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jose luis mareca

@farleando

3 years

@bennysaint A este energúmeno (que no se le puede decir otra cosa) hay que meterle una sanción que no se le olvide en su vida. Vaya pocos valores ni deportivos ni sociales ni nada... En fin...

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jose luis mareca

@farleando

4 years

Ayer tras 48 años 5 meses y 3 días,deje de ir a la fábrica. Mi día fue una mezcla de añoranza y emoción,corrí temprano y sentí esa libertad, que hasta ahora no había sentido tan dentro. Después el día me dedico la oportunidad de sentirme entrenador mañana y tarde y sin prisas.

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jose luis mareca

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4 years

Es una pena que personas que admiro de toda vida atletica me hagan el vacío,pero como me dijo mi madre hace 48 años.Tienes la cabeza dura y el corazón grande,pero cuida tu espalda,que es la que soportará el esfuerzo,eso e hecho siempre,seguiremos trabajando por el atletismo✌️💪

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jose luis mareca

@farleando

4 years

Buenos dias!! Partiendo de que las redes sociales pueden ser y es un buen medio de comunicación y relación...creo que algun @s jóvenes promesas del atletismo tendrían que empezar a saber o aprender a gestionar un poco mejor sus comentarios,la humildad hace mucho en atletismo....

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jose luis mareca

@farleando

3 years

Medios periodísticos que no hablan de atletismo y ahora solo escupen mierda,periodista vinculado al atletismo que habla del 10.000 sin acordarse que corrió un español dejándose todo. Entendidos de mucho,que no saben nada,así es parte del periodismo en los juegos olímpicos...

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jose luis mareca

@farleando

2 years

Buen dia🙂 Pan para hoy hambre para mañana,pues eso creo esta pasando en el atletismo,con atletas en edad escolar. Demasiada presion que a la larga no se si es para bien. Opinion personal por supuesto.

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jose luis mareca

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4 years

Con el reto 2000 que no es oficial y a pesar de que hay quien lo crítica, dos cosas. 1/ Se trata de disfrutar de verlos correr y no de batir ningún recork,ya que no valen los tiempos,ni es lo primordial. 2/Cualquiera podría haberlo planteado en cualquier distancia y estaría bien.

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jose luis mareca

@farleando

3 years

Buenos dias!! Tras el polémico caso de la maratón de Dresde (nada agradable la verdad) quiero agradecer las muestras de apoyo tanto publicas como privadas y dar ánimos a los chicos del grupo,que alguno lo paso francamente mal. La vida continua y seguiremos con honestidad👐👐

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jose luis mareca

@farleando

2 years

Hoy en dia el atletismo de elite es valorado como un trabajo precario,lo triste es ver tambien padres y entrenadores con la calculadora en la mano en categorias sub16 y sub18 cuando lo importante son los estudios y la formacion. El dia de mañana nadie se acordara de tus problems

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jose luis mareca

@farleando

2 years

Buen dia🙂 Hoy e escuchado en la radio a un entrenador de futbol que se dejaba la vida como quejandose. Pues que vaya a trabajar de albañil a una fabrica o de jardinero y luego a la vez sea entrenador de atletismo y vera lo que se deja de verdad,la vida el dinero y mas todavia🤓

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jose luis mareca

@farleando

4 years

Ayer hice el entreno que les había mandado a mis sub16. Calentamiento y 10x90 metros en cuesta sin forzar y luego un 1000 aumentando y soltar En el 1000 hice 4'16 en un 1000 que no es llano. Me acordé de mi primer 1000 con 14 años en pista de tierra que hice 3'11 Ahora a mejrar🤪

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jose luis mareca

@farleando

3 years

Buenos dias!! Agradecer a @atletismoRFEA personas y mis atletas que han contribuido a que pudiera vivir unos juegos Tokio2020 como entrenador. Lo vivido este año como entrenador es como un sueño y me compensa para el resto de mi vida. Ahora que sigan luchando l @s atletas...

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jose luis mareca

@farleando

5 years

El mundo está lleno de listillos,donde los "tontos" parece no tenemos cabida. Yo ya hace muchos años me hice una promesa (por desgracia) donde lo único que haría en el atletismo es trabajar con honestidad y poco o mucho seria mi pequeña dedicación a alguien que formó parte de mi.

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jose luis mareca

@farleando

2 years

Esta mal que lo diga yo,pero orgulloso de los chicos en el 10k Laredo @Charlieatle 27'53 @perez_chiki 27'56 @toniabadia 28'33 @PALAS800 29'26 @noelarroy 29'53 otro chico 31'14 y una atleta veterana 37'32. Enhorabuena tambien a @MaitaneMelero y @PetiteStr que han corrido muy bien.

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jose luis mareca

@farleando

4 years

Buenos días!! Cuando escucho en la radio a personas que vuelven a abrir su librería,su tiendecilla y lo cuentan con esa emoción de positividad,sin quejarse de nada (y tendrían derecho)con ganas de seguir luchando, la verdad que me saltan las lágrimas. Vamoooos🌞💪💪✌️✌️

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jose luis mareca

@farleando

4 years

El problema de esta sociedad, es que mucha gente vive en su mundo y no se da cuenta de que hay más mundo que el suyo..

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jose luis mareca

@farleando

2 years

Pues España se a codeado en este campeonato con los paises Europeos que trabajan bien el deporte y en este caso el atletismo desde los colegios. Aqui como siempre que no falten l @s entrenadores y los familiares para estar con l @s atletas,porque el resto a inchar pecho. AYUDAS YA

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jose luis mareca

@farleando

4 years

Cuando correr es poesía,cuatro gotas,charcos,oír cantar los pájaros,disfrutar metido en pensamientos. Me e sentido libre en esos 10k a 6' y pensando en cuando podrá llegar el reencuentro con mis atletas,sin duda es lo que más hecho de menos en el deporte. Disfrutar de este día😘

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jose luis mareca

@farleando

4 years

Tanto en el trabajo como en el deporte,quien se lo a trabajado, tiene derecho a tener la suerte que se merece. Mucha suerte a tod @s que teneis el privilegio mañana de correr la media y la maraton de Valencia, podeis plasmar ese trabajo hecho😊 @maratonvalencia Gracias y suerte.

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jose luis mareca

@farleando

2 years

Pista de Atletismo Jose Manuel Juan Boix. Ciudad universitaria de Zaragoza,que pena da verla asi.

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jose luis mareca

@farleando

5 years

A todos estos jovenzanos que se quejan de que empiezan las clases y son aspirantes a atletas,no sé cómo les diría que seguramente la vida de sus padres es mucho más sacrificada,así que a hecharle un par de cojones toca,en vez de tanto quejarse.

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jose luis mareca

@farleando

4 years

Me parece lamentable el uso político que mucha gente hace de lo que estamos viviendo. Señores y señoras hay que arrimar el hombro,cada uno somos como somos por supuesto,pero esto nos compete a todos y hay que ser más solidarios. Menos criticar y trabajar por el bien común cojones

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jose luis mareca

@farleando

5 years

Al hilo de lo de Mary Caín,aquí esas cosas también pasan,niños y niñas con entrenos espartanos a edades muy tempranas y lo peor de todo es el consentimiento de los padres. Y si,luego vienen las lamentaciones. Los niñ @s tienen que disfrutar y ser felices con poco,que es suficiente

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jose luis mareca

@farleando

5 years

Lo bonito de ser aficionado al atletismo,es valorar lo que hacen los demás con su sacrificio y esfuerzo. Lo peor es ver qué aunque estés animando a alguien siempre,jamás tiene un gesto de agradecimiento. Así es este deporte,lleno de controversia y intereses.

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jose luis mareca

@farleando

3 years

Buenos dias🙂 Ayer me pusieron la primera dosis de AstraZeneca. Bastante bien,pero si que esta noche estaba como con sensación de gripe. A ver como transcurre el dia hoy,esta semana hay que cuidarse💪💪

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jose luis mareca

@farleando

4 years

Estar viendo Sevilla99 y ver a Yago Lamela y acordarme también de Teofilo Benito y alguno más y saltarme las lágrimas la verdad,que difícil es gestionar la propia vida a veces y que poco se a hecho y se hace por los deportistas españoles en algunos aspectos de la vida.....

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jose luis mareca

@farleando

2 years

Buen dia🙂 Creo que el forofismo esta haciendo daño al atletismo. Hay algo que significa respeto por tod @s atletas,independientemente de su nivel anterior,actual y lo que pueda venir. El atletismo en este caso y independientemente de que a cada cual le guste un@ merece respeto.

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jose luis mareca

@farleando

3 years

Este mes hace 51 años, que mi profesor de educación fisica el lanzador aragonés Ramón Tierra me dijo que dejara el balonmano y el fútbol y me pusiera a correr. Como e disfrutado y disfruto del Atletismo y como me entretengo rodando mis km. Venga tod @s a correr , saltar y lanzar😜

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jose luis mareca

@farleando

3 years

Después de 4 meses y medio sin trabajar,puedo contar que el cuerpo se recicla. A poco de cumplir los 63 y que a los 60 para poder llevar bien trabajo y correr,decidí que mi ritmo de rodar tenia que ser de 6' minutos km y sin motivación de competir,solo disfrutar. El primer mes

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jose luis mareca

@farleando

3 years

Reconocido el circuito lo mas duro que e visto en mi vida en un Cross. Que salga todo bien y que cada atleta sepa regular sus fuerzas porque el esfuerzo se va a notar desde la primera vuelta. Animo a tod @s 💪💪💪

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jose luis mareca

@farleando

4 years

Fue él quien hace más de 14 años,me hizo creer un poco mas en mí forma de ver el atletismo. Ahora sí Dios quiere disfrutaremos todo lo que podamos de la familia,de ser entrenador y de sentir la libertad,dando zancadas,aunque ya sean cortas y lentas. La vida continúa✌️💪😌🤗

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jose luis mareca

@farleando

3 years

Se vive tan deprisa,que la vida se acorta. Pues en el deporte pasa lo mismo,se infravalorara lo que toca en el momento y al final ni momento ni futuro. Buen jueves y pensar que lo que hagáis hoy esta bien🙌💪💪🙂

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jose luis mareca

@farleando

4 years

Buenos días y feliz día del trabajador. Un fuerte abrazo a las familias que han perdido a familiares que con esfuerzo levantaron este país y un gran ANIMO a todas y todos trabajadores que siguen esforzándose porque cada día tengamos algo más de esperanza. Ser felices amig @s 😘😘

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jose luis mareca

@farleando

3 years

Ayer tuve una conversación con un pequeño gran atleta y solo voy a decir una cosa,en la vida somos básicamente lo que hemos aprendido de nuestros padres y abuelos y los hay muy listos ahora,pero tontos no somos nadie y la sabiduría por aprender hace días qe esta escrita buen dia

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jose luis mareca

@farleando

2 years

Buenos dias!! Hoy e salido mas tarde a correr.A las 9.00 horas y contento con mis 14.1km a 5'55 Pero lo que si me a alegrado el dia es bajar de casa y cruzarme con Abadia @toniabadia que ya venia de su rodaje,asi si chavalin,los deberes hechos💪💪👊☺️

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jose luis mareca

@farleando

4 years

Ya está 64' antes que apriete la calor,hoy solo,me e hecho de abuelo cebolleta y oye ni tan mal😁 Como estoy en la fase 6 y quiero me dure unos cuantos años más🤪 Mi ritmo fácil ahora es media de 6' y asi que dure✌️💪💪 Ser felices!!!🍻

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jose luis mareca

@farleando

2 years

Siempre pense que el atletismo es un deporte noble y siempre e pensado que las cosas cambiarian a mejor,pero con el paso del tiempo y con 50 años de este deporte a la espalda nada me a dado la razon. Es evidente que todo se pudre por el camino y eso que hay buenas personas,pero..

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jose luis mareca

@farleando

1 year

Bonita y honesta entrevista,despues de anunciar su retirada.

Solange Pereira: "Estoy cansada de pelear. La luz de la ilusión se ha ido apagando"

Por sorpresa para muchos, una de las mejores atletas gallegas de todos los tiempos anunciaba la pasada semana en redes sociales su retirada del atletismo. Analiza su marcha, sus motivos, habla del...

www.diariodepontevedra.es

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jose luis mareca

@farleando

4 years

Hay cosas y personajes que no deberían ser noticia de nada,espero que la justicia de una vez por todas le de su merecido por manipulador y sin vergüenza.....

Una década siendo 'el blanco más rápido' | leonoticias.com

Sergio Sánchez lograba hace diez años la medalla de plata en la prueba de 3.000 metros del Mundial de Pista Cubierta: «Fue un momento feliz, con la gente de León, de mi

www.leonoticias.com

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jose luis mareca

@farleando

4 years

La vida y el sacrificio,te enseñan a valorar que una miga de pan es como una barra entera. Buenos días y feliz fin de semana amig @s ✌️💪💐

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jose luis mareca

@farleando

3 years

Vamos con el fartlek de hoy. 22' trote y 1'30-2'-2'30-3'-3'30-3'-2'30-2'-1'30 recuperando 1' muy suave y 10' trote Si solo tienes una hora todo seguido y ya. Un elite te puede hacer 18km y un pringadillo como yo 11.2km entre medio todos que quieran💪💪 Venga ser felices👣👣☺😉

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jose luis mareca

@farleando

4 years

Buenos días!! Misma hora 7AM y mismo recorrido,mismo tiempo 40' y muchísima menos gente que ayer,más parecido a un domingo cualquiera de Mayo. Ayer también era "normal" que sobre todo, toda la gente que no había salido de casa,necesitará sentir algo mas diferente a estos días...

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jose luis mareca

@farleando

3 years

Recién exprimido🤓 22' trote y 2000 en progresión 2' recuperar y 10x20"-22" cuestas 2' recuperar y 60"-50"-40"-30"-20"-10" recuperar 1' y soltar 10' trote. Resistencia,fuerza y velocidad a mi ritmo lentorro claro👣👣 Ser felices y olvidaros de los políticos hoy😜😜

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jose luis mareca

@farleando

3 years

Hola!!! 20'trote+2000+10x100 cuestas+6x1'recu1'+10' trote. Tambien se puede hacer segun nivel . 3000+12x100 cuestas+8x1' 4000+14x100 cuestas+10x1' 5000+16x100 cuestas+12x1' 6000+18x100 cuestas+14x1' Con calentar y soltar,salen buenos km. Venga buen dia🏃🏃‍♀️chic @s

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jose luis mareca

@farleando

1 year

Al hilo de los comentarios del metodo Noruego,de todo y todos se aprende,pero l @s entrenadores españoles son lo suficiente esperimentados como para saber lo que se debe de hacer o no. No tienen porque copiar nada,porque son extraordinarios entrenadores. Aupa por los nuestros.

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jose luis mareca

@farleando

4 years

Hoy más que nunca,viva los trabajadores,en primer lugar a sanitarios y trabajador @s de supermercados por estar a pie del cañón y por supuesto a los que no nos queda más remedio que seguir trabajando porque hay que seguir produciendo pase lo que pase.

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jose luis mareca

@farleando

3 years

Buen dia!! Seguimos disfrutando de correr temprano🏃 Hoy a sido 20' trote y fartlek 1'-1'30-2'-2'30-3'-3'30-3'-2'30-2'-1'30-1' recuperando 1' siempre 33'30" a una media de 5'15 y 10' trote. Es lo que hay y contento de poder seguir disfrutando cada dia🤓 Tener buen dia😊

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jose luis mareca

@farleando

9 months

@Charlieatle Los que habeis entrado a opinar insultando esa claro que ni teneis educacion ni teneis cultura deportiva. La Romadera esta claro que hay que renovarla,pero l @s deportistas de Aragon y de Zaragoza tambien se merecen un respeto y una atencion por su dedicacion,que nadie regala nada

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jose luis mareca

@farleando

5 years

Así que a esos "listillos" les aconsejaría que valoren el trabajo de los demás también y no el suyo propio. Las trampas son para los tramposos y haya cada uno con su conciencia. Saludos a tod @s .

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jose luis mareca

@farleando

3 years

Sobre 27.46.. @perez_chiki 👏👏👏

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jose luis mareca

@farleando

3 years

A veces en el deporte hay mas cosas detrás que el mero deporte,los comentarios que se hacen infravalorando lo que se hace,porque se piensa que con otros se va a hacer mejor.Algo habitual en el atletismo cuando se tiene fervor por unas personas u otras. Mucho daño hacen.

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jose luis mareca

@farleando

3 years

Empezamos con el fartlek🏃🏃‍♂️ 25' trote 12x100 cuestas y luego 15"-20"-25"-30"-35"-40"-45"-45"-40"-35"-30"-25"-20"-15" recu suave lo que se hace y 1' entre los de 45" y 10' trote soltar. Buen dia🙂

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jose luis mareca

@farleando

4 years

Después de tanto tiempo te acuerdas sobre todo,de los padres que ya no están,de mi esposa Chusica,que siempre a sido mi apoyó,de mi hija Alba @albamareca que me parece una persona sensible y extraordinaria. De mis atletas con Toni @toniabadia a la cabeza,que sin ser el mayor.

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jose luis mareca

@farleando

4 years

Entreno entre la niebla y feliz😜 20' trote y fartlek 1'-1'30-2'-2'30-3'-3'-2'30-2'-1'30-1' recuperar suave 1' y 10' trote. Disfrutando💪💪🙂

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jose luis mareca

@farleando

1 year

Despues de 50 años 9 meses 11 dias he firmado el finiquito de la empresa donde trabaje la verdad que ni emocion ni nada ya que hace 2 años y 5 meses que deje de trabajar y fue cuando si me emocione. Si el tiempo de atletismo es parecido ya solo me emociono con lo justo tambien

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jose luis mareca

@farleando

8 months

Si la gente hablara con conocimiento de causa.. Pero vivimos en una sociedad que la gente se desahoga sin razonar la verdad de las cosas. Impera la mentira y la maldad de las personas y por eso pasa lo que pasa en este mundo mas lleno de rencor envidia y maldad que otras cosas.

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jose luis mareca

@farleando

4 years

A toda esta gente que se dedica a insultar con lo de quédate en casa,les recuerdo que somos mucha gente la que tenemos que acudir al trabajo cada día,por si no lo sabían🤔

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jose luis mareca

@farleando

7 years

Termina el mundial y España en conjunto bien.El sistema deportivo español es malisimo ya desde las escuelas y ayudas oficiales pocas o nada.

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jose luis mareca

@farleando

4 years

Buenos días!!! Recordar que la libertad individual también es el respeto a los demás. Ser fuertes💪💪✌️

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jose luis mareca

@farleando

2 years

Y despues de todo,muchas familias se quedan sin hogar,sin padres sin hijos,sin amigos y siempre pierden los mas inocentes,los mas pobres y mientras tanto otros se enriquecen y siguen llenando sus egos. Malditas guerras y malditos quienes las apoyan. Que mundo mas cruel😔

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jose luis mareca

@farleando

2 years

Mechal,Katir,Katir,Mechal. Cada uno que haga lo que crea conveniente y ya esta. Lo demas habladurias, total los puritanos del atletismo van con quien le interesa en el momento adecuado,no con ellos si no con todo el mundo. Cuestion de gustos claro,pero el atletismo es mas qe eso.

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jose luis mareca

@farleando

4 years

@AlfredoVaronaA @Jokin4318 @BolsaCorredor Impresionante la verdad,el mundo del atletismo le debemos mucho,por su saber comunicar toda información de nuestro deporte. Algo habría que hacer la verdad...

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jose luis mareca

@farleando

5 years

No tengo ningún beneficio de este deporte que no sea la satisfacción de ver a mis atletas que con su trabajo consiguen lo que valen. Vivo de mi trabajo y al año que viene después de 48 años puede que esté más con ellos.

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jose luis mareca

@farleando

3 years

Terminado ya el entreno🤓 Hoy 20' trote 5x1' recup.1' y 10x90m en cuesta y 5x1' recup.1' entre tandas 2' recup. Y 10' trote. Zapatillas normales creo😂unas solarglide. Venga que paséis buen dia💪💪

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jose luis mareca

@farleando

4 years

La verdad que ser de derechas o de izquierdas poco importa ahora,cuando lo mas importante seria la RESPONABILIDAD tanto política como social.Algo de lo que en primer lugar carece la politica y ya el incivismo de muchas personas que suelen ser siempre las que no pegan palo al agua

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jose luis mareca

@farleando

3 years

Entreno de hoy jueves. 24' trote y 6x100 cuestas y 2x1000 6x80 cuestas y 2x500 6x50 cuestas y 2x200 Recuperar bajar suave en la cuestas y 1'30 para todo lo demás y 10' trote. No a habido buenas sensaciones pero entretenido.💪💪

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jose luis mareca

@farleando

1 year

Veia a @SalmaParalluelo de pequeñita correr pensaba que podria ser buena mediofondista😊 en la escuela de San Jose hacia de todo en @Scorpio71_ZGZ se especializo mas en velocidad y vallas bien tambien,eligio el futbol al final,pero siempre feliz con todo. UNA DEPORTISTA FELIZ🙌

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jose luis mareca

@farleando

4 years

Mientras en redes sociales sigue la guerra si la derecha o la izquierda tienen la culpa de muchas cosas,porque no nos hacemos una pregunta con respuesta. Cuánto dinero desvían los políticos a lo que les interesa,cuántos amigos viven del cuento,cuánto han robado y etc,etc,etc,etc.

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jose luis mareca

@farleando

4 years

Hubo una luz de esperanza en la vida que se a ido desvaneciendo con el tiempo,la sociedad no a llegado a lo que se esperaba de ella. Difícil enderezar el rumbo que lleva de destrucción social. El ansia de poder,narcisismo y prepotencia,esta ganando al civismo y la compresión.

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jose luis mareca

@farleando

3 years

Buen dia🙂 No se si me voy a explicar bien,pero cuando en la sociedad domina siempre lo injusto,algo funciona mal. Si es cierto que si buscas una pista,te va a conducir a lo mismo,al don dinero que todo lo puede. El mundo esta vacío de justicia social. Ser buenos y felices💪😊

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jose luis mareca

@farleando

3 years

Supongo que a pesar de todo,lo mejor es seguir luchando por lo que a uno le gusta. Buen dia a tod @s 💪🙂

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jose luis mareca

@farleando

4 years

Seguimos motivación sub16 calentamiento y fartlek 10"-20"-30"-40"-50"-60"-70"-60"-50"-40"-30"-20"-10" en progresión y recu suavecillo 30"-30"-30"-60"-60"-60"-60"-60"-60"-30"-30"-30" y soltar. Hay que espavilar las piernas💪💪

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jose luis mareca

@farleando

3 years

El tiempo pasa muy deprisa,mas de lo que nos gustaria. Siempre en el recuerdo amigo😥

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jose luis mareca

@farleando

4 years

Buenas!! Cuarto y último Fartlek de este mes de Agosto atípico y último de vacaciones como trabajador en activo. 62' seguidos donde e metido 21 cuestas en 7 diferentes haciendo 3 de cada una y haciéndolas una suave,otra media y otra fuerte (en 500 metros están las 7) Luego 2x500.

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jose luis mareca

@farleando

3 years

La política es una falsedad de intereses partidistas y sobre todo personales. Son dictaduras contra el pueblo menos contra sus intereses. Todos prometen mucho,pero son ell @s los que se enriquecen a costa del pueblo. Ell @s nunca se aprietan el cinturón pero si ahogan al ciudadano.

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jose luis mareca

@farleando

2 years

Hay cosas que seran muy dificiles de explicar si no lo vives. Pero guerras y terrorismo acaban siempre en muerte de gente inocente y todo por el ego de ideales carentes de racionalismo y que al final son lucro de unos y duelo de muchos. Que dificil es vivir en paz😥

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jose luis mareca

@farleando

4 years

Que poco constructiva es la opinión política de la gente,parecen hooligans del fútbol,aunque lo que más me llama la atención es como politic @s pueden opinar de una manera u otra según les interesa. Soy de izquierdas si,pero me gusta escuchar y agradecer el buen sntimiento de tods

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jose luis mareca

@farleando

4 years

La sociedad es tan elitista,que solo se habla de teletrabajar,como si no existiera nada más en el mundo.

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jose luis mareca

@farleando

3 years

Fartlek del jueves🏃‍♂️🏃‍♀️ 20' trote y 2x3'-2'30-2'-1'30-1' recuperar 1' y 2' entre tandas y 10' trote.💪💪 Que paséis buenos dias🙌

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jose luis mareca

@farleando

3 years

@turmarc A mi lo que me dolio,es que no te llevaras la medalla,por lo demas el respeto a las personas es lo principal sin ninguna distincion.

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jose luis mareca

@farleando

3 years

Mas deprisa que alguien que haya corrido incluso bastante de joven. Yo la motivación competitiva la e perdido,pero esta claro que disfrutaré de sentirme mejor que estos últimos tiempos. Así que ahora si puedo decir que a pesar de los años,siempre se puede mejorar en algo🏃‍♂️🙌💪💪

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jose luis mareca

@farleando

8 years

A ver si de una puta vez se hace algo en este pais con un par de cojones. Dopaje fuera!!!! Y sanciones duras y con carcel.

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jose luis mareca

@farleando

3 years

El 1500 de chicas de ganadoras 👏👏👏👏👏

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jose luis mareca

@farleando

1 year

@soycorredor_es @adelmechaal Cada cual puede contar lo que quiera esta claro,pero esa explicacion no tiene sentido y todo eso pensando que aun que corras mucho hoy en dia no te garantiza nadie estar en una final de 1500

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jose luis mareca

@farleando

4 years

La palabra más bonita ahora tendría que ser SOLIDARIDAD pasar a una normalidad más "normal" no implica que no tengamos que pensar en los demás,las circustancias dicen que no solo nos tenemos que cuidar nosotros,si no que tenemos que cuidar a los demás también. Se solidario ✌️🤗

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jose luis mareca

@farleando

3 years

Después del dia malo hoy me notaba bien y e salido a correr. Un poco acongojao al principio pero me e visto bien y e hecho 63' a gusto. Vanos con ganas amig @s 💪💪☺️

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jose luis mareca

@farleando

5 years

Vamos a disfrutar del mundial lo que se pueda y hoy solo me cabe decir la admiración que le tengo a esta chica @marta_galimany ✌️👏👏👏👏👏trabajo,trabajo,constancia y sacrificio y con humildad. Enhorabuena no era nada fácil👌💪💪

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jose luis mareca

@farleando

3 years

Se ve que cada dia hay mas odio en la sociedad,aunque esta claro que uno no se tira del puente porque otro lo hace (de todo hay claro)en engendrar odio si que vale todo,algo y mucho se esta haciendo mal en esta sociedad cada vez mas divida y falta de civismo,venga a hacer km👍🙂

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jose luis mareca

@farleando

4 years

De qué sirve criticar,si luego tú vas a claudicar. Aunque parezca raro,va de zapatillas. Que disfrutéis lo que va viniendo✌️💪

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jose luis mareca

@farleando

4 years

Seguimos 46' suavetes eh!!! Hoy menos gente,el calor y las agujetas y la disciplina se va notando. Me e cruzado con uno que llevaba unas Onisuka Tiger de hace 40 años,una de mis zapas favoritas de entonces🥰🥰 Cuidaros💪💪

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jose luis mareca

@farleando

3 years

Abril aguas mil,todas caben en un barril.🙂 Así a caído el fartlek de hoy. 20' trote y 2'-3'30-5'-5'-3'30-2' Recuperando 1'-1'30-2'-1'30-1' y 14' trote🏃‍♂️🏃‍♂️ Buen dia🙌🍻

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jose luis mareca

@farleando

6 years

Merecida medalla de plata de @perez_chiki en los Iberoamericanos y buen final de una buena temporada👏👏

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jose luis mareca

@farleando

2 years

Que grande Mariano💪💪💪💪

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jose luis mareca

@farleando

4 years

Excelente comportamiento de la selección española,tanto en chicas como en chicos en el mundial de media maratón.👏👏👏👏👏

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jose luis mareca

@farleando

4 years

Desde mi ignorancia política me gustaría que la gente que critica al gobierno sobre cómo se está actuando sobre esta puta pandemia,diera si es que sabe o saben la solucion. Yo lo que veo y leo en ello es que soluciones pocas y ademas se lleva todo por el tema economico.

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jose luis mareca

@farleando

3 years

Hola🙂 El fartlek de hoy "corto" 25' trote y 2 tandas de 2x1'-2x50"-2x40"-2x30" recuperar 1'-50"-40-30" y 1' entre distancias y 2' entre tandas y 10' trote Lentorro estoy🏃‍♂️🏃‍♂️ Buen jueves💪😊

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jose luis mareca

@farleando

10 months

@GerardoCebrian Mas daño hace el doping Gerardo y de eso no se habla mucho.

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jose luis mareca

@farleando

5 years

Uno piensa que después de tantos años de dejadez deportiva en Zaragoza ya nada va a cambiar @deporte_aragon el CAD se sigue abriendo a las 11 con calores extremos y para colmo el Salduba @zaragozadeporte y @zaragoza_es pone horario de piscina y hasta las 11 no abren tampoco🤔

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jose luis mareca

@farleando

3 years

Muy buena mañana para el fartlek de hoy🏃‍♂️🏃‍♂️ 20' suaves y 2'-2'30-3'-3'30-3'30-3'-2'30-2' recuperando 1' y 2' en mitad y 10' suaves. Vamos 🙌🙂

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jose luis mareca

@farleando

8 years

Se fuerte cuando te sientas debil.Valiente cuando tengas miedo y humilde cuando seas victorioso.Asi nos a tocado vivir @toniabadia chapo!!!!

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