一回一回テンポよくで挙げきらない状態でやっていく。そのことに気づいたのは筋トレ初めて半年ぐらい半年目と筋トレ五年目

3

18

385

ゆーや

@harukaze329712

3 years

あ、そういえば一週間前に内定を貰いました。面接官には乳を揉まれたけど😂

11

0

375

ゆーや

@harukaze329712

2 years

トレーニーは脱力した身体と力入れた身体は全然違うので写真騙されないでください脱力した身体戦闘力1しかなさそう

4

11

323

ゆーや

@harukaze329712

4 years

すんげー発想やな笑人それぞれだけど☺️

4

52

370

ゆーや

@harukaze329712

3 years

服を着るとどうしても着痩せする

15

3

306

ゆーや

@harukaze329712

4 years

おれのほうがでかい?

9

314

ゆーや

@harukaze329712

1 year

おっぱい

4

18

320

ゆーや

@harukaze329712

4 years

彼女ジムデビュー

1

3

315

ゆーや

@harukaze329712

3 years

スクワットを今までずっと避けてきてやってなかったけどやるようになってからなんで今までやってこなかったんだって思うようになったキツくて逃げたいけどやっぱりトレーニングはやり始めたらなんでも筋肉がつく楽しさ、重量が上がっていく楽しさの沼にハマっていく

4

324

ゆーや

@harukaze329712

4 years

ダンベルショルダープレス20kg６回あがるようになった !! コツコツですね ! まだ慣れないけどがんばります

4

7

302

ゆーや

@harukaze329712

4 years

試着したらおっぱい隠しきれてなくて草

5

276

ゆーや

@harukaze329712

4 years

ノーパンぷおっぱい

1

11

273

ゆーや

@harukaze329712

4 years

ちょっとまえのわい

9

265

ゆーや

@harukaze329712

4 years

なんかカップルトレーニーがよこのパワーラックにいてベンチ100kg彼氏があげてて、その横でぼくが140kgあげててあの人やべーよやべーよって言われて、その後90kg30レップやったらおかしい、あんなのなれるわけがないって彼女に嘆いてるのみて小さな声でごめんなさいと呟きました

2

0

284

ゆーや

@harukaze329712

6 years

わし久しぶりに会ったらかなり驚かれる(笑) そりゃそうやわなw 高校時代身長177cm体重43kg骨が少し見えてた今178cm78kg脂肪乗ってる(笑) 体質で太らないとか痩せないとかそんなの甘えって思った今までほんまに体重増えないのは体質って思ってたけど努力すれば痩せれるし体重も増やそうと思えば増える

3

7

278

ゆーや

@harukaze329712

3 years

@yohsuken

2

9

274

ゆーや

@harukaze329712

3 years

ぼくのおっぱい盗撮されてた

5

7

256

ゆーや

@harukaze329712

1 year

胸と肩終わり

4

11

233

ゆーや

@harukaze329712

7 months

むねおわり

4

258

ゆーや

@harukaze329712

4 years

おっぱいみんな形違うからおもしろい

3

11

250

ゆーや

@harukaze329712

2 years

疲れた二時間zl残業身体が栄養を欲してるそしてトレーニング頻度が一週間に一回とかになって身体が貧弱になってる

1

7

227

ゆーや

@harukaze329712

4 years

恐らくこれは全トレーニーの宿命

14

19

251

ゆーや

@harukaze329712

4 years

さっき他の人が載せてたやつだけどなぜ出場したシリーズ好き

2

17

257

ゆーや

@harukaze329712

3 years

24歳になりました。おじさんです

34

0

257

ゆーや

@harukaze329712

4 years

ロンTきたら筋肉消えた

11

3

246

ゆーや

@harukaze329712

3 years

最初は楽しいで始めた筋トレも、いつの間にか比べられ、ケチをつけられる。僕が筋トレを挫折した時も、人と比べられ、劣等感を覚えたから。筋トレは体が大きいが正義じゃない。自分の理想に近づくことが何よりの正義。人の理想に誰もケチはつけられないよ！みんな価値観が違うんだから！！！

3

5

246

ゆーや

@harukaze329712

2 years

@G_survivor_ 会社の名前がこんなことになってました

1

42

249

ゆーや

@harukaze329712

3 months

腕終わりケーブル使いたかったけどシャドーボクシングニキがずっと懸垂かシャドーボクシングしてたからまったくつかえんかった

1

6

241

ゆーや

@harukaze329712

4 years

服着てる時← 服脱いだ時→ 筋トレしてない時三枚目

3

9

212

ゆーや

@harukaze329712

1 year

久しぶりの投稿最近全身を週４日それぞれ５レップ3セットで、追い込みすぎず重量を75％で行うようにしてる。ビッグ3もこれを取り入れることで上手くなってきた。なにより今までは適当だったけど、基本の斬新性の法則を守り9週間でMAX重量を挑戦するようにしてる。

4

8

225

ゆーや

@harukaze329712

1 year

おっぱいトレ終わりやっぱり脂肪のってるからトプ画のおっぱいには全然みえない

5

13

214

ゆーや

@harukaze329712

2 months

久しぶりに後輩とトレーニングしたんだけど、自分のトレーニングが普段あまあますぎて重量に全くついて行けなかった。二十歳で腕50cmってなんやねん途中惨めになってきたトレーニング歴8年の僕と4年の後輩そして凄い謙虚で僕をでかいですよって言ってくれるんだけど、余計に虚しくなった

2

231

ゆーや

@harukaze329712

3 years

一年ではそんなに身体は変わらない。けどそれを積み上げていくことで変わる才能ないって言われても諦めないでほしい。四人でトレーニング初めて一番弱く才能ないなって言われてた。けど人並みには強くなった一枚目筋トレ初めて２ヶ月右二枚目筋トレ2年半 3枚目筋トレ4年４枚目筋トレ五年半

6

5

214

ゆーや

@harukaze329712

1 month

先日籍をいれました

29

0

232

ゆーや

@harukaze329712

8 months

年始初めてのトレーニング

0

9

220

ゆーや

@harukaze329712

4 years

あ、おわた緊急事態宣言でたからジョイフィット休業わしの給料０おわたもはや国にすがるしか手はない幸いジムは貸しきりで使える???

4

3

222

ゆーや

@harukaze329712

3 years

マッチョはなかなか見当たらんけど自称マッチョはいっぱいいる世の中。俺の友達めっちゃマッチョおるで言われて写真みたら腹筋割れてるだけであとは鍛えてないってのが定番

1

8

220

ゆーや

@harukaze329712

3 years

某デッドリフト動画が炎上してるけど、フォームをトレーナーが全く見てないのと、ただ補助着いてるだけっていうのがビビった😂 お金はらってそれなんだったら普通ぼジムのお兄さんに補助ついて貰ってるのと同じ

2

6

222

ゆーや

@harukaze329712

4 years

日本一の壁はでかいな

3

13

208

ゆーや

@harukaze329712

4 years

僕は一発は弱いけど筋持久力はあると思うベンチ100kg25rep

7

5

210

ゆーや

@harukaze329712

4 years

未だにこんなものが出回ってるのが信じられない馬鹿なの?としかおもわない笑食べるもので太る場所変わったら偏食の人とかえぐい体型やん笑

8

32

211

ゆーや

@harukaze329712

4 years

正直大胸筋なんてベンチプレスしてたら発達します。効かせるじゃなくて上がらなくなるまであげるそれだけで胸は発達しました。オーバーワーク気にする前に追い込むことも大事です。ベンチ60kg10rep ベンチ100kg5rep ベンチ130kg5rep ベンチ140kg2rep ベンチ150kg1rep 〆にベンチ100kg20rep✖️4set

9

8

218

ゆーや

@harukaze329712

3 years

僕はふとまっちょです

7

8

205

ゆーや

@harukaze329712

4 months

なんとか140kg5repでセット組めるようになってきた成長成長

3

1

217

ゆーや

@harukaze329712

3 months

早朝トレおわり

0

3

216

ゆーや

@harukaze329712

4 years

服着てわかるようになるのに三年かかった

3

4

205

ゆーや

@harukaze329712

5 years

だいぶ太っちまったぜ

7

6

203

ゆーや

@harukaze329712

4 years

今日はお誕生日のようです。今年23のようです頑張って大きくなります

33

3

203

ゆーや

@harukaze329712

4 years

僕との胸トレの合トレは死にますベンチプレスが八割なので永遠とベンチプレスをしますアップ100kgから初めて 130kg2Rep 140Kg3Rep 150kg1Rep限界まで。上がらなくなったら140kgにおとして 140kg上がらなくなれば130kgにおとしていくように最終的に60kg50rep3setでおわってそこからダンベル

7

2

205

ゆーや

@harukaze329712

5 months

今年の12月に父親になれそうです

24

0

209

ゆーや

@harukaze329712