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熱愛健身/🍑成長中/肌肉控/曬肉/不愛聊天/❌私訊故障中/️⚠️轉發會封鎖⚠️

Taiwan
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去博物館、展覽小至餐廳 都必須遵守入內規則 我這裡也一樣 不看簡介那就慢走不送☺️☺️☺️ ⚠️轉發我會封鎖 少一個我其實對方也沒什麼損失 我就是討厭不尊重的人👋🏻
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一眼就被我教練認出來了 (⊙ө⊙) 我以為我很低調了 還是所有健身的人都在這裡了？ #禁轉發🙏🏻
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3 months
穿便服跟運動服 還是有點反差萌吧？🥹🥹🥹
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4 months
操爆胸肌隔兩天 整塊胸肌像撕裂傷一樣痛 凡事牽扯胸肌的動作 例如綁頭髮、開瓶蓋、推工作車 都要慢慢慢做 但好爽😆😆😆😆😆😆🤣 好m ( ⸝⸝⸝¯ ³¯⸝⸝⸝ )♡
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6 months
根本夏天了吧！ 上班穿這樣 合理嗎？(´-ᴗ-⸝⸝ก)
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4 months
我復活了📣(ˊᗜˋ*)و⚑"
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4 months
：回來找我幹嘛？ ：只是想像朋友一樣聊天 可是你會管我休假在幹嘛 為什麼訊息回那麼慢 真的沒必要 肌肉不會拋棄我 養肉肉最實在 ≡ᕕ( ᐛ )ᕗ
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6 months
徵求爆青筋的手 男女都可以 可以幫我蓋大樓嗎(๑ơ ₃ ơ)✨✨
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2 months
如果，我是說如果‼️ 哪一天休假無聊，沒有目的性的隨意約個人喝咖啡，有人會來嗎😆 （我能力還足夠能請喝杯咖啡） （就是喝杯咖啡就解散那種）
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7 months
以前的教練陪練 我們一起練不是在上班他還是很認真欸！ ：再加10kg ：再蹲低一點 ：來～停2秒，1—2— ：最後我幫妳補，妳可以～～ 果然有教練在 才不會善待自己 現在屁股好像坐到檸檬 練完下樓梯的時候就哀哀叫 ：啊啊～～欸欸～～(꒪0꒪ﾉ)ﾉ彡 這斜斜的鏡子好騙😆😆 還以為170cm #禁轉發🙏🏻
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7 months
臀翹了 就腰瘦了( ｰ̀֊ｰ́ )੭” 徵求大家重訓歌單？ 我近期的歌單是韓文歌 ITZY-CAKE之類的 更久之前是bad guy 聽久會被制約 （同一個歌單我可以聽很久） 外出聽到健身聽的歌都會想深蹲🤣
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14 days
最近沒有飲控但是勤練 （有蛋黃酥在怎麼飲控！！） 一週健身4-5次 成果還不錯哦 ⸜( >ω<)⸝♡ （猛吸氣ing）
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1 month
怕大家忘記我漂亮的樣子（誤） （平衡報導📣(ˊᗜˋ*)و⚑
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2 months
同事們揪去宜蘭玩 昨天達成一週五練 可以放心吃喝了⊹⁺⸜(ᐡ⸝ɞ̴̶̷ ·̮ ɞ̴̶̷⸝ᐡ)⸝⁺⊹ （有點膨潤的胸肌😝）
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5 months
連上五天班 準備迎接休假又復活了！ 臀推槓片加爆！((⸝⸝ᵒ̴̶̷ωᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)💗
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5 months
教學妹的時候口氣嚴厲了點🤏 我正在講的時候 餘光看見學妹一直揉眼睛 眼眶泛紅 還是我改行當教練（欸～ ヾ(Ő∀Ő๑)ﾉ
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8 months
有人過年也繼續嚕鐵的嗎？😚 除夕團圓飯吃的飽飽圓圓的 該吃的時候吃 該動的時候動 ᕙ( •̅ ·͜· •̅)ᕗ 祝大家龍體安康🐲🍾️
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9 months
看腳就有點害羞/////UʘᴥʘU
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1 month
真的很討厭在路上抽菸的人 抽菸不影響別人的情況怎麼抽都隨便 也要尊重不抽煙的人吧 尤其停紅燈的時候 我想離開都不行 （停紅燈氣噗噗的女子🔥🔥）
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1 year
只有練胸的時候不綁頭髮 因為會壓到髮圈 欸，忘記收小腹🍺( ¯꒳​¯ )ᐝ
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21 days
練腿心跳破180 組間休息的鬼樣子 滷肉飯差點吐出來 =͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)
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29 days
練背練到一半想練腿 是正常的嗎😤 （第一次赤腳走來走去拿槓片😆）
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8 months
除了愛練臀也愛練背… 也愛練胸 練肩 練腿 練手臂 好像沒有不愛的😎 #禁轉發🙏🏻
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14 days
在我發火燒掉整個森林以前 我自己先刪文 不要轉發 真的是看不懂餒 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
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1 year
好久沒慢跑6km 姐跑的是意志力🫨🫨🫨
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18 days
柚子好細好甜哦😋 今天應景來當顆柚子 ⁽⁽(◍˃͈꒵˂͈◍)⁾⁾
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6 months
先輕輕的暖暖身 然後重重的練到腿軟 最近去支援 搞得下班一條蟲 什麼都不想動՞߹ - ߹՞
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16 days
殼以去比賽吧！！！！ 殼以吧！！！！ 體脂-10%就可以🥲🥲🥲🥲🥲 來人啊～ 先把我嘴巴縫起來好了( ߹꒳߹ )
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21 days
好不容易忙完坐下 看見桌上有一顆蛋黃酥 拿去微波十秒 慢慢散發蛋黃香，好香喔～～～ 喝口茶準備好好品嚐… 第九秒的時候爆了！！！！ 乾乾乾乾乾乾！！ 嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚！！沒了😭😭😭
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3 months
追劇追完了 不用健身心裡還想著劇 可是我想要的是大撒糖的結局 最好是可以糖尿病的甜度 (´ཀ`」 ∠):
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6 months
保加利亞分腿蹲🤢🤢🤢🫶🏻 最喜歡一大早練 感覺最重要的事情做完了 輕輕鬆鬆
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1 month
這倒三角身材 不適合穿大挖背背心耶🥺 咦～ 我好像在稱讚自己ദി՞˶ෆ . ෆ˶ ՞
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6 months
早上暴雨🫨🫨🫨🫨 公司更衣室都變成大家的曬衣場
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9 months
手指乾乾淨淨 擦個指甲油 會忍不住多看兩眼 （腳趾也是）
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5 months
聽說養小老鼠的都是好人 老鼠不夠大隻😆😆
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5 months
有人也喜歡用肥皂洗澡嗎？ 要搭配起泡網 肥皂洗完很清爽ㄟ""(°͈ᗜ​°͈ )Ξ🫧
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6 months
今天練腿心跳又飆180 走樓梯好困難 練完好舒爽😚😚😚😚
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6 months
紅色顯白 夏天就是要露腳趾頭- ̗̀( ˶^ᵕ'˶)b 我一年四季腳趾頭都有顏色😆
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27 days
有個愛去健身房的女友 你去不去( ˶'ᵕ'˶)？ 箱上蹲掛比深蹲+10 平常吃力的深蹲都變得輕鬆😎 練完腿我腳背被燙到的地方 直接破皮流血 回家感覺刺痛才發現 還好訓練沒感覺😝😝
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2 months
自從把分腿蹲放入課表 臀腿有感的增加份量 練完走路還會端夭端夭的 一直自戀的照鏡子😎✌🏻🪞
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8 months
從業將邁入十年 第一次睡過頭遲到 睡到自然醒的那一刻 看到手機時間直接嚇到魂飛魄散 Σ(*oωo艸;)!?…
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3 months
我很少看見女生練胸 為什麼？🤔🫨
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2 months
好不容易找到一個沒什麼人的角度 剛好猙獰的臉也擋住 影片太難馬賽克了😶‍🌫️ 蠻喜歡錄影檢視動作跟體態 有進步就覺得舒爽😝😝😝 （做組的部份片段）
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1 year
我同事羨慕我的早餐 我羨慕她們的🥺🥹 （還有配一杯奶茶乳清套美式）
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8 days
昨天睡前還很抗拒帶學妹這件事 剝奪我的點心時間下班時間 突然！ 一個轉念！ 「學妹獨立，我就能放長假了！」 「人力夠，班就不會那麼辛苦」 今天帶學妹心情愉快不少 不過給自己的壓力還在 都沒什麼胃口 副作用就是腰瘦了😝😝😝😝😝 （續命咖啡還是要！）
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24 days
走過了海邊的小徑，這裡看起來不太有人經過 走到一個廢棄的碉堡，面對無人沙灘和一片藍色海洋，微風吹來，還是有點薄汗 「欸欸欸～等…等一下…唔～海灘有人欸！」雙手抵在胸口 「看不到我們」抱得讓我呼吸困難 「不行啦！！」 - - - 信箱燈亮起 「妳最近好嗎？」
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3 months
昨天放了滑輪下拉的訓練影片 今天有個同事說穿制服看不出來那麼壯 還勾起學妹（紙片人兼重訓小白）的好奇，問我練多久？一週幾練？ 看不出來壯，練幹嘛😆😆😆 如果有暴力事件我是來保護同事的 😉😉😝
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5 months
無腦的一道蛋白質 香料抹一抹 放進氣炸鍋 打開變成阿雞師👩🏽‍🍳👩🏽‍🍳 （鮭魚油不能浪費，淋在蔬菜上好吃）
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今日課表 螃蟹走2趟+空槓深蹲12下熱身 槓鈴深蹲 8下*2、12下*1 史密斯分腿蹲 10下*2、12下*2 啞鈴單側RDL 12下*3 負重羅馬椅髖伸 12下*3 外展機 12*2、12*1+降重到力竭 （帶入自己的重量一起來練😈） 在家看覺得自己很肥 健身房覺得自己不肥 健身房是魔鏡嗎？
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5 months
捷運長髮健力哥 會不會太帥惹😎😎🤩 腎上腺素直接爆棚欸！ (┛✧Д✧))┛
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2 months
千百種練腿的理由😎 怕颱風來各種阻礙我去健身 颱風前腿先練起來 （這蜜大腿顯得我小腿很細😆）
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27 days
不是練腿欸 這個股四頭太搶眼.ᐟ.ᐟ （每次訓練都意猶未盡🤪）
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2 months
穩穩做組的重量32.5 進步2.5 (՞⸝⸝o̴̶̷̥᷅ ̫ o̴̶̷᷄⸝⸝՞)و 掃一掃最近的心情陰霾 人力短缺休假給不足 資方就是在爛裡面比好而已 ૮( ᵕ̩̩ – ᵕ̩̩ c)ა
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8 months
趕緊提著包袱 走到外面 …我真的走到男賓了…!!! 連滾帶爬的衝進女賓 繼續把我的頭髮吹完 還好沒跟裡面的男生碰面 不然不知道是他們要尖叫 還是我要尖叫😆😆 下次走進浴室記得看清楚 門牌👩🏿 #禁轉發🙏🏻
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1 month
昨天我弟載我去拿晚餐 看見車禍有人躺在地上 旁邊兩位警察先生 其中一位蹲在地上應該是在叫他 立馬拍我弟的肩：欸欸欸欸欸欸！停車，有車禍！ 我弟看了後照鏡說：警察在那邊了 沒辦法我得了一種有人受傷就想幫忙的病🫠🫠🫠🫠
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24 days
我的老��鵝啊～～～ 我的好日子又要沒了(((;ꏏ⌑ꏏ;))) 主管把我叫去 兩個禮拜後有個新人給我帶 她忘記我可是很兇的嗎！😠 嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚😭 我真的很兇哦！ 嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚～～～😭 （最近離職的念頭越來越深）
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5 days
胸背一起練 難得把頭髮放下來 練胸會壓到包包頭😝😝 今天起床量體重 帶新人沒空健身還變瘦 好處是還能穿個露肚裝(՞ ܸ. .ܸ ՞)"
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3 months
停車的地方是單行道 貪圖方便我每天都逆向（不要學 今天剛轉進巷子 順向慢慢騎來一台白色機車 越靠越近 還夾帶著紅藍車燈……….. 我跟他四目相對 很有默契的不等對方開口一起靠邊停了 他靠近我說：用牽的可不可以（溫柔） ：好😳😳😳 （感謝波麗士大人不殺之恩🙏🏻）
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23 days
這個肩有點長進吧！ （蛋黃酥真的吃太多了😆）
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1 month
下拉好看嗎…
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8 months
練完腿特別好吃啦啦啦啦 ( ˊᗜˋ)(ˊᗜˋ)(ˊᗜˋ ) 藍莓乳酪貝果🫐🥯 #禁轉發🙏🏻
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7 months
吃肥假期要結束了 先吃兩盤草莓壓壓驚 ՞߹ - ߹՞
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1 month
單位有個會健身的學弟 我們愛捉弄他 有時候故意叫他學長 因為他被叫學長會一直拍謝的傻笑 我嚷嚷今天要協助姓名不詳（遊民）去洗澡 同時主管請我帶學弟一起去協助環境查核 我：學長～我們一起去…（話還沒說完） 學弟：洗澡嗎？ 其他學姊：上班時間找學姊去洗澡這樣好嗎！！ 我：去查核環境啦！🙂
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6 months
我很好奇！ 大家看照片會看原po打什麼字嗎😮‍💨？？？
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8 months
吃午餐～～～～～ 五穀飯還裝不下 好飽(๑ơ ₃ ơ)✨✨
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3 months
練完會變這樣 胸肌偽裝乳溝？😆😆😆
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健人的便當 就是那麼的樸實無華 （要加辣） （碳水另外）
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5 months
又到了簽留任合約的天人交戰 ¿?( ’º👄º )¿?
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29 days
好喜歡這裡的氛圍 白天咖啡廳 晚上喝酒精 好chill～
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最喜歡這間便當🤤 沒煮飯的時候都吃這個 烤雞腿、嫩雞胸交替吃 毛豆、木耳、杏鮑菇、高麗菜、溏心蛋、全家烤地瓜 上班飲食控制 休假飲食跟著休假 (◍¯∀¯◍)ꉂꉂƱʊʊʊ
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生理期想說爬坡有氧 配大H練肩影片 害我越看肩膀越癢 爬了30分鐘直接停下來衝去練肩 練到意猶未盡٩(៸៸᳐>𖥦<៸៸᳐ )੭ﾞ🔥🔥
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1 month
今天上班遇到一堆鯛 下班健身一邊裝槓片 一邊用訊息跟妹妹抱怨 臥推起槓的時候覺得今天特別重 應該是上班太累 結果槓下去的時候被壓扁 推不起來……..🫠🫠 靠 我要裝32.5裝成42.5 腦袋空白10秒鐘 裝沒事繼續練🦭🦭🦭🦭 （你們看到這個情況會救嗎？🥲）
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4 months
上班打開我的抽屜 都會有同事給的小零食🥹💖 無法比賽都是她們害的？ （愛牽拖😆）
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7 months
最近好紅的焦糖烤布蕾冰淇淋 還好在日本吃了兩個 台灣價格買不下手🥹🥹🥹🥹 搭配富士山好冷好好吃🥶
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3 months
有天我在滑步機大粒汗小粒汗 有個男生走到我旁邊 說注意我很久能不能認識我 我說下次再說後婉拒 （過一陣子） 練完習慣繼續戴著耳機 走到停車處 都沒發現後面跟著人 又是他 等我回頭看見他他才開口 有話健身房說不要跟著我啦🥲 （走路不要戴耳機警戒心直接消失）
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