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臨床24年目の歯医者さん🍀投資歴19年目の日本株投資家🍀予防と習慣。音声で歯とお金のリテラシー高める。

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60才で入れ歯をしている患者さんが20年前に「今さらフロスや歯間ブラシに挑戦するのって…」と諦めてしまい「でもあの時始めていれば歯はたくさん残せたんでしょうね」と後悔していました。どんな事でも遅いことはなく「やらなきゃ！」と思った「今」が自分にとって一番若いし、お口の中も健康。

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4 years

歯の資産価値は約3,000万円で、しかも歯が無いと医療費は2,000万円多くかかるのね。フロスと定期的な歯のクリーニングするだけで5,000万円の価値を維持できる。ということは1年間に2〜3万円歯に投資するだけで、年間100万円のリターンがあるということ。若い人は今のうちから歯に投資するのは賢い選択

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5 years

歯が生えている人類全員に言いたい。これははぐきが腫れている人も、健康できれいな歯並びの人もです。「フロスをする」という事ほど価値の高い自己投資はこの世に存在しない。毎食後してください。面倒くさいと言わずにしてください。【100人中100人】必ずやって良かったと思うはず。

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4 years

今日からできる、歯を守る9ヶ条・朝一フロス＋歯磨き・酸性食品の後は歯磨きしない・フッ素高濃度の歯磨き粉使用・発泡剤不使用の歯磨き粉使用・口の渇きに注意する・タバコ、お酒、薬の副作用に注意・就寝中の口呼吸→口呼吸防止テープ・根菜類や果物は皮付きで食べる・ストレスを感じない

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3 years

厳しいこと言いますがフロスをしない人、痛くなってから歯医者に行く人は老後二桁の歯を残すことは厳しい。自己投資にお金をかけれない人は結果は出せない。1本4円、朝晩で8円の投資で歯は残せる。あなたの「めんどくさい」が大きな後悔の津波となってやってくる。週末の朝はフロスからはじめよう。

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5 years

フロスのメリット・長生き・しみない・歯がきれい・歯がツルツル・治療回数が少ない・口臭がほぼなくなる・歳を取ってから歯が残る・他の全身疾患の予防になる・神経を取る痛い治療を避けやすい【時間とお金の節約になる】これからの世代はフロスは必須ですよ。

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4 years

おすすめデンタルケアグッズ7選・プラークチェッカー・DENT EX systema 42M ・フロスピック・ジェルコートF ・100%キシリトール・ガム・コンクールF ・ラクレッシュPRO 虫歯菌・歯周病菌はかなり手強い。戦闘能力を上げて悪玉菌と戦おう！スペックの高いものを継続して使うこと。

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4 years

定期的に歯のメンテナンスをしている人は65歳の時点で15万円の年間医療費の節約になるデータがあるのね。その後、さらに医療費は介護費用も考えると100歳までに指数関数的には大きくなることから歯に今から投資することで【老後2,000万円問題】は問題なく、みんなクリアできるもんよ。

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3 years

厳しいこと言いますがフロスをしない人、痛くなってから歯医者に行く人は老後二桁の歯を残すことは厳しい。自己投資にお金をかけれない人は結果を残せない。1本4円、朝晩で8円の投資で歯は守れる。あなたの「めんどくさい」が大きな後悔の津波となってやってくる。週末の朝はフロスからはじめよう。

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4 years

ぼくがおすすめするデンタルケアグッズ4選 ①ジェルコート1,000円×4本 ②コンクール1,400円×1本 ③キシリトールガム1,100円×12ボトル ④フロスピック250円×8袋歯ブラシ300円×12本を含めて【合計24,200円年間】これくらいは歯を守るためにアイテム投資したいね。

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5 years

フロスを皆さんがするだけで医療費はかなり削減されるのです。60〜70歳で入れ歯になる人はほぼ100%フロスなんてやってません。せいぜい【つまようじ←ダメ】だけです。歯は縦の圧力には強いけど横の圧力には弱いので爪楊枝はよくありませんよ。 100歳まで美味しいものを自分の歯で食べて欲しいんです。

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4 years

「若者は今の環境が全てで家、車、結婚、仕事」という視点はもちろん大事だけど「自分が100歳までどんな生き方をしているか」という目線を持っておくといいよ。歯を大切にしとけば良かった…と年寄りは後悔して呟いている。みんな「歯で5,000万なんて嘘だろ？」って思ってるだろうけどリアルなのよね。

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4 years

キシリトールガムは虫歯菌の代謝を阻害する。3ヶ月続けるとかなりのミュータンス菌は弱体化して口の中のネバ付き、口臭は改善するのね。できれば歯科専売のものはキシリトール100%なので1日4粒でOK。ぼくが毎日噛んでるのはミント味。余分な香料も含まれないし、噛んで唾液もたくさん出るものよ。

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4 years

治療を早く終わらせる5ヶ条・正しいセルフケア・歯並びは早期に整える・定期的なメンテナンス・小さな違和感を見逃さない・ちゃんと説明してくれる歯医者を選ぶ治療回数が増えるのは神経の治療や歯茎から膿が出てくるようなケース。要するに虫歯や歯周病を【重症化】させないマインドが大事。

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4 years

知っておいて欲しいのが、インプラントの相場は1本35万〜40万円。その場所のメンテナンスは未来永劫の自費となる。噛むためにお金を払うということは、相対的に飯代が高くつくということです。だからこそ歯を大切にすることは長期目線で見て「投資」なのです。歯の資産価値を安く見積もらない。

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4 years

人生の5大支出・住宅関連費4,000万・マイカー3,000万・老後資金3,000万・教育費用2,000万・保険費用2,000万雑費を含めると1億5千万円というお金が必要になるのね。歯を悪くするとさらにお金が必要になる。だからこそフロスや歯のメンテナンスで5,000万円の損失を防いで欲しいと思うのよ。

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4 years

コスパのよいフロス教えてという質問があったので色々試しました。デンタルプロさんのフロスピックが使いやすいしプラークかなり取れます。ピックの方は使わないのですが糸の方がマイクロ繊維で柔らかく歯ぐきに優しくできてます。50本入りで250円。一本5円でスマートな糸人(フロスビト)を目指そう。

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4 years

歯磨きの習慣は世代をまたいで連鎖するのね。母親、祖母は仕上げ磨きをあんまりやってくれなかった…と少しでも感じている人は影響がゼロとはいえないと思う。特に子どもに正しい習慣を身につけてあげれるのは親だけだよ。次の世代に良い連鎖を与えて欲しい。それが��に大きな財産として残るものよ。

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3 years

虫歯菌、歯周病菌と戦うには、頭脳戦だよ。一粒舐めるとあっという間に悪玉菌は99.9%減少する。・ラクレッシュPRO L8020乳酸菌は脅威のパワーがある。虫歯になったことのない健康な子どもの口の中から発見されたヒト由来の乳酸菌だから安全。ヨーグルト味で美味しすぎるので注意。

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4 years

ぼくが決めている7つの考え・だいたい許す・恨みは忘れる・人に期待しない・時間を優雅に過ごす・心身の健康を犠牲にしない・自分から傷つきに行かない・自分の生き方にケチをつけない逆をやってる人はぼくからすると「謎の人」です。

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4 years

みなさんは口の中に虫歯菌を保育しています。毎日、甘いものを与えて養っている訳ですが「キシリトール」は糖アルコールといって菌にとっては疑似エサ。お腹が減って虫歯菌は力が出なくなります。酸を出せないので、例えるなら猫ちゃんパンチしか出せない喧嘩相手になる。食後に噛むと効果絶大だよ。

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4 years

歯ブラシだけで大丈夫と思ったら危険。歯と歯の間はこんなにも汚れているのね。フロスピックは５０本入って２００円で買えるし、たくさん汚れも取れるのでコスパ最高。ジェルコートFで歯みがき＋フロス→コンクールFで歯をコーティングしよう。例えば風呂で足の指の間を洗わないと気持ち悪いですよね？

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3 years

人類は口の中に知的生命を保育して、甘いものをせっせと与えて養っている訳ですが「キシリトールガム」は糖アルコールが含まれて、虫歯菌にとっては疑似エサ。お腹が減って菌は力が出なくなります。酸やネバネバも出せないのでアンを抜かれたアンパンマンくらい弱くなります。食後に噛むと効果絶大。

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3 years

プロが忖度なしでススメてみる。「デンタルケアグッズ7選」 ①コンクールF ②ジェルコートF ③リペリオ ④MIペースト ⑤キシリトール100%ガム ⑥Ciプラークチェッカー ⑦音波電動歯ブラシ 28本の歯に賢明な投資をする。それぞれのアイテムの「徹底解説」は続きのツイートで音声紹介。続く⬇️

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4 years

虫歯菌、歯周病菌と戦うには頭脳戦だよ。一粒であっという間に悪玉菌は99%減少する。・ラクレッシュPRO L8020乳酸菌は脅威のパワー。虫歯になったことのない健康な子どもの口の中から発見されたヒト由来の乳酸菌だから安全。ヨーグルト味で美味しすぎるので噛まないよう注意。ゆっくり舐める。

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4 years

イオンぶらぶらして見かけた七夕の短冊… 優しい人は側にいるものよいじめ無くなれ！

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5 years

インフルエンザ、コロナウイルスの感染の意外な盲点・試食・パン屋・外食のお箸・サラダバイキング・コンサートなど密閉空間・映画館などの長時間同一空間【剥き出しで陳列されている食品】【空気の入れ替えの出来ない空間】休日で人が集まる場所は特に要注意です。

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4 years

ヨーロッパの人たちは上手くいかない日があると「私の日じゃない」とその日は頑張ることをやめて楽しむことに集中するそうです。ぼくも疲れたら無理をせず、笑ったり、早く寝たり、その日をいい意味で諦めるようにしています。６月は体の不調が出やすいので心のデトックスも大事。

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5 years

朝ごはんを食べてから歯磨している全員に言いたい。順番「逆」にしてください。歯磨き＋フロスの「後」でご飯食べてください 1兆個のバイ菌を朝ごはんと一緒に食べていますよ。腸まで汚れます。キレイなお口で食べて下さい【100人中100人】朝ごはんが美味しく感じるはず

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5 years

私の朝のルーティン ①フロス ②白湯を飲む ③朝日を浴びる ④食事をゆっくり味わう ⑤ウォーキングで新鮮な空気を取る ⑥掃除をする ⑦あわてず、心に余裕をもつ ①、⑤で口、胃、腸を整える ②、⑤で体温を整える ⑥、⑦で心を整える朝の自分の整え方でその日が決まります

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4 years

アザラシって可愛いのね。でもアザラシってカニとか食べるから歯は特殊なシュレッダーのような形をしている。フロスは必要なさそうですね。生き物によって歯の形はいろいろ。今日も歯を大切にして、ゆっくりと食事を楽しみましょう。

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3 years

プロが忖度なしでススメてみるデンタルケアグッズ。 ①コンクールF ②キシリトール100%ガム ③MIペースト ④Ciプラークチェッカー ⑤音波電動歯ブラシ歯があるとわりといい暮らしが待っている。なんとなくぼんやり歯みがきをしないこと。口の中の資産を守るには歯に投資です。

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3 years

何も言えなかった。小学校に入ったばかりの7才の息子が運動会の中止が決まり残念そうにぼくに言った。「なんで運動会は中止なのにオリンピックは開催されるの？」一生懸命に練習して、運動会をものすごく楽しみにしていた。中止という我慢を受け入れた子どもたちに納得のいく説明をお願いしたい。

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5 years

はみがき(フロス)を毎日することは即ち【自分磨き】なんですよ。実は、娘が私に教えてくれた教訓なんです。「お父さん、泥だって一日中磨けばこんなピカピカになるんだよ」写真は娘が３年前に落ち込んでる私にくれた宝物です。どんなに今が不遇でも、辛くても、また磨けばいいんだ…と思える。

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3 years

絶対に見て欲しいのは5才の下の前歯。歯間空隙といって隙間がなかったり、噛んだ時に上の歯に半分以��隠れる(ディープバイト)場合は小児矯正やってる歯医者さんを探した方がいいよ。7才で2番目の永久歯が高確率で内側に生えてきます。V字歯列になる前に下の歯から拡大床治療をおすすめします。

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4 years

これからの社会人の常識は・節約(手残りを増やす) ・副業(得意技で収益) ・フロス(歯の定期検診) ・自己投資(読書、睡眠、筋トレ) ・資産運用(積み立てNISA) たくさんやった人ほど時間とお金が増え豊かになれます。状況は厳しいけれど愚痴っても状況は変わらない。成長を楽しみながら再投資しよう。

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3 years

お口の専門家がこっそりやっている就寝前のナイトケア ①歯みがき(音波ブラシ) ②歯間清掃(フロス、歯間ブラシ) ③洗口(コンクールF) ③は本当におすすめ。最長12時間の殺菌効果。1年間使ってもまだなくならないコスパの良さ。将来の歯を残すのは今のあなた。

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5才の子どもが初診でやってきた。夜に痛くて泣いて寝れないという。口の中を診ると大きな虫歯が数本… 親は「この子、全然磨かないんです、この子、甘いものばかり食べちゃって」親は責任逃れで、この子が…この子が… 私は心の中で、いや、あなたが…あなたが…

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5 years

フロスを毎日コツコツやっていると・審美・継続力・スマイル・自己肯定感鍛錬による内面の自信が身につくのです。これは【長期的投資】そのもの自分の【幹や芯】を太くする。ブランド品に頼らない、ギャンブルなどの【短期的思考】に陥らないようになります。

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5 years

@YAMAGUCHI_fp 歯ブラシ→フロス→鬼うがい→マウスリンスの順が良いでしょう。

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4 years

患者さんに聞いた7つの後悔・歯を大切にしなかったこと・働きすぎたこと・他人の期待に沿って生きたこと・筋トレをしてこなかったこと・素直な感情を出さなかったこと・あまり家族に連絡しなかったこと・幸せを手放したこと世間体に染まらず、家族や健康を大切に自分らしく素直に生きよう。

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4 years

寝る前と起床直後にフロスまでやると1日喉の調子がすこぶる良くなるし何より虫歯予防になる。1本4円×2本＝8円。うまい棒より安いコストでうまい飯が自分の歯で生涯、食べられる。こんなにコスパのよい投資はないよ。ただ面倒くさいという理由で、歯を失っていった多くの患者を診てきたから断言できる。

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歯の資産価値は約3,000万円歯が無いと医療費は2,000万円多くかかる。定期的な歯のクリーニングで5,000万円の価値を維持できます。1年間に2〜3万円歯に投資するだけで、年間100万円のリターンがあるということです。肺炎、認知症、寝たきりも予防でき、体の入り口に投資するのは賢い選択です。

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4 years

「早食い」してる人の腸は悲惨。食べ物を血中に取り入れるには、分子を小さくしないといけません。細かくしないと体になじまない。大食いや飲み込むように早食いすると胃で「消化不良」を引き起こし、やがて腸の中で腐敗します。ガスが出やすい人は要注意。あなたの身体は食べ物でできている。

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4 years

これだけは避けて欲しい10戒・深酒・二度寝・夜更かし・食べ過ぎ・長時間通勤・無目的SNS ・1人で深く悩む・意味のない残業・とりあえずTV付ける・行動につながらない読書「あたりまえ」と思ってやっていることで、あなたの手のひらからものすごいスピードで時間はこぼれ落ちています。

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4 years

ぼくが決めている7つの考え・だいたい許す・恨みは忘れる・人に期待しない・時間を優雅に過ごす・心身の健康を犠牲にしない・自分から傷つきに行かない・自分の生き方にケチをつけない「逆」をやってる人はぼくからすると「謎の人」です。

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3 years

マスクをしている全人類に言いたい。これはやせている人も、太っている人もです。「よく噛む」という事ほど脳血流を増やし、胃腸を休め、免疫力を高める行為はこの世に存在しません。次の食事からしてください。500回だけでいいので多く噛んでください。噛むほどに体から「いいね」をもらえます。

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4 years

若い人は「フロス」と「つみたてNISA」だけはやっておいた方がよいのね。つみたてるのは20年間だから、20代の独身でお金に自由がある頃にはじめるのがよい。40才過ぎると出費が多くなりつみたてるのは困難になるもんよ。お金や歯で人生苦労したくなければできるだけ早い段階で「投資」が大事。

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歯に投資しない人は48才を超えると定期検診に行っている人に比べて、医療費が多くかかるようになる。さらに65才の時点では、なんと年間15万円も多く医療費がかかり、その差は歳と共に大きくなります。食べれる物と年金は減る→医療費と苦痛は増える。今のうちから歯を大切にすることだよ。

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人類全員に言います。これは、虫歯のない歯並びのきれいな人もです。「フロスをする」ほどリターン高い自己投資はこの世に存在しない。確実に勝てる「投資」朝晩だけはしてください泥酔でもやってください面倒くさいと言わずにしてください。必ずみんなやって良かったと思うはず。

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5 years

我が家のお正月の恒例行事はお年玉ではなく【つかみ玉】です。ルールは・一度のみ・つかむ前に30秒見れる・つかんでいる時は目隠し・つかんだ金額は全て自分のもの各コイン300枚と500円玉は30枚。いかに500円にアプローチするか頭脳戦。五感をフル活用して【資本】は自らつかみとるものさ。

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4 years

五月病に効く7つの方法　・イチゴを食べる・暴飲暴食を控える・暖かいお茶を飲む・楽しいことをする・動かな過ぎが原因の一つ・お腹が鳴ってから食事を摂る・気温上で自律神経が疲労するので深呼吸主たる原因はストレスです。生活リズムを整えて、旬の物をよく噛んで食べて下さい。

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3 years

あなたの疲れの原因は「糖質」だよ。疲れた→甘いもの→血糖値が上がる→下げるためインスリン→すい臓が疲れる。エナジードリンク、缶コーヒー、単糖類や二糖類は血糖値スパイクを生み出す犯人。ごはんは多糖類といってハサミで細かく切り刻まないと吸収できない。甘いジュース、お菓子に注意。

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歯磨きスキルをUPさせてみませんか？やり方は簡単。 ①プラークチェッカーを綿棒で染色→洗口 ②ジェルコートF ③DENT EXシステマ42M＋フロスピックで磨く→鏡で見て磨き残しをチェック ④赤いのがなくなったらコンクールF プラークコントロールこそ起床後にまずやって欲しい。さあ自分磨き。

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3 years

ぼくが20〜30代なら ①250万の新車を買わず 100万の中古車＋生活防衛貯蓄150万 ②1万円の流行りの服 2千円のユニクロの服＋8千円で歯のクリーニング&虫歯治療 ③週3〜4回の飲み会月3万の積み立てNISA＋1万円分の知識問題解決と情報にお金を使います。

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3 years

中2の娘の歯科矯正が終了しました。親として歯科医師として、子どもに最高の財産を残すことができたと思います。ワイヤーとブラケットを外して、ブラッシング指導もみっちり30分。一生、歯を大切にしてくださいね。

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4 years

マスクをしている全人類に言いたい。これはやせている人も、太っている人もです。「よく噛む」という事ほど脳血流を増やし、胃腸を休め、免疫力を高める行為はこの世に存在しません。次の食事からしてください。500回だけでいいので多く噛んでください。噛むほどに体から「いいね」をもらえます。

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マスクをしている全人類に言いたい。これはやせている人も、太っている人もです。「よく噛む」という事ほど胃腸を休め、免疫力を高める行為はこの世に存在しない。次の食事からしてください。 500回だけでいいので多く噛んでください。【100人中100人】胃腸から「いいね」をもらえるから。

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3 years

ぼくが決めている7つの考え・だいたい許す・サッと忘れる・人に期待しない・時間を優雅に過ごす・心の健康を犠牲にしない・自分から傷つきに行かない・自分の生き方にケチをつけない「逆」をやってる人はぼくからすると「謎の人」です。

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虫歯菌と戦うには発泡剤入りの歯磨き粉じゃ戦えない。磨いた後は洗口液・ジェルコートF ・コンクールF 成分にラウリル硫酸ナトリウムと書いてあるのは発泡剤。スースーして磨いた気になるし、朝一磨いてからの朝ご飯の味変があるからダメ。余分な成分を手放すことで菌に対する戦闘力は超絶に上がる。

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4 years

まじめな話、明日、車を運転して交通事故で死亡するかもしれないし、100歳まで健康に生きれるかもしれない。あなたの時間残高は誰にも分からない。「時」を安く見積もらないこと。できるだけ悩みを手放し、大好きな人と楽しく過ごす。お金やモノは二の次なんだよね。素敵な週末をお過ごしください。

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4 years

虫歯が5〜10本ある人の特徴・歯と歯の間を磨けてない・甘味傾向・2〜3年歯医者に行ってない今日もそんな20代の患者の歯の神経を取ることに、、治療費の説明(約3万円程度)と10回以上の来院が必要なことを告げた。みんなフロスやってよ、250円だよ。虫歯は放置してても治らない病気。予防が大事。

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積み立てNISAは20年後を考えて長期的に資産を積み上げます。歯もまったく同じ考えで、MIペーストを使ってカルシウムとリンを歯に積み立て投資しましょう。歯とお金はあなたの大切な資産です。20年後の歯の本数を維持することは老後における自由への切符。幼弱なままではリスクが高い。

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4 years

日本人のフロス利用率は20%だといわれています。国民の8割が歯周病と言うのも頷けます。歯みがきをいくら頑張ってもプラークの3〜4割は取れません。手足の指の間はしっかり洗っているのに歯と歯の間は磨かないのはなぜ？歯のヌメリは機械的に擦らないと除去できません。朝一の歯みがき＋フロスやろう。

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4 years

この人はできる人だと思う7つの共通点・心に余裕がある・否定・批判が少ない・モノやお金を大切に扱う・何でもすぐに実践、行動・いつも人の幸せを考えている・人は褒めたり感謝の言葉が多い・いつもワクワクすることを探しているはっとするほど豊かで高貴なオーラさえ感じとれます。

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5 years

フロスの問い合わせが多数なので私が使っているのはGCルシェロフロスワックスタイプです。基本的にフロスは使い切りなので衛生的にもコスパ的にもホルダータイプよりはいいです。歯間に挿入するときはノコギリの動きのように横にスライドしながら入れてパチンとはぐきに当てないようにしてください。

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3 years

患者さんが言ってたリアル。80代は本当に楽しい。筋肉と歯と仲間がいれば間違いなく楽しめる。筋肉がない同世代は次々に杖をつき始める。歯と仲間がいれば前向きな思考になる。要介護じゃ見える景色が変わる。若い人はお金が大事なんじゃろうが、年取ると健康と温かい心が全て。

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4 years

何度も言います。朝起きてブラッシングせずに朝ごはんを食べる人は手洗いもせず、パンやお寿司を汚れた手掴みで食べるのと同じ。歯周病菌(Pg菌の出す酵素は粘膜を傷つけウイルス易感染。起床直後の口臭、粘つき、それは菌の大増殖があるから。混ぜごはんで胃までのあらゆる粘膜に影響を及ぼす。

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4 years

お金が自然に貯まる10選・固定費の見なおし・デスクの整理整頓・消耗品は使い切る・ストックはしない・財布の中身の整理・同じ物を買わない・お金を丁寧に扱う・毎日買い物しない・こだわりの物所有・物欲出たら1日待つ時間を使って給料を得ている無駄なモノは時間を捨てているのと同じ

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4 years

睡眠はとにかく大事。たったの7時間余りで内臓を整えて、細胞を修復して、脳内の記憶を整理する。どんな名医でも、そんな事は不可能。もし、そんな名医がいたとしても、時間がなければ、処置はできません。半分の時間なら、中途半端な治療しかできないということ。体の中の名医を生かそう。

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3 years

まじめな話、明日、車を運転して交通事故で死亡するかもしれないし、100歳まで健康に生きれるかもしれない。あなたの時間残高は誰にも分からない。「時」を安く見積もらないこと。できるだけ悩みを手放し、大好きな人と楽しく過ごす。お金やモノは二の次なんだよね。素敵な週末をお過ごしください。

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5 years

我が家では子どもがテレビゲームをしたい時、ス��メを2〜3本食べるルールがある。アゴを鍛え、脳の血流を良くして頭が冴えた状態でゲームに取り組む。5才くらいから前歯が生え変わってくるので、アゴが狭いと歯が並ばない。この時期は脳の成長もあるので特に噛んで「刺激」を与えたい。

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4 years

お金が自然に貯まる10選・固定費の見なおし・デスクの整理整頓・消耗品は使い切る・ストックはしない・財布の中身の整理・同じ物を買わない・お金を丁寧に扱う・毎日買い物しない・こだわりの物所有・物欲出たら1日待つ大人はお金の自由度が高いからこそ自分を律する必要がある。

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4 years

常温で美味しくないものは体に悪い・冷えたプライドポテト・ぬるいエナジードリンク・炭酸抜けた常温のコーラアツアツ、キンキン、温度にだまされてあなたの体内に入り込むと、ただの砂糖水や油に変わるし、血糖値スパイクを引き起こす。温かいお茶を飲んで汗をかく方が健康です。

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3 years

マスクをしている全人類に言いたい。これはワクチン打ってる人もそうでない人もです。「口を閉じて鼻呼吸」という事ほど効果のある行為はこの世に存在しない。口の中もきれいにしてください。起床直後→歯みがき＋フロス＋舌ポジ上げてください。【100人中100人】免疫力は高まります。

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5 years

日本の会社は従業員が「今日は体調が、悪いのでお休みします…」というと体調管理がなってない！自己管理をちゃんとしろ！と上司が叱責します。体調が悪い時にきちんと休むのが「体調管理」です。

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5 years

資産形成を真剣に考えると ①読書 ②iDeCo ③つみたてNISA ④ふるさと納税 ⑤見栄を張らない ⑥固定費の見直し ⑦無駄なローンを組まないすべてはこの7つに集約されることに気づいた。全てに対応できている人は自分の時間が増えて、人生が楽しくなってきます。

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4 years

資産形成を真剣に考えると ①読書 ②歯のメンテ ③つみたてNISA ④ふるさと納税 ⑤見栄を張らない ⑥固定費の見直し ⑦無駄なローンを組まないすべてはこの7つに集約されることに気づいた。全てに対応できている人は自分の時間��増えて、人生が楽しくなってきます。

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3 years

ゴールデン��ィークは歯にミネラルをモリモリ食べさせて元気にしてあげましょう。このアイテムは30分歯に塗布するとリカルデントが歯に吸収されて再石灰化が促進されます。使用方法を音声解説しました。糖質でくたびれたエナメル質を放置しない。28本の資産価値を守ろう。

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5 years

子育てしている人、全員に言いたい。これは両親はもちろん、孫の面倒をみている人もです。脳が急成長している時に甘いお菓子を与えるほど味覚をダメする行為はこの世にはありません。３～４歳ではシゲキが強すぎますあなたは２～３倍の砂糖量のタピオカミルクティーを飲めますか？

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4 years

歯周病菌と戦うには、あなたの歯磨きのレベルを上げることが最もコスパが良い・プラークチェッカー・DENT.EXシステマ42M 綿棒でまんべんなく歯に赤いの塗って洗口後、赤いの取れるまでペングリップで小刻みに磨く。月に1回は必ずやる。磨けてないことに愕然とする。菌に対する戦闘力は超絶に上がる。

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4 years

未来のために言う。30代で奥歯が崩壊して、40代で入れ歯のお世話になる人は結構います。大切なのは歯が柔らかい20代の過ごし方です。糖質の魅力にダイブしている人はあっという間に虫歯で神経を占領されます。フッ化物やデンタルケアグッズを駆使して欲しい。あきらめたらそこで試合終了です。

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4 years

生産性の高いお金の使い道・歯の治療、クリーニング・本、新しい経験・積み立てNISA、iDeCo ・国内高配当株・大切な人へのプレゼント・長く使える愛用品・時短になるデバイスや家電あなたのお金の使い方を振り返ってみましょう。有効活用してこそお金は活きる。

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4 years

緊張しやすい内気だと思う良心的だと思う人の意見に左右される他人を優先してしまう仕事が増えると混乱するテレビの影響を受けやすいカフェインに反応しやすい繊細な味、香り、音が分かるミスしないように気をつけすぎる半分当てはまるひとはHSPの可能性が高い。「繊細さん」です。

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4 years

確定申告が終了した。昨年から診療所の休みを週1.5日から2.5日の休みにした結果、約20%の増収増益という結果になった。スタッフの給与、ボーナスもUPした。米ペンシルベニア大の研究結果では、幸福度の高い社員の創造性は、幸福度の低い社員の3倍高く、生産性は31%、売り上げも37%高いとされている。

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5 years

感じが良くなる方法・目を見る・否定しない・話題を変えない・話しをさえぎらない・分かったふりをしない・自分からアドバイスしない・人が大切にしていることを大切にする 7つを守れば人と良好な関係は生まれます。思ったことをすぐに口にしてしまう人は相手のことを少し考える習慣を。

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5 years

マスク不足で前日使用したマスクが臭う人は歯みがきが不十分か、水分補給が足らないことが原因で口臭が発生している可能性があります。フロスをしっかりすることと適切な水分補給をしましよう。内臓の不調もお口に出てくるので、疲れを取ることも大切です。口のトラブルは災いの元ですね。

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5 years

時間を増やす方法・病気しない・2度寝をしない・靴は良いものを履く・部屋を片付け機能的・朝にストレスを感じない・買いたい物を決めて売り場に行く・将来的にやるべきことを早く済ます基本的に午前中の方が頭が回転するので重い作業は朝にサクッとやることです。朝一が最強のあなたです。

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4 years

習慣を変えられない人は「現状維持バイアス」といって過去の体験や思い出、昔の自慢話が多い傾向があって、自分の成長を止めてしまうのね。逆に現在取り組んでいる事や未来のことを話す人は何でもポジティブなもんよ。過去のことはもう捨てること。大事なのは今とこれからをどうやって生きていくか。

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4 years

フリーランスを目指しているひとは税金の勉強も大切なのね。元国税調査官が書いた本なのでいわゆるグレーゾーンに関して詳しく書いていると思うよ。ぼくも20代でこういうの読んだいたら、かなり節税できたと思う。若い開業医の先生も読んだ方がいいのね。

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4 years

コーヒーのフレッシュは植物油脂に乳化剤という添加物を入れたもので体に悪いのはご存知だと思います。同様に「ラクトアイス」も危険です。乳脂肪が低いけど変わりに植物油脂(トランス脂肪酸)たっぷりでアイスクリームとは別物です。健康のために低乳脂肪は大間違い。食べるならアイスクリーム。

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4 years

患者さんに聞いた7つの後悔・歯を大切にしなかったこと・働きすぎたこと・他人の期待に沿って生きたこと・筋トレをしてこなかったこと・素直な感情を出さなかったこと・あまり家族に連絡しなかったこと・幸せを手放したこと世間体に染まらず、家族や健康を大切に、自分らしく素直に生きよ。

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5 years

緊急で歯科医院に行こうとしている全ての人に言いたい歯みがき＋フロスして行くこといや、これは普段からです必要最小限の処置ならお互い感染リスクは低くなるスタッフは命がけで仕事をし��いるだからこそ、命がけで歯みがきしてもらわないと困ります【100人中100人】協力して欲しい。

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4 years

私の朝のルーティン ①フロス ②白湯を飲む ③朝日を浴びる ④食事をゆっくり味わう ⑤ウォーキングで新鮮な空気を取る ⑥掃除をする ⑦心に余裕をもつ ①、④で口、胃、腸を整える ②、⑤で体温を整える ⑥、⑦で心を整える朝の自分の整え方でその日が決まります。

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4 years

悲惨だけど言う。過去に虫歯ゼロで楽観視して歯医者に全く来なかった人よりも多少虫歯があっても、そこから定期的にケアに来院する人の方が歯は残る。歯周病はサイレントキラー、楽観主義だと40才過ぎたらあっという間に骨がなくなる。100年ライフの計画を立て、治療経験なくても診てもらうこと。

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4 years

舌ポジションが下がっていると歯並びが悪くなります。人は1日2,000回飲み込むので舌ポジが良い人は飲み込む時に上あごに適切な圧が加わる。だから顎が広く歯並びも良い。逆に歯並び悪い人は歯を押しながら飲み込むので上あごが狭く、出っ歯や八重歯、うけ口になります。スポットから舌を離さない。

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5 years

インフルエンザ、コロナウイルスの感染の意外な盲点【剥き出しで陳列されている食品】・パン屋・回転寿司・ケーキビュッフェ・サラダバイキングマスクで完璧に防護したつもりでも食べ物を口にする時は【無防備】連休中、人が集まる場所は特に要注意です。お店側も対策をお願いしたい。

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3 years

20代は年収を上げることも大切だけど、歯の結晶性も上げて欲しいものよ。エナメル質が坊やな人は容易に虫歯になる。幼弱永久歯のカリエスは急速に狭く深く神経に襲いかかる。フッ素1,450ppmのトータルケアとMIペーストを併用し30分待たれよ。糖質でくたびれた歯にCa、リンを補給できる。

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