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9 months

おはようございます🌤 本日も #シャロ勉始めます📖 努力の結果がすぐに見えない時も、それは種を蒔くようなものだと考えるようにしています🪴 すぐに花が咲くわけではないけれど、しっかりとした根を張り、いつか大きな花を咲かせる日が来るはずです🌱 根気強く、今日の努力を信じて進みましょう🌈

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クロさん🥐

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6 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 運動をすると、全身の血流が良くなり、脳へも十分な血液が送り込まれることで、脳が活性化します🧠 しかし、運動した後に疲労してしまっては、勉強へのやる気をなくしてしまいます🥱 疲労せず運動できる、最も身近な手段が散歩だと思います🚶🏞️

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9 months

おはようございます🌤 本日も #シャロ勉始めます📖 趣味は心の栄養源だと考えています💪 趣味に没頭することで心がリフレッシュされ、そのことが勉強の集中力やモチベーション向上に繋がります🧠 趣味と勉強、バランス良く続けることで、より豊かな学びの時間を手に入れていきたいと思います🎨📚

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6 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 心がざわついて勉強に集中することが難しい日もあります😫 そんな日には少しの時間を設けて、深呼吸や瞑想で心を整えるようにしたいと思います💡 感情を受け入れつつ、目標へ向かって進む意志を持ち、今の自分にできることだけに向き合います🧘💨

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9 months

おはようございます🍞 本日も #シャロ勉始めます📖 朝の習慣は1日の生産性を左右するように感じます🌄 早起きして、軽いストレッチや瞑想で心と体を整え、勉強の準備をすることで、気持ち良いスタートにエネルギーを集中します🏃 毎朝の習慣で、質の高い学びの時間を作り出していきたいです⏰📚

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8 months

条文や判例から普段使い慣れない法律用語が次々と飛び込んで来る中、突如として「にゃんにゃん大好き白身の刺身」など、この上なく柔和な響きを持つ語呂合わせが放り込まれ、全身が脱力する瞬間が訪れます🐱 つまり最高です🤜🤛 #いい社労士24の日

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クロさん🥐

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8 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 目標を設定するだけでなく、達成後の報酬も大切にしたいと思います🎁 報酬への期待感によって、脳はドーパミンを分泌して、やる気や決断力、思考力が向上します💡 小さな達成にもご褒美をつけて、モチベーションを上げましょう✨

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5 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 忘却はネガティブなものとして表現されることが多いですが、脳にとっては重要な機能と言えます🧠 長期記憶の容量は無限と言われていますが、検索対象が多すぎては、記憶を迅速に引き出せません🗄️ 自動最適化機能に感謝しつつ、反復して抗います🔥

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6 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 完了した状態よりも未完了の状態の方が記憶に残りやすい、ザイガルニック効果という心理現象があります🧠 一日の勉強を終える際、敢えて数問未着手のままにしたり、問題を解きかけにして、「続きが気になる」気持ちを翌日へ繰り越して活用します💡

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クロさん🥐

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8 months

来週分のご飯の作り置きが終わりました🍳 調理中は #社労士24 を耳勉したので、作り置き24👍✨

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5 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 五感の中で唯一、嗅覚だけは脳（感情や本能を司る大脳辺縁系など）に直接伝わると言われています🧠 香りの力を上手く活用して、自律神経を整えることで、ストレスを解消させたり、落ち着いた気分を維持するように努めたいと思います👃💐

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5 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 何度も間違えて悔しさを感じたり、どうしたら覚えられるか苦悩する間、脳の中では、神経細胞同士の電気信号を変化させたり、シナプスの興奮度合いを調整させて、情報伝達の速度を向上させようと工夫するそうです🧠 落ち込んでなんかいられません✊

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クロさん🥐

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6 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 大晦日、忙しい中でも勉強に取り組んだ事実を積み上げたいと思います✊ 今日の記憶が、あとほんの数か月後の試験当日、根拠のない自信の源になって、私自身を勇気づけることを祈りながら😌 たくさんの方々が素敵な年を迎えられますように🙏✨

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5 months

おはようございます🌤 本日も #シャロ勉始めます📖 より多くのグラスにシャンパンを注ぐために、まずは一番上のグラスを満たす必要があるという、シャンパンタワーの法則と呼ばれる考え方があります🍾 周りの人の幸せのために、自分の心のエネルギーを満たす方法も理解していこうと思います✨

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クロさん🥐

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4 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 勉強が進まない理由は限りなく思い浮かびます💦 できない理由を探し出し、自分を正当化しようと、ストレスから心を守る本能が働きます🧠 気持ちを切り替えて、できる理由を探してみれば、一つくらいは思い浮かぶはず💡 できることをできるだけ👊

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クロさん🥐

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5 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 脳の特性の一つに、出力依存という性質があります🧠 毎日膨大な量の情報に触れる中で、全てを記憶するのは効率が悪いため、引き出される頻度が高い情報を厳選して記憶する働きです💾 何度も思い出そうとして、出力機会を増やすように努めます✊✨

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5 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 脳裏に焼き付けるように一度だけゆっくり歩いた道よりも、何気なく毎日足早に通り過ぎる道の方が、その景色を容易に思い出せる気がします🛣️ テキストも同じように、一度だけ慎重に読むよりも、毎日気軽に目を通しておくようにしたいと思います💡

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クロさん🥐

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5 months

おはようございます🌤 本日も #シャロ勉始めます📖 「あの時こうしていれば」とつい考え過ぎてしまうことがあります😞 大切なのことは、その瞬間にベターな選択をすること、選択をしたありのままの自分を受け入れること💡 選択し続ける勇気を持ちながら、今日も学びを積み重ねていきましょう🚶

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クロさん🥐

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5 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 デスク作業が続いたり、不安定な雪道を歩いたりして、知らず知らずのうちに姿勢が悪くなっていることがあります🧟 たまにキャット＆ドッグと呼ばれるストレッチをすると、無駄な力が抜け、正しい姿勢に戻ることができて、気持ちが良いです🐈🐕

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5 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 シナプスでの神経伝達物質の受け渡しを安定させるためには、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルを不足させないことが重要と言われています🧠 日頃の食事に、納豆、鯖、ヨーグルトやアーモンドを取り入れて、集中力や記憶力を維持したいです🍴

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クロさん🥐

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10 months

おはようございます🌤 本日も #シャロ勉始めます📖 雨の日には窓の外を眺めながら、しっとりとした雰囲気を楽しんで勉強を進めたいと思います☂️ 落ち着いた気分で、いつもよりも丁寧にインプットして、理解を深めていきます🖋 今日も心の潤いを大切に✨

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クロさん🥐

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5 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 筋肉に刺激を与え、破壊された筋組織がその後回復する際には、元に戻るのではなくより強い状態になり、筋肉が発達します💪 記憶したことは間もなく忘却しますが、再び想起した後には、記憶同士の結びつきが強化されます🧠 破壊と再生で強くなる🔥

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クロさん🥐

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7 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 一昨日は冬至の日を迎えました🍊 これからは日が昇る時刻が少しずつ早まっていくことを毎日楽しみにしようと思います🌄 季節のうつろいを味わいつつ、今日も充実した一日にしましょう🌏 皆様、素敵なクリスマスイブをお過ごしください🎅✨

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クロさん🥐

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6 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 脳と心に疲労が溜まっているときには、不安を感じやすい状態に陥っていると感じます👻 良質な睡眠、栄養価の高い食事、十分な運動を心掛けて、心身ともに常にベストコンディションを維持することで、不安を寄せ付けないようにしたいと思います🏋️

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クロさん🥐

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11 months

おはようございます🌤️ 本日も #シャロ勉始めます📖 試験前の緊張で集中力が散漫してしまいます💦 そんなときは目を閉じて深呼吸を3回して、心を落ち着け、今この瞬間に集中するように心掛けます😌 今できることをできる分だけ、自分のペースを守り、いつもの自分を、平常心を保つことを大切に🌈

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クロさん🥐

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6 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 連休最終日には、ストレスによる交感神経の緊張により、体調不良や気分の落ち込みを感じる方も多いと思います😣 次の休日の具体的な予定を立て、予約や支払い等を済ませておくと、未来の楽しみな事柄に焦点がずれ、緊張が和らぐことがあります📅

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クロさん🥐

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5 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 時代が変わっても人生の複雑さや難しさは変わらず、胸に応えます🏔️ しかし、どんな瞬間もいつの間にか人生の風景の一部となり、その深みを形作ります🌏 逆境や挫折も、美しい人生のパズルの大切なピースとして輝かせましょう🌈

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クロさん🥐

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5 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 時には、自分の感覚を疑うことが重要だと考えています💡 感情や直感を大切にしつつ、客観的な視点も持つことにより、物事を複合的に理解し、より良い判断ができると思います🌈 冷静に自分を見つめ、知識と洞察を深める姿��を忘れずに✨

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クロさん🥐

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6 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 年初には人生の目標を見つめ直すことが多いと思います💡 数値化、言語化できる目標に加えて、頭の中で視覚化できる目標も重要だと考えています🎥 挫折しそうな時にも「私はこうありたい」という目標に立ち返ることで、自信や行動力を支えます✨

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クロさん🥐

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6 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 気持ちも新たに勉強に臨むチャンスですね🎍 今年も目標に向かって一歩一歩前進します🏃 大きな夢も、小さな努力の積み重ねから🔥 失敗や挫折があっても、それらを学びに変えていきましょう✊ 2024年も挑戦と成長の一年になりますように🙏✨

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クロさん🥐

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5 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 悩みごとで頭がいっぱいになってしまった時には、視野が狭くなり、解決のアイデアも見つけづらいことが多いです😣 「仮に解決したとしてその後どうしたいか？」「この悩みを解決することにどんな意味があるか？」自問して視点を変えてみます💡

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クロさん🥐

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6 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 新しい習慣を取り入れることが多いタイミングだと思います🎍 習慣化に大切なことは、実行に伴う不安を払拭し、継続する自信を持つことです🚿 いつ、どこで、何をするのか、具体的にイメージすると、行動に移すまでのハードルが下がります🏃✨

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クロさん🥐

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11 months

おはようございます🌤 本日も #シャロ勉始めます🖋 目の前で大切な人が不安に押しつぶされそうになっているとき、どんな言葉をかけるでしょうか💡 「大丈夫、ここまで努力してきたあなたにできないわけがない」今はその言葉を自分自身に向けて伝えたいと思います📣 私が私の最大の味方に🦸

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クロさん🥐

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6 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 布団から出たくない時、机に向かいたくない時、自分に問いかけてみようと思います📢 このまま〇〇しなかったとしたら、今日一日の終わりにはどんな気持ちになるだろうか？ハッとしたなら、思い切って体を動かして、良い一日を作り出します🔥

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10 months

おはようございます🌤 本日も #シャロ勉始めます📖 目標はまるで秋の空のように高く遠くにあるように感じます🏃 少しずつ移ろう季節のように、日々のちょっとした努力の積み重ねを大切に、一歩ずつ確実に前進したいと思います✊ 今日も青く澄み渡った気持ちで知識を広げていきましょう🍁

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クロさん🥐

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9 months

おはようございます🌤 本日も #シャロ勉始めます📖 イギリスには「1日1個のりんごは医者いらず」という諺があるそうです🍎 りんご��含まれるプロシアニジンという強力な抗酸化成分には、記憶力の向上や脳の老化を遅らせる働きがあります🧠 デザートやおやつに取り入れて、働きものの脳を労りたい✨

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クロさん🥐

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5 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 勉強効率が下がってしまう原因が、勉強する場所の室温に隠れていることがあります☕ 室温が25℃以上になると、1℃上昇する毎に2％ずつ生産性が低下したという研究結果もあるそうです🏜️ 定期的に換気したり、暖房の設定温度を調整してみます💡

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クロさん🥐

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7 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 自分自身が決断を下したことは、例え成果を上げることができなかったとしても、後悔の念にかられることはないように感じます💡 挑戦することも、諦めることも、今日をどう過ごすかも、どんな未来を創造するかも、自分で決断を下そうと思います🌈

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クロさん🥐

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7 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 なかなか行動を始める気分にならない時、「△△だから○○しなければ」という思考になっていることが多いです💡 その思考を「◇◇のために○○したい」という表現に置き換えてみるだけでも、目標との向き合い方には変化が生じるように感じます✨

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クロさん🥐

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4 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 誤答してしまうと、その無力感から、問題を解くスピードが落ちてしまうように感じます😟 問題を解く→習熟度を仕分けする→習熟度に応じて再度解く、の単純作業の繰り返しであることを意識して、正誤への執着から心を解放させるようにしてみます✨

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9 months

おはようございます🌤 本日も #シャロ勉始めます📖 アドレナリンの原材料であるドーパミンは、快の感情や意欲に関連する成分であり、扁桃体が不快や危険と判断した際には分泌されません🧠 扁桃体にドーパミンを分泌させるには、経験があり、よく知っていて、見通しが立つ作業を行うことが重要です💡

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6 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 来年の今頃、どのような目標を設定しているでしょうか？一年後の私が何を目指して進んでいるのかを考えると、今年一年をどのように過ごした私でありたいのかが見えてきます🎥 理想の一年にするため、今日一日でできることに全力で取り組みます🏃

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クロさん🥐

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4 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 何かに挑戦したとき、脳の神経伝達物質ドーパミンが分泌されると言われています🧠 そして、ドーパミンが分泌される前に行った行動を強化する、強化学習機能が作動します🤖 一歩ずつでも挑戦を重ねて、自分の可能性を拡げていきたいと思います🏃✨

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クロさん🥐

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4 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 カフェインは摂取したくないけど、頭を使う作業を始めたいとき、ココアを飲むようにしています☕ 血管を拡張させる効果のあるテオブロミンという成分によって、脳の血流が良くなり、集中力や思考力を発揮しやすくなると言われています🧠✨

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クロさん🥐

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11 months

いつの日もその分厚さで私の心を折り続けたテキストたちへ✉ ここから先は私一人で行きます🏃 私一人の力はちっぽけですが、私にはあなたたちに教わった知識があります📖 あなたたちと共に闘っ��日々を誇りに思います✨ 苦心に満ちた今日の美しさに、いつか気付かされることと思います🌈 #シャロ勉

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クロさん🥐

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5 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 集中力を使い切ってしまうことを防ぐため、こまめな気分転換が大切だと感じます💡 ストレッチや深呼吸をして、窓を開けて新鮮な空気を取り入れたり、好きな音楽を聴いたり、外の景色を眺めたり🏞️ 無理せず適度に、心地良く勉強を進めましょう✊✨

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クロさん🥐

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9 months

おはようございます🌤 本日も #シャロ勉始めます📖 大切な人との会話は心を温め、新しい視点やアイデアをもたらします☕ 時々、学んでいることについても話すことで、理解を深めたり、モチベーションが再燃することがあります🗣 コミュニケーションの時間も大切にしながら学んでいきましょう📚

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クロさん🥐

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5 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 昨年12月末に7:06だった日の出時刻も、今では6:52まで14分も早まってきました🌅 日照時間が長くなるとセロトニン分泌量も増え、冬季に憂鬱になりやすかった気分も、春が近づけば安定しやすくなります🌸 日光を浴びて、幸せを感じようと思います🌈

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7 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 机に向かったは良いものの、やっぱりやる気が起きずに、勉強をスタートできない日があります😩 そんなときには「今から3分間しか勉強してはならない」と制限されてしまったと妄想してみると🧑‍🏫 ...スタートしないのはもったいないという気持ちに🔥

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5 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 真冬の冷え込みが戻ってきました☃ 気温の寒暖差が大きくなると、体温の変化を避けるために、自律神経の働きが活発になりますが、その際のエネルギー消費による疲労が蓄積します🏔️ 食事、運動、睡眠に気をつけて、疲労を溜めないようにします🏃

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6 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 計画通りに進まなかったり、上手く時間を確保できなかったり、悩みごとは次々に現れます🦖 しかし、視点を変えれば、悩むことなくできる範囲を超えた次元で取り組んでいることの証とも言えます🚀 真剣に向き合う自分を誇りに思って前進します🏃✨

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5 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 映画「フォレスト・ガンプ」に出てくる台詞が素敵です✨ 箱を開けて食べてみるまではどんなチョコレートが出てくるか分からないように、人生にもやってみないと何が起きるか分からないことがたくさん🍫 ちなみに"Forrest Gump”をググると...🏃💨

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4 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 このままの勉強方法で良いのかと、不安な気持ちは常にそばにあるように感じます💦 不安に飲み込まれそうになったら、一度目を閉じて、ゾウを思い浮かべてから目を開けます🐘 ゾウや不安は脳内の妄想に過ぎず、視界に入る景色こそが現実です💡

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クロさん🥐

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6 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 ホリデーシーズンには街中が華やかに彩られ、景色からも音楽からも人からも楽しい気分が伝わってきますね😊 喜びと思いやりに溢れることを祈りつつ、静かで平穏な心を大切にし、温情をもって一日を過ごしたいと思います🎄 今日も素敵な一日を✨

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クロさん🥐

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6 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 「不安」「怖い」と感じる気持ちは、不要なことでも恥じることでも、他人と比べることでもありません💡 身近な人に話したり、紙に書き出すと、気持ちが整理できることがあります📝 休息を十分に、自分のペースでゆっくりと心身を労わりましょう☕

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6 months

今日は #社労士24 の徴収法を聴きながら、作り置き24を成し遂げました🍳

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6 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 毎日の積み重ねは些細なものでも、それが大きな成果に繋がる日が来ます💐 小さな努力が、将来の成功の礎となることを忘れずに、一歩一歩進む姿勢を大切にしたいと思います💡 手応えもない中、問題を解き進めた今日の私に感謝できるその日まで✨

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7 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📚 複数科目を同時に学習した場合、一科目当たりの一日の学習範囲こそ少なくなってしまうものの、記憶への定着率は高くなると言われています👓 確かに、一度ずつ長時間一緒にいるより、毎日みんなと少しだけ話した方が記憶に残りやすい気がしますね🤝

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9 months

おはようございます🌤 本日も #シャロ勉始めます📖 秋は収穫の季節ですね🍁 栗やさつまいも、かぼちゃに新米...🌰🍠🎃🍚 身体を温め、��強のエネルギーに変える、心強い食材たちが食材が旬を迎えます💡 良質な栄養で頭脳をフル活動させ、知識の収穫を目指しましょう💪

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4 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 心配ごとが100個あれば、その内80個は実現しない。残り20個は実現するが、その内16個は自力で解決できる。残り4個は、自分一人ではどうしようもない。と言われています📝 日頃から備えることで、全ての過剰な心配から心を解放させたいです🌈

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6 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます🖋 仕事の都合で少し寝不足になってしまったため、今夜はたっぷり寝ようと思います🛏 寝不足の日には、短時間の休憩、適度なカフェイン摂取、水分補給を意識して、体調とのバランスを保ちながら、効果的な勉強を心掛けます✊ 今日も素敵な一日を✨

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9 months

おはようございます🌤 本日も #シャロ勉始めます🖋 朝の勉強を習慣化するコツは、短時間で終わらせることができる量にすることだと感じます📷 これだけやれば良いという感覚がモチベーションの維持に繋がり、習慣が自然に形成されます💮 毎日の小さな努力で、朝の時間もフルに活用しましょう🐓

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9 months

おはようございます🌤 本日も #シャロ勉始めます📖 脳の海馬に蓄積された知識は、テストや反復学習で長期記憶に移行します🧠 特に記憶の誤りに気付いた時には、脳が最も活発になるそうです💡 間違ってしまったら、それは学習における最大のチャンス⚡ 今日も間違いを恐れず、学びを深めましょう💡

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5 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 昔、学校の先生が仰っていた言葉が印象に残っています🧑‍🏫 「世の中には努力した分だけ報われる保証のないものはたくさんある。しかし、知識や教養を蓄えたいのならば、学ぶ努力をした分だけ結果は返ってくる。」今日も学び続ける姿勢を大切に✨

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5 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 赤鬼や青鬼に黒鬼、カラフルな彼らは人間の煩悩が姿を変えてこの世に現れたものだという世界観があります👹 煩悩の三毒と言われる貪、瞋、癡🔔 過度な欲望、嫉妬や誤解が自分の中にあることに気付き、認め、手放すことで、心の平和を保ちます🫘🙋‍♂️

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5 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 自らの決断に責任を持ち、それに基づいて行動したことが、人生においての真の成功だと捉えるようにしています🌸 結果がどうであれ、その経験は成長と学びを与えてくれます🌈 完璧な結果ではなく、自己成長と自己実現を求めて進み続けたいです🧗

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5 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 休み明けの仕事の量を想像してしまい、憂鬱な気持ちになる、連休前ストレスを感じる方もいらっしゃると思います😣 ストレスを感じたら、それが平常🚃 普段と変わらなければ、ラッキー🍀 ワクワクした気分なら、チョベリグ🌈 そんな意気込みで✊

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5 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 絶対値バイアスと呼ばれる現象があります💡 宝くじ7億円の当選本数22本と聞くと当たりそうに思えても、当選確率0.000005％と表現すると印象に差が生じます📈 合格率5.3%は少々難しそうですが、合格者数2,134人ならイメージは変わるでしょうか📝

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8 months

おはようございます🌤 本日も #シャロ勉始めます📖 私たちの脳は、過去に目標達成の経験が多い場合、未来にも同じことを繰り返すだろうと考える性質があります🧠 これは自己効力感とも関係し、自分の実力を信じる力として未来の行動や選択にも影響を与えます👓 これまで成し遂げた経験を大切に📚✨

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9 months

おはようございます🌤 本日も #シャロ勉始めます📖 たとえ目標を達成できない日があったとしても、その失望感を自己嫌悪には使わず、次の一歩を踏み出すエネルギーに変えていきたいと思います💡 今日は昨日と違う新たな一日であり、新たな一歩を踏み出す最大のチャンスは今日も訪れます🙌

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4 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 目に見えてできることはなくても、ただ大切な人がそばにいるだけで心強くなれることがあります😌 私も誰かにとってのそんな存在になれるように、存在そのものに誰かを勇気づける力が宿るように、日々学び、鍛え、成長していきたいと思います💡

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8 months

おはようございます🌤 本日も #シャロ勉始めます📖 どんなことにおいても、成し遂げるまでは不可能なものに感じてしまいます🧗‍♀️ 無力感や恐怖に打ち勝ち、挑戦をためらわず、小さな一歩を踏み出すことが大切👊 どんな困難も、今日この一歩から乗り越えられると信じて進みましょう🔥

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11 months

おはようございます🌤 本日も #シャロ勉始めます📖 試験まであと僅か📅 緊張感が増す一方で、急に自信を失ってしまう瞬間があります⛔ そんなときは、成果を振り返るようにします🐸 過去の試験やノートを見直してみて、どれだけ進歩できたのかに着目すると... あの頃は知らない言葉ばかりでした🥹

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9 months

おはようございます🌤 本日も #シャロ勉始めます📖 脳回路のシータ波が活発になることで、記憶を形成する海馬の新生ニューロンの分化が促進されるそうです🧠 つまり、脳を使うことそのものが記憶力アップに直結するということですね✨ 学べば学ぶほど、きっと私たちの脳はパワーアップし続ける🏋️

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8 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📒 オノマトペ（擬音語/擬態語）を用いると、脳の中のやる気を司る部位である線条体の活動が高まりやすくなると言われています🧠 今日はパパっと机に向かってシャキッと背筋を伸ばしてサクッと復習してジャンジャン過去問を解き進めます💨

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5 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 徴収法・労一確認テストの自己採点をしてみたところ、自信満々で誤答した問題が複数あった点にショックを受けました⚡ このタイミングで自覚できていない知識の穴がいくつも見つかって良かったと捉えるようにします🌈 弱点が得点源になるように✊

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7 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 脳内の記憶同士が結び付けられた後には、個々の記憶を保持する細胞が増加すると言われています🧠 つまり、新しく得た情報には既存の記憶を関連付けることにより、知識が形成されやすくなります📝 聴き慣れた単語を含む語呂合わせは心強いですね😼

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クロさん🥐

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8 months

おはようございます🌤 本日も #シャロ勉始めます📖 やる気がある日には、誰でも勉強が捗ります🧑‍🎓 重要なのは、やる気がない日にも行動を続けるかどうか🏃 強い意志を持ってでも、無意識にでも、継続する力こそが目標達成への鍵になる��考えています🔑 一歩ずつ前進しましょう🔥 私にはできる💪✨

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クロさん🥐

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5 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 長袖の洋服を腕まくりした際に、まくった部分が落ちてくることにストレスを感じていました😣 ところが、袖を内側に一度織り込んでから腕まくりするだけで、落ちてくることがなくなりました💡 日頃の課題は、案外簡単に解決することもありますね✨

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クロさん🥐

@_croissaaaant

6 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 言葉選びは思考に大きな影響を与えると考えています💡 例えば「～のせいで」を「～のおかげで」と言い換えるだけでも、物事の捉え方が変わり、新たなことに気付く可能性が高まります🗺️ 今日も、多角的で俯瞰的な思考を大切に、勉強を進めます🐦✨

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クロさん🥐

@_croissaaaant

10 months

おはようございます🌤 本日も #シャロ勉始めます📖 もう無理だと感じた瞬間、実はそこからが真の勝負であるように感じます💡 試練の先には可能性への扉があるのではないでしょうか🚪 新しい能力や未来が待っている、いつかその扉を開くことができるように、今日も粘り強く取り組んでいきましょう💪

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クロさん🥐

@_croissaaaant

6 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 脳にはエネルギーを節約する性質があります🧠 目標が遠く感じる場合、長期戦に備えて、やる気の源であるドーパミンが分泌されにくいと言われています🏃 長期計画とは別に、目先の数日間に終わらせるべき勉強量と達成後の報酬を定めてみます🔥

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クロさん🥐

@_croissaaaant

8 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 小さな目標を達成したら一息ついて、次なる高みを見据えて新たな挑戦を始めることで、脳はより多くのドーパミンを分泌し、モチベーションもアップします🚀 現状の達成感に甘んじず、未来の自分に期待を寄せて、一歩ずつ前進していきましょう💪

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クロさん🥐

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11 months

おはようございます🍚 本日も #シャロ勉始めます🖋 人生を好転させる契機は、不安や恐怖の影に隠れていることが多いものだと感じます📖 試験まであと3日📅 目の前の不安や恐怖に飲み込まれて消えてしまいそうな自分をもう一度奮い立たせて、その先に待つ、新たなチャンスを迎えに行きましょう✊

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クロさん🥐

@_croissaaaant

7 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 眉頭の下のくぼみに攅竹(さんちく)というツボがあります🏺 人差し指の腹を当てて額の中心に向かって優しく押し上げるように、痛すぎず気持ち良い程の力で刺激すると、脳の血流量が向上し、集中力が回復します⛲ やる気スイッチになるかも🔥

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クロさん🥐

@_croissaaaant

11 months

おはようございます🍳 本日も #シャロ勉始めます📖 私たちみんな、生まれたときは何もできませんでした💡 しかし、たくさんの人に支えられ、たくさんの才能を発揮して、なんとかここまでやってきました🏃‍♂️ これからもきっとなんとかなります🌈 目の前の厚い壁も不安も、すぐに乗り越えられるはず✊

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クロさん🥐

@_croissaaaant

6 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます🖋 昨夜は疲れていたのか、悪夢に魘されてしまいました🦹 レム睡眠中には脳が記憶を処理しているため、夢の中には相互に関連がなかった体験や感情がリミックスされて投影されることが多いです🧠 脳が性能を保つために働いてくれている証拠ですね💡

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クロさん🥐

@_croissaaaant

6 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 「ながら勉強」には、勉強以外のことに集中力を奪われやすいデメリットと、隙間時間を有効活用できるメリットがあるように感じます💡 得意な科目かどうか、暗記と理解のどちらを重視したいか、などを考慮し、「ながら勉強」を取り入れていきます✨

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クロさん🥐

@_croissaaaant

6 months

おはようございます☀️ 本日も #シャロ勉始めます📖 I don't sing because I'm happy. I'm happy because I sing. という名言があります📻 行動そのものが幸せの原動力になることもあるため、幸せになってから、立派になってから、と後回しせずに、今すぐ始めてみることを大切にしたいと思います✨