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ダイエッター早苗

@e74956

10 months

餃子の中にチャーハン入れたらいい誰も真似しないで

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ダイエッター早苗

@e74956

7 months

やばい！超楽しい、コードレス掃除機。ゴミが見える、壁、階段、天井にかけれる！私の部屋がめちゃくちゃキレイになりました。やはりコードレス、超楽ちん。買って良かったー！これから毎日掃除しちゃうぞ。もっと早く買えばよかった。髪の毛絡みまくりで掃除機を掃除したわ。

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ダイエッター早苗

@e74956

8 months

おはようございます。今日の体重は79.8kg。夢の70kg台に到達できました。油断しないでこのままのペースで体重落としていきたいです。 80kgを切るという第１目標達成です。次はMAX86.9kgから10kg落とすです。つまり76.9kgを切るのが次の目標です。いいねしていただいた皆様ありがとうございます

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ダイエッター早苗

@e74956

8 months

夜勤明けの朝は買い出し。豆腐4つに糸こんにゃく4つ、豚ロース、納豆3セット、ちくわに牛乳。全部で1095円。惜しい。1000円以内に収めたかった。最近のお気に入りは湯豆腐。買ってきた牛乳に手作りヨーグルト大さじ3くらい入れて口閉じてシェイクシェイク。ヨーグルトメーカーにセット。そんな朝。

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ダイエッター早苗

@e74956

8 months

おはようございます。今日の朝の体重は80.7kg。そして今日は記念すべきダイエット１ヶ月目。 MAX86.9kgから6.2kgの減量に成功しました。ダイエットにより外食がほぼ無くなりました。目標の80kgを切るまであと少し。増えたり減ったりを繰り返しここまできました。２ヶ月目も頑張ります。

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ダイエッター早苗

@e74956

7 months

おはようございます。只今、停滞期。体重変わらずです。増えてないのが幸いです。お弁当はコンビニのチキンとお豆。朝もチキン。なんとかきちんと減らしたい。停滞期抜けてするすると体重落ちますように。

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ダイエッター早苗

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8 months

おはようございます。今日の体重は79.5kg。前日比−300g。今日は夜勤明けのお休み。ウキウキしちゃう最近は豆腐と糸こんにゃくとロース肉を鍋で煮てアクを取り、お皿に味噌をのせて味噌をつけて食べてます。ヘルシーでしょ。白米、小麦は取らないようにしています。お休み中に太らないように❗️

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ダイエッター早苗

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8 months

おはようございます。今日の体重は79.6kg。 79kg辺りをうろちょろ。今日の朝ごはんは寝坊ぎみだったのでお蕎麦にしました。スマホの目覚まし時計は夜勤中もだけど必ず2段階でアラームかけるようにしてるわ。たとえば5時に起きたい場合、55分と57分にセットね。朝は早くて4時40分と50分だよ。

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ダイエッター早苗

@e74956

7 months

4dxでウィッシュ観てきたわ！揺れる、香る、水出る、光る、足触る！子供泣く！感動！4dxにしたことで映画が2倍、3倍良くなる！飛ぶ、馬に乗る、踊る、まさにディズニーアトラクションに2時間乗ってる感覚。早苗、おすすめします。ただ平面の映画観るより体感型映画。また違う感覚 #ウィッシュ

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ダイエッター早苗

@e74956

8 months

おはようございます。今日の体重は80.3kg。あとわずか300g…悔しい。昨日の夜80.2kgで嬉しくて今日の朝は神に祈る思いで体重計にのったんだけどな。 80kg前半が出るようになったのでトドメにドカンと減量したい。今日でお仕事ラスト。明日はお休み。ブロンコビリーのサラダバーだけ食べたい気分

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ダイエッター早苗

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8 months

おはようございます。今日の体重は78.9kg。昨日はお休みで解放的になり外食してしまったけどこの結果。今日からまたダイエット頑張ります。早苗、久しぶりのうどん美味しかったなぁ。ノーフェイスの服も買いました。危険物のオンライン講習を受けることになり申し込みましたが締切ギリギリです。

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ダイエッター早苗

@e74956

8 months

こんにちわ！ 1000フォロワー達成ありがとうございます。絶対に10kg痩せてCPAP（寝るときに鼻に取り付ける呼吸補助機）卒業してみせます。少しお付き合いでパンをかじりました。エヘッごめんなさい。けどコーヒーはブラックにしたよ。痩せて綺麗になる！

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ダイエッター早苗

@e74956

8 months

豆腐、豆腐はダイエットの強い味方。たった40円で満腹感を得られます。最近は湯豆腐を味噌ではなく味ぽんで食べてます。糸こんにゃくもあるといいです。お通じもよくなるし満腹感があります。これも40円程度で買ってます。薄く切ってあるロース肉を買い、湯豆腐に彩りを加えましょう、あくを取って

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ダイエッター早苗

@e74956

7 months

おはようございます。今日の体重は78.8kg。グラフが上下していますね。今日の夜勤で仕事納めです。明日はニトリで買ったソファーと机と椅子が届きます。業者設置、引き取りなのでそこは楽ちん。けどお掃除が大変。間に合うかしら。今は寝ないとね、夜勤最終日だから。

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ダイエッター早苗

@e74956

8 months

今日のお昼はとろろそば。ヘルシーで美味しかった。夜は電気圧力鍋使ってコンソメスープ作ったんだけど具を入れていくうちにMAX線超えちゃってて、まぁ、いっかで蓋をして圧力コースでスタートしたら、まぁ、爆発したよね。玉ねぎ散乱するし、そこらスープだらけだし、お掃除大変でした（ｉ _ ｉ）

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ダイエッター早苗

@e74956

8 months

おはようございます。今日の朝の体重は80.6kg。測った数値が安定して80kg台を叩くようになりました。このままあと少し減らせれば夢の70kg台に到達できます。少しずつ少しずつ減らせていけたらなって思います。第一目標　80kgを切るあっ、またヨーグルトを引き継ぎました。4代目になります。

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ダイエッター早苗

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8 months

おはようございます。今日の体重は78.9kg。一気に78kg台に到達できました。前日比−600g。目標の76.9kgまであと2kg。（過去のMAX体重86.9kgから−10kg）昨日は足がめちゃくちゃつって大変でした。あっくるぞ、くるぞ、ピーんッて感じ。おトイレも近くて何回も起きて寝不足ぎみ。お休みで良かった

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ダイエッター早苗

@e74956

7 months

ダイエット垢なのにダイエット配信してないじゃないか。そうなの、ダイエットめんどくさい、好きな物食べられない、お金かかる… ダメ、それじゃダメ。します。ダイエット。ただ年末年始で太りはしました。そりゃしょうがない。お付き合いもある。仕事終わってからの運動への導線が切れてるだけ

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ダイエッター早苗

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10 months

消費税やめろ増税やめろ財源は後から考えるから

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ダイエッター早苗

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8 months

おはようございます。今日の体重は80kgジャスト。昨日、キムチ鍋でたくさんモヤシやお肉、お豆腐を食べましたから。食後のヨーグルトは欠かしません。もう少なくなってきたから無調整牛乳買ってこなきゃ。分類牛乳ていうやつよ、間違って乳飲料は買っちゃダメよ、安いけど。ヨーグルトできないわ。

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ダイエッター早苗

@e74956

9 months

みなさん、おはようございます。今朝の体重は82kg。昨日、お通じがあったからでしょうか。潜在的には82kg、81kgいけるところまできてる。今日の朝食は白湯防風通聖散サラダ　ササミ　お豆枝豆味噌汁おそば4分の1 リンゴ酢ヨーグルトイヌリンどっさり茶

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ダイエッター早苗

@e74956

8 months

今日のランチはブロンコビリーのサラダバー。1188円（税込）ブロンコビリーのサラダバーは栄養豊富で身体にいいお外でサラダ頼むと高いので7皿ほどサラダを食べまくりました。久しぶりのバイキング、チートデー。けど肉とご飯は無し。お肉とご飯が無い分、思う存分サラダを食べれました。満足感❤️

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ダイエッター早苗

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8 months

早苗　爆食編 …ダ…ダメ…ダイエットは…❓ ダメ…

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ダイエッター早苗

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8 months

おはようございます。今日の体重は80.1kg。動揺して2回測ってしまったけど結果は同じ。 78.9kgから1kgあまりの増量。増減はあるものの1kg近く増えるなんてショック。昨日はお昼は蕎麦、間食にコンビニチキン、夜は野菜スープだった。お野菜のお芋2個が重かったかしら。今日からお仕事、頑張ります

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ダイエッター早苗

@e74956

7 months

倒産した脱毛ラボの脱毛器を手に入れたわ。なんと定価99800円。ポットなみの大きさの本体。1.8mもあるコード、蓄光機。 1秒間に6発打てて合計120万発。これで全身脱毛するわ。気になるお値段はプロフに載せたわ。（真似）

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ダイエッター早苗

@e74956

7 months

おはようございます。今日の体重は79.0kg。あ…最近のミニマム77.4kgと比べたら1.6kg増。やばいです。やばいです。デブ1（デブワン）優勝です。賞金は1000g以上の増です。反省して絞っていきます。ごめんなさい。

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ダイエッター早苗

@e74956

7 months

おはようございます。今日の体重は78.9kg。微増だぞう。今日からお休み、6日まで。 28.29.30.31.1.2.3.4.5.6の10連休。これは夜勤を理由にできなかったやりたかったことをやるチャンス。寝てダラダラすごさないようにしなきゃ。そしてお部屋の模様替えもしたい。ソファー置いたり断捨離したい

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ダイエッター早苗

@e74956

8 months

おはようございます。昨日は夜勤明けで何にもしたくなくて夕ご飯バナナだけだったんだ。今日の体重は78kg。今日は珍しく日曜休みだよ。来週の日曜日は夜勤だから貴重な日曜日。ダイエットもお休みしたい。そんな日。今日は朝から喫茶店行きました。コーヒー美味しかったな。

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ダイエッター早苗

@e74956

8 months

おはようございます。今日の体重は80.4kg。前日比➕100g。安定して80kg台です。 3日連続、夕食に湯豆腐と糸こんにゃく、薄切り豚ロースを食べましたが大きな体重増加は有りませんでした。栄養も取りつつ痩せていきたいですもんね。今日はお休み。平日2連休。食材買ったり自由にお買い物します。

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ダイエッター早苗

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7 months

98000円の75型テレビ欲しい部屋確実に狭くなる毎年思ってはやめてる Amazon…やるな？

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ダイエッター早苗

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7 months

こんにちわ。今日はお付き合いでランチはラーメン。もちろんランチの無料のご飯はご遠慮して。鶏白湯は濃厚でクリーミー。具はヘルシー。美味しかったわ。

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ダイエッター早苗

@e74956

8 months

おはようございます。今日の体重は78.9kg。まだまだです。今日はパリンパリンハウスに来ています。６０本ビンを投げたり棒でフルスイングしたりで楽しく過ごせました。フル装備してカシャリ。ストレス発散できました。

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ダイエッター早苗

@e74956

8 months

おはようございます。今日の体重は78.8kg。夜勤中は喉が痛かったー。お薬飲んで寝ないとね。 BMI25を切らないと保健指導になっちゃう。あと0.4落としたい。健康診断の結果、血液サラサラになってました。良かったー。あと少し、まだ少し、落としてみせる。

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ダイエッター早苗

@e74956

7 months

おはようございます。今日の体重は80.1kg。奇跡の上げ止まり。やはり『サガミ』のお蕎麦はヘルシーでツルツルでコシがあって美味しい‼︎ もう太れないわ。今日はステッパー届くから80kg切るまで歩みを止めないわ。ダイエットに年末年始は鬼門ね。年賀状書いてない…没あー、痩せたい、痩せたい

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ダイエッター早苗

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7 months

おされ美容院到着なう 30分前に到着　浮まくり全てが輝かしいカット　カラー　縮毛矯正全部やっちゃう　yeah

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ダイエッター早苗

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8 months

豆腐とこんにゃく、手作りヨーグルト、おからのパンケーキ（今回卵入れ忘れて失敗。）もやしにサラダにお豆夜勤前にはササミ２本にブロッコリー夜勤中は食べずに痩せるお茶日勤は少食とトピナ（食欲抑制）痩せる食事は皆、お買い得なものばかり

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ダイエッター早苗

@e74956

8 months

昨日、辛いスープ食べたの。そしたら長い髪がスープに入っちゃって筆みたいになっちゃって。一生懸命に拭いたんだけど拭いても拭いても赤いスープが紙お手拭きに赤い色がついて、においが取れなかったの。（泣）髪は女の命。許さないわ。今日、美容院でも行こうかしら。

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ダイエッター早苗

@e74956

8 months

洗濯機とゆで卵マシンを電子レンジにかけてから皮膚科へ。お気に入りの皮膚科は待ち時間ほぼゼロ。診断も10秒。帰ってきてもまだ洗濯物はできてない。暇でゆで卵をむく。ゆで卵マシンを買ってから鍋の前で火の番がいらなくなり卵の消費が上がったわ。脱水機が回ってる…もう干せるかしら。

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ダイエッター早苗

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8 months

ゆで卵を電子レンジで作れるかわいい卵型のマシンを買いました。これで毎日ゆで卵食べられるなー。嬉しい😃

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ダイエッター早苗

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9 months

おはようございます。今日はあいにくの雨です。今日の体重は81.3kg。平均が81kg前半を叩くようになってきました。 80kg台になるのもそう遠くない未来かも。ところでスタッドレスタイヤを外に出しておいての雨。タイヤ濡れちゃって最低な気分。テレビでは雪だのなんだのいってたのに今週の予報は雨

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ダイエッター早苗

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9 months

夜勤中にも快便。ラクトビフとイヌリンとどっさり茶のおかげかな。夜勤は食べれないから空腹のまま帰宅して計測できる。 82kgに戻してから第一目標の80kgをきる。おそばもダイエット向き。

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ダイエッター早苗

@e74956

8 months

おはようございます。今日の体重は80.1kg。昨日、お休みでお出かけしたからお外で辛いスープ食べたりコンビニで柿の種買って食べたから絶対太ってるって思ってた。 80.1kgは新記録。あと少しで70kg台に戻れる。何年ぶりかしら。第１目標は80kgを切る。第2目標は10kg痩せる。MAX86.9kgからね。

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ダイエッター早苗

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10 months

消費税辞めたら前年に家買った人が発狂するよね

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ダイエッター早苗

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8 months

おからのパンケーキどんだけ朝ごはん足りなくても、これ食べたら一気に満足感得られる。カロリー低いし甘いしやめられない。

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ダイエッター早苗

@e74956

8 months

朝はモヤシのコンソメスープどっさり茶にイヌリン糸蒟蒻に味噌枝豆のお味噌汁手作りヨーグルトにリンゴ酢さぁ、今日は夜勤明け。寝て終わるか、行動してはじけるか、悩むところ。明日もおや��みだからリフレッシュしないとね。

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ダイエッター早苗

@e74956

7 months

Amazonにはまりまくりの私ボーナスも出たし壊れたドライヤーを買い換え。ステッパー購入。欲しかった電動歯ブラシを購入。マリオワンダーも購入。アレクサコンセントも購入。アレクサに電源入れさせて喋らせることに成功。他にも脱毛ラボの脱毛器。止まらない物欲。働いたら欲しいの買うの！

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ダイエッター早苗

@e74956

8 months

おはようございます。今日の体重は81.6kg。前日比➕900g。夜勤明けのお休みはだいたい寝てますからある程度蓄えてしまうのは仕方ないかもしれません。昨日はアウトレットでお買い物にいって高山ラーメンを食べたので小麦を体内に入れてしまいました。けどかわいいジャージ風ブルゾン買えました。

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ダイエッター早苗

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8 months

11月25日にダイエット１ヶ月目になります。好き放題食べてた頃の体重は86.9kg。毎日のコーラ禁止、白米小麦を極力取らずお菓子厳禁して今81.2kg。 5.7kgの減量をしてきたわけですがなんとかあと0.3kg落として6kg減としたいところです。近くのジムが割引をした。さらなる減量のために通うべきかしら

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ダイエッター早苗

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9 months

お昼は防風通聖散お庭のニラの炒め物おそば半分コーン味噌汁サラダピリ辛チキンこんにゃくヨーグルトイヌリンリンゴ酢どっさり茶この後、トピナ1錠目に見えて痩せたいお顔は痩せてきてる

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ダイエッター早苗

@e74956

7 months

今日のお昼はサガミ！そう、天ざるそば華　2年連続。おそばの食べ放題は12月30日限定。気になる結果は7段。気になるお腹は３段腹、なんちゃって。

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ダイエッター早苗

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8 months

おはようございます。今日の体重は、、、82.1kg。なぜかの急増。前日比➕900g。豆腐を食べ過ぎたからかしら。体重の増減は仕方ないとしてこの上振れはショック。さて、手作りヨーグルトですが、手作りヨーグルトを種にして新たに無調整牛乳が固まり手作りヨーグルト2代目が完成しました。やったー

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ダイエッター早苗

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8 months

帰ってきて測ったら81.1kg。今日の朝より500g減。 1日12時間の仕事量に対し胸肉と蕎麦だけのランチ。ダイエットには最適な環境。もちろん12月の会社のお弁当は全部✖︎打って自炊宣言。夜も豆腐やブロッコリー、蕎麦などの低カロリー食。このまま80kg切りたいな、、

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ダイエッター早苗

@e74956

7 months

クリスマスイブもクリスマスも夜勤です。サンタさんも夜勤頑張ってください。

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ダイエッター早苗

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9 months

コンタクト買おうかしら　　何年（何十年）ぶりに

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ダイエッター早苗

@e74956

9 months

本日夕方の体重は… 81.2kg。またまた新記録。 81kgを切る日も近いかも。嬉しい😊 少しずつ減ってる。

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ダイエッター早苗

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9 months

おからのパンケーキ　TikTokのレシピ通り作ったらできました。嬉しい！おからの粉ベーキングパウダー卵ラカントなんか嬉しい😂

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ダイエッター早苗

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7 months

そう、私が初めて就職してダメダメで何時間も残業してその時でてたのがこのカツ丼。何年も何十年も探し求めていた懐かしい味。あんは少し甘くてとろみがありカツとよく馴染む。あなたに会えた懐かしい味に。駅近のあんかけカツ丼を食べた時、なにか違うと思ってたんだよね。ただいま、懐かしい味

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ダイエッター早苗

@e74956

8 months

おはようございます。今日の朝はサラダ　ゴマドレッシング枝豆の味噌汁手作りレンチンおから蒸しパンお豆手作りヨーグルト❤️はちみつイヌリン➕どっさり茶今日から夜勤。ちょっと暖房付けて寝てしまい喉が痛いので耳鼻科で貰った薬を飲んで寝ます。大の大人が昼間から寝る…そんな幸せ

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ダイエッター早苗

@e74956

8 months

こんなに早く起きちゃった。ゆで卵マシンを電子レンジにかけて寝ます。昨日は模様替えできました。あとは自分の部屋のお掃除。昨日のバイキングのせいか体重は81.7kg。けど後悔はしてたしてない。ストレスと💩をためこまないでまた減量していきます。テヘッ。

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ダイエッター早苗

@e74956

8 months

ダイエットの為にジムも考えたんだけど夜勤中は寝るのも仕事でいけないし日勤中は帰りが遅くてクタクタでいけない。かといって休みはやることがあって。はい、ジム諦めました。ん〜家から近いといいんだけどなぁ。

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ダイエッター早苗

@e74956

7 months

おはようございます。今日の体重は78.3kg。ややルールが軟化して　おからドーナツとかも食べてます。 78kgをまた切るのがゆるーい目標かな。縮毛矯正いい感じ。髪の後ろは丸く仕上げてもらいました。黒髪ストレートは清純の証。3時間30分の長丁場。美容院て大変ですね。

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ダイエッター早苗

@e74956

8 months

今宵、髪色をブルージュアッシュに染めました。

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ダイエッター早苗

@e74956

8 months

昨日のパリンパリンハウスのビン投げ動画です。このようなビンが60本もあります。パリンパリン投げまくりました。 ♯パリンパリンハウス

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ダイエッター早苗

@e74956

7 months

縮毛矯正してもブリーチオンカラーしたい最低2週間あけないと髪が切れる溶ける

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ダイエッター早苗

@e74956

8 months

おはようございます。今日の体重は81.2kg。前日比−100g。今日は手作りヨーグルトを引き継ぐ為に成分無調整牛乳を買ってきました。買ってきた牛乳に手作りヨーグルトを入れて、また1000mlのヨーグルトを作ります。（初体験）できたら報告しますね、できたら素敵だなぁ。無限ヨーグルト❤️

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ダイエッター早苗

@e74956

9 months

そうか、ヨーグルトは無糖がいいのか。甘いからね。ヨーグルト。

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ダイエッター早苗

@e74956

9 months

ヨーグルト自作することにしました。毎回買ってるとキリがありません。成分無調整牛乳買いました。上手にできたらもう毎回手作りでいこう。ヨーグルトメーカーを部屋の奥から出してきました。毎日のことですから是非成功させたい

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ダイエッター早苗

@e74956

8 months

ひっさしぶりにお風呂につかる　お家で会社でシャワーで身体洗うからこんなアメリカ人や韓国人みたいな生活になるとは思わなかったわ。 4日はシャワー　2日はお風呂

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ダイエッター早苗

@e74956

9 months

気のせいかお腹の張りがややおさまってるこの調子でスリムになりたい朝食オートミールするするどっさり茶ヨーグルト　ラクトビフ　イヌリン

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ダイエッター早苗

@e74956

10 months

@sara_sara3198 PayPay

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ダイエッター早苗

@e74956

7 months

実は私、1週間ほど乳腺炎に悩まされていました。めちゃくちゃ痛くて不安でたまらない日々でした。それでは聞いてください。痛み（tsunami）擦れ合うと　痛さでお喋りできない津波のような痛みに排膿…怯えてる膿でた日から瞬間から痛みが和らいだ地獄のような日々の中で思い出はいつの日も雨

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ダイエッター早苗

@e74956

8 months

体重計毎日のる人あるあるあんだけ💩でたから減ってるでしょ… ギャー、ふ、増えてるー！

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ダイエッター早苗

@e74956

9 months

お腹空きました我慢　我慢

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ダイエッター早苗

@e74956

7 months

点滴なう

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ダイエッター早苗

@e74956

8 months

これ買おうか、悩み中。 LLは大きかったからLね。 GU あと白のロングコート　悩む〜

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ダイエッター早苗

@e74956

8 months

GUで買おうと思ってた上着が1480円から790円に値下げされてオンラインでも店舗でも500円割引で290円、紙袋つけめ300円で買えちゃった。

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ダイエッター早苗

@e74956

7 months

おはようございます。ダイエット生活も２ヶ月目に入ろうとしています。こんなに痩せてこんなに続いたのは初めて。今まで数多くのダイエットを試して挫折しお菓子を食べ毎日コーラ生活でリバウンド。さぁ、今日の体重は78.8kg。ポジティブに痩せていこう。お通じもあった。巻き返せる。私はいける。

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ダイエッター早苗

@e74956

9 months

時間のある朝の食事白湯茹でたこんにゃくに味噌で味噌田楽サラダにお豆枝豆のお味噌汁コンソメスープ　具は白菜ほうれんそうのおひたしどっさり茶ヨーグルトにリンゴ酢おからパンケーキ

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ダイエッター早苗

@e74956

7 months

おはようございます。今日は寝坊助で慌ててて体重測れずです。朝からバタバタです。体重って減らないものね。昨日は朝バナナ１本、昼はコンビニチキンとお豆菓子で帰ってきて同じ78.5kg。そういや長いこと便秘。すっきりスリム茶に慣れてしまったのかな、このお腹。ゴミ出しもできずムンな感じ。

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ダイエッター早苗

@e74956

7 months

おはようございます。今日の体重は80.6kg。止まらない体重増加。どうしても年末は家族との食事でカロリーとっちゃうよ（泣）お餅でしょ、ピザでしょ、ラーメンでしょ、チョコレートでしょ、えーい‼︎Amazonで前から欲しかったステッパー買いました。足踏みで痩せる！食事制限と運動じゃー！

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ダイエッター早苗

@e74956

7 months

おしゃれカフェなう。アウトレットに新しくできたの。オシャレだわー。

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ダイエッター早苗

@e74956

9 months

おはようございます。今日の体重は81.5kg。やりました。新記録。前日比−200g。私の体重計はBluetoothでスマホアプリと連携してます。超便利。その都度、全裸になるのが寒い季節にはなりましたが。ところでダイエットとX（Twitter）の組み合わせて最高ですね、誰かに見てもらえると頑張れます。

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ダイエッター早苗

@e74956

7 months

昨日は部屋の掃除でテンション上がりすぎてあまり寝れなかったなぁ。めちゃくちゃきれいにした。困るのは資格関係の勉強の書類や封筒に入った重要書類、保険関係ね、分別めんどくさい。いつか使うで結局使わぬまま溜まっちゃう。このお腹みたいに。（爆）とにかくいらないものは捨ててしまおう。

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ダイエッター早苗

@e74956

9 months

貼り間違えちゃいましたわ。 82kgです。