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3 years

Nunca te das cuenta qué tan agotador es odiar tu cuerpo hasta que dejas de hacerlo…

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3 years

Hace dos años escribí a @seregalandudas porque quería hablar de los TCA. Mañana, 14 de septiembre sale mi capítulo con ellas. Los sueños se cumplen, sólo hay que chingarle.

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1 year

@JudiMedinaBel Yo doy excelentes conferencias sobre trastornos de las conducta alimentaria ❤️‍🩹 por si te interesa bb

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2 years

El ayuno intermitente es una manera normalizada de decirle a la anorexia.

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2 years

El ejercicio deja de ser sano cuando te causa ansiedad no hacerlo o si lo haces solo para merecerte o “quemar” la comida.

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2 years

Todas las dietas restrictivas son insostenibles a largo plazo y lo único que elevan es el porcentaje de personas que padecen trastorno por atracón o un TCA.

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3 years

No hay nada más “healthy” que dejar de sentir culpa por comer algo “no healthy”. Stop the bullshit. Y dejen de decirle “healthy” a algo que se llama RESTRICCIÓN.

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2 years

La recuperación de un TCA no es solamente recuperar tu salud física o unos cuantos kilos. También implica recuperar muchas cosas que el TCA nos robó. Momentos. Amistades. Hobbies. Pasiones. Incluso nuestra identidad sin el TCA.

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2 years

Pequeño recordatorio que los carbs no son tu enemigo, tu TCA y la restricción si lo son.

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2 years

No necesitas ayunar hoy o comer menos para “ganarte la cena”.

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2 years

O se convirtió en un TCA…

El Guarromántico

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2 years

Y un día ya no puedes estar sin entrenar, cuidas tu alimentación, dejas de ir a fiestas, ya no hay vuelta atrás, se convierte en hábito, en un estilo de vida.

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2 years

Por favor deja de comentar sobre el cuerpo de alguien más. Deja de depositar en ellxs tus propias inseguridades, traumas y obsesiones. TRÁTATE O CÁLLATE.

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2 years

Perder peso no siempre lleva a una “mejor calidad de vida”. Muchas veces te lleva a obsesionarte, a tener una muy mala relación con el cuerpo y la comida, aislarte, a perder vida, y a desarrollar un TCA, pero este mundo gordofóbico no está listo para esta conversación.

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2 years

Poner límites con familiares que opinen sobre tu alimentación o tu cuerpo, NO ES SER MALEDUCADX. Déjalos que lloren, bb. Tu recuperación y salud mental es primero.

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3 years

Este es un pequeño recordatorio que no tienes que ayunar hoy o hacer ejercicio para quemar la cena de ayer.

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2 years

Bb sólo te recuerdo que es MUUUUY NORMAL que en este mes tu TCA grite más fuerte que en meses pasados. Aquí te explico por qué… 👇🏿

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2 years

Abro hilo 🧵 de recordatorios para estas épocas decembrinas. 👇🏿 1. No necesitas restringir estas semanas para poder comer lo que quieras el 24 y 31.

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2 years

Sabes qué es más sano que empezar el lunes “limpiándote” de lo que comiste el fin? No sentir culpa por comer.

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2 years

Lo que nadie te dice de los atracones: 👇🏿

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2 years

No s�� quién necesite leer esto hoy pero: TU ANSIEDAD Y TU TCA TE ESTÁN MINTIENDO.

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2 years

Dejar de seguir cuentas que promuevan conductas alimentarias de riesgo hoy, ES AUTOCUIDADO.

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2 years

Este es un pequeño recordatorio que tienes el derecho a disfrutar la comida a pesar de lo que diga tu TCA.

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3 years

No sé quien necesite leer esto pero, el azúcar y el pan son mucho menos dañinos que tener un TCA o meterte un ciclo de esteroides. Un TCA es mortal. Y los esteroides (comprobado científicamente) nublan el juicio, y pueden hacerte creer lo contrario.

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2 years

Un alimento no lo hace saludable la cantidad de calorías o el tipo de ingredientes con los que esté preparado. Tu pollito asado con sal dejó de ser “saludable” cuando satanizas o sientes culpa por lo que consumías antes de vivir de pollo asado.

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2 years

Hoy en el #DiaMundialdelaSaludMental te recuerdo que NO hay salud sin salud mental.

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4 years

Se han puesto a pensar que MAAAYBE la razón por la que su cuerpo ya no “baja más” naturalmente es porque así se siente bien y Perfecto para funcionar? No es coincidencia que para bajar al peso que NOSOTROS queremos tenemos que someterlo a dietas y cosas loquísimas e insanas.

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2 years

Este es un recordatorio que mereces existir sin estar metiendo la panza.

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2 years

Pequeño recordatorio que mereces comer rosca de reyes y no tienes que hacer nada para ganártela.

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1 year

Un Trastorno de la Conducta Alimentaria NO ES un adjetivo calificativo. NO SE ES ANORÉXICA O BULÍMICA. “Es espontánea” “Es inculto” “Es alta” “Es delgada” Cuando hablamos de un trastorno mental, la persona TIENE/PADECE DE anorexia o bulimia.

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2 years

Es válido si un día de mala imagen corporal necesitas tapar los espejos y ponerte ropa muy holgada y cómoda. #todoesvalido

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2 years

Este es un recordatorio que los snacks de comida no siempre tienen que ser frutas o verduras. 🫶🏾

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3 years

Ningún alimento es tan dañino como la restricción y satanización de alimentos.

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2 years

🧵HILO 🧵 Recordatorios para estas fiestas patrias: - no necesitas ayunar para “ganarte” la cena.

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3 years

Sabes qué es más sano que empezar tu semana restringiendo/haciendo detox de lo que comiste el fin? Dejar de sentir culpa por comer.

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3 years

Una comida a la vez. 🤍

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2 years

@alemurciab Obsesión.

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3 years

Este es un recordatorio que puedes tomarte tu taza de chocolate caliente junto a tu pedazo de rosca, y sin compensar, bb.

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2 years

Hacer la mitad de un maratón LESIONADX porque no puedes “no acabarlo” no te hace digno de respeto, de aplausos, ni disciplinado. Es una de las muestras de menos autocuidado que existen y un foco rojo en tu relación con el deporte.

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2 years

Es válido si en estas festividades decides elegir platillos con mucho valor emocional para ti.

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2 years

Los lunes NO tendrías que empezar por hacer algún tipo de “penitencia” por lo que hayas hecho el fin de semana.

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1 year

La única diferencia entre la anorexia atípica y la anorexia nerviosa es el estigma de peso y la gordofobia.

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2 years

Sin salud mental, no hay salud.

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3 years

- qué largo y cool tienes tu pela! - gracias, es que ya como. Cualquier parecido con la realidad es mera coincidencia.

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2 years

Abro hilo 🧵de recordatorios que puedes necesitar esta Semana Santa 👇🏽

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2 years

Sé lo difíciles que son estas fechas en donde vemos a todos restringiendo y haciendo otras conductas compensatorias sin parar con tal de llegar en su peso más bajo a las vacaciones… resiste. Tú no sólo pierdes peso, pierdes vida.

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3 years

Acabo de escuchar a un tiktoker decir que “utilices a tu favor el atracón” y mejor consumas alimentos con bajo aporte calórico. ¿Cuándo vamos a entender que el nivel de sufrimiento de la persona no se mide por la cantidad de calorías de un atracón?

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2 years

No eres un fracaso si para estas alturas del año ya dejaste de ir 4 horas al gym o de comer pechuga asada. Te recuerdo que no es cuestión de voluntad o disciplina, simplemente son propósitos y conductas insostenibles a largo plazo.

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3 years

No. No eres esas cosas espantosas que te dices después de comer.

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3 years

Este lunes haz detox pero de todas las cuentas que digan cosas como: “Lunes de empezar con todo la dieta” “A quemar lo del fin” “Me pasé el fin, ahora si esta semana dieta” O cualquier otro comentario que promueva hacer conductas compensatorias por culpa.

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2 years

No bb, a pesar de lo que diga tu “health coach” de confianza, o tu influencer fav, hoy NO es lunes de empezar la dieta o de compensar por lo que hayas comido, o por lo que hayas hecho o dejado de hacer.

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2 years

Por cuántos años te has propuesto EN AUTOMÁTICO bajar de peso o cambiar tu cuerpo en Año Nuevo? No se cansan? Pregunta seria.

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2 years

@karlylawyer sus mamadas

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3 years

No importa lo que diga tu cabeza: mereces comer.

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1 year

No. Los lunes no tienes que empezar una dieta nueva.

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2 years

Repitan conmigo: LA CULPA NO ES UN INGREDIENTE.

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2 years

Gastar tus uvas en propósitos como “bajar de peso” o “ponerte a dieta” es súper vintage.

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3 years

No sé quién necesite leer esto hoy pero todo va a estar bien.

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3 years

No son “antojos de la tarde”. Es hambre.

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3 years

La valentía también se puede ver: - después de comer un dulce, desafiarte para no compensar. - al decirle a alguien cómo te sientes realmente. - al agendar una cita con un terapeuta. - cuando ordenas lo que se te antojó del menú. #staystrong

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3 years

FYI: la probabilidad de terminar abandonando tu dieta y recuperar el peso perdido (y un poco más) si decides empezarla hoy (o cualquier otro lunes) es del 95%. 🙃

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3 years

Spoiler alert: Perder peso no cura la percepción negativa que tienes de tu cuerpo.

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2 years

Otros días estarás tan triste y sin ganas de comer, que recurrirás a gente de y tu red de apoyo para que te cocinen, te elijan un platillo del menú o te acompañen a comer.

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A pesar de toda la culpa que sientas o todos los mensajes que puedas encontrar hoy en R.S. yo te recuerdo que NO necesitas hacer nada hoy para “limpiar” cualquier cosa que hayas comido/tomado este fin de semana patrio 🇲🇽

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3 years

El Limón con agua tibia en las mañanas es increíble para quitar la grasa… sólo si eres un sartén.

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No sé quién te dijo lo contrario pero yo te digo que NO es normal tener atracones todos los domingos o fines de semana y empezar con muchísima restricción y culpa el lunes.

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1 year

El feminismo me enseñó que calladita y con hambre NO me veo más bonita.

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4 months

Estoy apoyando a @saskianino @Penitencia_Mx a organizar una colecta para los + de 30 gatos que hay actualmente en el penal de Tepepan. Ojalá nos puedan apoyar ya sea en especie o con transferencia! Cualquier donativo es más que bienvenido! Ayúdanos con un RT por favor!!!

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2 years

Ni tu peor enemigo puede hacerte tanto daño como tus propios pensamientos.

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2 years

Este es un recordatorio que es súper válido tapar tus espejos / reflejos en días de mala imagen corporal.

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2 years

Si necesitas hacer menos a la gente que no tiene como prioridad o no hace la misma cantidad de ejercicio que tú, no tiene tu mamado cuerpo (o no le interesa tenerlo) o no lleva sus tuppers a eventos, probablemente tengas una PÉSIMA relación con el ejercicio… o tengas vigorexia.

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Comer mucho no es un atracón.

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3 years

Este es recordatorio que bajar de peso no es una necesidad, comer si.

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Porfa deja de llamarle “BALANCE” a la culpa que te da después de comer. Comerte una ensalada o hacer ejercicio PORQUE te comiste una pizza o pastel sigue siendo una conducta compensatoria. ✨

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3 years

No. Ayunar o “limpiarte” no es requisito si te fuiste de puente o fin de semana.

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Es innecesario que la gente quiera hacer campañas mencionando cuántos kilos promedio sube una persona en diciembre. De verdad les cuesta tanto ver cuánto daño mental causan?

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2 years

El movimiento corporal (aka ejercicio) tiene TANTOS beneficios positivos y los humanos elegimos irnos por el que hace daño a la salud física y mental: para “quemar” lo que comí.

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3 years

Sabes qué es más sano que empezar tu semana restringiendo/haciendo detox de lo que comiste el fin? Recuperarte se tu TCA.

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2 years

Aunque hayas regresado de 4 días de puente, de comer comida Mexicana, y tomar cerveza o tequila, jamás será necesario que empieces una dieta, comas menos, hagas ejercicio para "quemar lo que comiste"...

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Este es un recordatorio que el ejercicio tiene muchísimos beneficios y se pierden POR COMPLETO en el momento en que lo utilizamos para “ganarnos la comida” o “quemar lo que comimos”.

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1 year

Imagínense un en vivo para hablar de TCA entre una influencer que desde que comenzó su cuenta comparte sus conductas desordenadas con la alimentación y el psiquiatra/dueño de la 2da clínica con PEOR reputación en México para tratar TCA. Hasta parece burla.

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3 years

Qué tiene en la cabeza alguien que sabiendo que una persona está en REHABILITACIÓN DE UN TCA le diga: - “la vez pasada que te vi estabas SÚPER FIT, ahorita sólo estás flaca.” La gente no tiene idea el impacto que pueden tener sus palabras en los demás 😣

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Este sólo es un recordatorio que no necesitas usar la air fryer o el horno para poder merecerte unos deliciosos chilaquiles.

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2 years

Nunca le creas a un bariatra si quiere hablar de gordofobia o TCA

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No necesitas tener como meta cambiar tu imagen corporal para hacer ejercicio.

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4. Ninguno de tus 12 deseos tiene que ser bajar de peso. Rompe ese patrón bb.

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3 years

Este es un pequeño recordatorio que no necesitas tener el cuerpo postparto de la influencer que admiras. 🤍✨

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2 years

Es 2023 por D-os. Hoy ya sabemos que lo “saludable” no tiene nada que ver con ingredientes o cantidad de calorías.

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2 years

Sueño con el día en que @marthadebayle deje de utilizar su enorme plataforma para promover conductas desordenadas con la comida. Ya Martha, a nadie le interesa qué comes y qué no comes.

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3 years

No necesitas comer esa rosca free todo chiclosa para disfrutar una pieza de pan dulce entre semana.

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2 years

9. Nadie tiene derecho a hacer comentarios sobre tu cuerpo o tu plato. Poner límites NO es ser maleducado, ES AUTOCUIDADO.

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2 years

Podrás comer todas las verduras que quieras, pero comer con culpa o catalogar alimentos es TODO menos saludable

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3 years

El trastorno por atracón no se cura con disciplina, fuerza de voluntad, disciplina o una dieta hecha con motivación.

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3 years

Si hay control NO hay intuición.

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3 years

Basta de “profesionales” diciendo: - si tienes anorexia, “pues come” - bulimia, “deja de vomitar” - atracones: encuentra la dieta perfecta y ten fuerza de voluntad. - con cualquier TCA, “pues no lo hagas”. Un comentario así puede hundir _más_ a una persona. Infórmate.

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2 years

“Lo que niegas te somete, lo que aceptas, te transforma” - C.J

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2 years

No compares tu cuerpo con el de ninguna persona en internet. Tú nunca sabes lo que hay detrás de esa fotografía.

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3 years

Pequeño recordatorio: El café no es desayuno.

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3 years

Qué nefasto escuchar a comentaristas decir: “hasta que por fin se les acabó el reinado a las gringas.” ¿Ubicas lo que tuvo que pasarle a Simone Biles para DESTROZARSE en medio de una de las competencias más importantes de su vida? Más empatía @ClaroSports

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1 year

Cerca del 70% de las personas con anorexia han tenido un intento de sui ci dio.

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2 years

Estoy a punto de dormir y vi una historia de @acuerpada comiendo una sopa instantánea. Adivinen quién CREO que se va a levantar por una solo porque yo ya no me vuelvo a dormir pensando en comida.

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