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べにを@休職療養中

@benio_diet

26 days

7月の目標・一日3食、間食をしない・20時以降食べない・スクワット・一日5個捨てる・溜まった資源ゴミをゴミ出しする

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べにを@休職療養中

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27 days

四十代の独身女性もけっこういるみたいで勇気づけられてる🤝

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2 months

一日に5個捨てる明日からやるぞー！！

華｜汚部屋、片付けたから見て

@hana__heya

2 months

先日ツイートして大好評の「1日5個捨ててすっきり片付いた部屋にしよう大作戦」ですがこれを無意識にできちゃうグッズを用意しました💛 これならうっかり忘れることがなくなるから、継続できて効果抜群🙌 期限は今日までなのでおはやめに～☺️

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6 months

新しい薬は食欲増進の作用があるとのことなので、ほんとにほんとに注意して、できれば痩せる方向に持ち直す！🥺 ・一日3食、間食はみかん・お腹が空いてから食べる・食後に足踏みやスクワット・20時以降は食べない・余計なものを買わない

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1 year

引き続きフォローしてくださったみなさま、ありがとうございます🙏

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8 months

去年もつぶやいた気がするけど… 両親他界して離婚して子なしで天涯孤独な私、旧友たちが気遣ってくれて、年末年始の実家の団欒に招いてくれるんだけど、とてつもなくありがたい＆うれしい半面申し訳なさが勝ってしまい、心配かけないように、去年からひとり旅敢行し始めたのだ✈️

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5 months

海を眺めながら朝ごはん🍙

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11 months

8/29(火) 夕食: しらす納豆丼/ みそ汁大根･椎茸･油揚げ･落としたまご/ 梨美濃焼の一膳おひつを買いました。レンジでチンしてそのまま食べられるのよい🙆‍♀️ #レコーディングダイエット #お米生活 #一汁一菜

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2 months

会ったことなかったフォロワーさんといきなり10日間も旅行するって、改めて考えてもふしぎなご縁🤝

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11 months

9/2(土) 朝食: スープキャベツ･玉ねぎ･ミニトマト･ウィンナー/ トースト/ おいも蒸しパン/ 梨 #レコーディングダイエット #お米生活 #一汁一菜

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5 months

がんばって部屋から出てきました

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1 year

少しだけ誕生日っぽく…

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1 year

やはりうつの診断で、一ヵ月お休み🥲ちょっとホッとしてる自分もいる。仕事自体は好きだから早く立て直して戻りたいけど、通勤時間が変わらない(薄給なので転居できない)なら業務量減らしてもらうほかなく、それもたぶんムリだろうから、異動か退職かってことになるんだろうな…

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10 months

最後の力を振り絞って、明石焼きをgot！🐙 ぱいせんさんが教えてくれなかったら思い出さなかったかも〜な明石焼き。お店のおば…おねえさまに相談したら、ソースと半々で用意してくれました！では、いただきます🙏

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1 year

GW開会式🍺 (小松菜が生で出てきた！おいしい

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6 months

病んで以来気配を消して生活してきたのですが、半年以上経って、どうしてる？とか会いたいとか音信を尋ねてくれる人がちらほら現れまして… ありがたいやら申し訳ないやら💦 早く人間に戻ってリアル交流したいっ！こうして気にかけてとらえて、ひとりじゃないって改めて知れてうれしさいっぱい💓

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11 months

10月からの復職をめざして、9月の一ヵ月間、体力作りと生活リズムを整える練習、家の片づけをがんばるぞ！！🔥 お願いだから、早く涼しくなっておくれ〜！

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11 months

🍻✨

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1 year

今週もおつかれさまでした！魚べいデビュー🍣

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1 year

限界ですって上司に伝えた！勇気出した、がんばった🥲

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2 months

肉パーリーナイッ💃🕺✨ (ほとんど私が食べた #石垣島 #虎壱精肉店

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2 months

着いたー！

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5 months

心療内科の先生には、どこかに行きたいと思えて、調べて計画を立てられるようになったのはいい傾向〜と言われ、難題の荷造りもできたし、予定どおり出発もできたし、感無量…😭

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5 months

やっとごはんにありつけた〜😍

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2 months

ヤギが散歩してた🐐 #波照間島

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1 year

3/27(月) 朝食: みそ汁小松菜･大根･椎茸/ おにぎりまぐろ佃煮/ メロンおにぎりは1個でお腹いっぱい😋 #レコーディングダイエット #お米生活 #一汁一菜

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1 year

4/25(火) 朝食: ほたるいかの炊込みごはん/ インスタントみそ汁＋あおさ長い長いトンネル、抜け出せますように… #レコーディングダイエット #お米生活 #一汁一菜

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5 months

ぼんやり( @miccipocci )さんからいただいたreply読んだら無性に #かもめ食堂を見返したくなり… 空港でダウンロードして機内で鑑賞☕️ この背の低い食器棚欲しいなぁ

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22 days

5年ほど前にケンカ別れした元親友の誕生日で、ふと思い立って謝罪のLINEをしてみたら、やさしい返信がきて、ちょっと泣いてる😢 ケンカ別れしたのは私がまだ結婚してたときで、モラ元夫にやられっぱなしで精神的におかしかったころ。あんな結婚のために親友を失ったのはほんとうに痛手だった

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べにを@休職療養中

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1 year

実は今回から心療内科の担当医が変わったんだけど(以前の勤務医先生はべつの病院に移られたもよう)、今までの先生より相性がいいのか、うまくことばにできないモヤモヤや焦りに根気よく耳を傾けてくれるので、受診したあとホッと安心感があってありがたい🥺

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11 months

自炊再開への道🍳 麦茶作りから着手しました。自分で自分に拍手を送りたい…👏

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5 months

無事到着！✈️ お宿へのバスにもスムーズに乗れました

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11 months

8/28(月) 夕食: お刺身盛合せ/ みそ汁大根･椎茸･油揚げ･わかめ/ 雑穀ごはん/ 梨自炊再開を記念してごちそうになっちゃった😋🐟 #レコーディングダイエット #お米生活 #一汁一菜

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10 months

焼きたて🤤

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1 month

コスメアカウントでないうえに自撮りはうまくできないので、お気に入りのアイシャドウパレットとブラシをば！ブラシがハート型なの❣️ #ライラックメイクフェス

いくら🐟

@ikura_diet

2 months

みんなーー‼️ 今年もライラックメイクフェスが始まるよ💜 今年もtommyちゃんといくらの共同開催❣️期間は6/9〜16の8日間パープルや淡いブルーを使った透明感あふれるメイクをみせてください💎 もの撮りのみの参加も大歓迎だよ☺️ 画像をご一読の上 #ライラックメイクフェスのタグをつけて参加してね💕

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べにを@休職療養中

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2 months

今夜も自炊🍳 ぜんぶめんつゆ味😂

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2 months

今夜は自炊しました🍳

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1 year

デスクで涙があふれ出しちゃって、帰ることにした… ドタキャン辞退のあとの人は決まらないまま、産休に入る人がいて、繁忙期の終わりも見えないのに業務量増やされて、どうやって心と生活を保ったらもうわからん😇

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5 months

#みんなのウェディングドレス見せて離婚したけどな！！母校で式を挙げたのはよい思い出

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10 months

早起きしてラグビー観たいとか、好きなものにまた興味を持てるようになってきて、回復を感じてなんかすごくうれしい🥲

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11 months

8/30(水) 夕食: きのことパルミジャーノのリゾット/ スープキャベツ･玉ねぎ･にんじん･しめじ/ グレープフルーツ残りものを温めただけ♨️ #レコーディングダイエット #お米生活 #一汁一菜

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10 months

お城遠い！😂

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5 months

ただいま、東京！痩せるぞー！

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4 months

近々カラオケでブリンバンバンボン〜ってやってみたくてYouTubeで初めて一曲通して聴いてみたけど、私ラッパーにはなれそうにないんだ🎤 おとなしく春色の汽車に乗るわ

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11 months

8/28(月) 朝食: ベーコンチーズトースト/ 目玉焼き/ ミニトマト/ スープキャベツ･玉ねぎ･にんじん･しめじ/ キウイなんと3月以来のまともなごはん😭 #レコーディングダイエット #お米生活 #一汁一菜

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5 months

サンセット待ち

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5 months

カンパーイ🍺

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15 days

7/12(金) 朝食: 鶏の唐揚げ/ 切干し大根/ ひじき煮/ 雑穀ごはん今日 #カーブスに行く予定だったけど大雨か… #お米生活 #レコーディングダイエット

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3 months

モラ元夫も、「やめて」とお願いしたこと何一つやめてくれなかったな… この方のとこのようにエロ系をこれ見よがしに置かれたり、トイレを毎回汚すのは当たり前、クリーニングのタグさえゴミ箱に捨ててくれなかった

豪雨のマーチ

@sunny_rain2021

3 months

離婚切り出して、夫が理由を聞いてきたら、「結婚して一緒に住み始めた一日目に、あなたがアダルトビデオをむき出しで、ぐちゃぐちゃに積み上げて置いてるのを見て、私が隠してって頼んだのに隠してくれなかったあの日から、ずっと離婚は頭の片隅にあった」と言おうと思ってる。

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1 year

明日の有休死守したので！立て直しは明日から…(明日やろうはバカ野郎

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1 year

4/19(水) ・ひとつ遠くのバス停まで歩いた・お昼休みちゃんと取って、キッチンカーのおいしいごはん食べた。食後ぐるりと散歩した・20時前に上がって、ギリギリ正面玄関から出られた

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1 month

親友に会ってエネルギーチャージ明日から本気出すぜ

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5 months

【速報】テラスからの景色

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1 year

病院終わり！お薬待つあいだにクールダウン…🥭

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1 year

3/28(火) 朝食: しらす納豆/ みそ汁なす･ネギ･舞茸･豆腐/ ごはん #レコーディングダイエット #お米生活 #一汁一菜

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5 months

早起きできたので、コンビニまで買出しに行ってきました🏪 日の出前の海をおすそ分け🌅日本の最西、日の出時刻は7時過ぎですそれにしても湿度が💦なのに八重山が好きなんだな〜🥰

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10 months

宴会なう🍺 (命の水おいしい…

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5 months

初日から破産しそう💸

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25 days

初診の方がいたのか混んでて、かれこれ二時間弱待ってる。また筋力落ちてて縦になってるのがしんどい🫠 でも今日はタクシーじゃなくてバスで来た！えらい！👏

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7 months

久しぶりに銀だこ食べた🐙

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11 months

9/1(金) 昼食: ラム肉と夏野菜のカレーライス/ 梨暑いよぉ〜😭 #レコーディングダイエット #お米生活 #一汁一菜

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1 year

強風に負けず、外の空気を吸いに出てきた🍃

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26 days

7/1(月) 朝食: おにぎり 2個(野沢菜･しそ昆布)/ みそ汁残念ながら自炊ではありません #お米生活 #レコーディングダイエット

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べにを@休職療養中

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5 months

すげーシーザーサラダ出てきた🥩

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11 months

9/1(金) 朝食: オムレツチーズ･ミックスベジタブル/ ミニトマト/ きゅうり/ トースト/ ぶどうオムレツ破れた😂 #レコーディングダイエット #お米生活 #一汁一菜

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べにを@休職療養中

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10 months

戦利品😻 山中先生が在廊2日間とも行かれたというカフェをおすすめしてもらったので、スムージーをいただいて帰ろうと思います🍇

山中正大

@mshr_0612

10 months

個展へたくさん来ていただきありがとうございました。はじめましての方や、お久しぶりの方ともたくさん話せてステキな時間でした。在廊の2日間は終わりですが、展示は明日の休みを挟んで10/1まで開催です。引き続きよろしくお願いいたします。 #ミズタマ舎

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1 year

めいっぱい休んで、回復してきた気がするぞ❤️‍🩹 明日からは元気に過ごしたいな…

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1 year

ぐっちゃぐちゃに空回ってた頭のパニックが静かになってきた気がする… 脳の疲労が落ち着いてまともに考えられるようになれば、今日はこれしようとか明日はあれしようとか動けるようになっていくはず… と信じて、今はとにかく休みます！🧟‍♀️

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@benio_diet

2 months

パッキングを早めに終えられたので、当日予約でまつパ→白髪染め→ネイルに行く！まつパ終わったところで忘れものを調達して(買換え時期だからちょうどいいと負け惜しみ)一服ちう…

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5 months

何ごはんとか、オラもう知らねぇよ！飲みてぇんだよ！🍺

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15 days

過食してしまいたい欲とたたかってる🥺

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11 months

9/1(金) 夕食: コロッケ/ みそ汁なす･しめじ･豆腐/ わかめごはんのおむすびこのあと蹴つまずいてコロッケとおむすびとお椀が宙を舞いました🕊️(ぜんぶやん… 床掃除できてちょうどよかったわ😭 #レ��ーディングダイエット #お米生活 #一汁一菜

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2 months

竹富島なう🌺

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3 months

ヱビスビール飲み放題、ファイっっ！！

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11 months

8/29(火) 夕食: きのことパルミジャーノのリゾット/ ぶどうおいしく炊けた！🧀 #レコーディングダイエット #お米生活 #一汁一菜

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1 year

昨日からなんでかわからないけどものすごく落ちてる… でも今日こそはちゃんと病院いく🥺踏ん張れ、私

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2 months

今日から禁酒再開のはずが、カラオケでメガハイボールを3杯も飲んじゃった😂

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11 months

8/30(水) 昼食: ラム肉と夏野菜のカレーライス/ ミニトマト/ ぶどうこれまでの野菜不足を一気に補う作戦🥕 #レコーディングダイエット #お米生活 #一汁一菜

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2 months

最終日にめちゃ晴れたー！！☀️

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2 months

昼泡🫧

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5 months

栄養摂ってカゼを吹き飛ばす💨

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1 year

早く帰って休んだり家事したりすればいいのに、寄り道してしまった…(アホ

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11 months

ここ一週間うまく眠れてなかったのが、台風が去り病院へ行き上司と話して…ホッとしたのかめちゃめちゃ寝た！😴 今日からまた暑くなりそう💦ボチボチ動けますように…

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1 year

ひとまず今週いっぱいお休みさせてもことになった🥲 ただでさえ人手の足りない職場にめちゃくちゃ迷惑をかけてしまうことになって心苦しいけど… 一旦は考えるのstopして休む！元気になったら恩返ししていきたい…

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@benio_diet

1 year

ひとり暮らしで、職場と家の往復だけでいっぱいいっぱいの私… Twitterでグチを吐くだけでもかなりメンタル保ててると思う😢 いつも温かいことばをかけてくれるみなさまありがとう🙏

やっち(山地潤)

@yaccijp

1 year

５月病どころか、６月、７月、それ以降も３６５日、ダルくて、精神科の医師に相談したら「職場で孤独でしたか」といわれ、聞くと「ウツや、メンタルの問題は、１人でいるのが１番のキッカケ」で【辛いときは、まず周りの人に、疲れたと伝えることが大切なんです】って言葉は、今ツライ人に届くといいな

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5 months

日本最南端！🌟

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5 months

なっぱのお雑煮と島豆腐🥬

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5 months

お昼ごはん🍜

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10 months

来た！🏯 さらに進むか、(体力的に)これで戻るか迷い中…

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めちゃくちゃ食べてる😋

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5 months

もう2月だけど初詣行けてうれしかった

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1 year

今はつらすぎてグチしか出てこないけど、周りをイヤな気分にさせないように気をつけなきゃな…

ごーど｜「心の余裕」の作り方を学ぶ

@SureGoahead

1 year

愚痴や不満が止まらない人は、変えられな現状に苦しんでいる。いまの環境を変えたいと思いつつも、自分に解決する「能力」や「権限」や「時間」がない。どう変えたらいいのか分からない。八方塞がりと認識してるがゆえに、実現しない理想の世界を「妄想」しながら、文句を言うしかない状況なんです。

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24 days

7/3(水) 朝食: サンドイッチ(海老アボカド) 補中益気湯がいい感じ。寝ても寝ても取れなかった倦怠感が軽くなった感じ #お米生活 #レコーディングダイエット

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10 months

ヤバイ、かわいすぎる😍

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5 months

ぜったいにおいしいやつ🧀

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5 months

ルームツアーご覧のとおり2ベッドルームなので、今からでも来られる方お待ちしてます😆

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2 months

毎朝ラジオ体操してフルーツ食べて、健康になりそう🤩

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2 months

お昼ごはんは #さよこの店のサーターアンダギー😋

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10 months

テラスで優雅に🥪 …と見せかけて、暑いわカメムシおるわで部屋で食べます😂

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2 months

ほかにも食べたのに、これしか写真撮ってない😋

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