pra qm tá perguntando eu perdir 7kg e alguma coisa, durante esse tempo eu fazia caminhada todoss os dias 48 minutos, o começo é mais difícil, principalmente as primeiras 72H, nessas 72H eu sentir as mãos e pés dormentes, mt dor de cabeça, fraqueza, FRIO, dps o corpo vai meio +