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ちきり清水商店

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2 years

ちきり清水商店広報担当の松田です🙋‍♀️✨ ちきりでは、いつものお料理にちきりの商品をご活用いただける方を大募集しております😊💞 詳細はDMにてお伝えさせていただきます💌 いつものお料理に本格的なお出汁や鰹節を取り入れてみませんか？🍚🥢 #おうちごはん #簡単レシピ

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ちきり清水商店

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2 years

✨猫の日🐈‍⬛記念✨ 【ねこまんま（NEKOMANMA）】プレゼントキャンペーン🎁🎉 あなたは　"味噌汁"派❓ "鰹節"派❓🍚 お住いの県とどっち派かをコメント🗒で 10名様にプレゼント🎁 📮応募方法 ①アカウントフォロー ②この投稿をRT＆コメントで応募完了！ 🔔〆切　2月28日

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ちきり清水商店

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2 years

この度、ちきり清水商店の公式LINEアカウントがスタートしました🙋✨ 登録はこちら👉 今なら、お友達登録で【　2,000円以上のご購入で送料無料　】 🉐お得なクーポンコードプレゼント中🉐 専用サイトはこちら▶︎ #鰹節 #ギフト #ちきり清水商店

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ちきり清水商店

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2 years

おはようございます！昨日はちきりの和風だしを使って煮物を🍚 作り置きのつもりがほとんど全部食べてしまいました🤔 手羽元は先に焼き目をつけておく派です🙋✨ 【老舗鰹節屋の和風だし焼あご入り徳用 6g×30袋】 #おうちごはん #簡単レシピ #ズボラ女子 #料理特訓中

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ちきり清水商店

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2 years

新米で本鰹節を食す🌾 🎁ちきり本枯節モニター募集　〆切11月13日応募条件 @chikiriofficial フォロー& RT 鰹節を使ったメニューをコメント❗️ 🎊当選された方にはDMを 👉簡単なアンケートに答えて鰹節と新米をテーマに写真投稿してくれる方 #日本の食文化 #鰹節を食す

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ちきり清水商店

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4 months

💡サバの豆知識💡 サバにはセレンやDHA、EPA、鉄分などの栄養が含まれています🐟 セレンはミネラルの一種で、サバの含有量は全食品の中でトップクラス👑 ネギやトマトと合わせて食べてみて！

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2 years

これまでの麺つゆでは物足りない❗️ 「漆黒の滴」を年越しそばで試したいモニター様募集♪ ⭐️本枯節×枯れ鯖節の一番だし使用 ⭐️化学調味料無添加〆切12月15日まで 📮応募条件＠chikiriofficialフォロー＆RT 当選された方にはDMを📩 簡単なアンケートに答えてお料理写真投稿してくれる方♪

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2 years

なんとかかんとか昨日も"漆黒の滴"を使ってレシピ考案！夏野菜の揚げ浸し🍆🍅 さっぱり仕上がりました🙋💓 漬け込んで冷蔵庫に入れてきたので今日帰ってからも楽しみです🫡✨ #おうちごはん #簡単レシピ #ズボラ女子 #料理特訓中

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2 years

こんにちは！連日の在宅ワークで、冷蔵庫の食料が尽きました.. そんな時にも大活躍！🍚 【ちきりのもなか茶漬け】簡単おいしい💓そして見た目も可愛く、ギフトにもおすすめの商品です🙋💕 #おうちごはん #簡単レシピ #お茶漬け #敬老の日

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3 months

🥢うずらの卵×ちきり商品お料理10選 ✔ニラダレ漬け ✔うずらのサラダ ✔ハンバーグ ✔巾着煮 ✔肉巻き ✔かぼちゃコロッケ ✔中華おこわ ✔さつまいもご飯 ✔豚たまボールフライ ✔ヤンニョムチキンお弁当にも🍱 #ちきり清水商店 #ちきり

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3 months

🥢蒸し料理×ちきり商品お料理10選 ✔ほうれん草と豚肉のピリ辛蒸し ✔あさりと春キャベツ ✔よだれ鶏風 ✔しっとり蒸し鶏 ✔餅入り茶碗蒸し ✔ポン酢蒸し ✔白身魚の酒蒸し ✔巻き蒸し ✔チーズ蒸し ✔アスパラのホイル蒸し熱々で召し上がれ❤️‍🔥 #ちきり清水商店 #ちきり

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3 months

🥢こんにゃく×ちきり商品お料理10選 ✔甘辛炒め煮 ✔バター醤油炒め ✔ペペロンチーノ ✔コチュジャン炒め ✔中華あんかけ ✔冷麺 ✔白和え ✔簡単煮物 ✔きんぴら ✔串カツ便秘の方にもおすすめ！ #ちきり清水商店 #ちきり

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3 months

🥢揚げ物×ちきり商品お料理10選 ✔鶏の唐揚げ ✔南蛮漬け ✔チーズささみ春巻き ✔アスパラ肉巻きフライ ✔ライスチーズコロッケ ✔サクサクトンカツ ✔しそ春巻き ✔エビフライ ✔油淋鶏 ✔カツオの竜田揚げぜひ揚げたてで食べてみて🤤 #ちきり清水商店 #ちきり

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9 months

💡大根の豆知識💡 ビタミンCをはじめとし、カリウムや食物繊維が含まれている、美肌効果や免疫効果がある💖効率よく摂取したい時は大根おろしとして食べるのがおすすめ！大根の葉の部分にもカルシウムや鉄、カリウムなどが含まれており、栄養の宝庫🙆‍♀️

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4 months

🥢ゴーヤ×ちきり商品お料理10選 ✔無限ゴーヤ ✔ゴーヤチャンプルー ✔ゴーヤの佃煮 ✔辛味噌炒め ✔そうめん ✔さっぱり梅和え ✔ゴーヤとツナのマヨ炒め ✔ゴーヤチーズ豚肉巻き ✔ゴーヤハンバーグ ✔ツナマヨサラダゴーヤは美容にも◎ #ちきり清水商店 #ちきり

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4 months

💡白菜の豆知識💡 95％が水分ですが、残りの5％に腸内環境を整える働きのある食物繊維、免疫機能の維持や肌の健康を保つ働きのあるビタミンＣ、高血圧の予防に効果的なカリウムなどの栄養素が含まれています🤩

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4 months

💡マンゴーの豆知識💡 マンゴーはカロテンやビタミンE、ビタミンＣ、葉酸、食物繊維、カリウムが豊富🥭 カロテンは体内でビタミンAに変わり、細胞の老化を抑える抗酸化作用があるので肌を美しく保ち、がん予防の効果も期待できる！

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3 months

🥢チーズ×ちきり商品お料理10選 ✔カプレーゼ ✔もんじゃ焼き ✔ラザニア ✔梅しそチーズロールカツ ✔明太チーズ卵丼 ✔モッツァレラロールキャベツ ✔焼きチーズおにぎり ✔豚キムチーズ丼 ✔チーズボール ✔チーズタッカルビ餃子チーズトロトロ〜🤤 #ちきり清水商店 #ちきり

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3 months

🥢キクラゲ×ちきり商品お料理10選 ✔中華炒め ✔春雨サラダ ✔酢の物 ✔八宝菜 ✔もやしナムル ✔春巻き ✔トマトとキクラゲの卵炒め ✔皿うどん ✔オイスター炒め ✔ニラ卵スープ食感がたまらない😍 #ちきり清水商店 #ちきり

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4 months

🥢粉物×ちきり商品お料理10選 ✔明太もちチーズもんじゃ焼き ✔ニラチヂミ ✔たこ焼き ✔キムチチヂミ ✔千切りキャベツのお好み焼き ✔長芋のチヂミ ✔ハムチードッグ ✔豚ニラおやき ✔桜エビとコーンのお好み焼き ✔おからたっぷりお好み焼きお子様にはチーズやコーンを合わせるのがおすすめ💛

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3 months

💡もずくの豆知識💡 もずくに入っているヨウ素は甲状腺ホルモンの成分になるミネラルでエネルギー代謝を促進する働きや体の成長を促進する働きがあり、成長期の子どもにも重要な役割を持つ栄養素！

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1 month

🥢かつお節×ちきり商品お料理10選 ✔おかかわさび丼 ✔卵かけご飯 ✔混ぜご飯 ✔チャーハン ✔ほうれん草のおひたし ✔焼きなす ✔冷奴 ✔無限キャベツ ✔焼きうどん ✔納豆パスタかつお節はタンパク質が豊富！ #ちきり清水商店 #ちきり

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4 months

🥢ジャガイモ×ちきり商品お料理10選 ✔ジャーマンポテト ✔ポテトサラダ ✔ハッシュドポテト ✔キッシュ ✔味噌汁 ✔ポテトチーズ春巻き ✔ジャガイモとツナのチーズ焼き ✔皮ごとジャガイモサラダ ✔シャカシャカポテト ✔ガレットチーズやケチャップと合わせるのが最高！ #ちきり清水商店

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4 months

🥢釜飯×ちきり商品お料理10選 ✔キノコたっぷり釜飯 ✔鶏おこわ ✔鮭釜飯 ✔たらこの釜飯 ✔鳥ごぼう釜飯 ✔あさり釜飯 ✔筍と鶏もも肉の炊き込みご飯 ✔梅とじゃこの釜飯 ✔豚キムチ釜飯風 ✔鯛の釜飯風たまには豪華に！ #ちきり清水商店 #ちきり

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2 years

私も新米を手に入れたので、昨日は気合を入れてフライパン炊飯🍚 ちきりの本枯節でいただこうと思ったのですが、なんと我が家にストックがなく・・！鰹そぼろで美味しくいただきました🙋✨ 🌸公式ライン追加でお得なクーポン！🌸 公式LINE： #鰹節 #おうちごはん #新米

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3 months

💡納豆の豆知識💡 ネバネバはミネラルと結合しやすくさらに蓄えたミネラルを少しずつ放出するため、骨の土台となるカルシウムの吸収を高める効果があります！また、その長い糸の間に水分をたくさん抱え込む効果もある🔎

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2 years

引っ越してから半年、炊飯器のない生活を送っていたのですが、最近フライパンでご飯を炊く術を身につけました🔥 直火だからこそ、手間はかかりますが美味しさが抜群になった気がします☺️ 鰹そぼろを見るたびにほかほかご飯が食べたくなるので今日も頑張ってフライパン炊飯🤜 #ちきり #簡単レシピ

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3 months

💡長芋の豆知識💡 長芋に多く含まれるビタミンB1には食欲不振や倦怠感を改善する効果が期待できます！また長芋の粘り成分であるムチレージやディオスコリンには胃腸の粘膜を保護する効果が期待できます！サラダやとろろなど、��のまま食べるのがおすすめ👍

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2 years

おはようございます🙋✨ お休みの日にちきりの”漆黒の滴”を使って煮込みハンバーグチャレンジ！🍚 お料理と盛り付けが苦手なのでこのアカウントを通じて、一人暮らしズボラ女目指せ料理上手への道・・・！見守ってくれませんか・・・！🙏 #おうちごはん #簡単レシピ

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2 months

🥢七味×ちきり商品お料理10選 ✔豆腐の味噌汁 ✔スペアリブと野菜のオーブン焼き ✔チンジャオロースー ✔ペペロンチーノ ✔けんちん汁 ✔卵焼き ✔ガーリックシュリンプ ✔きんぴら ✔きつねうどん ✔肉じゃがピリ辛がたまらない❤️ #ちきり清水商店 #ちきり

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3 months

💡大根の豆知識💡 大根は消化酵素が豊富なので、夕食から寝るまでの時間が短い方は、夕食時に大根おろしを積極的に食べると👍 ただし、大根には熱を冷ます(炎症を鎮める)効果があるので、おなかが冷えやすい方の生食には注意が必要！

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9 months

💡かつお節の豆知識💡 かつお節はタンパク質が豊富でメチオニンもたっぷり含まれています！これはお肌の肌のハリと潤いをつくる大切な栄養素💓 お肌にとってはこれ以上効果的な食品はありませんよ〜またストレス解消にも効果的なのが嬉しい✨

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2 months

🥢とろろ×ちきり商品お料理10選 ✔梅とろろごはん ✔とろろそば ✔オムレツ ✔納豆おろしそば ✔とろろ揚げ ✔ネバネバ丼 ✔豚しゃぶ ✔グラタン ✔マグロ丼 ✔とろろ焼きむくみの解消にも！ #ちきり清水商店 #ちきり

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2 months

🥢味噌×ちきり商品お料理10選 ✔野菜炒め ✔野菜味噌ヨーグルト和え ✔冷やしそうめん ✔豚肉なすの味噌炒め ✔ジャージャー麺 ✔麻婆豆腐 ✔坦々麺 ✔回鍋肉 ✔豚汁 ✔サバの味噌煮濃い味付けはご飯が進む🍚 #ちきり清水商店 #ちきり

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9 months

🥢ごぼう×ちきり商品お料理10選 ✔ごぼうと牛肉のパスタ ✔豚汁 ✔炊き込みご飯 ✔グラタン ✔けんちん汁 ✔きんぴらごぼう ✔筑前煮 ✔ごぼうとひじきのサラダ ✔和風サラダ ✔辛み炒めごぼうを食べて元気に健康に！💪 #ちきり清水商店 #ちきり

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2 months

💡しらすの豆知識💡 しらすは骨も含めて丸ごと魚体を摂取できるのでカルシウムが特に豊富です🐟 肝機能の働きを高めるタウリンやカリウム、鉄、亜鉛など多くの栄養が含まれています！

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5 months

💡お酒の豆知識💡 アルコールには寝付きを良くする効果はありますが、その一方で深い眠りを妨げ、眠りそのものは浅くなります！またアルコールの血中濃度が低下する時期には、逆に覚醒させる作用があり、結果的に睡眠の質が低下します🚨

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3 months

🥢かぼちゃ×ちきり商品お料理10選 ✔かぼちゃサラダ ✔煮物 ✔コロッケ ✔かぼちゃ鶏肉グラタン ✔甘辛煮 ✔肉じゃが風カレー煮 ✔ミルク煮 ✔味噌汁 ✔かぼちゃとほうれん草のスープ ✔ポタージュ甘さがあって美味しい！ #ちきり清水商店 #ちきり

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2 months

🥢レタス×ちきり商品お料理10選 ✔レタスのチャーハン ✔肉みそレタス包み ✔海苔とレタスのサラダ ✔レタススープ ✔トマトスープ ✔豚バラのレタス巻き ✔BLTサンド ✔グリーンサラダ ✔豚しゃぶ ✔シーザーサラダシャキシャキがたまらない🤤 #ちきり清水商店 #ちきり

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7 months

🥢かつお節×ちきり商品お料理10選 ✔ほうれん草のおひたし ✔焼きなす ✔無限キャベツ ✔焼きうどん ✔納豆パスタ ✔玉ねぎとトマトのサラダ ✔冷奴 ✔きんぴら ✔ねばねば丼 ✔ゴーヤチャンプルー名脇役！？💖 #ちきり清水商店 #ちきり

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9 months

🥢イカ×ちきり商品お料理10選 ✔イカとブロッコリーのガーリック醤油炒め ✔中華炒め ✔トマト煮 ✔イカと大根の煮物 ✔パエリア ✔冷製パスタ ✔マリネ ✔中華風サラダ ✔イカキムチ ✔イカのマヨ醤油焼きイカを使って海鮮を楽しもう✨ #ちきり清水商店 #ちきり

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4 months

🥢卵×ちきり商品お料理10選 ✔半熟揚げだし卵 ✔チーズとんぺい焼き ✔茶碗蒸し ✔もやし卵スープ ✔親子丼 ✔ポテトサラダ ✔ほうれん草ふわとろ卵 ✔オムライス ✔焼飯 ✔冷やし中華万能な卵🥚💕 #ちきり清水商店 #ちきり

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8 months

🥢しいたけ×ちきり商品お料理10選 ✔カレーマ��焼き ✔照り焼きつくね ✔混ぜご飯 ✔しいたけと卵のスープ ✔豚バラの生姜焼き ✔和風スパゲッティ ✔唐揚げ ✔味噌汁 ✔ニンニク醤油焼き ✔クリームシチューオーブンで簡単に作れるものも！ #ちきり清水商店 #ちきり

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6 months

＼🥄おすすめレシピ公開！／『幸せの明太子パスタ』です日本が産んだ絶品パスタの一つ🍝 鉄板の明太子パスタですが、漆黒の滴を使うと幸せ感が加速します！ 👇詳細は下記よりチェック！

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1 month

🥢ホタテ×ちきり商品お料理10選 ✔カルパッチョ ✔ブロたまサラダ ✔バター生姜醤油焼き ✔ガリバタチャーハン ✔冷やしぶっかけうどん ✔チーズクリーム煮 ✔マリネ ✔ホタテアボカドいくら丼 ✔パエリア ✔リゾットバリエーション豊かに✨ #ちきり清水商店 #ちきり

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1 month

💡春菊の豆知識💡 春菊には多くのβカロテンが含まれます！ βカロテンは体内でビタミンＡに変わり、皮膚や粘膜を丈夫にし、抵抗力を高める働きがあり風邪や肌荒れの予防を助けます💪 春菊1束(約200ｇ)で1日に必要な量が摂取できます💚

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2 months

🥢牛肉×ちきり商品お料理10選 ✔牛丼 ✔コチュジャン炒め ✔肉じゃが ✔チャプチェ ✔ビビンバ ✔瓦そば ✔すき焼き ✔手巻き寿司 ✔牛すじ煮込み ✔ごぼうの炊き込みご飯ガッツリご飯に💪 #ちきり清水商店 #ちきり

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4 months

＼🥄おすすめレシピ公開！／『簡単豆腐チャンプルー』です麺つゆひとつの調味料で、しっかりメインおかずの完成です。チャンプルーには欠かせないかつお節も旨味を底上げしてくれて満足感いっぱいの一品。 👇詳細は下記よりチェック！

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1 month

💡さつまいもの豆知識💡 さつまいもの甘みを増す料理方法は煮る→蒸す→焼く🍠 この順番でとっても甘く焼き芋が出来上がります！さつまいもの主成分はでんぷんなので、蒸す・煮る・焼くなど加熱によって一部が糖質に変わり甘味が増す仕組み！

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1 month

🥢大根×ちきり商品お料理10選 ✔ピクルス ✔大根ステーキ ✔だし巻き卵 ✔しゃぶしゃぶ ✔おでん ✔けんちん汁 ✔ぶり大根 ✔大根サラダ ✔コンソメスープ ✔おろしそうめん大根は免疫力向上にも◎ #ちきり清水商店 #ちきり

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2 months

🥢枝豆×ちきり商品お料理10選 ✔もちもちおやき ✔さつま揚げ ✔ひじきと枝豆のわさび和え ✔簡単白和え ✔枝豆ご飯 ✔ドライカレー ✔スティック春巻き ✔はんぺんボール ✔とりつくね ✔ひじき梅枝豆おにぎりアクセントになって美味しい💚 #ちきり清水商店 #ちきり

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4 months

＼🥄おすすめレシピ公開！／『菜の花と炒り卵の和えもの』です今年は今か今かと待った桜、一気に花開いて、すでに葉桜という地域もありそうですね🌸 桜と一緒に咲いていると一層春を感じる菜の花が、今日のレシピの主役！ 👇詳細は下記よりチェック！

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2 months

💡エビの豆知識💡 様々なビタミン類が含まれている中でも量的に注目できるのがビタミンEの含有量が多いこと🦐 強い抗酸化作用を持つビタミンEは細胞の酸化を抑え老化を予防する効果や、女性ホルモンの生成分泌に関与し生殖機能を維持する作用があります！

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💡ジャガイモの豆知識💡 ジャガイモにはカリウムが多く含まれており、食塩の取りすぎを防ぎ、高血圧予防にもなります！またみかんと同程度のビタミンCが含まれ、煮ても焼いてもあまり減りません👏 2〜3個食べれば1日に必要な量を取ることができます🥔

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💡セロリの豆知識💡 食物繊維が豊富で便秘の解消やコレステロールを下げる作用も期待できます💚 血圧低下作用のあるカリウムも豊富です！香りの成分のアビオイルは神経の鎮静作用あり、興奮を抑えて安眠を誘う効果があります✨

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3 months

🥢キス×ちきり商品お料理10選 ✔アスパラ巻き天ぷら ✔キスの唐揚げ ✔梅大葉焼き ✔豆乳グラタン ✔骨せんべい ✔甘辛煮付け ✔キスのフライ ✔南蛮漬け ✔お刺身 ✔カルパッチョ醤油でも揚げても合う💗 #ちきり清水商店 #ちきり

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4 months

🥢しいたけ×ちきり商品お料理10選 ✔明太マヨ焼き ✔しいたけとうずらのマヨネーズ焼き ✔照り焼きつくね ✔ベーコンチーズ焼き ✔ふわふわとろろ焼き ✔混ぜご飯 ✔納豆マヨ焼き ✔ホイル焼き ✔クリームリゾット ✔ゆで卵のサラダビタミンDが豊富👏 #ちきり清水商店 #ちきり

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🥢もやし×ちきり商品お料理10選 ✔中華サラダ ✔ニラ玉もやし ✔ニラもやしチヂミ ✔春巻き ✔もやしチーズ焼き ✔スタミナ丼 ✔豆腐ともやし味噌汁 ✔砂肝炒め ✔ナムル ✔ちくわのゴマドレ和え安くてヘルシー👏 #ちきり清水商店 #ちきり

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2 months

💡そばの豆知識💡 なぜ年越しそばを食べるのか？そばのように細長く、長生きできるようにという長寿の願いが込められているといいます！麺が切れやすいので1年の厄を切り、新しい年を迎えるという意味合いも込められています🫶

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4 months

💡鮭の豆知識💡 鮮度の見分け方は一尾丸ごとなら鱗が銀色に光り、身に張りがあり、えらが鮮紅色のものを選びましょう！切り身の場合は、白い脂肪の帯が入っていて、サーモンピンク色のものを選ぶとよいでしょう🧡

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6 months

🥢千切り大根×ちきり商品お料理10選 ✔時雨煮 ✔ほっこり煮 ✔そば ✔大根ラペ ✔大根サラダ ✔豚キムチ ✔チリコンカン ✔大根もち ✔千切り大根巻き ✔ピリ辛豚バラ大根ご飯に合う〜💓 #ちきり清水商店 #ちきり

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6 months

🥢チョコレート×ちきり商品お料理10選 ✔レバニラ炒め ✔回鍋肉 ✔プルコ�� ✔麻婆豆腐 ✔ビーフシチュー ✔カレー ✔ミートソーススパゲッティ ✔角煮 ✔マカロニグラタン ✔デミグラスソースハンバーグチョコレートを隠し味に🍫 #ちきり清水商店 #ちきり

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6 months

🥢かぶ×ちきり商品お料理10選 ✔そぼろ味噌煮 ✔ニンニクバターソテー ✔千枚漬け ✔柚子��椒炒め ✔じゃこ炒め ✔クリーム煮 ✔グリーンポタージュ ✔トロトロ煮 ✔ピリ辛肉味噌 ✔梅おかか和えお肉と合わせていかが？ #ちきり清水商店 #ちきり

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＼🥄おすすめレシピ公開！／『水晶鶏のネギトマトだれ』ですつるつる食感の水晶鶏、美味しくてクセになりますよね🤤 行程が少ないのに、つるっと食感を最大限に活かせる優秀香味野菜だれ。ムネ肉のパサつきが気になる方でもお箸が止まらなくなります♪ 👇詳細は下記よりチェック！

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🥢ハム×ちきり商品お料理10選 ✔コールスローサラダ ✔オムレツ ✔ハムカツ ✔春雨サラダ ✔サンドウィッチ ✔ビビン麺 ✔春巻き ✔ハムチーズの卵焼き ✔ナムル ✔ポテトサラダ冷蔵庫に眠っていませんか？ #ちきり清水商店 #ちきり

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💡小松菜の豆知識💡 神経の興奮性を適切に保つ働きがあり、ストレスによるイライラ感を緩和してくれます🥬 また美容にも強い味方で、カロテン・ビタミンCが豊富で肌荒れを予防し、シミ、シワを防ぐ働きをします！

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💡生姜の豆知識💡 生姜は日々の健康維持や各種病気の予防、ダイエット効果など様々な効果が期待できる野菜です！その生姜の成分で重要なものがジンゲロール、ショウガオール、ジンゲロン🔎

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4 months

🥢なす×ちきり商品お料理10選 ✔豚バラとなすのピリ辛味噌炒め ✔ナムル ✔豚肉巻き ✔みぞれ煮 ✔麻婆丼 ✔ポン酢炒め ✔マリネ ✔なすとトマトのパスタ ✔そうめん ✔めんつゆピリ辛なすの煮浸し高血圧予防やむくみ解消にも👍 #ちきり清水商店 #ちきり

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＼🥄おすすめレシピ公開！／『たけのことツナのマヨネーズあえ』です九州や四国が梅雨入りしましたね☔️ 紫陽花も目に鮮やかになってきました。いつも煮付けや炊き込みで食べているという方に、今日はちょっと新しいたけのこの味わい方をご紹介します。 👇詳細は下記よりチェック！

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27 days

🥢きゅうり×ちきり商品お料理10選 ✔ジャージャー麺 ✔トマトきゅうりツナサラダ ✔ばくだん丼 ✔きゅうりの漬物 ✔チョレギサラダ ✔冷やし中華 ✔春雨サラダ ✔ポテトサラダ ✔ちらし寿司 ✔さっぱり冷麺風きゅうりは96％が水分💧 #ちきり清水商店 #ちきり

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🥢カリフラワー×ちきり商品お料理10選 ✔カリフラワーとジャガイモのサラダ ✔ツナサラダ ✔カレーマヨ炒め ✔低糖質チャーハン ✔ポタージュ ✔ピクルス ✔シチュー ✔カリフラワーの梅肉和え ✔グラタン ✔スパイシーサラダたまにはカリフラワーもぜひ！ #ちきり清水商店 #ちきり

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🥢鶏肉×ちきり商品お料理10選 ✔南蛮漬け ✔味ぽんガリバタ炒め ✔トマト煮 ✔ガパオライス ✔スープカレー ✔鶏大根 ✔オムレツ ✔タルタルチキン ✔韓国風甘味噌炒め ✔油淋鶏タンパク質やミネラルも豊富💪 #ちきり清水商店 #ちきり

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今日は私流フライパン炊飯を🍚 ・お米はザルで研ぎ、30分間冷蔵庫へ・お米1合に水は200ml ・少しお酒を加えると🙆 ①強火でぐつぐつするまで ②蓋をして弱火で15分 ③一度かき混ぜて水分が多ければ＋5分 ④強火で20秒　パチパチと音が鳴るまで ⑤蓋をして10分待つツヤツヤ美味しいご飯の完成🍚✨

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🥢生姜×ちきり商品お料理10選 ✔佃煮 ✔炊き込みご飯 ✔手羽元のさっぱり煮 ✔生姜醤油炒飯 ✔生姜焼き ✔角煮 ✔生姜スープ ✔唐揚げ ✔餃子 ✔焼きうどん体もポカポカ☺️ #ちきり清水商店 #ちきり

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💡海苔の豆知識💡 お寿司やおにぎりなど、日本食ではなじみ深い食材、海苔！実は海外では消化に悪い食べ物だとされているそうです！栄養が豊富に含まれている海苔は、海のマルチビタミンとも言える存在◎

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💡舞茸の豆知識💡 チロシナーゼ阻害物質を含み、シミ・ソバカスを予防し美肌に効果的です✨ 肥満解消効果があるのでダイエットにも最適です！水分が腐敗の原因になるので、水分をとり、新聞紙に包んで、冷蔵庫に保存しましょう！

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3 months

💡桃の豆知識💡 ヘタ側付近に枝などの影になって色が付いてない部分があります🍑 最初はやや緑色ですが、保存する過程で緑色が抜け、白色、黄色と変化していきます！白色、黄色となった頃が食べ頃です😍

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8 months

💡ぶどうの豆知識💡 酒石酸という有機酸がコレステロール値を下げ結腸にまで達し大腸がんを防ぐと考えられています✨ ぶどうの皮や種子にはポリフェノールが含まれ脳卒中や心臓病予防に役立ちます！

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3 months

💡大豆の豆知識💡 細胞の構成に欠かせない大豆レシチンや抗酸化作用を持つ大豆サポニン、善玉菌のエサとなるオリゴ糖、女性にうれしい働きが期待される大豆イソフラボンなど大豆には健康を支える成分が豊富に含まれています🙌

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28 days

💡きくらげの豆知識💡 きくらげには現代人には不足しがちと言われている食物繊維が豊富なきのこ！特に不溶性食物繊維が豊富なので腸の調子を整えて、便秘やお通じの改善が見込めます！またコリコリとした歯ごたえのある食感なので、しっかり噛んで食べることで食べ過ぎの予防にも効果的です💙

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21 days

🥢はちみつ×ちきり商品お料理10選 ✔ハニーマスタードチキン ✔チキンカレー ✔カボチャサラダ ✔ジャーマンポテト ✔生ハムのマリネ ✔手羽元と半熟卵の甘辛煮 ✔生姜焼き ✔照り焼きチキン ✔レンコンスープ ✔クリーム煮コク旨仕上げ🍯 #ちきり清水商店 #ちきり

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2 years

本日は、『カルシウムたっぷり！和風ケークサレ』のご紹介です。ケークサレ＝フランス生まれの甘くないケーキパン。今回は玉ねぎ、蓮根、プロセスチーズで、いりこまるごと粉末だしをぱらり。美味しい香りと共に、カルシウム補給ができる安心付きです😌 #鰹節 #出汁のある生活 #おうちごはん

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4 months

＼🥄おすすめレシピ公開！／『揚げ鯖のおろし和え』です新学期、新生活も、少し落ち着いた頃でしょうか。はりきってスタートした方もゆるゆると始動した方も、 4月中盤はお疲れがたまってくる頃合いです。 👇詳細は下記よりチェック！

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5 months

＼🥄おすすめレシピ公開！／『和風ケークサレ』です野菜たっぷりで彩りが楽しいケークサレです。切った野菜をそのまま耐熱容器でレンチンするので手間がかかりません😊 あとはタネと混ぜて焼くだけ。 👇詳細は下記よりチェック！

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3 months

💡舞茸の豆知識💡 栄養価に優れており、キノコ類に含まれるβグルカンの効力が群を抜いて強いです🍄 βグルカンは免疫機能を回復させ、ガン細胞の増殖を抑えたり血圧・血糖値・コレステロールを下げるなどの効果が期待できます！大腸がんの予防にも役立ちます！

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2 months

🥢オクラ×ちきり商品お料理10選 ✔オクラおかか和え ✔卵炒め ✔唐揚げ ✔冷製パスタ ✔ネバネバサラダ ✔おひたし ✔かき玉スープ ✔そうめん ✔納豆丼 ✔冷奴オクラ好きな方はぜひ！ #ちきり清水商店 #ちきり

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3 months

💡餅の豆知識💡 お餅には体の組織を形成するのに必要なタンパク質やエネルギーを生み出す糖質がぎっしり！糖質といっても砂糖などに含まれるものとは異なり、体内で燃焼しやすいのが特徴❤️‍🔥

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2 months

🥢サラダ×ちきり商品お料理10選 ✔ちぎりキャベツサラダ ✔ポテトサラダ ✔キャロットサラダ ✔菜の花とえびのサラダ ✔カプレーゼ風サラダ ✔たこと野菜のサラダ ✔明太大根サラダ ✔コールスロー ✔ホットサラダ ✔温野菜サラダ野菜もしっかり摂ろう！ #ちきり清水商店 #ちきり

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11 months

💡あごだしの豆知識💡 「トビウオだし」という表現は、九州地方の方言に由来し、「あごだし」と呼ばれています！この独特の呼び名の背景には、トビウオを「あご」と呼ぶ理由について複数の説が存在します。1つは、味が良いため、「あごが落ちるほど美味しい」という表現から生まれたとも言われます！

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7 months

＼🥄おすすめレシピ公開！／『手羽中と厚揚げの煮物』です手羽中も厚揚げも大好き食材ですが、厚揚げを手でちぎって入れたことはなく… 👇詳細は下記よりチェック！

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1 year

🐟あごだしを使った美味しい料理10選👑 ✔あごだしうどん ✔きのこあごだし和風スパゲッティ ✔ひじきの煮物 ✔ひき肉と豆腐の煮物 ✔ぶり大根 ✔ローストビーフ ✔塩麴唐揚げ ✔雑炊 ✔山菜おこわ ✔あごだしお味噌汁あごだしを使った美味しい料理で楽しみましょう♪

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6 months

💡柿の豆知識💡 柿が赤くなれば医者が青くなるといわれるように、栄養価に非常に優れ、古くから利尿作用や体の熱を冷ます働きがあるなど様々な薬効を持つと知られています！またお酒の悪酔いや二日酔い防止に効果があると言われています👏

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13 days

💡スイカの豆知識💡 90％以上が水分ですがカリウムが多く含まれ、また尿成分を作るのに関与しているアミノ酸のシトルリンを含むので、利尿効果が高く、むくみ改善、高血圧の予防🍉 体を冷やす作用もあり、日射病・夏バテ・夏気あたりのときに効果があり、二日酔いなどに有効といわれています！

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8 months

🥢ほうれん草×ちきり商品お料理10選 ✔ほうれん草の白和え ✔おひたし ✔ビビンバ ✔ほうれん草とキノコのパスタ ✔ナムル ✔ベーコンソテー ✔ほうれん草と卵の炒めもの ✔トロトロスープ ✔ほうれん草とじゃがいもの春巻き ✔ミルフィーユ巻き冬はほうれん草を使ってあったまろ❤️‍🔥 #ちきり

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7 months

🥢山芋×ちきり商品お料理10選 ✔とろろそば ✔がんもどき ✔グラタン ✔とろろ汁 ✔ふっくら焼き ✔彩りサラダ ✔マグロとろろ丼 ✔オムライス ✔梅和え ✔串カツとろとろ感が最高😍 #ちきり清水商店 #ちきり

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5 months

🥢コンビーフ×ちきり商品お料理10選 ✔ホットサンド ✔マヨ炒め ✔コンビーフマヨ丼 ✔カレー ✔炊き込みご飯 ✔ポテトサラダ ✔フレンチトースト ✔春キャベツの塩炒め ✔ピーマン無限おつまみ ✔新玉ねぎサラダ今日はコンビーフの日！ #ちきり清水商店 #ちきり

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4 months

💡いちごの豆知識💡 いちごはビタミンCが豊富で、みかんやグレープフルーツの約2倍🍓 ビタミンB群である葉酸も多く含まれています！またアントシアニンも豊富で、目の働きを高めたり、眼精疲労を予防したりする効果も期待できる！

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8 months

🥢キャベツ×ちきり商品お料理10選 ✔キャベツの豚肉巻き ✔とんぺい焼き ✔ロールキャベツ ✔無限キャベツ ✔トマトチーズ煮 ✔キャベツとちくわの塩昆布あえ ✔とろろ焼き ✔餃子 ✔ポトフ ✔コールスローキャベツを大量消費したい時も👍 #ちきり清水商店 #ちきり

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9 months

＼🥄おすすめレシピ公開！／『3種のきのこパスタ』です秋の素材を詰め込んだワンパンパスタ🍝 麺つゆパスタは、他国のお料理の中にも独自路線の美味しさを生み出すアレンジ上手な日本人の傑作品の一つではないでしょうか。 👇詳細は下記よりチェック！

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8 months

🥢クリスマス×ちきり商品お料理10選 ✔チキンのトマト煮込み ✔ローストチキン ✔かぼちゃスープ ✔ハンバーグ ✔鮭のムニエル ✔キノコグラタン ✔リースサラダ ✔クラムチャウダー ✔ローストビーフ ✔アクアパッツァ今日はクリスマスイブですね🎄豪華に楽しく❤️ #ちきり清水商店 #ちきり

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