За перший тиждень подкаст «Flow: про книги, бізнес та ідеї» в ТОП
#3
по Україні у всіх категоріях (!!!) на Apple Podcast: ♥️
Також «Flow»
#1
в категоріях:
- Business ✅
- Management ✅
Дякуємо вам за вашу підтримку та прослуховування!
Підписатись на
14 інсайтів з книги «Atomic Habits»:
1. Звички - це складні процентні ставки самовдосконалення.
2. Невеликі зміни у звичках можуть мати значний вплив з плином часу.
3. Ключ до стійких змін полягає в концентрації на системах, а не на цілях.
🧵
3 уроки від Сенеки:
- Ми страждаємо більше у власній уяві, ніж у реальності;
- Спілкуйся лише з людьми, які роблять тебе кращим;
- Ти вмираєш кожної хвилини.
Вони народжуються, і їх кладуть до коробки; вони йдуть додому, щоб жити в коробці, вони навчаються, ставлячи галочки у квадратики; вони йдуть на так звану «роботу» в коробці, де сидять у своїх кабінках-коробках; вони ідуть у коробці до магазину, щоб купити їжі в коробці; вони
Те, що покращеннь не видно, не означає, що вони не відбуваються.
Ви не побачите, як зменшується вага кожного разу, коли ви ступаєте на ваги. Ви не закінчите розділ кожного разу, коли сідаєте писати.
Перші перемоги приходять легко. Щоб досягти тривалих перемог, потрібна рутина.
Якщо ми зможемо сфокусуватись на тому, які частини нашого дня знаходяться під нашим контролем, а які - ні, ми не тільки будемо щасливішими, але й матимемо виразну перевагу над іншими людьми, які не усвідомлюють, що інколи безнадійно боряться.
Візьми відрo і наповни водою,
Занур туди руку, оголивши зап'ястя.
А діставши, побачиш, що за дірка лишиться,
Це те, наскільки тебе не вистачатиме...
Мораль цієї дивної вправи ось у чому:
Просто бери i роби все, що можеш,
Пишайся собою, і пам'ятай,
Що нема незамінних людей!
Ніщо, на мій погляд, не є найкращим доказом добре організованого розуму, чим здатність людини зупинитися там, де вона є, та провести деякий час зі своїми друзями.
Сенека
Хороша книжка стає кращою під час другого читання. Чудова — під час третього. Будь-яка книжка, яка не варта того, щоб її перечитували, не варта й читання.
Марк Аврелій і Сенека обидва писали, що найкраща помста - це взагалі не помститися.
Якщо хтось до тебе грубо ставиться, а ти відповідаєш тим же, ти просто доводиш їм, що вони були виправдані у своїх діях.
P.S - русні це не стосується, це стосується людей.
Спершу скажи собі, якою людиною ти хочеш бути, а потім роби все необхідне, щоб стати нею. Майже в кожній справі ми бачимо, що так потрібно чинити. Атлет спочатку шукає, який спорт йому обрати, а потім починає тренування. (c) Епіктет
Головне завдання в житті таке: визначити й розмежувати речі так, щоб я міг сам собі чітко сказати, що є зовнішне й мені непідконтрольне, а що мій вибір, який я контролюю. Де шукати мені добро і зло? Не в зовнішньому, неконтрольованому, а в собі, у моєму власному виборі…
Епіктет
Коли ти хочеш показати своєму співрозмовнику у розмові якусь істину, то найголовніше при цьому - не дратуватися і не сказати жодного недоброго чи образливого слова.
Епіктет
6 технік управління часом від Сенеки:
Пам'ятайте, що ви помрете.
Цінуйте свій час більше, ніж своє майно.
Будьте безжалісними до речей, які не мають значення.
Розумійте, для чого потрібен відпочинок.
Відпочивайте активно, а не бездіяльно.
Проведіть аналіз свого дня.
Людина ніде не може знайти більше спокою та свободи від клопоту, як у своїй власній душі, зокрема, коли вона має в собі такі думки, заглибленням у які впроваджує себе негайно в досконалий спокій. І я тверджу, що спокій — це ніщо іще, як добре впорядкування ума.
Сила — це здатність тримати себе в руках. Це здатність бути людиною, яка ніколи не сердиться, яку неможливо вивести з себе, бо вона контролює свої пристрасті, а не пристрасті контролюють її.
“Ми не такі немудрі, щоб прагнути труднощів у власному житті. Але й не настільки дурні, щоб припускати, що їх ніколи не станеться. Тому, коли труднощі стукають у наші двері — а це може статися навіть цього ранку, — нам треба бути готовими”