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𓂃 ࣪˖ . Abro Hilo ⁝ mis hilos tengo desde como bajar 7kg hasta como su1c.darse. . . ୨ৎ

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NO ES PORNOOOOOO SON BODYCHECKSSS

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𓂃 ࣪˖ . Abr0 Hilo ⁝ C0mo b.j4r 7k.g en 2 s3man4s . . . ୨ৎ

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amigas edtuiteras JUREN que ustedes JAMÁS en sus vidas se van a sacar una foto así Y MENOS SUBIRLA

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𓂃 ࣪˖ . Abro Hilo ⁝ Cuantas c4lorías qu3m.s en tus actividades diarias . . . ୨ৎ

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M PESE HOY Y PESO 47KG FELICITENME O SUBEN 19 KILOSSS🔪🔪

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fiesta en mi casa chicas!!

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- ¿Como baje 3kg en una smeana y media? Abro hilo para #edtwt ᅠ

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𓂃 ࣪ ˖ . Abro Hilo ⁝ ¿Qué es mejor, ejercicio o correr? . . . ୨ৎ

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𓂃 ࣪˖ . Abro Hilo ⁝ Antojitos dulces low cal que SI saben bien . . . ୨ৎ

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𓂃 ࣪˖ . Abro Hilo ⁝ ¿ Vas a salir a comer con tus amigas pero no querés engordar ? Acá un hilo con opciones low cal de franquicias de comida. . . ୨ৎ

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4 months

Una careta terrible tienen los d tiktok

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4 months

i yo como se que las edtuiteras q suben las comidas más anorexicas del mundo SOLO COMEN ESO?? COMO SE YO Q SE COMEN ESE PLATO ASQUEROSISIMO Y NO SE MORFAN UNA HAMBURGUESA DSP??

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5 months

Lugares donde NO sh amenos que quieras terminar hospit4lizad0 o mu3rt0 Abro hilo para principiantes de #shtw . . .🧸

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YA SÉ q es chiste entre amigos, peor a mi personalmente me parece q si, vs a una amiga le decís siempre gorda en broma, ella en algún momento va a desarrollar algún trastorno de dismorfia corporal o alimenticio

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𓂃 ࣪˖ . Abro Hilo ⁝ Eat More for less calories. . . ୨ৎ

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TENGO NUEVA THINSPO MIREN!!

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adivinen los comentarios

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𓂃 ࣪˖ . Abro Hilo ⁝ ¿Tus papás te revisan los brazos a cada rato? Acá como esconderlo/seguir haciendo sh sin que se den cuenta . . . ୨ৎ

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3 months

Dejó una tabla de cals con las comidas que consumí en esas dos semanas

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20 days

@carmenpardinii Nunca opine realmente del video, únicamente dije que si a mi PERSONALMENTE me hicieran eso, aunque fuera chiste d amigos, en algún momento me empezaría a doler, e independiente de la persona, si vs a tu amiga siempre le haces un chiste d q pesa 82838 kilos, en algún momento va+

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1 month

୨ৎ᎓ Durmiendo normalmente, una persona quema alrededor de 1 calorías por cada kilo de peso en una hora de sueño. Una persona de unos de 57 kilos quemará en torno a 38 calorías por hora de sueño, es decir, unas 304 calorías si duerme las 8 horas recomendadas.

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4 months

Los idols hombres m parecen HORRIBLES, tipo, no hay forma dq los vea lindos son todos feos los asiáticos, pero las idols fem m parecen hijas de Afrodita, son hermosas no hay chance dq haya una fea

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5 months

2 - Una vez a la mañana y otra a la tarde repetía estos ejercicios, los hacia por lo menos 5 veces (pd: las imagenes de los ejercicios dicen mal las calorias que queman, este ejercicio no quema 1000 kals, quema mas o menos 50 cals)

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3 months

ᥫ᭡ ⁝ Ejercicio. . . La segnda semana al estar medio decaída no pude realizarlo correctamente, pero estos son. Repito cada uno 1x5 , de día, tarde y noche. Para estirar hago el que dice "morning yoga flow" y luego hago los otros, tmb tengo 2 horas de ejercicio en la escuela

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3 months

los ya conocidos Dolores de ayuna (desmayos, fatiga, etc). Lleven siempre con ustedes un frasqito con azúcar, las #edtw gringas lo recomiendan para cuando estén por desmayarse, así suben su azúcar etcetc, en mi caso yo siempre tomaba una Coca-Cola zero para subir mi presión

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3 months

ᥫ᭡ ⁝ Estado de ayunas. . . Empezamos con ayunos largos que sobrepasen las 16 (es en el Estado de ayuno donde se empieza a quemar grasa) y lo rompemos únicamente con comidas con mucha proteína. No te va a servir de nada hacer 20 hs d ayuno +

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3 months

Dejó una tabla de cals con las comidas que consumí en esas dos semanas

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1 month

୨ৎ᎓ Duchandose Dejó la tabla de cals que queman dependiendo del tiempo de la ducha, ACLARACIÓN : esto lo quema una persona de alrededor de 70kg , me parece q no cambia según el peso igual, lo importante es con la intensidad con la q realizamos la tarea

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୨ৎ᎓ Llorando Según los investigadores, llorar de noche puede quemar 1.3 calorías por minuto, activar los músculos abdominales y elevar el ritmo cardíaco, lo que ayuda a reducir la grasa de los tejidos.

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3 months

Algo que yo recomiendo totalmente para manejar los atracones es la planificación de las comidas, puede ser mental o por escrito, pero a mi me gustaba pensar "cuando llegue a casa voy a comer un atún", lo glorificaba como si fuera el manjar más apetitoso del mundo al punto q

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3 months

y después morfaarte una hamburguesa. Segundo punto, el q a mi parecer es el más importante durante el ayuno : EL AGUA, yo sé q lo leíste en todos lados, pero realmente es muyy importante tomar x lo menos 1Litro de agua todos los días, ayuda muchísimo al metabolismo y previene +

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1 month

୨ৎ᎓ Caminando normalmente La persona promedio caminando a paso ligero unos 60 minutos o más quema alrededor de unas 270 calorías

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3 months

Comía dos comidas al día : Almuerzo y merienda, con un límite calórico de 590 cals, NO MÁS NO MENOS

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1 month

୨ৎ᎓ El cerebro solo ¿Han visto a esas personas que eran súper delgadas en su adolescencia y ahora de mayores son muy gordos? Bueno, es porque cuando sos adolescente o niño pasas la mayor parte del tiempo en tu cabeza haciéndote mambos y eso quema alrededor d 350 o 450 calorías

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5 months

Obviamente no hice los ejercicios de una, estire mi cuerpo para no lesionarme o algo parecido Les recomiendo estos estiramientos que además son muy buenos para la flexibilidad!!💗

13 MIN ESTIRAMIENTOS PRINCIPIANTES / LOGRA MÁS FLEXIBILIDAD Y...

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5 months

1 - Lleve un intake calórico de menos 500 cals y alto en proteína. Lunes, Martes, Miércoles, Jueves y Domingo comía 350 cals y Viernes y Sábados 500 cals.

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3 months

ᥫ᭡ ⁝ Estado de ayunas. . . Empezamos con ayunos largos que sobrepasen las 16 (es en el Estado de ayuno donde se empieza a quemar grasa) y lo rompemos únicamente con comidas con mucha proteína. No te va a servir de nada hacer 20 hs d ayuno +

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3 months

los ya conocidos Dolores de ayuna (desmayos, fatiga, etc). Lleven siempre con ustedes un frasqito con azúcar, las #edtw gringas lo recomiendan para cuando estén por desmayarse, así suben su azúcar etcetc, en mi caso yo siempre tomaba una Coca-Cola zero para subir mi presión

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1 month

୨ৎ᎓ Descansando al descansar sin hacer absolutamente nada, quemamos al rededor de 74 cals

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୨ৎ᎓ Dejó una tabla random

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3 months

ᥫ᭡ ⁝ Ejercicio. . . La segunda semana al estar medio decaída no pude realizarlo correctamente, pero estos son. Repito cada uno 1x5 , de día, tarde y noche. Para estirar hago el que dice "morning yoga flow" y luego hago los otros, tmb tengo 2 horas de ejercicio en la escuela

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5 months

Ahora si, vamos con lo importante, que parte de los brazos si cortas TE M0RI$? La arterial cubital, podemos ver donde esta ubicada gracias a esta foto, es la que los medicos mas usan, para sacar sangre, las vacunas, etc, por lo tanto, un corte en vertical alli y en menos +

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3 months

୨ৎ ⁝ Definitivamente, correr. En una hora corriendo quemamos aproximadamente 606 calorías y según lo que he investigado, el ejercicio quema más pocas, por ejemplo, una hora de pilates quema 171 calorías x hora para una persona de -55kg, 186 para una persona de +60kg

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ningún antojo como un chocolate o alguna chatarra se comparaba al "atún".

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1 ) La vena yugular : Es una vena superficial drena directamente en la vena subclavia. Se origina por la división posterior de la vena retromandibular y la vena auricular posterior.

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୨ৎ᎓ Estudiando Esta práctica ayuda a quemar 1,9 kilocalorías por hora y por kilogramo de peso. Tabla para corroborar (no m puse a hacer los cálculos pq soy una rre boluda en matemáticas, pero creo q esta bien)

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3 months

hermanas ya sé q se ve HORRIBLE censurado pero te ya me lo borro y no me quiero arriesgar d nuevo por favor, si tienen quejas, DIGANME no me denuncien la cuenta

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3 months

y después morfaarte una hamburguesa. Segundo punto, el q a mi parecer es el más importante durante el ayuno : EL AGUA, yo sé q lo leíste en todos lados, pero realmente es muyy importante tomar x lo menos 1Litro de agua todos los días, ayuda muchísimo al metabolismo y previene +

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3 months

ᥫ᭡ ⁝ Empeze a forzar a mi mente a ocuparse. . . es muy importante encontrar un hobbie, en momentos de ayuna largo solemos estar malhumorados, tristes, y por lo general, la comida es la que nos alegra, tenemos que evitar a toda costa eso, ocupando nuestra mente en otras +

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2 días a la semana + fines de semana sali a caminar 5-3kilometros a la mañana en ayunas, o incluso, caminaba por lo menos 2 horas en mi pieza, NO HAY EXCUSA y a la tarde en vez de hacer los ejercicios pasados practicaba esta rutina de pilates

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Algo que yo recomiendo totalmente para manejar los atracones es la planificación de las comidas, puede ser mental o por escrito, pero a mi me gustaba pensar "cuando llegue a casa voy a comer un atún", lo glorificaba como si fuera el manjar más apetitoso del mundo al punto q

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3 months

chicas en serio si están muy debiles, mareadas o incluso decaidas mentalmente NO HAGAN EJERCICIO

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#canibaltwt quien se comió mi dedo?🥺🥺

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1 - La v3na yug.l4r : Es una v3na superficial drena directamente en la v3na subclavia. Se origina por la división posterior de la v3na retromandibular y lav3na auricular posterior.

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Nuestro cuerpo contiene 5 Litros de sangre, un pequeño pero profundo corte en el lugar incorrecto y mueres

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Comía dos comidas al día : Almuerzo y merienda, con un límite calórico de 590 cals, NO MÁS NO MENOS

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୨ৎ᎓ Blueberry yogurt cake 🧸 Sabe cómo un cheese Cake y un pastel normal, es muuuy delii Ingredientes ᎓ 1/2 taza de Yogurt griego 1 Un huevo 2 cucharadas grandes de cualquier leche, pero es mejor si es de almendras o descremada 1/2 Harina Moras o la fruta que quieras a

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ᥫ᭡ ⁝ Salud. . . a ver amor, es obvio q buena salud no tenes si te estás matando de hambre, pero hay que procurar por los otros factores : nuestro sueño, (dormir 8hs para descansar la mente es totalmente importante, nos brinda energía para el ejercicio y nos ayuda de +

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en cambio cuando sos viejo quemas menos porque como ya viviste mucho te haces menos problemas . (aclaró q eso nomas es una TEORÍA científica q se aplica en solo algunas personas, pero sí o sí la persona promedio quema 350 cals con su cerebro, pq el cerebro es el órgano q más +

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୨ৎ᎓ Estar parado sin hacer nada

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5 months

Las venas tienen poca presión, por lo q en teoría el sangrado puede ser controlado como en la yugular aplicando presión, el problema existiría si cortaras una arteria, las arterias pierden sangre de manera masiva y rápida dificultando muchísimo su control como en las venas

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en cardio se queman 365 calorías por hora, si entrenas con pesas queman solo 122 / 220 cals en una hora, andar en bici una hora quema 420 cals. Ahora, si comparamos las cals quemadas con estos ejercicios es OBVIO q correr quema más. Lo que ustedes elijan hacer queda a su criterio

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୨ৎ᎓ Estrés este gasto significa unas 320 calorías en un día promedio (pero todo depende de la complexión de cada uno). Y los cambios en la actividad cerebral solo representan un aumento del 5 % en la quema de energía en contraste con el resto de los procesos del cerebro.

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3 months

excusa para ayunar. La salud mental, como dije anteriormente, en el ayuno nos volvemos más histéricos de lo normal, sensibles y obviamente débiles, en esto nos puede afectar la dismorfia corporal, los atracones y más. Yo sé q si estas acá no estas para nada bien de la cabeza

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Recomiendo mucho páginas blog viejas de ed que encontré recientemente pero son JOYITAS, un ejemplo es esta …

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୨ৎ᎓ Mug Cake 🧸 Ingredientes ᎓ 1 cucharadita d harina 1 cucharadita de stevia 1 cucharadita de polvo de hornear 1/2 de cacao amargo y media taza de leche descremada

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3 months

cosas, yo elegí escribie un diario (journaling), aproveche lo mal q me sentía y lo plasme allí, tmb pueden colorear, leer, estudiar, cualquier cosa q no tenga q ver cn comida (cocinar, etcetc)

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ningún antojo como un chocolate o alguna chatarra se comparaba al "atún".

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5 months

Las venas tienen poca presión, por lo q en teoría el sangrado puede ser controlado como en la yugular aplicando presión, el problema existiría si cortaras una arteria, las arterias pierden sangre de manera masiva y rápida dificultando muchísimo su control como en las venas

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utilice apps como "Seguidor de ayuno" para motivar me

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୨ৎ᎓ Besos por cada minuto de una sesión de besos apasionados es posible quemar entre 5 y 24 calorías, debido a que en dicha actividad participan un total de entre 23 a 24 músculos faciales y más de 112 músculos .

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୨ৎ᎓ Miedo Los espectadores que se exponen a 90 minutos de terror llenos de adrenalina pueden quemar hasta 113 calorías. Eso es cercano a lo que quemas durante una caminata de media hora y el equivalente a una barra de chocolate.

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୨ৎ᎓ Actividad sexual Tener media hora de sexo equivale a una quema de 69 calorias en mujeres y 101 calorias en los hombres.

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୨ৎ᎓ Galletitas de avena y banana 2 cucharadas de avena 2 bananas y una cucharada y media de chips de chocolate 𓂃 ࣪˖ . Forma de preparación ᎓ Simplemente mezclamos todo y lo pasamos a una sartén para cocinarlo como cocinariam panqueques o pueden cocinarlo al horno

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୨ৎ ⁝ Les recomiendo estas apps para contar las cals quemadas cuando salgan a correr ︰ ( aclaración, yo no he usado ninguna pq prefiero usar un reloj, pero según algunas amigas son muy eficientes)

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En menos de 3 minutos ya estas inconsciente y en 10 ya estas m,ert0

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୨ৎ ⁝ Se encuentran todas buscando “Contador de pasos”

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2 días a la semana + fines de semana sali a caminar 5-3kilometros a la mañana en ayunas, o incluso, caminaba por lo menos 2 horas en mi pieza, NO HAY EXCUSA y a la tarde en vez de hacer los ejercicios pasados practicaba esta rutina de pilates

Daisy Keech hourglass abs workout but just the exercises (with timer...

i edit daisy keech hourglass workout videooriginal videohttps://www.youtube.com/watch?v=5cWxgnJgHHsher channelhttps://www.youtube.com/channel/UC6MSzdTnry2uyn...

www.youtube.com

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- ¿Como baje 3kg en una smeana y media? Abro hilo para #edtwt ᅠ

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5 months

Aprovecho a decir que mi próximo hilo es sobre como detener sangrados con cosas q tenemos en casa, si quieren @ diganmee, besos y que tengan linda tarde💗

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4 months

@irlolitadoll ninguno siempre SIEMPRE siempre terminan tdos fundos por ser violines, abusadores o alguna cosa así y aparte la mayoría(los más famosos) la vibes dq nunca en su vida tocaron una mujer..

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3 months

pero cuidar o crear peqeñitos cambios nos ayuda muchísimo, como el ya mencionado sueño, distraer el cerebro, cuidar de nosotros, tratarnos bien, mimarnos con algo que deseemos cuando estemos más cerca de nuestro peso goal, básicamente cosas que no te hagan perder toda la cordura

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3 months

୨ৎ ⁝ Una duda muy común es no saber si hacer ejercicio o caminar, caminar termina siendo la respuesta hacia las personas que somos flojas, personas con mayor fuerza d voluntad hacen ejercicio, pero ¿cual es mejor para bajar de peso?

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5 months

Para un resumen leve, si te queres sh ahi en la yugular o mat4rt hay un MUY PEQUEÑO chance de que sobrevivas pq existe la posibilidad de errarle el corte y cortar la yugular externa, en caso de que no y cortes la yugular interna, estas practicamente muerto pq +

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3 months

Buenomm, quedó medio larguito el hilo pero no me dejen en flop porfaa y recuerden q esto me ayudó A MI a bajar d peso, no necesariamente aplica para todos. También quería aclarar q me chupa bien un pingo si me van a comentar algo haciéndose los moralistas diciendo q no promueva

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5 months

La arteria que esta en un lugar cerca de la yugular es llamada "carotida" se encuetra en cada lado del cuello y cada una se divide en dos ramas

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୨ৎ᎓ Reír Según los estudios realizados, 15 minutos de risa queman unas 40 calorías.

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20 days

@purpusa sip

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5 months

No quiero hacer el hilo larguísimo, pero se pueden guiar en esta imagen o buscar "como se llama la arteria d x (parte del cuerpo dnde ustedes sh)" y con los nombres buscan que tan peligroso es cort4rla o sufrir un accidente allí

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𓂃 ࣪˖ . Helado de frutilla proteico Ingredientes ᎓ 100 gramos de frutillas heladas 1/2 taza de cubos de hielo 1 cucharadita de esencia de vainilla Un poco de agua a medida y opcional ᎓ Azúcar / stevia 𓂃 ࣪˖ Forma de preparación. Simplemente mezclamos todo

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୨ৎ᎓ 𝓜 c Donalds La hamburguesa Chicken Burger BBQ es una de las que menos calorías aporta y está entre las versiones de carne más bajas en cuanto a cantidad de sodio o azúcar.

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20 days

@jeko_gzlz q tiene q ver mi genero, si yo quiero y me pinta te rajo los brazos y todas las arterias, te saco los órganos y los vendo, te corto la lengua, etc pq creeme q soy capaz

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5 months

Esa parte medio alpedo pq creo q nadie d aca se va a cortar la yugular pero bueno les queda el conocimiento

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5 months