Hanifah Al-Zulfan @hanifahalzulfan Twitter profile

Pinned Tweet

Hanifah Al-Zulfan

7 years

Apakah benar orang lain menyakiti perasaanmu? Atau hanya pikiranmu yang menganggap seolah orang lain menyakiti perasaanmu? Mind is a powerfull weapon.

5

49

126

Last Seen Profiles

@AbnormalAzure

@ibwvx44yvdfjp

@sithlord6_

@i___tried

@LoDMobile

@30TaylorJ

@infra_bob

@MIPod69

@alsanayah

@danielpovoas10

@StwGendut

@gina_routh

@bokeplokalmalam

@wlhlsym192909

@Raquel_Lagartos

@Rlopesreporter

@SCRT0001

@filmclassics

@FaktCzech

@ymn491288982502

@serious_lord

@2abo_fahad

@LekharajaB76180

@IrsalH11

@JessmikeM

@ramy_arian22339

@8leggedbaby

@chaseelliott

@i___tried

@Lesley_BSB

@torytoronto

@svetlana_denver

@Hellbil71873492

@bokeplokalmalam

@sithlord6_

@Kunstpunt050

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

12 days

Nikah ga nikah itu memang urusan setiap orang, ga perlu diusik. Tapi kalau nikah di bawah umur itu masalahnya negara dan sosial. Bayangkan apa efek bola salju yang terjadi kalau fenomena ini dinormalisasi?

121

6K

21K

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 months

Mau cerita sedikit tentang sebagian kecil perjalanan kami. Sedikit merayakan hampir satu dekade bersama dari sejak pacaran sampai skrg menikah. Terlebih dalam banyak hal kita ga sama. We are opposite attract. Bahkan kami dari keluarga yg punya latar belakang jauh berbeda.

184

1K

10K

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 years

Terkait kegaduhan ttg oknum @dedysusantopj yg beredar, saya merangkum beberapa keresahan rekan-rekan sejawat profesi dan masyarakat. Semoga bisa mencerahkan.

41

2K

3K

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Beliau salah satu dosen yang seumur-umur saya berinteraksi dan kenal sampai sekarang, gak pernah kelihatan marah dan pembawaannya selalu tenang. Baik sekali. Kita doakan semoga lekas pulih, lekas pulang, supaya bisa beraktivitas dg nyaman kembali 😊

6

73

2K

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

2 years

Lulus S1 Psikologi ga harus jadi psikolog kok. Mau melanjutkan di bidang/karir lain pun bisa. Cuma kl mau jadi psikolog, nanti ga ada lagi prodi "Magister Psikologi Profesi / Mapro", adanya ya pendidikan "Profesi Psikologi" aja. Harusnya lulusnya lbh cepet ya daripada mapro, ehe.

Prasetja

@IamPrasPrasetja

2 years

Untuk yang baru masuk program studi psikologi pada tahun ini, selamat datang dan segera beritahu orang tuamu kalau pendidikan sarjana psikologi-mu tidak lagi memakan waktu 4 tahun, melainkan bisa mencapai 6 tahun dengan rincian : 4 tahun sarjana > S.Psi > Profesi Psikolog umum

18

198

912

16

266

1K

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Emosi atau ekspresi perasaan itu ada banyak macamnya. Gak cuma sedih, senang, marah, kecewa. Ada banyak spektrum perasaan. Gimana perasaanmu saat ini?

13

426

935

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Waktu kuliah S1, ada satu mata kuliah yang banyak mengubah cara pandang saya. Terutama soal kejujuran, menerima perasaan negatif diri, menerima bahwa merasa lemah adalah suatu kewajaran. Mata kuliahnya cuma 1 SKS. Tapi kesan akhirnya sangat 'menampar': Analisis Eksistensial

9

109

897

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

"Aku sudah ke psikolog, tapi kok masalahku tidak kunjung selesai, kok aku gak merasa lebih baik, kok gak ada perubahan?" Ada yang pernah mengalami hal tsb? -sebuah utas-

8

322

434

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 months

Kita bukanlah "satu", kita adalah dua orang yang berbeda yang melangkah beriringan untuk "bersama".

1

50

430

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 months

2024, alhamdulillah kita bisa kembali bersama ke almamater dengan profesi yg sama pula, yg sejak pacaran kita cita-citakan. Mohon doa baiknya ya. Semoga yg membaca thread inipun diliputi dg kebaikan untuk semua 🤍

12

14

427

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

11 days

Untuk yang belum tahu risiko dan dampak dari pernikahan dini Makanya saya bilang ini masalah negara dan sosial, salah satu di antara masalah lain Angka stunting di Indonesia masih tinggi, salah satu penyebabnya: pernikahan usia dini

riki

@rikiAiza

11 days

@hanifahalzulfan Terus masalahnya di mana? Tiap orang punya pemikirannya sendiri, untuk menikah muda atau tidak... Apa yang anda takutkan, tidak ditakutkan oleh mereka yang menikah muda... Selama dia tidak melanggar aturan...

2

0

1

4

117

410

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

6 months

@alfianridonaa @ihnalfmuh @mahardhikautama Pak Heri ini supir atau kondekturnya ya? Di beberapa berita nangkepnya supir primjasnya di bawa ke RS. Semoga diberikan kekuatan. Untuk yg luka semoga disembuhkan, untuk yg berpulang dan keluarga yg ditinggalkan semoga diberikan ketabahan. 🙏

3

4

332

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

11 days

Mencegah perzinahan solusinya tidak mutlak hanya dengan menikah Menjadi pribadi yg baik tidak selalu harus ada pasangan Rajin bekerja itu kewajiban tiap orang Belajar masak tidak hanya untuk pasangan/keluarga Bandingin dengan dampak negatif/mudharatnya

Zavaelius

@Zverxos

11 days

@hanifahalzulfan Efek bola saljunya adalah: - mencegah perzinahan - pasangan akan belajar menjadi suami istri yang baik dan orang tua yg baik - rajin bekerja karena merasa ada tanggung jawab - belajar memasak - dll Mending pikirin efek bola salju pcran yg sudah berakar di lingkungan remaja.

11

0

6

3

58

310

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 months

@OurielOhayon @abierkhatib Logical Fallacy

3

1

262

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

12 days

@allfaruqsan @disyarinda siapa yg menormalisasi hamil di luar nikah?

2

245

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Dept. Psikologi Perkembangan Unpad bikin online class yang tema-temanya menarik nih. Gratis! Yok, yang minat karena katanya kuota terbatas. Langsung daftar di

17

178

225

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 months

Perbedaan-perbedaan itu jadi terasa manis dengan adanya penerimaan. Namun, perjalanan kami bukan tanpa lika-liku. Bahkan saya pernah ada di tahap ikhlas kalo memang bukan jodoh 😅 tapi.......

1

22

209

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 years

Menjadi psikolog yang selalu dianggap baik oleh klien, penting kah? It's a little bit tricky answer. Jawabannya, "belum tentu".

4

68

174

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 months

Allah titipkan pelengkap keluarga kecil kami... Sampai sekarang dan seterusnya kami masih terus belajar untuk saling membersamai.

2

5

177

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 years

Perilaku toxic dari anggota keluarga bisa bikin gak nyaman, ditambah kondisi pandemik ini menambah suasana rumah yg demikian semakin 'gerah'. Apakah kamu mengalaminya?

2

97

161

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 months

Saya dan suami yg perjalanan menikahnya masih seumur jagung ini merasa kl pernikahan tidak selalu 100% menyenangkan, tapi ada juga kebahagiaan yg hanya bisa didapatkan setelah menikah. Dan itu wajar. Konflik itu ga bisa dihindarin kok. Yg penting gmn menyelesaikannya dg baik.

5

12

160

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Sudah lama skip bikin thread psikologi yg berfaedah. Kali ini mau bikin thread lagi sambil menanti malam minggu...

3

51

149

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

✨Selayang pandang mekanisme pertahanan diri (defense mechanism)✨ note: -bukan kuliah psikologi -sekedar berbagi -belum tentu ada dalam ujian, tapi bisa dilihat dari keseharian

2

69

144

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 months

Pernikahan itu hanya menjadi sebuah babak baru dalam relasi bagi kami. Kemauan untuk terus belajar dan berkomitmen bersama jd sgt penting.

1

25

136

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

"Harusnya aku gak usah punya harapan, ujung-ujungnya selalu kecewa." Pernah denger teman atau kenalanmu curhat seperti itu? Atau ternyata kamu yang mengalaminya?

6

72

127

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Siapa yang rela dirinya didefinisikan oleh lingkungan? "Aku gak bisa apa-apa karena mereka bilang aku payah." "Aku sulit mengendalikan diri karena mereka menyebalkan." "Aku begini karena dia begitu." Mau sampai kapan diri kita hanya sebagai 'objek' atas reaksi lingkungan.

2

49

120

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 months

Ternyata takdir dan kuasa yg di atas memang maha membolak balikkan hati manusia. 2021, kita menikah.

3

5

117

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

11 days

Nambahin infografis bagus. Dibaca, dihayati, direnungkan. Kalo masih ada yg nanya lagi apa dampak negatif pernikahan dini, saya minta baca lagi ya 😀

skipajaaaaa

@eva_muz

11 days

@hanifahalzulfan

0

16

34

3

23

108

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

3 years

Mau childfree mau enggak.. bebas-bebas aja mau pilih yang mana. Selama: enggak memaksakan opini pribadi ke orang kalo pilihanmu 'paling benar'.

2

63

102

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 months

Awal mula pertemuan, 2013. Perjalanan hanya sebatas teman dan bahkan kita lost contact selama 1 tahun setelahnya.

5

2

104

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 months

2014, pertemuan kembali. Saya baru lulus S1, dia masih berjuang dg skripsinya. Kita ketemu lagi tanpa janjian di Tegal Alun Gunung Papandayan. Saya kira pertemuan kita kebetulan. Ternyata dia mendadak pergi ke Papandayan setelah lihat status line saya mau pergi ke sana 😄

1

2

104

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 months

Jalan pacaran 1 tahun pacaran, dia ga pernah cerita tentang orang tua atau keluarganya. Ternyata dia punya rahasia dan alasan....

2

4

97

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

@idunnoyoudunno Panutan, jadi pengingat dan penyemangat ✨

0

2

88

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 years

Frustasi, konflik, dan stres. Gangguan psikologis yang dialami kita biasanya sumber utamanya ada di salah satu atau gabungan ketiga hal tersebut. Ketiganya hal yang berbeda tapi sama-sama bisa memberikan dampak ketidaknyamanan bagi kesehatan mental jika tidak diatasi.

3

61

92

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 years

@pikpikpikmiup @dedysusantopj @moriskartika @nagotejena @rachaddian @diandrayudea @jiemiardian @sundarindah @rinijuju It's not spreading hatred, melainkan utk edukasi masyarakat. Banyak keresahan menyangka DS adl psikolog dan itu mencemari profesi kami. Korban perlu membuat laporan scr langsung kpd pihak berwajib. Smg awareness ini bs mengajak korban utk berani laporkan DS. We stan for them

0

12

83

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Tapi, mata kuliah ini ditutup dengan manis di pertemuan terakhirnya. Kesan yang aku dapatkan: Selayaknya manusia, kita pantas merasa lemah. Karena semua orang punya luka, semua orang berusaha untuk menyembuhkan dirinya. Entah mengapa ku punya kesan mendalam seperti itu.

2

28

82

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 years

Banyak klien yg masalahnya adalah mengenai overthinking. Cemas berlebih akan sesuatu yang belum atau tidak terbukti terjadi. How can mind manipulate your mental health? -sebuah utas-

4

46

80

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Para orang tua, jika belum siap menghandle permasalahan dengan pasangan (suami-istri), sebaiknya pikirkan baik-baik dengan sangat matang rencana memiliki anak. Tidak jarang anak menjadi korban keegoisan dan ketidaksiapan pernikahan orang tuanya. So sad.

3

43

73

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Mixed feeling about new normal. Ini kaya kalo kita ngerasa lagi gak baik-baik aja, tapi dipaksa untuk jadi biasa dan menutup diri di balik kata "aku gak apa-apa" bukan sih? Hmm.

3

49

71

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Memuaskan diri sendiri, atau memuaskan lingkunganmu? Pilih salah satu aja dulu yang jadi prioritasmu. *Disclaimer: memuaskan satu orang aja sudah lelah loh, apalagi banyak orang.

1

29

69

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

6 months

@alfianridonaa @mahardhikautama Ya Allah.. semoga bisa tertangani dengan baik.🙏

1

0

69

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

10 years

Shubuh ini nonton video dr mas @aniesbaswedan bikin terharu. Sy nangis nontonnya.. ya, ini adalah sebuah awal baru :) http://t.co/YOsrWagAlk

4

60

66

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

2 years

Jadi ya lulus S1 Psikologi dapet S.Psi tetep kurikulumnya 4 tahun.. Abis itu mau berkarir di HR kek, community kek, startup, lanjut S2 bisnis, manajemen, dkk yg ga linier psikologi pun ga masalah. Cuma kalo mau jd psikolog, ya ambil kuliah profesinya.

2

6

65

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Thank you! We're officially married now.

29

1

60

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 months

Wah pagi ini buka notif dan kaget. Terima kasih doa-doa baiknya yaa. Semoga yg terbaik utk semuanya apapun bentuk dan yg sedang dihadapi oleh kita semua 🤗

1

0

63

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

3 months

Kalo kata teori, ngerasa flat dan bosan gitu-gitu aja, itu termasuk stres juga. Too little stress: distress Too much stress: distress Right amount of stress: eustress Stres tuh tetep dibutuhin dalam hidup dalam porsi yang "pas" supaya orang bisa berkembang.

Fortis Est Veritas

@VeritasArdentur

3 months

Gw punya hipotesis: Orang yang sering merasa flat, bosan, dll, sebenarnyalah orang yang membosankan. Krn isi kepalanya tidak memadai untuk entertain dirinya sendiri. Orang yang punya banyak knowledge, tak bisa bosan-bosan, krn banyak puzzle di otaknya yang harus dipecahkan.

291

3K

18K

1

26

55

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Alhamdulillah. Bisa kembali ke almamater... Semoga selalu dikuatkan.

35

4

55

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

11 days

@prolog27 Kata siapa tutup mata?

2

0

51

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 years

@jiemiardian Berlindung di balik tameng introvert as an excuse.

0

17

45

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 years

Saya merangkum ini agar lebih jelas melihat permasalahan soal oknum DS. Apalagi ia telah mencederai profesi kami yg terkena imbasnya. Semoga bisa mengedukasi. Semoga jg bs dibawa ke ranah hukum pidana kalau terbukti kejahatan2nya yg dilakukannya.

1

4

41

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Mekanisme pertahanan diri (defense mechanism) tujuannya buat melindungi manusia itu sendiri, supaya bisa menurunkan kecemasan, ketegangan, biar tetap 'waras' menghadapi tantangan. Tapi, kl ga fleksibel menggunakannya, bisa jadi bumerang baginya sendiri. Menimbulkan masalah baru.

1

30

42

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

11 days

@wintoroannisa Makanya kita perlu hal-hal 'recehan' biar bisa sabar-sabar ketemu hal begini ya hahahaa

1

42

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 years

@nagotejena Mau rekomendasi tp japanese movie. 1. Killing for the prosecution 2. Confession of the murder

1

4

41

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 years

Sekarang konseling di Halodoc durasinya jadi 45 menit. Jadi ada waktu yg lebih leluasa utk bercerita. Teman2 bisa temui saya di Halodoc Senin-Jumat pkl 07.00-09.00 dan 20.00-21.00. Juga ada banyak psikolog lainnya di Halodoc :)

2

30

38

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

2 years

Kenapa kuliah profesi psikologi aja lebih cepet daripada mapro? Ya karena ga usah bikin tesis 😁 cuma kasus PKPP aja. Secara level KKNI nya hanya di level 7, kalo mapro di KKNI 8.

4

8

37

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 years

Jika teman2 membutuhkan bantuan secara psikologis, jgn sungkan utk konsultasikan kpd psikolog di puskesmas, RS, dan biro psikologi terdekat yg memberikan pelayanan psikologis. Untuk lbh merasa aman bisa cek dl keanggotaan psikolog di web himpsi atau IPK.

1

10

32

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

@jiemiardian Kita gak pernah tau apa yg terjadi di masa depan. Setahun, 2th, 5th, atau 10 tahun lagi. Nice dok 👏

0

6

35

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

"Psikolog bukan guru yang ngasih nasehat, bukan dokter yang ngasih obat, bukan dukun yang ngasih jimat. Tapi psikolog ingin membantu, mendengarkan, dan berproses bersama klien utk mengatasi masalahnya." Itu sebuah pesan dari dosen saya, Kang Djuned 😊

2

13

32

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 years

Dulu ada masanya twitter rame banget. Terus sepi banget, sampe buka twitter cuma buat liat update adzan magrib pas bulan puasa di @infobdg Eh.. Sekarang rame banget lagi. Sudah 1 dekade lebih bersama twitter. Tak terasa~

7

14

33

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

3 years

Tanpa sadar kita jadi "pembully" tiap ada sesuatu yg bersebrangan pendapat dengan diri kita.. Seolah semua harus sama dan sependapat, tanpa mencari tahu alasan-alasan di baliknya. 😞

Adjie Santosoputro

@AdjieSanPutro

3 years

Ada yg ngejek membully laki2 beli pembalut. Jadi sebagian laki2 jadi malu beli pembalut. Ada juga yg ngejek membully laki2 yg gak mau beli pembalut. Mungkin yg lebih diperlukan: Diurai dulu masalahnya secara mendalam, apa sebab sebenarnya ada laki2 malu beli pembalut? Kenapa?

14

30

99

1

13

33

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 years

Untuk orang2 yg merasa dirugikan oleh DS dan menjadi korban, saya memahami kondisi ini bisa sgt painful dan tidak nyaman. Namun, laporan teman2 thd pihak berwajib sgt dibutuhkan agar kasus ini bs dipertanggungjawabkan oleh DS. Mari rapatkan barisan...

1

5

29

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 years

Sebagian besar masalah yg dialami manusia bersumber dari pikiran-pikiran negatif yang irasional. Semakin kuat keyakinan kita terhadap pikiran negatif tsb, semakin besar pula risikonya untuk melemahkan keyakinan diri, menganggap pikiran tsb sepenuhnya benar.

1

16

29

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

3 years

Hati-hati, berlindung di balik kata "healing" atau "menjaga mental health" dari tanggung jawab sebagai orang dewasa.... 😟

2

18

31

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Tubuh itu engga bisa bohong, dia bisa jadi alarm paling jujur kalo kita ngerasa gak baik-baik aja. Ngerasa pusing, sakit kepala, asam lambung naik, sesek nafas, keringet dingin dll pdhl gak ada kelainan scr medis. Macam-macam bahasa tubuh yg ngasih sinyal kalo kita not that okay

3

14

28

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Semua punya luka. Banyak di antaranya justru lari dan menghindari luka tsb. Padahal mereka hanya butuh dihadapi. Mendiamkan bukan berarti menyembuhkan. Kadang kita butuh sedikit keberanian untuk melawan rasa takut.

1

12

27

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 years

Basic skill yang membuat survive saat kuliah. Anak Unpad pada masanya can relate. Kalo sekarang masih berlaku gak ya? @anak_unpad

11

16

27

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 years

Manusia itu unik. Tidak 100% baik, tapi tidak 100% jahat. Ada sisi yang ditampilkan, ada yang disimpan rapat-rapat. Kombinasi yang tidak bisa dirumuskan sesaklek itu. Itulah yang membuat manusia menjadi manusia. A beautiful imperfection.

2

22

27

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

2 years

Kalo dulu, sebelum ada mapro, mirip kaya apa yg akan diberlakukan ke depan, kuliah profesi psikologi tuh kurikulumnya cuma 3 semester (1,5tahun). Idealnya.... Tapi ya fakta suka berkata lain.. ada aja dan banyak yg geser geser dikit deh... Hehhe.

1

2

27

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 months

Sekali lagi makasih ya utk comment dan reply hangatnya. Mohon maaf ga bisa balas satu2 tapi saya doakan yg terbaik utk kalian semua apapun yg sdg dihadapi skrg 🤗 Perjalanan kami bukannya tanpa kerikil. To be fair semua hal pasti ada pahit-manis. But it's okay! Godbless u all

3

0

26

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 years

@nagotejena Bisa bisa, apalagi sebelum internet ada. Wkwk

1

3

20

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Sebagai gambaran, untuk mengatasi permasalahan psikologis yg cukup berat saja, semisal trauma atau PTSD, idealnya butuh 15-20 sesi. Kadang juga butuh tambahan sampai 30 sesi. Dalam prosesnya bisa jadi ada up and down. Gak selamanya smooth. Source:

How Long Will It Take for Treatment to Work?

Treatment type and duration should always be matched appropriately to the nature and severity of the person's presenting difficulties.

www.apa.org

1

6

23

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 months

Mbanya semangat ya saya dukung keputusannya. Emang perlu hati-hati dengan circle pasangan. Menikah bukan hanya dg orangnya, tp perlu nerima segala hal ttgnya: keluarga, relasi, pertemanan dll. Kalau beda value dan ga selaras, maka pertimbangkan kembali kl ga ada jalan tengah.

0

8

25

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Sering dengar komentar gini: "Enak ya, pacaran sama psikolog. Pasti bakal dimengerti terus deh... " Sebenernya pernyataan itu ga sepenuhnya salah. Memang sih, psikolog punya ilmu berhadapan dg manusia. Tapi jangan lupakan, kalau dia ada untuk jadi pasangan, bukan terapismu.

3

11

24

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

2 years

Kang Djuned, dosen fapsi Unpad yg dulu pernah viral itu 🙈, hari ini berulang tahun, sekaligus memasuki masa purna baktinya. Terima kasih banyak telah menjadi guru dan teladan kami selama di almamater. Selamat menebar manfaat lebih luas di manapun berada, Kang DJ! ✨️🎉

4

3

23

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Saya pernah mendengar sebuah percakapan menarik, dg salah satu senior yang beliau adalah seorang psikolog klinis anak juga seorang ibu yg memiliki anak masih usia balita. Pertanyaan menarik dilontarkan padanya. "Saat mengasuh anak, bagaimana anda memposisikan diri pada anak?"

2

7

23

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 years

@asumsico I'm on your side @helmyyahya 🔥🔥🔥 Semenjak kepemimpinan beliau, TVRI jauh lebih keren, gak jadul, bisa nayangin dokumenter2 kece, dan tayangan edukatif kekinian. TVRI kini jauh lebih bisa diterima generasi muda, gak konvensional dan lebih modern. Saya yakin banyak yg setuju

1

5

23

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

11 days

@xichenglong "Iqra"

1

0

23

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Dulu, buat saya, menangis artinya lemah. Alih-alih memunculkan kesedihan, saya justru mengkonversinya dg ekspresi rasa marah. Marah seolah nampak jauh lebih kuat. Padahal, jauh di dalam, banyak luka, merasa lemah, dan rapuh. Aneks mengkonfrontasi dan menampar belief saya itu.

1

4

23

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Pertama, mungkin kita perlu memahami dl bahwa permasalahan psikologis atau yg terkait dg kesehatan mental adalah sesuatu yg abstrak -tidak semata2 langsung terlihat- tapi terasa. beda halnya dg sakit fisik, kelihatan lukanya, ada hasil medcheck yg mgkn bs lgsg diamati. Konkret.

1

8

19

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Hal yang paling sulit dalam komunikasi bukanlah menangkap apa yang diungkapkan. Namun, menangkap apa yang tidak diungkapkan.

2

15

20

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 months

@dyanaputrin Terima kasih yaa.. aamiin yra. All good things for you too 💫

0

21

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Yang bikin kecewa bukan karena harapannya. Berharap itu enggak salah. Hanya saja ada baiknya berharap secara realistis. Kenapa? Supaya meminimalisir jarak / gap antara ekspektasi harapanmu dengan realita. Karena makin besar gap ekspektasi-realita, makin rentan merasa kecewa

2

8

19

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Dan psikolog bukan dalam posisi serba tahu apa yg harus klien lakukan. Psikolog idealnya tidak mendikte klien atau memberi solusi/ambil keputusan langsung terkait klien. Ibarat kata, psikolog hanyalah memfasilitasi, menjadi cermin yg membantu klien melihat masalah scr objektif.

1

9

19

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

From this to this

4

1

21

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 years

Apabila ada korban atau org2 yg merasa dirugikan oknum DS bisa mengupayakan pelaporan kpd pihak berwajib agar bs diusut secara hukum. Utk soal ini, apakah teman2 punya info terkait LBH/LSM/lembaga terkait yg bs memberikan pendampingan scr hukum? Tlg share di sini, many thanks 🙏

4

2

18

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

5 years

Kali ini saya mau membagi hasil dari survey yang dilakukan oleh Tim Peneliti Fakultas Psikologi Unpad mengenai ketersediaan informasi, persepsi, perilaku hidup sehat, dan kondisi psikologis terkait dg situasi pamdemik Covid-19 di Indonesia. Semoga bermanfaat 🙏

1

28

20

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Jadi teman-teman, yg saat ini sedang berjuang dan berusaha ikhtiar konseling dg psikolog dan psikiater, atau yg sedang membulatkan niatnya untuk mencari bantuan psikologis... Mari kita berproses bersama. Maybe it'll be a rough journey, but let's pass it together.

1

6

16

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Belum bisa ngasih undangan yg lain, jadi kali ini saya kasih undangan nonton live IG dulu ya.. Besok sore kita ngabuburit di Anafora: Cerita Menunggu Buka, membahas ttg "Pertambahan Usia dan Keresahan Diri: Quarter Life Crisis" bersama saya dan @nanang_07

1

14

20

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Siapa yang suka mengkhayal, melamun, atau berfantasi? 🙋‍♀️🙋🏻‍♂️ Biasa disebut daydreaming, ternyata bisa dilihat dari sudut pandang psikologi. -sebuah utas tentang DAYDREAMING-

1

9

19

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Saya ingat sekali, di satu pertemuan kami belajar mengkonfrontasi luka. Kemudian, satu dan yang lain mencoba menghayati dan berempati. Teman saya merefleksikan dan berkata ini pada saya: "Kamu selama ini mencoba menguatkan dirimu, dengan cara menguatkan orang lain.."

1

6

19

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

3 years

Saya tidak membenarkan budaya menghakimi atau main hakim sendiri. Hanya, jika bicara tentang fakta, ada berapa banyak kasus kekerasan seksual di Indonesia yg bisa ditangani dg layak dan adil secara hukum? Sedikit sekali.

TIRTA

@tirta_cipeng

3 years

Kan katanya korban ada 8, kan ada LBH , ya biar gofar dan tim legalnya yg mengurus to ama korban Tp yg kita bahas skrng kan, budaya tidak mengadili duluan karena 1 kasus itu

4

29

224

1

9

16

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Dear 2020..... Kalau bisa dikasih kesempatan ngomong tentang si tahun 2020 ini, kalian mau bilang apa ke dia? :)

18

3

18

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Kalo begini jadi harus hati-hati sama jebakan transference dan counter transference 😅 Emang challenging banget.

Adjie Santosoputro

@AdjieSanPutro

4 years

Memberi konseling buat korban itu tidak mudah. Tapi seringkali yang lebih tidak mudah adalah memberi konseling buat pelaku. Apalagi relate sama luka batin konselornya Tapi itu yg perlu saya latih. Salah satunya memberi konseling buat pelaku perselingkuhan, perebut pasangan orang

12

140

404

0

5

17

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

1 month

Kalo ada mahasiswa saya yang pake baju begini ke kampus, saya tegur sih. "Kamu mau ke mall apa kuliah?" Fashionable boleh tapi sesuaikan dengan tempatnya.

2

18

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Tips menghadapi kekhawatiran akan hari esok: - bikin persiapan antisipasi yang konkret. - cemas bisa jadi ada di pikiran, imajinasi akan hal buruk yang BELUM TENTU terjadi. - cari fakta dan datanya, apa yg bisa mendukung dan mematahkan pikiran negatif kita itu.

1

10

17

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

19 days

Kalo ada complain itu paling bener disampaikan jalur private dulu ke brand ybs. Kita jadi tau mana brand yg peduli sama customer ato engga dari cara mereka handle. Pernah suatu ketika ku pesen gofood ke H*kb*n taunya ada ayam yg dalemnya blm mateng. Complain lah aku ke cs---

Olga Lydia

@OlgaLy_DIA

20 days

Dulu.. ada roti rame banget mendadak sepi karena postingin rotinya ada belatung? Kok bisa? Rotinya bukan daging, kalau didiemin kan jamuran? Tp ya kadung sepi.. Sekarang ada kecoa gede di dasar gelas kopi yg tiap pesen baru dibikin? Kok bisa? Demi viral org bisa jahat ya..

595

5K

40K

2

3

17

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Menghadapi individu manipulatif itu bisa agak tricky. Apalagi kl kita yang enggak enakan. Niat baik kita menolong bisa jadi disalahgunakan. Selalu ingat, diri kita berdikari dan memiliki tanggung jawab atas diri sendiri. Kita punya hak untuk menolak, atau berkompromi.

1

11

16

Hanifah Al-Zulfan

@hanifahalzulfan

4 years

Bayangkan, Misalkan masalah yg sudah terbentuk bertahun-tahun lamanya. Mungkin ada sejak kecil hingga usiamu saat ini, atau berpuluh-puluh tahun membentuk pribadi dirimu. Ingin diselesaikan dalam waktu singkat 1-2 kali pertemuan dg psikolog saja. Mustahil, sayangku :')

1

7

14