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1 year

浮気されて自分磨きに本気だした。1年半のダイエットとボディメイクで体重13キロ落として、ヘアケアスキンケア頑張って、メイクの研究、服の研究、巻き髪の練習、顔の微調整。自分変えたくて1つずつコンプレックス潰したらまじ人生激変した。プライベートも仕事も恋も上手くいったのは美容のおかげです

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@_momose_an_

1 year

昔の写真と比べると、本当に可愛くなれたなと思ってます👼 1年半ダイエットして-12キロ、メイクの研究、服の研究、巻き髪の練習、ヘアケアにスキンケア、顔の微調整。できることは全部やった。外見以上に、言葉も表情も変わって出会う人も変わってる。人生変えたい人ほど自分磨き頑張ってほしいです💫

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1 year

表参道駅から徒歩3分にあるレストラン『クインシー』のテラス席がリニューアルしてすっごく素敵でした🥺💞 開放感ある空間で本当に気持ち良かったです。ランチコースは2,500円〜、お洒落で女子会に絶対いい！また行きたいな🌸✨

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6 months

←2年前　今→ 比べると本当に可愛くなったと思ってます👼 1年半ダイエットして-12キロ、メイクの研究、服の研究、巻き髪の練習、ヘアケアにスキンケア、顔の微調整。できることは全部やった。外見以上に、言葉も表情も変わって出会う人も変わってる。人生変えたい人ほど自分磨き頑張ってほしいです💫

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1 year

超デブが浮気されて自分磨きに本気出したけど、ダイエットして−13キロなってみて一番変化したのが性格かも。メイクやお洒落するのが楽しいし、些細なことで病まなくなったもの。誰かに依存することもないし、自分らしくいられる。自分のこと好きになる。自信がない人ほどダイエット頑張ってほしいです

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1 year

元超デブの私の極論ですが「垢抜け」に一番効果があったのがダイエットで、ヘアケア、スキンケア、美容医療の力を借りて顔の微調整をしたとしてもデブだと垢抜けにくいです。結局、痩せることが最も重要で、土台が整うことで服やメイクなど全てのことが活きてくる。ダイエットが一番の垢抜け方法です👼

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1 year

元超デブの私の極論ですが「垢抜け」に一番効果があったのがダイエットで、ヘアケア、スキンケア、美容医療の力を借りて顔の微調整をしたとしてもデブだと垢抜けにくいです。結局、痩せることが最も重要で、土台が整うことで服やメイクなど全てのことが活きてくる。ダイエットが一番の垢抜け方法です👼

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2 months

←2年前　今→ 比べると本当に可愛くなったと思ってます👼 1年半ダイエットして-12キロ、メイクの研究、服の研究、巻き髪の練習、ヘアケアにスキンケア、顔の微調整。できることは全部やった。外見以上に、言葉も表情も変わって出会う人も変わってる。人生変えたい人ほど自分磨き頑張ってほしいです💫

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1 year

1年半で-13キロになって、絶対にあの頃に戻りたくないって思った。顔変わってメイク楽しくなる。鏡見てちょっぴり自信持てるようになる。着たい洋服が自信を持って着れるようになる。痩せたら素敵な人にも出会えるし、精神も安定してる。夏に向けて、さらにダイエット頑張る。今モチベ上がってます💞

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垢抜ける為にやって良かった事💄 似合うメイクの研究雰囲気作り（服装,髪,ネイル,香り）ダイエット（55→42kg）ボトックス（エラ,肩,口角,眉間,顎）白玉点滴全身脱毛眉サロンに通う美容鍼輪郭の脂肪吸引涙袋と口ヒアルロン酸もっと可愛くなるために毎日考えて、即行動するようにしてます👼

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1 year

垢抜ける為にやって良かった事💄 似合うメイクの研究雰囲気作り（服装,髪,ネイル,香り）ダイエット（55→42kg）ボトックス（エラ,肩,口角,眉間,顎）白玉点滴全身脱毛眉サロンに通う美容鍼輪郭の脂肪吸引涙袋と口ヒアルロン酸もっと可愛くなるために毎日考えて、即行動するようにしてます👼

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1 year

垢抜けるために香りはすごく研究したんですが、最近はJo Malone Londonの「ブラックベリー＆ベイ」と「シルバーバーチ＆ラベンダー」の重ね付けがお気に入り👼香りが混ざって奥行きのある品ある香りになる。Jo Maloneの店員さんが重ね付けに選ぶ香水もアドバイスくれて、よく相談しながら決めてます💞

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1 year

一年半で-13キロ。本当に人生好転した。顔が変わる。メイク楽しくなる。着たかった洋服が可愛く着れる。垢抜ける。鏡見るの楽しい。人からの扱い変わる。振った男見返せる。女の子から褒められる。自己肯定感高まる。自分のこと好きになる。私生活も仕事も恋も上手くいったのはダイエットお��げです👼

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6 months

結局、誰が見ても可愛い女の子って・髪に艶がある・肌に透明感がある・メイクが馴染んでる・自分に似合う服を知ってる・姿勢が綺麗っていう外見的に要素だけでなく・口角が上がってる・悪口言わない・所作や動作が綺麗・誰に対しても穏やか・自分の軸を持っている間違っていないと思う

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7 months

浮気されて自分磨きに本気だしたけど、ダイエットとボディメイクで体重13キロ落として、ヘアケアスキンケア頑張って、メイクの研究、服の研究、巻き髪の練習、顔の微調整。自分変えたくて1つずつコンプレックス潰したら1年半で人生激変した！人生が変わったのは美容のおかげです！自分磨きって最強✨

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1 year

浮気されて自分磨きに本気だした。1年半のダイエットとボディメイクで体重13キロ落として、ヘアケアスキンケア頑張って、メイクの研究、服の研究、巻き髪の練習、顔の微調整。自分変えたくて1つずつコンプレックス潰したらまじ人生激変した。プライベートも仕事も恋も上手くいったのは美容のおかげです

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1 year

一年半のダイエットで-13kg 浮気されてから自分磨きに本気だしたけど、巻き髪の練習、メイクの研究、ファッションの研究、顔の微調整、1つずつやったらコンプレックスは確実に解消されたけど、きっと痩せなければここまで可愛くなれなかった。垢抜けたい人ほど、まずはダイエット頑張ってほしいです。

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1 year

「垢抜け」方法は確立されていて、可愛くなりたいなら行動するしかないよ。美容室変えたり、メイクもプロに習ったりすればいいし、体型変えたいなら本気でダイエットするとか、美容医療の力を借りるのもいい。1つやるだけでもいいけど、美容は複利で効果が出る。好きな自分になるためにやるしかない。

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1 year

1年半で-13キロ。本当に綺麗になれたと思ってます😭食事管理の徹底、ストレッチや筋トレ頑張りました。体調を崩すこともあったけど、理想の身体に近づけて今ほんとうに幸せ。ただ痩せてるだけでなく、腹筋もいい感じ。結局、ダイエットを成功させるって裏技なんてなく日々の継続が一番って思ってます👼

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1 year

やって良かった美容投資11選👼 ①グルテンフリー ②食事改善（低脂質高タンパク質） ③筋膜ローラーと自重筋トレ ④姿勢改善ウェアの日常着用 ⑤美容鍼（輪郭美に） ⑥眉サロンに通う ⑦香水にこだわる ⑧ボトックス（エラ、眉間、顎） ⑨白玉点滴（3ヶ月に1度） ⑩ネイルケア（25日周期） ⑪全身脱毛

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9 months

イコラブの高松瞳ちゃんも佐々木希さんも石原さとみさんも重盛さと美ちゃんもTWICEのサナちゃんもみんなダイエットで可愛くなってるんだ。垢抜けにダイエットは絶対必要で、私自身、1年半で13キロ痩せて人生変わった。綺麗も可愛いも全部手に入る。垢抜けたい人ほどダイエット頑張ってほしいです。

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1 year

垢抜けたくて本気でダイエット頑張った 1年半で-12キロ。痩せてメイク楽しくなったしタイトな服を着て鏡見ると嬉しくなる。体系維持のために漢方と食事管理。ストレッチや筋トレも欠かさない。結局、垢抜けるには自分に合うものを試行錯誤して継続するのみ。常に最高の自分でありたいから頑張ってます

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9 months

色んな人が言ってるけど、ダイエットは食事管理が8割。きっつい運動頑張るより、鶏肉、野菜中心、お米は昼のみで150gにして味付けは低カロリー、グルテンや消化に悪いモノはさけて、週一でも筋トレとストレッチ頑張って睡眠時間しっかり取れば痩せれます。小さいことの積み重ねで1年半で-13キロです✌️

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5 months

イコラブの髙松瞳ちゃんが可愛すぎるので例えますが、指原莉乃ちゃんに「痩せたら可愛い」と指摘されて2ヶ月で-10キロも痩せた。努力の天才すぎるけど垢抜けるにはダイエットって本当に大事。結局、太っていると垢抜けにくいのが事実で、ダイエットが一番の整形って心理。一生モノの自己投資なんだよね

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5 months

色んな人が言ってるけど、ダイエットは食事管理が8割。きっつい運動頑張るより、鶏肉、野菜中心、お米は昼のみで150gにして味付けは低カロリー、グルテンや消化に悪いモノはさけて、週一でも筋トレとストレッチ頑張って睡眠時間しっかり取れば痩せれます。小さいことの積み重ねで1年半で-13キロです✌️

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1 year

最近、さらに痩せてお腹がほっそりしてきました👼平日は食事管理の徹底。脂質制限と食べる時間の意識。代わりに休日は好きなもの食べて気分をリフレッシュします。筋トレのモチベーションも高まっていて、毎日楽しい。結局、ダイエットを成功させるって裏技なんてなく日々の継続が一番って思ってます🌸

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9 months

イコラブの高松瞳ちゃんが可愛すぎて話題ですが、指原莉乃ちゃんに「痩せたら可愛い」と指摘されて2ヶ月で-10キロも痩せた。努力の天才すぎるけど垢抜けるにはダイエットって本当に大事。結局、太っていると垢抜けにくいのが事実で、ダイエットが一番の整形って心理。一生モノの自己投資なんだよね

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2 months

結局、誰が見ても可愛い女の子って・髪に艶がある・肌に透明感がある・メイクが馴染んでる・自分に似合う服を知ってる・姿勢が綺麗っていう外見的に要素だけでなく・口角が上がってる・悪口言わない・所作や動作が綺麗・誰に対しても穏やか・自分の軸を持っている間違っていないと思う

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1 year

夏までに絶対痩せたい人は、食事管理の徹底。お腹が減ってないなら無理に食べる必要ないよ。可能なら筋トレやストレッチしたり、お菓子を食べるの我慢したり、夜だけ炭水化物抜いたりする。やれることって頭でわかってるはずだから、あとはやるだけ。できること１つずつ増やせば絶っっ対痩せられます👼

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4 months

浮気されて自分磨きに本気だした。1年半のダイエットとボディメイクで体重13キロ落として、ヘアケアスキンケア頑張って、メイクの研究、服の研究、巻き髪の練習、顔の微調整、豊胸施術。自分変えたくてコンプレックス潰したら人生激変した。仕事もプライベートも恋も全て好転したのは美容のおかげです

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3 months

一生いい女でいたいんです。

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1 year

美髪になるためのルーティーン🌙 ■インバスアミノ酸系シャンプー使う毎日トリートメントウォーター（毛先）ヘアパック週３回トリートメントして15分ほどパック ■アウトバスタオルドライ時パッティングヘアクリームとヘアオイル重ね付け ※ヘアオイルは毛先のみ手櫛でストレートになる（続👇🏻

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1 year

自分のこと嫌い過ぎたけど、今は誇りに思ってます -13kgのダイエット、ヘアケアスキンケア頑張って、メイクの研究、服の研究、巻き髪の練習、顔の微調整。自分変えたくて1つずつコンプレックス潰したらまじ人生激変。自分のことやっと好きになれた。自信が持てない人ほど自分磨き頑張ってほしいです👼

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1 year

「人間が変わる方法は3つしかない。時間配分を変える。住む場所を変える。つきあう人を変える」という大前研一さんの言葉が私的にはしっくりきていて、自分磨きでも恋愛でも環境を変えることは大事なことだと思ってます。結局、決意をするよりも行動することだけが人生を変える唯一の方法なんですよね

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1 year

1年半でマイナス13kgにした食事習慣 ◼︎朝晩プロテイン半量ずつ摂取 ◼︎低脂質高タンパク質生活(多くても20g以内) ◼︎グルテン摂取しない（した場合はチャコールコーヒーを必ず飲む） ◼︎メイン鶏肉、野菜（味付けは低カロリー低脂質なもの） ◼︎お米食べるなら150〜200g ◼︎お米はお昼のみ摂取

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1 year

細部に神は宿ると思ってて特に意識していること👼 ・ネイルは25日周期でデザイン変更 →伸びると恥ずかしい・髪の毛先までこだわる →パサついてたら艶出しスプレー・服のシワや埃には気をつける →当たり前を徹底・強過ぎない香水 →TPOを常に意識すること・肌のケアも徹底 →肌荒れ恥ずかしい

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1 year

痩せるためにやったこと10選💫 ①遺伝子検査 ②パーソナルトレーニング ③毎日ストレッチ ④筋膜ローラー ⑤低脂質高タンパク質の食事 ⑥食事回数の見直し ⑦グルテンフリー ⑧週1〜3痩身エステ ⑨有酸素運動 ⑩ミネラルやビタミンなども摂取 1年半で-13キロ。夏までにもっと綺麗な身体目指すぞ👼💖

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1 year

人は見た目が9割はガチ。浮気されて失恋してからダイエットと顔微調整して自分磨きしたらほんと人生激変した。見た目の変化以上に自信がついたし心の余裕ができたのが大きい。メンタル強くなったおかげで仕事もプライベートも上手くいく。自分磨きって最高。これからもたくさん投資していきたいな🌸

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1 year

1年半前からマイナス13キロ浮気されて自分磨きに本気出したけど、見返してやるって始めた気持ちも今は自分のために自分磨き頑張ってます。そのほうが毎日ご機嫌で過ごせるし、心にも余裕ができた気がしてます👼外見以上に、言葉も表情も変わって出会う人も変わっ��る。人生どんどん良くなってます💫

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1 year

あの🥺実は本日、誕生日です。心優しい人、イイね押してくれませんか。本日は仕様でプロフィール見ると風船が飛んでいます。割った数だけ幸せになれるみたいです。いつもたくさんのイイねありがとうございます。これからも自分磨きを頑張る女の子の背中を押してあげられるような投稿を心がけていきます

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1 year

昔と比べると本当に可愛くなれた気がします🥲 1年半で-12キロ。漢方飲んで食事管理、ストレッチや筋トレの継続。痩せて顔変わってメイク楽しくなったしタイトな服着て鏡見ると嬉しくなる。結局、垢抜けるためには自分に合うものを試行錯誤していくしかないと思ってます。一生いい女でいたいから頑張る

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9 months

ガチで人生変えたいならダイエットが最強すぎ。本当に顔変わる。メイク楽しくなる。どんな服着ても可愛く見える。鏡の前に立つと少しだけ自信持てる。やり切った自信で自己肯定感高まる。変な嫉妬なくなる。自分のこと好きになる。垢抜ける。言葉も表情も見た目も心も全部変わって人生好転しかしない✌️

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1 year

ご機嫌に過ごすために心がけてる習慣💫 ■自分磨きに没頭する ■携帯見ない時間を作る ■どう在りたいか常に意識 ■自分から元気よく挨拶する ■相手の課題に踏み込まない ■オンオフをしっかり分ける ■1人でいる時間を大切にする ■できるだけプラスな言葉を使う ■自分を雑に扱う人とは距離を置く

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自分のこと嫌い過ぎたけど、今は誇りに思ってます -13kgのダイエット、ヘアケアスキンケア頑張って、メイクの研究、服の研究、巻き髪の練習、顔の微調整。自分変えたくて1つずつコンプレックス潰したらまじ人生激変。自分のことやっと好きになれた。自信が持てない人ほど自分磨き頑張ってほしいです👼

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1 year

ダイエット成功させたい人は、食事管理の徹底。お腹が減ってないなら無理に食べる必要ないよ。可能なら筋トレやストレッチしたり、お菓子を食べるの我慢したり、夜だけ炭水化物抜いたりする。やれることって頭でわかってるはずだから、あとはやるだけ。できること１つずつ増やせば絶っ対痩せられます👼

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4 months

垢抜ける為にやって良かった事💄 ・似合うメイクの研究・雰囲気作り（服装,髪,ネイル,香り）・ダイエット（55→42kg）・ボトックス（エラ,肩,口角,眉間,顎）・白玉点滴・全身脱毛・眉サロンに通う・美容鍼・輪郭の脂肪吸引・涙袋と口ヒアルロン酸・豊胸これからも即行動を心がけていく👼

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8 months

昔と比べると本当に可愛くなれたなぁ…🥲 1年半で-12キロ。漢方飲んで食事管理、ストレッチや筋トレの継続。痩せて顔変わってメイク楽しくなったしタイトな服着て鏡見ると嬉しくなる。結局、垢抜けるためには自分に合うものを試行錯誤していくしかないと思ってます。一生いい女でいたいから頑張るだけ

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1 year

「一生懸命だと知恵が出る。中途半端だと愚痴がでる。いい加減だと言い訳がでる。」という言葉は真理で、私の話をすると、体調管理できず太っていたときほどネガティブだった気がする。今は可愛くなりたくて、そのための行動を毎日考えてる感じ。目の前のことに集中しないと何事も上手くいかないですね

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5 months

イコラブの髙松瞳ちゃん、何度見ても本当に可愛い!!!! 指原莉乃ちゃんに「痩せたら可愛い」と指摘されて2ヶ月で-10キロ痩せた。努力の天才すぎるけど垢抜けるにはダイエットって本当に大事。結局、太っていると垢抜けにくいのが事実で、ダイエットが一番の整形って心理。一生モノの自己投資なんだよね

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3 months

どんどん垢抜けるねってよく人に言われるし、振り返って自分でもそう思う。負けず嫌いなんだけど周りと比較するのではなく常に過去の自分と比較してます。自分がやると決めたことが行動できれば必ず前に進むのでウジウジせずに即行動を心がけてます。自分の幸せのためにやるしかないんですよね。

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いつも思っているけど「去っていく人」は一切追わなくていい。仲が良かった人と話が合わなくなったり距離を感じてしまったら執着しすぎないこと。人間関係ってご縁だから、流れに身を任せるのも大事だと思う。手放すとその分いいことが入ってくる。去っていく人は「自分に相応しくない人」と捉えていい

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6 months

一生いい女でいたいな。

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1 year

やって良かった美容投資11選👼 ①グルテンフリー ②食事改善（低脂質高タンパク質） ③筋膜ローラーと自重筋トレ ④姿勢改善ウェアの日常着用 ⑤美容鍼（輪郭美に） ⑥眉サロンに通う ⑦香水にこだわる ⑧ボトックス（エラ,眉間,顎） ⑨白玉点滴（3ヶ月に1度） ⑩ネイルケア（25日周期） ⑪全身脱毛

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9 months

結局、誰が見ても可愛い女の子って・髪に艶がある・肌に透明感がある・メイクが馴染んでる・自分に似合う服を知ってる・姿勢が綺麗っていう外見的に要素だけでなく・口角が上がってる・悪口言わない・所作や動作が綺麗・誰に対しても穏やか・自分の軸を持っている間違っていないと思う

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9 months

Xmasまでに綺麗に痩せたい人必須・遺伝子検査・週1トレと有酸素・週2で痩身サロン・ご飯はお腹空いたら・低脂質な食事・タンパク質、ビタミン、ミネラル摂取・お米は昼のみ・鶏肉メイン、米は150g、野菜中心・摂取カロリー意識・筋膜ローラーで浮腫み撃退・グルテンフリー・ちゃんと寝る

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7 months

今年こそダイエット成功させたい人は、食事管理の徹底。お腹が減ってないなら無理に食べない。可能なら、筋トレやストレッチする。お菓子を食べるの我慢する。夜だけでも炭水化物を抜く。やれることって頭でわかってるはずだから、あとはやるだけ。できること１つずつ増やせば絶っっっ対痩せられます👼

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1 year

1年半でマイナス13kgにした食事習慣 ◼︎朝晩プロテイン半量ずつ摂取 ◼︎低脂質高タンパク質生活(多くても20g以内) ◼︎グルテン摂取しない（した場合はチャコールコーヒーを必ず飲む） ◼︎メイン鶏肉、野菜（味付けは低カロリー低脂質なもの） ◼︎お米食べるなら150〜200g ◼︎お米はお昼のみ摂取

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5 months

ダイエットに近道なんて無くて、夕ご飯少し減らすとかランチの揚げ物を焼き魚にするとかジュースを水やジャスミン茶に変えるとかYouTube見ながら腹筋5分だけ頑張るとか、本当に頭の中で「やったほうがいいな」と思うことをやるだけ。ダイエットは努力に100%比例するから、夏に向けてに綺麗な体目指そっ

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8 months

元超デブの私の極論ですが「垢抜け」に一番効果があったのがダイエットで、ヘアケア、スキンケア、美容医療の力を借りて顔の微調整をしたとしてもデブだと垢抜けにくい。結局、痩せることが最も重要で、土台が整うことで服やメイクなど全てのことが活きてくる。ダイエットが一番の垢抜け方法なんです

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8 months

いつも思っているけど「去っていく人」は一切追わなくていい。仲が良かった人と話が合わなくなったり距離を感じてしまったら執着しすぎないこと。人間関係ってご縁だから、流れに身を任せるのも大事だと思う。手放すとその分いいことが入ってくる。去っていく人は「自分に相応しくない人」と捉えていい

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頑張った甲斐あってか、過去最高に痩せてほっそりしたお腹に👼 平日は食事管理の徹底。脂質制限と食べる時間の意識。休日は好きなもの食べて気分をリフレッシュ。結果出ると筋トレのモチベも高まるし、毎日楽しい。結局、ダイエットを成功させるって裏技なんてなく日々の継続が一番って思ってます

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4 months

食事制限と筋トレ頑張ったおかげで理想のお腹周り👼 体型は100%努力に比例する。痩せたいなら頑張るしかないよ！！一緒に頑張ろうー！！

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5 months

やって良かった美容投資11選👼 ①グルテンフリー ②食事改善（低脂質高タンパク質） ③筋膜ローラーと自重筋トレ ④姿勢改善ウェアの日常着用 ⑤美容鍼（輪郭美に） ⑥眉サロンに通う ⑦香水にこだわる ⑧ボトックス（エラ,眉間,顎） ⑨白玉点滴（3ヶ月に1度） ⑩ネイルケア（25日周期） ⑪全身脱毛

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8 months

垢抜ける為にやって良かった事💄 似合うメイクの研究雰囲気作り（服装,髪,ネイル,香り）ダイエット（55→42kg）ボトックス（エラ,肩,口角,眉間,顎）白玉点滴全身脱毛眉サロンに通う美容鍼輪郭の脂肪吸引涙袋と口ヒアルロン酸今年は沢山美容頑張った🌟来年も即行動を心がけて頑張ります👼

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1 year

人生楽しむ方法は、やりたいことを後回しにせず、「今すぐやる」っていうローラの考え方がすごく好きです👼

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1年半で13キロ痩せてから今もずっと継続してる食事習慣だけど、グルテンを極力摂らない（肌と体質が改善）。1日3食にこだわらずお腹が空いた時に食べるようにする。低脂質高タンパク質な食事。ミネラルやビタミンはサプリで。水は1日2リットル飲む。一気に痩せようとするより、日々継続が大事だよね👼

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7 months

「人間が変わる方法は3つしかない。時間配分を変える。住む場所を変える。つきあう人を変える」という大前研一さんの言葉が私的にはしっくりきていて、自分磨きでも恋愛でも環境を変えることは大事なことだと思ってます。結局、決意をするよりも行動することだけが人生を変える唯一の方法なんですよね

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9 months

自信がない人ほどダイエット頑張ってほしいと思う。内省することで自分と向き合い、数字を追う達成感、継続する習慣、変化する身体のラインを見ることの楽しさ、厳しい食事管理、誘惑に負けない心、自分との約束を守れるか。肉体だけで無く、精神のレベルが上がって、自分を誇れるようになるんです。

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1 year

ご機嫌に過ごすために心がけてる習慣💫 ■自分磨きに没頭する ■携帯見ない時間を作る ■どう在りたいか常に意識 ■自分から元気よく挨拶する ■相手の課題に踏み込まない ■オンオフをしっかり分ける ■1人でいる時間を大切にする ■できるだけプラスな言葉を使う ■自分を雑に扱う人とは距離を置く

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5 months

自信がない人ほどダイエット頑張ってほしいと思う。内省することで自分と向き合い、数字を追う達成感、継続する習慣、変化する身体のラインを見ることの楽しさ、厳しい食事管理、誘惑に負けない心、自分との約束を守れるか。肉体だけで無く、精神のレベルが上がって、自分を誇れるようになるんです。

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𝑎𝑛♡

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3 months

超デブが浮気されて自分磨きに本気出したけど、ダイエットして−13キロなってみて一番変化したのが性格かも。メイクやお洒落するのが楽しいし、些細なことで病まなくなったもの。誰かに依存することもないし、自分らしくいられる。自分のこと好きになる。自信がない人ほどダイエット頑張ってほしいです

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1 year

私は週1で筋トレしてますが、痩せるのに必ず筋トレが必要かと聞かれるとそうは思いません。食事の見直しと消費カロリーと代謝を上げるほうが重要と思ってて、できることからやる。でも、ストレッチや自重トレでもいいので運動するとストレス発散になって結果的にダイエット成功しやすいと思ってます👼

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8 months

これ最近使ってますが、1週間で肌の質感が全然違いますｯｯｯ！！レチとナイアシンアミド配合で1,000円🥺✨

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6 months

超デブが浮気されて自分磨きに本気出したけど、ダイエットして−13キロなってみて一番変化したのが性格かも。メイクやお洒落するのが楽しいし、些細なことで病まなくなったもの。誰かに依存することもないし、自分らしくいられる。自分のこと好きになる。自信がない人ほどダイエット頑張ってほしいです

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1 year

痩せるためにやったこと10選🌟 ①遺伝子検査 ②パーソナルトレーニング ③毎日ストレッチ ④筋膜ローラー ⑤低脂質高タンパク質の食事 ⑥食事回数の見直し ⑦グルテンフリー ⑧週1〜3痩身エステ ⑨有酸素運動 ⑩ミネラルやビタミンなども摂取 1年半で-13キロ。もっと綺麗な身体目指して頑張るんだ👼

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1 year

ダイエット成功してわかったけど、太ってる時って心に余裕がなかったような気がする。自分のご機嫌を取るって実際は難しいけど、自分磨きに没頭して見た目が変わって褒められることが多くなって少しずつ余裕ができた。整形はハードル高いけどダイエットならすぐできる。見た目と心ってほんと繋がってる

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1 year

自分を愛した分しか、人を愛せないって思ってる。好きな服着て、好きな物プレゼントして、好きな空間に行き、好きな物を食べる。お風呂に浸かって、たくさん寝る。自分を恋人のように大事にする。機嫌の取り方を決めておく。結局、1番自分を大切にしている人が自分も周りも幸せにしてる気がしてます。

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1 year

友達に撮ってもらった写真を見せたら、ウエストが細いって褒めてもらいました👼最近さらに痩せたけど、あと2キロは頑張って落としたい。筋トレしてストレッチして食事制限頑張って、自分の理想目指して頑張ってます。毎日可愛くなりたいって考えてて、思ったらすぐ行動。夏までに仕上げていきたいな💞

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8 months

ピンチはチャンスと思えばいいし、疲れたのは頑張った証拠だし、悩んでるのは現状を良くしたいからだし、辛いことがあるのはこれから良くなることが起こる前触れだし、泣きたくなるくらい悔しいのはそれだけ本気だったてこと。悪いことなんて一つもない。みんなこれから幸せになるための通過点だよ✌️

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1 year

「あの子可愛い」ではなく、昨年の自分の写真より可愛ければいいし。「お金持ちが羨ましい」と思うなら、1円でも多く稼いで欲しいものは自分で買う。「失敗して悔しい」なら、昨日の自分より成長できるように振る舞う。嘆いてる暇なんてなくて、時間があれば私は1分でも多く自分のために時間使うよ

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5 months

1年半で13キロダイエットしたし、美容医療の力を借りて顔の微調整して、メイクの研究、巻き髪の練習、服装の研究して垢抜けたし、自分軸で生きられるようになったら、大抵のことは「ふーん」で終わるようなった。これからも嫌なことあっても「ふーん」で終わるように努力していくっ👼

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7 months

自分磨きのモチベについてよく聞かれますが、毎日可愛くなりたいって思ってて、叶えるために日々行動をしているだけ。人生、どう在りたいかを常に考えてます。今の時代、可愛くなる方法は確立されていて、コンプレックスに悩んで生きていくより、一つずつできること潰すのがいい。人生絶対楽しくなる

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7 months

私自身は普通のOLですが、生活費の8割以上を美容代にあててます。今は美容が必要であって、無駄なものには全く使わない。自分の中で目標があるので簡単に諦めたく無いしやり抜くように覚悟を決めてる。すべて私の幸せに繋がってるし、自分が満たされていれば、周囲にも幸せを与えられる気がするんです

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1 year

1年半で-13kg。痩せるのに近道なんてなく、大切なのは地道な努力と継続のみ。適度な食事と運動。低脂質でタンパク質だけ摂ればいいわけでもなく、ミネラルやビタミンも摂る。必ずしも3食が正解とは限らない。チートデイも悪くない。日々改善の繰り返し。努力の先に綺麗な身体になれると思ってます👼

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3 months

「人間が変わる方法は3つしかない。時間配分を変える。住む場所を変える。つきあう人を変える」という大前研一さんの言葉が私的にはしっくりきていて、自分磨きでも恋愛でも環境を変えることは大事なことだと思ってます。結局、決意をするよりも行動することだけが人��を変える唯一の方法なんですよね

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1 year

「可愛くなりたい」「綺麗になりたい」って言葉を「可愛くなる！」「綺麗になる！」って言い切ると意識と行動が変わって全然違う。人って願望だけだと動けないから断言して声に出す。毎日声に出すと頭から脚の指先まで染み付いてちゃんと行動できるようになる。言い続けるだけで未来はちゃんと変わるよ

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10 months

超デブが浮気されて自分磨きに本気出したけど、ダイエットして−13キロなってみて一番変化したのが性格かも。メイクやお洒落するのが楽しいし、些細なことで病まなくなったもの。誰かに依存することもないし、自分らしくいられる。自分のこと好きになる。自信がない人ほどダイエット頑張ってほしいです

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1 year

ダイエットに近道なんて無くて、夕ご飯を少し減らすとかランチの揚げ物を焼き魚にするとかジュースを水やジャスミン茶に変えるとかYouTube見ながら腹筋5分だけでも頑張るとか、本当に頭の中で「やったほうがいいな」と思うことをやるだけ。自分の努力次第で必ず結果出るから、夏までに綺麗な体目指そっ

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5 months

自分のこと嫌い過ぎたけど、今は誇りに思ってます -13kgのダイエット、ヘアケアスキンケア頑張って、メイクの研究、服の研究、巻き髪の練習、顔の微調整。自分変えたくて1つずつコンプレックス潰したらまじ人生激変。自分のことやっと好きになれた。自信が持てない人ほど自分磨き頑張ってほしいです👼

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10 months

いつも心に余裕を持ちたいって思ってる。急いでる人に順番を譲ったり、扉を開けるときに後ろに人がいたらそのまま開けてあげたり、偶然人と目があったら無視するのではなく微笑んだりする。瞬間的な気持ちの余裕って、日頃から意識しないとできない。そんなカッコいい女性でありたいなって常思ってます

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9 months

ダイエットに近道なんて無くて、夕ご飯を少し減らすとかランチの揚げ物を焼き魚にするとかジュースを水やジャスミン茶に変えるとかYouTube見ながら腹筋5分だけ頑張るとか、本当に頭の中で「やったほうがいいな」と思うことをやるだけ。ダイエットは努力に100%比例するから、Xmasまでに綺麗な体目指そっ

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1 year

去るものは追わなくていいよ。

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1 year

これ本当に思うんですが、いい男を選ぶんじゃなくて、私をいい女にしてくれる男を選ぶのがいいって思ってます。逆もそう。相手に依存するより、見ていて“頑張ろっ”て思える相手だと最高ですよね🌸

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7 months

過去最高に身体作りができた1年🌟 美容医療でどんなに顔整えても体型を変えるのは難しい。髪が整ってもメイク頑張ってもどんなに綺麗な服を着ても垢抜けにくいなって思います。体型だけは100%努力に依存する。顔変わる。自信もつく。鏡見るの楽しい。自分のこと好きになる。ダイエットが一番最強です！

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10 months

←2年前　今→ 比べると本当に可愛くなったと思ってます👼 1年半ダイエットして-12キロ、メイクの研究、服の研究、巻き髪の練習、ヘアケアにスキンケア、顔の微調整。できることは全部やった。外見以上に、言葉も表情も変わって出会う人も変わってる。人生変えたい人ほど自分磨き頑張ってほしいです💫

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1 year

毎日可愛くなりたいって、執着が人一倍あって、原動力になってます。内服薬、食事管理の徹底、トレーニング、足りない部分は美容医療の力を借りるし、最近は美容鍼で輪郭が美しくなりました👼飽き性なのか、現状維持が嫌いなので、自分の美を常に更新していきたいな。夏に向けてみんなも頑張ろうっ💞💞

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8 months

本当に素敵な女性ってただ顔が整っているとかスタイルが良いとかだけじゃなくて、綺麗な姿勢、ふとした時の言葉遣い、TPOに合わせた服、扉の開け閉めの仕方、洗面台を綺麗に使う、食べ方が綺麗とか、思わず賞賛したくなる人って細部までこだわってるから魅力的なんだと思う。大人になればなるほど大事

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3 months

「なぜ自分の可能性を信じてあげないの？」って言葉を挫けそうなときに思い出してます。自分を悲劇のヒロイン扱いして不満をいうことは容易いですが、何も生まれない。皮肉じみた人にならないためにも、自分に期待して、相応しい環境や人を選んで、少しでも前進する何かを見つけて生きていきたいですね

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7 months

「可愛くなりたい」「綺麗になりたい」って言葉を「可愛くなる！」「綺麗になる！」って言い切ると意識と行動が変わって全然違う。人って願望だけだと動けないから断言して声に出す。毎日声に出すと頭から脚の指先まで染み付いてちゃんと行動できるようになる。言い続けるだけで未来はちゃんと変わるよ

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7 months

最近、また可愛くなれた気がします👼ハマってるのは美容鍼とピラティス、ダイエットも気合い入れて頑張り中。スキンケアの見直しも。現状維持って衰退だし、新しい知識取り入れたり、トレンドチェックしたりを欠かさない。結局、魅力的な人って行動と言葉が伴ってる人だと思う。私も一生磨いていく🤍🤍

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