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ベンチプレス100kg挙がるまでにやったことを書きました 48歳デブが119日でベンチプレス100kg挙げたはなし｜goji_mutyu #note

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48歳デブが119日でベンチプレス100kg挙げたはなし｜goji_mutyu

や　せ　は　し　な　い。書いた人　　身長169cmで体重最高104kg。　2年ほど格安ジムで運動するもベンチは65kg挙がったりムリだったり。いくらなんでも挙がらなすぎで基本から間違っているのではと疑問をもつ。やったこと　目標を設定する　プロにみてもらう　適宜調整しながら練習を重ねる。　具体的には都度払いのパーソナルジムに2週間に一度くらい通って指導してもらう。自主練は24時間...

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衝撃の事実

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広い喫茶店　デカフェ

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端末連携のバグでグラスワンダーが本性を現した

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このギャルゲーのメインヒロイン、長乳で有名なの？？？どういう歴史上の人物なの？？？乳で首を絞めるの？？？

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3 years

ゲームパスでいくらでも遊べるゲームあるのに新作とかセールで買っちゃうの　間口を広くして情報に触れさせる・購買意欲を高めたところにハードの性能やセールで畳み掛けるという戦略にまんまとやられている気がするくそうオトクにたのしく遊ばせてくれやがってゆるせねえぜ

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ベトナムのジャンヌダルクさんﾊﾟﾈｪ

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みんなだまされたページだ！プルッツフォンポイント…！

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エヴァンゲリオン、映画館でこうきたか・ここまでわかりしないとダメか・これは映画じゃなくて絵解き物だな終わらせるためにはしかたないのかというお気持ちと感動している人もいるし何もいわんようにしよとなったが配信で観た人からいろんなご意見が出るようになってしまった

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XBOXが携帯ゲーム機になった

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ウマが話せない世界の話か…

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キャプテン翼の新作、穏やかじゃないですね

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七草粥できた

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Twitterみていたら男性の乳首開発にはユニクロのエアリズム着用して擦るのがオススメという知見を得た

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こわ Favに戻して

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セゴビアのアルカサルって神々のトライフォースの攻略本に写真のってるみたいだけどお城もカッコいいけど庭がゼルダっぽいね

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4 years

種にコツンと当たったら刃をくるっと1回転させるつもりが抵抗なくスカッと切れてしまった　種が柔らかいのか包丁が切れるのか私が剣聖なのか

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世界中のプリキュアが次々敗れているから潮干狩りしてはまぐり食べようというおはなしだった

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よかったね！

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サイバーパンク2077

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無料コンテンツ　夕陽

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ｴｸｽﾎﾞｽｸきた！

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さよなライオン「みんなの記憶から僕らがさよならしたときがほんとの復興だよ」

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サラダ

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サイバーパンクの紙の本届いた

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ホラーゲームの公式サイトいったら入り口から怖い

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主語デカいのやめてもらっていいですか

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ヤフー知恵袋に「イナズマイレブンについての質問です。一番強いペンギンはどれですか」てあってﾜﾛﾀ

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宝物ができました

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ヒーヒーいうマンガ読んでる

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街の中のゼルダ（中島みゆき

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わーい

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きめつ、一億二千万部って国民みんな行き渡ってるじゃん

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おやまみてる　さみ

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時間のかかるやつ、のんびりやってく

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大富豪なので高級魚をポーンとキャッシュで買ってきた

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カレーできた

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大富豪なので金に糸目をつけず、いいお肉買ってきた

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大金持ちなのでスープにシャウエッセンいれた

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カレーできた

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大富豪なので高級食材パンチェッタを散らしたサラダを食べます

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ハッピーバレンタイン

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カレーできた

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カレーは食べたら消えるが想いは永遠という結果となった

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圧力鍋がなんかつくってくれた

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K先生はスーパードクターだからなんでも詳しい　パイプオルガンの演奏にも精通していて当然

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オシャレワンプレート

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寒いので暖房のスイッチ入れた

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サラダ

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サラダ

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鍋いっぱいシチューできた

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角煮ができた　材料切って入れただけなのにすごいなあ

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地球が悲鳴をあげている　フードロス問題ゆるせねえぜ

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プロテイン

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キタコレ #どうぶつの森 #AnimalCrossing #ACNH #NintendoSwitch

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うまい！やすい！神の食べ物

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デブ買ってきた

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大富豪なのでお高いぶどう買ってきちゃった　金に糸目をつけない

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サラダ

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見てるな

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サラダ

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わざわざお金払って重いもの持ってうんうんゆってる

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長い映画観るのつらいのでシン・エヴァン900円　ゲリオン900円で分けて上映してくれないかな

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むぎちゃ

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ほんとのことをいうな

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サラダ

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都民限定ドキドキ！ハズレガチャ抽選会への招待状投函されてた

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にくにえた

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うしのももにくのサラダ、わーいいっぱいできたってなっても食べたら消える謎現象が起こるのでブロック切り分けて大量生産体制にしよっかな

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早口言葉の時間だたこ焼きを焼く機器たこ焼き焼き器たこ焼きを焼く機器たこ焼き焼き器たこ焼きを焼く機器たこ焼き焼き器

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おそば屋さんでミニカツ丼頼んだら、大きいの作っちゃった　食べて　とフルサイズカツ丼提供される　運命がデブ

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やけた

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オラオラオラ〜ワルだぜえ〜 #XboxShare

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大富豪だから高級寿司でも食べるか

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カレーできた

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昨日今日は山手線が工事で止まっていてけっこう歩いている　たまにはよい

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スタバのなんとかフラぺなんとか

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にくにた

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家族が増えました

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吸いました

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カレーできた

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あのビル、クラウドがすごいからデータセンターだな　私は詳しいんだ

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接種会場でお医者さんに「ごじむさんはお若いけど基礎疾患がある？医療関係者？」と聞かれて「いえ、ただ太っています」と答えて4回目のワクチン打ってもらった

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カレーできた

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コンコン？ http://t.co/ox6rNj8jI4

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とうがん・トマト・ベーコン・みょうがをてきとうに炊いたスープができた

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朝カレー

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サラダ

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シーフードライスサラダ食べよ

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カレーできた

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カレーできた

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パワー

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コーチ！私まだやれます！休めます！という意欲に溢れているので明日もお休みにした　労働がないってすばらしい

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私のTLでは世間はメガドライブを懐かしんでいるしスペースチャンネル5発売を待ち望んでいるし自転車屋さんの高橋くんのコミックスをみんな買っている

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ラピュタパンかってきた

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あまぞんのセール、何も買わないので100%オフ　やったぜ

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カレーできた

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