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172.89.30(G) 筋トレ日記に基本的にはしてます！

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食べすぎた💦
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1 month
パワーグリップ忘れたから簡単に背中トレ💪
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1 month
腕トレ〜 ムチムチしてます。。
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23 days
胸トレ〜 横から見たら貧乳🥺
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3 months
豊満な雄っぱいが欲しいです
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4 months
ムチムチが過去最高に😂
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4 months
朝トレ〜 インクラインダンベルプレスでやっと30kgが上がるようになりました٩( 'ω' )و
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2 months
肩と前腕トレ〜 久々に前腕もがっつりやって良いトレーニングだった☺️
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2 months
よみプー楽しかった😚 天気が心配だったけど、晴れてよかった☀️ ラッシュガード着てるのと着てないので、こんなにも違うんだね😂 2枚目の写真は、帰りに不意に撮られたやつだけど、よく見たらメガネ跡がくっきり付いてた😇
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1 month
胸トレ！ ボリュームがある胸が欲しい🥺
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7 months
背中の幅が全く育ちません😇
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2 months
10年以上ぶりのサマランめちゃくちゃ楽しかった〜！！ 肌が一段と黒くなりました😆
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3 months
肩トレ〜 ジムの湿度が高すぎる😇
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1 month
朝トレ〜 仕事行ってきます。。。
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1 month
肩トレ〜 リアの種目、迷走中😇
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3 months
背中の日〜 体重、90キロになりました笑
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2 months
ついに30代の仲間入りをしました😂 これからもよろしくお願いします🙇
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3 months
肩トレ頑張りました
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12 days
肩の日〜 あたまの大きさまであと少し…？
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18 days
こう見ると二頭が弱すぎる🥲
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4 months
ジムおわー 筋トレ1年ぐらいの時と比べたら腕周りとかだいぶ変わったなとおもいました
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4 months
腕の日💪 ちょっと詐欺画像みたいなのが撮れたので、載せときますm(_ _)m
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10 months
第二ラウンド終了〜 おやすみなさい💤
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1 year
ジムおわ！ あと少しでベアプーだけど、不安でしかない😅
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6 months
週末に合トレした背中がいい感じだったけど、ボコボコ感が欲しい
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10 months
かよわい足をいじめてきました。。
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7 months
腕もっと太くならんかな٩( ᐛ )و
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5 months
2週間ぶりの背中トレは扱う重量減っててました😇 今年度からまた頑張ります😂
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9 months
久々にベントーオーバーやったけど、腰が怖くて60kgで丁寧にやりました(やったつもり)
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11 months
ジムおわ〜 胸トレが迷走しててモチベーション低下中。。 よく、メガネを外してみてと言われるので、外してみました〜 ※全く見えてません
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6 months
腕の日〜 二頭筋が弱すぎて泣けてくる🥲
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2 years
朝トレ終わり😊
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4 months
背中トレ〜 今日はいろんな種目できて調子が良かった٩( 'ω' )و
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5 months
肩トレ〜 前から見ても立体感がある肩を育てるのって難しい😓
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9 months
腕周りノーパンプで45cmありますと言ってみたい…
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6 months
腕の日〜 客観的にとってもらったけど、腕あるように見えるよね😇
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2 months
久々に良い腕トレができた気がする☺️
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1 year
腕の日〜 パンプなしで40cmは欲しい。。 (測ったことなし)
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8 months
いつもと変わり映えしない背中😓 さらに健康診断の結果、「肥満」カテゴリーに分類されましたとさ。。。
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4 months
久々のジム報告 ムチムチ度がどんどん増していく😂 (散髪もしてきました)
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1 year
今日は時間がなかったので、三頭だけ〜
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6 months
胸の日〜 上部の膨らみがもっと欲しい😇
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10 months
背中トレ終わり！ ローイング種目を多めにやりました(*'▽'*)
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3 months
おこがましいで���が…笑 #ヤレるかは別として私と一発ヤってみたい人はいいね
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5 months
久々にスーツを着たら上司からボディガードみたいで強そうと言われてテンションが上がりました☺️
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6 months
胸の日〜 インクラインダンベル28キロ扱えるようになっててちょっと進歩したなと感じました😊
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10 months
今年の2月と比べてシュッとした気はするけど、腹回りは増えた気がする。。。
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9 months
胸トレだったけど、肩の方が強調されてる気がする😅
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10 months
酔う前と酔った後
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6 months
久しぶりにちゃんと肩をやった٩( 'ω' )و
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1 year
ジムおわ〜 胸の上部を鍛えてるつもりだけど、ぜんぜん育たない😂
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8 months
今日はローイング種目を多めに背中トレ！
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6 months
足の日〜 コツコツやるしかないと思ってるけど、大きくならないのはツライ🥹
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7 months
背中〜 いつもより調子が良かったのとフォームの見直しでやりたいところに入ったから満足した日だった！
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5 months
腕の日〜 二頭筋とは？ってなってる😇
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11 months
腕の日〜 早く大きくならんかな(願望
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3 months
カキ氷美味しかったー🍧 なんとも言えない顔してる…笑
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7 months
胸トレ〜 普段、トレ前にエネルギー源とか入れないんだけど、たまたま糖質源入れたらすこぶる調子良かったので、必要なんだなと実感しました😇
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7 months
今日の肩は盛れてる…？🙄 (気のせい)
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1 year
久々に髪をセットしたからちゃんとできてるか分からん😂😂
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2 years
ちょくちょく、こういう画像載せてきます。。。
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7 months
胸トレ！ 上部ってどうやったら大きくなるのだろうか。。。🤔
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1 year
ジムおわ！ 胸の日だったけど、弱すぎて服の上からだと消える😇
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6 months
ジムに来たはいいけど、あまり気乗りしなかったので、肩3種目だけやって終わりにしました💦
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1 year
ジムおわ！ いつもより重量を落としてフォームチェック〜 思った以上にパンプした😂
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10 months
いい感じに胸トレできた気がする！
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11 months
ジムおわ！ 今日は肩トレでした💪
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1 year
VALXジムに通ってから初めての背中！ 今まで使ったことなかったマシンやMAGグリップも全種類あって良いかも☺️
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1 year
20代ラスト、良いことがあるといいな☺️
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1 year
肩トレ終わり！ 内旋、外旋意識したらいつもと違った効き方をした気がする☺️ 余談だが、今日1日で同じ靴下の人が2人いました😂
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6 months
背中の日〜 圧倒的にゴツゴツ感が足りない😮‍💨
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7 months
腕トレ！ 体重の増加に伴って、一応筋量も増えてるみたいです
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11 months
久々の背中トレ！ やりたい種目あったけど、パワー切れで断念しました😇
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7 months
腕トレ〜 スタッフさんからRED GEARもらって今日も良いトレーニングができた☺️
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8 months
トレおわー 形のいい肩にしたい所存ですm(_ _)m
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11 months
今日はちょっと早めのジム 前腕も少しやりました
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1 year
背中トレ終了🫡
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1 year
よみプーめっちゃ楽しかったけど、見事に火傷レベルで日焼けして筋トレできるまでに３日かかった💦 メガネのところやスマホぶら下げてたからストラップのところが日焼けしてなかった😇
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11 months
背中の幅と厚みが欲しい。。。
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6 months
肩の日〜 こうみると足がやっぱり細いんだなとも痛感ししました😇
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10 months
胸の日〜
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1 year
ジムおわ！ マンネリ化してた肩の種目を変更したらガッツリ効いた気がする☺️
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8 months
昨日の合トレで腕がしっかりと筋肉痛だったので、簡単に肩トレ 遅くなりましたが、今年もよろしくお願いしますm(_ _)m
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8 months
腕の日〜 調子が良かったので、腕の大きさをもれる台でもってきました
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1 year
祭りのお手伝い☺️
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1 year
肩トレおわ！ 昨日のベアプーで身体がまだまだと感じたので、種目・セット数増やしました😅
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10 months
腕の筋肉痛が残ってたから背中を軽く〜 撮り方が分からないから色々と動いてみたけど、なんの成果も無し…笑
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10 months
肩トレおーわり！！
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7 months
初めてのほったらかし温泉♨️ 天気も良く、温玉揚げも美味しくて最高だった😆
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10 months
肩トレ〜 メロン肩までの道のりが果てしない(´；ω；`)
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