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盧阿寬

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3 years

阿伯...

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盧阿寬

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3 years

這幾天都到前山公園游泳，今天改前港，希望水溫不會熱到讓我頭昏腦脹的。

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盧阿寬

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3 years

太陽終於露臉了…

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盧阿寬

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3 years

Sunny day in the winter.

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盧阿寬

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2 years

我老了，皺紋變多、頭髮也少了。我一向都不是自我感覺良好的人，但看到自己的中年之姿，也不覺得討厭，感覺喜歡現在的自己甚於年輕時。那年，再也不能出國，所以跑去金門，如果沒有心事，應該是很美好的一個小旅行。影片：。遊記：

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盧阿寬

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2 years

姆指與食指用力併在一起的基礎功，希望能幫我的鍛煉更上一層樓。

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盧阿寬

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3 years

另一條白色的長毛巾。這張拍起來較精壯。

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盧阿寬

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2 years

被說「還」不錯的身材！日記：

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3 years

四十七歲的生日禮物與身材。平安是福！

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2 years

近五十歲的身材長這樣子及最近練功的心得：

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盧阿寬

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3 years

今天又忙又熱，實在提不起勁游前港的泳池，趕緊在三點五十幾分到前山，游了一千公尺冰涼的池水，又做了一些運動，便滿足的回家。

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盧阿寬

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3 years

一事無成的鍛煉。

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3 years

這幾年的夏日實在熱到難熬，所以不愛夏天了，但盛夏的光影還是很迷人的---假象啊！

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2 years

今天買的紀念品，一個書袋的故事：

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盧阿寬

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3 years

強烈建議在健身房的“還債圖”，要這樣不穿衣服，才知道還債了沒！---大叔與史迪奇的約會。

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盧阿寬

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3 years

夕陽無限好、阿伯不願老。我發現我的Twitter跟追我帳號的朋友的差很大，老實講我的付出（上胸），跟朋友們的付出（下體）不成比例，但各位還願意追我的帳號，倒是滿意外的。雖然看肉帳很爽，但幾次打開手機、那硬挺挺的屌，嚇得我趕緊環顧四周，最後只好忍痛不追囉！但還是會偷摸的去造訪的。

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盧阿寬

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2 years

很奇妙吧！前兩天在這貼的那張穿的與這件同款，顏色卻不一樣的橘色內褲，貼在臉書與instagram沒事，但貼這張藍色款就被警告，並被移除了。以下是我運動的小秘籍說明，可以參考看看：

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盧阿寬

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1 year

完全沒修飾，中午的太陽果然是最好的修圖工具。

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盧阿寬

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2 years

我知道，穿四角褲的魅力比不上三角褲，但我平時穿的，就是比較舒服的四角款啊！今天的日記：

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盧阿寬

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1 year

關於五十歲時拍寫真作紀念的記事：

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盧阿寬

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2 years

暗夜跑者。

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盧阿寬

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3 years

是我..在澎湖望安的小三角。

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盧阿寬

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1 year

49.333....歲。 When I am 49.333...years old.

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盧阿寬

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1 year

49歲。49 years old

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3 years

Sunny day.今天的臺北陽光燦爛。

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盧阿寬

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3 years

去年在墾丁...

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盧阿寬

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1 year

關於這件有巧思的“三”角褲：

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盧阿寬

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1 year

員林泳池漲價到100元了！好貴！自己一個人與我小狗泳褲。after swimming with my puppy seimming briefs.

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盧阿寬

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2 years

戴上面具，代表我的玩心。身體這般算光滑，以近五十歲的男子，也算還可以了！日記：

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盧阿寬

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3 years

衝浪後的一身虬結肌肉。

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盧阿寬

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11 months

五十歲，身材這樣...after running.

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盧阿寬

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2 years

二十年前的我，跟現在落差很大，世事如棋啊！

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盧阿寬

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2 years

好多年前去曼谷拍的，目前體態雖然沒有比較差，但身體復原力卻差很大。以下是這幾天把自己搞得生病的記事：

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盧阿寬

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3 years

某年，在戶外健身區。

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盧阿寬

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3 years

神秘殺手。

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盧阿寬

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2 years

一事無成的鍛煉及對食物的迷戀記事：

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盧阿寬

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3 years

大叔與臺灣欒樹

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盧阿寬

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2 years

這兩天的日記，日記最後有提到這件「被屁股吃掉的內褲」。

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盧阿寬

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9 months

喜歡偷看小鮮肉在烤廂為我勃起，卻不與之互動...因為有一份穩定的感情值得忠誠。年紀大了，開始欣賞年輕人的青春肉體，只是差一個世代，可以成為人家的爹了，不可亂來。不知不覺就快到了五十歲，心智一如以往的幼稚，明知老之將至，卻成熟不了，A害！！！五十歲想拍寫真，但周伯通只適合動態作品吧？

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盧阿寬

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3 years

沒在使用重訓設備練出來的身材。

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盧阿寬

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2 years

海和尚上岸，離開墾丁了。今年是玉兔年，難怪會在海中遇到龜（應該陸龜才對吧？）

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盧阿寬

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3 years

看到別人要賣金飾，我媽買下了三個戒子，分贈我哥與我，自己則留下一個女戒。因為怕自己好動，磨壞了戒子，所以串成項錬來戴。再來回臺北後，應該會去衝浪，這樣應該可洗滌數月以來的躁悶感吧？

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盧阿寬

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2 years

繼發現淋浴間也可練功後，幾乎全地球都是我的練功坊了！今天就在浴室拉拉腿筋，不敢期未來能正劈，但期待能控腿、一字馬。腿功紮實，正義感才有保障！日記：

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盧阿寬

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2 years

對我來說，不能脫衣服的旅行，就不會覺得放鬆。這兩天的日月潭遊小記：

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盧阿寬

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1 year

健身房局部整修，會開放單點會員到其它分部使用。我在西門店，看到了十幾年前很喜歡、卻不欣賞其說話風格的人，五十歲的他，保持得不錯。而在蒸汽室，高挑屌大臉帥身材佳的男子，對我直接勃起，趁他人不在，會搓自己的屌色誘。看來老衲雖老，仍有姿色，但絕不亂來！

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盧阿寬

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2 years

以前都會曬這麼黑。昨天一個臉書新朋友來訊，問我是曾在某處運動？因“冰塊”太明顯，就注意到了！---害羞！

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盧阿寬

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3 years

Not cold...

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盧阿寬

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2 years

街頭健身鍛煉出的體態，不算特別的壯，但也可以了吧？以下是我的心得：

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盧阿寬

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3 years

開始服老了...

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盧阿寬

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3 years

仙桃來了。熟透後，軟糯、油香，是我近年的新歡。

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盧阿寬

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2 years

熱到大腦缺水...

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盧阿寬

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3 years

萬徑人蹤滅...，以前覺得荒涼的地方，現在反而覺得安全。

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盧阿寬

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3 years

連續兩天騎摩托車經過那裡，都可以看到那個肌肉爸爸陪女兒運動（應該吧？），那真是最美的“風景！因為這裡離著名網紅何政諺住的地方不遠，所以一開始以為是他。今天這件內褲，腰部很緊，辛苦啊！

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盧阿寬

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3 years

更凶險鍛煉的保護措施。

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盧阿寬

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1 year

穿新泳褲，在陽光下的樣子。Sunny new briefd

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盧阿寬

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2 years

這是我最近常喝的咖啡。文字記錄：

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盧阿寬

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3 years

四年前阿伯的肉體，跟現在差不多吧？

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盧阿寬

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2 years

人生後半段、好像變成自己與自己的戰鬥，然後偶爾有一種叫“媽媽”的生物，再來扯一下後腿---交友廣闊，卻總是喊寂寞，讓人糾心一下，也不想想自己兒子現實生活中，才是真的沒什麼朋友。

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盧阿寬

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2 years

跑完...

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