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シンママ | ゆりあ🎀

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11 months

ほっそり二の腕になりたい！まずは2週間続けて、華奢見え目指します！

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シンママ | ゆりあ🎀

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2 years

よく「筋トレなし」でも痩せれると発信してる人がいますが、もちろん間違ってはないと思います。ただ、筋トレしてた方が太りにくいし痩せやすい。これは私の実体験で筋トレしてた時は簡単に痩せれたけど、辞めてから痩せにくくなったし太りやすくなった。

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シンママ | ゆりあ🎀

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2 years

太る原因って不規則な生活が原因だと思うの。だからその生活リズムを改善しないとダメなんです。自分がなぜ太ったのか？をちゃんと見つめ直すことがダイエットでは大切なんじゃないかなと感じました🫣

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シンママ | ゆりあ🎀

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2 years

オートミールでビビンバ神すぎます🥺 オートミール飽きてきてたので、これならまた食べれそう🤤🤤🤤

これぞう@−40kgオートミール米化

@colezosan

2 years

【楽勝ビビンバ】これキムチをちゃちゃっと混ぜて焼肉のタレで完成という怖い位簡単にビビンバが作れてしまうからぜひ作ってみて欲しい。ちなみにレンジで簡単に作れて卵白も美味しく食べられてもちろん黄身はとろ〜り絡めていただきます🙆‍♂️ レシピはこちら↓

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シンママ | ゆりあ🎀

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7 months

お金を分けている時が、ゆりあは1番幸せ°ʚ( ˙꒳˙ᐢ )ɞ°

TikTok · シンママ | ゆりあ🎀

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シンママ | ゆりあ🎀

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9 months

TikTok始めました…!! #在籍＃スカウトさん

シンママ | ゆりあ🎀 on TikTok

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シンママ | ゆりあ🎀

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2 years

ダイエットを継続するコツって「いかにダイエットに成功した自分の姿を想像できるか」だと思うの。これができるとワクワクしてダイエットするのが楽しくなるから。私は理想の身体を待ち受けにして「この身体になること」を想像し続けた。毎日ワクワクがとまらなかったよ。

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シンママ | ゆりあ🎀

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6 months

5か月で貯めた貯金公開するよ！

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シンママ | ゆりあ🎀

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5 months

ディズニーの10万円貯まる本を友達からプレゼントしてもらいました(*^^*) 速攻銀行にダッシュして両替して全て埋めっちゃったのはナイショ🤭🤍 #Disney #貯金

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7 months

お金に困っているフォロワーさん助けてあげるべきかな🥺

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113 likes, 17 comments. “お金に困っているフォロワーさん、助けてあげるべきかな”

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8 months

TikTok始めました…!! #在籍 #スカウトさん

シンママ | 幸せは掴むことが出来る❣️ on TikTok

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2 years

いろんなダイエットを試した結果 ✅毎食タンパク質を必ず摂る ✅毎日水を2ℓ飲む ✅乳酸菌などで腸内環境を整えるこの辺りが一番結果が良かったかな。なんかダイエットの結果だけじゃなく肌の調子とか目覚めのよさとか体の調子とかトータルでよくなった気がするな☺️

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シンママ | ゆりあ🎀

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7 months

Instagram始めました…!! #在籍 #スカウトさん

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8 months

シンママでも裕福

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6 months

この仕事に出会えてよかった☺️ 収入を増やしたい方にはおすすめ！わたしが稼げる秘密を大公開…！ #在籍 #スカウトさん #関西

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4 months

お給料頂いたのでアルフォートの箱にお金入れてみました🫶

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2 years

ギリシャヨーグルトパルテノってダイエット関係なく美味しいですよね

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2 years

「毎日水を2ℓも飲めない」って人は、2ℓのペットボトルに水を入れて部屋の「すぐ手の届くとこ、目につくとこに」に置いとくといいよ😉私はこれで毎日水を飲めるようになりました。

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4 months

お金に困ってるフォロワーさん、助けにいく🙆🏻‍♀️✨

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2 years

今日も筋トレ頑張った

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1 year

秋の美味しい食材で、健康的な食事でダイエットを楽しみたいです🍂🍁 かぼちゃ��りんご、さつまいもなど、秋の味覚を使ったダイエットメニューをお教えてください！ #秋のダイエット #ヘルシーな食材 #一緒に頑張ろう

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2 years

ダイエットに大切なのは、メンタルの維持じゃないんかなって思います。メンタルが乱れると過食してしまったり、どうでもいいってなってしまうし。だから私はメンタルケアが大切だと思うなって、ダイエットツイートぽいのしてみました。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集

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7 months

お金と時間にゆとりが持てる！

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1 year

1ヶ月間の置き換えダイエットが終了しました！総体重減少は3キロ。今度は持続可能な食事計画に移行して、健康を維持します💪 #ダイエット #健康生活

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7 months

フォロワーさんから素敵なステッカーいただいたので、早速マネーガンに貼っちゃいました🥹🥹💓 これにお金入れて雨のお金を降らしてみようかな🥹💓

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8 months

妹が初めての一人暮らし

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7 months

シンママのゆりあです.⁠｡⁠*⁠♡ 色んな人に助けられて今があるから、私もシンママさんの力になりたい❣️ そんな思いで、X (Twitter) はじめました…!! 私が成功できた全てを公開します、是非プロフィールをご覧ください💗 #在籍 #スカウトさん #子育て応援

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23 days

@kataru0000 26歳も上はさすがにひきますね🥹

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8 months

初めは私でも出来るか不安だった

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6 months

ゆりあは、今日も一日頑張りました！可愛い娘の為ならよろこんで🩷

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2 years

16時間断食って慣れると普通になる不思議

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8 months

これで好きなもの買って欲しいな

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1 month

@PLUS_kaori0321 ナンパされないから羨ましいです！絶対緊張しますよね☺️

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1 year

ダイエット中のおやつにはナッツやドライフルーツがお気に入り♪ 空腹を満たすのに最適です🥰 #おやつ #ヘルシースナック #ダイエット

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11 months

ジムトレーニング終わり！💪 疲れたけど、すごく充実してる！この感じ、好きかも！ #フィットネスジャーニー #自分磨き

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3 months

@celeb_ayame 可愛い下着です٩(ˊᗜˋ*)و

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1 year

ダイエットの成果が出てきたかも！ウエスト周りがすっきりしてきた気がします。継続が大切なので、今後も食事やトレーニングを工夫して頑張ります！

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8 months

幼馴染の友達が入院して、心配だからお見舞いに行く

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2 years

一回でこれはヤバすぎませんか？　早速試してみよっと！

かとうひなた

@hinata_0421

2 years

1回で変わったよ〜って🥹🥹🥹 送ってくれた😭😭😭🫶🏻

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1 year

今週もトレーニング頑張った！筋力トレーニングで引き締まった体になりたい #筋トレ女子

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1 year

ダイエット中でも食べることは楽しい！新しいレシピに挑戦したり、ヘルシーな食材を使ってオリジナルのメニューを作るのが楽しみの一つだよね！

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1 year

朝はグリーンスムージーで栄養補給昼は野菜たっぷりのサラダを食べて腹持ちを良く！おやつはプロテインボールやナッツでカロリーコントロール！その後、ジムに行って運動しよっと！

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2 months

@gnWwApi9qO47426 早く来ないかなって待つ時間も幸せですよね☺️

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2 years

こんなに美味しそうなのに、低カロリーなのは嬉しすぎです😭 これは、やるっきゃない！

これぞう@−40kgオートミール米化

@colezosan

2 years

『蒙古タンメン中本の豆腐スープでチーズリゾット』さけるチーズで作るとありえないほど伸びてめっちゃ美味しい。チーズ1本でこんな感じでしかも全部使っても80kcal。お好みで一味、粗挽き胡椒、山椒も旨い。ちなみにタバスコ入れたらトムヤムクン風になっちゃう🙆‍♂️ レシピ↓

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1 month

@waisanwaisan 結婚してると色々とややこしいですもんね🥹

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4 months

@Urahanaco1 それ憧れますよね๑o̴̶̷̥᷅﹏o̴̶̷̥᷅๑) 私もそうなりたいです！

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21 days

@rr_snow_ra 確かに長く指名してると慣れで手抜きになってきますよね🥹

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2 months

@nnya_14 テレワーク最高ですね☺️

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4 months

@kaniuri こんなのあるんですね！私も使ってみようかな♡(。☌ᴗ☌｡)

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4 months

@mari_xoxo25 文章見るだけでキュンキュンしました(∩ˊ꒳ ˋ∩)･*

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1 year

新しいダイエット方法を試してみたよ！食べる量をコントロールしながら、バーベルトレーニングもプラスしてみたら、見た目も体重も劇的に変化した！ #ダイエット #健康生活 #モチベーション

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20 days

@am030936 キモいやつほど、自己肯定感高いですよね🥹

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1 year

お腹が空いた時は、飲み物を飲むといいよ！カロリーも低いし、満腹感が得られるから。

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4 months

@dco_kx 失われたもの��取り戻してるんですね！なんかそう言うのいいですね(♡ >ω< ♡)

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1 month

@akamrdi24 大学デビューみたいなノリしんどいですよね🥹

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1 month

@harusara3939 27歳ならそれくらい理解しておいて欲しいですね🥹

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8 months

今週稼いだお金は💴

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36 likes, 8 comments. “今週稼いだお金は💴”

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1 month

@nukkunu 大丈夫ですか？今日はゆっくり寝てください☺️

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3 months

@hza02063 ホント花火大会は帰りが大変ですよね🥹

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1 month

@yukitichqn わたしの周りにも信じて毎日してる人います🥹

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9 days

@rina2082638 ホントにいい人見つけるまで大変ですよね🥹

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2 months

@hanabi00083 ムチッとした手は赤ちゃんみたいで気持ちいいですよね笑

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1 year

最近、ダイエットの停滞に悩んでいます😔💔頑張っているつもりなのに、なかなか結果が出なくてイライラしています。このような状況で皆さんはどのように対処されていますか？

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2 months

@yukitichqn 唾ローションわたし嫌いなので辞めてほしいです🥹

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1 year

今日の朝食はオートミール＆フルーツ！満腹感が長持ちして、エネルギーもバッチリ

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28 days

@kochisan_ringo 強面の人からちいかわのスタンプ来たらギャップすぎますね！可愛いです☺️

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29 days

お金はいいことに使えば増えていく！

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2 months

@retasugasukida わたしにも夢と希望が芽吹いて欲しいです☺️笑

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2 years

毎日水を2ℓ飲んでるんだけど、飲むの忘れることが多くて....アップルウォッチ買ってから水飲む時間ですよ🕒って教えてくれるからありがたい🎶

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1 month

@hiyo_yorin ついつい呼んじゃいますよね🥹

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2 months

@kochisan_ringo そんな言われると帰るのが嫌になりますね🥹

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1 month

@ko3__gu 分割はできますが、かけは聞いたことないですね🥹

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2 months

@renrendayo22222 フォローってホント嬉しいですよね☺️

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21 days

@lZQX7tcQAz69893 1ヶ月で7.9kgはすごいです☺️

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2 years

@konkarry2618nk 私は数字がひとつ違いでした😊 同じ数字ってすごいですね！！

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5 months

@k_mg53 闇期の時に家事よくできますね！私は何もできなくなります🤔

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8 days

@HaiwnMimi ガシガシされるの嫌ですよね！ AVの見過ぎって思っちゃいます🥹

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11 days

@noyk963852 10歳はすごいです！女風にそんな効果があるんですね👏

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3 months

@lov_erinaa キャリーの方が絶対楽ですよね☺️

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2 months

@rjuttn ほんとこれ知らない人多いですよね🥹

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3 months

@mai56013606 確かに！わたしも苦手です😓

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19 days

@nukkunu なかなか抜けれないですよね🥹

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4 months

@aika_8234 そんなデートしてみたいです😍

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2 years

@koyuki_ap アプリで食べたもの記録すると簡単にPFC計算できますよ😊

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20 days

@pantu_pipipi これは入れられたくないですね🥹 恐怖すぎます､､､

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4 months

@yo45bear そうなんですか！？知らなかったです(♡ >ω< ♡)

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4 months

@mieux_2024 8箇所も回れるのいいですね！私も色々飛び回りたいです😍

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28 days

@noyk963852 すごく美味しそうなおにぎりですね☺️

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2 months

@SdML6xvLRw66543 それは可愛くて癒されますね☺️

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1 month

@risatan_black 依存したらダメって思うとしちゃいますよね🥹

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2 months

@peach11059 今回はすごい台風って何度も言われてたから予定キャンセルしたけど、全然なんともないやんってなりました🥹

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2 years

@ta14__07 夕食のカレードリア？が美味しそうで、食べたくなってきました😂

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@mikan12152525 そんな顔されたらずるいってなりますよねキュンってしちゃいます☺️

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4 months

@gyogyon2 2号...笑なんか嫌ですね笑

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4 months

@1212Sui 新しいことに挑戦すると新発見がいっぱい出てきますよね(♡ >ω< ♡)

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6 months

@nemuruchann8 PayPayのID書いて戻してはいかがでしょうか？

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@rinrinryu1102 イメージして選んでくれたの嬉しすぎます！可愛いお花です☺️

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