пийте магній🫴🏻
я прям на практиці відчуваю, як моя нервова система краще вивозить навантаження під час його прийому
замість «пизда, я більше так не можу, мені все набридло, я хочу плакать і додому» - «так, як це розпланувати, отак і отак, ну поспим менше, подумаєш»