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ATU🫠とろけるダイエッター

8 days

身長155cm体重93kgの人が頑張るアカウント🔥2022.11 Start 93→→今76.6kg。ウォーキングとチョコザップ、時々水泳。マンジャロ使用中。ダイエット、食事記録がメインです。音楽、料理、日常話などもつぶやきます🫠 2024.10.4更新 #ダイエット記録 #ダイエット垢と繋がりたい

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11 months

身長155cm、体重93kgの人がダイエットをして、やっと80kgになりました！次の目標は75kgです🫠 ダイエットや筋トレがメインですが、趣味の音楽など他のことも時々つぶやきます😆いただいたいいねはとても励みになっています😆いつもありがとう☺ #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい

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ATU🫠とろけるダイエッター

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11 months

風船だ😆レベルが1上がった気がする😆 昨日思いつきで固定ポストを更新したら300くらいいいねもらえたし、沢山フォローしてもらえて僕はとても嬉しいよ😆僕も頑張るので、一緒にダイエット頑張りましょう😆 #ダイエット記録

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ATU🫠とろけるダイエッター

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1 year

身長155cm、体重93キロの元IT社畜が脱サラし、今度こそなりたい自分になるために楽しくあがいています！主にダイエットのことをつぶやきますが、趣味のことなど他のこともつぶやいています🫠 いただいたいいねはとても励みになります😉 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい

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ATU🫠とろけるダイエッター

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1 year

本日ついに…80キロ台を卒業しました！！嬉しくて泣きそう😂😂🫣 これからも頑張ります！！次の目標は75kg！！💪💪 #ダイエット記録

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ATU🫠とろけるダイエッター

@atu954287

3 months

身長155cm体重93kgの人がダイエットを頑張るアカウント🙂 2022.11 Start 93→79→86→81kg（今ココ）次の目標は75kgです🙂リバウンドに負けない…！ダイエット関係がメインです。時々趣味の音楽や仕事など他のこともポストします🫠2024.7更新 #ダイエット記録 #ダイエット垢と繋がりたい

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ATU🫠とろけるダイエッター

@atu954287

11 months

今日は13,000歩！久しぶりにジムに行けました！なんか体力がなくなっててすごく疲れた😇 #ダイエット記録

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1 year

今日は15,000歩！ジムとプール行きました🔥ジムは負荷を上げたり下げたり調整して、程よく頑張れた気がする！そしてジムで熱くなった体をプールで冷やす！泳ぐ！総じて今日はすごく気持ちよかった🫠#ダイエット記録

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ATU🫠とろけるダイエッター

@atu954287

11 months

今日は電池が切れたように何もする気にならない😒最近体重減らないし、婚活的なのも何もうまくいかないし。いつも頑張ろうって奮い立たせてるけど、今日はだめ。何故か気が滅入ってる😔 ま、うじうじしてでも始まらないし、ピクミンを育てながらスーパーに買い物でも行くかな。

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ATU🫠とろけるダイエッター

@atu954287

11 months

連休はあっという間に終わってしまった。普段お酒飲まないのにやたらと飲みまくってた😅 これから気持ちを入れ替えて仕事だ。夜は用があるけど、早く終わればジム行きたい。名古屋はよる雨らしい🌂

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ATU🫠とろけるダイエッター

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1 year

体重は80.6kgでMin更新してました！もうすぐ80キロ台を卒業できる…モチベ上がる🔥 #ダイエット記録

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ATU🫠とろけるダイエッター

@atu954287

30 days

身長155cm体重93kgの人が頑張るアカウント🔥2022.11 Start 93→→今78kg。ウォーキングとチョコザップ、時々水泳。マンジャロ使用中。ダイエット、食事記録がメインです。音楽、IT、日常話などもつぶやきます🫠 2024.9更新 #ダイエット記録 #ダイエット垢と繋がりたい

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ATU🫠とろけるダイエッター

@atu954287

1 year

ネットの力を借りて仲間が増えるのはとても嬉しい。みんなのいいねでダイエット頑張れる😉これからも頑張ります！僕も応援しま��😌変なサイトに誘導してくる人以外は基本フォロバします！あと、無言フォローしちゃいますがご容赦を🙇 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

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ATU🫠とろけるダイエッター

@atu954287

1 year

フォロワーさんが800人になった！皆さんのいいねがモチベの源！最近はコメントくださる方もいて、こんな僕に興味を持ってくれてとてもうれしい😌これからもダイエット頑張ります！どうぞよろしくお願いします！😆 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中

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11 months

今日は14,000歩！ジム行きました！今日は下半身の日。昨日体重はあまり変わってないって言ったけど、記録を見ると運動負荷がちょっとずつ増えてきてる。体に変化は起きていそうだ🐱 #ダイエット記録

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ATU🫠とろけるダイエッター

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1 year

今日は14,000歩！ジムに行きました🔥 ジムの後はサウナに行きました！ジムで熱くなった身体を、サウナで更に熱くして、水風呂に飛び込んで、その後屋外で整う！これを3周して…月曜からたまんないよ🫣いい休暇だった！😆 #ダイエット記録

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11 months

今日は1万歩。結局ジムに行けず居酒屋でお好み焼きを食べてる。うまいんだけど…こんなはずでは😢んで、明日もいけない可能性がある。ジム行きたい🥺 あれ？僕ジム大好きになってる？🥺笑 #ダイエット記録

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ATU🫠とろけるダイエッター

@atu954287

1 year

キャーさっそく1キロ戻ってる😰ま、今日はガッツリ食べたし、親が作ってくれたもんは食べなきゃだめだよね。とりあえず起床後の💩に期待。月曜は仕事終わったらジムに行こうと思います🔥 おやすみなさい🫠 #ダイエット記録

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ATU🫠とろけるダイエッター

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11 months

今日は15,000歩くらいになりそう！ジムに行きました！下半身メインの日にしました🐱たまに足がガクガクするのは効いてる証拠？😇 ココイチで低糖質カレー食べて帰ります🐱 #ダイエット記録

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11 months

忘れてた！水曜日は8,300歩。飲みに連れて行ってもらった！深夜まで飲みまくってめっちゃ楽しかったな😆 で！その後ウォーキングしたくなって、9キロくらい歩いてきました！で！今日はお昼に起き…二日酔いで…ジムはスキップ🫣😢こんな日もあるさ😇 #ダイエット記録

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ATU🫠とろけるダイエッター

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10 months

今日は12,000歩！ジム行きました！なんかノリノリで運動しちゃったんだけど、すでに筋肉が痛い…いや、喜んでる💪明日はジムおやすみなのと、仕事後に飲み会があるので休憩日😈 #ダイエット記録

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ATU🫠とろけるダイエッター

@atu954287

1 year

体重が80.6kgに戻った！リバウンドに負けないぞ！！🔥 今月中には80キロ台を卒業したい！！今日はなんか調子悪くて運動できなかったけど、たくさん寝て元気になったら、明日はジムに行こうと思います！！🔥

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1 year

キャーさっそく1キロ戻ってる😰ま、今日はガッツリ食べたし、親が作ってくれたもんは食べなきゃだめだよね。とりあえず起床後の💩に期待。月曜は仕事終わったらジムに行こうと思います🔥 おやすみなさい🫠 #ダイエット記録

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11 months

友達から誕プレとして送ってもらったものが届いた！いつもダイエット頑張ってるからご褒美らしい🫣シャインマスカット…宝石箱みたい🫣で、味は…とろけそうなくらいうまい🫠🫠🫠

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@atu954287

11 months

今日は22,000歩！会社はお休みをもらって買い物しがてらウォーキングしてました🎁誕生日のお祝いコメント、ありがとうございました😆明日からも頑張ります🫠 #ダイエット記録

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1 year

睡眠不足すぎて倒れそう…今日は仕事が終わったら大人しく寝ます😪寝て元気になったら運動頑張る！ #ダイエット記録

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10 months

今日は13,000歩！ジムに行きました！ジムのあとはプールで泳ぎました！心地よい疲労感😗 #ダイエット記録

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1 year

今日は14,000歩！ジムに行きました！昔一緒に仕事していた友達と行ったけど、会うたびに痩せてってない？と言ってくれてちょっと嬉しい😆これからも会うたびに細くなってやるぜ！ #ダイエット記録

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9 months

仕事始めは9日からだけど、ダイエットは今日から復帰します😌年末年始は食べ過ぎて3kgリバウンドしてた😵家族や友達と一緒に食べるご飯は特別においしいからしゃーなし😵これから落としていこう！とりあえず今日は久々に10,000歩目指す。明日はジム行く！ #ダイエット記録

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1 year

今日は16,500歩！ジムとプールに行きました！2日連続でジムに行ったので、疲れ切ってしまってプールは水中ウォーキングがメインになってしまった🫣でも気持ちよかった😆その後、仲間たちと晩ごはん！おいしい！🫣 #ダイエット記録

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11 months

土曜日は11,500歩！ジム行きました！エアロバイクにはまってます。心拍数150くらいでペダルをこいで、身体が熱くなって気持ちいい🫣 #ダイエット記録

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1 year

昨日はぐっすり寝て、復活した！😆 しかし…何故か体重が82キロになってた。どか食いとかしてないのに、なんでリバウンドした？？意味が分からんし、不安になるのは嫌なので、ヒントを得るためにみんながやってるあすけんを始めてみようと思います📝 #ダイエット記録

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11 months

今日は12,000歩。今日もジムに行けず。明日こそは…。ジ　ム　行　き　た　い😔 ところで、カリフラワーとブロッコリーを買ったけど、どっちを食べようかなぁ😌どっちも美味しいんだよなぁ😌 #ダイエット記録

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1 year

今日は6,500歩🫣ちょっと休憩日！背中と右手の筋が痛くて休んでいたけど、良くなった！ちょっとだけ宅トレもしました😀 ご飯食べたから多分今は体重80キロ台に戻ってるだろうけど、Min値更新の実績が大事だと思う！自分を信じて運動を続ければその先に行けるはず🔥 #ダイエット記録

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1 year

今日はリフレッシュ休暇だったのでお昼までたっぷり寝た！特にすることもなかったから、事務所で後輩に絡みながら領収書整理してました🫣もうちょっとしたらジムに行きたいと思います😆 #ダイエット記録

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11 months

空はこんなに青いのに、風はこんなにあたたかいのに、太陽はとっても明るいのに、どうしてこんなに眠いの😖 今日も仕事終ったらジムと思ってるけど、眠いのでサウナに変更するかも？サウナいけば痩せるって信じてるけど、ただ気持ちいいだけかも🤔 でもまぁそれはそれでよきよね🫣 #ダイエット記録

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1 year

今日は15,500歩！あすけんは69点😖 夕飯の牛丼とお酒でカロリーオーバーしてしまった…😖 今日もジムに行きました！ジムのあとはサウナに行きました！明日は遊びに行くのでおやすみします！😋 #ダイエット記録

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11 months

今日は10,000歩！今日は友人からもらった「魔」とかいう不穏な名の唐辛子を、激カラペヤングにかけて食べたよ… そしたら悶絶、阿鼻叫喚！🥵 辛いのは苦手だけど、カプサイシンはダイエットブーストするって聞くから、これからはたまには食べるよ😣💦 #ダイエット記録

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11 months

79.8kg→81.4kgくらいまでリバウンドしたけど、今日80.4kgまで回復。次の目標の75kgの道は遠い😒今日もジム行きます！🔥 #ダイエット記録

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1 year

今日は18,000歩！あすけんは82点！あすけんは気付きが多くてよさそうだから頑張ろうと思います😆 ジムも行きました！今日は時間があったからいつもより長めにトレーニング！エアロバイク20分やったけど、体が熱くなって気持ちよかった😆 #ダイエット記録

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10 months

朝4時帰宅！土曜日は12,000歩！韓国料理たべてきた！辛い😵 お酒もいっぱいのんだし、楽しかった〜🎅寝て起きたら二日酔いだったり筋肉痛になってるかも？もし元気だったら本屋さんに行きたいな🤔 #ダイエット記録

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11 months

今日は27,000歩！ダイエットの病院行ったり歩き回ったりサウナ行ったり、たくさん動き回って汗をかいた！よい1日でした😗 #ダイエット記録

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10 months

ロウリュ10分耐えた！偉い！バチバチにキまる月曜日お酒もうまい🫠

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11 months

何故かものすごくスタバのフラペチーノが飲みたくなった🤤 でも後輩にそれ肥満促進剤ですけど飲みます？って言われて我慢した。。僕の中で肥満促進剤はパワーワード過ぎた😇 #ダイエット記録

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9 months

今日は13,000歩！ジム行きました！ほぼ上半身のみで、回数は少ないけどいつもより高めの負荷でやってみた！そしてエアロバイクきつかったー😆 #ダイエット記録

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11 months

最近全く体重が減らない😂 79〜81kgをうろちょろしてる…。でも鏡を見ると、体つきは変わってきてる実感はある。脂肪が筋肉に変わってきてる気がするんだよね😂 きっと今は準備期間で、また体重が減少すると信じて、引き続き頑張る！ #ダイエット記録

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1 year

今日は1.5万歩！久しぶりに実家に帰って家族団らん。手羽先とモツ鍋食べたけど、肥満外来の薬の影響で食べきれなくてごめん🥺久しぶりに家族って感じがして気分がよかった。名残惜しいけど、お家に帰って明日からも仕事頑張る😌 #ダイエット記録

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11 months

今日もいろいろ用事ができてジム行けず😓 ただ、不思議なんだけど、ジム行ってないのに体重が減った。79.6kg🤔 なんとなく、食生活かも。置き換えてプロテインを飲むか、ささみとキャベツorブロッコリーの炒め物を作って食べてるけど、これが効いてるのかな？🤔 #ダイエット記録

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1 year

眠れない…。もうずっと不眠症だけど、最近本当に眠れない。これってダイエットには絶対良くない。睡眠取らないと効率よくない。あんまり気乗りしないけど一度病院行くべきかな😔

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11 months

今日は24,000歩！ジム行きました！今日ピクミンがイベント日だったのでたくさん育てた🐱些細な喜び🐱笑 #ダイエット記録

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11 months

今日は15,500歩！ジム行きました！今日は下半身の日。レッグプレスが好きになってしまってる😤前回は3日くらい筋肉痛なおらなかったけど、今回はどうだろう🤔 #ダイエット記録

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11 months

うーん。男だけど全部脱毛したい衝動🤔ヒゲは脱毛してるけど。それ以外も無駄な毛はない方がキレイだよね？ってすごい思うこのこの頃。変かな🤔

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11 months

頑張っても頑張っても太れない（増量できない）人が、一体どうしたら太ることができるのか的な動画を見たら…全部余裕でできるぜ！ひょっとして俺、才能の塊なのか？？うーん。ないものねだりだ😖今日も仕事終わったたらジム！ #ダイエット記録

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11 months

木曜日は15,000歩！でもこれはほとんど夜中に歩いた分で、結局1日中二日酔いで寝てました😇 4連休早々、昼夜逆転して眠れないから、ちょいちょい家トレしつつ、最近買った龍が如く7外伝をプレイして寝ます😇 #ダイエット記録

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11 months

今日は狂ったように寝てしまった。そしてこのままだと眠れなくて明日仕事できなくなるので、市販の睡眠薬飲んで、何とかしてまた寝る😖うーん。今まで睡眠がうまくできないことを放置してきたけど、ダイエットのために、やはりそろそろ治療したほうがいい気がしてきた。

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8 months

今日は38,000歩！お散歩デー！ #ダイエット記録

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10 months

今日は14,000歩！ジム行きました！ブロッコリーも買えたし、満足🥦 #ダイエット記録

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10 months

今日は11,000歩！ジム行きました！今日も頑張れた😗 #ダイエット記録

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9 months

今日は8,000歩体重、年末まで79〜82キロ位だったけど、食べ過ぎて84キロまで増加してた。。運動頑張ってみたけど今日はかったら80.2だったよ。とりあえずほぼ戻れて良かった😌ここから75キロまで頑張って落とすぞ！最終的には60キロになってやる！ #ダイエット記録

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1 year

おはようございます！寝すぎた😌 月曜お休みを貰ったので三連休だ😋今日は友達とジムに行きます！プールの用意も一応持ってでかけます😀 #ダイエット記録

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11 months

今日は1万歩いかなさそう😢 今日は会社の飲み会があって、先日の誕生日を祝ってもらえるので、トレオフです！昨日の下半身トレの結果、お尻と足の筋肉がすごく喜んでる（痛い）。ちょっと辛い…🤣笑 #ダイエット記録

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1 year

土曜日は3万歩！ウォーキングしました！途中から小雨だったけど頑張った😀ウィンドウショッピングもできて楽しくウォーキングできた😀日曜日は久々に実家に帰ってチートデーします😇 #ダイエット記録

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1 year

最近三角チョコパイってキーワードがあちらこちらで飛び交ってる気がするぞ？🤔マック？まだ月見バーガーも食べてないけど。。美味しいのかな？🤔

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1 year

今日はなんか色々と疲れちゃったから、ジムなしで銭湯いく。土曜はその分ジム頑張る…🫥

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1 year

#自分自身を創り上げた日本のバンド10選 Mr.Children ASIAN KUNG-FU GENERATION チャットモンチー銀杏BOYZ スパルタローカルズ HINTO THE HIGH-LOWS フジファブリック Bank Band 寺内タケシとブルージーンズ

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11 months

今日は15,000歩！ジム行きました！先日親友に、上半身の日と下半身の日って分けるといいし、レッグプレスいいよって言われたので、それを元に今日は上半身の日+レッグプレスをしました！そして1セット10回に戻し、負荷を上げたらすっごい疲れた！後エアロバイク。いい疲労感😆 #ダイエット記録

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11 months

木曜日は10,000歩。忘年会してました！11月も終わりましたが、12/1から1週間、リフレッシュのためお休みをもらいました！ジムに行ったり、プールで泳いだり、好きなだけゲームしたりたっぷり寝たり。。たまにはちょっと好き勝手に過ごしてみようと思います😗 #ダイエット記録

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1 year

半分仕事みたいなことしてたらジムに行く時間がなくなってしまった…。モヤモヤ。おまけにまだ5,000歩しか歩いてない。ちょっと歩こうと思う😢 来週は月水木に行けそうだから、ここでいっときたい。 #ダイエット記録

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10 months

今日は12,000歩、ジム行きました！関係ないけどカラオケ行きたい #ダイエット記録

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12 days

梨6個で700円は幸せ🤤🤤🤤🤤🤤

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10 months

金曜日は10,000歩！仕事後は仲間たちと🃏と🀄を楽しんだ👀 今日は筋肉痛が治らないので銭湯で休養してます😪アカスリしてもらったら全身ピカピカになった気がする✨ 今日はピクミンのイベント日だけど、10,000歩突破は確実！ #ダイエット記録

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10 months

休みに3万歩歩いたりとか、今は寒すぎてできるきがしない…けど、したほうがいいんだろうな。暖かいウェアとか買えば出来るんかな🤔言い訳と思いつつも、モチベ上げるためになんか手を打ちたいなぁ🤔 #ダイエット記録

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1 year

おはようございます🌞久々に筋肉痛で身体中痛いです〜😇明日もジム行くし、今日はほどほどにしたいと思います！でも1万歩は歩きたいな🫣 #ダイエット記録

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1 year

おはようございます🌞本当は金曜日こそジムに行きたいけど、行ってるところは金曜日は休館日なのが残念🤔今日は仕事終わったら人生初の整体に行ってみようと思います😳わくわく🫣 #ダイエット記録

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1 year

今日は2万歩！体重をはかったら…やっと本当に−10キロ達成してました！！嬉しい😂泣きそう😂本日は82kgでダイエット開始から−11キロです！次はめざせ79.9kg！😂 #ダイエット記録　 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

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10 months

今日は13,000歩！今日もジムに行きました！筋肉痛かな？ってところは避けながらも今日も頑張れた😗 #ダイエット記録

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9 months

あ…ありのまま今起こった事を話すぜ… おはようございます！昨日は運動しすぎちゃったかな😅夜オンライン飲み会があるから、ヘルシーそうな鍋の材料だけ買いにいって後は大人しくしとこう…😌

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今日は12,500歩。夜ご飯はコンソメと玉ねぎをまるごと1つ使ったスープ。体重を測ったら77.6になってた。急にMin値更新したみたい🥲 #ダイエット記録

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1 year

最近、鎌倉か大阪に行きたい。京都、福岡、仙台もあり🤔 知らない街でつまみ食いしながら3万歩くらい歩きたい🫣

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8 months

おはようございます。昨日は5,000歩、結局家のことしてたり髪の毛を切りに行ったりしてました。だいぶ足治ってきた。もっかい寝ます😴笑 #ダイエット記録

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10 months

今日は10,000歩くらいになりそう！ジム行きました！これからサウナ！土日はゲームしてました😗 明日は筋肉痛になりそう😗 #ダイエット記録

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1 year

あすけんで今日食べたものと、夜食べるだろうものを入力してアドバイスもらったら45点…ビタミンとかカルシウムが全然足りてない🐂 牛乳とサプリ飲むかな？これでバランスをみて、食べすぎだったり偏ってるのかどうかを知り、対策ができそうなので良さそう😌続けてみよう😌 #ダイエット記録

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9 months

今日は12,000歩、ジム行きました。今日はモチベがものすごく低かった🥹 #ダイエット記録

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9 months

今日は10,000歩、ジム行きました！今日も筋肉が喜んでる気がする！ガストで鶏肉のサラダを食べて帰路につく！ #ダイエット記録

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27 days

チョコザップ来たけどさっきのことで動揺してな力が入らん。帰ろう…

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20,000歩！ピクミンもモンハンも捗った😌#ダイエット記録

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8 months

3連休で約70,000歩くらい歩くことができた！頑張った！1日目は名古屋、2日目は京都、3日目は大阪。京都も大阪も楽しかった！また行きたい😊これからもたくさん歩いてダイエット成功したいなぁ〜🫠 #ダイエット記録

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1 year

最近、ボクサーパンツがでかい気がする🤔そろそろ新調しようかな？1サイズ小さいやつ！こういう瞬間って、自分が細くなってきてるって実感できてワクワクする！ #ダイエット記録

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11 months

今日は飲み会のためトレオフです😏 明日ジム行きたいなぁ〜 #ダイエット記録

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ATU🫠とろけるダイエッター

@atu954287

1 year

木曜日は19,500歩。飲み会にいきました。それは楽しかったけど、それとは別でちょっと気持ちが滅入ってる。心の整理がついてないけど、ダイエットは続けたいと思います。おやすみなさい。 #ダイエット記録

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ATU🫠とろけるダイエッター

@atu954287

11 months

今日は6,000歩。ジムに行けないはずが行けるようになったけど、着替えがないので断念。なので、キャナルリゾートきた！名古屋の銭湯です🫣サウナとお風呂出てくつろぎ中🫠筋肉痛の体を休めたところで、明日も仕事頑張る！ #ダイエット記録

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ATU🫠とろけるダイエッター

@atu954287

1 year

雨降りそうだし、ずっと布団と一つになろうとしてたけど…こんなだから太ってんだよなと自分を戒めて外に飛び出した！雨次第だけど、10キロはウォーキングしたいと思います！最近買った靴が歩きやすくていい感じ☺ #ダイエット記録

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ATU🫠とろけるダイエッター

@atu954287

11 months

忘れてた！昨日は15,800歩！今日はAM病院行ってから大須うろついてたけど、なんコスプレしてる人がいっぱいいた👀目の保養になりました🫣この後ジムに行く予定😉 #ダイエット記録

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ATU🫠とろけるダイエッター

@atu954287

10 months

今日は16,000歩、ジム行きました！サウナに行きたくて早めにジムを切り上げたつもりがゲーセンで散財してしまぅた😌 #ダイエット記録

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ATU🫠とろけるダイエッター

@atu954287

11 months

僕の部屋に新しい窓ができた！そこからの南国の景色にうっとり🤣昨日の誕生日会でいただいた！感謝🐱✨ 昨晩マッコリの飲み過ぎによってくたばってたけど、なおったので今からジムに行く！着替えよし！BCAAよし！脂肪絶対溶かすマン目指します🐱 #ダイエット記録

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ATU🫠とろけるダイエッター

@atu954287

1 year

うーん🤔1.6キロリバウンドしてる。80キロ台に逆戻り…😢 たしかにちょっと今週はモチベ低かった。反省して今日はちゃんとジムに行こう😔 しかし、食事をがっついてるわけでもないのに、なんで戻ろうとするんだろうか。この体。うーん🤔どうすればいいんだろうか。 #ダイエット記録

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