อ อ อ อ อ อ อ อ อ
อ อ อ อ อ อ อ อ อ อ อ อ หเญจเงโงโห ๊ฐ oh meu docฤฑnho :( eu seฤฑ que vocรช ฮฑcฮฑbou por ter um dฤฑฮฑ de descontrole, estฮฑ tudo bem, todo mundo jฮฑ pฮฑssou por ฤฑsso. vocรช pode compensฮฑr em exercฤฑฬcฤฑos e nf โก nฮฑo percฮฑ o foco, nฮฑฬo desฤฑstฮฑ !
อ อ อ
โ โ โ - - - - แจณ๊ฐ เญจเญง ๊ฑเด - - - -
coma como uma boneca, acorde
linda e magra como uma boneca.
como igual um porco .แ e acorde
tรฃo gorda como um . . .
โ โ โ - - - - แจณ๊ฐ เญจเญง ๊ฑเด - - - -
nรฃo ironicamente, uso uma caixa de
fone como esconderijo de besteiras
que me dรฃo e eu nao como
fica tudo na minha gaveta de roupa
escolar, vou dando eles aos poucos
pra minha irmรฃzinha . . .
achadinho pro ed โก sorvete
com zero adiรงรฃo de aรงรบcar,
alem do sabor chocolate com
avelรฃ, tem o leitinho trufado !
achei ele bem gostoso,
pretendo provar o de leitinho
๐ฝเญง 38kcal ๊ฐ breakfast | info no alt ๊ฑ โ
อ อ อ อ อ อ อ อ อ
eu correndo pro smoothie nรฃo derreter e
ficando essa coisa horrenda tchauu
meu pai : โ minha princesa
venha aqui, vocรช que aรงaรญ .แฃ โ
eu : oi pai ! quero nรฃo, nรฃo gosto
mais de aรงaรญ :( e nรฃo to
consumindo aรงรบcar
meu pai : โ muito bem filha, aรงรบcar
nรฃo faz bem pra vocรช, continue
se cuidando โ
meu pai me respeita tanto :c
minha mรฃe โ to vendo estrelinha โ
eu : por conta da corrida .แฃ
mรฃe โ nรฃo, fome โ
eu : vai comer mรฃe
minha mรฃe โ vou nรฃo, comer รฉ
pros fracos, ne o que vocรช diz ? โ
to quase criando um grupinho
onde o intuito รฉ fazer thread
para o girly e assim vamos
ajudando a ele reviver . . .
saudades do girly ๊ฐ โขฬค โฟ โขฬค* ๊ฑ
๐ฝเญง 76kcal ๊ฐ breakfast | info no alt ๊ฑ โ
อ อ อ อ อ อ อ อ อ
botei morangos dessa vez,
esqueci da banana . . . tava
muito mixuruca so as maรงรฃs
๊ฐ ๐๐๐๐ ๐๐๐ โก ๊ฑ aomosso !
โน 23,1 g cab โน 21,9 g prot
โน 10,9 g fat โน 289 c
saladinha com o รบnico frango que tinha ๐๐ปเพเฝฒเพ
เญจเญง achadinhos pro ed , biscoitos sem
aรงรบcar adicionado e sem glรบten ! !
para quem consome bastante aรงรบcar, o gosto pode ser estranho ou ate ruim, mas pra quem jรก estรก a muito tempo sem consumir pode gostar muito. o sabor รฉ magnรญfico, tendo bastante presente o sabor da aveia
pode se passar o tempo que for sempre vou pensar โ vocรช faz de tudo e nรฃo esta magra ainda, sua maldiรงรฃo รฉ ser gorda pra sempre mesmo, nojentaโ perdรฃo o desabafo :(
dica do dia : ta com vontade de doce ? come uma torradinha ou um bow de yorgut com geleia de frutas vermelhas / murango + frutinhas
๊ฐ sempre que to com vontade de doce, por exemplo, chocolate, eu como um desses combinhos e a vontade passa โก ๊ฑ โ
๐ฝเญง 193kcal ๊ฐ breakfast | info no alt ๊ฑ โ
อ อ อ อ อ อ อ อ อ
me arrependi de comer, nรฃo era
tรฃo bom quanto eu pensava . . .
calorias desperdiรงadas aff (หถหโคหหถ)
เญจเญง ficar bonita nas roupinhas que comprei
เญจเญง se a com o imc/peso menor entre minhas amigas
เญจเญง ficar mais leve ao correr
เญจเญง ser elogiada por perder peso
เญจเญง me admirarem e pedirem dicas de como emagreci
เญจเญง nรฃo passar situaรงรตes
constrangedoras sendo gorda
๐เพเฝฒเพ โ ๐๐๐๐๐๐๐ก๐๐ฬง๐ฬ๐ ย ย ๐อ
Pessoas magras geralmente comem porรงรตes adequadas, pequenas, sem exagero. Consomem uma variedade de alimentos ricos em nutrientes, incluindo frutas, vegetais, proteรญnas magras, grรฃos integrais e gorduras saudรกveis.
๐เพเฝฒเพ โ ๐๐ ๐๐ข๐๐๐ เญจเญง ๐ง๐ปโโ๏ธ ๐อ
โก se exercitar todos os dias + seguir o planejamento diรกrio
โก comer menos de 800c
โก evitar aรงรบcar e industrializados
โก comer limpos todos os dias
โก jejum de 16h
โก se pesar todos os dias