Ich bin euch ja noch das Bild vom Posing-Monday schuldig, also hier meine nicht so liebste Pose weil Trizeps einfach nur bisschen vorhanden und ich einfach die Ausführung jedes Mal aufs Neue verkacke. Erkenntnis daraus? Üben, üben, trizeps trainieren, üben, üben, trizeps train….